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BEDIENUNGSANLEITUNG

1. 33 DETAILZEICHNUNG C Modell Nr NETL24810 2 R0512A 34 DETAILZEICHNUNG D Modell Nr NETL24810 2 R0512A BESTELLUNG VON ERSATZTEILEN Zur Bestellung von Ersatzteilen siehe die Vorderseite dieser Bedienungsanleitung Damit wir Ihnen besser helfen k nnen halten Sie bitte die folgenden Informationen bereit wenn Sie mit uns in Kontakt treten die Modellnummer und die Seriennummer des Produktes siehe Vorderseite dieser Bedienungsanleitung den Namen des Produktes siehe Vorderseite dieser Bedienungsanleitung die Bestellnummer und die Beschreibung des der Teile s siehe TEILELISTE und DETAILZEICHNUNG am Ende dieser Bedienungsanleitung INFORMATION ZUM PRODUKTRECYCLING Dieses elektronische Produkt darf nicht mit dem normalen Hausm ll ent sorgt werden Gem gesetzlicher Bestimmung muss dieses Produkt zur Erhaltung der Umwelt nach der Nutzungsdauer der Wiederverwertung zuge f hrt werden Bitte nutzen Sie die zur Sammlung dieser Art von M ll befugten Recyclinganlagen in Ihrer Gegend Dadurch tragen Sie zur Bewahrung nat rlicher Ressourcen und zur Verbesserung der europ ischen Umweltschutzstan dards bei Wenn Sie mehr Informationen zu sicheren und korrekten Entsorgungsmethoden ben tigen wen den Sie sich bitte an die lokal zust ndigen Umweltschutzbeh rden oder an den H ndler von dem Sie das Produkt erworben haben Bestell Nr 321647 RO512A Gedruckt in USA 2012 ICON IP Inc
2. UOA W hrend Sie auf dem Steigungslauftrainer gehen oder laufen kann das Display folgende Workout Information anzeigen den Neigungsgrad INCLINE des Steigungslauftrainers die vergangene Zeit TIME ELAPSED Noch verbleibende Zeit TIME LEFT Anmerkung Der manuelle Modus hat keinen Verbleibende Zeit Countdown die ungef hre Anzahl verbrannter Kalorien CALORIES BURNED die durchschnittliche Anzahl an Kalorien CALORIES PER HOUR die pro Stunde ver brannt wurden die Distanz KILOMETERS die Sie gegangen oder gelaufen sind Die Anzahl an senkrechten Metern VERTICAL METERS die Sie gestiegen sind die Geschwindigkeit SPEED des Laufbands eine Laufbahn die 400 m 1 4 Meilen darstellt Ihre Geschwindigkeit PACE in Minuten pro Kilometer Ihre aktuelle Rundenanzahl LAP NO Ihre Herzfrequenz siehe Schritt 6 Die oberen Displays auf dem Bildschirm k nnen zwei Typen von Informationen anzeigen Ber hren Sie jedes Display bis das Display die gew nschte Information anzeigt Falls erw nscht stellen Sie die Lautst rke durch Dr cken der Lautst rke Auf und Ab Tasten auf dem Computer ein Um das Workout anzuhalten ber hren Sie eines der Men tasten oder dr cken Sie die Stopp Taste auf dem Computer Um das Workout fortzuset zen ber hren Sie die Fortsetzen Taste oder die Start Taste Um die Workout Sitzung zu beenden ber hren Sie die Workout Beenden Taste END WORKOUT
3. ID NordicTrack INCLINE X7 TRAINER Modell Nr NETL24810 2 Serien Nr BEDIENUNGSANLEITUNG Schreiben Sie die Seriennummer f r sp teren Gebrauch an die freie Stelle oben Aufkleber mit x Sp FRAGEN Als Hersteller verpflichten wir uns zur vollkommenen Zufrie denstellung unserer Kunden Falls Sie irgendwelche Fragen haben oder falls Teile fehlen rufen Sie bitte an 01805 231 244 Unsere B rozeiten sind von 10 00 bis 15 00 Uhr E mail csgermany iconeurope com Unsere Website www iconsupport eu A VORSICHT Lesen Sie bitte aufmerksam alle Anleitungen bevor Sie die ses Ger t in Betrieb nehmen Verwahren Sie diese Bedien ungsanleitung f r sp teren Gebrauch www iconeurope com INHALTSVERZEICHNIS WARNUNGSAUFKLEBER ANBRINGEN 2 2222 2n2seeeeeen nennen een 2 WICHTIGE VORSICHTSMASSNAHMEN 2 22 2222 nseeeeeen een nennen een een 3 BEVOR SIE ANF NGEN crade ii a a a a a a an e 5 DIAGRAMM F R DIE IDENTIFIZIERUNG DER TEILE ue uuu 00 na na 6 MONTAGE g ie at ee een nen RE ee Dee ee ne i 7 BERHERZFREQUENZMESSER koemest 242 HS ae a a IR Hear ran 13 BEDIENUNG UND EINSTELLUNG e iii ao ne wanna RE a in RE 14 FEHLERSUCHE iii an e a a a a eda eni asia 27 DEN STEIGUNGSLAUFTRAINER TRANSPORTIEREN 2 2 2 2nsnene seen 29 TRAININGSRICHTEINIEN cassa sun garg ai ee Sr a ae a ern nee er 30 TEILELISTE ig ornate rep en ee a nn da Haider 31 BETAILZEICHINUN Ga en es a es ae
4. passt sich der Steigungslauftrainer auto matisch an die Geschwindigkeit und oder Neigungseinstellungen f r den n chsten Abschnitt an Das Programm l uft auf diese Weise wei ter bis der letzte Abschnitt beendet ist Das Laufband wird dann langsam anhalten und 20 eine Workout Zusammenfassung wird auf dem Bildschirm erscheinen Nachdem Sie die Workout Zusammenfassung gesehen haben ber hren Sie die Fertig Taste FINISH um zum Hauptmen zur ckzukehren Sie k nnen vielleicht auch Ihre Resultate mit Hilfe einer der Optionen auf dem Bildschirm entweder speichern oder ver ffentlichen Falls die Geschwindigkeits oder Neigungseinstellung jederzeit w hrend des Workouts zu hoch oder zu niedrig ist k n nen Sie die Einstellung durch Dr cken der Geschwindigkeit oder Neigungstasten ELEVATION berschreiben aber wenn der n chste Abschnitt beginnt wird sich der Steigungslauftrainer automatisch an die Geschwindigkeit und Neigungseinstellungen f r den n chsten Abschnitt anpassen Um das Workout anzuhalten ber hren Sie entweder die Zur ck Taste oder die Ausgangsposition Taste in der unteren linken Ecke des Bildschirms oder dr cken Sie die Stopp Taste STOP auf dem Computer Um das Workout fortzusetzen ber hren Sie die Fortsetzen Taste RESUME oder dr cken Sie die Start Taste START auf dem Computer Um das Workout zu beenden ber hren Sie die Workout Beenden Taste END WORKOUT Anmerkung Das Kalori
5. Geschwindigkeitstasten KM H dr cken ver ndert sich die Geschwindigkeit allm hlich bis die gew hlte Geschwindigkeit erreicht ist Um das Laufband anzuhalten dr ckt man auf die Stopp Taste STOP Um das Laufband wieder zu starten dr cken Sie die Starttaste Ver ndern Sie die Neigung des Laufger ts wie gew nscht Um die Neigung des Steigungslauftrainers zu ndern dr cken Sie die Neigungs Auf und Ab Tasten ELEVATION oder einer der nummerier ten Neigungs und R ckgang tasten INCLINE DECLINE Jedes Mal wenn Sie eines der Tasten dr cken ndert sich die Neigung stufenweise bis sie die ausgew hlte Neigungsstufe erreicht hat Anmerkung Verstellen Sie die Neigungseinstellung auf einen negativen Grad oder ein Grad ber 15 Prozent dann wird die maximale Geschwindigkeit des Steigungslauftrainers aus Sicherheitsgr nden in einem voreingestellten Intervall absenken Anmerkung Das erste Mal wenn Sie die Neigung einstellen m ssen Sie zuerst das Neigungssystem kalibrieren siehe Schritt 4 auf Seite 24 Ihren Fortschritt beobachten Der Computer bietet mehrere Display Modi an Abh ngig vom gew hlten Display Modus werden ver schiedene Workout Informationen im Display angezeigt Um den gew nschten Display Modus auszuw hlen bl ttern Sie oder schieben Sie den Bildschirm Sie k nnen auch zus tzliche Informationen durch Ber hren der roten Felder auf dem Bildschirm sehen
6. Messen Sie nach Wunsch Ihre Herzfrequenz Anmerkung Verwendet man den Handgriff Herzfrequenzmonitor und den Brustgurt Herzfrequenzmonitor gleichzeitig dann kann der Computer die Herzfrequenz nicht richtig angeben Information ber den Brustgurt Herzfrequenzmonitor finden Sie auf Seite 13 Bevor man den Handgriffpuls messer verwenden kann muss man die Plastikschicht von den Metallkontakten der Pulsstange entfernen Des Weiteren verge wissern Sie sich dass ihre H nde sauber sind Um Ihre Herzfrequenz zu messen stehen Sie auf den FuBleisten und halten Sie die Pulsstange mit Inren Handfl chen auf den Metallkonakten f r ungef hr 10 Sekunden vermeiden Sie es Ihre H nde zu bewegen Wenn Ihr Puls entdeckt wird erscheint Ihre Herzfrequenz im Display Die Pulsmessung wird am genauesten wenn Sie die Kontakte noch ungef hr weitere 15 Sekunden lang ber hren 19 7 Schalten Sie den Ventilator nach Wunsch ein Der Ventilator bietet verschiedene Geschwindigkeitseinstellungen und einen auto matischen Modus an Wenn der automatische Modus eingestellt ist dann ver ndert sich die Geschwindigkeit des Ventilators automatisch je nach der Geschwindigkeit des Laufbandes Dr cken Sie die Coolaire Ventilator Taste COOLAIRE FAN um die Ventilator Geschwindigkeit zu erh hen Anmerkung Wenn Sie die Beschleunigungstaste einmal dr k ken w hrend der Ventilator auf der maximalen Geschwindigkeitseinstellung ein
7. stecken Sie ihn erneut ein d Wenn das Ger t immer noch nicht ordnungsgem l uft beziehen Sie sich auf die Vorderseite dieser Bedienungsanleitung SYMPTOM Die Computerdisplays bleiben erleuch tet nachdem man den Schl ssel vom Computer abgezogen hat a Der Computer bietet einen Display Demo Modus an der verwendet werden kann wenn der Steigungslauftrainer in einem Gesch ft ausge stellt wird Falls der Bildschirm nach Entfernen des Schl ssels erleuchtet bleibt dann ist der Demo Modus eingeschaltet Um den Demo Modus auszuschalten siehe Schritt 6 auf Seite 23 SYMPTOM Die Neigung des Steigungslauftrainers ver ndert sich nicht richtig a Gleichen Sie das Neigungssystem wieder ab Siehe Schritt 4 auf Seite 24 SYMPTOM Der Computer zeigt die Geschwin digkeit und Distanz nicht richtig an a Ziehen Sie den Schl ssel vom Computer ab und ZIEHEN SIE DAS NETZKABEL HERAUS Entfernen Sie als n chstes die drei angezeigten 8 x 1 2 Abdeckschrauben 18 Nehmen Sie die linke Rollenabdeckung 38 ab 27 Finden Sie den Membranenschalter 55 und SYMPTOM Das Laufband wird beim Laufen den Magneten 41 auf der linken Seite der langsamer Rolle 42 Drehen Sie die Rolle sodass der Magnet mit dem Membranenschalter berein a Wenn man ein Verl ngerungskabel braucht stimmt Der Abstand zwischen dem Magnet und dem Membranenschalter sollte ungef hr 3 mm sein Falls n tig lockern Sie die 8 x 3 4 Klemmschrau
8. um es zu bewegen Halten Sie den Pfosten nahe dem Computer fest Kippen Sie den Steigungslauftrainer nach hinten bis es auf den R dern rollt VORSICHT Heben Sie den Steigungslauftrainer nicht an der Plastikbodenschale um Verletzungsgefahren oder Besch digungen des Steigungslauftrainers zu verrin gern Ziehen Sie nicht am Computer Rollen Sie den Steigungslauftrainer vorsichtig auf den R dern an den gew nschten Ort und senken Sie es auf die ebene Position VORSICHT Um die Gefahr einer Verletzung m glichst gering zu halten sollten Sie beim Transportieren des Steigungslauftrainers u erst vorsichtig sein Versuchen Sie nicht den Steigungslauftrainer ber unebene Fl chen zu bewegen 29 TRAININGSRICHTLINIEN 4A WARN UNG Bevor man mit einem Trainingsprogramm beginnt soll man seinen Arzt konsultieren Das ist besonders f r Personen ber 35 Jahre oder f r Personen mit Gesundheitsproblemen wichtig Der Pulsmesser ist kein medizinisches Ger t Verschiedene Faktoren k nnen die Genauigkeit von Herzfrequenzablesungen beeintr chtigen Der Pulsmesser ist nur als Trainingshilfe gedacht indem er allgemeine Trends bei der Pulsmessung feststellt Diese Richtlinien werden Ihnen dabei helfen Ihr Trainingsprogramm zu erstellen Jedoch f r detail liertere Trainingsinformationen sollten Sie sich ein angesehenes Buch kaufen oder einen Arzt kon sultieren Vergessen Sie nicht dass auch eine ausgewogene Nahrung und gen gend S
9. zu entsperren 1985 Verlassen Sie den Ausstattungs Einstell Modus Um den Ausstattungs Einstell Modus zu verlassen ber hren Sie die Zur ck Taste auf Ihrem Bildschirm DEN WARTUNGSMODUS BENUTZEN Der Computer bietet einen Wartungsmodus an der Ihnen erlaubt die Computer Firmware zu aktualisieren die Neigung des Steigungslauftrainers zu kalibrieren Ger t Information zu sehen und ein Tasten Schl sselcode zu sehen 1 W hlen Sie das Einstellungs Hauptmen Siehe Schritt 1 auf Seite 23 W hlen Sie den Wartungsmodus Im Einstellungs Hauptmen ber hren Sie die Wartungstaste MAINTE NANCE um den Wartungs modus einzugeben MAINTENANCE Lowe Der Wartungsmodus Hauptbildschirm wird Informationen ber das Modell und die Version des Steigungslauftrainers anzeigen Die Computer Firmware Aktualisieren Pr fen Sie regelm ig auf Firmware Aktualisie rungen um die besten Ergebnisse zu erhalten Ber hren Sie die Firmware Aktualisierungstaste FIRMWARE UPDATE um mit Hilfe Ihres drahtlo sen Netzwerks nach Firmware Aktualisierungen zu pr fen Die Aktualisierung startet automatisch Um ein Besch digen des Steigungslauftrainers zu vermeiden schalten Sie das Ger t nicht ab oder entfernen Sie den Schl ssel nicht w h rend die Firmware aktualisiert wird Der Bildschirm wird den Fortschritt der Aktualisierung anzeigen Wenn die Aktualisierung fertig ist schalte
10. 7 auf Seite 19 Wenn das Programm fertig ist ziehen Sie den Schl ssel aus dem Computer heraus Siehe Schritt 8 auf Seite 19 BENUTZUNG EINES IFIT LIVE WORKOUTS Anmerkung Um ein iFit Live Workout zu benutzen ben tigen Sie Zugang zu einem drahtlosen Netzwerk siehe DEN DRAHTLOSEN NETZWERK MODUS BENUTZEN auf Seite 25 Man ben tigt auch ein iFit Live Konto 1 Stecken Sie den Schl ssel in den Computer Siehe EINSCHALTEN DES GER TS auf Seite 16 2 W hlen Sie das Hauptmen Siehe Schritt 2 auf Seite 18 3 Loggen Sie sich in Ihr iFit Live Konto ein Falls Sie dies nicht schon getan haben ber hren Sie die Login Taste LOGIN um sich in Ihr iFit Live Konto einzuloggen Der Bildschirm wird Sie nach Ihrem iFit com Benutzernamen und Passwort fragen Geben Sie diese ein und ber hren Sie die Login Taste Ber hren Sie die Abbrechen Taste CANCEL um aus dem Login Bildschirm auszusteigen 4 W hlen Sie ein iFit Live Workout Um ein iFit Live Demo Workout auszuw h len oder ein Workout in Ihrem Kalender l N m a gt G herunterzula BE gue den ber hren Sie die Karte MAP Trainieren TRAIN Video VIDEO oder Gewichtsverlust Taste LOSE WEIGHT um das n chste Workout dieses Typs in Ihren Kalender herunterzuladen Anmerkung Sie k nnten Zugang zu diesen Demo Workouts durch diese Optionen haben auch wenn Sie sich nicht in ein iFit Live Konto einloggen Um
11. DES TOUCHSCREENS Der Computer bietet ein Tablet mit einem ganz f rbi gen Touchscreen Die folgende Information wird Ihnen dabei helfen sich mit der fortgeschrittenen Technologie des Ger ts vertraut zu machen e Der Computer funktioniert so hnlich wie andere Tablets Sie k nnen Ihren Finger entlang des Bildschirms schieben oder durchbl ttern um bestimmte Abbildungen am Bildschirm zu bewegen wie zum Beispiel die Displays in einem Workout siehe Schritt 5 auf Seite 18 Aber Sie k nnen durch das Schieben Ihres Fingers entlang des Bildschirms nicht ein und auszoomen Der Bildschirm ist nicht druckempfindlich Sie brau chen am Bildschirm nicht fest aufzudr cken Um Informationen in ein Textfeld einzutippen ber hren Sie das Textfeld um die Tastatur zu sehen Um Zahlen oder andere Zeichen auf der Tastatur zu benutzen dr cken Sie die 123 Taste Um zus tz liche Zeichen zu sehen dr cken Sie die Alt Taste Ber hren Sie die Alt Taste noch einmal um zu der Zahlen Tastatur zur ckzukehren Um zu der Buchstaben Tastatur zur ckzukehren ber hren Sie die ABC Taste Um einen Gro buchstaben zu benut zen ber hren Sie die Taste mit einem nach oben zeigenden Pfeil Um mehrere Gro buchstaben zu benutzen ber hren Sie die Pfeil Taste noch einmal Um zu der Kleinschreibung Tastatur zur ckzukehren ber hren Sie die Pfeil Taste ein drittes Mal Um das letzte Zeichen zu l schen ber hren Sie die Taste mit einem nach
12. Sie dann alle vier 3 8 x 5 Schrauben 34 an 10 8 Lassen Sie eine weitere Person den Computer 85 nahe der Computerabdeckung 87 halten F gen Sie die Kabel des Computers durch das angezeigte Loch Verbinden Sie den Pfostendraht 78 die linke und rechte Pulskabel 90 91 und das Erdungsdraht 97 mit den Kabeln des Computers 85 Siehe die eingef gte Abbildung Die Anschlussteile sollten ohne Probleme ineinander passen und einrasten Sollte das nicht der Fall sein drehen Sie eines der Verbindungsst cke um und versuchen Sie es noch einmal WENN DIE ANSCHLUSSTEILE NICHT RICHTIG ZUSAMMENPASSEN KANN DER COMPUTER BEIM EINSCHALTEN DES STROMS BESCH DIGT WERDEN N N 9 Befestigen Sie den Computer 85 mit vier 8 x 3 4 Schrauben 1 Ziehen Sie erst alle vier Schrauben leicht an bevor Sie festziehen Ziehen Sie die Schrauben jedoch nicht zu fest an Ziehen Sie die vier Schlingen um die Kabel fest indem Sie an den Enden der Befestigungen ziehen Siehe Schritt 5 Ziehen Sie die 5 16 x 2 3 4 Schrauben 4 an Befestigungen 11 10 Befestigen Sie die R ckseite des Computers 89 mit zwei 8 x 1 1 2 Schrauben 104 und zw lf 8 x 3 4 Schrauben 1 an die Computerabdeckung 87 Drehen Sie alle vier zehn Schrauben an und ziehen Sie sie dann fest Ziehen Sie die Schrauben jedoch nicht zu fest an
13. THE INTERNET BROWSER Anmerkung Um den Browser zu benutzen ben tigen Sie Zugang zu einem drahtlosen Netzwerk mit einem 802 11b n Router mit SSID bertragung versteckte Netzwerke werden nicht unterst tzt Um den Browser zu ffnen ber hren Sie die Globus Taste nahe der unteren linken Ecke des Bildschirms Dann w hlen Sie eine Webseite Um zu der vorigen Webseite zur ckzukehren dr cken Sie die Zur ck Taste auf dem Computer oder ber h ren Sie die Browser Zur ck Taste BROWSER BACK auf dem Bildschirm Um aus dem Browser auszu steigen dr cken Sie die Ausgangsposition Taste auf dem Computer oder ber hren Sie die Eingabetaste RETURN auf dem Bildschirm Um die Tastatur zu benutzen siehe DEN TOUCHSCREEN BENUTZEN auf Seite 16 Um eine andere Webadresse in das URL Feld einzu geben schieben Sie zuerst Ihren Finger am Bildschirm nach unten um das URL Feld zu sehen falls notwen dig Dann ber hren Sie das URL Feld benutzen Sie die Tastatur um die Adresse einzugeben und ber hren Sie die Los Taste GO Anmerkung W hrend Sie den Browser benutzen funk tionieren die Geschwindigkeits Neigungs Ventilator und Lautst rken Tasten noch immer aber die Workout Tasten funktionieren nicht Anmerkung Wenn Sie Fragen haben nachdem Sie diesen Anweisungen gefolgt sind sehen Sie unter support iFit com bez glich Unterst tzung nach FEHLERSUCHE Die meisten Probleme lassen sich mithilfe der nach stehenden
14. a aa a 32 BESTELLUNG VON ERSATZTEILEN irea ctes nerusa biu netra nennen E A EEE AN nenn R ckseite INFORMATION ZUM PRODUKTRECYCLING LL R ckseite WARNUNGSAUFKLEBER ANBRINGEN Die hier abgebildeten Warnungsaufkleber liegen mit die ser produkt bei Kleben Sie diese so auf die englischen Aufkleber dass die deutschen Aufkleber die englischen berdecken Die hier abgebildeten Warnungsaufkleber wurden an den angezeigten Stellen angebracht Sollte ein Aufkleber fehlen oder unlesbar sein kontaktie ren Sie den Kundendienst auf der Vorderseite dieser Bedienungsanleitung um einen kostenlo sen Ersatzaufkleber anzufordern Kleben Sie den Aufkleber dann an die angezeigte Stelle Anmerkung Die Aufkleber sind nicht unbedingt in wahrer Gr e abgebildet A ACHTUNG Halten sie die h nde und f sse von hier fern solange das laufger t in betrieb ist Lesen und befolgen Sie alle Warnungen und Anweisungen und A WARNUNG besorgen Sie sich passende Instruktionen bevor Sie beginnen Stellen Sie sich beim Ein oder Ausstellen Halten Sie an falls esIhnen schwindelig wird Halten Sie Kleidung Finger und Haar vom des Laufger tes nur auf die FuBschienen oder Ihnen das Almenschwer ll Laufband ng Y aaa an Geschwindigkeitnur in Erlauben Sie keine Kinder auf oder Versuchen Sie nie das Laufband einen S ulen un um das Laufger t w hrend esl uft zu verstellen Um Hinfallen zu vermeiden halten Sie sich an a Be den Haltegriffen f
15. an einem Wettkampf teilzunehmen die Sie schon zuvor eingeplant haben ber hren Sie die Wettbewerb Taste COMPETE Um Ihre Workout Geschichte WORKOUT HISTORY zu sehen ber hren Sie die Kurs Taste TRACK Um ein Zielsetzungs Workout zu benutzen ber hren Sie die Zielsetzungs Taste SET A GOAL siehe Seite 21 Anmerkung Sie k nnen auch einer der iFit Live Tasten auf dem Computer dr cken Um Benutzer innerhalb des Konto s zu wechseln ber hren Sie die Benutzer Taste nahe der unteren rechten Ecke des Bildschirms Bevor einige Workouts herunterladen m ssen Sie diese zu Ihrem Kalender auf iFit com hinzuf gen Mehr Information zu den iFit Live Workouts finden Sie auf www iFit com Wenn Sie ein iFit Live Workout ausw hlen zeigt der Bildschirm den Namen Dauer und Distanz des Workouts Der Bildschirm wird auch die ungef hre Anzahl an Kalorien anzeigen die Sie w hrend des Workouts verbrauchen werden Falls Sie ein Wettbewerbs Workout w hlen wird das Display bis zum Start des Wettrennens herunterz hlen 5 Beginn des Workouts Siehe Schritt 3 auf Seite 20 W hrend einiger Workouts wird die Stimme eines pers nlichen Trainers Sie durch Ihr Workout begleiten 6 Ihren Fortschritt beobachten Siehe Schritt 5 auf Seite 18 Der Bildschirm k nnte auch eine Karte des Pfades anzeigen auf dem Sie gerade gehen oder laufen W hrend eines Wettbewerb Workouts zeigt der Bildschirm die Geschwindigkeiten der L ufer un
16. beachten Sie die Einstellung des Laufbandes und richten Sie dieses falls not wendig auf die Mitte aus siehe Seite 29 BENUTZUNG DES MANUELLEN MODUS 1 Stecken Sie den Schl ssel in den Computer Siehe DAS GER T EINSCHALTEN auf Seite 16 Anmerkung Es kann eine Minute dauern bis der Computer f r den Gebrauch bereit ist W hlen Sie das Hauptmen Wenn Sie das Ger t einschal ten sollte das Hauptmen erscheinen nachdem der ee Computer startet HS ner Ber hren Sie die Ausgangstaste in der unteren linken Ecke des Bildschirms nicht hier abgebildet um jederzeit zum Hauptmen zur ckzukehren Starten Sie das Laufband und stellen Sie die Geschwindigkeit ein Ber hren Sie die Start Taste START auf dem Bildschirm oder dr cken Sie die Start Taste auf dem Computer um das Laufband einzuschalten Sie k nnen auch die manuelle Taste MANUAL auf dem Computer dr cken und dann die Fortsetzen Taste RESUME auf dem Bildschirm Das Laufband beginnt sich mit 2 km h zu bewegen W hrend des Trainings kann man dann die Geschwindigkeit SPEED des Laufbandes auf Wunsch ver n dern indem man die Beschleunigungs oder Verz gerungstaste dr ckt Jedesmal wenn Sie eine der Tasten dr cken ndert sich die Geschwindigkeitseinstellung um 0 1 km h Wenn Sie die Taste gedr ckt halten ndert sich die Geschwindigkeitseinstellung um 0 5 km h Wenn Sie eine der nummerierten Schnell
17. eine ebene Fl che Achten Sie darauf dass hinter dem Steigungslauftrainer mindestens 2 4 m und an beiden Seiten je mindestens 0 6 m an Freiraum verbleiben Stellen Sie den Steigungslauftrainer nirgendwohin wo er Luft ffnungen blockiert Legen Sie zum Schutz Ihres Bodens oder Teppichs eine Unterlage unter das Ger t Vermeiden Sie einen Standort wo Aerosol Produkte oder Sauerstoff eingesetzt werden Halten Sie Kinder unter 12 Jahre und Tiere immer vom Steigungslauftrainer fern Der Steigungslauftrainer sollte nur von Leuten benutzt werden die nicht mehr als 159 kg wiegen Erlauben Sie niemals mehr als einer Person gleichzeitig die Benutzung des Steigungslauftrainers 10 11 12 13 14 15 16 Tragen Sie Sportkleidung wenn Sie den Steigungslauftrainer benutzen Trainieren Sie nicht in zu weiter Sportkleidung die sich im Ger t verfangen k nnte Wir empfehlen Ihnen Sportunterw sche zu tragen Tragen Sie immer Sportschuhe Trainieren Sie niemals barfuB mit Str mpfen oder mit Sandalen auf dem Steigungslauftrainer Wenn Sie das Ger t an das Stromnetz anstecken siehe Seite 13 stecken Sie das Netzkabel in eine vorschriftsm ig geerdete Steckdose Schlie en Sie keine weiteren elek trischen Ger te an diesen Stromkreis an Wenn man ein Verl ngerungskabel braucht soll man nur ein dreiadriges Kabel von der Gr e 14 1 mm und von weniger als 1 5 m L nge verwenden Das Netzkabel m ssen v
18. ist f r den Kundendiensttechniker vorgesehen um zu pr fen ob eine bestimmte Taste richtig funktioniert Den Wartungsmodus Verlassen Um den Wartungsmodus zu verlassen dr cken Sie die Zur ck Taste auf dem Computer DEN DRAHTLOSEN NETZWERK MODUS BENUTZEN Der Computer bietet einen drahtlosen Netzwerk Modus an der Ihnen erlaubt eine drahtlose Netzwerkverbindung zu errichten 1 W hlen Sie das Einstellungs Hauptmen Siehe Schritt 1 auf Seite 23 W hlen Sie den drahtlosen Netzwerkmodus Im Einstellungs Hauptmen ber hren Sie die drahtlose Netzwerk Taste WIRELESS NETWORK um in den drahtlosen Netzwerk Modus einzusteigen Wi Fi Aktivieren Sorgen Sie daf r dass das Wi Fi Markierungsfeld mit einem gr nen H kchen markiert ist Wenn dies nicht der Fall ist ber hren Sie die Wi Fi Men Option einmal und warten Sie f r ein paar Sekunden Der Computer wird nach verf gbaren drahtlosen Netzwerken suchen Erstellen und Verwalten Sie eine drahtlose Netzwerk Verbindung Wenn Wi Fi aktiviert ist zeigt der Bildschirm eine Liste von verf gbaren Netzwerken an Anmerkung Es k nnte einige Sekunden dauern bis die Liste mit den verf gbaren drahtlosen Netzwerken erscheint Sorgen Sie daf r dass das Markierungsfeld auf der Netzwerk Benachrichtigungsmen Option mit einem gr nen H kchen markiert ist um Benachrichtigungen vom Computer zu erhalten wenn ein drahtloses Netzwerk sich innerhalb Reichweite befin
19. AAAAAAINSINHFHENNTIH HI ANA INN DIO Aa ll oo oo oo oo on Modell Nr NETL24810 2 R0512A Beschreibung Membranenschalter Membranenschalter Klemme Linke hintere Polsterung Rahmen Bodensschalenplatte Linke vordere Polsterung Vordere Bodenschale Rechte vordere Polsterung Oberste Neigungsmotorabdeckung Neigungsmotor Unterste Neigungsmotorabdeckung Neigungsmotordraht Kabelklemme Rechte hintere Polsterung Widerstandsk rper Elektronikplatte Steuerung 8 Drahtbefestigung L sbare Befestigung 8 Kabelbefestigung Antriebsmotor Haltestangenabdeckung Linker Pfosten Pfostendraht Rechter Pfosten Basis Runde Draht se Vorsichtaufkleber Warnungsaufkleber Basiskappe Computer Linke Haltestange Computerabdeckung Rechter Haltestange R ckseite des Computers Linker Pulskabel Rechter Pulskabel Pulsplatte Pulsplattengeh use Pulshandgriff Nicht Verwendet Computerventilator Erdungsdraht Haltestangenkappe Linke Ablage Rechte Ablage Neigungssensorenkabel Gummiabstandhalter Computerquerstange 8 x 1 1 2 Schraube Filter Britisches Netzkabel Rahmenbuchse Bedienungsanleitung Anmerkung nderungen technischer Angaben vorbehalten Auf der R ckseite dieser Bedienungsanleitung finden Sie Informationen zur Bestellung von Ersatzteilen Weist auf ein nicht abgebildetes Teil hin 31 DETAILZEICHNUNG A Modell Nr NETL24810 2 R0512A Modell Nr NETL24810 2 R0512A DETAILZEICHNUNG B
20. Achten Sie darauf keine Dr hte abzuklemmen 11 Dr cken Sie die linke und rechte Ablage 99 100 in die Computerabdeckung 87 Schieben Sie die zwei Haltestangenabde ckungen 76 nach unten gegen die linke und rechte Haltestange 86 88 12 Vergewissern Sie sich vor dem Gebrauch des Steigungslauftrainers dass alle Teile richtig angezo gen sind Verwahren Sie beigelegten Sechskantschl ssel an einem sicheren Ort Benutzen Sie eins der Sechskantschl ssel zur Einstellung des Laufbands siehe Seite 27 und 28 Legen Sie zum Schutz Ihres Bodens oder Teppichs eine Unterlage unter des Steigungslauftrainers 12 DER HERZFREQUENZMESSER WIE MAN DEN HERZFREQUENZMESSER ANZIEHT Der Herzfrequenz messer besteht aus einem Brustriemen und einer Sonde F hren Sie die Lasche an einem Ende des Brustriemens durch ein Loch auf einer Seite der Sonde wie angedeutet Dr cken Sie dann das Ende der Sonde unter die Schnalle am Brustriemen Die Lasche sollte sich auf gleicher Ebene mit der Vorderseite der Sonde befinden Man muss den Herzfrequenz messer unterhalb der Kleidung auf der Haut tragen Legen Sie den Herzfrequenzmesser an der angedeuteten Stelle um Ihren Brustkorb Vergewissern Sie sich dass das Logo der Sonder aufrecht liegt Befestigen Sie dann das andere Ende des Riemens am Sondengurt Stellen Sie den Brustriemen falls erforderlich auf die richtige L nge ein Ziehen Sie die Sonde ein paar Zentime
21. abelbefestigung bis der Pfostendraht durch das Loch auf der Seite nahe der Spitze des rechten Pfostens gef hrt wurde Richten Sie den rechten Pfosten 79 so aus wie angezeigt Bringen Sie den rechten Pfosten mit zwei 3 8 x 3 1 2 Schrauben 5 und zwei 3 8 Zahnscheiben 8 an die Basis 80 an Drehen Sie beide Schrauben erst ein wenig ein und ziehen Sie sie dann fest Achten Sie darauf den Pfostendraht 78 nicht abzuklemmen Kippen Sie den Steigungslauftrainer mit Hilfe einer zweiten Person auf die rechte Seite Lassen Sie die zweite Person den Steigungslauftrainer festhalten damit er nicht umf llt Befestigen Sie den linken Pfosten nicht abgebildet wie oben beschrieben Anmerkung Auf der linken Seite befinden sich keine Kabel Kippen Sie den Steigungslauftrainer mit Hilfe einer zweiten Person vorsichtig nach untern sodass die Basis 80 auf den Boden flach liegt to befesti gung v 4 4 Legen Sie die Computerabdeckung 87 mit dem Bildschirm nach unten gerichtet auf eine weiche Oberfl che Entfernen Sie die zwei 8 x 1 1 2 Schrauben 104 von der R ckseite des Computers 89 Die Schrauben werden in einem anderen Schritt benutzt Trennen Sie dir R ckseite des Computers von der Computerabdeckung 87 und entfernen Sie die Querstange nicht abgebil det im Computer 5 Legen Sie die Computersquerstange 103 zwischen die Pfosten 77 79 wie abgegbildet Befesti
22. atisch die Geschwindigkeit und die Neigung des Steigungslauftrainers wobei Sie durch 15 eine wirkungsvolle Trainingsroutine gef hrt werden Zus tzlich k nnen Sie ein Zeit Distanz Kalorien oder Geschwindigkeitsziel setzen Wenn man den manuellen Modus verwendet kann man die Geschwindigkeit und die Neigung des Steigungslauftrainers auf Knopfdruck ver ndern W hrend des Trainings liefert der Computer laufende R ckmeldungen Sie k nnen auch Ihre Herzfrequenz durch Benutzung des Handgriff Herzfrequenzmonitors oder den Brustgurt Herzfrequenzmonitor messen Sie k nnen sogar im Internet browsen oder Ihre Lieblings Workoutmusik oder Audio B cher mit Hilfe der Stereoanlage des Computers anh ren w hrend Sie trainieren Um das Ger t einzuschalten siehe Seite 16 Um zu lernen wie man den Touchscreen benutzt siehe Seite 16 Um den Computer aufzubauen siehe Seite 17 Anmerkung Der Computer kann die Entfernung und die Geschwindigkeit sowohl in Kilometern als auch in Meilen angeben Um herauszufinden wel che Ma einheit gew hlt ist siehe Schritt 4 auf Seite 23 Um es bersichtlicher zu machen werden alle Anleitungen in diesem Abschnitt auf Kilometern verwiesen EINSCHALTEN DES STEIGUNGSLAUFTRAINERS WICHTIG Sollte der Steigungslauftrainer kalten Temperaturen ausgesetzt worden sein dann lassen Sie ihn erst auf Raumtemperatur erw rmen bevor Sie den Strom einschalten Andernfalls kann man das Computerdispla
23. avigation im Browser siehe Seite 26 Der Browser wird die iFit com Homepage ffnen Ber hren Sie die Anmelde Taste REGISTER in der oberen rechten Ecke des Bildschirms 17 Der Browser ffnet den iFit com Anmelde Bildschirm W hlen Sie entweder den Basisplan oder den unbegrenzten Plan Anmerkung F r mehr Information lesen Sie die Details unter jedem Plan Falls Sie einen Aktivierungscode haben w h len Sie den unbegrenzten Plan Dann folgen Sie den Eingabeaufforderungen auf dem Bildschirm um sich f r Ihren iFit Plan anzumelden Der Computer ist nun f r Sie zum Trainieren bereit Die folgenden Seiten erkl ren die verschiedenen Workouts und andere Funktionen die der Computer bietet Um den manuellen Modus zu benutzen siehe Seite 18 Um das Onboard Workout zu benutzen siehe Seite 20 Um ein Zielsetzen Workout zu benutzen siehe Seite 21 Um ein iFit Live Workout zu benut zen siehe Seite 22 Um den Ausstattungs Einstellungsmodus zu benutzen siehe Seite 23 Um den Wartungsmodus zu benutzen siehe Seite 24 Um den drahtlosen Netzwerk Modus zu benutzen siehe Seite 25 Um die Stereoanlage zu benutzen siehe Seite 26 Um den Internet Browser zu benutzen siehe Seite 26 WICHTIG Falls sich auf dem Computer Plastikfolien befinden entfernen Sie diese Um Sch den an der Laufplattform zu vermeiden tragen Sie bitte w hrend der Benutzung des Ger ts immer saubere Schuhe Bei der ersten Benutzung des Steigungslauftrainers
24. be 20 verschieben Sie den Membranenschalter leicht und ziehen Sie dann b die Schraube wieder fest Befestigen Sie die linke Rollenabdeckung nicht abgebildet und lassen Sie den Steigungslauftrainer wenige Minuten lang laufe um zu berpr fen dass die Geschwindigkeit richtig gelesen wird Blick von oben 3 mm 7 207 55 SYMPTOM Der iFlt Live Modus funktioniert nicht richtig a Falls der iFit Live Modus nicht richtig funktioniert pr fen Sie nach ob der Steigungslauftrainer die aktuellste Firmware hat siehe Schritt 3 auf Seite 24 SYMPTOM Der Steigungslauftrainer verbindet sich nicht mit dem drahtlosen Netzwerk C a Vergewissern Sie sich dass die drahtlose Elnstellungen an Ihrem Computer richtig sind siehe Schritt 4 auf Seite 25 Vergewissern Sie sich dass die Einstellungen Ihres drahtlosen Netzwerks richtig sind Falls Sie weitere Fragen haben siehe Vorderseite dieser Bedienungsanleitung 28 sollte man nur ein dreiadriges Kabel von 1 mm Durchmesser verwenden das nicht l nger als 1 5 m ist Sollte das Laufband zu straff angezogen sein kann die Leistung Ihres Steigungslauftrainers vermindert und das Laufband auf die Dauer besch digt werden Ziehen Sie den Schl ssel ab und ZIEHEN SIE DAS NETZKABEL HERAUS Mithilfe des Sechskantschl ssels drehen Sie jetzt beide Leerlaufr
25. chlaf f r erfolgreiche Resultate wichtig sind TRAININGSINTENSIT T Ob es Ihr Ziel ist Fett zu verbrennen oder Ihr Herz kreislaufsystem zu st rken das Trainieren mit der passenden Intensit t ist der Schl ssel zum Erfolg Der Pulsschlag kann einem dabei helfen die passende Intensit t zu bestimmen Die Tabelle unten gibt emp fohlene Herzfrequenzwerte zur Fettverbrennung und zum Aerobictraining an 165 155 145 140 130 125 115 145 138 130 125 118 110 103 125 120 115 110 105 95 90 20 30 40 50 60 70 80 Um den richtigen Intensit tsgrad zu finden suchen Sie Ihr Alter unten auf der Tabelle runden Sie Ihr Alter auf die n chste Dekade auf oder ab Die drei Zahlen die dann ber Ihrem Alter liegen geben Ihre Trainingszone an Die niedrigste Zahl gibt an wie hoch Ihr Puls sein muss um Fett zu verbren nen Die mittlere Zahl gibt Ihren Puls bei maximaler Fettverbrennung an Und die h chste Zahl gibt Ihren Puls bei aerobem Training an 30 Fettverbrennung Um Fett wirksam zu verbrennen muss man bei niedriger Intensit t ber einen l ngeren Zeitraum trainieren W hrend der ersten paar Minuten eines Trainings verbrennt der K rper Kohlehydrate Erst danach beginnt der K rper gelagertes Fett zur Energiegewinnung freizumachen Wenn Sie also Fett verbrennen wollen m ssen Sie mit einer Intensit t trainieren die Ihre Herzfrequenz nahe der niedrig sten Zahl Ihrer Trainingszone h lt Zur optimalen F
26. d die Distanz die sie gelaufen sind an Der Bildschirm wird auch die Anzahl an Sekunden anzeigen die die anderen L ufer Ihnen voraus oder hinten nach sind 7 Messen Sie nach Wunsch Ihre Herzfrequenz Siehe Schritt 6 auf Seite 19 8 Schalten Sie den Ventilator nach Wunsch ein Siehe Schritt 7 auf Seite 19 9 Wenn das Programm fertig ist ziehen Sie den Schl ssel aus dem Computer heraus Siehe Schritt 8 auf Seite 19 Weitere Informationen ber das iFit Live Modul finden Sie auf www iFit com DEN AUSSTATTUNGS EINSTELL MODUS BENUTZEN Der Computer bietet einen Ausstattungs Einstell Modus an der Ihnen erlaubt eine Sprache und die Ma einheit auszuw hlen den Display Demo Modus ein und auszuschalten und den Schl ssel zu aktivieren oder deaktivieren 1 W hlen Sie das Einstellungs Hauptmen F gen Sie den Schl ssel in den Computer ein siehe DAS GER T go EINSCHALTEN auf Seite do 3 16 W hlen Sie als n chstes das Hauptmen siehe Schritt 2 auf Seite 18 Dann ber hren Sie die Antriebstaste nahe der unteren rechten Ecke des Bildschirms um das Einstellungs Hauptmen auszuw hlen W hlen Sie den Ausstattungs Einstell Modus Im Einstellungsmen ber hren Sie die Ausstattungs Einstell Taste EQUIPMENT SETTINGS W hlen Sie eine Sprache Um eine Sprache auszuw hlen ber hren Sie die Sprache Taste LANGUAGE und w hlen Sie die gew nschte Sprache Dann dr cken Sie die Zur ck Taste au
27. de Das ist normal Sollte sich auf der Oberseite des Laufbandes etwas Schmiermittel befinden entfernen Sie es einfach mit einem weichen Tuch welches mit einem milden Haushaltsreiniger benetzt wurde Achten Sie darauf dass das Netzkabel nicht eingesteckt ist Kippen Sie den Steigungslauftrainer mit Hilfe einer zweiten Person auf die linke Seite Lassen Sie die zweite Person den Steigungslauftrainer festhalten damit er nicht umkippt Befestigen Sie vier Basisf e 10 und vier Basisf eabstandhalter 11 mit vier 8 x 1 Bohrschrauben 2 an die angezeigte Stelle an die Basis 80 Ziehen Sie die Bohrschrauben jedoch nicht zu fest an MONTAGE e Wenn Sie Hilfe beim Identifizieren der kleinen Teile ben tigen siehe Seite 6 Zur Montage braucht man die folgenden Werkzeuge die beigelegten Sechskantschl ssel einen Kreuzschlitzschraubendreher 3 Um aus bestehende Teile nicht zu besch digen sollten Sie bei der Montage keine Elektrowerkzeuge verwenden 2 Finden Sie den rechte Pfosten 79 der mit Right L oder Left bedeutet links R oder Right bedeutet rechts markiert ist Halten Sie den rechten Pfosten in der N he des Steigungslauftrainers Siehe unten eingef gte Abbildung Binden Sie die Kabelbefestigung des rechten Pfostens 79 um das Ende den Pfostendraht 78 fest Siehe obere Detailzeichnung Ziehen Sie dann am anderen Ende der K
28. det und verf gbar ist Anmerkung Sie m ssen Ihr eigenes draht lose Netzwerk und einen 802 11b n Router mit SSID bertragungskapazit t haben versteckte Netzwerke werden nicht unterst tzt Wenn eine Liste an Netzwerken erscheint ber h ren Sie das gew nschte Netzwerk Anmerkung Sie 25 m ssen den Namen Ihres Netzwerks SSID wis sen Falls Ihr Netzwerk ein Passwort hat m ssen Sie auch dieses Passwort wissen Ein Informationsfeld wird Sie fragen ob Sie mit dem drahtlosen Netzwerk verbinden m chten Ber hren Sie die Verbinden Taste CONNECT um mit dem Netzwerk zu verbinden oder ber h ren Sie die Abbrechen Taste CANCEL um zu der Liste von Netzwerken zur ckzukehren Falls das Netzwerk ein Passwort hat ber hren Sie das Passwort Eingabefeld Eine Tastatur wird am Bildschirm erscheinen Um das Passwort zu sehen w hrend Sie tippen ber hren Sie das Passwort Zeigen Markierungsfeld SHOW PASSWORD Um die Tastatur zu benutzen siehe DEN TOUCHSCREEN BENUTZEN auf Seite 16 Wenn der Computer mit Ihrem drahtlosen Netzwerk verbunden ist zeigt die Wi Wi Men Option am oberen Teil des Bildschirms das Wort CONNECTED verbunden an Dann dr cken Sie die Zur ck Taste auf dem Computer um zum draht losen Netzwerk Modus zur ckzukehren Um die Verbindung mit einem drahtlosen Netzwerk zu trennen w hlen Sie das drahtlose Netzwerk und dann ber hren Sie die Vergessen Taste FORGET Falls Sie Probleme beim Verb
29. educe risk ofserious injury stand on fot rails before starting treadmill read and understand the uses manual all instructions and the warnings before use Keep children away J _ A ELEVATION WARNUNGSAUFKLEBER ANBRINGEN Finden Sie die Warnungen die auf dem Computer auf englisch angebracht wurden Dieselben Warnungen kann man auch in anderen Sprachen auf dem beige legten Aufkleberabziehblatt finden Ziehen Sie den Aufkleber mit der entsprechenden deutschen Warnung ab und kleben Sie ihn ber den englischen FUNKTIONEN DES COMPUTERS Der Computer des Steigungslauftrainers bietet eine beeindruckende Auswahl an Funktionen an die so gestaltet wurden um Ihre Workouts effekti ver und angenehmer zu gestalten Der Computer bietet eine revolution re iFit Live Technologie die dem Steigungslauftrainer erlaubt mit Ihrem draht losen Netzwerk zu kommunizieren Mit der iFit Live Technologie k nnen Sie pers nliche Workouts her unterladen Ihren eigenen Workout erstellen Ihre Workout Resultate verfolgen und viele andere Funktionen benutzen Siehe www iFit com um voll st ndige Informationen zu erhalten Zus tzlich bietet der Computer eine Auswahl an Onboard Workouts einschlie lich acht Kalorien Workouts acht Intensit ts Workouts acht Geschwindigkeit Workouts acht Neigungs Workouts und sechs iFit Live Demo Workouts Jedes Workout kontrolliert autom
30. einfachen Tipps beheben Finden Sie das f r Sie passende Symptom und folgen Sie den Anleitungen zur Behebung des Problems Wenn Sie weitere Hilfe ben tigen w hlen Sie bitte die Service Telefonnummer auf der Vorderseite dieser Anleitung an SYMPTOM Das Ger t l sst sich nicht einschalten a Pr fen Sie ob das Netzkabel in einer richtig geerdeten Steckdose eingesteckt ist siehe Seite 14 Wenn man ein Verl ngerungskabel braucht sollte man nur ein drei driges Kabel von 1 mm Durchmesser verwenden das nicht l nger als 1 5 m ist b Nachdem Sie das Netzkabel eingesteckt haben pr fen Sie ob der Schl ssel ganz in den Computer eingesteckt worden ist c berpr fen Sie den Netzschalter der am Rahmen des Steigungslauftrainers nahe des Netzkabels zu finden ist Steht der Schalter heraus wie hier in der Abbildung dann ist der Schalter ausgel st worden Um den Netzschalter wieder neu einzustellen war ten Sie f nf Minuten bevor Sie den Schalter wieder hineindr cken Ausgel st Eingeschaltet SYMPTOM Das Ger t schaltet sich w hrend des Betriebs ab a berpr fen Sie den Netzschalter siehe Abb oben Wurde der Schalter ausgel st warten Sie f nf Minuten bevor Sie den Schalter wieder hineindr cken b Achten Sie darauf dass das Netzkabel eingesteckt worden ist Ziehen Sie das Netzkabel heraus war ten Sie f nf Minuten und stecken Sie es wieder ein c Ziehen Sie den Schl ssel vom Computer ab und
31. el auszuw hlen und um die Geschwindigkeit und Neigung f r das Workout aus zuw hlen Der Bildschirm wird die Dauer Distanz und ungef hre Anzahl an Kalorien anzeigen die Sie w hrend des Workouts verbrennen werden SET A GOAL custonzevour onen Beginn des Workouts Ber hren Sie die Start Taste START um das Workout zu starten Einen Moment nachdem Sie die Taste ber hrt haben f ngt das Laufband sich zu bewegen an 21 Das Workout wird auf dieselbe Weise wie der manuelle Modus funktionieren siehe Seiten 18 und 19 Das Workout wird fortlaufen bis Sie das von Ihnen eingestellte Ziel erreicht haben Da Laufband wird dann langsam anhalten und eine Workout Zusammenfassung wird auf dem Bildschirm erscheinen Nachdem Sie die Workout Zusammenfassung gesehen haben ber hren Sie die Fertig Taste FINISH um zum Hauptmen zur ckzukehren Sie k nnen vielleicht auch mit Hilfe einer der Optionen auf dem Bildschirm Ihre Resultate entweder speichern oder ver ffentlichen Anmerkung Das Kalorienziel ist die ungef hre Anzahl an Kalorien die man w hrend des Workouts verbraucht Die Anzahl tats chlich verbrauchter Kalorien h ngt vom verschiedene Faktoren wie zum Beispiel Ihr Gewicht Ihren Fortschritt verfolgen Siehe Schritt 5 auf Seite 18 Messen Sie nach Wunsch Ihre Herzfrequenz Siehe Schritt 6 auf Seite 19 Schalten Sie den Ventilator nach Wunsch ein Siehe Schritt
32. enziel ist die ungef hre Anzahl an Kalorien die man w hrend des Workouts verbraucht Die Anzahl tats chlich verbrauchter Kalorien h ngt vom Stoffwechsel jeder einzelnen Person ab Falls Sie die Geschwindigkeit oder Neigung des Laufbands w hrend des Workouts manuell ndern dann wirkt sich dies ebenfalls auf die Anzahl der verbrauchten Kalorien aus Ihren Fortschritt verfolgen Siehe Schritt 5 auf Seite 18 Der Bildschirm kann auch ein Profil der Geschwindkigkeits und Neigungseinstellungen des Workouts anzeigen Messen Sie nach Wunsch Ihre Herzfrequenz Siehe Schritt 6 auf Seite 19 Schalten Sie den Ventilator nach Wunsch ein Siehe Schritt 7 auf Seite 19 Wenn das Programm fertig ist ziehen Sie den Schl ssel aus dem Computer heraus Siehe Schritt 8 auf Seite 19 EIN ZIELSETZUNGS WORKOUT BENUTZEN 1 Stecken Sie den Schl ssel in den Computer Siehe EINSCHALTEN DES GER TS auf Seite 16 W hlen Sie das Hauptmen Siehe Schritt 2 auf Seite 18 W hlen Sie ein Zielsetzungs Workout Um ein Zielsetzungs Workout auszuw hlen ber h ren Sie die Zielsetzungs Taste SET A GOAL auf dem Bildschirm Um ein Zeit Distanz Kalorien oder Geschwindig keitsziel zu setzen ber h ren Sie die Zeit TIME Distanz DISTANCE Kalorien CALORIE oder Geschwindigkeitstaste PACE Dann ber hren Sie die Neigungs Auf und Ab Tasten auf dem Bildschirm um ein Zeit Distanz Kalorien oder Geschwindigkeitszi
33. er nicht in kommerziellen vermieteten oder institutionellen Sinne beranstrengung beim Sport kann zu schwe ren Verletzungen oder sogar zum Tod f hren Sollte Ihnen schwindelig werden oder sollten Sie pl tzlich Schmerzen haben h ren Sie sofort mit dem Training auf und k hlen Sie ab VERWAHREN SIE DIESE ANLEITUNGEN BEVOR SIE ANFANGEN Wir bedanken uns daf r dass Sie sich den revo lution ren Steigungslauftrainer NORDICTRACK INCLINE TRAINER X7i INTERACTIVE Der INCLINE TRAINER X7i INTERACTIVE bietet eine Anzahl von Funktionen an die Ihre Workouts zuhause angenehmer und effektiver machen Lesen Sie bitte zu Ihrem eigenen Vorteil diese Bedienungsanleitung genauestens durch bevor Sie den Steigungslauftrainer in Betrieb nehmen Sollten Sie nach der Lekt re dieser Bedienungsanleitung noch Fragen haben finden Sie Lange Breite Gewicht Laufband Laufplattform die Kontaktinformation auf der Vorderseite Damit wir Ihnen schneller helfen k nnen halten Sie bitte die Produktmodellnummer und die Seriennummer bereit bevor Sie mit uns in Kontakt treten Die Modellnummer und die Stelle wo der Aufkleber mit der Seriennummer angebracht ist finden Sie auf der Vorderseite der Bedienungsanleitung Bevor Sie weiterlesen werfen Sie bitte zuerst einen Blick auf die unten abgebildete Zeichnung und machen Sie sich mit den gekennzeichneten Einzelteilen vertraut Herzfrequenzmonitor Computer Ablage Ve
34. eringsten Widerstandes folgt und reduziert dadurch das Risiko eines Elektroschocks Dieses Ger t wird mit einem Netzkabel geliefert welches i Buchse am mit einem ger teerdenden Stromleiter und einem Steigungslauftrainer Erdungsstecker versehen ist WICHTIG Falls das D Netzkabel besch digt ist muss es mit einem vom 2 Hersteller empfohlenen Netzkabel ersetzt werden Netzkabel A GEFAHR Falscher Anschluss des ger teerdenden Leiters kann zu erh h tem Risiko eines Elektroschocks f hren Konsultieren Sie einen qualifizierten Elektriker oder Service Techniker falls Sie Zweifel haben ob das Ger t ordnungsgem geerdet ist Ver ndern Sie nichts am Stecker der mit diesem Ger t geliefert wird Falls er nicht in die Steckdose passen sollte sollten Sie eine Steckdose angemessene Steckdose von einem qualifi zierten Elektriker installieren lassen 2 Stecken Sie das Netzkabel in eine passende Steckdose die gem ss allen rtlichen Regeln und Vorschriften richtig installiert und geerdet wurde 14 COMPUTER SCHAUBILD INCLINE DECLINE 2 N LI BROWSER CONTROLS 4 CCA E Ex w My Trainer My Maps World Tour J Event Training Compete 6 Audio as GRADE x 4a lt buchse ONBOARD W WORKOUTS CALORIE INTENSITY SPEED INCLINE MANUAL reuse Keep childrer A WARNING To r
35. est und tragen Sie den Entfernen Sie den Schl ssel wenn Tragen Sie bei derBenutzung des Klipp w hrend Sie dasLaufger t benutzen Sie das Ger t nicht benutzen Laufger tes immerSportschuhe NORDICTRACK ist ein eingetragenes Warenzeichen von ICON IP Inc 2 WICHTIGE VORSICHTSMASSNAHMEN AWARN U NG Um ernsthafte Verletzungen zu vermeiden lesen Sie bitte alle wichtigen Vorsichtsma nahmen und Anleitungen in dieser Bedienungsanleitung sowie alle Warnungen die auf dem Steigungslauftrainer angebracht wurden vor dem Gebrauch des Steigungslauftrainers Der Hersteller ICON bernimmt keine Haftung f r Personen oder Sachsch den die durch dieses Produkt oder seine Benutzung entstehen k nnen le Bevor Sie mit irgendeinem Trainingspro gramm beginnen konsultieren Sie bitte zun chst Ihren Hausarzt Dies ist besonders wichtig f r Personen die ber 35 Jahre alt sind oder gesundheitliche Probleme haben oder hatten Der Eigent mer dieses Ger tes ist daf r verantwortlich dass alle Benutzer des Steigungslauftrainers hinreichend ber alle Warnungen und Vorsichtsma nahmen informiert sind Benutzen Sie den Steigungslauftrainer nur so wie beschrieben Bewahren Sie den Steigungslauftrainer im Haus auf und halten Sie ihn von Feuchtigkeit und Staub fern Stellen Sie den Steigungslauftrainer nicht in eine Garage auf eine berdachte Terrasse oder in die N he von Wasser Stellen Sie den Steigungslauftrainer nur auf
36. ettverbrennung soll Ihre Herzfrequenz bei der mittle ren Zahl Ihrer Trainingszone liegen Aerobes Training Um das Herzkreislaufsystem zu st rken muss man aerobes Training ausf hren Dieses fordert gro e Mengen von Sauerstoff ber l n gere Zeitr ume hinweg an Um also aerobes Training durchzuf hren m ssen Sie mit einer Intensit t trai nieren die Ihre Herzfrequenz nahe der h chsten Zahl Ihrer Trainingszone h lt TRAININGSRICHTLINIEN Aufw rmen Beginnen Sie mit 5 bis 10 Minuten Dehnen und leichten bungen Das Aufw rmen erh ht die K rpertemperatur die Herzfrequenz und die Zirkulation zur Vorbereitung auf das Training bungen innerhalb der Trainingszone Trainieren Sie 20 bis 30 Minuten lang innerhalb Ihrer Trainings zone W hrend der ersten paar Wochen eines neuen Trainingsprogramms soll man die Herzfrequenz nur etwa 20 Minuten lang in der Trainingszone halten Atmen Sie regelm ig und tief Halten Sie den Atem niemals an Abk hlen Beenden Sie Ihr Training mit 5 bis 10 Minuten Dehnen Dehnen erh ht die Flexibilit t der Muskeln und vermeidet Probleme die nach einem Training auftreten k nnen TRAININGSH UFIGKEIT Um Ihre Kondition zu erhalten oder zu verbessern soll ten Sie dreimal pro Woche trainieren wobei mindest ein Tag zwischen den Workouts liegen soll Nach ein paar Monaten regelm igen Trainings kann man bis zu f nf Workouts pro Woche durchf hren Ver gessen Sie nicht das
37. etzkabel heraus und dr cken Sie den Netzschalter auf aus wenn der Steigungslauftrainer nicht benutzt wird Siehe Abb auf Seite 5 um den Netzschalter zu finden Versuchen Sie nicht den Steigungslauftrainer zu bewegen bevor er richtig montiert wurde Siehe MONTAGE auf Seite 7 und DEN STEIGUNGSLAUFTRAINER TRANSPORTIEREN auf Seite 29 Sie m ssen in der Lage sein ohne Schwierigkeiten 20 kg zu heben um den Steigungslauftrainer bewe gen zu k nnen Beim Zusammenklappen oder Bewegen des Steigungslauftrainers vergewissern Sie sich erst dass der Rahmen durch die 22 23 24 25 26 Lagerungssperre in der Lagerungsposition verbleibt Stecken oder lassen Sie nie irgendwel che Objekte in irgendeine Offnung des Steigungslauftrainers fallen Alle Teile des Steigungslauftrainers m ssen regelm ig berpr ft und richtig festgezogen werden G EFAHR Ziehen Sie das Netzkabel sofort nach Benutzung heraus bevor Sie den Steigungslauftrainer reinigen und Wartungen und Einstellungen durch f hren wie in der Bedienungsanleitung beschrieben Entfernen Sie niemals die Motorhaube es sei denn dies wurde von einem autorisierten Kundendienstvertreter genehmigt Wartungsarbeiten die nicht in dieser Bedienungsanleitung beschrieben sind sollten nur von einem autorisierten Kundendienstvertreter durchgef hrt werden Der Steigungslauftrainer ist nur f r den Hausgebrauch gedacht Benutzen Sie den Steigungslauftrain
38. f dem Bildschirm um zum Ausstattungs Einstell Modus zur ckzukehren Anmerkung Es k nnte sein dass diese Funktion nicht freigeschalten ist W hlen Sie die Ma einheit Ber hren Sie die US Metrisch Taste US METRIC um die ausgew hlte Ma einheit zu sehen Ver ndern Sie die Ma einheit nach Wunsch Dann ber hren Sie die Zur ck Taste auf dem Bildschirm W hlen Sie eine Zeitzone Ber hren Sie die Timezone Taste Zeitzone Taste W hlen Sie Ihre lokale Zeitzone um den Computer mit Ihrer lokalen Zeit zu synchronisieren Dann ber hren Sie die Zur ck Taste Den Display Demo Modus Ein oder Ausschalten Der Computer bietet einen Display Demo Modus an der verwendet werden kann wenn der Steigungslauftrainer in einem Gesch ft ausgestellt wird W hrend der Demo Modus eingeschaltet ist funktioniert der Computer normal wenn Sie das Netzkabel einstecken den Netzschalter auf die Entst rposition RESET schalten und den Schl ssel in den Computer stecken Aber wenn Sie den Schl ssel entfernen zeigt der Bildschirm eine Demo Pr sentation Um den Display Demo Modus ein oder auszuschal ten ber hren Sie zuerst die Demo Modus Taste DEMO MODE Als n chstes ber hren Sie das Markierungsfeld ON Ein oder Markierungsfeld OFF Aus Dann ber hren Sie die Zur ck Taste auf dem Bildschirm Aktivieren oder Deaktivieren Sie den Schl ssel Anmerkung Es k nnte sein dass diese Funktion auf Ihrem Steigungslauftrai
39. gen Sie diese Computersquerstange mit vier 5 16 x 2 3 4 Schrauben 4 und vier 5 16 Zahnscheiben 9 Ziehen Sie die Bolzen noch RG nicht fest 103 Entfernen Sie die Kabelbefestigung vom Pfostendraht 78 Kabel befestigung 6 Richten Sie die Computerabdeckung 87 an die Pfosten 77 79 an Vergewissern Sie sich dass die Computerabdeckung so ausgerichtet ist dass die Befestigungen nach unten zeigen Bringen Sie die Computerabdeckung 87 mit den zwei 8 x 1 1 2 Schrauben 104 an die Sie in Schritt 4 entfernt haben Drehen Sie erst beide Schrauben ein wenig an und ziehen Sie sie dann fest Ziehen Sie die Schrauben jedoch nicht zu fest an F gen Sie den Pfostendraht 78 durch die Schlingen der Befestigungen 7 Lassen Sie eine zweite Person die linke Haltestange 86 nahe dem linken Pfosten 77 halten F gen Sie den linken Pulskabel 90 der linken Haltestange durch das Loch im linken Pfosten ein und ziehen Sie es aus dem Loch in der Seite des linken Pfostens Dann f gen Sie das linke Pulskabel durch die Schlinge der Befestigungen durch Bringen Sie die linke Haltestange 86 mit zwei 3 8 x 5 Schrauben 34 und zwei 3 8 Zahnscheiben 8 an den linken Pfosten 77 an Ziehen Sie die Schrauben noch nicht fest Befesti 91 Befestigen Sie die rechte Haltestange 88 an gungen den rechten Pfosten 79 wie oben beschrieben Ziehen
40. gestellt ist wird der Auto Ventilator Modus ausgew hlt Dr cken Sie die Coolaire Ventilator Verminderungstaste wiederholt um die Ventilatorgeschwindigkeit zu vermindern oder den Ventilator auszuschalten Wenn das Programm fertig ist ziehen Sie den Schl ssel aus dem Computer heraus Steigen Sie auf die Laufplattform und ber hren Sie die Ausgangstaste oder die Zur ck Taste auf dem Bildschirm oder dr cken Sie die Stopp Taste auf dem Computer Eine Zusammenfassung des Workouts erscheint am Bildschirm Nachdem Sie die Workout Zusammenfassung gesehen haben ber hren Sie die Fertig Taste FINISH um zum Hauptmen zur ckzukehren Sie k nnen viel leicht auch mit Hilfe einer der Optionen auf dem Bildschirm Ihre Resultate entweder speichern oder ver ffentlichen Anschlie end entfernen Sie den Schl ssel vom Computer verwahren Sie diesen an einem sicheren Ort Wenn Sie mit der Benutzung des Steigungslauftrainers fertig sind dr cken Sie den Netzschalter in die Aus Position OFF und ziehen Sie das Netzkabel heraus WICHTIG Wenn Sie dies nicht tun k nnen sich die elektrischen Teile des Steigungslauftrainers vorzeitig abnutzen BENUTZEN EINES ONBOARD WORKOUTS 1 Stecken Sie den Schl ssel in den Computer Siehe EINSCHALTEN DES GER TS auf Seite 16 W hlen Sie ein Onboard Workout Um ein Onboard Workout auszuw hlen dr cken Sie die Kalorien Taste CALORIE die Intensit ts Taste INTENSITY die Geschwindigkei
41. inden an ein verschl sseltes Netzwerk haben sor gen Sie daf r dass Ihr Passwort richtig ist Anmerkung Passw rter sind von der GroB und Kleinschreibung abh ngig Anmerkung Der iFit Live Modus unterst tzt ungesicherte und gesicherte WEP WPA und WPA2 Verschl sselungen Ein Breitbandabschluss wird empfohlen Die Leistung h ngt von der Verbindungsgeschwindigkeit ab Anmerkung Falls Sie weitere Fragen haben gehen Sie auf Verlassen Sie den drahtlosen Netzwerk Modus Um den drahtlosen Netzwerk Modus zu verlassen dr cken Sie die Zur ck Taste auf dem Computer BENUTZEN DER STEREOANLAGE Um Musik oder Audiob cher durch die Lautsprecher des Computers abzuspielen m ssen Sie Ihren MP3 CD oder anderen Audio Spieler am Computer anschlie en Stecken Sie ein Ende Ihres Audiokabels in die Audiobuchse auf der Seite des Computers ein Stecken Sie das andere Ende in eine Buchse in Ihrem MP3 CD oder eines anderen pers nlichen Audio Players ein Vergewissern Sie sich dass das Audiokabel vollst ndig eingesteckt wurde Dr cken Sie nun die Playtaste Ihres MP3 CD oder anderen Audio Players Verstellen Sie dann den Lautst rkegrad Ihres Audio Players oder dr cken Sie die Lautst rke Auf und Ab Tasten am Computer Falls Sie einen CD Spieler benutzen und die CD springt legen Sie den CD Spieler auf den Boden oder eine andere ebene Fl che anstatt auf den Computer 26 DEN INTERNET BROWSER BENUTZEN HOW TO USE
42. ner nicht aktiviert ist Sie k nnen den Schl ssel deaktivieren so dass der Steigungslauftrainer den Gebrauch eines Schl ssels nicht ben tigt falls erw nscht Ber hren Sie die Sicherheitsschl ssel Taste SAFETY KEY Um den Schl ssel zu deaktivieren ber hren Sie das Markierungsfeld Deaktivieren DISABLE VORSICHT Lesen Sie die Sicherheitswarnung auf dem Bildschirm bevor Sie den Schl ssel deaktivieren Um den Schl ssel wieder zu aktivie ren ber hren Sie das Markierungsfeld Aktivieren ENABLE Aktivierung oder Deaktivierung eines Passworts Der Computer bietet ein Kinder Sicherheits Passwort daf r bestimmt um unautorisierte Benutzer den Gebrauch des Steigungslauftrainers zu verweigern Ber hren Sie die Passwort Taste PASSCODE Um ein Passwort zu aktivieren ber hren Sie das Markierungsfeld Aktivieren Dann geben Sie ein 4 stelliges Passwort Ihrer Wahl ein Ber hren Sie Speichern SAVE um dieses Passwort zu benut zen Ber hren Sie Abbrechen CANCEL um zum Ausstattungs Einstell Modus zur ckzukehren und um kein Passwort zu benutzen Um das Passwort zu deaktivieren ber hren Sie das Markierungsfeld Deaktivieren Anmerkung Falls ein Passwort aktiviert ist wird der Computer Sie regelm ig nach der Eingabe Ihres Passwortes fragen Der Computer bleibt gesperrt bis das korrekte Passwort eingegeben wird WICHTIG Falls Sie Ihr Passwort vergessen geben Sie fol gendes Master Passwort ein um den Computer
43. ntilator Schl ssel Klipp Einstellschrauben der Leerlaufrolle Rad Plattformpolsterung Netzschalter DIAGRAMM F R DIE IDENTIFIZIERUNG DER TEILE Beziehen Sie sich auf die Abbildungen unten um die kleinen Teile die in der Montage verwendet werden zu identifizieren Die Zahlen in Klammern sind die Bestellnummern welche mit den Zahlen der TEILELISTE am Ende dieser Bedienungsanleitung bereinstimmen Die Zahl hinter der Klammer gibt an wieviele solche Teile bei der Montage gebraucht werden Anmerkung Sollte sich ein Teil nicht im Teilesack befinden sehen Sie erst nach ob es nicht schon angebracht worden ist M glicherweise sind auch einige Extrateile beigelegt worden 0 5 16 Zahnscheibe 3 8 a 9 4 8 8 a ua N AN n 8 x 1 1 2 Schraube 104 8 x 3 4 Schraube 8 x 1 Bohrschraube 1 16 2 4 Basisfu abstandhalter 11 4 5 16 x 2 3 4 Schraube 4 4 3 8 x 3 1 2 Schraube 5 4 3 8 x 5 Schraube 34 4 1 Zur Montage braucht man zwei Personen Legen Sie den Steigungslauftrainer auf einer Stelle nieder wo sich gen gend Platz zur Entfernung der Verpackungsmaterialien befindet Werfen Sie die Verpackung erst weg nachdem die Montage vollendet ist Es ist m glich dass w hrend des Transports ein wenig von dem Schmiermittel auf die Oberseite des Laufbandes oder auf den Verpackungskarton bertragen wur
44. ollenschrauben 1 4 Umdrehung gegen den Uhrzeigersinn Das Laufband ist dann richtig eingestellt wenn man es links und rechts ca 8 10 cm von der Laufplattform hochheben kann Achten Sie darauf dass das Laufband in der Mitte aufliegt Stecken Sie sowohl das Netzkabel als auch den Schl ssel wieder ein und lassen Sie den Steigungslauftrainer ein paar Minuten laufen Wiederholen Sie diesen Vorgang bis das Laufband richtig straff gezogen ist Leerlaufrollenschrauben Ihr Steigungslauftrainer bietet ist mit einem Laufband versehen der mit einem hochwer tigem Schmierstoff berzogen worden ist WICHTIG Spr hen Sie das Laufband oder die Laufplattform niemals mit Silikon oder anderen Substanzen es sei denn ein bevollm chtigter Kundendienst weist Sie darauf an Solche Mittel k nnen am Laufband Sch den verursachen Glauben Sie dass das Laufband geschmiert wer den sollte dann lesen Sie die Information auf der Vorderseite der Bedienungsanleitung Wenn das Laufband immer noch langsamer wird sehen Sie auf die Vorderseite dieser Bedienungsanleitung nach SYMPTOM Das Laufband liegt nicht zentriert zwischen den Fu leisten WICHTIG Falls das Laufband gegen die FuBleisten reibt k nnte das Laufband besch digt werden a Zuerst entfernen Sie den Schl ssel und ZIEHEN SIE DAS NETZKABEL HERAUS Hat sich das Laufband nach links verschoben dre hen Sie die linke Leerlaufrollenschraube um eine 1 2 Drehung im Uhrzeigersinn mit Hilfe de
45. on hei en Fl chen ferngehalten werden Versuchen Sie nicht das Laufband zu bewe gen wenn der Strom abgeschaltet ist Setzen Sie den Steigungslauftrainer nicht in Betrieb falls das Netzkabel oder der Stecker besch digt ist oder der Steigungslauftrainer nicht richtig funktioniert Siehe FEHLERSUCHE auf Seite 27 falls der Steigungslauftrainer nicht richtig funktioniert Bevor Sie den Steigungslauftrainer in Gebrauch nehmen lesen Sie wie man im Notfall das Laufband anh lt und probieren Sie dieses Verfahren aus Siehe EINSCHALTEN DES GER TS auf Seite 16 Stellen Sie sich bevor Sie den Steigungslauftrainer einschalten nie direkt auf das Laufband Halten Sie sich immer an den Haltestangen fest w hrend Sie den Steigungslauftrainer benutzen 17 18 19 20 21 Der Steigungslauftrainer kann auf hohe Geschwindigkeiten kommen Steigern Sie die Geschwindigkeit langsam um pl tzliche sprunghafte Ver nderungen zu vermeiden Der Herzfrequenzmonitor ist kein medizini sches Instrument Verschiedene Faktoren einschlie lich der Bewegungen des Benutzers w hrend des Trainings k nnen die Genauigkeit der Herzfrequenzmessung beeinflussen Der Herzfrequenzmonitor ist nur als sportliches Hilfsger t gedacht womit allgemeine Herzfrequenztrends beobachtet werden k nnen Lassen Sie den Steigungslauftrainer nicht unbeaufsichtigt w hrend er in Betrieb ist Entfernen Sie immer den Schl ssel zie hen Sie das N
46. r ckw rts zeigenden Pfeil und einem X Benutzen Sie die unten abgebildeten Tasten auf dem Computer um auf dem Tablet zu navigieren Dr cken Sie die Zur ck Taste um zum vorheri gen Bildschirm zur ckzukehren Dr cken Sie die Ausgangspositions Taste um zum Hauptmen zur ckzukehren Anmerkung Die Zentrale Taste funktioniert nicht Ausgangsposition O J DEN COMPUTER EINRICHTEN Bevor Sie den Steigungslauftrainer zum ersten Mal benutzen richten Sie den Computer ein 1 Stellen Sie eine Verbindung zum drahtlosen Netzwerk her Anmerkung Um auf das Internet zugreifen zu k nnen die iFit Live Workouts herunterladen zu k nnen und andere Funktionen des Computers benutzen zu k nnen m ssen Sie an ein draht loses Netzwerk verbunden sein Siehe DEN DRAHTLOSEN NETZWERK MODUS BENUTZEN auf Seite 25 um den Computer an Ihr drahtloses Netzwerk zu verbinden Pr fen Sie auf Firmware Aktualisierungen Zuerst siehe Schritt 1 auf Seite 23 und Schritt 2 auf Seite 24 und w hlen Sie den Wartungsmodus Anschlie end siehe Schritt 3 auf Seite 24 und pr fen Sie auf Firmware Aktualisierungen Kalibrieren Sie das Neigungssystem Siehe Schritt 4 auf Seite 24 und kalibrieren Sie das Neigungssystem des Steigungslauftrainers Erstellen Sie ein iFit Live Konto Ber hren Sie die Globus Taste nahe der unteren linken Ecke des Bildschirms und ber hren Sie die iFit Live Taste Anmerkung F r Informationen ber N
47. rgewissern Sie sich dass Sie den Herzfrequenz messer so tragen wie links beschrieben Wenn der Herzfrequenzmesser trotzdem nicht funktioniert dann befestigen Sie ihn etwas h her oder tiefer an Ihrer Brust Werden die Herzschl ge erst angezeigt wenn Sie zu schwitzen anfangen dann befeuchten Sie noch mals die Elektrodenfl chen Will man die Herzfrequenz am Computer ablesen dann darf der Benutzer nicht mehr als eine Arml nge vom Computer entfernt sein Befindet sich auf der R ckseite der Sonde ein Batteriefachdeckel dann versuchen Sie die Batterie mit einer neuen der gleichen Sorte zu ersetzen Der Herzfrequenzmesser ist f r Leute mit einem normalen Herzschlag konzipiert Medizinische Umst nde wie Wehen Tachycardien oder Arrhythmien k nnen die Herzschlagaufzeichnung beeinflussen Die Funktion des Herzfrequenzmessers kann durch magnetische Felder die durch Hochspannungsleitungen oder andere Quellen erzeugt werden beeinflusst werden Wenn Sie eine solche Interferenz vermuten stellen Sie das Fitnessger t an einer anderen Stelle auf BEDIENUNG UND EINSTELLUNG ANSCHLUSS DES NETZKABELS Folgen Sie die unten angef hrten Schritte um das Netzkabel einzustecken Dieses Produkt muss geerdet sein Sollte es nicht richtig funktionieren oder besch digt sein dann ver 1 Stecken Sie das angedeutete Ende des Netzkabels sichert die Erdung dass der elektrische Strom dem in die Buchse am Steigungslauftrainer ein Weg des g
48. s Innensechskantschl ssels Hat sich das Laufband nach rechts verschoben drehen Sie die linke Leerlaufrollenschraube um eine 1 2 Umdrehung gegen den Uhrzeigersinn Achten Sie darauf dass Sie das Laufband nicht zu straff anziehen Stecken Sie sowohl das Netzkabel als auch den Schl ssel SYMPTOM Das Laufband rutscht wenn man darauf geht a Zuerst entfernen Sie den Schl ssel und ZIEHEN SIE DAS NETZKABEL HERAUS Mit Hilfe des Innensechskantschl ssels drehen Sie jetzt beide Leerlaufrollenschrauben 1 4 Drehung im Uhrzeigersinn Das Laufband ist dann richtig straff gezogen wenn man es noch auf beiden Seiten um ca 8 10 cm von der Laufplattform hochheben kann Achten Sie darauf dass das Laufband in der Mitte aufliegt Stecken Sie sowohl das Netzkabel als auch den Schl ssel wieder ein und laufen Sie einige Minuten sorgf ltig auf dem Steigungslauftrainer Wiederholen Sie diesen Vorgang bis das Laufband richtig straff gezogen wieder ein und lassen Sie den Steigungslauftrainer ist ein paar Minuten laufen Wiederholen Sie diesen Vorgang bis das Laufband in der Mitte l uft Fu schienen DEN STEIGUNGSLAUFTRAINER TRANSPORTIEREN Bevor Sie den Steigungslauftrainer bewegen f gen Sie den Schl ssel in den Computer erh hen Sie die Neigung auf den maximale Neigungsgrad entfernen Sie den Schl ssel und ziehen Sie den Netzkabel heraus Wegen der Gr e und Gewicht des Steigungslauftrainers werden zwei oder drei Personen ben tigt
49. s der Schl ssel zum Erfolg darin liegt Sport zum regelm igen und angenehmen Teil Ihres t glichen Lebens zu machen TEILELISTE Nr Anzahl 48 4 oOONODOVIP OPD oONNAA _ O DPRDPP 00P OD r F W PPPPODPD D amp dI A 01 A gt i i o l 2 o d o o NO a a a a S Beschreibung 8 x 3 4 Schraube 8 x 1 Bohrschraube 5 16 Flachescheibe 5 16 x 2 3 4 Schraube 3 8 x 3 1 2 Schraube 3 8 x 1 1 2 Bolzen 3 8 Mutter 3 8 Zahnscheibe 5 16 Zahnscheibe Basisfu Basisfu abstandhalter Rad 8 x 1 2 Schraube Innensechskantschl ssel 5 32 Innensechs kantschl ssel 6 x 1 Schraube 8 x 3 4 Bohrschraube 8 x 1 2 Abdeckschraube Schl ssel Klipp 8 x 3 4 Klemmschraube 8 Riemenf hrungsschraube 1 4 x 1 1 2 Schraube 5 16 x 1 3 4 Bolzen 5 16 x 1 3 4 Bolzen mit Ausatzschaft 1 4 x 2 1 2 Schraube 3 8 x 1 1 2 Bolzen 3 8 x 2 1 4 Bolzen 3 8 x 4 1 2 Schraube 1 4 Motorschraube 8 Zahnscheibe 1 4 Zahnscheibe 3 8 Kontermutter 5 16 Mutter 3 8 x 5 Schraube Klipp Plastikverschluss Neigungsstopklammer Linke Rollenabdeckung Rechte Rollenabdeckung Motorriemen Magnet Antriebsrolle Rolle Bandf hrung Laufplattform Linker Plattformaufkleber Rechter Plattformaufkleber Leerlaufrolle Laufband Vordere Haube Netzkabel Draht se Bodenschalenabdeckung Netzschalter Bodenschale Nr Anzahl I Io _ 2 p D OoODy SIL_
50. t sich der Steigungslauftrainer aus und dann wieder ein Falls dies nicht geschieht dr cken Sie den Netzschalter in die Aus Position OFF Warten Sie einige Sekunden und dann dr k ken Sie den Netzschalter in die Entst rposition Anmerkung Es k nnte einige Minuten dauern bis der Computer f r den Gebrauch bereit ist 24 Das Neigungssystem des Steigungslauftrainers kalibrieren Ber hren Sie die Neigungstaste Kalibrieren Taste CALIBRATE INCLINE Dann ber hren Sie die Anfangen Taste BEGIN um das Neigungssytem zu kalibrieren Der Steigungslauftrainer wird sich automatisch bis zum maximalen Neigungsgrad heben sich bis zum minimalen Neigungsgrad herunterlassen und dann auf die Ausgangsposition zur ckkehren Dadurch wird die Neigung kalibriert Dr cken Sie die Abbrechen Taste CANCEL um zum Wartungsmodus zur ck zu kehren Wenn das Neigungssystem kalibriert ist ber hren Sie die Fertig Taste FINISH WICHTIG Halten Sie Haustiere F e und andere Objekte vom Steigungslauftrainer fern w hrend sich das Neigungssystem kalibriert Im Notfall ziehen Sie den Schl ssel vom Computer um die Neigungs Kalibration anzuhalten Maschineninformation Sehen Ber hren Sie die Maschinen Informations Taste MACHINE INFO um Information ber Ihren Steigungslauftrainer zu sehen Nachdem Sie die Information gesehen haben ber hren Sie die Zur ck Taste auf dem Bildschirm Schl sselcodes Finden Diese Sch sselcodes Taste
51. ter von Ihrem K rper weg und finden Sie die zwei Elektrodenfl chen auf der Innenseite Die Elektrodenfl chen sind mit kleinen Rillen versehen Befeuchten Sie beide Elektrodenfl chen mit einer Salzl sung wie Speichel oder Kontaktlinsenl sung Lassen Sie dann die Sonder wieder auf Ihrer Haut aufliegen PFLEGE UND WARTUNG Trocknen Sie die Sonde nach jedem Gebrauch gr ndlich ab Wenn man den Herzfrequenzmesser nicht abtrocknet dann bleibt die Sonde aktiviert und die Batterie wird schneller verbraucht Verwahren Sie den Herzfrequenzmesser an einem warmen trockenen Ort Verwahren Sie den Herzfrequenzmesser keinesfalls in einer Plastikt te oder einem Beh lter der Feuchtigkeit speichern k nnte 13 Setzen Sie den Herzfrequenzmesser nicht f r l n gere Zeit direktem Sonnenlicht aus Setzen Sie ihn auch nicht Temperaturen ber 50 C oder unter 10 C aus Biegen oder dehnen Sie die Sonde nicht berm ig wenn sie den Herzfrequenzmesser benutzen oder verwahren S ubern Sie die Sonde mit einem feuchten Tuch und ein wenig mildem Reinigungsmittel Reiben Sie die Sonde mit dem feuchten Tuch ab und trocknen Sie diese danach mit einem weichen Handtuch Benutzen Sie niemals Alkohol Scheuermittel oder Chemikalien Der Brustriemen kann mit der Hand gewaschen und luftgetrocknet werden FEHLERSUCHE Sollte der Herzfrequenzmesser nicht richtig funk tionieren dann versuchen Sie bitte die folgenden Massnahmen e Ve
52. ts Taste SPEED oder die Neigungs Taste INCLINE auf dem Computer Anmerkung Sie k nnen auch das L ufer Symbol am Bildschirm ber hren um das Workout Men auszuw hlen Dann w hlen Sie das gew nschte Workout Der Bildschirm wird den Namen die Dauer ESTIMATED TIME und Distanz des Workouts anzeigen Der Bildschirm wird auch die ungef hre Anzahl an Kalorien ESTIMATED CALORIES die Sie w hrend des Workouts verbrauchen werden und ein Profil der Neigungseinstellungen des Workouts anzeigen Beginn des Workouts Ber hren Sie die Workout Start Taste START WORKOUT um das Workout zu starten Einen Moment nachdem Sie die Taste ber hrt haben wird das Laufband sich zu bewegen anfangen Jedes Workout ist in verschiedene Abschnitte eingeteilt Je eine Geschwindigkeits und eine Neigungseinstellung sind f r jeden Abschnitt vorprogrammiert Anmerkung Es kann vorkom men dass dieselbe Geschwindigkeits und oder Neigungseinstellung f r aufeinander folgende Abschnitte einprogrammiert ist W hrend des Workouts wird das Profil Ihren Fortschritt anzeigen Um das Profil zu sehen bl ttern Sie oder schieben Sie den Bildschirm Die senkrechte f rbige Linie zeigt den derzeiti gen Abschnitt des Workouts an Das untere Profil repr sentiert die Neigungseinstellung des derzei tigen Abschnitts Das obere Profil repr sentiert die Geschwindigkeitseinstellung des derzeitigen Abschnitts Am Ende des ersten Abschnitts des Workouts
53. y oder andere elektronische Teile besch digen Stecken Sie das Netzkabel ein siehe Seite 14 Als n chstes machen Sie den Netzschalter auf dem Steigungslauftrainerrahmen nahe des Netzkabels aus findig Achten Sie darauf dass sich der Schalter in der Entst rposition RESET befindet f Einge schaltet WICHTIG Der Computer bietet einen Display Demo Modus an der verwendet werden kann wenn der Steigungslauftrainer in einem Gesch ft ausgestellt wird Falls der Demo Modus eingeschalten ist zeigt das Display eine Demo Pr sentation nachdem Sie das Netzkabel einstecken und den Netzschalter auf die Entst rposition schalten bevor Sie den Schl ssel einstecken Um den Demo Modus auszuschalten siehe Schritt 6 auf Seite 23 Steigen Sie auf die Fu schienen des Steigungslauftrainers Finden Sie den Klipp der mit dem Schl ssel verbunden ist und schieben Sie den Klipp auf den Bund Ihrer Kleidung Schieben Sie dann den Schl ssel in den Computer ein Anmerkung Es kann eine Minute dauern bis der Computer f r den Gebrauch bereit ist WICHTIG Im Notfall kann man den Schl ssel aus dem Computer ziehen wodurch das Laufband langsam angehalten wird Testen Sie den Klipp indem Sie vorsichtig ein paar Schritte r ckw rts laufen wird dabei der Klipp nicht aus dem Computer herausgezogen dann m ssen Sie die Position des Klipps besser einstellen 3 f Scrisse I nn 16 BENUTZUNG

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