Les premières compétitions – Mode d`emploi
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1. avant de nager au chronom treur situ l extr mit de son couloir et suit ensuite les ordres des officiels Aux coups de sifflet brefs du juge arbitre le nageur avance c t du plot Au coup de sifflet long du juge arbitre le nageur monte sur le plot et prend position avec au moins un pied lavant du plot ou entre dans l eau pour les preuves de dos S il s agit d une preuve de dos un deuxi me coup de sifflet long du juge arbitre est donn et les nageurs doivent alors s accrocher la barre situ e sous le plot de d part Lorsqu ils sont immobiles le juge arbitre l ve le bras pour le starter A l ordre A vos marques du starter le nageur s immobilise dans la position de d part et attend le signal du d part Lorsque les nageurs sont nouveau immobiles le starter donne le signal du d part un coup de sifflet bref et puissant le nageur d marre sa course Tout nageur partant avant le signal de d part sera disqualifi Le juge arbitre baisse le bras une fois que les nageurs sont partis et que le d part est consid r comme valide Ensuite d s la fin de la course une personne appel e la navette est charg e de r cup rer les fiches de courses aupr s des chronom treurs et du juge l arriv e il les apporte au secr taire apr s contr le du juge arbitre 9 Lignes de drapeaux Les lignes de drapeaux sont plac es 5 m tres du mur de chaque c t du bassin elles permettent de g rer2. il r serve un moment de briefing commun l quipe pour leur expliquer le fonctionnement de la comp tition rappeler les r gles de nage la strat gie de course etc L entra neur saura notamment o trouver les enfants quand leur tour de nage arrivera les enfants sauront o trouver l entra neur apr s leur nage pour lui indiquer leur temps chronom tr et peut tre iront ils aussi s encourager entre eux au bout du bassin Le bassin Le bassin est organis comme sur le sch ma ci dessous Les descriptifs qui suivent permettent de mieux conna tre les diff rents aspects de la comp tition Ligne de drapeaux 5 m Juge de nage Chambre d appel Juge arbitre Chronom treurs 0 CO CO CO CO CO Contr leurs de virages Juge l arriv e Starter Juge de nage Les premi res comp titions Mode d emploi S C M C Natation 12 06 2013 Page 1 5 7 Chambre d appel C est la chambre d appel que les nageurs se r unissent dans l attente de leur preuve Le responsable de la chambre d appel nomm le commis de course appelle tous les nageurs d une m me course Le ou les officiels qui y sont pr sents distribuent aux nageurs leur fiche de course au fur et mesure des s ries et les invitent le moment venu se diriger vers la plage de d part La position de la chambre d appel peut varier en fonction de l espace que propose la piscine 8 Plage de d part Le nageur donne sa fiche de course
3. la course en position ventrale Ne pas toucher le mur lors des culbutes D passer les 15 m tres autoris s lors des d parts et des virages R aliser des battements propulsifs sur le ventre l approche du virage S arr ter et se mettre debout ou en appui sur la ligne pour remettre ses lunettes l approche du virage en position ventrale le nageur effectue une traction simultan e des deux bras pour se rapprocher du mur e l arriv e lors de l approche du mur le nageur se met sur le ventre avant de toucher le mur c La Brasse la nage la plus r glement e D part plong obligatoire Nage ventrale Le nageur doit alterner un mouvement de bras pour un mouvement de jambe A chaque cycle de nage le nageur doit couper la surface de l eau Remarque Un nageur qui effectue un deuxi me mouvement de bras cons cutif pour se jeter sur le mur lors d un virage ou l arriv e doit tre disqualifi En effet s il a d j effectu un mouvement de bras il doit effectuer un mouvement de jambe pour se rapprocher du mur Mouvement des bras Les mouvements doivent tre simultan s et dans le m me plan horizontal Les premi res comp titions Mode d emploi S C M C Natation 12 06 2013 Page 3 5 e Lancer les mains devant Les mains doivent tre pouss es ensemble en avant partir de la poitrine au dessous au niveau ou au dessus de l eau Les coudes doivent tre sous la surface de l eau Attention Il est cepend
4. Les premi res comp titions Mode d emploi Un nageur participe sa premi re comp tition de natation et ses parents assistent l une d elle Voici un petit m mo pour permettre de mieux se rep rer dans ce nouvel univers 1 L entraineur d termine les participations aux comp titions des nageurs qui sont engag s sur des courses de leurs niveaux il pr vient les nageurs concern s quelques semaines avant la comp tition qui leur tour informent leurs parents En parall le les parents re oivent un e mail du club indiquant les courses pour lesquelles l enfant a t engag la comp tition ils valident en retour la participation de l enfant L quipement emmener pour le nageur le jour de la comp tition est un maillot de bain une paire de lunettes une serviette le bonnet de bain du club le tee shirt du club une bouteille d eau Le jour de la comp tition les parents du club se mettent dans les tribunes tous ensembles c est mieux pour l ambiance encourager et applaudir les nageurs lls confient leurs enfants l entra neur L chauffement des nageurs Lors d une comp tition de natation les nageurs utilisent la piscine pour s chauffer pendant environ 1 2 heure une heure avant le d but des preuves L entra neur les guide dans l chauffement Le briefing de l entra neur En comp tition l entra neur am ne beaucoup nos enfants en technique et en strat gie Apr s l chauffement
5. ant autoris de sortir les coudes de l eau lorsque l on effectue le dernier mouvement de bras avant chaque virage et l arriv e e Mouvement propulsif Les mains doivent tre ramen es en arri re sur ou sous la surface de l eau Les mains ne doivent pas tre ramen es au del de la ligne des hanches Remarque Il est courant que certains jeunes nageurs nagent la brasse en r alisant des mouvements de bras jusqu aux cuisses c est interdit La ligne des hanches ne doit pas tre d pass e sauf lorsqu on effectue son premier mouvement de bras apr s le d part et chaque virage e Toucher le mur Aux virages et l arriv e il faut toucher deux mains en m me temps Il est accept que les paules ne soient pas sur le m me plan horizontal Remarque Un nageur qui touche avec les doigts pour une main et la main enti re pour l autre aucun probl me Un nageur qui touche sous l eau pour une main et dehors pour l autre aucun probl me Un nageur qui touche simultan ment avec les mains mais qui a les paules d cal es aucun probl me Mouvement des jambes La d finition des jambes brasse est simple le nageur doit avoir les pieds tourn s vers l ext rieur comme Charlot Par ailleurs tous les mouvements de jambes doivent tre simultan s et dans le m me plan horizontal Couper la surface de l eau avec ses pieds est autoris si cela n est pas suivi d un mouvement vers le bas du type coup de pieds de papillon v
6. en position ventrale pour r aliser son virage A partir de ce moment l seuls les mouvements faisant partie de l action du virage doivent tre r alis s Les autres mouvements propulsifs r alis s dans l optique de se rapprocher du mur entrainent la disqualification dudit nageur Lors de la r alisation de son virage qui peut avoir ou non la forme d une culbute le nageur peut effectuer des battements de jambes et ou des ondulations et ou une traction d un ou des deux bras Le nageur peut passer sur le ventre avant d effectuer son virage la condition de ne pas effectuer de mouvements propulsifs pour se rapprocher du mur Seuls les mouvements des bras ou des jambes qui participent activement l action du virage sont tol r s Exemple 1 Nager sur le dos en r alisant des jambes brasse et des mouvements des bras simultan s est autoris Exemple 2 Un nageur l approche du mur passe en position ventrale et se cogne la t te avant d avoir effectu sa culbute Il pose ses pieds en r alisant des mouvements indescriptibles puis pousse sur le dos pour repartir II ne sera pas disqualifi Exemple 3 Un nageur l approche du virage passe sur le ventre Loin du mur il r alise une traction simultan e des deux bras sans r aliser de mouvement de jambe se laisse glisser les bras le long du corps puis enclenche la culbute Le nageur sera disqualifi Les fautes les plus courantes Se tirer sur la ligne d eau Finir
7. ers le bas Aucune ondulation ne doit succ der au mouvement classique de jambe brasse Remarque La dissym trie consiste effectuer un mouvement non sym trique des deux jambes T Sur l image on voit bien que sa jambe gauche est incorrecte puisque le pied K AA est tourn vers l int rieur Les deux pieds doivent tre tourn s vers l ext rieur W Y s gt Par ailleurs la dissym trie entraine bien souvent un d calage au niveau des hanches Lors des virages et de l arriv e la t te peut tre immerg e Possibilit apr s le plongeon d effectuer un mouvement de bras sous l eau c est le seul mouvement de bras qu on peut prolonger au del de la ligne des hanches suivi d un mouvement de jambe La t te du nageur doit couper la surface de l eau avant que les mains ne se tournent vers l int rieur au moment de la phase la plus large de la seconde traction Une seule ondulation de papillon est autoris e pendant la premi re traction de bras suivie par le mouvement de jambes brasse Par ailleurs celle ci doit tre plac e en m me temps que le mouvement de bras ni avant ni apr s Cette reprise de nage est galement autoris e lors des virages R gle des 15 m tres Pas de r gle La distance r alis e par le nageur lors de ses coul es apr s le d part ou lors des virages n importe pas Les fautes les plus courantes e Contact d une seule main au toucher du mur virage incorrect Co
8. facilement les virages et les arriv es en dos 10 Les officiels Habill s en blanc les officiels de natation sont charg s de veiller au bon d roulement de la comp tition et au respect des r glements qui r gissent les comp titions Ils peuvent disqualifier les nageurs qui ne respectent pas les exigences r glementaires On retrouve diff rentes fonctions parmi les officiels Les chronom treurs qui sont situ s au niveau de la plage de d part Le chronom treur prend le temps du nageur et le note sur la fiche de course du nageur Les contr leurs de virages qui sont situ s l autre extr mit des couloirs Le contr leur de virages v rifie que le nageur ex cute son virage correctement Les juges de nage qui sont sur le c t du bassin Ils veillent la bonne conformit des nages ex cut es Le juge l arriv e est sur le c t du bassin II note l ordre d arriv e de chaque s rie Le starter est sur le c t du bassin pr s de la ligne de 5m Il donne le d part et v rifie qu il n y ait pas de faux d part Le juge arbitre qui est g n ralement positionn sur le c t du bassin tant responsable de l ensemble de la comp tition et de son bon d roulement il peut tre amen se d placer sur tout le bassin Le juge arbitre est le seul pouvoir prendre la d cision de disqualification apr s avis du ou des officiels responsables 11 Le r glement des nages L ERFAN Ecole R gionale de Forma
9. mploi S C M C Natation 12 06 2013 Page 4 5 Le toucher du mur l arriv e et aux virages doit se faire avec les 2 mains simultan ment soit au niveau soit au dessus soit au dessous m me r gle que pour la brasse Obligation de ramener les deux bras en m me temps ensemble On peut accepter des paules non parall les ou m me un passage des bras galement non parall le Les fautes les plus courantes e Toucher le mur une seule main virage incorrect Contact non simultan des mains sur le mur virage incorrect S aider du trop plein du mur avec les mains pour virer virage incorrect Sur le trajet de retour les bras ne sont pas projet s ensemble nage incorrecte Mouvement de bras sous l eau l arriv e ou virage pour toucher plus vite le mur nage incorrecte e _ Ondulation avec les pieds ouverts car cela s apparente des jambes brasse nage incorrecte e Le 4 Nages la nage la plus compl te En individuel l ordre des nages est Papillon Dos Brasse Nage Libre n importe quelle nage autre que le dos la brasse ou le papillon En relais l ordre des nages est Dos Brasse Papillon Nage Libre n importe quelle nage autre que le dos la brasse ou le papillon Les fautes les plus courantes e D part anticip d un nageur e Non respect de l ordre de d part des nageurs pr vus sur la fiche de course e A l arriv e un nageur dont l quipe a termin le parcours saute l eau a
10. ntact non simultan des mains virage incorrect S aider du trop plein du mur avec les mains pour virer virage incorrect Double ondulation dans les virages ou au d part lors de la coul e virage incorrect Sur le trajet retour des bras les coudes sortent de l eau nage incorrecte Dissym trie du mouvement de jambe nage incorrecte d Le Papillon la nage la plus technique D part plong obligatoire Nage ventrale Au d part et aux virages le nageur est autoris faire un ou plusieurs mouvements de jambes et une seule traction des bras sous l eau Les mouvements de jambes sur le cot sont autoris s mais partir de la premi re traction de bras le nageur doit tre allong sur la poitrine Remarque Le nombre d ondulations autoris es est illimit seule compte la distance r alis e en coul e qui est limit e 15 m tres II n est pas n cessaire que les jambes ou les pieds soient au m me niveau mais aucun mouvement altern n est autoris Les mouvements de type ciseau ne sont pas autoris s Remarque Un nageur qui effectue des ondulations avec les pieds ouverts est disqualifiable cela s apparente des jambes brasse L utilisation des jambes brasse en papillon est autoris e pour les comp titions r serv es aux ma tres R gle des 15 m tres Apr s le d part et les virages la t te doit tre hors de l eau apr s avoir parcouru au maximum 15 m tres sous l eau Les premi res comp titions Mode d e
11. sonne r aliser un 200 m tres Nage Libre en utilisant le style brasse et qui touche une main chaque virage c est totalement autoris puisqu il respecte le style Nage Libre Le nageur peut au cours de l preuve se tenir debout et m me s appuyer sur la ligne d eau Par contre il n a pas le droit de tirer la ligne d eau de s aider de la ligne d eau pour se relancer et de marcher au fond du bassin L exception du 4 nages Lors des preuves de 4 nages en individuel ou en relais la partie Nage Libre ne doit pas tre nag e en Dos en Brasse ou en Papillon Les fautes les plus courantes Se tirer sur la ligne d eau Marcher au fond du bassin Ne pas toucher le mur lors du virage culbute D passer les 15 m tres autoris s lors des d parts et des virages b Le Dos la nage libre dorsale Avant le signal de d part les nageurs doivent s aligner dans l eau face l extr mit de d part avec les deux mains plac s sur les poign es de d part Il est interdit de se tenir dans ou sur les trop pleins ou d accrocher les orteils au bord du trop plein Au signal de d part et apr s le virage le nageur doit se repousser du mur et nager sur le dos pendant toute la course sauf pendant l ex cution du virage La position normale sur le dos peut inclure un mouvement de roulis du corps inf rieur 90 degr s par rapport l horizontale La position de la t te est indiff rente l approche du virage le nageur peut passer
12. tion aux Activit s de Natation de Franche Comt ayant cr un document pr sentant de mani re simplifi e les r glements de la Natation Course il est repris en grande partie pour les 4 nages ci apr s a La Nage Libre tout est permis enfin presque D part plong obligatoire pas de saut N importe quel style de nage peut tre employ Une partie quelconque du corps doit toucher le mur lors du virage ou l arriv e le nez la t te les pieds les mains Le changement de style de nage n importe quel moment de la course est autoris Exemple 15m dos 5m Brasse 10m Papillon etc R gle des 15 m tres Apr s le d part et les virages la t te doit tre hors de l eau apr s avoir parcouru au maximum 15 m tres sous l eau Apr s tre sorti de l eau l issue du d part et des virages une partie du corps du nageur doit en permanence couper la surface de l eau Les premi res comp titions Mode d emploi S C M C Natation 12 06 2013 Page 2 5 Exemple l issue de sa coul e de d part le nageur sort la t te dans la limite des 15 m tres autoris Si par la suite il nage dans un style type brasse sous marine il sera disqualifi puisqu une partie de son corps ne coupera plus la surface de l eau Si un nageur r alise une course en Dos en Brasse ou en papillon ces nages ne seront pas jug es comme telles et le temps r alis sera un temps de Nage Libre Exemple on peut imaginer une per
13. vant que tous les nageurs de toutes les quipes aient termin leur preuve Enfin il faut se souvenir pour nos nageurs que ce n est pas parce que ce n est pas beau ou courant que ce n est pas bon acceptable au regard du r glement Ce qui n est pas formellement interdit c est dire explicitement interdit dans le r glement est autoris Le doute b n ficie toujours au nageur Pour ceux qui veulent en savoir encore plus sur le r glement technique de la Natation Course F F N F d ration Fran aise de Natation vous pouvez le t l charger en cliquant sur cette ic ne ee Natation Les premi res comp titions Mode d emploi S C M C Natation 12 06 2013 Page 5 5
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