La méthode Pilates- mode d`emploi-open office
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1. du Studio Ga a chez Christine Tessier Les tarifs Cours d essai 10 e Carte de 5 cours 65 e soit 13 e le cours valable 2 mois Cours isol 15 e Cours semi collectifs de 3 minimum 6 personnes maximum pour une approche qualitative et personnalis e Possibilit de constituer un cours Pilates S nior Cours et stages Stage de 2 h 10h30 12h30 avec une pose go ter au milieu gt un ou deux samedi par mois Le prochain samedi 13 septembre Cours le jeudi matin de 10h30 11h30 Le cours dure 1 h Pr voir une tenue souple confortable pr s du corps Lieu et fonctionnement Cours mon domicile 18 chemin du poupat 33670 Sadirac Il est recommand d amener son tapis de sol Tous les cours sont pris sur rdv par t l phone ou par mail et doivent tre d command s en cas d impossibilit2. La m thode Pilates C est un renforcement musculaire en profondeur en douceur en longueur Cette 9 m thode corporelle avec ses 35 exercices de bases d clin e en multiples variantes doit son efficacit la pr cision des placements et l ex cution des mouvements dans le senti L accompagnement respiratoire optimise les gestes Une pratique r guli re du Pilates permet de ressentir rapidement les b n fices d une m thode reconnue par tous 8 principes la concentration le centre le contr le la respiration la pr cision la fluidit l isolation la r sistance Les effets quilibrer sa posture stabiliser le centre du corps am liorer la coordination la mobilit articulaire N m r Prendre conscience de son corps optimiser le mouvement et viter les blessures liminer le stress gr ce la respiration qui stimule toutes les fonctions vitales et donne une sensation de bien tre lib rer les tensions retrouver souplesse affiner sa silhouette Le Pilates transforme ceux qui l adoptent Il est abordable car il propose des mouvements faciles apprendre Patricia Galey Danseuse et musicienne Patricia a mis son exigence et sa connaissance au service de la m thode Pilates respectueuse du corps 30 ann es de p dagogie lui permettent d accompagner avec une coute attentive la progression de chaque l ve Dipl me d tat en danse contemporaine certification compl te
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