PDF Infoblatt - Gravity Boots
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1. MONTAGEANLEITUNG EZ Up Zrressim ch Inversionsgestell VOR MONTAGE Bevor Sie mit der Montage beginnen Diese Anweisungen helfen Ihnen beim richtigen Zusammensetzen des Ger ts Bitte beachten Sie jeden einzelnen Schritt bevor Sie mit der Montage beginnen Halten Sie sich genau an die Montageanweisungen und das Benutzerhandbuch damit die Sicherheit des Benutzers garantiert und Schaden am Ger t verhindert werden k nnen Der Benutzer tr gt pers nlich die Verantwortung daf r sich mit der sachgerechten Benutzung des Ger ts und den der Inversion inh renten Risiken wie der M glichkeit auf den Kopf oder den Nacken zu fallen sich zu quetschen oder einzuklemmen sowie mit dem m glichen Versagen des Ger ts vertraut zu machen Das Ger t ist nicht f r Personen mit einem Gewicht von ber 250 Ibs 113 6 kg gedacht Die Struktur k nnte nachgeben oder Sie k nnten bei der Inversion mit dem Kopf Nacken auf dem Boden aufschlagen Das k nnte schwere sogar t dliche Verletzungen zur Folge haben Verwenden Sie das Inversionsgestell NICHT in T rrahmen die breiter als 36 91 cm sind NUR in a und den nationalen Bauvorschriften entsprechenden T rrahmen aus Holz verwenden NICHT in falschen oder Metallrahmen verwenden Verwenden Sie die mitgelieferten Schrauben NICHT durch Schrauben anderer L nge ersetzen BENUTZEN Sie das Ger t NICHT ohne vorherige Zustimmung eines Arztes Lesen Sie die im Benutzerhandbuch aufgef hrte Liste2. bleiben Sie h chstens 1 2 Minuten e Vielleicht wollen Sie von 1 2 Minuten auf 5 oder mehr Minuten kommen lassen Sie sich Zeit und h ren Sie einfach auf Ihren K rper Denken Sie daran bertreiben bringt nichts e Machen Sie zus tzliche leichte Dehn bungen erst wenn Sie mit der Inversion keine Probleme mehr haben 3 Achten Sie darauf was Ihr K rper Ihnen sagt e Bedenken Sie dass Ihr K rper einzigartig ist und wei Was ihm gut tut e Wenn andere l nger invertieren hat das nichts mit Ihrem K rper zu tun e Invertieren Sie nicht sofort nach dem Essen e Sollte Ihnen die Inversion belkeit verursachen k mpfen Sie nicht dagegen an Kommen Sie so bald Sie sich komisch f hlen hoch auch wenn es nach wenigen Sekunden ist Lassen Sie sich Zeit es kann Wochen oder Monate dauern bis Ihr Innenohr die Inversion vertr gt 4 Bewegen Sie sich w hrend der Inversion e Bewegung w hrend der Inversion kann diese zu einer angenehmeren Erfahrung machen und die Gelenke und Muskeln dehnen und entspannen helfen 5 ben Sie regelm ig e Wir empfehlen zwei oder drei kurze Inversionen pro Tag EEE EEE ante oder bel Problemen mi der Montage oder lt z z j Garantie oder bei Problemen mit der Montage oder der Nicht verwenden wenn Sie mehr als 250 Ibs 113 6 kg wiegen Ben tzung des Gerais wenden Siesichbirean unseren Kundenservice unter den folgenden Adressen USA amp Kanada STL International Inc 9902 162 St Ct E Puya
3. 4 4 cm Bolzen H1 1904 und Mutter H1 3011 Stecken Sie den Bolzen so fy hinein dass sein Kopf in die Versenkung passt Siehe Abbildung 2A IZAIN SCHRITT 2 O KA Iw NS Montieren Sie die drei Stangen mit dem kleineren Durchmesser E1 1047 E1 1050 2 NS ss E1 1054 die mit den Nummern 4 5 und 6 an jedem Ende markiert sind g e Legen Sie die drei Stangen zueinander passend auf Siehe Abbildung3 Kontrollieren Sie Abbildung 3 HO dass die Teile so liegen dass 4 mit 4 5 mit 5 und 6 mit 6 zusammenkommt a OL FI Stecken Sie die mit 5 und die mit 6 bezeichneten St cke lose zusammen und verwenden ner Sie dazu die 2 5 cm Bolzen H1 1905 DIE BOLZEN NOCH NICHT FESTSCHRAUBEN e Stecken Sie nun die mit 4 gekennzeichneten Stangenenden lose zusammen und zwar mit den 112 3 8 cm Bolzen H1 1904 und Mutter H1 3011 Stecken Sie den Bolzen so hinein dass sein Kopf in die Versenkung passt Siehe Abbildung 2A NICHT WEGWERFEN F R SP TERE FRAGEN AUSBEWAHREN MONTAGE Abbildung 4 Op 1 072 ID Abbildung Abbildung 6 T AN 2 oder mehr TE 4 Drehbarer Verschluss aus Plastik u f rmig Abbildung 7 Montageanleitung SCHRITT 3 Endmontage e Stecken Sie die kleinere in die gr ere H lfte Siehe Abbildung 4 Ziehen Sie alle Bolzen an und verwenden Sie dazu Schraubenzieher und Schraubenschl ssel Das EZ Up Inversionsgestell kann f r T rrahmen von 28 to 36 71 bis 91 cm ad
4. FIZIEREN Sie das Ger t NICHT und verwenden Sie KEIN ZUBEHOR das nicht vom Hersteller empfohlen ist Das Ger t darf nur sachgem benutzt werden e Nicht f r unbewachten kommerziellen Gebrauch Vorsichtsma nahmen vor dem Gebrauch e Verwenden Sie das Ger t NICHT bevor Sie nicht alle Anweisungen aufmerksam durchgelesen die Produktetiketten und das Video studiert und das Ger t kontrolliert haben e NIEMALS Kinder unbeaufsichtigt das Ger t benutzen lassen e BENUTZEN Sie das Ger t NICHT wenn Sie Drogen Alkohol oder Medikamente zu sich genommen haben die Schl frigkeit oder Verwirrung hervorrufen k nnen e IMMER vor der Benutzung das Ger t kontrollieren Versichern Sie sich dass alle Fixierungsvorrichtungen sicher sind e IMMER defekte Teile sofort ersetzen und oder das Ger t so lange nicht benutzen bis es nicht repariert ist Vorsichtsma nahmen w hrend des Gebrauchs e das EZ Up Inversionsgestell IMMER mit sachgem getragenen Gravity Boots benutzen Nichtbeachten dieser Warnung kann schwere sogar t dliche Verletzungen zur Folge haben e IMMER mit einem bungspartner arbeiten solange bis Sie die volle Sicherheit haben aus der invertierten Position wieder hoch zu kommen e KEINE aggressiven Bewegungen Gewichte elastischen B nder oder andere Stretchingvorrichtungen beim Invertieren verwenden VOR DEM GEBRAUCH Nach der Montage der Halterungen und der Sicherung des EZ Up Inversionsgestells im T rrahmen zwei Per
5. aptiert werden je nachdem wie weit Sie die beiden Stangen ineinander stecken SCHRITT 4 Installation der Fixierhalterungen e Wichtig Die Halterungen haben zwei verschiedene Gr en Eine ist f r die gerade Stange mit dem gr eren Durchmesser mit den blauen Handgriffen die andere f r die gerade Stange mit dem geringeren Durchmesser mit der roten Warnetikette bestimmt Bringen Sie die Halterungen an der Rahmenseite gegen ber der T rangel an damit Sie das Ger t benutzen k nnen ohne dass Ihnen die T r Probleme macht Siehe Abbildung 5 Wenn Sie sich mit dem R cken zur T r stellen wird die gro e Halterung links und die kleinere rechts angebracht e Installieren Sie die erste Halterung wie in Abbildung 6 Platzieren Sie die Halterung an der T ranschlagecke und 2 5 cm oder mehr unterhalb des oberen T rrahmens e Markieren und bohren Sie dann drei L cher von einem Durchmesser von 5 32 3 9 mm und bohren Sie mindestens 2 5cm tief in den T rrahmen e Montieren Sie die Halterung mit den drei mitgelieferten Holzschrauben H1 5005 Die Schrauben m ssen vollst ndig in den T rrahmen hineingeschraubt werden e Installieren Sie die zweite Halterung an der gegen berliegenden Seite des T rrahmens auf derselben H he wie die erste Nachdem Sie beide installiert haben ziehen Sie das EZ Up Inversionsgestell in die dem T rrahmen entsprechende L nge und haken Sie die verdickten Stangenenden in die u f rmigen Vert
6. de Stange m Blauem Schaumgummi E1 1043 rE W _ Ellenbogen Stange gro er Durchmesser E1 1052 Ellenbogen Stange kleiner Durchmesser E1 1054 511047 E1 1052 Zwei 2 Fixierhalterungen E1 1059 L gt E f Vier 4 2 5 cm Bolzen H1 1905 a m 4 E1 1043 Zwei 2 Bolzen 1 13 4 4 4 cm 1 1Y2 3 8 cm H1 1904 tay m Muttern H1 3011 a Sechs 6 2 5 cm Holzschrauben H1 5005 gt gt a n Nicht inbegriffen Medium Phillips Head Schraubenzieher SI gt 1 1005 H E er Lo regulierbarer Schraubenschl ssel Bohrer m 5 32 Einsatz MONTAGE Abbildung 1 A SCHRITA Stangen mit D H Montieren Sie die drei Stangen mit dem gr eren Durchmesser E1 1040 E1 1043 gr erem Fy A E1 1052 die mit den Nummern 1 2 und 3 an jedem Ende markiert sind Durchmesser A e Sortieren Sie die drei Stangen mit dem gr eren Durchmesser aus Sie haben die WER Nummern 1 2 und 3 die zum Zusammensetzen dienen OWA SE ad Re e Legen Sie die drei Stangen zueinander passend auf Siehe Abbildung 7 Kontrollieren Sie Lil O Y dass die Teile so liegen dass 1 mit 1 2 mit 2 und 3 mit 3 zusammenkommt A e Stecken Sie die mit 1 und die mit 3 bezeichneten St cke lose zusammen und verwenden A Sie dazu die 2 5 cm Bolzen H1 1905 Siehe Abbildung 2 DIE BOLZEN NOCH NICHT Abbildung 2 Py FESTSCHRAUBEN Abbildung 2A Stecken Sie nun die mit 2 gekennzeichneten Stangenende lose zusammen und zwar mit den 1 4
7. iefungen der Halterungen e Fixieren Sie das EZ Up Inversionsgestell in den Fixierhalterungen indem Sie die drehbaren Verschl sse aus Plastik ber die Oberseite der Stange zuklappen Siehe Abbildung 7 WICHTIG Kontrollieren Sie immer dass die Stangen sicher montiert sind bevor Sie sich an das Gestell h ngen 1 Falsch installierte Fixierhalterungen k nnen dazu f hren das das Gestell herunterf llt 2 Kontrollieren Sie immer dass das Inversionsgestell sicher montiert ist SCHRITT 5 TESTEN SIE DIE INSTALLATION DES EZ Up Inversionsgestells Nach der Montage der Halterungen und der Sicherung des EZ Up Inversionsgestells im T rrahmen e Zwei Personen sollten sich an den H nden an ein Ende der Stange h ngen eine davon an die obere eine an die untere Stange e Schwingen Sie w hrend des H ngens mehrmals auf und ab Danach h ngen sich beide Personen ans andere Ende der Stangen und wiederholen den Test WICHTIG SOLLTE DER TURRAHMEN UNSTABIL ODER ZU SCHWACH SEIN VERWENDEN SIE DAS GESTELL NICHT WEITER IN DIESEM TURRAHMEN 3 Testen Sie unbedingt die Installation wie in diesen Anweisungen beschrieben Andernfalls k nnte das Funktionieren des Ger ts beeintr chtigt sein und das k nnte schwere sogar t dliche Verletzungen zur Folge haben lI L533 S 2 BENUTZERHANDBUCH E Z hi m Rpch zugelassenes Gewicht Inversionsgestell 7 Max 250 Ibs 113 6 kg Wichtige Sicherheitsanweisungen Der Benut
8. llup WA 98375 Bei Teeter Hang Ups ebenfalls erh ltlich Gravity Boots Widerstandsf hige leichte Konstruktion Es handelt sich um die leichtesten Stiefel auf dem Markt bei gleich bleibender Widerstandsf higkeit Beschichtung mit DuPont Hyftrel Toll Free Phone 800 847 0143 Fax 800 847 0188 Plastik Haken aus Nylon Glas Legierung und Local Phone 253 840 5252 Fax 253 840 5757 superweiche Schaumstoffverkleidung bieten email Info STLintl com web www STLintl com Widerstandsf higkeit und Komfort Selbstschlie ende Sperrschnallen International Inversion International Ltd Doppeltes Verschlusssystem garantiert PO Box AP 59245 New Providence Island Bahamas sichere Passform Phone 1 242 362 1001 Passt sich an viele verschiedene Fax 1 242 362 1002 Benutzer an email Info Inversioninternational com Die Laschen der Stiefel passen sich an web www Inversioninternational com Kn chel mit verschiedenem Durchmesser an Brig i eeter Ltd Auch in XL lieferbar i gt Cygnet House Sydenham Road 1 gr erer Durchmesser als bei der Standardausf hrung Croydon Surrey CRO 2EE der Gravity Boots 112 h her Gr erer Komfort und I United Kingdom mehr St tze f r eine Vielzahl von Benutzern Phone 44 0 20 8667 0060 Fax 44 0 20 8680 3999 Copyright 2006 STL International Inc Inversion International Ltd email mail TeeterLtd com Item Il L533 12 06 9 web www TeeterLtd co
9. m Benutzeranweisungen 1I L533 S 2
10. medizinischer Gegenanzeigen f r Inversion aufmerksam durch Nicht vorschriftgem e Montage und oder Gebrauch des Ger ts macht die Produktgarantie des Hersteller ung ltig und kann schwere sogar t dliche Verletzungen zur Folge haben Verwenden Sie das EZ Up Inversionsgestell NICHT ohne zuvor das Benutzerhandbuch aufmerksam durchgelesen das Video gesehen Produktbeschriftung und alle anderen Begleitdokumente studiert und das Ger t gepr ft zu haben Die im Video gezeigten Schritte entsprechen den in der Montageanleitung angegebenen 10 Make sure that all fasteners are secure 11 Gehen Sie Schritt f r Schritt vor berspringen Sie keinen Punkt 12 NUR eine Person soll jeweils die Inversionsstange benutzen 13 Vor dem Gebrauch testen und kontrollieren Sie das EZ Up Inversionsgestell und versichern Sie sich dass es sicher installiert ist 14 Ersetzen Sie defekte Teile sofort und oder benutzen Sie das Ger t so lange nicht bis es nicht repariert ist Nehmen Sie die Einzelteile vorsichtig aus dem Karton Sie sollten alle unten aufgelisteten Einzelteile zur Montage Artikel Teile vollst ndig haben Sollten Teile fehlen oder besch digt sein kontaktieren Sie Ihren L Stange gro er Durchmesser E1 1040 Einzelh ndler oder direkt den Kundenservice Siehe Seite 2 im Benutzerhandbuch L Stange kleiner Durchmesser E1 1047 FE 5 PL kleine gerade Stange m Warnetikette E1 1050 E1 1040 E1 1050 E103 gro e gera
11. n anderen Stiefel aush ngen Immer mit einem Ubungsparitner arbeiten solange bis Sie die volle Sicherheit haben aus der invertierten Position wieder hoch zu kommen VERSUCHEN SIE DIE ULTIMATIVE BAUCHMUSKEL BUNG INVERTIERTES AUFSETZEN Siehe Abbildung 10 Andere bungen mit dem EZ Up Gestell Bauchaufz ge Umgekehrte Abbildung 10 Kniebeugen Drehen und Stretchen Atem bungen zur Entspannung und Klimmz ge NICHT WEGWERFEN F R SP TERE FRAGEN AUSBEWAHREN HINWEISE F R DEN BENUTZER HILFREICHE TIPPS BEI DER INVERSION EZ Up INVERSIONSGESTELL UND GRAVITY BOOTS 1 Beginnen Sie langsam e Bei voller 90 Inversion beginnen Sie mit nur 1 2 Minuten pro Inversion e Bleiben Sie nur solange in der Inversion als Sie es als angenehm empfinden auch wenn es anfangs nur wenige Sekunden sind e Wir empfehlen Ihnen immer jemanden bei sich zu haben wenn Sie invertieren e Kommen Sie langsam hoch damit Ihr K rper sich darauf einstellen kann Schnappen Sie die blauen Schaumgummigriffe an der unteren horizontalen Stange Um die Gefahr von Schwindel beim Absteigen zu verringern bleiben Sie 30 Sekunden mit beiden H nden an der unteren Stange w hrend die Stiefel noch eingehakt sind Schwindelgef hl deutet darauf hin dass Sie zu schnell hochgekommen sind 2 Nehmen Sie Ver nderungen graduell vor e Bleiben Sie nur dann wenn Sie es als angenehm empfinden l nger in der Inversion f r eine oder mehrere Wochen zu Beginn
12. sonen sollten sich an den H nden an ein Ende der Stange h ngen eine davon an die obere eine an die untere Stange Schwingen Sie w hrend des H ngens mehrmals auf und ab Danach h ngen sich beide Personen ans andere Ende der Stangen und wiederholen den Test SOLLTE DER TURRAHMEN UNSTABIL ODER ZU SCHWACH SEIN VERWENDEN SIE DAS GESTELL NICHT WEITER IN DIESEM T RRAHMEN GEBRAUCH DES EZ Up INVERSIONSGESTELLS Einh ngen Siehe Abbildung 8 e Die Schaumgummi Handgriffe an der unteren Stange mit beiden H nden anfassen Ein Bein hinauf schwingen und den Fu auf die obere Stange st tzen h e Den anderen Fu nachholen und den Stiefel an der oberen Stange einh ngen Abbildungd Das Gewicht auf den eingehakten Stiefel verlagern und den anderen Stiefel einhaken e Mithilfe der EZ Handgriffe langsam den K rper strecken Siehe Abbildung 9 EZ Aush ngen Siehe Abbildung 9 Handgriff e Die Handgriffe wie abgebildet fassen um den K rper hoch zu ziehen e Schnappen Sie die blauen Schaumgummigriffe an der unteren horizontalen Stange Um die Gefahr von Schwindel beim Absteigen zu verringern bleiben Sie 30 Sekunden mit beiden H nden an der unteren Stange w hrend die Stiefel noch eingehakt sind Entspannen Sie sich in dieser Position sodass der R cken sich dehnen kann Abbildung9 Einen Stiefel aush ngen und den Fu unter die obere Stange st tzen Siehe Abbildung 8 Das Gewicht auf den ausgehakten Fu verlagern und de
13. zer tr gt pers nlich die Verantwortung daf r sich mit der sachgerechten Benutzung des Ger ts und den der Inversion inh renten Risiken wie der M glichkeit auf den Kopf oder den Nacken zu fallen sich zu quetschen oder einzuklemmen sowie mit dem m glichen Versagen des Ger ts vertraut zu machen DAS NICHTEINHALTEN DER ANWEISUNGEN ODER DAS NICHTBEFOLGEN DER WARNUNGEN KANN SCHWERE SOGAR TODLICHE VERLETZUNGEN ZUR FOLGE HABEN Benutzungsbescgr nkungen e BENUTZEN Sie das Ger t NICHT ohne vorherige Zustimmung eines Arztes Lesen Sie die im Benutzerhandbuch aufgef hrte Liste medizinischer Gegenanzeigen f r Inversion mit Ihrem Arzt aufmerksam durch Diese Liste ist als Referenzliste gedacht sie ist nicht vollst ndig Mittelohrentz ndung Bindehautentz ndung vor Kurzem erlittener Schlaganfall oder vor bergehender isch mischer Anfall starkes bergewicht hoher Blutdruck Knochenschw che Osteoporose Schwangerschaft Hypertension vor Kurzem erlittene oder nicht voll ausgeheilte Knochenbr che Hiatushernie Herz oder Kreislaufbeschwerden R ckenmarksstifte Bauchwandhernie R ckgratsverletzung operativ eingesetzte orthop dische Implantate Glaukom Zerebralsklerose Gebrauch von Blutgerinnungshemmern inklusive hohe Dosierung von Aspirin Bindehautabl sung Akut geschwollene Gelenke e NICHT mit EZ Up Inversionsgestell benutzen wenn Sie mehr als 250 Ibs 113 6 kg wiegen Die Struktur k nnte nachgeben e MODI
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