Weider WEEMBE0525 User's Manual
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1. N m de Modelo WEEMBE0525 0 l ES y N m de Serie MANUAL DEL USUARIO Etiqueta con el N mero de Serie PREGUNTAS Como fabricante nosotros esta mos cometidos a proveer satis facci n completa al cliente Si tiene alguna pregunta o si faltan piezas por favor p ngase en contacto con el establecimiento donde compr el equipo A PRECAUCI N Antes de usar el equipo lea cuidadosamente todas las advertencias y precauciones importantes de este manual g P gina de internet Guarde el manual para futuras 2 referencias www iconeurope com WEIDE CONTENIDO COLOCACI N DE LA CALCOMAN A sspocrsrtia io rs de AS ia rd 2 PRECAUCIONES IMPORTANTES ooon nanana EEE EEEE EEEa 3 ANTES DE COMENZAR contrastar aria EEEE EEE EEEE EEEE EEEE 3 MONTAJE A A A DEAE a EE NE DEY 4 A a E a E a 5 GU AS DEEJERCICI vescrruta e Tia NEER ALAE EENE EEEn dal 6 LISTA DE PIEZAS Y DIBUJO DE LAS PIEZAS 0 0 7 COMO SOLICITAR PIEZAS DE REPUESTO s603 0er iia rara ea Contraportada COLOCACI N DE LA CALCOMAN A Refi rase al dibujo Localice la calcoman a indicada en el banco Nota que el texto en las calcoman a est en ingl s Encuentre la hoja peque a de calcoman as que se incluye con su banco Saque la calcoman a en espa ol presi nela a la cal coman a de tal manera que cubra la que est en ingl s Si la calcoman a no se encuentra o si no es legible por favor comuniquese con el establec imiento dond2. Deslice la Pata de Ajuste 8 a la Pata 2 con la calcoman a en la posici n indicada Deslice la Barra con Almohadilla 4 restante dentro del orificio inferior en la Pata y la Pata de Ajuste Deslice dos Almohadillas de Espuma Grandes 7 a la Barra con Almohadilla Calcoman a de Precauci n AJUSTES Revise y apriete todas las piezas cada vez que use el banco Reemplace inmediatamente cualquier pieza que est desgastada El banco se puede limpiar con un trapo h medo y detergente no abrasivo No use solventes AJUSTANDO EL NGULO DEL BANCO Para ajustar el banco quite la Almohadilla de Espuma Grande 7 de la Barra con Almohadilla 4 inferior Quite la Barra con Almohadilla de la Pata 2 Ajuste la Pata de Ajuste 8 a la altura deseada y vuelva a insertar la Barra con Almohadilla dentro de la Pata y la Pata de Ajuste Deslice la Almohadilla de Espuma Grande a la Barra con Almohadilla PLEGANDO EL BANCO Para plegar el banco retire el Pasador de Ajuste 14 Pliegue la Pata 2 en la direcci n indicada Cuando el banco est en uso aseg rese que el Pasador de Ajuste est completamente insertado en la Pata y la Armadura 1 GU AS DE EJERCICIO El banco puede ayudarle a formar sus m sculos abdominales superiores e inferiores Aseg rese de tener cuidado de no hacer demasiado las primeras semanas de su programa de ejercicio 44 ADVERTENCIA antes de hacer este o cualquier programa
3. de ejercicio consulte a su m dico Esto es especialmente importante para personas mayores de 35 a os o personas con problemas de salud pre existentes ELEVACI N DE PIERNAS Para obtener lo m ximo de su ejercicio la forma propia es importante Al hacer cada repetici n use sus m sculos abdominales para jalarse hacia arriba moviendo en una manera suave y continua Siempre comience y termine cada entrenamiento con algunos minutos de estiramientos Recuerde de man tener suficiente agua cerca al hacer ejercicio y tome periodicamente para evitar deshidrataci n Si se siente debil mareado o que le falta el aire en cualquier momento durante su ejercicio pare inmediatamente y comience el enfriamiento Acueste el banco agarre las almohadillas de espuma peque as y extienda sus piernas como se muestra Suba sus piernas con una moci n lenta y estable evite movimientos r pidos o bruscos Regrese a la posici n de comienzo Repita CRUJIDORES Acu stese en el banco y meta sus pies debajo de las almohadillas de espuma grandes como se muestra D blese hacia adelante de la cintura manteniendo su espalda recta y si ntese como se muestra Regrese a la posici n de comienzo Repita LISTA DE PIEZAS Y DIBUJO DE LAS PIEZAS R0306A N m de Modelo WEEMBE0525 0 N m Ctd Descripci n N m 1 1 Armadura 2 1 Pata 10 3 1 Respaldo 4 2 Barra con Almohadilla 11 5 4 Tornillo de M6 x 16mm 6 2 Almohadilla de Espuma 12 Peque
4. a 13 7 2 Almohadilla de Espuma Grande 14 8 1 Pata de Ajuste 9 4 Tapa Externa Redonda de Ctd bh h ho Descripci n 38mm Tapa Interna Cuadrada de 38mm Tapa Interna Redonda de 19mm Perno de M10 x 57mm Contratuerca de Nylon de M10 Pasador de Ajuste Manual del Usuario Nota Este signo indica una parte no ilustrada Las caracter sticas t cnicas est n sujetas a cambios sin previo aviso COMO SOLICITAR PIEZAS DE REPUESTO Para pedir piezas de repuesto p ngase en contacto con el establecimiento donde compr su banco de ejerci cio Cuando vaya a pedir piezas por favor est preparado para la siguiente informaci n e el N MERO DE MODELO de la m quina WEEMBE0525 0 e el NOMBRE de la m quina el banco de ejercicio WEIDER 184 e el NUMERO DE SERIE de la m quina vea la portada de ste manual e el N MERO de la s pieza s y La DESCRIPCI N de la s pieza s vea la LISTA de PIEZAS y el DIBUJO DE LAS PIEZAS en la p gina 7 Parte N 233560 RO306A Impreso en China O 2006 ICON IP Inc
5. e adquiri esta m quina par solicitar una cal coman a de repuesto completa mente gratis Coloque la calco man a de repuesto en el lugar que se muestra ARADVERTENCIA Mantenga las manos y dedos alejados de esta rea Mal uso de esta m quina puede resultar en graves lesiones e Lea el manual del usuario antes del uso y siga todas las precauciones e instrucciones e No deje a ni os en o alrededor de la m quina e Mantenga cuerpo ropa y pelo libres y alejados de todas partes m viles e Reemplace la calcoman a si est da ada ilegible o faltando WEIDER es una marca registrada de ICON IP Inc 2 PRECAUCIONES IMPORTANTES A AVISO Para reducir el riesgo lesiones a personas lea las siguientes precauciones impor tantes e informaci n antes de usar el banco 1 Lea todas las instrucciones en este manual y todas las advertencias sobre el banco de ejercicio antes de usar el banco de ejercicio 2 Es la responsabilidad del propietario asegu rarse que todos los usuarios del banco de ejercicio est n adecuadamente informados sobre todas las precauciones necesarias 3 El banco de ejercicio est dise ado para uso en casa solamente No use el banco de ejer cicio en ning n lugar comercial de renta o institucional 4 Mantenga el banco de ejercicio adentro ale jado de la humedad y el polvo Instale el banco de ejercicio en una superficie bien nivelada con una alfombra debajo para pro teger el pi
6. nde dor Para ayudarnos a darle un mejor servicio antes de llamar por favor anote el n mero del modelo de la m quina y el n mero de serie El n mero del modelo es WEEMBE0525 0 El n mero de serie se puede buscar en la calcoman a pegada al banco vea la por tada de este manual para su localizaci n MONTAJE Coloque todas las piezas del banco en un rea despejada y retire los materiales de empaque no deseche los materiales de empaque hasta que el montaje est terminado Lea cada paso de montaje antes de que usted empiece A medida que ensamble el banco aseg rese que todas las piezas est n orientadas como se muestra en los dibujos Se requiere un destornillador estrella no incluido y dos llaves de ajuste no incluidos para el montaje 1 Antes de empezar a ensamblar aseg rese que ha le do y entendido la informaci n en la p gina anterior Conecte el Respaldo 3 a la Armadura 1 con los cuatro Tornillos de M6 x 16mm 5 2 Conecte la Pata 2 a la Armadura 1 con un Perno de M10 x 57mm 12 y una Contratuerca de Nylon M10 13 y el Pasador de Ajuste 14 No sobre apriete la Contratuerca de Nylon La Pata debe poder pivotar libremente Aseg rese que el Pasador de Ajuste est rotado hasta que el extremo doblado est sobre la Armadura 3 Deslice una Barra con Almohadilla 4 dentro del orificio superior en la Pata 2 Deslice las dos Almohadillas de Espuma Peque as 6 a la Barra con Almohadilla
7. so o la alfombra permanente Verifique que haya suficiente espacio alrede dor del banco de ejercicio como para mon tar desmontar y usar el banco de ejercicio 5 Mantenga a los ni os menores de 12 a os y animales dom sticos lejos del banco de ejer cicio a todo tiempo 6 Revise y apriete todas las piezas frecuente mente Reemplace inmediatamente cualquier pieza que est desgastada 7 Mantenga las manos y los pies retirados de las piezas m viles del banco 8 Siempre use calzado de atletismo para pro tecci n de sus pies 9 El banco no se debe usar de personas que pesen m s de 136 kg El banco no est dis e ado para usar con pesas 10 Si durante el ejercicio usted siente alg n dolor o se marea det ngase inmediatamente y descanse A AVISO Antes de iniciar cualquier programa de ejercicios consulte a su m dico Esto es especialmente importante para personas mayores de 35 a os o personas que han tenido problemas previos de salud ICON no asume responsabilidad por lesiones personales o da o a propiedades sufrido por o a causa del uso de este producto ANTES DE COMENZAR Gracias por seleccionar el WEIDER 184 banco inno vador El WEIDER 184 banco est dise ado para ayu darle a desarrollar sus m sculos abdominales superi ores e inferiores para darle un est mago firme y plano en solo unos minutos al d a Lea cuidadosamente este manual antes de usar el banco Si hay preguntas comun quese con el ve
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