Aufbau- Bedienungsanleitung Elite E4000
Contents
1. NUM BESCHREIBUNG NUM BESCHREIBUNG AG5 ADJUST SET SA HANDLEBAR S EP554 R13 SNAP RING EXTERNAL CST BAN S 25 G17 SCREW BH M8X1 25PX15L HS BP R15 NUT LCK ANO5 M25X1 5P SS41 BOX G18 WASHER FLT X8 2XX27 0X2 0T R16 KEY ROUND SIGNAL END 6X6X20L G19 WASHER FLT 18 2X 30 0X1 0T TFN 16 CRANK SLEEVE SET SA S EP569 G20 PIN SLEEVE HANGARM EP525 1US 17 MOVING WHEEL 5 5 534 G21 BUSHING 28 5X 22 30X12 5H CU60 40 AE PEDAL ARM L PAINTING MM330 EP554 2KM V10 STICKER INSTRUCTION L E09 WASHER FLT 8 5X 20 0X1 0T AG3 ARM REST SET LU PAINTING MM330 EP554 E10 SCREW BH M8X1 25PX15L HS BP G08 FOAM HANDLE BAR 31 8X3 0TX300L SCREW BH 4X10L TC PH BAN POT G09 CAP HANDLEBAR PVC EP513B E17 BEARING BALL 6004ZZ 20X 42X12T TPI G10 SCREW SET M10X1 5PX12L BZN BP E18 BEARING BALL 6302ZZ 915X 42X13T TPI V10 STICKER INSTRUCTION L E20 WASHER WAVE 17 2X 22 5X0 5T 65MN BAN 18 HP GRIP SET S EP554 005 COVER PEDAL ARM ABS EP525 1US 1 CONSOLE MAST SET PAINTING MM330 EP 007 COVER PULLEY L EPS25 1US C10 WARNING LABEL CONSOLE MAST ENGLISH 38X78 009 LINK ARM CAPS EP525 1US C12 CABLE TIE NYLON V10 STICKER INSTRUCTION L 001 PLASTIC COVER L ABS MM330 V12 WARNING LABEL ENGLISH AND GERMAN CAUT VOS DECORATED LABEL ROUND PANTONE 021C COVE 16 CRANK SLEEVE SET SA S EP569 002 PLASTIC COVER R ABS MM330 17 MOVING WHEEL SET S EP534 V05 DECORATED LABEL ROUND PANTONE 021C COVE2. ERGOMETER MIT PASSPORT SYNCHRONISIEREN 1 Scrollen Sie mit den Pfeiltasten auf der Passport Fernbedienung zum Setup Symbol und dr cken Sie AUSW HLEN SELECT 2 Folgen Sie dem Eingabeaufforderungszeichen auf dem Bildschirm und halten Sie die WIDERSTANDS HOCH RESISTANCE UP und die STOPP Taste auf der Ger tekonsole gedr ckt 3 Sobald die Synchronisation erfolgreich abgeschlossen wurde ndert sich auf der Mitteilungsleiste des Elliptical Ergometers die Anzeige RF Sync zu Passport Ready 4 Zus tzlich zu Punkt 3 informiert die Bildschirmanzeige ber die erfolgreiche oder fehlgeschlagene Synchronisierung MEDIENZUGANG BER BILDSCHIRMMEN 1 Sie haben Zugang zu dem Virtual Active Inhalt oder Ihren auf dem USB Stick gespeicherten Filmen W hlen Sie entweder den Virtual Active Icon oder den Medienicon mithilfe der Fernbedienung 2 Folgen Sie dem Eingabeaufforderungszeichen auf dem Bildschirm um ein Video aus zuw hlen und beginnen Sie Ihr Training 3 Zum Abspielen eines Videos m ssen Sie START auf der Ger tekonsole dr cken HINWEIS F r weitere Informationen wird auf das Passport Handbuch verwiesen On the Eguipment s Console Press and Hold use RESISTANCE UP STOP Searching Sync complete Media Title Media Library proFILE LEISTUNGSERMITTLER Forschungsergebnisse zeigen dass die Trainierenden die Fitnessablaufe oder Trainingsprogramme aufzeichnen durchschnittlich me
3. HORIZON 1 E4OO0O FITNESS ELLIPTICAL ERGOMETER BEDIENUNGSANLEITUNG AN Lesen Sie die TECHNISCHE ANLEITUNG des ERGOMETERS bevor Sie die BEDIENUNGSANLEITUNG lesen AN ACHTUNG Wahrend Sie den Elliptical Ergometer aufbauen sollten Sie bei bestimmten Schritten besonders acht geben Es ist sehr wichtig dass Sie der Aufbauanleitung genau folgen und sicherstellen dass alle Teile fest angezogen werden Wenn Sie der Aufbauanleitung nicht genau folgen kann es sein dass Teile nicht angezogen wurden anschlie end locker sind und bei der Benutzung st rende Ger usche verursachen Um Schaden an Ihrem Elliptical Ergometer zu vermeiden sollten Sie die Aufbauanleitung erneut lesen und dann Fehler die beim Aufbau vielleicht gemacht wurden korrigieren Bevor Sie fortfahren tragen Sie die Seriennummer und den Modellnamen Ihres Elliptical Ergometers in die unten vorgesehenen K stchen ein Sie finden die Seriennummer und den Modellnamen auf dem vorderen Standfuss SERIENNUMMER 101011 MODELLNAME HORIZON BEEEEEEEBEN ELLIPTICAL FITNESS ERGOMETER OBERE ARMSTANGE PULSSENSOREN FLASCHENHALTER OBERE ABDECKUNG HAUPTRAHMEN BEWEGUNGSDYNAMISCHES PEDAL HINTERE ABDECKUNG KONSOLE KONSOLENSTEUERUNG UND ANZEIGEFENSTER KONSOLENMAST UNTERE ARMSTANGE KURBEL N 2 MI A EE AN A 7 IN EF NETZANSCHLUSS STANDFUSS PEDALARM UNTERER VERBINDUNGSARM FUHRUNGSSCHIENENG
4. Folgende Informationen werden in jedem Anzeigefenster wiedergegeben e ZEIT Durchschnittliche Trainingszeit e ENTFERNUNG Durchschnittliche Trainingsstrecke e WATTZAHLEN Durchschnittliche Wattzahlen des Trainings e UPM Durchschnittliche e KALORIEN Die im Durchschnitt verbrannten Kalorien e GESCHWINDIGKEIT Durchschnittsgeschwindigkeit des Trainings WOCHENZIEL WEEKLY GOAL Zeigt das von Ihnen gesetzte Wochenziel an e LEFT Zeigt die verbleibende Zeit oder Strecke an die zur Erreichung Ihres Wochenziels verbleibt e ZEIT oder ENTFERNUNG Zeigt die von Ihnen vorher ausgew hlte Gesamtzeit oder das Streckenziel und die Zeit oder Strecke die noch zum Erreichen Ihres Wochenziels verbleibt e GOAL ZIEL und LEFT VERBLEIBEND erscheinen abwechselnd nach jeweils 3 Sekunden e GOAL DONE ZIEL ERREICHT wird nach Erreichen des Ziels erscheinen Falls Datum und Uhrzeit nicht eingestellt sind und oder ein Wochenziel nicht eingestellt ist wird das Wochenziel auf Null stehen Am Ende jeder Woche wird die zum Erreichen des Wochenziels verbleibende Zeit und Entfernung zur ckgesetzt GESAMTERGEBNIS DER WOCHE WEEKLY TOTAL Schauen Sie sich Ihre gesammelten Daten vom letzten Sonntag bis zum heutigen Tag an HINWEIS Die Daten stammen aus der laufenden Woche bis heute Sie stammen NICHT aus den letzten sieben Tagen Wenn Sie das Ger t beispielsweise seit Sonntag nicht benutzt haben wird die Konsole Null anzeigen Folgende Angaben wer
5. Q15 BRACKET SIDE COVER 211 WASHER FLT 16 0X 25 0X1 5T Q17 CLIP STANDARD FE ZNC 212 RING RUBBER 26 2X 16 20 X11 50 019 SCREW BH 4X15L TC PH BAN POT 213 SCREW BH M8X1 25PX70L 12L HS BP P T 020 SCREW BH 010 4 04X15L SM PH BAN POT 214 WASHER FLT 8 4X 17 0X1 0T BZN RO2 FLYWHEEL 10 5KG EP543 1US Z15 NUT NLK M8X1 25P BZN RO6 BELT POLY V RUBBER 490 J10 216 WASHER FLT 15 9X 28 4X1 0T TFN RO7 SCREW EB 1 4 20UNCX55L 12 BZN 217 WASHER FLAT 20 2X 27 2X1 5T SPHC BAN R08 NUT HX M12X1 75PX10L G8 SS41 Z18 WASHER WW 20 7X 29 1X0 5T BAN RO9 NUT NLK 1 4 20UNC BZN Z19 SCREW BH 5X20L SM PH BZN POT R14 FIX PLATE EYE BOLT SPC 1 31T ABO1 Z20 SCREW BH M5X0 8PX10L CT PH BZN R17 WASHER FLAT 12 5X 20 0X2 0T 03 WHEEL TRANSPORT R18 SCREW BH M6X1 0PX15L MT HS G8 8 BAN BP LO4 COVER WHEEL PVC EP01 DISC USE 018742 A R19 WASHER FLT 6 2X 30 0X1 5T P19 TAPE FOAM ONE SIDED 25LX19HX4 VO7 DECORATED LABEL LONG PANTONE 021C SIDE 701 CRANK SINGLE 10 V27 STICKER ROUND EP554 2KM J02 AXLE SWIVEL 20CRMO CRANK NUM BESCHREIBUNG NUM BESCHREIBUNG Q14 PLASTIC COVER ABS 10 EP543 1US 05 SCREW BH M5X0 8PX12L CT PH G8 8 PEDAL ARM SET L PAINTING MM330 EP554 BUSHING 28 5X 22 30X12 5H CU60 40 05 SCREW BH M5X0 8PX12L CT PH G8 8 10 LINK ARM SWIVEL AXLE EP525 BUSHING 28 5X 22 30X12 5H CU60 40 H11 CA
6. Wird SPM Schl ge pro Minute zur berwachung Ihrer Herzfrequenz angezeigt Wird erst angezeigt wenn der Kontakt mit beiden Handpulssensoren hergestellt ist oder wenn ein Polarbrustgurt getragen wird e GESCHWINDIGKEIT In MPH wird angezeigt wie schnell sich die Pedale bewegen e DATUM UHRZEIT Anzeige des Datums und der Zeit WATT Zeigt die aktuelle Leistung des Benutzers e UMP Umdrehungen pro Minute e WIDERSTAND Zeigt das aktuelle Widerstandslevel im alphanumerischen Fenster e proFILE DISPLAY Wenn proFILE aktiviert ist wird die proFILE Information LED Fenster wiedergegeben Benutzen Sie die proFILE Taste zum Anzeigenwechsel der Informationen Weitere Angaben stehen im Abschnitt proFILE LEISTUNGSERMITTLER ENERGIESPARMODUS Wenn das Ger t l nger als 15 Minuten nicht benutzt wird schaltet die Konsole automatisch in den Stromsparmodus und k nnte durch einen Tastendruck oder eine Pedalbewegung schnell wieder aktiviert werden ERSTE SCHRITTE Stellen Sie sicher dass sich keine Gegenstande in der Nahe befinden die die Bewegung des Elliptical Ergometers behindern Stecken Sie das Netzkabel ein und stellen Sie sicher dass der Stromschalter auf ON steht Sie haben folgende M glichkeiten Ihr Programm zu beginnen SCHNELLSTART Dr cken Sie einfach die START Taste um mit dem Training zu beginnen Die Zeit wird ab 0 00 hochgez hlt Das Widerstandslevel ist auf Level 1 voreingestellt ODER PROG
7. 00 1 00 1 00 1 00 1 00 1 00 1 00 4 00 m n LEVEL Segment 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 1 Widerstand 1 2 4 4 5 5 6 6 6 6 5 5 4 4 3 2 2 Widerstand 1 3 6 6 7 7 8 8 8 8 7 7 6 6 3 2 3 Widerstand 2 3 7 7 9 9 10 10 10 10 9 9 7 7 2 2 4 Widerstand 2 4 8 8 10 10 11 12 12 11 10 10 8 8 3 2 5 Widerstand 3 3 9 9 11 11 12 13 13 12 11 11 9 9 4 3 6 Widerstand 3 4 10 10 12 12 13 14 14 13 12 12 10 10 4 3 7 Widerstand A 4 11 11 13 13 14 15 15 14 13 13 11 11 5 4 8 Widerstand 4 5 12 12 14 14 15 16 16 15 14 14 12 12 5 4 9 Widerstand 4 5 13 13 15 15 16 17 17 16 15 15 13 13 5 4 10 Widerstand 4 5 14 14 16 16 17 18 18 17 16 16 14 14 5 4 BENUTZERPROGRAMME CUSTOM PROGRAMS 1 W hlen Sie das BENUTZER 1 2 oder 3 Porgramm mit den Pfeiltasten A e und dr cken Sie Programmiertaste ENTER auf der PROGRAMMIERTASTE 2 Stellen Sie die Zeit mit den Pfeiltasten w ein und dr cken Sie ENTER auf der PROGRAMMIERTASTE BACK ENTER ZURUCK EINGABE 3 Stellen Sie die WIDERSTANDSprofile mit den Pfeiltasten w ein und dr cken Sie ENTER auf der PROGRAMMIERTASTE nachdem jedes Segment auf das gewunschte Level eingestellt ist Wiederholen Sie dies solange bis samtliche 15 Segmente eingestellt sind HINWEIS Falls BACK auf der PROGRAMMIERTASTE gedruckt wird gehen Sie zum vorherigen Segment zuruck 4 Zum Beginnen des Programms drucken Sie START HINWEIS Um den Speicher auf Null zu stellen halten Sie die ENTER Taste 5 Sekunden gedr ckt
8. 11 2 7 11 11 2 8 5 3 2 8 2 3 5 9 12 8 8 12 12 8 12 8 8 12 12 8 9 5 3 2 9 3 4 5 10 13 9 9 13 13 9 13 9 9 13 13 9 10 5 4 3 10 3 4 8 11 14 10 10 14 14 10 14 10 10 14 14 10 11 8 4 3 11 3 6 10 12 15 11 11 15 15 11 15 11 11 15 15 11 PARO 6 3 12 3 6 10 13 16 12 12 16 16 12 16 12 12 16 16 12 13 10 6 3 13 5 9 13 14 17 13 13 17 17 13 17 13 13 17 17 13 14 13 9 5 14 5 9 13 15 18 14 14 18 18 14 18 14 14 18 18 14 15 13 9 5 15 5 9 13 16 19 15 15 19 19 15 19 15 15 19 19 15 16 13 5 16 5 13 17 20 16 16 20 20 16 20 16 16 20 20 16 17 13 5 GEWICHTSREDUZIERUNG WEIGHT LOSS Fettverbrennendes zeitorientiertes Programm das den Widerstand kontinuierlich f r einen allmahlichen Abstieg aufbaut Sie k nnen zwischen 16 Leveln w hlen AUFW RMEN PROGRAMMSEGMENTE WIEDERHOLEN ABK HLEN ZEIT 4 Minuten Jedes Segment dauert 60 Sekunden 4 Minuten Level 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 12 18 19 20 1 1 2 2 5 3 5 4 4 5 5 5 5 4 4 3 3 3 2 2 1 2 1 2 2 3 4 4 5 5 6 6 6 6 5 5 4 4 3 2 2 1 3 1 2 2 4 5 5 6 6 7 7 7 7 6 6 5 5 4 2 2 1 4 1 2 2 5 6 6 7 7 8 8 8 8 7 7 6 6 5 2 2 1 5 2 3 5 6 7 7 8 8 9 9 9 9 8 8 7 7 6 5 3 2 6 2 3 5 7 8 8 9 9 10 10 10 10 9 9 8 8 7 5 3 2 7 2 5 5 8 9 9 10 1
9. 2 1 1 1 11 2 2 2 3 13 12 13 11 12 13 11 12 13 11 12 13 2 1 1 1 12 3 3 3 4 14 13 14 12 13 14 12 13 14 12 13 14 3 1 1 1 13 3 4 4 5 15 14 15 13 14 15 13 14 15 13 14 15 3 3 2 1 14 3 4 5 6 16 15 16 14 15 16 14 15 16 14 15 16 4 3 2 1 15 3 5 6 7 17 16 17 15 16 17 15 16 17 15 16 17 4 3 2 1 16 4 6 7 8 18 17 18 16 17 18 16 17 18 16 17 18 5 3 2 1 PROGRAMMINFORMATION P7 OREGON TRAIL Sie erleben eine Wanderung durch das Vorgebirge mit wechselnden Widerst nden mit ein zeitorientiertes Ziel Sie k nnen zwischen 10 Leveln w hlen AUFW RMEN ZEIT 4 Minuten 30 LEVEL 1 2 3 4 5 1 1 1 1 1 3 2 1 1 1 2 3 3 1 1 1 2 4 4 1 1 1 3 4 5 1 2 3 3 5 6 1 2 3 4 5 7 1 2 3 4 6 8 1 2 3 5 6 9 2 2 3 5 7 10 2 2 4 6 7 HERZFREQUENZTRAINING PROGRAMMSEGMENTE WIEDERHOLEN 90 90 30 6 7 8 1 1 3 1 1 3 2 2 4 2 2 4 3 3 5 3 3 5 4 4 6 4 4 6 5 5 7 5 5 7 30 90 9 10 3 1 3 1 4 2 4 2 5 3 5 3 6 4 6 4 7 5 7 5 30 ISNI IO OF UT O GU 90 90 12 13 1 1 1 1 2 2 2 2 3 3 3 3 4 4 4 4 5 5 5 5 W O OF OT OT B W OF UT OT NO ujal w w N N 5 ABK HLEN 4 Minuten 18 19 N CH Rl ee es ole SEE Lech Lech Lech Lech Lech Lec
10. AE2 PEDAL ARM R PAINTING MM330 EP554 2KM R01 AXLE TRANSIMISSION 42CRMO E09 WASHER FLT 8 5X 20 0X1 0T RO2 MAGNET SPARE SINGLE E10 SCREW BH M8X1 25PX15L HS BP RO3 PULLEY POLY V NYLON 360 J10 E11 SCREW BH 4X10L TC PH BAN POT RO5 BEARING BALL 6005ZZ 25X 47X12T SL E17 BEARING BALL 6004ZZ 20X 4A2X12T TPI R11 KEY ROUND DUAL END 6X6X14L E18 BEARING BALL 6302ZZ 015X042X13T TPI NUM BESCHREIBUNG NUM BESCHREIBUNG E20 WASHER WAVE 17 2X 22 5X0 5T 65MN BAN AC1 CONSOLE MAST SET WELDING EP535 1US 005 COVER PEDAL ARM ABS EP525 1US E08 CRANK PIN SLEEVE ALUMINUM CASTING EP558 008 COVER PULLEY R EP525 1US E08 CRANK SLEEVE ALUMINUM CASTING EP558 009 LINK ARM CAPS EP525 1US E12 BEARING BALL 6003ZZ 17X 35X10T SL V11 STICKER INSTRUCTON R E12 BEARING BALL 6003ZZ 017X35X10T SL V12 WARNING LABEL ENGLISH AND GERMAN CAUT E13 SCREW SH M10X1 5PX45L 16L MT G10 9 CRMO 014 PEDAL SHANGHAI PP E13 SCREW SH M10X1 5PX45L 16L MT G10 9 CRMO Q15 PEDAL SHANGHAI E15 WASHER FLT 10 2X 20 0X1 0T E14 BEARING BALL 6003ZZ 17X 35X 10T TPI E15 WASHER FLT 10 2X 20 0X1 0T E14 BEARING BALL 6003ZZ 017X 35X10T TPI E16 NUT NLK M10X1 5P G10 0 BAN 006 ROLLER PU BLACK EP525 E16 NUT NLK M10X1 5P G10 0 BAN 006 ROLLER PU BLACK EP525 E22 SHIM CRANK SLEEVE SPHC EP558 AGS HAND ARM SET PAINTING MM330 EP554 E22 SHIM CRANK SLEEVE SPHC EP55
11. STARTEN Beginnen Sie mit dem Gehen oder Laufen Ihre Strecke die Zeit und die verbrannten Kalorien werden aufgezeichnet sobald Sie losgehen Es wird alles automatisch auf Ihrem iPod oder iPhone gespeichert SYNCHRONISIERUNG Wenn Sie Ihr Trainingsprogramm beendet haben verbinden Sie Ihren iPod oder iPhone mit Ihrem Computer iTunes synchronisiert Ihre Trainingsdaten mit nikeplus com Jede Trainingseinheit und jeder Lauf stehen dort zum Anschauen bereit m Made for Made for iPod bedeutet dass ein elektronisches Zubeh rteil speziell daf r entwickelt wurde an iPod angeschlossen zu werden iPod und dass durch den Hersteller versichert wird dass es den Apple Leistungsstandards entspricht Apple ist nicht fur den Betrieb dieses Ger tes oder die Erf llung seiner Sicherheitsanforderungen und seiner die gesetzlichen und beh rdlichen Bestimmungen betreffenden Anforderungen verantwortlich iPod ist ein in den Vereinigten Staaten und anderen L ndern eingetragenes Warenzeichen der Apple Inc NIKE BEDIENUNG ANFORDERUNGEN Nike Plus kompatibles iPod or iPhone Fur weitere Angaben siehe www apple com nikeplus Vor der Synchronisierung Ihres Apple Ger tes mit Ihrem Computer m ssen Sie ein freies Nike Plus Konto unter www nikerunning com einrichten und die ak
12. Stecken Sie Ihr iPod iPhone ein indem Sie den Docking Kontaktstift auf der Konsole mit dem Anschlussteil Ihres iPod iPhones zusammenbringen HINWEIS Sobald Sie das Ger t an die Dockingstation angeschlossen haben warten Sie 10 Sekunden damit die Dockingstation die Zugangsberechtigung pr fen kann Danach ist das Ger t in vollem Umfang einsatzf hig 3 Benutzen Sie die Steuerungstasten unterhalb der Dockingstation zur Anpassung der Lautst rke und der Musikauswahl Benutzen Sie die Programmiertaste um s mtliche Funktionen des iPOD zu entfalten HINWEIS Falls Sie die Lautsprecher nicht benutzen m chten k nnen Sie Ihre Kopfh rer in die Audioausgangsbuchse unten an der Konsole einstecken Setzen Sie den Gummist psel unten in die Dockingstation ein wenn die Dockingstation nicht benutzt wird oder von anderen Medienplayern benutzt wird HINWEIS Die Audio Steuerungstasten funktionieren nicht wenn das Audio Adapterkabel eingesteckt ist w hrend das iPod Kabel mit Ihrem Ger t verbunden ist Nike iPod BEREITSTELLUNG Verbinden Sie Ihr Nike Plus kompatibles Ger t mit dem eingebauten Made for iPod Anschluss auf dem Nike und pd iPod kompatiblen Fitnessgerat EINSTELLUNG Vollstandige Steuerung ber den Konsole und die eingebauten Lautsprecher erleichtern es zu Ihren Lieblings Spielst cken zu trainieren Nike iPod F
13. apposito punto di raccolta della Vostra citta Punti di raccolta comunall PL Wskazowka dotyczaca usuwania odpadow Producty firmy Horizon Fitness podlegaja recyklingowi Pod koniec okresu o ywalno cl pros z oddac urzadzenie do wlaEciwego punkto usuwania odpadow lokalny punkt zbiorczy KONTAKT Johnson Health Tech GmbH Europaallee 51 50226 Frechen ALLGEMEINE INFORMATIONEN Telefon 02234 9997 100 Email info johnsonfitness eu TECHNIK HOTLINE Telefon 02234 9997 500 Email support johnsonfitness eu Telefax 02234 9997 200 www johnsonfitness eu ELLIPTICAL ERGOMETER BEDIENUNGSANLEITUNG HORIZON FITNESS
14. hrungsdraht durch den KONSOLENMAST Befestigen Sie den KONSOLENMAST mit 4 VORINSTALLIERTEN UNTERLEGSCHEIBEN und 4 VORINSTALLIERTEN SCHRAUBEN D Schieben Sie zuerst die GEWELLTE UNTERLEGSCHEIBE G ber die KURBEL und danach wie abgebildet den PEDALARM Legen Sie das PEDALARMRAD auf das F HRUNGSSCHIENENGESTELL E Befestigen Sie den PEDALARM mit 1 UNTERLEGSCHEIBE 1 FEDERRINGSCHEIBE und 1 SCHRAUBE 1 F Wiederholen Sie die Schritte D E auf der gegen berliegenden Seite des Ergometers AUFBAUSCHRITT 4 GEWELLTE UNTERLEGSCHEIBE UNTERLEGSCHEIBE J SCHRAUBE I FEDERRINGSCHEIBE B UNTERLEGSCHEIBE H SCHRAUBENT TE 4 GEWELLTE 1 O UNTERLEGSCHEIBE K Cee nenn 020 7x029 1XxT0 5 an Anzahl 4 Anzahl 2 Anzahl 2 UNTERLEGSCHEIBE H 08 2x020 0xT1 5 Anzahl 2 FEDERRINGSCHEIBE B 08 2x015 4xT2 0 Anzahl 2 ffnen Sie die SCHRAUBENT TE F R SCHRITT 4 Schieben Sie 1 UNTERLEGSCHEIBE J 1 GEWELLTE UNTERLEGSCHEIBE K und 1 weitere UNTERLEGSCHEIBE J auf den UNTEREN VERBINDUNGSARM Schieben Sie den UNTEREN VERBINDUNGSARM in den PEDALARMTR GER Befestigen Sie den UNTEREN VERBINDUNGSARM mit 1 UNTERLEGSCHEIBE 1 FEDERRINGSCHEIBE und 1 SCHRAUBE am PEDALARMTR GER Wiederholen Sie die Schritte B D auf der gegen berliegenden Seite des Ergometers AUFBAUSCHRITT 5 GUMMIRING L UNTERLEGSCHEIBE M UNTERLEGSCHEIBE N SCHRAUBE 1 FEDERRINGS
15. in Ihr Nike Running Konto ein und berpr fen und verfolgen Sie Ihre Trainingseinheiten ELITE 4000 EXPLOSIONSZEICHNUNG VO N a at O a N reel N 2 dx ELITE E4000 ERSATZTEILLISTE NUM BESCHREIBUNG NUM BESCHREIBUNG 2 CONSOLE MAST SET SA S EP569 106 WASHER FLT 510 2XD15 0X1 5T BZN 3 GUIDE RAIL 5 5 5 554 Lo2 BUSHING MOVE WHEEL BLACK EP188 4 PEDAL ARM SET SA L S EP569 103 WHEEL SET RB106 5 PEDAL ARM SET SA R S EP569 104 WASHER FLT 8 2X 25 0X1 5T BZN 6 ARM REST SET SA LU S EP554 105 SCREW BH M8X1 25PX15L HS BZN 7 ARM REST SET SA RU S EP554 106 SCREW BH 4X15L SM PH BZN POT 8 ARM REST SET SA LD S EP554 M40 ECB SET 8KG EUP 9 ARM REST SET SA RD S EP554 41 STEEL ROPE ECB 160L L1 L2 65 10 LINK ARM SET SA L S EP554 SCREW BH 4X12L TC PH BAN POT 11 LINK ARM SET SA R S EP554 CABLE TIE NYLON 300L WHITE 12 STABILIZER 5 5 5 554 M44 SCREW BH 04X10L TC PH BAN POT 13 PLASTIC COVER L ABS S EP569 PO1 ADAPTOR USA 100 240V 12V 2A HZ 14 PLASTIC COVER R ABS S EP569 PO1 PWR ADAPTER 100 240V 12V 2A 2M 15 DRIVE 5 5 5 569 1 SWITCH PWR CHAINA 100 240V 50HZ GAPR 15 CRANK SET WELDING EP543 1US 1 SWITCH POWER NZL 100 240V 50HZ 12V 2A AN1 CONSOLE SET SA ELITE E4000 2 EP569 2KM PWR
16. 0 133 152 SPM m ig lange Trainingsphasen LEICHT l ngere und h ufig wiederholte 60 70 k rzere bungen SEHR LEICHT Steuerung und Kontrolle des 50 60 A Zee e Gewichts und aktive Erholung P8 ZIELHERZFREQUENZ THR ZONE Simuliert die Intensit t Ihres Lieblingssports da der Programmwiderstand automatisch zur Aufrechterhaltung eines eingestellten Zielherzfrequenzbereichs angepasst wird 1 W hlen Sie das Programm ZIELHERZFREQUENZBEREICH mit den Pfeiltasten w und dr cken Sie ENTER auf der PROGRAMMIERTASTE 2 W hlen Sie ZEIT mit den Pfeiltasten w und dr cken Sie ENTER auf der PROGRAMMIERTASTE 3 Das HERZFREQUENZ Fenster wird mit der voreingestellten Zielherzfrequenz von 80 Schlagen pro Minute aufblinken Wahlen Sie Ihre Zielherzfrequenz aus der vorstehenden Tabelle mit den Pfeiltasten w auf der PROGRAMMIERTASTE und drucken Sie ENTER 4 Zum Beginnen drucken Sie START 9 HRINTERVALL HR INTERVALS Passt die H hen und Tiefen Widerstandslevel innerhalb Ihrer gew nschten Herzfrequenz automatisch an Ideal als intensives Training mit kurzen Erholungsphasen Zeitorientiertes Ziel 1 Stellen Sie die GESAMTTRAININGSZEIT TOTAL WORKOUT TIME mit den Pfeiltasten aw auf der PROGRAMMIERTASTE oder mit der TASTATUR ein und dr cken Sie ENTER 2 Stellen Sie die SPITZEN Intervall Zielherzfrequenz mit den Pfeiltasten 4 w oder mit der TASTATUR ein und dr cken Sie ENTER
17. 0 11 11 11 11 10 10 9 9 8 5 3 2 8 2 3 5 9 10 10 11 11 12 12 12 12 11 11 10 10 9 5 3 2 9 3 4 5 10 11 11 12 12 13 13 13 13 12 12 11 11 10 5 4 3 10 3 4 8 11 12 12 13 13 14 14 14 14 13 13 12 12 11 8 4 3 11 5 6 10 12 13 13 14 14 15 15 15 15 14 14 13 13 12 10 6 5 12 3 6 10 13 14 14 15 15 16 16 16 16 15 15 14 14 13 10 6 3 13 5 9 13 14 15 15 16 16 17 17 17 17 16 16 15 15 14 13 9 5 14 5 9 13 15 16 16 17 17 18 18 18 18 17 17 16 16 15 13 9 5 15 5 9 13 16 17 17 18 18 19 19 19 19 18 18 17 17 16 13 9 5 16 5 9 13 17 18 18 19 19 20 20 20 20 19 19 18 18 12 13 9 5 PROGRAMMINFORMATION P4 5 WATTGESTEUERT CONSTANT WATTS Dieses Programm passt den Widerstand automatisch um Sie in einer voreingestellten Wattzahl zu halten und die gewunschte Trainingsintensitat aufrechtzuerhalten 1 Wahlen Sie das Programm WATTGESTEUERT mit den Pfeiltasten a e und dr cken Sie ENTER EINGABE auf der PROGRAMMIERTASTE 2 Stellen Sie die Zeit mit den Pfeiltasten 4 e ein und dr cken Sie ENTER 3 W hlen Sie die gew nschte Wattzahl mit den Pfeiltasten 4 w und dr cken Sie ENTER 4 Dr cken Sie START zum Beginnen des Programms STRAFFUNG MUSCLE TONER Sie trainieren gegen ein h heres Widerstandslevel da Sie Kraft und Ausdauer aufbauen Sie k nnen zwischen 10 Leveln w hlen AUFW RMEN PROGRAMMSEGMENTE WIEDERHOLEN ABK HLEN Level 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 1
18. 00000000 00000000000000 EnergySaver Watt SS ENERGIESPARMODUS Heart Rate Herzfrequenz Display Anzeigenwechsel alories Kalorien PFOFILE press to switch F r Anzeigenwechsel dr cken Nike iPod iPod Controls iPod Bedienung START STOF STAR T HOLD SUNG GEDR CKT HALTEN BEDIENUNG DER KONSOLE HINWEIS Die dunne durchsichtige Schutzfolie auf der Konsole sollte vor der Benutzung entfernt werden LED DISPLAY Zeit Entfernung Datum und Uhrzeit ALPHANUMERISCHES DISPLAY Zeigt die Wattzahl Kalorien UPM Herzfrequenz Geschwindigkeit und die proFILE Anzeigeinformationen TRAININGSPROFIL DISPLAY Zeigt den Trainingsstand und fortschritt an proFILE TASTE Zum Scrollen durch den proFILE Anzeigearten Vor dem Dr cken muss der Benutzer gew hlt werden TASTE ANZEIGENWECHSEL Zum Scrollen durch die Anzeigearten Dr cken Sie diese Taste zum Anzeigenwechsel der Aufzeichnungen w hrend des Trainingsprogramms IPOD BEDIENUNG Zur Anpassung der Audioeinstellungen Ihres angeschlossenen iPod START Zum Beginnen der bungen des Trainings oder zur Wiederaufnahme nach einer Unterbrechung dr cken STOPP Zur Unterbrechung Beendigung Ihres Trainings dr cken Zum Zur cksetzen der Konsole f r 3 Sekunden gedr ckt halten IPOD PROGRAMMIERUNGSTASTE Zur Auswahl des Programms des Levels der Zeit und anderer Optionen Zur Steu
19. 1 12 13 14 15 16 17 18 1 1 1 2 2 1 2 3 4 3 2 1 2 3 2 1 1 1 1 2 1 2 2 5 2 3 4 5 4 3 2 1 2 3 2 1 1 1 3 2 2 3 3 4 5 6 7 8 7 6 5 4 2 1 1 1 4 2 3 3 4 4 5 6 7 8 9 8 7 6 5 3 1 1 1 5 3 4 4 4 5 6 7 8 9 10 9 8 7 6 3 3 2 1 6 5 5 4 5 6 7 8 9 10 10 10 9 8 7 4 3 2 1 7 4 5 5 5 7 7 8 8 9 9 10 10 9 8 4 3 2 1 8 4 5 5 5 8 8 9 9 10 10 11 11 10 9 4 3 2 1 9 4 5 5 5 9 9 10 10 11 11 12 12 11 10 5 4 3 1 10 4 5 9 9 14 14 15 15 16 16 17 17 16 15 8 7 6 1 REVERSETRAIN Laufen Sie abwechselnd vorw rts F und r ckw rts bei verschiedenen Widerstandsleveln Ein herausforderndes Trainingsprogramm zur Steigerung geringerer K rperst rke und Aufbau der inneren Starke Sie w hlen aus 16 Leveln AUFW RMEN F R R F R F R F R F R ABKUHLEN ZEIT 4 Minuten 30 60 90 60 90 45 60 45 90 90 30 30 4 Minuten LEVEL 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 19 20 1 1 1 1 2 3 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 2 1 1 1 2 1 1 1 2 4 3 4 2 3 4 2 3 4 2 3 4 2 1 1 1 3 1 1 1 5 4 5 3 4 5 3 4 5 3 4 5 2 1 1 1 4 1 1 1 3 6 5 6 4 5 6 4 5 6 4 5 6 3 1 1 1 5 1 2 3 3 7 6 7 5 6 7 5 6 7 5 6 7 3 3 2 1 6 1 2 3 4 8 7 8 6 7 8 6 7 8 6 7 8 4 3 2 1 7 1 2 3 4 9 8 9 7 8 9 7 8 9 7 8 9 4 3 2 1 8 1 2 3 5 10 9 10 8 9 10 8 9 10 8 9 10 5 3 2 1 9 1 1 1 2 11 10 11 9 10 11 9 10 11 9 10 11 2 1 1 1 10 1 1 1 2 12 11 12 10 11 12 10 11 12 10 11 12
20. 3 Stellen Sie die SPITZEN Intervallzeit mit den Pfeiltasten 4 w oder mit der TASTATUR ein und dr cken Sie ENTER 4 Stellen Sie die NIEDRIG Intervall Zielherzfrequenz mit den Pfeiltasten 4 w oder mit der TASTATUR ein und dr cken Sie ENTER 5 Stellen Sie die NIEDRIG Intervallzeit mit den Pfeiltasten der mit der TASTATUR ein und dr cken Sie ENTER Zum Beginnen dr cken Sie START AUFW RMEN ARBEITSPHASE RUHEPHASE ABK HLEN Die Spitzenintervall und Niedrigintervallzeitabschnitte sind vom Benuzter EI FOO voreingestellt und werden bis zum ABK HLEN wiederholt 20m 000 1 Durch den Benuzter eingestellte Zielherzfrequenz f r die Spitzen und 50 Benutzerauswahl Niedrigintervalle Aktueller Widerstand oe HINWEISE Das gro e LED Anzeigefenster zeigt Ihre Herzfrequenz w hrend des Trainings an Die mittlere Zeile gibt Ihre Zielherzfrequenz ZHF wieder und die anderen Zeilen gleichen sich mit 5 Herzschlagen an Wenn Sie unterhalb der Zielherzfrequenz trainieren wird die LED Anzeige unter der mittleren Zeile aufleuchten Wenn Sie daruber liegen leuchtet die LED Anzeige ber der mittleren Zeile auf Der aktuelle Herzschlag wird durch eine aufblinkende Spalte dargestellt Das Bildschirmfenster wird jeweils nach 5 Sekunden aktualisiert Im Widerstandslevel 1 oder im benutzergew hlten Widerstandslevel ist eine 4 min tige Aufw rmphase einprogrammiert e Nach 4 Minuten wird sich der Widerstand automatisch anpassen um die Herz
21. 5 FIX PLATE CONSOLE SPC 4 0T EP110 EP1 06 FIX PLATE SWIVEL AXLE CONSOLE MAST SPHC CO7 AXLE SWIVEL 35CRMO NKL CONSOLE MAST G15 CON SLEEVE HANG ARM SS41 EP14 EP14 G15 CON SLEEVE HANG ARM SS41 EP14 EP14 G16 CON PLATE HANG ARM SPC3 0T EP525 1US G16 CON PLATE HANG ARM SPC3 0T EP525 1US D Entsorgungshinweis Horizon Fitness Produkte sind recyclebar F hren Sie das Ger t am Ende der Nutzungsdauer einer sachgerechten Entsorgung zu rtliche Sammelstelle GB Waste Disposal Horizon Fitness products are recyclable At the end if its useful life please dispose of this article correctly and safely local refuse sites F Remarque relative a la gestion des d chets Les produits Horizon Fitness sont recyclables A la fin sa dur e d utilisation remettez l appareil un centre de gestion de d chets correct collecte locale NL Verwijderingsaanwijzing Horizon Fitness producten zijn recycleerbaar Breng het apparaat aan het einde van de gebruiksduur naar een op recycling gespecialiseerd bedrijf plaatselijk verzamelpunt E Informaciones para la evacuacion Los productos de Horizon Fitness son riciclables Cuando se termina la vida util de un aparato o una maquina entreguelos an una impresa local de eleiminacion de residuos para su reciclaje l Indicazione sullo smaltimento prodotti Horizon Fitness sono reciclabill Quando non servira piu portatelo in un
22. 8 5 HAND ARM SET PAINTING MM330 EP554 C04 TUBE ARM REST LITTLE EP209 C09 CAP PVC BL TM67 02 SUPPORT WHIRL AXLE 65X3 0TX200L EP525 N71 PULSE SENSOR SET FIXING PLATE CONSOLE 5 5 5 07 AD1 GUIDE RAIL SET WELDING EP534 1US TUBE LINK ARM 30X60X2 0TX1160 EP525 1U PEDAL ARM SET L WELDING EP525 Ho2 TUBE FOOTPEDAL EP534 AE2 PEDAL ARM SET RT WELDING EP525 ROLLING SHAFT LINK ARM EP534 AG3 04 SWIVEL AXLE SLEEVE LINK ARM AG2 TUBE LINK ARM 30X60X2 0TX1160 EP525 1U AH1 02 TUBE FOOTPEDAL EP534 AH2 03 ROLLING SHAFT LINK ARM EP534 101 TUBE STABILIZER FORNT 60X1 5TX475L 04 SWIVEL AXLE SLEEVE LINK ARM NUM BESCHREIBUNG 08 FP FO SPHC EP534 D01 STABILIZER 40X80X2 0TX520 EP246 D03 STABILIZER 40X80X2 0TX395 D12 FIXING PLATE COVER TM290 1US D15 FIXING PLATE GUIDE RAIL SPHC 6 0T EP24 G04 TUBE D31 8X1 5TX846L GO7 REINFORCE REINFORCE SPHC 4 0T EP109 G05 TUBE D31 8X1 5TX846L G07 REINFORCE REINFORCE SPHC 4 0T EP109 G01 TUBE 31 8X2 0TX831L G02 SLEEVE AXLE 65X3 0TX110 4L EP525 1US G06 AXLE HANGARM SS41 EP14 EP14 G40 G02 SLEEVE AXLE 65X3 0TX110 4L EP525 1US G06 CON AXLE HANGARM SS41 EP14 EP14 G40 G14 TUBE 31 8X2 0TX831L AG5 HANG ARM CONNECTING SLEEVE SET WELDING E AG5 HANG ARM CONNECTING SLEEVE SET WELDING E C01 CONSOLE MAST 50X100X1 5TX705L EP535 0
23. BLE TIE NYLON 200L BL KSS CV 200MB H10 LINK ARM SWIVEL AXLE EP525 12 LINK ARM CAPS BLACK EP525 1US H11 CABLE TIE NYLON 200L BL KSS CV 200MB H13 END CAP SEAT PAD 20X40X1 6T RB06 H12 LINK ARM CAPS BLACK EP525 1US 015 PEDAL R PP EP546 1US H13 END CAP SEAT PAD 20X40X1 6T RB06 018 FOOTPAD BLACK R EP554 2KM Q14 PEDAL L PP EP546 1US V13 LOGO LABEL PEDAL BLACK EP554 2KM 016 FOOTPAD BLACK L EP554 2KM 101 STABILIZER SET F PAINTING MM330 EP55 V10 STICKER INSTRUCTION L 107 RVN ALS7 8125 3 8 0 5 3 8 YZN V13 LOGO LABEL PEDAL BLACK EP554 2KM AG2 ARM REST SET RD PAINTING MM330 EP554 AD1 GUIDE RAIL SET PAINTING MM330 EP55 AGS ADJUST SET SA HANDLEBAR S EP554 D04 FOAM SINGLESIDE 30X1 5TX650L 55 5 75MM 617 SCREW BH M8X1 25PX15L HS BP DOS GUIDE RAIL ORNAMENT NICKEL EP520 1US G18 WASHER FLT X8 2XX27 0X2 0T D08 SCREW TRH 4X10L TC PH POT G19 WASHER FLT 18 2X 30 0X1 0T TFN D09 END CAP GUIDE RAIL PP BL EP136 B26B G20 PIN SLEEVE HANGARM EP525 1US D10 SCREW BH M6X1 0PX15L HS ZN G21 BUSHING 28 5X 22 30X12 5H CU60 40 D11 FOOT BASE PVC 3 8 16UNC BLACK TM616 V11 STICKER INSTRUCTON R D13 AG4 ARM REST SET RU PAINTING MM330 EP554 D14 G08 FOAM HANDLE BAR 31 8X3 0TX300L D16 G09 CAP HANDLEBAR PVC EP513B Q21 G10 SCREW SET M10X1 5PX12L BZN BP vo3 V11 STICKER INSTRUCTON R AH2 AG ARM REST SET LD PAINTING MM330 EP554
24. CHEIBE B SCHRAUBENT TE 5 GUMMIRING L UNTERLEGSCHEIBE M 16 2x026 2x11 5T 016 0x025 0x1 5T Anzahl 2 Anzahl 4 UNTERLEGSCHEIBE N FEDERRINGSCHEIBE B 8 5 020 0 1 0 08 2x015 4x2 0T Anzahl 4 Anzahl 2 SCHRAUBE 1 8 20 mm Anzahl 2 A ffnen Sie die SCHRAUBENTUTE FUR SCHRITT 5 Schieben Sie 1 GUMMIRING L und 1 UNTERLEGSCHEIBE M auf den KONSOLENMAST Schieben Sie die UNTERE ARMSTANGE auf den KONSOLENMAST und befestigen Sie diese mit 1 UNTERLEGSCHEIBE 1 UNTERLEGSCHEIBE N 1 ARMSTANGENKAPPE 1 UNTERLEGSCHEIBE N 1 FEDERRINGSCHEIBE und 1 SCHRAUBE I D Wiederholen Sie die Schritte B C auf der gegenuberliegenden Seite des Ergometers AUFBAUSCHRITT 6 SCHRAUBENTUTE 6 UNTERLEGSCHEIBE P 08 4x017 0x1 0T Anzahl 2 FEDERRINGSCHEIBE B SCHRAUBE Q A MUTTER R Q 08 2x015 4x2 0T 8 70 M8X1 25P Anzahl 2 Anzahl 2 Anzahl 2 UNTERE A Offnen Sie die SCHRAUBENTUTE FUR SCHRITT 6 Entfernen Sie die Sicherungsachse als MUTTER R Verbindungsteil im UNTEREN VERBINDUNGSARM B Richten Sie das Ende des UNTEREN VERBINDUNGSARMS mit dem Tr ger unter der UNTEREN ARMSTANGE aus Schieben Sie den UNTEREN VERBINDUNGSARM in das untere Ende der UNTEREN ARMSTANGE D Sichern Sie die Verbindung mit 1 UNTERLEGSCHEIBE P 1 FEDERRINGSCHEIBE B 1 SCHRAUBE Q und abschlie end mit 1 MUTTER R E Wiederholen Sie die Schritt B D auf
25. CHRAUBENSETS Vergewissern Sie sich dass die oberen Armstangen so weit wie m glich heruntergeschoben sind Die Armstangen k nnen besch digt werden wenn sie nicht ordnungsgem befestigt sind F 5 Sie die ARMSTANGENMANSCHETTEN zum a Abdecken der Armstangenverbindung hinunter J 2 G Stecken Sie die ARMSTANGENKAPPEN in die e 2 A OBEREN ARMSTANGEN AUFBAU ABGESCHLOSSEN Max Benutzergewicht 160 kg 350 Ibs Produktgewicht 80 kg 176 Ibs St UI LLI Stellflache 187 x 167 x 62 cm 74 x 66 x 24 Erfullt EN957 1 9 Klasse BEDIENUNG DES ELLIPTICAL ERGOMETERS Dieser Abschnitt erklart wie Sie die Konsole und die Programme verwenden Der Abschnitt GRUNDLAGEN DER BEDIENUNG in der TECHNISCHEN ANLEITUNG des ELLIPTICAL ERGOMETERS enthalt folgende Anweisungen e STANDORT DES ELLIPTICAL ERGOMETERS e STROM ERDUNGSANWEISUNGEN POSITIONIERUNG DES FUSSES e TRANSPORT DES ELLIPTICAL ERGOMETERS AUSNIVELLIEREN DES ELLIPTICAL ERGOMETERS STROMBETRIEBENES MANUELLES BET TIGEN DER STEIGUNG e BENUTZUNG DER HERZFREQUENZFUNKTION Zeit ime 00000000000000 Distance Entfernung S A 4 00000000000000 s e 0000000000000 0 Date 00000000000000 Clock uhrzeit 000000
26. ESTELL BEILIEGENDES WERKZEUG 18 mm Inbusschl ssel L Form 5 mm Inbusschl ssel L Form mit Schraubenzieher 13 15 mm Gabelschl ssel BEILIEGENDE TEILE 11 Hauptrahmen 1 Standfuss 1 F hrungsschienengestell 2 Pedalarme 2 untere Armstangen 2 obere Armstangen 2 untere Verbindungsarme mit Pedalbett 11 obere Abdeckung 1 Konsolenmast 1 Konsolenmasthalterung _ 1 Konsole 2 Handlaufabdeckkappen 1 Flaschenhalter 1 hintere Abdeckung 1 Stromkabel 1 Schraubenset 2 Armstangeabdeckungen AUFBAU AUSPACKEN Packen Sie das Gerat dort aus wo es benutzt werden soll Stellen Sie die Verpackung auf eine ebene Flache Wir empfehlen Ihnen eine Schutzfolie auf den Boden zu legen Offnen Sie die Verpackung nie wenn sie auf der Seite liegt HINWEIS Achten Sie w hrend jedem Aufbauschritt darauf dass ALLE Muttern und Schrauben leicht angezogen sind bevor EINE Schraube fest angezogen wird HINWEIS Wir empfehlen Ihnen beim Aufbau die Schraubengewinde mit ein bi chen Schmierfett einzuschmieren Dazu eignet sich jede Art von Schmierfett wie z B Fahrradschmierfett gt BEN TIGEN SIE HILFE Falls Sie Fragen haben oder Teile fehlen kontaktieren Sie unseren Kundenservice vor Ort 02234 9997 100 AUFBAUSCHRITT 1 SCHRAUBENTUTE 1 A B GEBOGENE 2820154520 C UNTERLEGSCHEIBE C Anzahl 4 Anzahl 4 8 4x 17 0xT1 0 Anzahl 4 A Offnen
27. RAMMAUSWAHL W hlen Sie GAST GUEST BENUTZER USER 1 oder BENUTZER USER 2 mit den Pfeiltasten w auf der PROGRAMMIERTASTE PROGRAMMING BUTTON und dr cken Sie EINGABE ENTER zur Best tigung W hlen Sie das Gewicht und dr cken Sie ENTER Wahlen Sie ein Programm mit den Pfeiltasten 4 w auf der PROGRAMMIERTASTE PROGRAMMING BUTTON und driicken Sie ENTER zur Bestatigung Programmiertaste HINWEIS Wenn Sie die START Taste vor der ENTER Taste drucken wird das Programm beginnen und im manuellen Programm von 0 00 an hochzahlen und in allen anderen Programmen von 30 00 an herunterzahlen Das Level ist auf 1 voreingestellt C BACK 4 ZURUCK EINGABE Schlie en Sie die Programmeinstellungen mit den Pfeiltasten aw auf der PROGRAMMIERTASTE ab und drucken Sie nach jedem Schritt ENTER zur Bestatigung 5 Wenn die Einstellungen abgeschlossen sind drucken Sie START um mit dem Training zu beginnen EINSTELLUNG DES DATUMS UND DER UHRZEIT 1 Gehen Sie in den Einstellungsmodus Halten Sie die 2 und die 4 Taste f r 3 Sekunden gedr ckt 2 Benutzen Sie die Pfeiltasten 4 w auf der PROGRAMMIERTASTE um die Einstellungen zu ndern und dr cken Sie ENTER zur Best tigung 3 Die Einstellungen umfassen Monat Tag Jahr Stunden Minute und AM PM 4 Einstellungen berpr fen Im Einstellungsmodus k nnen Sie die Einstellungen jederzeit berpr fen Zum Scrollen durch die Einstellungen dr cken S
28. SWITCH EUROPE 100 240V 50HZ 12V 2A B12 CLIP STANDARD FE ZNC 1 PWR SWITCH HONG KONG 12V 2A HORIZON B15 WASHER FLT 12 0X 23 0X2 5T 1 SWITCH PWR S AFRICA 100 240V 50HZ 12V 2 B16 SWITCH PWR INDIA 100 240V 50HZ 12V 2A H Cii PO1 SWITCH PWR ISRAEL 100 240V 12V 2A GAPR G11 1 SWITCH POWER 100 240V 50HZ 12V 2A HORIZO 512 SWITCH PWR ARGENTINA 100 240 HORIZON 103 PO1 ADAPTER BRAZIL 100 240V 60HZ 12V 2A HZ 104 SCREW SH M10X1 5PX60L 22 HS G12 9 BAN PO1 ADAPTER SET CHILE USED 100 240V 12V 2A 2 105 PO2 WIRE CONSOLE DOWN1200MM CKM254301 8P SM NUM BESCHREIBUNG NUM BESCHREIBUNG SENSOR WIRE 201 SCREW BH M8X1 25PX30L HS P04 POWER WIRE DC 600MM DC CKM 25430101 2P 702 WASHER SPL 8 2X 15 4X2 0T 6 TIE STRAP ADHESIVE NYLON66 HC 101 W 203 WASHER ARC 8 4X 17 0X1 0T PO7 CABLE TIE NYLON BLACK 160L 204 SCREW HH M10X1 5PX20L ADHERE ZN BL P08 INSIDE RECEIVER SET EP528 205 WASHER SPL 10 2X 18 4X2 5T BAN 003 COVER U PA757K PAINTING DM328 EP554 2KM Z06 WASHER FLT 10 2X 20 0X1 5T BZN 004 COVER B U PA757K PAINTING DM328 EP554 Z07 WASHER WAVE 17 2X 22 5X0 5T 65MN BAN 011 PLASTIC SLEEVE PVC BL CONSOLE MAST 208 WASHER FLT 8 2X 20 0X1 5T BZN 012 COVER STABILIZER M PAINTING DM328 EP55 709 SCREW BH M8X1 25PX20L HS BP 013 CRANK COVER CRANK PAINTING MM314 EP5 Z10 WASHER FLT 8 5X 20 0X1 0T
29. Sie die SCHRAUBENTUTE FUR SCHRITT 1 STANDFUR Befestigen Sie den STANDFUSS von beiden Seiten mit 2 SCHRAUBEN A 2 FEDERRINGSCHEIBEN B und 2 UNTERLEGSCHEIBEN am HAUPTRAHMEN GEBOGENE UNTERLEGSCHEIBE C FEDERRINGSCHEIBE B SCHRAUBE A AUFBAUSCHRITT 2 SCHRAUBENTUTE 2 UNTERLEGSCHEIBE D FEDERRINGSCHEIBE E O SCHRAUBE F 10 2x 20 0XT 1 5 410 2 018 4 2 5 M10x20 mm Anzahl 4 Anzahl 4 Anzahl 4 A ffnen Sie die SCHRAUBENTUTE FUR SCHRITT 2 B Befestigen Sie das FUHRUNGSSCHIENENGESTELL mit 4 SCHRAUBEN F 4 FEDERRINGSCHEIBEN E und 4 UNTERLEGSCHEIBEN D SCHRAUBEN gt FEDERRINGSCHEIBEN E UNTERLEGSCHEIBEN D gt HAUPTRAHMEN FUHRUNGSSCHIENENGESTELL AUFBAUSCHRITT 3 KONSOLENKABEL HINWEIS Seien Sie vorsichtig damit Sie keine Kabel bei der Befestigung der Konsole einklemmen KONSOLENMAST VORINSTALLIERTE Le SCHRAUBEN lt VORINSTALLIERTE UNTERLEGSCHEIBEN GEWELLTE UNTERLEGSCHEIBE G 74 SCHIENENGESTELL UNTERLEGSCHEIBE H FEDERRINGSCHEIBE B SCHRAUBE I SCHRAUBENT TE 3 GEWELLTE UNTERLEGSCHEIBE H SCHRAUBE I UNTERLEGSCHEIBE G 08 2x020 0xT1 5 M8x20 mm 17 2x022 5xT0 5 Anzahl 2 Anzahl 2 Anzahl 2 FEDERRINGSCHEIBE B 08 2x01 5 4xT2 0 Anzahl 2 A ffnen Sie die SCHRAUBENT TE F R SCHRITT 3 B Ziehen Sie das KONSOLENKABEL vorsichtig mit dem im KONSOLENMAST liegenden F
30. den auf jedem Anzeigefenster wiedergegeben e ZEIT Gesamtzeit des Trainings e ENTFERNUNG Gesamtstrecke des Trainings e WATTZAHLEN Durchschnittliche Wattzahlen des Wochentrainings UPM Durchschnittliche UPM des w chentlichen Trainings e KALORIEN Die im Durchschnitt verbrannten Kalorien e GESCHWINDIGKEIT Durchschnittsgeschwindigkeit des Wochentrainings HINWEIS Falls Datum und Uhrzeit nicht eingestellt sind werden die letzten Trainingsdaten zur Voreinstellung f r das Gesamtwochenergebnis GESAMTNUTZUNGSDAUER LIFETIME TOTAL Mit dieser Option k nnen Sie die Gesamtheit der gesammelten Daten anschauen Folgende Angaben werden in jedem Anzeigefenster wiedergegeben e ZEIT Gesamte Zeit HINWEIS Falls der Zeitwert ber 59 59 liegt wird die Zeit nicht mehr l nger in Minuten sondern nur in Stunden angezeigt e ENTFERNUNG Gesamte zur ckgelegte Strecke e WATTZAHLEN Durchschnittliche Wattzahlen e UPM Durchschnittliche UPM e KALORIEN Die im Durchschnitt verbrannten Kalorien e GESCHWINDIGKEIT Durchschnittsgeschwindigkeit DroFILE LEISTUNGSERMITTLER EINSTELLUNG DES WOCHENZIELS 1 Wahlen Sie BENUTZER 1 oder BENUTZER 2 2 Dr cken Sie die proFILE Taste bis WOCHENZIEL erscheint Drucken Sie ENTER 3 Benutzen Sie die Pfeiltasten amp w zur Einstellung eines Zeitziels belassen Sie die Zeiteinstellung bei 0 00 falls Sie ein Streckenziel einstellen m chten Dr cken Sie ENTER 3 Zur Einstellung eines Streckenzi
31. der UNTERLEGSCHEIBE P gegen berliegenden Seite des Ergometers FEDERRINGSCHEIBE B SCHRAUBE Q AUFBAUSCHRITT 7 FLASCHENHALTER KONSOLENMAST KONSOLENMASTMANSCHETTE RUCKSEITE DER OBEREN ABDECKUNG SCHRAUBE S OBERE ABDECKKAPPE SCHRAUBENTUTE 7 SCHRAUBEN 5 5 20 Anzahl 2 ffnen Sie die SCHRAUBENT TE F R SCHRITT 7 Schieben Sie die OBERE ABDECKKAPPE und die RUCKSEITE DER OBEREN ABDECKKAPPE Ober den KONSOLENMAST und lassen Sie sie einrasten Setzen Sie die KONSOLENMASTMANSCHETTE auf die OBERE ABDECKKAPPE und lassen Sie sie einrasten D 5 Sie den FLASCHENHALTER ber den KONSOLENMAST und befestigen Sie ihn mit 2 SCHRAUBEN S AUFBAUSCHRITT 8 SCHRAUBENTUTE 8 ARMSTANGENKAPPE SCHRAUBE T M5x10 mm Anzahl 4 OBERE ARMSTANGE A ffnen Sie die SCHRAUBENTUTE F R SCHRITT 8 Befestigen Sie die 4KONSOLENKABEL an der KONSOLE Stecken Sie die KONSOLENKABEL vorsichtig in den KONSOLENMAST bevor Sie dann die KONSOLE mit 4 SCHRAUBEN T am KONSOLENMAST befestigen D Schieben Sie die ARMSTANGENMANSCHETTEN ber die UNTEREN ARMSTANGEN E 5 Sie die OBEREN ARMSTANGEN auf die UNTEREN ARMSTANGEN wobei Sie sicherstellen dass die Armstangen komplett ineinandergesteckt sind KONSOLENMAST UNTERE ARMSTANGE Befestigen Sie die OBERE ARMSTANGE mit der UNTEREN ARMSTANGE mithilfe des VORINSTALLIERTEN S
32. der Uhrzeit und l scht S MTLICHE vorher gesammelten Daten f r den noch Datum eingestellt sind werden keine Daten aufgezeichnet ausgew hlten Benutzer GESAMMELTE DATEN Wenn proFILE nun aktiviert ist k nnen Sie mithilfe der proFILE Taste Ihre gesammelten Daten in verschiedenen Ausf hrungen aufbl ttern Ein Trainingsergebnis wird in folgenden F llen gesichert wenn das Programm zu Ende ist die Konsolenbedienung unterbrochen wird und nicht innerhalb von 5 Minuten wiederaufgenommen wird oder die STOPP Taste zum Zur cksetzen der Konsole festgehalten wird 1 LETZTES TRAINING LAST WORKOUT Mit dieser Option k nnen Sie Ihre gesammelten Daten vom letzten Training anschauen Das aktuelle Training wird zum letzten Training sobald ein Programm beendet wird oder die Konsole zur ckgesetzt wird Folgende Informationen werden in jedem Anzeigefenster wiedergegeben e ZEIT Gesamtzeit des letzten Trainings ENTFERNUNG Gesamtstrecke des letzten Trainings WATT Durchschnittlicher Wattwert des letzten Trainings e Durchschnittliche des letzten Trainings e KALORIEN Summe der w hrend des letzten Trainings verbrannten Kalorien e GESCHWINDIGKEIT Durchschnittliche Geschwindigkeit des letzten Trainings proFILE LEISTUNGSERMITTLER GESAMMELTE DATEN 2 DURCHSCHNITTSWERTE DER TRAININGSEINHEITEN AVERAGE WORKOUT Mit dieser Option k nnen Sie Ihre durchschnittlichen Gesamtwerte der letzten 30 Trainingseinheiten ansehen
33. els benutzen Sie die Pfeiltasten a w Falls der Wert von 0 00 ver ndert wird ist die Strecke als Ziel gesetzt HINWEIS Sie k nnen entweder nur ein Zeitziel oder ein Streckenziel setzen beides geht nicht 4 Dr cken Sie ENTER zum Verlassen des Einstellmodus f r das Wochenziel BENUTZUNG DES CD MP3 PLAYERS 1 Verbinden Sie das beiliegende AUDIO ADAPTERKABEL mit der AUDIO EINGANGSBUCHSE links an der Konsole und den Kopfh reranschluss mit Ihrem CD MP3 PLAYER 2 Benutzen Sie die Tasten des CD MP3 Players zum Einstellen der Songs 3 Bei Nichtverwendung entfernen Sie das AUDIO ADAPTERKABEL 4 Falls Sie die LAUTSPRECHER nicht verwenden wollen k nnen Sie Ihre Kopfh rer in die AUDIO AUSGANGSBUCHSE unterhalb der Konsole einstecken GUMMISTOPSEL AUDIO FUR SONSTIGE PLAYER EINGANGSBUCHSE IPOD lt DOCKING STATION AUDIO EINGANGSBUCHSE anc el IPOD DOCKINGSTATION Die iPod Dockingstation ist die Entertainmentl sung f r Ihre Trainingseinheiten Verschiedene iPod und iPhone Modelle mit einem Dockinganschluss k nnen an diese Dockingstation passen BENUTZUNG DER IPOD DOCKINGSTATION IPOD WIRD NICHT MITGELIEFERT 1 Entfernen Sie den Gummist psel unten aus der Dockingstation 2
34. erung des iPod nur w hrend des Programms SCHNELL NDERUNGSTASTATUR Zum schnelleren Erreichen des gew nschten Widerstands WIDERSTANDSTASTEN Zur Anpassung des Widerstands AUDIO EINGANGSBUCHSE Zum Einstecken Ihres CD MP3 Players in die Konsole mit dem mitgelieferten Audio Adapterkabel AUDIO AUSGANGSBUCHSE KOPFHORERBUCHSE Stecken Sie Ihre Kopfh rer in diese Buchse um Ihre Musik ber Kopfh rer zu h ren IPOD DOCKING STATION Zum Andocken und Laden Ihres iPod nicht mitgeliefert LAUTSPRECHER Wenn Ihr CD MP3 Player an die Konsole angeschlossen ist wird die Musik ber die Lautsprecher wiedergegeben USB ANSCHLUSS f r Software Updates Time Watts EI EE 0000000 Date Datum 0000000000 Clock 000000000000 00000000000000 AN ON ON EI 5 5 Calories Kalorien Heart Rate Herzfreguenz es pee d Geschwindigkeit Distance Entfernung J EnergySaver RPM upm Q ENERGIESPARMODUS ANZEIGEFENSTER ZEIT Anzeige der verbleibenden Zeit oder der w hrend des Trainings verstrichenen Zeit in Minuten Sekunden e ENTFERNUNG Zeigt die bereits zur ckgelegte Strecke oder die verbleibende Strecke wahrend des Trainings an Wird in Meilen oder Kilometern angezeigt e GESCHWINDIGKEIT Die w hrend des Trainingsprogramms verbrannten Kalorien e KALORIEN Gesamtzahl der verbrannten Kalorien oder der w hrend des Programms verbleibenden Kalorien e HERZFREQUENZ HF
35. frequenz in den Zielherzfreguenzbereich 5 Herzschlage zu bringen den Sie zu Programmbeginn gew hlt haben Falls kein Herzschlag festgestellt wird wird das Ger t das Widerstandslevel nicht nach oben oder unten ver ndern e Falls der Herzschlag mit 25 Schl gen ber dem Zielherzfrequenzbereich liegt wird das Programm langsamer werden aus 10 Leveln PROGRAMMINFORMATION AUFWARMEN PROGRAMMSEGMENTE WIEDERHOLEN ABKUHLEN ZEIT 4 00 min 30 30 1 30 30 1 30 30 1 30 220 4 00 mn LEVEL Segment 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 1 Widerstand 1 2 1 3 1 3 1 6 1 6 2 1 2 Widerstand 1 3 2 5 2 5 2 7 2 7 2 1 3 Widerstand 2 3 3 7 3 7 3 8 3 8 2 4 Widerstand 2 4 4 9 4 9 5 10 5 10 3 2 5 Widerstand 3 3 6 11 6 11 7 12 7 12 5 3 6 Widerstand 3 4 8 13 8 13 9 14 9 14 5 3 7 Widerstand A A 9 14 9 14 10 15 10 15 5 3 8 Widerstand A 5 10 15 10 15 11 16 11 16 5 3 9 Widerstand 4 5 12 16 12 16 13 17 13 17 5 3 10 Widerstand A 5 14 18 14 18 15 18 15 18 5 3 10 AUSDAUER CARDIO BOOST Bringen Sie Ihre Fitnessziele mit Hochenergiesch ben zum n chsten Level W hlen Sie BERGSTEIGEN MOUNTAIN CLIMB Ein effektives Trainingsprogramm zur F rderung von Kraft und Ausdauer Sie k nnen zwischen 10 Leveln w hlen AUFW RMEN PROGRAMMSEGMENTE WIEDERHOLEN ABK HLEN ZEIT 4 00 m n 00 00 1 00 1 00 1 00 1
36. h Kennenlernen der richtigen Intensit t Ihres Trainings muss zun chst Ihre maximale Herzfrequenz max HF 220 Ihr Alter festgestellt werden Die altersgest tzte Methode liefert einen durchschnittlichen statistischen Prognosewert Ihrer maximalen Herzfrequenz eine gute Methode f r die meisten Menschen besonders f r Neueinsteiger im Herzfrequenztraining Der sicherste und genaueste Weg zur Bestimmung Ihrer eigenen maximalen Herzfrequenz ist die klinische Untersuchung durch einen Herzspezialisten oder einen Sportphysiologen durch die Anwendung eines maximalen Belastungstests In folgenden F llen wird eine klinische Untersuchung empfohlen Falls Sie lter als 40 Jahre sind oder bergewichtig sind oder einige Jahre keinen Sport betrieben haben oder bereits eine Herzerkrankung in Ihrer Familie vorliegt Diese Tabelle stellt die Spannbreite der Herzfrequenz beispielhaft f r eine 30 j hrige sporttreibende Person in 5 verschiedenen Herzfrequenzbereichen dar Die maximale Herzfrequenz eines 30 j hrigen ist zum Beispiel 220 30 190 SPM und 90 maximaler Herzfrequenz betr gt dann 190 x 0 0 171 SPM Zielherzfrequenz bereich Dauer des Trainings Beispiel fur den Zielherzfreguenzbereich Zielherzfreguenz bereich AN 510 Empfohlen f r SEHR SCHWER Durchtrainierte Personen und f r 90 100 oN Sporttraining 27 2 10 152 171 SPM k rzere Trainingsphasen m 10 4
37. hr Erfolg haben als diejenigen die dies nicht tun Da Ihr neuer Elliptical Ergometer mit dem exklusiven proFILE Leistungsermittler von HORIZON FITNESS ausgestattet ist haben Sie bereits einen wichtigen Schritt im Hinblick auf das Erreichen Ihres Fitnessziels getan Die integrierte proFILE Software erm glicht Ihnen Ihre Fitnessfortschritte im Zeitablauf ohne Nutzung von Papierberichten oder Protokollen zu verfolgen Mit proFILE k nnen Sie leicht Ihr aktuelles Trainingsergebnis mit Ihrem letzten durchschnittlichen oder der w hrend der gesamten Nutzungszeit aufgezeichneten Gesamtergebnissen vergleichen Durch den schnellen Zugriff auf die Aufzeichnungen wie Trainingsdauer oder die w hrend der vorherigen Trainingsphasen verbrannten Kalorien k nnen Sie Ihre Fortschritte sehen Lesen Sie weiter um zu erfahren wie proFILE Sie motivieren kann Ihre Leistung zu verbessern EINRICHTEN ZUR CKSETZEN Zur Aktivierung von proFILE muss vor Programmbeginn ein Benutzer Setzen Sie s mtliche Aufzeichnungsdaten f r gew hlt werden Zum Ausw hlen des BENUTZERS 1 oder 2 benutzen BENUTZER 1 oder BENUTZER 2 auf Null indem sie Sie die PROGRAMMIERTASTE und dr cken EINGABE ENTER zur den Benutzer ausw hlen und dann die proFILE Taste Best tigung f r 10 Sekunden gedr ckt halten S mtliche gesammelten Daten beziehen sich auf den ausgew hlten Hinweis Dieser Schritt ist nicht r ckg ngig zu machen Benutzer HINWEIS Falls kein Benutzer ausgew hlt ist und we
38. ie ENTER 5 Verlassen des Einstellungsmodus Zur Best tigung des Datums und der Zeit halten Sie ENTER f r 3 Sekunden gedr ckt L SCHEN DER AUSWAHL ZUR CKSETZEN DER KONSOLE Die STOP Taste 3 Sekunden gedr ckt halten BEENDEN DES PROGRAMMS Wenn Ihr Training abgeschlossen ist wird die Anzeige WORKOUT COMPLETE aufblinken und es piept Ihre Trainingsinformationen werden noch f r 30 Sekunden auf der Konsole angezeigt danach wird sie zur ckgesetzt PROGRAMMINFORMATION HINWEIS Wenn der Widerstand wahrend des Trainings geandert wird wirkt sich dies entsprechend auf die verbleibenden Segmente aus 1 MANUELL MANUAL Passt Ihren Widerstandslevel automatisch an da Sie mit einem zeitorientierten Ziel trainieren P2 INTERVALL INTERVALS Wechselnde Widerstandslevel Sie haben 16 Level zur Auswahl bauen die Ausdauer w hrend diesem zeitorientierten Programm auf AUFWARMEN PROGRAMMSEGMENTE WIEDERHOLEN ABK HLEN ZEIT 4 Minuten 30 60 60 30 30 60 30 60 60 30 30 60 4 Minuten LEVEL 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 1 1 2 2 5 5 1 1 5 5 1 5 1 1 5 5 1 5 2 2 1 2 1 2 2 3 6 2 2 6 6 2 6 2 2 6 6 2 3 2 2 1 3 1 2 2 4 7 3 3 7 7 3 7 3 3 7 7 3 4 2 2 1 4 1 2 2 5 8 4 4 8 8 4 8 4 4 8 8 4 5 2 2 1 5 2 5 5 6 9 5 5 9 9 5 9 5 5 9 9 5 6 5 3 2 6 2 3 5 7 10 6 6 10 10 6 10 6 6 10 10 6 7 5 2 7 2 3 5 8 11 7 7 11 11 7
39. tuellste iTunes Software www apple com itunes herunterladen ERSTE SCHRITTE Bevor Sie Ihr Apple Ger t mit dem Elliptical Ergometer verbinden m ssen Sie Nike Plus auf dem Ger t einschalten Schlie en Sie Ihr Apple Ger t an und warten Sie bis die berpr fung der Zugangsberechtigung abgeschlossen ist Dies kann bis zu 10 Sekunden in Anspruch nehmen Nachdem die berpr fung der Zugangsberechtigung abgeschlossen ist werden Ihre iPod spezifischen Steuerungstasten aktiv sein siehe Seite 39 Siehe Konsolenbedienung auf Seite 22 und starten Sie Ihr Trainingsprogramm Wenn Ihr iPod oder iPhone Nike Plus kompatibel ist wird Ihr Programm beginnen automatisch auf Ihrem Nike Plus kompatiblen Ger t aufzuzeichnen Die Konsole wird RECORDING WORKOUT TO IPOD TRAININGSAUFZEICHNUNG MIT IPOD anzeigen Die Beendigung Ihres Trainingsprogramms wird in der Anzeige durch CONGRATULATIONS WORKOUT RECORDED CONNECT YOUR IPOD TO YOUR COMPUTER AND SEE YOUR WORKOUT AT NIKEPLUS COM TRAINING ERFOLGREICH BEENDET VERBINDEN SIE IHREN IPOD MIT DEM COMPUTER UND SEHEN SIE SICH IHR TRAININGSERGEBNIS UNTER NIKEPLUS COM AN best tigt Falls Sie zuf llig Ihr Trainingsprogramm anhalten bevor es vollst ndig durchgelaufen ist halten Sie die STOPP Taste f r 5 Sekunden gedr ckt Dadurch werden Ihre Daten mit dem Nike Plus kompatiblen Ger t aufgezeichnet Entfernen Sie Ihr Nike Plus kompatibles Ger t und synchronisieren Sie mit iTunes Loggen Sie sich
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