Slendertone Active für SIE
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1. United Kingdom 0845 070 77 77 Republic of Ireland 1890 92 33 88 France 0810 347 450 Espana 900994467 International 353 1 844 1016 m EU info slendertone com Designed by amp Manufactured for Bio Medical Research Ltd Parkmore Business Park West Galway Ireland Copyright 2005 Bio Medical Research Ltd All Rights Reserved Part No 2400 5301 Rev 10 Date of Issue 11 05 SLENDERTONE ACTIVE E Instructions for Use Mode D emploi Gebruiksaanwijzingen Bedienungsanleitung Istruzioni per l Uso Instrucciones de Uso Instru es Para a Utiliza o Wenn dies Ihre erste acT ve Anwendung ist sollten Sie diese Anleitung vor Beginn der Anwendung aufmerksam lesen WIE FIT SIND SIE Wie bei jedem Sport m ssen Sie auch vor Beginn eines SLENDERTONE ACTIVE Trainingsplans sicherstellen dass Ihr K rper dem Training gewachsen ist Wenn Sie Zweifel haben berpr fen Sie bitte die Gegenanzeigen auf Seite 11 und ziehen Sie falls notwendig Ihren Arzt zu Rate bevor Sie mit dem Training beginnen WAS IST SLENDERTONE ACTIVE SLENDERTONE ACTIVE ist ein Durchbruch im Gesundheits und Heimfitness Bereich Das Ger t berwacht Ihre Herzfrequenz und stellt damit sicher dass Sie in Ihrem optimalen Pulsberach trainieren um Fett zu verbrennen und Ihre Fitness zu verbessern W hrend Sie sich k rperlich bet tigen sorgt der SLEND ERTO NE ACTIVE Bauchtrainer f r ein spezielles Muskeltraining das Ihren gesamte2. Interner Fehler Geben Sie das Ger t zur Reparatur zur ck an SLENDERTONE e Es wird empfohlen dass Sie die Muskelstimulation w hrend dem Treppensteigen oder Laufen auf unebenem Untergrund unterbrechen e Bei erstmaliger Verwendung kann sich die Muskelstimulation ungewohnt anf hlen Wir empfehlen dass Sie sich zuerst an die Muskelstimulation selbst gew hnen bevor Sie versuchen w hrend der Stimulation zu laufen e Aus hygienischen Gr nden sollte dieses Ger t nur von einer Person verwendet werden Nutzen Sie Ihren G rtel nicht gemeinsam mit einer anderen Person e Passen Sie auf wenn Sie w hrend dem Laufen die Anzeige ablesen oder Einstellungen am Produkt vornehmen Unachtsamkeit kann zu Unf llen f hren e Schlie en Sie die Ger te nicht an andere Ger te an zum Beispiel an einen tragbaren Audioplayer e beranstrengen Sie sich nicht bei Ihrer bung bzw Muskelstimulation Trainieren Sie auf einem f r Sie angenehmen Niveau e Ein Zeitraum von mindestens sechs Stunden zwischen Anwendungen lassen 10 RATSCHL GE ZUR FEHLERBEHEBUNG PROBLEM Die Anzeige erscheint nicht und das Ger t gibt kein Signal ab Das Display leuchtet auf das Der Ger tebetrieb wurde unterbrochen Ger t gibt aber kein Signal ab Intensit t wurde nicht erh ht POSSIBLE CAUSE L SUNG Die Batterien wurden falsch eingelegt Setzen Sie die Batterien richtig ein wie auf Seite 3 beschrieben Ersetzen Sie die Batterien Verwenden Sie
3. 11 12 TECHNISCHE DATEN Pflege Ihres Ger ts Ihr Ger t sollte unter keinen Umst nden N sse oder berm iger Sonneneinstrahlung ausgesetzt werden Sie sollten es regelm ig mit einem leicht in Seifenlauge angefeuchteten weichen Tuch reinigen In das Innere des Ger ts darf keine Feuchtigkeit gelangen Verwenden Sie zur Reinigung Ihres Ger ts weder Reinigungsmittel Alkohol Reinigungssprays noch tzende L sungsmittel F r Wartungszwecke ist kein Zugang zum Ger teinneren erforderlich Wurde Ihr Ger t besch digt sollten Sie den Gebrauch einstellen und an SLENDERTONE oder Ihren H ndler vor Ort zur Reparatur oder zum Ersatz zur ckbringen Reparaturen Wartungsarbeiten und Mod ifikationen d rfen nur von entsprechend geschulten Wartungs technikern mit Autorisierung durch senn ERIONE durchgef hrtwerden H nweis Die Verwendung von auslaufsicheren Batterien wird empfohlen Die Batterien sollten nie im Ger t gelassen werden wenn es lange Zeit nicht verwendet wird Falls Sie die Batterien nicht entfernen k nnten Sie auslaufen und Ihr Ger t besch digen Bitte beachten Sie da bei einigen Batterien die als auslauf sicher verkauft werden immer noch eine gewisse Menge an korrod ierenden Substanzen austreten kann die Ihr Ger t besch digen k nnten Unter keinen Umst nden d rfen andere als f r das Ger t geeignete Batterien 1 5 V LRO3 AAA verwendet werden Die Batterien sollten wie in der Gebrauchsanleitung
4. Elektroden seitlich von der gro en Elektrode W hlen Sie dabei eine Ihrer K rpergr e entsprechende Markierung aus Abb b Stellen Sie sicher dass die Kn pfe vollst ndig von der Elektroden abgedeckt sind t 63 5cm 76cm 25 30 T 79cm 89cm 31 35 T 91 5cm 102cm 36 40 3 Entfernen Sie die Folie von der schwarzen Seite der drei Elektroden Legen Sie den G rtel so um Ihre Taille dass sich die gro e Elektrode mittig auf Ihrem Bauchnabel befindet und die zwei kleineren Elektroden auf beiden Seiten Ihrer Taille direkt zwischen H ftknochen und Rippenbogen liegen Ziehen Sie den G rtel fest sodass er bequem sitzt HINWEISE Bewahren Sie die Schutzfolien f r den sp teren Gebrauch auf Stellen Sie sicher dass Sie den G rtel mit der richtigen Seite nach oben anlegen Aht Zweimaliges Dr cken der Informationstaste zeigt Abb b iR 4 Die Gesamtanzahl bisher abgeschlossener Anwendungen kehrt nach 199 wieder auf Null zur ck 5 Die in der laufenden Sitzung erreichte H chstintensit t Fe 1 X Dr cken Sie die Informationstaste ein drittes Mal um zur Standardanzeige zur ckzukehren SONSTIGE FUNKTIONEN Tastensperre f r die Intensit tsregelung Haben Sie eine angenehme Intensit tsstufe gefunden k nnen Sie diese speichern indem Sie die Trainingsplantaste und danach innerhalb von drei Sekunden die Informationstaste dr cken um die Tastensperre zu aktivieren Die Tastensperre wir
5. Intensit t eingestellt Wenn das Problem weiterhin besteht sollten Sie das Ger t nicht mehr benutzen SLENDERTONE EMPFEHLUNGEN W hrend des Trainings versp re ich ein Prickeln in den Beinen Was kann ich dagegen tun Verschieben Sie die beiden kleineren Elektroden von der Taille weiter nach oben und nach innen d h zur K rpermitte hin Im Taillenbereich wird meine Muskulatur stimuliert im Bauchbereich jedoch nicht Was ist der Grund daf r Verschieben Sie die gro e Elektrode ein wenig nach unten Tritt daraufhin keine Verbesserung ein sollten Sie die kleineren Elektroden f r ein kleineres K rperma einstellen und oder die Intensit t erh hen Kann ich das SLENDERTONE ACTIVE auch f r das Training von Muskeln verwenden die durch Bewegungs mangel aufgrund einer Verletzung geschw cht sind Ihr Acr ve G rtel kann zur Linderung bzw zum Muskelaufbau nach Verletzungen verwendet werden Wenden Sie sich zuvor an Ihren Arzt damit dieser ein spezifisches Trainingsprogramm f r das AcTIvE Ger t erstellt das eine Verbesserung der Kraft und Straffheit der Bauchmuskeln garantiert Was muss ich tun wenn auf der Anzeige EooX erscheint Eoo2 oder E006 erscheint auf der Anzeige Die Batterien sind leer Ersetzen Sie die Batterien Sollte das Problem weiter bestehen nachdem Sie neue Batterien eingelegt haben geben Sie das Ger t an SLENDERTONE zur ck Eoo1 E003 Eoo4 oder Eoos erscheint auf der Anzeige
6. Nennleistung Spannung Strom Parameter 000 1KO 1K50 Ausgangs RMSV 5 8V 9 0V 11 1V Ausgangs RMSA 11 7mA 9 0mA 7 4mA Ausgangsfrequenz 50 60Hz 50 60Hz 50 60Hz GS komponente ungef hr oC 0 L oC Positive Pulsbreite Negative Pulsbreite Phaseninterval 250 300 US 250 300 uS 250 300 US 250 300 US 250 300 US 250 300 US 100 US 100 US 100 US Hinweis Gem den Bestimmungen der Mitgliedsl nder muss das Ger t alle zwei Jahre einem Sicherheitstest unterzogen werden H nweis Laut deutschem Recht muss die Sicherheits berpr fung alle zwei Jahre von einer autorisierten Pr fstelle vorgenommen werden G RTELMATERIALIEN Au en 100 Nylon berzug 82 Nylon 18 Elastan Haken und Schlaufen 100 Nylon Schaumstoff 100 Polychloropren Am Ende der Lebensdauer des Produkts sollten Siedieses Produkt nicht in den normalen Hausm ll werfen sondern an einer Sammelstelle f r die Aufbereitung von elektrischen Ger ten abgeben Einige der Materialen des Produkts k nnen wiederverwertet werden wenn man sie in einer Aufbereitungs stelle abgibt Mit der Wiederverwertung einiger Teile oder Roh materialen aus gebrauchten Produkten liefern Sie einen wichtigen Beitrag zum Umweltschutz Wenden Sie sich bitte and Ihre rtlichen Beh rden wenn Sie weitere Informationen ber die Sammel punkte in Ihrer Umgebung ben tigen Elektrischer und elektronischer Abfall kann umweltsch dlich sein Unsachgem e Entsorgung kann gesundhe
7. Taste 4 Halten Sie die Taste zwei Sekunden lang gedr ckt um Ihr Anzeige Ger t ein oder auszuschalten Dr cken Sie im Laufe einer Efldschirm Anwendung kurz auf die Taste um das Programm anzuhalten bzw nach einer Unterbrechung wieder aufzunehmen Trainingspla Ein Aus Taste Taste Konfigurations Informations ge Be lt taste Konfigurationstaste taste Dr cken Sie auf diese Taste um den Konfigurationsbildschirm zu aktivieren Scrollen Sie mit einem der beiden Intensit ts regler zu dem Code der am besten zu Ihnen passt und dr cken Sie dann zur Best tigung noch einmal auf die Konfigurationstaste Beispiel Angenommen Sie sind 44 Jahre alt 40 bis 49 von links nach rechts und wiegen 65 kg 60 bis 69 von oben nach unten so k nnen Sie anhand dieser Tabelle ermitteln dass der richtige Code f r Sie g ist Bestimmen jetzt Sie Ihren Code mithilfe dieser Tabelle Code Tabelle Gewicht Kg Intensit ts regler Durch die individuelle Konfiguration erhalten Sie zus tzliches Herzfrequenz Feedback und erh hen die Genauigkeit des Kalorienz hlers Hinweis Die R ckmeldung ber verbrauchte Kalorien beruht auf einer Sch tzung wobei Ihr Herzfrequenz in Ihrem Trainingbereich liegt Informationstaste f Dr cken Sie einmal auf diese Taste um Ihre durchschnittliche Herzfrequenz den Kalorienverbrauch die Anzahl Acr ve Punkte die Trainingsintensit t und die Anzahl bisheriger
8. Wenn Sie mit optimaler Herzfrequenz Sport treiben Ihr Trainingsbereich verbessern Sie Ihre Fitness 7 Gibt es einen Grund weshalb Sie sich nicht k rperlich bet tigen sollten Ja Nein L KURZANLEITUNG ZUR VERWENDUNG VON SLENDERTONE ACTIVE o Wenn Sie eine oder mehrere Fragen mit Ja beantwortet haben sollten Sie Ihren Arzt zu Rate a EINRICHTEN o Ea beziehen bevor Sie mit einem SLENDERTONE ACTIvE Trainingsplan beginnen SLENDERTONE empfiehlt das 1 Richten Sie das ACTIVE Ger t ein und schalten Sie es ein siehe Seite 6 Aufsuchen eines Arztes bevor Sie die bungen die in dieser Bedienungsanleitung erw hnt werden 2 Erh hen Sie die Reizintensit t auf eine f r Sie angenehme Stufe durchf hren Wie bei jedem neuen Training sollten Sie auch hier immer daran denken langsam zu b TRAINIEREN Alter Gehen und Trainieren beginnen und das Trainingsniveau Schritt f r Schritt zu steigern 3 Los Laufen Sie w hrend das Ger t Ihre Bauchmuskeln trainiert 4 berpr fen Sie w hrend der Anwendung immer wieder Ihre IHR SLENDERTONE ACTIVE PAKET Herzfrequenz auf der Anzeige Stellen Sie sicher dass Sie in Ihrem optimalen Bereich trainieren siehe Herzfrequenztabelle 1 Active Gurt f r Taillenumfang 63 5 bis 102 cm Z B sollte die Herzfrequenz bei einem Alter von 45 Jahren 98 130 Legen Sie den Gurt mit den drei sLennertone Elektroden 1a Seite zwischen 106 und 141 liegen HERZFREQUENZTABELLE 6 so um Ihre T
9. angegeben eingelegt werden Entsorgung der Elektroden und Batterien Elektroden und Batterien d rfen in keinem Fall verbrannt werden Entsorgen Sie die Elektroden und Batterien gem ss den in Ihrem Land geltenden Bestimmungen f r die Entsorgung von Sonderm ll NDas Batteriefach muss bei laufendem Ger t geschlossen sein reduziert worden Sobald die Muskeln zusammengezogen werden wird allm hlich die h chste Intensit t erreicht d h Impulsanstieg und beim Einsetzen der Entspannungsphase sinkt diese langsam auf Null d h Impulsnachla Zubeh r Beim Kauf neuer Elektroden sollten Sie darauf achten nur Elektroden der Marke SLENDERTONE zu erwerben Andere Fabrikate k nnten mit Ihrem Ger t nicht kompatibel sein und evtl nicht den Sicherheitsstandards entsprechen Selbsthaftende sLenperTonE Elektroden e 1 gro e selbsthaftende Elektrode Typ 706 oder 709 e 2 kleine selbsthaftende Elektroden Typ 707 oder 710 e 3 Herzfrequenz Elektroden Typ 711 X 1 712 x 2 Batterien 3 x 1 5v AAA SLENDERTONE ACTIVE G rtel Brustgurt SLENDERTONE G rtelverl ngerung Verwendung Muskelstimulation Herzfregquenz berwachung Wellenform Symmetrisches zweiphasiges Sprungsignal in ohmscher Belastung Umgebungsbedingungen Betrieb Temperaturbereich o bis 35 C Luftfeuchtigkeit 20 bis 65 H Lagerung Temperaturbereich o bis 55 C Luftfeuchtigkeit 10 bis 90 Erkl rung zu den Symbolen Ihres Ger tes Auf Ihrem Ger t be
10. Anwendungen zu ber pr fen siehe Seite 7 Trainingsplan Taste P Mit dieser Taste k nnen Sie einen von drei Trainingspl nen ausw hlen siehe Seite 5 Intensit tstasten 4 V Dr cken Sie den Auf Ab Pfeilen um die Intensit t des Muskeltrainings zu verst rken verringern SLENDERTONE ACTIVE ANZEIGE Die Anzeige Ihres SLENDERTONE ACTIVE Reglers liefert Ihnen alle Informationen die Sie ben tigen um in Ihrem optimalen Pulsbereich zu trainieren So k nnen Sie Ihre Fortschritte leichter verfolgen Pa Graphische Herzfrequenz Anzeige a g3 Kalorienverbrauch w hrend der aktuellen Anwendung wer Herzfrequenz Trainingsbereich 3 4 5 Erzielte act ve Punkte in aktueller 123 Ihre aktuelle Herzfrequenz Anwendung Avic Y Te Lanni in l l Programm wurde angehalten mno Verbleibende Abgelaufene Zeit in fl Tastensperre aktiviert aktueller Anwendung X Stummschaltung aktiviert n ro U S0 Intensit t auf der linken Seite EE Ladezustand der Batterien Al Intensit t auf der rechten Seite Anzahl der bisherigen Anwendungen T H chste Intensit t der aktuellen A letzten Traininsssitzung L Schlechter Elektrodenkontakt SLENDERTONE ACTIVE TRAININGSPL NE SLENDERTONE ACTIVE stellt Ihnen drei Trainingspl ne zur Auswahl Jeder Plan kommt Ihnen auf eine andere Art und Weise zugute M chten Sie zum Beispiel Ihre Gesundheit und Fitness verbessern k nnen Sie je nach Fitnessniveau entweder Plan 1 oder Plan 2 v
11. Sie mit der Trainingsplan Taste P einen Trainingsplan aus und erh hen Sie die Reizintensit t bis Sie eine deutliche Beanspruchung Ihrer Bauchmuskeln f hlen Hinweis Sie m ssen dabei nicht auf beiden Seiten dieselbe Intensit t einstellen UNTERBRECHUNG DER TRAININGSSITZUNG Dr cken Sie kurz auf die Ein Aus Taste um das Training zu unterbrechen Dr cken Sie abermals kurz auf die Ein Aus Taste um das Training fortzusetzen Abb i 9 Am Ende einer Anwendung wird auf dem Ger tedisplay abwechselnd Abb h und Abb i angezeigt Notieren Sie sich die durchschnittliche Herzfrequenz die Anzahl verbrannter Kalorien und Ihre Acr ve Punkte f r diese Anwendung Neben Ihrer Herzfrequenz k nnen Sie au erdem berpr fen ob Sie innerhalb Ihres Trainingsbereichs trainiert haben PFLEGE IHRER G RTEL Ihr Ger t sollte unter keinen Umst nden N sse ausgesetzt werden Sie k nnen es jedoch mit einem leicht angefeuchteten Tuch reinigen Der Gurt kann gewaschen werden Sie m ssen jedoch zuvor das Ger t und die Elektroden abnehmen Wenn Sie den G rtel waschen beachten Sie unbedingt die Hinweise auf dem Etikett eg Waschen Sie Ihren Gurt nicht in der Waschmaschine Reinigen Sie ihn immer von Hand in lauwarmem Wasser In der Waschmaschine kann die empfindliche G rtel Elektronik besch digt werden Auch beim Waschen von Hand m ssen Sie vorsichtig sein und d rfen den G rtel niemals auswringen muss der G rtel vol
12. aille dass er fest aber bequem sitzt c BEENDEN s Re 5 Wenn Sie die Anwendung abgeschlossen haben tragen Sie Ihre Zeit Gehen und Trainieren eh RAEES HH ea ned erenrsiede erzielten AcT ve Punkte in Ihren Trainingsplan ein Die Anzahl der Batterien ein Schlie en Sie dann rS ar dee aber Punkte k nnen Sie mithilfe der Punktetabelle ermitteln Sie das Basisger t idie Gurthalterdne Kic eseinrastei d TRAININGSPLAN EINHALTEN 6 Versuchen Sie das empfohlene Wochenziel zu erreichen und 3 Herzfrequenz Elektroden Ei ER freuen Sie sich ber sichtbare Ergebnisse Im nachfolgenden ACTIVE PUNKTE TABELLE Es gibt zwei Herzfrequenz Elektroden allerdings ben tigen Sie nur eine Elektrode gleichzeitig Die Beispiel m ssen 20 Acr ve Punkte erreicht werden Wir empfehlen F r Gehen und Trainieren dritte Elektrode wird ausschlie lich f r den Herrengurt verwendet Die Herzfrequenz Elektrode misst dieses Ziel f r Anf nger und berwacht Ihre Herzfrequenz bei jeder SLEND ERTONE ACTIVE Anwendung S 4 Elektrodenkabel ee Mit diesem Kabel wird der G rtel mit der Herzfrequenz Elektrode verbunden A CTI VE Diary Journal Trainingsplan Diano Dagboek a 5 Regler Day Jour Tag Dia Dag Giorno Das Gehirn Ihres SLENDERTONE ACTIvE Ger ts Der Regler steuert die Funktionen Ihres Trainingsgurts 3 4 5 6 7 SLENDERTON ACTIVE Ersatzkalender sind erh ltlich bei www slendertone com na Settimana H Bj SLENDERTONEACTIVE REGLER Ein Aus
13. d auf dieselbe Weise wieder deaktiviert 4 ffnen Sie das Batteriefach des Basisger ts und legen Sie wie in der Innenseite des Fachs gezeigt drei AAA Batterien ein Abb c Schieben Sie das Basisger t in die Halterung bis die F hrungslinien aufeinander ausgerichtet sind Dies kann einen gewissen Kraftaufwand erfordern Abb d Stummschaltung Wenn Sie die Tonsignale Ihres Ger ts ausschalten m chten dr cken Sie die Konfigurationstaste f r zwei Sekunden Das Symbol X erscheint auf dem Display Die Stummschaltung wird auf dieselbe Weise wieder deaktiviert 5 Befestigen Sie das eine Ende des Herzfrequenz Elektrodenkabels an der Herzfrequenz Elektrode Abb e 6 Ziehen Sie die Folie von der selbsthaftenden Seite der Herzfrequenz Elektrode ab Abb f und platzieren Sie die Elektrode rechts oben von Ihrem Brustknochen Abb g Bewahren Sie die Schutzfolien f r den sp teren Gebrauch auf M glicherweise sind mehrere Versuche n tig bis Sie die richtige Position f r ein starkes Herzsignal gefunden haben ZUSATZINFORMATIONEN Abb c Abb g G RTELCLIP 7 Schalten Sie das Ger t ein indem Sie die Ein Aus Taste zwei Sekunden lang Ihr SLENDERTONE ACTIVE ist mit einem magnetischen G rtelclip ausgestattet Dr cken Sie gedr ckt halten die abgerundete Seite des Clips auf der R ckseite des Reglers und befestigen Sie den Clip an Ihrem SLENDERTONE ACTIVE G rtel oder einem anderen Kleidungsst ck Abb c 8 W hlen
14. el nicht chemisch reinigen Schleudern Sie den G rtel nicht Der G rtel enth lt Plastikteile Legen Sie ihn daher zum Trocknen niemals ber hei e Gegenst nde wie einen Heizk rper Vor erneuter Verwendung Verursacht das Produkt Muskelkater Bei jeder sportlichen Bet tigung muss mit einem Muskelkater gerechnet werden Stellen Sie an Ihrem Active eine niedrige Trainingsintensit t ein wenn Sie Muskelkater bekommen Die Muskelstimulation verursacht ein unan genehmes Gef hl Was kann ich tun Vergewissern Sie sich dass sich die Elektroden in der richtigen Position befinden und fest am K rper aufliegen Ziehen Sie den G rtel enger Bevor Sie den G rtel anders anlegen m ssen Sie das Ger t aus schalten Was tun wenn die Herzfrequenz falsch oder gar nicht angezeigt wird berpr fen Sie die Position und Haftung der Herzfrequenz Elektrode Wenn die Herzfrequenz Elektrode abgerutscht ist schalten Sie das Ger t aus und korrigieren Sie ihre Position Ziehen Sie den G rtel enger Tragen Sie ein Trainingshemd aus Baumwolle Vermeiden Sie Synthetikmaterialien Das Hemd sollte eng sitzen und nicht flattern Stellen Sie sich nicht direkt neben Elektroger te die das Signal beeinflussen k nnten berpr fen Sie die Batterien und tauschen Sie sie bei Bedarf aus FRAGEN UND ANTWORTEN Was tun wenn die Herzfrequenz sehr hoch ist z B ber 180 Das Acr ve Trainingsger t ist sehr empfindlich und kann bisweilen durc
15. en entfernt wurden berpr fen Sie den Sitz des G rtels Die Elektroden wurden falsch herum angebracht Es wurde vergessen die Schutzfolien von den Elektroden zu entfernen Der G rtel sitzt locker oder wurde nicht geschlossen Ersetzen Sie die Batterien Ersatzelektroden f r Ihr SLENDERTONE Ger t erhalten Sie im Fachhandel Korrigieren Sie die Position der Elektroden Korrigieren Sie die Position der Elektroden Die Batterien sind fast leer Die Elektroden sind abgenutzt Falsche Position der Elektroden Die Elektroden bedecken die Metallstifte nicht vollst ndig Minderwertige Batterien Verwenden Sie nur qualitativ hochwertige Batterien Vergewissern Sie sich dass das Kabel mit der Herzfrequenz Elektrode richtig verbunden ist Das Herzfrequenz Elektrodenkabel ist nicht angeschlossen auf liegt bei der linken Elektrode eine Funktionsst rung vor leuchtet der Rechtspfeil liegt eine St rung der rechten Elektrode vor Wenn beide Pfeile aufleuchten besteht eine St rung entweder bei der Mittelelektrode oder bei allen drei Elektroden GEGENANZEIGEN Das SLENDERTONE ACTIVE ist f r jeden gesunden Erwachsenen geeignet Wie bei jedem anderen Training m ssen jedoch auch beim Gebrauch dieses Ger ts einige Regeln beachtet werden Lesen Sie sich daher vor Inbetriebnahme des Ger ts die Gebrauchsanweisung sorgf ltig durch und beachten Sie in jedem Fall die im Folgenden aufgef hrten Hinweise Einige der folgenden Punkte be
16. erwenden Wenn Sie ausschlie lich Ihre Bauchmuskeln trainieren wollen befolgen Sie Plan 3 Jeder Plan gibt eine Punktezahl vor die pro Woche erreicht werden sollte Jedes Mal wenn Sie Ihr SLEN DERTONE ACTIVE Ger t verwenden erhalten Sie AcT ve Punkte In der nachfolgenden Tabelle werden die Wochenziele f r die drei Trainingspl ne aufgef hrt HINWEIS SLENDERTONE ACTIVE kann auch w hrend des Trainings auf einem Laufband oder Fahrradergometer verwendet werden Plan Beschreibung Art des Trainings Wochenziel Gehen und Unternehmen Sie 3 5 Mal die Woche einen strammen Trainieren Spaziergang und verwenden Sie dabei den SLENDERTONE ACTIVE Gurt Fer een Trainieren Sie dabei den sLENDERTONE ACTIVE Gurt Trainieren Verwenden Sie 5 Mal w chentlich 30 Minuten den ACTIVE Gurt in der Arbeit oder bequem zu Hause SLENDERTONE ACTIVE PUNKTE Jeder Trainingsplan ist eine bestimmte Anzahl von Acr ve Punkten wert Wenn Sie die Trainingszeiten im Rahmen der einzelnen Pl ne berschreiten erhalten Sie au erdem zus tzliche Punkte Wie Sie in der nachfolgenden aAcr ve Punkte Tabelle erkennen k nnen bringen Ihnen 30 Minuten Gehen und Trainieren vier Punkte ein wohingegen Sie sich mit 45 Minuten Gehen und Trainieren sechs Punkte verdienen Sie d rfen nat rlich Ihr Wochenziel berschreiten wenn Sie noch mehr von Ihrem SLEND ERTO NE ACTIVE Ger t profitieren wollen Beim Walking Jogging ist sicherzustellen dass die Herzfrequenz auf
17. finden sich eine Reihe technischer Beschreibungen Diese k nnen wie folgt erkl rt werden Im Batteriefach steht f r Pluspol und f r Minuspol Die Positionierung der Batterien wird durch drei reliefartige Batterieumrisse im Inneren des Batteriefaches angezeigt Das Ger t und der G rtel wurde f r Bio Medical Research Ltd Parkmore Business Park West Galway Irland hergestellt Das Ger t l uft mit drei 1 5V GS Batterien LRO3 AAA GS wird durch dieses Symbol angegeben Die Ausgangsfrequenz zeigt die vom Ger t abgegebene Impulsanzahl pro Sekunde an Diese wird in Hertz gemessen und als Hz angegeben Ausgangs RMSvV ist die Stromst rke f r jeden Kanal die bei einem Widerstand von 500 Q gemessen wird Ausgangs RMSA ist die Spannungsst rke f r jeden Kanal die bei einem Widerstand von 500 Q gemessen wird Dieses Symbol bedeutet Achtung konsultieren Sie das Handbuch E Dieses Symbol bedeutet Ger t des Typs BF Dieses Symbol best tigt da SLENDERTONE den Anforderungen der Richtlinie f r medizinische Ger te 93 42 EWG entspricht Die Nummer des gemeldeten Ger tes VDE lautet 0366 Im Inneren des Ger tes befindet sich die spezifische Serien nummer Der Buchstabe vor der Nummer gibt das Herstellungs jahr an wobei A f r 1995 G f r 2001 usw steht 0366 Die Chargennummer des G rtels ist auf der Verpackung durch die LOT Nummer angegeben die dem Symbol entspricht Produkttyp 550
18. h starke elektromagnetische Signale gest rt werden Dies kann eine Ursache f r eine falsch oder zu hoch angezeigte Herzfrequenz sein Unterbrechen Sie das Training 30 Sekunden und pr fen Sie ob sich Ihre Herzfrequenz wieder stabil isiert Sie sollten die angezeigte Herzfrequenz st ndig berwachen Sie sollten die angezeigte Herzfrequenz st ndig berwachen Wenn Sie weit ber der f r Sie empfohlenen Herzfrequenz trainieren sollten Sie die Anwendung sofort unterbrechen und warten bis Ihre Herzfrequenz auf ein normales Niveau absinkt Formel zur Berechnung Ihrer maximalen Herzfrequenz 220 minus Ihr Alter Die Elektroden haften nicht richtig am G rtel obwohl sie relativ neu sind Was ist der Grund daf r Vergewissern Sie sich dass alle Elektroden mit der strukturierten Seite auf dem G rtel aufliegen Die schwarzen Seiten m ssen auf Ihrer Haut liegen Dr cken Sie die Ecken jeder Elektrode vor und nach jedem Gebrauch fest auf den G rtel Meine Haut weist nach einer Anwendung R tungen auf Was ist der Grund daf r Eine leichte Hautr tung nach einer Anwendung ist normal Diese beruht teilweise auf einer st rkeren Durchblutung der Haut und sollte nach der Anwendung zur ckgehen Eine weitere Ursache k nnen Druckmale durch einen eng anliegenden G rtel sein Ein Grund zur Besorgnis besteht nicht Sie sollten jedoch den G rtel nur w hrend der Anwendung tragen Bei extremen Hautr tungen haben Sie vielleicht eine zu hohe
19. ie auch das Ger t auf solchen Teilen des K rpers zu platzieren die verletzt oder in ihrer Bewegungsf higkeit eingeschr nkt sind z B bei Br chen und Verstauchungen e Platzieren Sie die Elektroden nicht direkt ber Metallimplantate Platzieren Sie das Ger t stattdessen auf dem n chst gelegenen Muskel M gliche berempfindlichkeitsreaktionen e In wenigen F llen traten durch den Gebrauch muskelstim ulierender Ger te vereinzelt Hautreizungen auf einschlie lich allergischer Reaktionen lang anhaltender Hautr tungen und Akne Korrektur der Elektrodenposition w hrend der Anwendung e Unterbrechen Sie zuerst das derzeit laufende Programm ffnen Sie den Gurt und schlie en Sie ihn dann erneut hinter Ihrem R cken wenn Sie die Positionen der Elektroden ge n dert haben Nach Anstrengung oder Verausgabung beim Sport e W hlen Sie immer eine niedrigere Intensit tsstufe um eine beranstrengung der Muskeln zu vermeiden Setzen Sie sich mit sLENDERTONE oder einem autorisierten Fachh ndler in Verbindung wenn e Ihr Ger t nicht einwandfrei funktioniert Sehen Sie in der Zwischenzeit vom Gebrauch des Ger ts ab e Ihr K rper mit einer Irritation Hautreizung Hypersensitivit t reagiert oder Sie andere Nebenwirkungen feststellen Beachten Sie dabei jedoch dass geringf gigere R tungen auf den vom G rtel bedeckten Hautpartien w hrend und kurz nach der Anwendung normal sind HINWEIS e Eine wirksame Anwendung da
20. itssch dlich sein und zur Bildung von Giftstoffen in der Luft im Wasser und in der Erde f hren TRAININGSPLAN Tragen Sie Ihren Fortschritt nach jeder Sitzung in Ihren Trainingsplan ein damit Sie Ihr Wochenziel sicher erreichen SLENDERTON ACTIVE Ersatzkalender sind erh ltlich bei www slendertone com Woche BSOSDDIBDDE PRODUKTGARANTIE Sollte an Ihrem Ger t innerhalb von zwei Jahren nach dem Kauf ein Fehler auftreten verpflichtet sich SLENDERTONE das Ger t oder fehlerhafte Teile des Ger ts zu ersetzen oder zu reparieren ohne Arbeits und Materialkosten zu berechnen Voraussetzung ist dass das Ger t e nur f r den vorgesehenen Zweck benutzt und gem den in der Bedienungsanleitung vorgeschriebenen Anweisungen verwendet wurde e nicht an eine ungeeignete Stromquelle angeschlossen wurde e sachgem gehandhabt und gewartet wurde e eventuell durchgef hrte Reparaturen ausschlie lich von autorisierten sLenDeRTONE H ndlern vorgenommen wurden und das Ger t nicht ver ndert wurde Diese Ga rantie erg nzt die Verpflichtungen die sich aus der bestehenden l nderspezifischen Gew hr leistung ergeben und beeintr chtigt nicht Ihre gesetzlich festgeschriebenen Rechte als Verbraucher Von der Garantie ausgeschlossen sind Verbrauchsmaterialien wie z B Elektroden G rtel usw wenn diese die blichen Abnutzungserscheinungen aufweisen 13
21. lst ndig trocken sein N Mar Sie d rfen den Gurt keinesfalls b geln FRAGEN UND ANTWORTEN Wie trainiert ACTIVE die Bauchmuskulatur i Act ve sendet schwache Signale an die Elektroden auf dem G rtel ii Diese Signale gehen weiter in den Muskel und schalten die Nerven in diesem Bereich ein iii Die Nerven wiederum schalten die Muskeln ein und die Muskeln ziehen sich zusammen H nwe s Wir empfehlen maximal 60 Minuten Bauchmuskeltraining pro Tag Kann ich SLENDERTONE ACTIVE f r gymnastische bungen nach einer Geburt nutzen Ja aber Sie m ssen nach der Geburt mindestens sechs Wochen warten und zuvor einen Arzt aufsuchen Wenn Sie einen Kaiserschnitt hatten und dieser weniger als 3 Monate zur ckliegt konsul tieren Sie vor der Verwendung von SLENDERTONE ACTIVE in jedem Fall Ihren Arzt Woran erkenne ich dass die Elektroden ausgewech selt werden m ssen Ein typisches Anzeichen f r die Abnutzung der Elektroden ist eine Signalabeschw chung trotz ausreichend geladener Batterien Sie k nnen dies berpr fen indem Sie neue Batterien einsetzen und oder die Anordnung der G rtelbestandteile korrigieren um sicherzugehen dass der G rtel korrekt sitzt Ersatzelektroden k nnen Sie im Fachhandel kaufen auf der sienDERTONE Website www slendertone com bestellen oder auch tele fonisch beim sLEnDERTONE Kundenservice ordern Verwenden Sie f r die Reinigung Ihres Gurts keine Bleichmittel Lassen Sie den G rt
22. n Bauchbereich festigt strafft und formt Bitte beantworten Sie die nachfolgenden Fragen 1 Hat Ihr Arzt Sie jemals vor einem Herzleiden gewarnt oder Ihnen gesagt dass Sie Sport nur nach Empfehlungen eines Arztes betreiben d rfen Ja Nein ei DIE FUNKTIONSWEISE VON SLENDERTONE ACTIVE 2 Haben Sie Schmerzen in der Brust wenn Sie Sport treiben Ja Nein 3 Hatten Sie in den vergangenen Monaten Schmerzen in der Brust Wir alle m ssen Sport treiben um fit und gesund zu bleiben Wie aber finden Sie heraus ob Sie auf auch wenn Sie keinerlei Sport getrieben haben C jJa Nein U dem richtigen Niveau trainieren Eine bew hrte Methode ist die Messung der Herzfrequenz und Leiden Sie an Schwindel und Gleichgewichtsproblemen oder werde genau das macht SLENDERTONE ACTIVE f r Sie Das Ger t berwacht Ihre Herzfrequenz w hrend Sie sich x ia H j SEN p i N n Sie manchmal ohnm chtig a Neinc bewegen Sie k nnen Ihre Herzfrequenz auf der Anzeige berpr fen und so schnell feststellen ob Sie E a al L im optimalen Pulsbereich trainieren oder darunter bzw dar ber liegen 5 Haben Sie Knochen oder Gelenkprobleme die sich durch eine D l l l nu u I intensivere k rperliche Bet tigung verst rken k nnten Ja Nein Mithilfe dieser Technik stellt sLENDERTONE ACTIVE sicher dass Sie immer so effizient wie m glich amp Nehmen Siesurzeit Blutdrueksoder Hermedilamenteei Cla Nein O trainieren Der Grund hierf r ist einfach
23. nur qualitativ hochwertige Batterien Die Batterien sind leer Minderwertige Batterien Dr cken Sie kurz die Ein Aus Taste Erh hen Sie die Intensit t Das Batteriesymbol blinkt Die Batterien sind fast leer Ersetzen Sie die Batterien Unangenehmes Gef hl im Bereich der Elektroden Das Symbol erscheint auf dem Display Die Muskelkontraktion ist sehr gering obwohl die Intensit t sehr hoch eingestellt ist Das Ger t ist eingeschaltet es wird aber keine Herzfrequenz angezeigt Die Elektroden bedecken die Korrigieren Sie die Position der Elektroden Metallstifte nicht vollst ndig Die Elektroden sind abgenutzt Ersatzelektroden f r Ihr sLENDERTONE Ger t erhalten Sie im Fachhandel Achten Sie darauf dass zwischen zwei Anwendungen ein Zeitraum von mindestens sechs Stunden liegt Lesen Sie auf Seite 6 den Abschnitt ber die richtige Positionierung von Elektroden und G rtel Zu viele aufeinander folgende Anwendungen Die Elektroden haben keinen Kontakt zur Haut Das Ger t befindet sich nicht vollst ndig Schieben Sie das Ger t in die Halterung fest in der Halterung Die Elektroden bedecken die Metallstifte nicht vollst ndig Die Elektroden sind abgenutzt Korrigieren Sie die Position der Elektroden Ersatzelektroden f r Ihr SLENDERTONE Ger t erhalten Sie im Fachhandel Achten Sie darauf dass die schwarze Elektrodenseite auf Ihrer Haut liegt Vergewissern Sie sich dass s mtliche Schutzfolien von den Elektrod
24. rf niemals unangenehm sein Wichtig e Die Herzfrequenz ist lediglich eine Sch tzung und liefert keine exakten Diagnosedaten Wenden Sie sich im Zweifelsfall an Ihren Arzt e Bei Verwendung des Ger ts im Freien darauf achten dass es vor Regen gesch tzt ist Stellen Sie sicher dass das Ger t immer trocken ist e Bewahren Sie das Ger t au erhalb der Reichweite von Kindern auf e Die Metallstifte Kabeln und Elektroden d rfen an keinerlei andere Objekte oder Ger te angeschlossen werden e Verwenden Sie Ihr Ger t nicht gleichzeitig mit einem anderen Ger t das eine elektrische Spannung in Ihren K rper bertr gt z B ein anderes Ger t zur Muskelstimulation e Ber hren Sie Metallstifte und Elektroden nicht w hrend das Ger t angeschaltet ist e Verwenden Sie das Ger t nicht w hrend dem Autofahren Radfahren oder w hrend der Bedienung einer Maschine e Der SLENDERTONE ACTIVE Ger t sollte nicht zusammen mit Textilien anderer SLENDERTONE Produkte benutzt werden Dies k nnte zu einer ungleichm igen Muskelstimulierung und so zu einem unbefriedigenden Ergebnis der Muskelstraffung f hren SLENDERTONE bernimmt keinerlei Haftung f r Sch den die auf die Nichtbeachtung der Richtlinien und Anweisungen f r das Ger t zur ckzuf hren sind NB Wenn Sie aus irgendeinem Grund Zweifel hegen dass das SLENDERTONE Ger t f r Sie geeignet ist sprechen Sie bitte mit Ihrem Arzt bevor Sie das Ger t in Gebrauch nehmen
25. richtiger H he gehalten wird Die f r Sie angemessene Herzfrequenz ist in der Herzfrequenztabelle angef hrt Das ist Ihr sog Trainingsbereich Hier muss in der optimalen Geschwindigkeit trainiert werden damit Fett verbrannt wird Die besten Ergebnisse erzielen Sie wenn Sie die Trainingsintensit t so hoch wie m glich einstellen HERZFREQUENZTABELLE Gehen und Joggen und T Tan ACTIVE PUNKTE TABELLE Ce MINUTEN GEHEN UND JOGGEN UND TRAINIEREN TRAINIERT TRAINIEREN TRAINIEREN 1 Or 50 kcal 98 130 9 122 143 VERWENDEN DES ACTIVE GER TS LE DIE INFORMATIONSTASTE i 1 Entfernen Sie die Schutzfolie von der strukturierten Seite der gr eren selbst haftenden Elektrode Abb a Platzieren Sie die Elektrode zwischen den parallel verlaufenden Linien in der G rtelmitte Stellen Sie sicher dass die Elektrode den Metallstift vollst ndig bedeckt Ihr SLEND ERTONE ACTIVE speichert Informationen ber laufende und fr hereAnwendungen Mit der Informationstaste greifen Sie auf diese Informationen zu Dies ist auch m glich w hrend ein Programm l uft Einmaliges Dr cken der Informationstaste zeigt Abb a 1 Ihre durchschnittliche Herzfrequenz in der laufenden Anwendung 2 Die w hrend der laufenden Anwendung verbrannte Kalorienanzahl 3 Ihre acr ve Punktwertung f r die laufende Anwendung 2 Entfernen Sie die Folie von derstrukturierten Seite der beiden kleineren Elektroden Platzieren Sie die kleinen
26. treffen ausschlie lich Frauen Benutzen Sie das Ger t nicht wenn e Sie ein elektronisches Implantat tragen z B einen Herzschrittmacher oder Defibrillator oder an anderen Erkrankungen des Herzens leiden e Sie schwanger sind e Sie an Krebs oder Epilepsie leiden oder aufgrund einer Funktionsst rung des Nervenssystems in rztlicher Behandlung sind e sich in unmittelbarer N he 1 m des Ger ts Apparaturen f r Kurzwellen oder Mikrowellen Therapie befinden e Sie an medizinische Ger te die mit Hochfrequenz technik arbeiten angeschlossen sind e die Elektroden an K rperregionen platziert werden m ssten an denen Medikamente oder Drogen kurz oder langfristig injiziertwerden wie z B bei einer Hormonbehandlung Warten Sie bitte bevor Sie das SLENDERTONE ACTIVE Ger t in Gebrauch nehmen e Mindestens sechs Wochen nach einer Entbindung konsul tieren Sie in jedem Fall zuerst Ihren Arzt e Mindestens einen Monat nach dem Einsetzen eines Kontrazeptivums in die Geb rmutter z B einer Spirale e Mindestens drei Monate nach einem Kaiserschnitt konsul tieren Sie in jedem Fall zun chst Ihren Arzt e W hrend der Menstruation bis die st rkeren Tage vor ber sind Benutzen Sie dieses Produkt nur mit der Erlaubnis Ihres Arztes oder Physiotherapeuten wenn e Sie sich schwindelig oder schwach f hlen Verringern oder beenden Sie in diesem Fall die Stimulation bis Sie sich wieder erholt haben Wenden Sie sich a
27. uf jeden Fall an Ihren Arzt e den SLENDERTONE G rtel verwenden m chten jedoch unter starken R ckenbeschwerden leiden In diesem Fall sollten Sie nur bei niedriger Intensit tsstufe trainieren e unter einer ernsten Krankheit leiden oder eine schwere Verletzung haben die hier nicht genannt ist e erst vor kurzer Zeit operiert wurden e Sie Diabetiker sind und Insulin spritzen e Sie das Ger t einem j ngeren Kind zur Benutzung berlassen m chten e Sie an Erkrankungen der Muskeln oder Gelenke leiden e Sie das Ger t im Rahmen eines Rehabilitationsplans nutzen m chten Folgendes sollten Sie beim Anlegen der Elektroden des G rtels und des Brustgurts stets beachten e Legen Sie die Elektroden und den G rtel AUSSCHLIESSLICH wie in dieser Anleitung beschrieben e Positionieren Sie die Elektroden oder den G rtel nicht an Ihrem Hals oder ber der Herzgegend d h eine Elektrode auf dem Brustkorb und eine auf dem R cken im Genitalbereich oder am Kopf SLENDERTONE bietet Ger te f r das Training anderer K rperregionen an N here Informationen erhalten Sie bei Ihrem Fachh ndler e Vermeiden Sie die Positionierung der Elektroden auf frischem Narbengewebe rissigen oder entz ndeten Hautstellen Infektionsherden und auf K rperstellen die f r Akne Thrombose oder andere Gef krankheiten z B Krampfadern anf llig sind bzw in K rperbereichen in denen die Empfindungsf higkeit eingeschr nkt ist e Vermeiden S
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