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1. A GARMIN Schnellstartanleitung Fo SPORTUHR MIT DRAHTLOSER SYNCHRONISATION WARNUNG Lassen Sie sich vor Beginn eines Trainingsprogramms oder vor einer nderung Ihres Trainingsprogramms von Ihrem Arzt beraten Lesen Sie alle Produktwarnungen und sonstigen wichtigen Informationen in der Anleitung Wichtige Sicherheits und Produktinformationen die dem Produkt beiliegt Weitere Informationen e LIGHT Die aktuellste Version des Benutzer CN handbuchs kann unter www garmin com e Zum Ein oder Ausschalten der FR60 heruntergeladen werden Hintergrundbeleuchtung dr cken e Zum Koppeln mit einer ANT Tasten Waage optional gedr ckt halten UP DOWN e Zum Bl ttern durch die Trainingsseiten w hrend einer Aktivit t dr cken e Zum schnellen Bl ttern durch die Einstellungen UP oder DOWN gedr ckt halten e Zum Bl ttern durch Men s und Einstellungen dr cken 2 Schnellstartanleitung f r den FR60 Auf der Virtual Partner Seite zum Anpassen des Tempos des Virtual Partner gedr ckt halten Der Laufsensor muss zum Anzeigen der Virtual Partner Seite gekoppelt sein w LAP Zum Erstellen einer neuen Runde dr cken Im Trainingsmodus zum Speichern der Aktivit t gedr ckt halten Im Protokollmodus zum L schen einer Aktivit t gedr ckt halten O START STOP ENTER Im Trainingsmodus zum Starten oder Stoppen des Timers dr cken Zum Best tigen und Wechseln zur n chsten Einstellung dr cken2. Verwenden des Herzfrequenzsensors Der Herzfrequenzsensor befindet sich im Standby Modus und ist sendebereit Tragen Sie den Herzfrequenzsensor unter dem Brustbein direkt auf der Haut Er muss so dicht anliegen dass er w hrend der Aktivit t nicht verrutscht 1 Schieben Sie eine der Laschen des Gurts von hinten durch einen der Schlitze im Herzfrequenzsensor Dr cken Sie die Lasche nach unten 2 Befeuchten Sie beide Elektroden auf der R ckseite des Herzfrequenz sensors um eine optimale bertragung zwischen Brust und Sender zu erm glichen Schnellstartanleitung f r den FR60 Lasche Sa gt Schlitz Gurt des Herzfrequenzsensors Herzfrequenzsensor Vorderseite Elektroden Herzfrequenzsensor R ckseite 3 Legen Sie sich den Gurt um die Verwenden des Laufsensors Brust und befestigen Sie das zweite Der Laufsensor befindet sich im Standby a Seite des Modus und ist sendebereit sobald Sie i ihn angebracht haben oder ihn bewegen A HINWEIS Das Garmin Logo sollte von vorne lesbar sein 4 Der FR60 muss sich in Reichweite 3 m des Zubeh rs befinden Dr cken Sie die Taste MODE bis die Trainingsseite angezeigt wird Schnellstartanleitung f r den FR60 Anbringen an den Schn rsenkeln I Dr cken Sie die Lasche auf dem Senkelclip Heben Sie den Laufsensor an und l sen Sie ihn vom Senkelclip Lockern Sie die Schn rsenkel ein wenig F hren Sie den Senkelclip durch zwei Maschen Achten S
3. den USA und anderen L ndern eingetragen Garmin Connect USB ANT Stick ANT Agent und ANT sind Marken von Garmin Ltd oder deren Tochterunternehmen Diese Marken d rfen nur mit ausdr cklicher Genehmigung von Garmin verwendet werden Aktuelle Informationen zu Produkten und Zubeh r finden Sie auf der Website von Garmin unter www garmin com A GARMIN gt CE 2009 Garmin Ltd oder deren Tochterunternehmen Garmin International Inc 1200 East 151st Street Olathe Kansas 66062 USA Garmin Europe Ltd Liberty House Hounsdown Business Park Southampton Hampshire SO40 9LR Gro britannien Garmin Corporation No 68 Jangshu 2nd Road Shijr Taipei County Taiwan Mai 2009 Teilenummer 190 01001 52 berarb B Gedruckt in Taiwan
4. Im Zeitmodus zum Anzeigen des Einstellungsmen s der Uhr gedr ckt halten Schnellstartanleitung f r den FR60 w MODE Zum ndern des Modus dr cken Zum Verlassen eines Men s oder einer Seite dr cken Die Einstellungen werden gespeichert e Zum Wechseln zwischen verschie denen Sportmodi gedr ckt halten Symbole Dr cken Sie die Taste UP um weitere Einstellungen oder Protokolle anzuzeigen Dr cken Sie die Taste DOWN um weitere Einstellungen oder Protokolle anzuzeigen EA Der Radsensor ist aktiv Der Laufsensor ist aktiv o Der Herzfrequenzsensor ist aktiv Daten werden hochgeladen oder das Ger t ist an ein ANT kompatibles Fitnessger t angeschlossen ER Der Timer l uft Trainiingsmodus Zeitmodus A Der Alarm ist aktiviert ndern des Modus Dr cken Sie die Taste MODE um den Modus zu ndern siehe Abbildung Men modus 4 Schnellstartanleitung f r den FR60 Tabelle der Aktivit tsklassen Training Training Trainingszeit pro Woche Beschreibung Frequenz ere Gelegentliches Einmal alle zwei Weniger als 15 Minuten leichtes Wochen 15 bis 30 Minuten Training Einmal pro Woche Ca 30 Minuten Regelm iges Zwei bis dreimal pro Ca 45 Minuten Training Woche 45 Minuten bis 1 Stunde 1 bis 3 Stunden Drei bis f nfmal pro 3 bis 7 Stunden Woche T gliches Fast t glich 7 bis 11 Stunden Training T glich 11 bis 15 Stunden Mehr als 15 Stunden Tabelle der Aktivit
5. ie darauf dass die Schn rsenkel noch lang genug zum Binden sind Senkelclip Ziehen Sie die Schn rsenkel fest damit der Laufsensor w hrend der Aktivit t nicht verrutscht Rasten Sie den Laufsensor im Senkelclip ein Der Pfeil auf dem Laufsensor muss zur Schuhspitze zeigen A HINWEIS Der Laufsensor kann auch in der Zwischensohle von kompatiblen Schuhen befestigt werden Weitere Informationen finden Sie im Benutzer handbuch f r den FR60 Der FR60 muss sich in Reichweite 3 m des Zubeh rs befinden Dr cken Sie die Taste MODE bis die Trainingsseite angezeigt wird Schritt 3 Beginnen Sie mit dem Training f Dr cken Sie die Taste MODE um die Trainingsseite anzuzeigen Dr cken Sie die Taste START um den Timer zu starten Dr cken Sie nach dem Lauf die Taste STOP Halten Sie die Taste LAP gedr ckt um die Aktivit t zu speichern und den Timer zur ckzusetzen Schnellstartanleitung f r den FR60 Schritt 4 Herunterladen von kostenloser Software Mit ANT Agent k nnen Sie den FR60 mit Garmin Connect einem webbasierten Auswerte und Trainingsprogramm verwenden 1 Rufen Sie die Website www garmin com FR60 owners auf 2 Befolgen Sie die Anweisungen auf dem Bildschirm Schritt 5 Senden von Daten an den Computer A HINWEIS Sie m ssen die entsprechende Software gem den Anweisungen unter Schritt 4 herunterladen damit die erforderlichen USB Treiber installiert werden bev
6. or Sie den USB ANT Stick an den Computer anschlie en 1 Schlie en Sie den USB ANT Stick an einen freien USB Anschluss des Computers an Schnellstartanleitung f r den FR60 o E 2 Der FR60 muss sich in Reichweite 5 m des Computers befinden 3 Befolgen Sie die Anweisungen auf dem Bildschirm Informationen zum Anpassen der Aktivit ten und der auf dem FR60 angezeigten Datenfelder finden Sie im Benutzerhandbuch f r den FR60 Hintergrundbeleuchtung des FR60 Dr cken Sie die Taste LIGHT um die Hintergrundbeleuchtung f r 5 Sekunden einzuschalten Dr cken Sie eine beliebige Taste um die Hintergrundbeleuchtung weitere 5 Sekunden eingeschaltet zu lassen Einstellungsseiten ndern Sie die Einstellungen f r den Laufmodus indem Sie die Taste MODE dr cken und EINSTELLUNGEN gt SPORT gt LAUFEN ausw hlen AUTOLAP AUTO PAUSE AUTOMATISCHER EINSTEL SPORT LAUFEN Se LUNGEN BENUT ALLGE TRAININGSSEITEN PROTOKOLL 7ER MEIN HERZFR TRAINING SYSTEM FAHRRAD LAUFSENSOR NAME ANZEIGEN est GESCHLECHT ALTER GEWICHT H HE AKTIVIT TSKLASSE SPRACHE COMPUTER FITNESSGER TE TASTENT NE T NE MELDUNGEN EINHEIT HINTERGRUNDBE LEUCHTUNG INFO 10 Schnellstartanleitung f r den FR60 Zur cksetzen des FR60 Wenn der FR60 nicht mehr reagiert halten Sie gleichzeitig die Tasten ENTER und MODE gedr ckt bis sich das Display abschaltet ca 7 Sekunden Durch diesen Vorgang werden keine Da
7. ten oder Einstellungen gel scht L schen von Benutzerdaten ACHTUNG Durch diesen Vorgang werden alle Protokolldaten sowie alle vom Benutzer eingegebenen Informationen gel scht L schen Sie alle Benutzerdaten indem Sie gleichzeitig die Tasten MODE LIGHT und UP gedr ckt halten bis eine entsprechende Meldung angezeigt wird Produktregistrierung Helfen Sie uns unseren Service weiter zu verbessern und f llen Sie die Online Registrierung noch heute aus Rufen Sie die Website http my garmin com auf Bewahren Sie die Originalquittung oder eine Fotokopie davon an einem sicheren Ort auf Schnellstartanleitung f r den FR60 Kontaktaufnahme mit Garmin Setzen Sie sich mit dem Produktsupport von Garmin in Verbindung falls beim Umgang mit dem FR60 Fragen auftreten In den USA besuchen Sie www garmin com support oder wenden Sie sich unter 1 913 397 8200 oder 1 800 800 1020 an Garmin USA In Gro britannien wenden Sie sich telefonisch unter 0808 238 0000 an Garmin Europe Ltd Als Kunde im brigen Europa besuchen Sie www garmin com support und klicken auf Contact Support Dort erhalten Sie Informationen zum Support in den einzelnen L ndern Sie k nnen Garmin Europe Ltd auch telefonisch unter der Rufnummer 44 0 870 850 1241 erreichen 11 Garmin das Garmin Logo Auto Lap Virtual Partner Auto Pause und Dynastream sind Marken von Garmin Ltd oder deren Tochterunternehmen und sind in
8. tsklassen von Firstbeat Technologies Ltd bereitgestellt Teile der Tabelle basieren auf Jackson et al Prediction of functional aerobic capacity without exercise testing Medicine and Science in Sports amp Exercise 22 863 870 1990 Schnellstartanleitung f r den FR60 J Schritt 1 Einschalten des FR60 Der FR60 wird im ausgeschalteten Zustand geliefert um die Batterie zu schonen Dr cken Sie die Taste MODE um den FR60 einzuschalten Wenn Sie die Uhr das erste Mal einschalten und den Einrichtungsassistenten ausf hren legen Sue Ihre Aktivit tsklasse fest und geben Sie an ob Sie ein Aktivsportler sind Ermitteln Sie Ihre Akt vit tsklasse anhand der Tabelle auf Seite 5 Ein Aktivsportler ist jemand der seit vielen Jahren intensiv trainiert mit Ausnahme geringf giger Verletzungen und dessen Herzfrequenz in der Ruhephase h chstens 60 Schl ge pro Minute bpm betr gt Schritt 2 Einrichten des Zubeh rs Im Lieferumfang des FR60 enthaltenes drahtloses ANT Zubeh r ist bereits mit dem Ger t gekoppelt Die Symbole und werden angezeigt wenn d e Sensoren gekoppelt sind Wenn das 6 Zubeh r eine gewisse Zeit lang nicht benutzt wird wird der Ruhezustand aktiviert um die Batterie zu schonen Wenn die Zubeh rsymbole nicht leuchten bevor Sie die Aktivit t wieder aufnehmen m ssen Sie erneut eine Verbindung mit dem FR60 herstel len Weitere Informationen finden Sie im Benutzerhandbuch f r den FR60
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