MANUAL DO UTILIZADOR - Icon Heath & Fitness
Contents
1. Nota Antes de poder descarregar algumas ses s es de exerc cio tem de as adicionar sua agenda em iFit com Para mais informa es sobre as sess es de exerc cio iFit consulte www iFit com Quando selecionar uma sess o de exerc cio iFit o ecr apresentar o nome a dura o e a dist n cia da sess o de exerc cio O ecr apresentar tamb m o n mero aproximado de calorias que queimar durante a sess o de exerc cio Se sele cionar uma sess o de exerc cio de competi o o ecr far a contagem decrescente at ao come o da corrida 5 Inicie a sess o de exerc cio Consulte o passo 3 na pagina 25 Em algumas sess es de exerc cio podera ser orientado a pela voz de um audiotreinador 6 Acompanhe o seu progresso Consulte o passo 5 na pagina 23 O ecra pode tambem apresentar um mapa da pista em que esta a caminhar ou a correr Durante uma sess o de exerc cio de competi o o ecr apresenta as velocidades dos utilizado res iFit e as dist ncias que percorreram O ecr mostra tamb m o n mero de segundos que leva de avan o ou atraso em rela o aos outros utilizado res iFit 7 Meca a sua frequ ncia card aca se desejar Consulte o passo 6 na p gina 24 8 Ligue a ventoinha se desejar Consulte o passo 7 na p gina 24 9 Quando acabar de fazer exerc cio retire a chave da consola Consulte o passo 8 na p gina 24 Para mais informa es acerca do modo iFit v a www iFit2. O Nordiclrack T 23 0 MANUAL DO UTILIZADOR Modelo n NETL17814 0 N de S rie Escreva o n mero de s rie no espa o acima para refer ncia jt l Autocolante do N mero de S rie APOIO AO CLIENTE Em caso de d vidas pe as em falta ou pe as danificadas contacte o Apoio ao Cliente consulte os dados abaixo ou a loja em que adquiriu este produto 808 203 301 Seg Sex 09 00 18 00 CET Fax 210 060 521 S tio web www iconsupport eu Endereco electr nico cspiQiconeurope com 44 CUIDADO Leia todas as precau es e instru es neste manual antes de utilizar este equipamento Guarde este manual para refer n cia futura www iconeurope com INDICE LOCALIZA O DOS AUTOCOLANTES DE AVISO s ssssssssssssssssss 2 PRECAU ES IMPORTANTES sss sss ssscesseseusncuneeseanneuasastaseueseunuengantas 3 ANTES DE COME AR xu a uda e ENA o RK AN DA o A KN Na aal 5 TABELA DE IDENTIFICA O DE PECAS ssssssssssssssssssssssssccccc 6 MONTAGEM o gs arara A re sr E E TT a TJ 7 O MONITOR DA FREQU NCIA CARD ACA ssss ss sssscsscssss 18 COMO UTILIZAR O TAPETE ROLANTE ssssssssssssssssceccecessceseesos 19 COMO DOBRAR E MOVER O TAPETE ROLANTE s sssscccccssesssssc 33 MANUTEN O E RESOLU O DE PROBLEMAS
3. Remova e elimine os quatro parafusos C indicados Segure o Apoio para a M o Direita 87 junto Barra Vertical Direita 90 Passe o Fio da Barra Vertical 81 atrav s do orif cio do Apoio para a Mao Direita e faca o sair pela frente Fixe o Apoio para a Mao Direita 87 a Barra Vertical Direita 90 com dois Parafusos de Cabeca Chata 5 16 x 1 28 um Parafuso 5 16 x 1 25 e tres Anilhas em Forma de Estrela 5 16 11 N o aperte ja completa mente os Parafusos Fixe o Apoio para a M o Esquerda 86 a Barra Vertical Esquerda 89 da mesma forma 10 8 Coloque a unidade da consola voltada para baixo sobre uma superficie macia para evitar Unidade da arranh la Remova e elimine os dois parafusos D indicados Em seguida levante a Barra de Apoio das Pulsa es 93 Consola 9 IMPORTANTE Para evitar danificar a Barra de Apoio das Pulsa es 93 n o utilize fer ramentas el tricas nem aperte demasiado os Parafusos 10 x 3 4 9 Posicione a Barra de Apoio das Pulsa es 93 conforme mostrado Fixe a Barra de Apoio das Pulsa es aos Apoios para as M os Esquerda e Direita 86 87 com quatro Parafusos 10 x 3 4 9 e quatro Anilhas em Forma de Estrela 10 5 conforme mostrado Enrosque os quatro Parafusos e depois aperte os 11 10 Com a ajuda de outra pessoa segure a unidade da consola junto ao Apoio para a M o Direita 87 Unidade da Consola Coloque a unidade da consola so
4. Consulte COMO LIGAR A CORRENTE na p gina 21 2 Selecione o menu principal Consulte o passo 2 na p gina 22 27 Inicie sess o na sua conta iFit Se ainda n o o fez toque no bot o Login iniciar sess o para iniciar sess o na sua conta iFit O ecr solicitar lhe o nome de utilizador e a senha iFit com Introduza os e toque no bot o Submit enviar Toque no bot o Cancel cancelar para sair do ecr de in cio de sess o Selecione uma sessao de exercicio iFit Para descar regar uma sess o de exercicio Fit da sua agenda O CACACaCaca Da tog u e nos MAP TRAIN COMPETE TRACK SETA GOAL VIDEO LOSE WEIGHT bot es Map toe mapa Train treinar Video v deo ou Lose Weight perder peso para descarregar a sess o de exerc cio seguinte do respetivo tipo Nota Pode ter acesso s sess es de exerc cio de demonstra o atrav s destas op es mesmo que n o inicie sess o na sua conta iFit Para competir numa corrida que tenha agendado previamente toque no bot o Compete competir Para ver o seu historial de sess es de exerc cio toque no bot o Track acompanhar Para utilizar uma sess o de exerc cio com objetivo definido toque no bot o Set A Goal definir um objetivo consulte a p gina 26 Nota Pode tamb m premir um dos bot es iFit na consola Para mudar de utilizador dentro da conta toque no bot o do utilizador junto ao canto inferior direito do ecr
5. Ferrite Roda Chave Clipe Atilho do Cabo Parafuso 1 4 x 1 1 2 Pilar da Cobertura Grampo da Consola Anilha em Forma de Estrela 8 Tomada Suporte de Ligac o Terra Porca 8 Filtro Monitor da Frequ ncia Card aca N 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 Qtd MD V aaa i 9 Descricao Espacador do Motor de Inclinac o Suporte de Eletronica Parafuso de M quina 8 x 3 4 Almofada do P Direito Almofada do P Esquerdo Cobertura Esquerda da Estrutura Cobertura Direita da Estrutura Suporte de Eletr nica Almofada da Base Isolador do Motor Casquilho do Motor Manual do Utilizador Nota As especifica es est o sujeitas a mudan as sem aviso pr vio Consulte a contracapa deste manual para obter informa es sobre a encomenda de pe as de substitui o Estas pe as n o foram ilustradas 39 Modelo n NETL17814 0 R0514A DIAGRAMA AMPLIADO A 40 DIAGRAMA AMPLIADO B Modelo n NETL17814 0 RO514A DIAGRAMA AMPLIADO C Modelo n NETL17814 0 RO514A DIAGRAMA AMPLIADO D Modelo n NETL17814 0 RO514A 43 ENCOMENDAR PECAS DE SUBSTITUICAO Para encomendar pecas de substitui o consulte a capa deste manual Para nos ajudar a prestar lhe assist n cia esteja preparado para nos fornecer as seguintes informac es quando nos contactar o numero de modelo e o numero de s rie do produto consulte a capa deste manual o nome do produto consulte a
6. P 5 16 de gw 10 de Estrela 5 16 O 412 2 A 11 16 13 6 uj ww mm Parafuso Prateado Parafuso Parafuso 8 x 3 4 Parafuso 10 x 3 4 48 x 1 2 10 1 8 x 1 2 1 18 2 4 9 4 O Espacador da Parafuso 5 16 x 5 8 Parafuso 5 16 x 1 Roda 63 2 81 4 25 2 Parafuso de Pino 5 16 x 2 1 4 Pino 5 16 x 1 3 4 Cabeca Chata 3 1 6 1 5 16 x 1 28 4 Parafuso 3 8 x 4 7 6 MONTAGEM A montagem requer duas pessoas Para identificar as pecas pequenas consulte a pagina 6 Ponha todas as pecas numa rea desimpedida e retire os materiais de embalagem N o elimine A montagem requer as seguintes ferramentas os materiais de embalagem at concluir todos os passos da montagem a chave sextavada inclu da Ap s o transporte poder encontrar uma subs uma chave inglesa t ncia oleosa no exterior do tapete rolante Isso normal Se houver uma subst ncia oleosa no uma chave Phillips es tapete rolante basta limp la com um pano macio e um detergente suave e n o abrasivo Para evitar danificar pecas n o utilize ferramen tas el tricas As pecas esquerdas est o marcadas com L ou Left e as direitas com R ou Right 1 V a www iconsupport eu no seu computador e registe o seu produto isto ativa a sua garantia poupa lhe tempo sempre que precisar de con tactar o Ap
7. o de firmware para verificar se existem atualiza es do firmware atrav s da rede sem fios A atualiza o come ar imediatamente Para evitar danificar o tapete rolante n o des ligue a corrente nem retire a chave durante a atualiza o do firmware O ecr apresentar o progresso da atualiza o Quando a atualiza o estiver conclu da o tapete rolante desligar se e voltar a ligar se Se tal n o acontecer ponha o interruptor na posi o de des ligado Aguarde alguns segundos e em seguida ponha o interruptor de corrente na posi o de rein cio Nota A consola pode demorar alguns minutos at ficar pronta a utilizar 30 4 T Nota Pode acontecer ocasionalmente que uma atualizac o de firmware faca a consola funcionar de forma ligeiramente diferente Estas atualiza es s o sempre concebidas para melhorar a sua expe ri ncia de exerc cio Calibre o sistema de inclinac o do tapete rolante Toque no bot o Calibrate Incline calibrar inclina c o Em seguida toque no bot o Begin comecar para calibrar o sistema de inclina o O tapete rolante elevar se automaticamente at ao n vel m ximo de inclinac o baixar at ao n vel m nimo e em seguida regressar a posic o inicial Desta forma o sistema de inclinac o ficar calibrado Prima o bot o Cancel cancelar para regressar ao modo de manuten o Quando o sistema de inclinac o estiver calibrado toque no bot o Fini
8. quando for colocado da forma descrita mova o ligeiramente para baixo ou para cima sobre o peito Se as leituras da frequ ncia card aca n o aparece rem at come ar a transpirar volte a humedecer as reas dos el ctrodos Para que a consola apresente as leituras da frequ n cia card aca o utilizador tem de estar dist ncia m xima de um bra o da consola Se houver uma tampa do compartimento das pilhas no lado de tr s do sensor substitua a pilha por outra nova do mesmo tipo O monitor da frequ ncia card aca foi concebido para funcionar com pessoas que t m ritmos card acos normais Os problemas de leitura da frequ ncia card aca podem ser provocados por problemas m dicos como contrac es ventriculares prematu ras CVP picos de taquicardia e arritmia O funcionamento do monitor da frequ ncia card aca pode ser afectado por interfer ncias magn ticas pro vocadas por linhas de alta tens o ou outras fontes Se suspeitar de que o problema seja causado por interfer ncias magn ticas tente mudar a localiza o do equipamento de exerc cio COMO UTILIZAR O TAPETE ROLANTE COMO LIGAR O CABO DE ALIMENTACAO Efectue os seguintes procedimentos ligar o cabo de alimentacao Este produto tem de ter ligac o terra Se o produto funcionar mal ou avariar a liga o terra pro 1 Ligue a extremidade indicada do cabo de alimen porciona um caminho de menor resist ncia corrente tac o tomada existente
9. toque no bot o de retroceder no ecr IMPORTANTE Nao deve deixar de desligar o cabo de alimentac o ap s a utilizac o do tapete rolante Defina a hora de atualizacao para uma hora em que utilize normalmente o tapete rolante e esteja disponivel para desligar o cabo de alimentacao apos a atualizacao Ative ou desative o modo de demonstracao do ecra A consola possui um modo de demonstracao con cebido para ser utilizado se o tapete rolante estiver em exposic o numa loja Enquanto o modo de demonstra o estiver ativo a consola funcionar normalmente quando ligar o cabo de alimenta o colocar o interruptor na posi o de rein cio e inserir a chave na consola No entanto quando retirar a chave o ecr exibir uma apresentac o de demonstracao Para ativar ou desativar o modo de demonstra o do ecr comece por premir o bot o Demo Mode modo de demonstrac o Depois toque numa das caixas de selec o On ligado ou Off desligado Em seguida toque no bot o de retroceder no ecr Ative ou desative o navegador da Internet Para ativar ou desativar o navegador da Internet comece por tocar no botao Browser navegador Depois toque numa das caixas de selec o Enable ativar ou Disable desativar Em seguida toque no botao de retroceder no ecra Ative ou desative a vista de rua Durante algumas sess es de exerc cio o ecr pode apresentar um mapa Para ativar ou desa tivar a funcionalidade de vis
10. 0 1 km h se mantiver o bot o premido a configura o de velocidade alterar se mais rapidamente Se premir um dos bot es 1 Step Speed veloci dade passo a passo numerados a velocidade da cinta de caminhar alterar se gradualmente at atingir a configura o de velocidade selecionada Para parar a cinta de caminhar prima o bot o Stop parar Para reiniciar o movimento da cinta de caminhar prima o bot o Start Altere a inclina o do tapete rolante conforme pretendido Para alterar a inclina o do tapete rolante prima os bot es de aumentar e diminuir Incline inclina o ou um dos bot es 1 Step Incline inclina o passo a passo numerados De cada vez que premir um dos bot es a inclina o alterar se gradualmente at atingir a configura o de inclina o selecionada Nota Na primeira vez que ajustar a inclina o deve come ar por calibrar o sistema de inclina o consulte o passo 4 na p gina 30 Acompanhe o seu progresso A consola proporciona v rios modos para o ecr O modo de ecr que selecionar determinar as informa es sobre a sess o de exerc cio que ser o apresenta das Para selecionar o modo de ecr pretendido basta passar ou tocar com o dedo no ecr Pode tamb m ver informa es adicionais tocando nas caixas vermelhas no ecr 23 O n vel de inclina o do tapete rolante O tempo decorrido O tempo restante Nota O
11. 3 8 x 4 7 com uma Anilha em Forma de Estrela 3 8 13 na Barra Vertical Direita e na Roda Frontal Repita este passo no lado oposto do tapete rolante Ponha um pedaco de material de embalagem B por baixo do lado direito da Base 94 Segure a Barra Vertical Direita 90 contra a Base Tenha cuidado para n o trilhar o Fio da Barra Vertical 81 Insira dois Parafusos 3 8 x 4 7 com duas Anilhas em Forma de Estrela 3 8 13 na Barra Vertical Direita 90 e aperte parcialmente os tr s Parafusos na Base 94 N o aperte j comple tamente os Parafusos Mova o material de embalagem B para o lado esquerdo da Base 94 e fixe a Barra Vertical Esquerda nao mostrada da mesma forma Nota N o ha fios no lado esquerdo Retire o material de embalagem B de baixo da Base 94 6 Remova e guarde os quatro Parafusos 5 16 x 3 4 4 indicados Identifique as Coberturas da Base Esquerda e Direita 82 83 Insira a Cobertura da Base Esquerda na Barra Vertical Esquerda 89 e a Cobertura da Base Direita na Barra Vertical Direita 90 N o encaixe j as Coberturas da Base nas respetivas posi es Insira as Coberturas das Barras Verticais Esquerda e Direita 84 85 nas Barras Verticais Esquerda e Direita 89 90 7 Poder haver atilhos a segurar as Porcas Fixas 95 nos Apoios para as M os Esquerda e Direita 86 87 Retire os atilhos e certifique se de que as Porcas Fixas estejam nas devidas posic es
12. Fecho 38 conforme mostrado Certifique se de que o autocolante E This side toward belt este lado voltado para a cinta esteja virado para o tapete rolante Fixe a Barra de Apoio do Fecho aos suportes da Estrutura 56 com os dois Parafusos 5 16 x 3 4 4 que acabou de retirar e duas Anilhas em Forma de Estrela 5 16 11 15 18 Posicione o Fecho de Arrumacao 53 de modo a que o autocolante fique voltado para o lado oposto ao tapete rolante conforme mostrado Fixe a extremidade inferior do Fecho de Arrumacao 53 ao suporte da Base 94 com um Pino 5 16 x 1 3 4 6 e uma Porca 5 16 12 Erga o Fecho de Arruma o 53 ate posi o vertical Depois desate e elimine o atilho F 19 Alinhe a extremidade superior do Fecho de 1 a Arrumac o 53 com o suporte da Barra de 9 QW Apoio do Fecho 38 Insira um Pino 5 16 x 2 N 12 38 1 4 3 atrav s do suporte Ao faz lo deve fazer sair um espacador G pelo lado oposto Elimine o espacador Fixe o Fecho de Arrumacao 53 com o Pino 5 16 x 2 1 4 3 e uma Porca 5 16 12 Baixe a Estrutura 56 consulte COMO BAIXAR O TAPETE ROLANTE PARA UTILIZACAO na p gina 33 M jw V la V A ZA NA UNO E 7 p 16 20 Aperte os seis Parafusos 3 8 x 4 7 Depois encaixe as Coberturas da Base Esquerda e Direita 82 83 nas devidas posi es 21 Certifique se de que todas as pecas fiquem devidamente apertadas
13. com 28 COMO UTILIZAR O MODO DE CONFIGURAC O DO EQUIPAMENTO 1 Selecione o menu de configuracao principal Insira a chave na consola consulte COMO LIGAR A dos CORRENTE na p gina 21 Depois selecione o menu Pos principal consulte o passo 2 na p gina 22 Em seguida prima o bot o da engrenagem junto ao canto inferior direito do ecr para selecionar o menu de configuracao principal Selecione o modo de configurac o do equipamento No menu de configuracao principal toque no bot o Equipment Settings configurac o do equipamento Selecione um idioma Para selecionar um idioma toque no bot o Language idioma e selecione o idioma preten dido Em seguida toque no bot o de retroceder no ecr para regressar ao modo de configurac o do equipamento Nota Esta funcionalidade pode nao estar ativada Selecione a unidade de medida Toque no bot o US Metric imperial m trico para ver a unidade de medida selecionada Altere a unidade de medida se desejar Em seguida toque no botao de retroceder no ecra Selecione um fuso hor rio Toque no bot o Timezone fuso hor rio Selecione o fuso hor rio local para sincronizar a consola com a hora local Em seguida toque no botao de retro ceder no ecr 6 Selecione uma hora de atualizacao Para selecionar uma hora de atualizac o automa tica da consola toque no botao Update Time hora de atualizacao e selecione a hora pretendida Em seguida
14. modo manual n o tem uma contagem decrescente do tempo restante O n mero aproximado de calorias queimadas O n mero aproximado de calorias que est a queimar por hora A dist ncia que caminhou ou correu O n mero de metros verticais que trepou Avelocidade da cinta de caminhar Uma pista que representa 400 m 1 4 de milha O seu ritmo em minutos por milha O n mero da volta em curso A sua frequ ncia card aca consulte o passo 6 Se quiser ajuste o volume premindo os bot es de aumentar ou diminuir o volume na consola Para interromper a sess o de exerc cio toque num dos bot es do menu ou prima o bot o Stop na con sola Para continuar a sess o de exerc cio toque no bot o Resume retomar ou no bot o Start Para terminar a sess o de exerc cio toque no bot o End Workout terminar sess o de exerc cio 6 Meca a sua frequ ncia card aca se desejar Nota Se utilizar o monitor da frequ ncia car d aca do punho e o monitor da frequ ncia card aca para o peito em simult neo a consola n o apresentar a sua frequ ncia card aca com precis o Para informa es acerca do monitor da frequ ncia card aca para o peito consulte a p gina 18 Antes de utilizar o monitor da frequ ncia car d aca do punho retire as pel culas de pl stico dos contactos met li cos Al m disso certifique se de que tenha as m os limpas Para medir a frequ ncia card aca col
15. na estrutura el ctrica reduzindo o risco de choque el ctrico Este produto est equipado com um cabo de alimenta o com um condutor de ligac o terra e uma ficha de ligac o terra IMPORTANTE Se o cabo de alimen Tomada na Estrutura tac o estiver danificado ter de ser substitu do por um cabo de alimentac o recomendado pelo A fabricante Efectue os seguintes procedimentos ligar o cabo de alimenta o Cabo de Alimenta o A PERIGO 4 ligac o inadequada do fio condutor de liga o terra poder 2 Ligue o cabo de alimenta o numa tomada ade resultar em risco acrescido de choque quada devidamente instalada e ligada terra el ctrico Confirme junto de um electricista conforme todas as normas e regulamentos locais qualificado ou t cnico de assist ncia se tiver d vidas de que o produto est devidamente ligado terra N o modifique a ficha forne cida com o produto se n o servir na tomada pe a a um electricista qualificado para lhe instalar uma tomada adequada 19 DIAGRAMA DA CONSOLA 15 12 o ir e 7 e d 6 a E RAIN co SETA GOAL s a sa e UM Ey ES ONBOARD WORKOUTS CALORIE INTENSITY speeD INCLINE 3 2 o 1 STEP INCLINE APLICA O DO AUTOCOLANTE DE AVISO Localize na consola os avisos e
16. num rico Para regressar ao teclado alfab tico toque no bot o ABC Para uti lizar uma letra mai scula toque no bot o da seta ascendente Para utilizar v rias letras mai sculas toque novamente no bot o da seta Para regressar ao teclado de letras min sculas toque no bot o da seta uma terceira vez Para apagar o ltimo car ter toque no bot o com uma seta para tr s e um X Utilize os tr s bot es indicados da con sola para navegar no tablete Prima o bot o de retroceder para regressar ao ecr ante rior Prima o bot o de defini es para aceder ao menu principal das defini es consulte a p gina 28 Prima o bot o de entrada para regressar ao menu principal Retro ceder Defini es Entrada COMO CONFIGURAR A CONSOLA Antes de utilizar o tapete rolante pela primeira vez configure a consola 1 Ligue se a sua rede sem fios Nota Para aceder Internet descarregar sess es de exerc cio iFit e utilizar v rias outras funcionali dades da consola tem de estar ligado a uma rede sem fios Consulte COMO UTILIZAR O MODO DE REDE SEM FIOS na p gina 31 para ligar a consola a sua rede sem fios 2 Verifique se existem atualiza es do firmware Comece por consultar o passo 1 na p gina 28 e o passo 2 na p gina 30 e selecione o modo de manuten o Em seguida consulte o passo 3 na p gina 30 e verifique se existem atualiza es do firmware 3 Calibre o sistema de incli
17. ssseeeeeersooo 34 DIRECTIVAS DE EXERC CIO s sssssssssssssssssssceccescesscssessq 37 LISTA DE PE AS ia foki intus ua E bb I oS DNA Nati uid qu Vd iV dup su uro 38 DIAGRAMA AMPLIADO 11a d ae std aon e KARN dud d 40 ENCOMENDAR PE AS DE SUBSTITUICAO sssssssssssssaseesveseeeeeavos Contracapa INFORMA ES SOBRE RECICLAGEM ss ssssssssos Contracapa LOCALIZA O DOS AUTOCOLANTES DE AVISO Os autocolantes de aviso apresentados aqui A ADVERT NCIA est o inclu dos com este produto Aplique os MN autocolantes de aviso sobre os avisos em Masi esie Lao ingl s nas localiza es indicadas Esta ilus Ko dese CGE tracao indica as localizac es dos autocolantes de aviso Se um autocolante faltar ou estiver ileg vel veja a capa deste manual e peca um Ape as sas nd autocolante de substituic o gratuito Aplique AR lo eraan aiar aasar oake o autocolante na localiza o apresentada p lutem epis ue cu Nota Os autocolantes podem n o ser apresen amusant EGO ooj tados no tamanho efectivo A nn f Retire a chave quando equipamento Mantenha o seu vestu rio dedos e ATEN O MANTENHA AS SUAS M OS E TUNA poo mar PES AFASTADOS DESTA AREA i ENQUANTO O TAPETE ROLANTE ESTIVER A FUNCIONAR sapatilhas para usar tapete rolante NORDICTRACK uma marca comercial registada da ICON Health amp Fitness Inc 2 PRECAUCOES IMPORTANTES
18. A AVISO Para reduzir o risco de queimaduras inc ndios choques el ctricos ou les es pes soais leia todas as precau es e instru es importantes deste manual e todos os avisos do tapete rolante antes de o utilizar A ICON n o assume qualquer responsabilidade por les es pessoais ou danos em bens decorrentes do uso deste produto 1 10 11 da responsabilidade do propriet rio garan tir que todos os utilizadores deste tapete rolante sejam adequadamente informados acerca de todos os avisos e precau es Consulte o seu m dico antes de iniciar qualquer programa de exerc cio Isto especialmente importante para pessoas com mais de 35 anos ou com problemas de sa de pr vios Utilize o tapete rolante apenas da forma des crita neste manual O tapete rolante destina se apenas a utiliza o dom stica N o utilize o tapete rolante em instala es comerciais institucionais ou de aluguer Mantenha o tapete rolante dentro de casa afastado de humidades e poeiras N o ponha o tapete rolante numa garagem ou num p tio coberto nem perto de gua Ponha o tapete rolante numa superf cie nive lada com pelo menos 2 4 m de espa o livre atr s e 0 6 m de espa o livre de cada lado N o ponha o tapete rolante numa superf cie que bloqueie as aberturas de ventila o Para proteger o ch o ou a alcatifa ponha um tapete por baixo do tapete rolante N o utilize o tapete rolante numa rea onde sejam utilizad
19. Apoio para o P Esquerdo Autocolante de Aviso Plataforma de Caminhar Cinta de Caminhar Guia da Cinta P Traseiro Direito Atilho do Cabo 38 Qtd Na V NI hh o a si dl si Li LL i i NA App kh ld o dd NA NNa Modelo n NETL17814 0 RO514A Descricao Roldana Rolete de Trac o iman Clipe do Interruptor de LAminas Interruptor de L minas Fecho de Arrumacao Motor de Tracao Correia do Motor Estrutura P Traseiro Esquerdo Fio de Terra da Consola Amortecedor de Borracha Berma de Apoio para o P Direito Rolete Tensor Roda Frontal Espacador da Roda Base da Consola Cobertura do Motor Decorac o da Cobertura Espacador da Estrutura de Inclinac o Clipe da Cobertura Motor de Inclinac o Estrutura de Inclinac o Espacador da Estrutura Controlador Tabuleiro Tampa da Base Interruptor Cabo de Alimentac o Passa Fios Tabuleiro Inferior Cobertura do Apoio para a M o Esquerda Consola Fio da Barra Vertical Cobertura da Base Esquerda Cobertura da Base Direita Cobertura da Barra Vertical Esquerda Cobertura da Barra Vertical Direita Apoio para a M o Esquerda Apoio para a Mao Direita Cobertura do Apoio para a M o Direita Barra Vertical Esquerda Barra Vertical Direita Autocolante de Aviso Tampa do Apoio para as M os Barra de Apoio das Pulsa es Base Porca Fixa 106 107 108 Qtd mi i i 4 NIVUIVIV m a QU Descricao
20. COM OBJETIVO DEFINIDO 1 Insira a chave na consola Consulte COMO LIGAR A CORRENTE na pagina 21 Selecione o menu principal Consulte o passo 2 na pagina 22 Selecione uma sessao de exercicio com objetivo definido Para selecionar uma sess o de exercicio com objetivo definido toque no bot o Set A Goal definir um objetivo no ecr Para definir um objetivo de calorias tempo dist n cia ou ritmo toque nos bot es Calories calorias Time tempo Distance dist ncia ou Pace ritmo Em seguida toque nos bot es de aumentar e diminuir no ecr para selecionar um objetivo de calorias tempo dist ncia ou ritmo e para selecionar a velocidade e a inclina o da sess o de exerc cio O ecr apresentar a dura o e a dist ncia da sess o de exerc cio bem como o n mero aproximado de calorias que queimar durante a mesma SET A GOAL cusronze vou workout Calories Time Distance Pace Jte Otito Inicie a sess o de exerc cio Toque no bot o Start iniciar para iniciar a sess o de exerc cio Um momento ap s tocar no bot o a cinta de caminhar come ar a mover se Agarre os apoios para as m os e comece a caminhar A sess o de exerc cio funcionar da mesma forma que o modo manual consulte a p gina 22 A sess o de exerc cio continuar at atingir o objetivo definido Nesse momento a cinta de cami nhar abrandar at
21. OMO DOBRAR O TAPETE ROLANTE na p gina 33 Para maior firmeza rode um amortecedor para a posi o mostrada no desenho 1 para menor firmeza rode o amortecedor para a posi o mostrada no desenho 2 Ajuste os outros amortecedores da mesma forma Nota Certifique se de que os amortecedores dos lados esquerdo e direito do tapete rolante fiquem ajustados para o mesmo n vel de firmeza Quanto mais depressa correr sobre o tapete rolante ou quanto maior for o seu peso mais firme deve estar a plataforma de caminhar Menos firme Mais firme COMO DOBRAR E MOVER O TAPETE ROLANTE COMO DOBRAR O TAPETE ROLANTE Para evitar danificar o tapete rolante ajuste a incli nac o para zero antes de o dobrar Em seguida retire a chave e desligue o cabo de alimentac o el trica ATENCAO Deve ser capaz de levantar com seguranca 20 kg para erguer baixar ou mover o tapete rolante 1 Segure firmemente a estrutura met lica pelo ponto indicado pela seta em baixo ATENCAO N o segure a estrutura pelas bermas pl sticas de apoio para os p s Dobre as pernas e mantenha as costas direitas Estrutura 2 Levante a estrutura at que o fecho de arruma o se fixe na posi o de arruma o ATEN O Certifique se de que o fecho de arruma o fique encaixado Fecho de Arruma o SI A RU LL ea El P Para proteger o ch o ou a alcatifa ponha um tapete por baixo do tapete rolante Mantenha o tapete rolante afas
22. Quando acabar de utilizar o tapete rolante ponha o interruptor na posi o de desligado e desconete o cabo de alimenta o IMPORTANTE Se n o o fizer os componentes el tricos do tapete rolante podem gastar se prematuramente COMO UTILIZAR UMA SESS O DE EXERC CIO INTEGRADA 1 24 Insira a chave na consola Consulte COMO LIGAR A CORRENTE na p gina 21 Selecione uma sess o de exerc cio integrada Para selecionar uma sess o de exerc cio inte grada prima o bot o Calorie calorias o bot o Intensity intensidade o bot o Speed velocidade ou o bot o Incline inclina o da consola Nota Tamb m pode tocar no bot o do atleta no ecr para selecionar o menu Workouts sess es de exerc cio Em seguida selecione a sess o de exerc cio pretendida O ecr indicar o nome a dura o e a dist ncia da sess o de exerc cio O ecr indicar tamb m o n mero aproximado de calorias que queimar durante a sess o de exerc cio e um perfil das configura es de inclina o da mesma 3 Inicie a sess o de exerc cio Toque no bot o Start Workout iniciar sess o de exercicio para iniciar a sess o de exercicio Um momento apos tocar no bot o a cinta de caminhar comecar a mover se Agarre os apoios para as m os e comece a caminhar Cada sess o de exerc cio est dividida em v rios segmentos Para cada segmento est o programadas uma configurac o de velocidade e uma configurac o de inc
23. a Calibre o sistema de inclina o consulte o passo 4 na p gina 30 SINTOMA O modo iFit n o funciona corretamente a Se o modo iFit n o funcionar corretamente certi fique se de que o tapete rolante tenha o firmware mais atual dispon vel consulte o passo 3 na p gina 30 SINTOMA O tapete rolante n o se liga rede sem fios a Certifique se de que a configura o da liga o sem fios da consola esteja correta consulte o passo 4 na p gina 31 Certifique se de que a configura o da sua rede sem fios esteja correta Se ainda tiver d vidas consulte a capa deste manual SINTOMA A cinta de caminhar abranda quando algu m caminha sobre ela a Se tiver de utilizar uma extens o el trica utilize apenas um cabo de 3 condutores de calibre 14 1 mm com um comprimento que n o exceda 1 5 m b Seacinta de caminhar for esticada em demasia o desempenho do tapete rolante pode ser afetado e a cinta de caminhar pode ficar danificada Retire a chave e DESLIGUE O CABO DE ALIMENTACAO Com a chave sextavada rode ambos os parafusos do rolo tensor 1 4 de volta no sentido anti horario Quando a cinta de caminhar estiver adequada mente esticada deve poder levantar cada borda da mesma 5 a 7 cm acima da plataforma de caminhar Tenha o cuidado de manter a cinta de caminhar centrada Depois ligue o cabo de alimentacao insira a chave e ponha o tapete rolante a funcionar durante alguns minutos Repita os procedi
24. ador precisa de ter acesso a uma rede sem fios que inclua um router 802 11b g n preparado para emiss o SSID as redes ocultas n o s o suportadas Para abrir o navegador toque no bot o do globo junto ao canto inferior esquerdo do ecra Em seguida sele cione um s tio web Para utilizar o navegador da Internet toque nos bot es Back retroceder Refresh atualizar e Forward avan car no ecr Para sair do navegador da Internet toque no botao Return regressar no ecr Para utilizar o teclado consulte COMO UTILIZAR O ECRA TATIL na p gina 21 Para introduzir um endereco da Internet diferente na barra do URL comece por fazer deslizar o dedo para baixo no ecr para ver a barra do URL se necess rio Em seguida toque na barra do URL utilize o teclado para digitar o endereco e toque no bot o Go ir Nota Enquanto estiver a utilizar o navegador os bot es de velocidade inclinacao ventoinha e volume continuar o a funcionar mas os bot es das sess es de exerc cio n amp o funcionar o Nota Se tiver d vidas ap s seguir estas instru es v a support iFit com para assist ncia COMO AJUSTAR O SISTEMA DE AMORTECIMENTO O tapete rolante possui um sistema de amortecimento para reduzir o impacto ao caminhar ou correr sobre o mesmo Retire a chave da consola e desligue o cabo de alimenta o Para ajustar os amortecedores poder ter de p r o tapete rolante na posi o de arruma o consulte C
25. antes de utilizar o tapete rolante Se houver folhas de pl stico sobre os autocolantes do tapete rolante retire as Para proteger o ch o ou a alcatifa ponha um tapete por baixo do tapete rolante Para evitar danos na consola mantenha o tapete rolante afastado da luz solar direta Guarde num lugar seguro as chaves sextavadas incluidas uma delas destina se a ajustar a cinta de caminhar consulte as paginas 35 e 36 Nota Podem estar incluidas pecas extra 17 O MONITOR DA FREQUENCIA CARDIACA COMO COLOCAR O MONITOR DA FREQUENCIA CARDIACA O monitor da fre quencia cardiaca consiste em a faixa para o peito eo sensor Insira a patilha de uma das extremidades da faixa para o peito no orificio de uma das extremidades do sensor conforme mostrado Depois exerca press o na extremidade do sensor por baixo da fivela da faixa para o peito A patilha deve ficar alinhada com a frente do sensor Faixa para Patilhas o Peito Sensor Fivela O monitor da fre qu ncia card aca deve ser colocado debaixo do vestu rio bem apertado contra a pele Envolva o peito com o monitor de frequ ncia card aca na posic o mostrada Certifique se de que o log tipo fique com o lado direito para cima Depois fixe a outra extremidade da faixa para o peito ao sensor Se necess rio ajuste o comprimento da faixa para o peito Afaste o sensor do seu corpo alguns cent metros e localize as duas reas dos el ctrodos que est o cober
26. ao consulte o passo 7 na pagina 29 JIDO A seguir ponha os pes nas bermas de apoio para os p s do tapete rolante Localize o clipe ligado chave e prenda o bem cintura da roupa Em seguida insira a chave na con sola IMPORTANTE Numa situac o de emerg ncia a chave pode ser retirada da consola fazendo com que a cinta de caminhar abrande at parar Teste o clipe recuando cuidadosamente alguns passos se a chave n o sair da consola ajuste a posicao do clipe VUOJ Chave Nota A consola pode demorar um minuto at ficar pronta a utilizar 21 COMO UTILIZAR O ECRA TATIL A consola inclui um tablete com um ecra tatil a cores As informa es seguintes ajud lo a o a familiarizar se com a tecnologia avan ada do dispositivo Aconsola funciona de forma semelhante de outros tabletes Pode passar ou tocar com o dedo no ecr para mover certas imagens como os ecr s de uma sess o de exerc cio consulte o passo 5 na p gina 23 No entanto n o pode ampliar a imagem pas sando os dedos pelo ecr O ecr n o sens vel press o N o necess rio premir com for a Para escrever informa es numa caixa de texto toque na caixa de texto para ver o teclado Para utilizar n meros ou outros carateres no teclado toque no bot o 123 Para ver mais carateres toque no bot o Alt Toque novamente no bot o Alt para regressar ao teclado
27. ar manualmente a inclina o consulte o passo 4 na p gina 23 Para regressar s defini es de velocidade e ou inclina o programadas para a sess o de exerc cio toque no bot o Follow Workout seguir sess o de exerc cio Para interromper a sess o de exerc cio toque no bot o de retroceder ou no bot o de entrada no canto inferior esquerdo do ecr ou prima o bot o Stop parar na consola Para continuar a sess o de exerc cio toque no bot o Resume retomar ou prima o bot o Start iniciar na consola Para terminar a sess o de exerc cio toque no bot o End Workout terminar sess o de exerc cio Nota O objetivo de calorias uma estimativa do n mero de calorias que queimar durante a sess o de exerc cio O n mero real de calorias queimadas depende de v rios fatores como o seu peso Al m disso se mudar manualmente a velocidade ou a inclina o do tapete rolante durante a sess o de exerc cio o n mero de calorias queimadas ser afetado Acompanhe o seu progresso Consulte o passo 5 na p gina 23 O ecr tamb m pode apresentar um perfil das configura es de velocidade e inclina o da sess o de exerc cio Me a a sua frequ ncia card aca se desejar Consulte o passo 6 na p gina 24 Ligue a ventoinha se desejar Consulte o passo 7 na p gina 24 Quando acabar de fazer exerc cio retire a chave da consola Consulte o passo 8 na p gina 24 COMO UTILIZAR UMA SESSAO DE EXERCICIO
28. bre os Apoios Veja o desenho inserido Ligue o Fio da Barra Vertical 81 ao fio da consola Os conetores devem deslizar entre si com facilidade e ficar encaixados Se assim n o acontecer rode um deles e volte a tentar SE N O LIGAR DEVI DAMENTE OS CONETORES A CONSOLA PODE FICAR DANIFICADA QUANDO LIGAR A CORRENTE Depois retire o atilho para fio do Fio da Barra Vertical para as M os Esquerda e Direita 86 87 Tenha cuidado para n o trilhar quaisquer fios Insira o excesso de Fio da Barra Vertical 81 no Apoio para a M o Direita Fixe a unidade da consola com seis Parafusos 48 x 1 2 1 quatro Parafusos 5 16 x 5 8 31 e quatro Anilhas em Forma de Estrela 5 16 Unidade da Consola 11 Enrosque os dez Parafusos e depois aperte os Aperte os quatro Parafusos de Cabe a Chata 5 16 x 1 28 e os dois Parafusos 5 16 x 1 25 s mostrado um lado 12 12 Insira a Cobertura do Apoio para a M o Esquerda 79 no Apoio para a M o Esquerda 86 e a Cobertura do Apoio para a M o Direita 88 no Apoio para a M o Direita 87 Fixe as Coberturas dos Apoios para as M os com dois Parafusos 8 x 1 2 1 13 Segure a Cobertura da Barra Vertical Esquerda 84 contra a unidade da consola Alinhe os ori f cios da Cobertura da Barra Vertical Esquerda com os orif cios da Barra Vertical Esquerda 89 Fixe a Cob
29. c cio de pulsa o Para selecionar uma sess o de exerc cio de pul sa o toque no bot o do atleta no canto inferior esquerdo do ecr Em seguida toque no bot o Heart Rate frequ ncia card aca no ecr Depois toque num dos separadores Performance desempenho ou Endurance resist ncia no ecr 4 Introduza a sua frequ ncia card aca m xima 3 Toque nos bot es de aumentar e diminuir para introduzir a sua frequ ncia card aca m xima Tamb m pode ajustar a velocidade m xima e a durag o da sess o de exercicio Nota Para deter minar a sua frequ ncia card aca m xima consulte o seu m dico ou uma fonte recomendada por um m dico 5 Inicie a sess o de exerc cio Toque no bot o Start Workout iniciar sess o de exercicio no ecr para iniciar a sess o de exerci cio Um momento ap s tocar no bot o a cinta de caminhar comecar a mover se Agarre os apoios para as m os e comece a caminhar 6 Acompanhe a seu progresso Consulte o passo 5 na p gina 23 7 Ligue a ventoinha se desejar Consulte o passo 7 na p gina 24 8 Quando acabar de fazer exerc cio retire a chave da consola Consulte o passo 8 na p gina 24 COMO UTILIZAR UMA SESSAO DE EXERC CIO IFIT Nota Para utilizar uma sess o de exerc cio iFit necess rio ter acesso a uma rede sem fios consulte COMO UTILIZAR O MODO DE REDE SEM FIOS na p gina 31 Tamb m necess rio ter uma conta iFit 1 Insira a chave na consola
30. capa deste manual o n mero de c digo e a descric o da s peca s de substituig o consulte a LISTA DE PECAS e o DIAGRAMA AMPLIADO na parte final deste manual INFORMACOES SOBRE RECICLAGEM Este produto electr nico n o deve ser depositado numa lixeira municipal Para preservar o ambiente este produto deve ser reciclado ap s o fim da sua vida til tal como exigido por lei Utilize as instala es de reciclagem que estejam autorizadas a recolher este tipo de res duos na sua rea Ao faz lo estar a ajudar a preservar os recursos naturais e a melhorar os padr es europeus de protec o ambiental Se pre cisar de mais informa es sobre m todos seguros e correctos de elimina o de res duos contacte o departamento municipal adequado ou o esta belecimento onde adquiriu este produto N de Pe a 358302 R0514A Impresso na China O 2014 ICON Health amp Fitness Inc
31. e o Wi Fi Certifique se de que a caixa de selec o de Wi Fi tenha uma marca verde Se n o tiver toque uma vez na opc o de menu Wi Fi e aguarde alguns segundos A consola procurar redes sem fios dispon veis Configure e gira uma ligac o a uma rede sem fios Quando a opc o Wi Fi est ativada o ecr apre senta uma lista de redes dispon veis Nota Pode demorar alguns segundos at aparecer a lista de redes sem fios Certifique se de que a caixa de sele o na op o de menu Network Notification notificac o de rede tenha uma marca verde para que a consola o a avise quando houver uma rede sem fios dispon vel ao alcance 31 Quando aparecer uma lista de redes toque na rede pretendida Nota Precisa de saber o nome da sua rede SSID Se a rede tiver uma senha tamb m ter de a saber Numa caixa informativa ser lhe perguntado se pretende ligar se rede sem fios Toque no bot o Connect ligar para se ligar rede ou no bot o Cancel cancelar para regressar a lista de redes Se a rede tiver uma senha toque na caixa de intro du o da senha Surgira um teclado no ecr Para ver a senha medida que a escreve toque na caixa de sele o Show Password mostrar senha Para utilizar o teclado consulte COMO UTILIZAR O ECRA TATIL na p gina 21 Quando a consola estiver ligada rede sem fios a opc o de menu Wi Fi no topo do ecr apresen tar a palavra CONNECTED ligada Em seguida prima o b
32. er a funcionar adequadamente Leia compreenda e teste o procedimento de paragem de emerg ncia antes de utilizar o tapete rolante consulte COMO LIGAR A CORRENTE na p gina 21 Ponha se sempre sobre as bermas de apoio para os p s quando iniciar ou terminar o movimento da cinta de caminhar Segure se sempre aos apoios para as m os enquanto utiliza o tapete rolante Mantenha os dedos os cabelos e a roupa afastados da cinta de caminhar em movimento 19 20 21 22 23 O tapete rolante pode alcancar velocidades elevadas Ajuste a velocidade em pequenos incrementos para evitar mudancas s bitas da mesma O monitor da frequ ncia card aca n o um dispositivo m dico V rios fatores incluindo os movimentos do utilizador podem afetar a exatidao das leituras da frequ ncia card aca O monitor da frequ ncia card aca destina se apenas a auxilia lo a a determinar as tend n cias gerais da sua frequ ncia card aca Nunca deixe o tapete rolante a funcionar sem vigilancia Tenha sempre o cuidado de retirar a chave p r o interruptor de corrente na posicao de desligado consulte o desenho na p gina 5 para ver a sua localizacao e desli gar o cabo de alimentacao el trica quando o tapete rolante n o estiver a ser utilizado Nao tente mover o tapete rolante ate este estar devidamente montado consulte MONTAGEM na p gina 7 e COMO DOBRAR E MOVER O TAPETE ROLANTE na p gina 33 Deve ser capaz de levantar c
33. ertura da Barra Vertical Esquerda com tr s Parafusos 48 x 1 2 1 conforme mostrado Fixe a Cobertura da Barra Vertical Direita 85 Barra Vertical Direita 90 da mesma forma E Unidade da E Consola 84 89 13 14 Fixe os Tabuleiros Esquerdo e Direito 36 27 a unidade da consola com quatro Parafusos 48 x 1 2 1 15 Insira cuidadosamente a Barra de Apoio das Barras Verticais 41 entre as Barras Verticais 89 90 Fixe a Barra de Apoio das Barras Verticais com os quatro Parafusos 5 16 x 3 4 4 que retirou no passo 6 e quatro Anilhas em Forma de Estrela 5 16 11 Enrosque os qua tro Parafusos e depois aperte os 14 Unidade da Consola 16 Fixe o Tabuleiro 73 a Barra de Apoio das Barras Verticais 41 com quatro Parafusos 8 x 3 4 2 Enrosque os quatro Parafusos e depois aperte os 17 Nota Se for montado numa superf cie lisa o tapete rolante poder rolar para a frente durante este passo Levante a Estrutura 56 at posic o vertical Peca a outra pessoa para segurar a Estrutura at que o passo 19 fique conclu do Retire os dois Parafusos 5 16 x 3 4 4 da Barra de Apoio do Fecho 38 Posicione a Barra de Apoio do
34. linac o Nota Poderao estar programadas as mesmas configurac es de velocidade e ou inclinacao para segmentos consecutivos Durante a sess o de exerc cio o perfil apresenta o seu progresso Para ver o perfil passe ou toque com o dedo no ecr A linha colorida vertical indica o segmento em curso da sess o de exerc cio O perfil inferior representa a configuracao de incli nac o do segmento em curso O perfil superior representa a configurac o de velocidade do seg mento em curso No final do primeiro segmento da sess o de exerc cio o tapete rolante ajustar se automaticamente s configura es de velocidade e ou inclina o do segmento seguinte A sess o de exerc cio continuar da mesma forma at terminar o ltimo segmento Nesse momento a cinta de caminhar abrandar at parar e apare cer no ecr um resumo da sess o de exerc cio Ap s ver o resumo da sess o de exerc cio toque no bot o Finish terminar para regressar ao menu principal Tamb m pode gravar ou publicar os seus resultados com uma das op es do ecr Se a configura o de velocidade e ou inclina o for demasiado alta ou baixa nalgum momento da sess o de exerc cio pode preterir manualmente a configura o premindo os bot es Speed velo cidade ou Incline inclina o Se premir um bot o Speed poder controlar manualmente a 25 velocidade consulte o passo 3 na p gina 23 Se premir um bot o Incline poder control
35. m ingl s Pode encon trar os mesmos avisos em outros idiomas na folha de autocolantes inclu da Aplique na consola o autoco lante de aviso em portugu s FUNCIONALIDADES DA CONSOLA A consola do tapete rolante oferece uma gama impres sionante de funcionalidades concebidas para tornar as suas sess es de exerc cio mais eficazes e agrad veis A consola possui a revolucion ria tecnologia iFit que permite que o tapete rolante comunique com a sua rede sem fios Com a tecnologia iFit pode descarregar sess es de exerc cio personalizadas criar as suas pr prias manter um registo dos resultados e aceder a muitas outras funcionalidades Consulte www iFit com para informa es completas Adicionalmente a consola possui uma sele o de sess es de exerc cio integradas Cada sess o de exerc cio controla automaticamente a velocidade e a inclina o do tapete rolante medida que o a orienta ao longo de exerc cios eficazes Al m disso pode defi nir um objetivo de calorias tempo dist ncia ou ritmo 1 STEP SPEED A Quando utilizar o modo manual pode alterar a veloci dade e a inclina o do tapete rolante bastando tocar num bot o Enquanto faz exerc cio a consola apresenta instanta neamente informa es sobre o mesmo Pode tamb m monitorizar a frequ ncia card aca utilizando o monitor da frequ ncia card aca do punho ou o monitor da fre qu ncia card aca para o peito Enquanto se exerci
36. melhorar a sua condicao f sica faca tr s exerc cios por semana com um intervalo m nimo de um dia entre exercicios Apos alguns meses de exercicios regulares pode chegar aos cinco exercicios por semana se pretender Lembre se de que a chave para atingir o sucesso fazer do exercicio uma parte regular e agradavel do quotidiano LISTA DE PECAS z o OV ANO OI 5 VIV a Qtd Bos ODVDVRBV PeI VI DVPPNRPRPRPOOS AOS EN ea ss DeO FSPOBO RA ANA Descricao Parafuso 8 x 1 2 Parafuso 8 x 3 4 Pino 5 16 x 2 1 4 Parafuso 5 16 x 3 4 Anilha em Forma de Estrela 10 Pino 5 16 x 1 3 4 Parafuso 3 8 x 4 Parafuso 1 4 x 1 Parafuso 10 x 3 4 Parafuso Prateado 78 x 1 2 Anilha em Forma de Estrela 5 16 Porca 5 16 Anilha em Forma de Estrela 3 8 Parafuso Autoatarraxante 8 x 3 4 Parafuso 1 4 x 2 1 2 Pino 3 8 x 1 1 2 Pino da Roda 3 8 x 1 1 2 Estrutura da Consola Parafuso 8 x 7 16 Parafuso do Motor 5 16 Pino 3 8 Pino 3 8 x 1 Pino de Espera 5 16 x 1 3 4 Parafuso 8 x 1 3 4 Parafuso 5 16 x 1 Anilha Plana 3 8 Tabuleiro Direito Parafuso de Cabeca Chata 5 16 x 1 Pino de Cabeca Sextavada 3 8 x 1 3 4 Anilha Plana 5 16 Parafuso 5 16 x 5 8 Anilha em Forma de Estrela 1 4 Contraporca 3 8 Porca 5 16 Contraporca 1 4 Tabuleiro Esquerdo Parafuso 8 x 5 8 Barra de Apoio do Fecho Isolador Parafuso 1 4 x 1 Barra de Apoio das Barras Verticais Berma de
37. men tos ate a cinta de caminhar ficar adequadamente esticada Parafusos do Rolo Tensor c O tapete rolante possui uma cinta de caminhar revestida com um lubrificante de alto desempenho IMPORTANTE Nunca aplique um pulverizador de silicone ou outras substancias na cinta de caminhar ou na plataforma de caminhar a menos que tal Ihe seja indicado por um representante de assist ncia autorizado Tais subst ncias podem deteriorar a cinta de caminhar e causar um desgaste excessivo Se Ihe parecer que a cinta de caminhar precisa de mais lubrificante consulte a capa deste manual d Seacinta de caminhar continuar a abrandar quando algu m caminha sobre ela consulte a capa deste manual 35 SINTOMA A cinta de caminhar nao esta centrada entre as bermas de apoio para os pes IMPORTANTE Se a cinta de caminhar rocar nas bermas de apoio para os pes pode ficar danificada a Comece por retirar a chave e DESLIGAR O CABO DE ALIMENTACAO Se a cinta de caminhar se tiver deslocado para a esquerda utilize a chave sextavada para rodar o parafuso esquerdo do rolo tensor 1 2 volta no sentido horario se a cinta de caminhar se tiver deslocado para a direita rode o parafuso esquerdo do rolo tensor 1 2 volta no sentido anti hor rio Tenha cuidado para n o esti car demasiado a cinta de caminhar Depois ligue o cabo de alimentacao el trica insira a chave e ponha o tapete rolante a funcionar durante alguns minutos Repita os procedimento
38. na o Consulte o passo 4 na p gina 30 e calibre o sis tema de inclina o do tapete rolante 4 Crie uma conta iFit Toque no bot o do globo junto ao canto inferior esquerdo do ecr e toque no bot o iFit Nota Para informa es acerca da navega o na Internet consulte a p gina 32 O navegador abrir a p gina de entrada do iFit com Siga as instru es do ecr para se inscrever no seu plano iFit A consola est agora pronta para que comece a exer citar se As p ginas seguintes explicam as diversas sess es de exerc cio e outras funcionalidades que a consola oferece Para utilizar o modo manual consulte a p gina 22 Para utilizar uma sess o de exerc cio integrada consulte a p gina 24 Para utilizar uma sess o de exerc cio com objetivo definido consulte a p gina 26 Para utilizar uma sess o de exerc cio de pulsa o consulte a p gina 26 Para utilizar uma sess o de exerc cio iFit consulte a p gina 27 Para utilizar o modo de configura o do equipa mento consulte a p gina 28 Para utilizar o modo de manuten o consulte a p gina 30 Para utilizar o modo de rede sem fios consulte a p gina 31 Para utilizar o sistema de som consulte a p gina 32 Para utilizar o navegador da Internet consulte a p gina 32 IMPORTANTE Se a consola estiver coberta com pel culas de pl stico retire as Para evitar danos na plataforma de caminhar use cal ado desportivo limpo durante a utiliza
39. nso adequados s o essenciais para obter bons resultados INTENSIDADE DO EXERC CIO Quer o seu objectivo seja queimar gorduras ou for ta lecer o sistema cardiovascular a intensidade adequada dos exerc cios a chave para obter resul tados Pode utilizar os batimentos card acos como guia para encontrar o n vel de intensidade adequado A tabela abaixo apresenta os batimentos card acos recomendados para queimar gorduras e para o exerc cio aer bico 165 155 145 140 130 125 115 9 145 138 130 125 118 110 103 69 125 120 115 110 105 95 90 w 20 30 40 50 60 70 80 Para encontrar o nivel de intensidade adequado local ize a sua idade na parte de baixo da tabela as idades est o arredondadas para os dez anos mais pr ximos Os tr s n meros indicados acima da idade definem a zona de exercicio O numero mais baixo representa os batimentos cardiacos para queimar gorduras o n mero do meio representa os batimentos card acos para queimar gorduras ao m ximo e o n mero mais elevado representa os batimentos cardiacos para o exercicio aerobico 37 Queimar Gorduras Para queimar gorduras eficaz mente deve exercitar se com um n vel de intensidade baixo durante algum tempo Durante os primeiros mi nutos de exerc cio o corpo utiliza calorias de hidratos de carbono como energia S depois dos primeiros minutos de exerc cio que o corpo comeca a utilizar as calorias de gordura armazenadas como energia Se o objectivo fo
40. o do tapete rolante Na primeira vez que utilizar o tapete rolante observe o alinhamento da cinta de caminhar e centre a se necess rio consulte a p gina 36 COMO UTILIZAR O MODO MANUAL 1 Insira a chave na consola Consulte COMO LIGAR A CORRENTE na p gina 21 Nota A consola pode demorar uns momen tos at ficar pronta a utilizar 2 Selecione o menu principal Quando ligar a corrente o menu princi pal aparecer ap s o arran z eL el v COMPETE TRACK SETAGOAL VIDEO LOSE WEIGHT s m 7 que da map TRAN consola Toque EE no botao de entrada junto ao canto inferior esquerdo do ecra n o mostrado aqui para regressar ao menu princi pal em qualquer altura 22 3 Ponhaa cinta de caminhar em movimento e ajuste a velocidade Enquanto caminha ou corre sobre o tapete rolante o ecr pode apresentar as seguintes informa es sobre a sess o de exerc cio Toque no bot o Start iniciar do ecr ou prima o bot o Start da consola para iniciar o movimento da cinta de caminhar Tamb m pode premir o bot o Manual da consola e depois tocar no bot o Resume retomar do ecr A cinta de caminhar come ar a mover se a 2 km h Enquanto se exercita altere a velocidade da cinta de caminhar conforme desejar premindo os bot es de aumen tar e diminuir Speed velocidade De cada vez que premir um bot o a configura o de velocidade alterar se em
41. oio ao Cliente permite nos notific lo a sobre atualiza es e ofertas Nota Se n o tiver acesso Internet ligue para o Apoio ao Cliente consulte a capa frontal deste manual e registe o seu produto 2 Certifique se de que o cabo de alimentacao 2 esteja desligado Atilho 81 Prima as duas Tampas da Base 74 contra a Base 94 se n o se encontrarem j na mesma Identifique a Barra Vertical Direita 90 Retire e elimine o parafuso A indicado se o mesmo estiver pre instalado Peca a outra pessoa para segurar a Barra Vertical Direita junto a Base 94 Veja o desenho inserido Ate firmemente o Atilho atilho para fio da Barra Vertical Direita 90 em para Fio volta da extremidade do Fio da Barra Vertical 81 Depois insira o Fio da Barra Vertical na extremidade inferior da Barra Vertical Direita enquanto puxa a outra extremidade do atilho para fio atraves da Barra Vertical Direita 3 Pouse a Barra Vertical Direita 90 junto Base 94 Encaixe o Passa Fios 77 no orif cio qua drado da Barra Vertical Direita Tenha cuidado para n o trilhar o fio de terra Depois fixe o fio de terra Barra Vertical Direita 90 com um Parafuso Prateado 8 x 1 2 10 conforme mostrado 94 10 fec de o KZ 0 77 Fio de Orif cio Terra Quadrado 4 Insira um Espacador da Roda 63 numa Roda Frontal 62 Segure a Roda Frontal no interior da base da Barra Vertical Direita 90 e insira um Parafuso
42. olante com uma toalha macia RESOLUCAO DE PROBLEMAS A maioria dos problemas do tapete rolante pode ser resolvida atraves dos passos simples descritos abaixo Procure o sintoma aplicavel e siga os pas sos listados Se precisar de assist ncia adicional consulte a capa deste manual SINTOMA O aparelho n o liga a Certifique se de que o cabo de alimenta o esteja conetado a uma tomada devidamente ligada terra consulte a p gina 19 Se for necess ria uma extens o el trica utilize apenas um cabo com 3 condutores de calibre 14 1 mm com o compri mento m ximo de 1 5 m b Ap s ligar o cabo de alimenta o certifique se de que a chave esteja inserida na consola c Verifique o interruptor localizado na estrutura do tapete rolante junto ao cabo de alimenta o el trica Se o bot o estiver saliente conforme mostrado o interruptor disparou Para repor o inter ruptor espere cinco minutos e carregue novamente no bot o para dentro Reiniciar m Disparado SINTOMA A corrente desliga se durante a utilizac o a Verifique o interruptor veja o desenho c esquerda Se o interruptor tiver disparado espere cinco minutos e carregue novamente no botao para dentro b Certifique se de que o cabo de alimentac o esteja ligado Se estiver desligue o espere cinco minutos e volte a lig lo c Retire a chave da consola e em seguida insira a novamente d Seotapete rolante continuar sem funcionar c
43. om seguranca 20 kg para mover o tapete rolante Ao dobrar ou mover o tapete rolante cer tifique se de que o fecho de arrumac o 24 25 26 27 28 segure firmemente a estrutura na posicao de arrumacao Nao altere a inclinacao do tapete rolante colocando objetos debaixo do mesmo Nunca insira objetos em nenhum dos orifi cios do tapete rolante Examine e aperte adequadamente todas as pecas do tapete rolante com regularidade PERIGO desligue sempre o cabo de alimentacao el trica imediatamente apos a utilizacao antes de limpar o tapete rolante e antes de efetuar quaisquer procedimentos de manutencao e ajuste descritos neste manual Nunca retire a cobertura do motor a menos que tal Ihe seja solicitado por um represen tante de assist ncia autorizado Qualquer tipo de reparacao ou assist ncia para alem dos procedimentos descritos neste manual deve ser efetuado apenas por um represen tante de assist ncia autorizado O excesso de exerc cio pode provocar les es graves ou a morte Se sentir fraqueza falta de ar ou dores ao fazer exerc cio pare ime diatamente e deixe se arrefecer GUARDE ESTAS INSTRUCOES ANTES DE COMECAR Obrigado por escolher o revolucionario tapete rolante NORDICTRACK T 23 0 O tapete rolante T 23 0 ofe rece uma sele o impressionante de funcionalidades concebidas para tornar as suas sess es de exerc cio em casa mais eficazes e agrad veis E quando n o estiver a exercitar
44. on sulte a capa deste manual SINTOMA Os ecr s da consola permanecem iluminados quando a chave retirada da mesma a Aconsola possui um modo de demonstrac o do ecr concebido para ser utilizado se o tapete rolante estiver em exposi o numa loja Se o ecr exibir uma apresentac o predefinida ao retirar a chave isso significa que o modo de demonstrac o est ativo Para desligar o modo de demonstrac o consulte o passo 7 na p gina 29 SINTOMA Os ecr s da consola n o funcionam corretamente a Retire a chave da consola e DESLIGUE O CABO DE ALIMENTACAO Retire os cinco Parafusos 48 x 3 4 2 Destaque cuidadosamente a Cobertura do Motor 65 34 Localize o Interruptor de L minas 52 e o iman 50 no lado esquerdo da Roldana 49 Rode a Roldana ate o iman ficar alinhado com o Interruptor de Laminas Certifique se de que o espaco entre o iman e o Interruptor de Laminas seja de aproximadamente 3 mm Se necess rio desaperte o Parafuso Autoatarraxante 8 x 3 4 14 mova ligeiramente o Interruptor de L minas e volte a apertar o Parafuso Coloque novamente a Cobertura do Motor n o mostrada com os Parafusos 8 x 3 4 n o mostrados e ponha o tapete rolante em funcionamento por alguns minu tos para verificar se feita uma leitura correta da velocidade Vista de Cima SINTOMA A inclina o do tapete rolante n o corretamente alterada
45. oque se sobre as bermas de apoio para os pes e agarre os contactos met licos durante cerca de dez segundos evitando mover as m os Quando a pulsacao for detetada ser apresentada a sua fre qu ncia card aca Para uma leitura mais precisa da frequ ncia card aca continue a agarrar os contactos durante cerca de 15 segundos Ligue a ventoinha se desejar A ventoinha possui diversas configura es de velocidade e um modo autom tico Quando for selecionado o modo autom tico a velocidade da ventoinha aumentar ou diminuir automa ticamente conforme a velocidade da cinta de caminhar aumente ou diminua Prima repetidamente os bot es da ventoinha para selecionar uma velocidade ou para a ligar ou desligar RUTO Es Quando acabar de fazer exerc cio retire a chave da consola Suba para a plataforma de caminhar e toque no bot o de entrada ou no bot o de retroceder no ecr ou prima o bot o Stop na consola Surgir no ecr um resumo da sess o de exerc cio Ap s ver o resumo da sess o de exerc cio toque no bot o Finish terminar para regressar ao menu principal Tamb m pode gravar ou publicar os seus resulta dos com uma das op es do ecr Em seguida ajuste a inclina o do tapete rolante para zero A inclina o deve estar em zero caso contr rio poder danificar o tapete rolante quando o dobrar para a posi o de arruma o Depois retire a chave da consola e guarde a num lugar seguro
46. os produtos com aeross is ou onde esteja a ser administrado oxig nio Mantenha sempre as crian as de idade inferior a 12 anos e os animais afastados do tapete rolante O tapete rolante s deve ser utilizado por pessoas com peso at 159 kg Nunca permita a utiliza o simult nea do tapete rolante por mais de uma pessoa Use vestu rio de exerc cio apropriado quando utilizar o tapete rolante N o use 18 14 15 16 17 18 vestu rio demasiado largo que possa ficar preso no tapete rolante Recomendamos o uso de roupa interior de suporte tanto a homens como a mulheres Use sempre cal ado desportivo Nunca utilize o tapete rolante com os p s descal os ou apenas com meias ou com sand lias Ao ligar o cabo de alimenta o el trica consulte a p gina 19 ligue o a um circuito ligado terra N o deve ter nenhum outro dispositivo ligado ao mesmo circuito Se for necess ria uma extens o el trica utilize apenas um cabo com 3 condutores de calibre 14 1 mm com o comprimento m ximo de 1 5 m Mantenha o cabo de alimenta o el trica afastado de superf cies quentes Nunca mova a cinta de caminhar com a corrente desligada N o fa a funcionar o tapete rolante se o cabo de alimenta o el trica ou a ficha estiverem danificados ou se o tapete rolante n o estiver a funcionar adequadamente consulte MANUTEN O E RESOLU O DE PROBLEMAS na p gina 34 se o tapete rolante n o estiv
47. ot o de retroceder na consola para regressar ao modo de rede sem fios Para se desligar de uma rede sem fios selecione a rede sem fios e em seguida toque no bot o Forget esquecer Se tiver problemas a ligar se a uma rede encrip tada certifique se de que a senha esteja correta Nota as senhas s o sens veis a mai sculas e min sculas Nota Se tiver d vidas ap s seguir estas instru es va a support iFit com para obter assistencia Saia do modo de rede sem fios Para sair do modo de rede sem fios prima o botao de retroceder na consola COMO UTILIZAR O SISTEMA DE SOM Para ouvir m sica ou audiolivros atrav s dos altifalan tes da consola deve ligar o seu leitor de MP3 leitor de CD ou outro leitor de udio pessoal consola Ligue um terminal do seu cabo de udio tomada de udio na parte lateral da consola Depois ligue o outro terminal a uma tomada do seu leitor de MP3 leitor de CD ou outro leitor de udio pessoal Certifique se de que o cabo de udio fique bem conetado Em seguida prima o bot o de reproducao do seu lei tor de MP3 leitor de CD ou outro leitor de udio pessoal Depois ajuste o volume no seu leitor de udio pessoal ou prima os bot es de aumentar e diminuir o volume na consola Se utilizar um leitor pessoal de CD e o CD saltar ponha o no ch o ou noutra superf cie plana em vez de o pousar na consola COMO UTILIZAR O NAVEGADOR DA INTERNET Nota Para utilizar o naveg
48. parar e aparecer no ecr um resumo da sess o de exerc cio Ap s ver o resumo da sess o de exerc cio toque no bot o Finish ter minar para regressar ao menu principal Tamb m pode gravar ou publicar os seus resultados com uma das op es do ecr Nota O objetivo de calorias uma estimativa do n mero de calorias que queimar durante a sess o de exerc cio O n mero real de calorias queimadas depende de v rios fatores como o seu peso Acompanhe o seu progresso Consulte o passo 5 na p gina 23 Me a a sua frequ ncia card aca se desejar Consulte o passo 6 na p gina 24 Ligue a ventoinha se desejar Consulte o passo 7 na p gina 24 Quando acabar de fazer exerc cio retire a chave da consola Consulte o passo 8 na p gina 24 COMO UTILIZAR UMA SESS O DE EXERC CIO DE PULSA O As sess es de exerc cio de pulsa o controlam automaticamente a velocidade e a inclina o do tapete rolante para manter a sua frequ ncia card aca pr xima de um n vel alvo enquanto se exercita Nota Deve usar um monitor da frequ ncia card aca para o peito para poder utilizar uma sess o de exerc cio de pulsa o 1 26 Ponha no corpo o monitor da frequ ncia card aca para o peito inclu do Para mais informa es sobre o monitor da frequ ncia card aca para o peito consulte a p gina 18 Insira a chave na consola Consulte COMO LIGAR A CORRENTE na p gina 21 Selecione uma sess o de exer
49. r queimar gordura ajuste a intensidade do exerc cio at os batimentos card acos estarem pr ximos do n mero mais baixo da sua zona de exerc cio Para queimar gorduras ao m ximo faca o exerc cio com os batimentos cardiacos perto do n mero do meio na zona de exerc cio Exerc cio Aer bico Se o objectivo for fortalecer o sistema cardiovascular dever fazer exerc cios aer bicos ou seja actividades que requeiram uma grande quantidade de oxig nio durante per odos pro longados de tempo Para exerc cios aer bicos ajuste a intensidade do exerc cio at os batimentos card acos estarem pr ximos do n mero mais alto da sua zona de exerc cio DIRECTIVAS DE EXERC CIO Aquecimento Comece com 5 a 10 minutos de exerc cios leves e de alongamento O aquecimento aumenta a temperatura corporal batimentos card acos e circulac o preparando o para o exerc cio Exerc cio da Zona Fa a 20 a 30 de exerc cio com os batimentos card acos dentro da sua zona de exer c cio Durante as primeiras semanas do programa de exerc cio n o mantenha os batimentos card acos den tro da zona de exerc cio durante mais de 20 minutos Respire normal e profundamente durante o exerc cio n o sustenha a respirac o Arrefecimento Termine com 5 a 10 minutos de alongamentos Os alongamentos aumentam a flexibili dade dos m sculos e ajudam no a evitar os problemas p s exerc cio FREQU NCIA DE EXERC CIO Para manter ou
50. s at a cinta de caminhar ficar centrada Bermas de Apoio para os P s SINTOMA A cinta de caminhar resvala quando algu m caminha sobre ela a Comece por retirar a chave e DESLIGAR O CABO 36 DE ALIMENTAC O Com a chave sextavada rode ambos os parafusos do rolo tensor 1 4 de volta no sentido hor rio Quando a cinta de caminhar esti ver adequadamente esticada deve poder levantar cada borda da mesma 5 a 7 cm acima da plata forma de caminhar Tenha o cuidado de manter a cinta de caminhar centrada Depois ligue o cabo de alimentacao el trica insira a chave e caminhe cuidadosamente sobre o tapete rolante durante alguns minutos Repita os procedimentos at a cinta de caminhar ficar adequadamente esticada DIRECTIVAS DE EXERCICIO A AVISO Consulte o seu m dico antes de iniciar este ou qualquer outro exer c cio Isto especialmente importante para pessoas com mais de 35 anos ou com prob lemas de sa de pr vios O sensor de pulsa es n o um dispositivo m dico H diversos factores que podem afectar a precis o das leituras dos bati mentos card acos O sensor de pulsa es meramente um auxiliar do exerc cio para determinar a tend ncia geral dos batimentos card acos Estas directivas ir o ajud lo a planear o programa de exerc cios Para obter informa es detalhadas sobre os exerc cios adquira um livro com boa reputa o ou consulte o m dico Lembre se de que uma nutri o e desca
51. se este singular tapete rolante pode ser dobrado ocupando menos de metade da rea de outros tapetes rolantes Para seu benef cio leia atentamente este manual antes de utilizar o tapete rolante Se tiver d vidas 178 cm 101 cm Comprimento Largura Apoio para as M os ap s a leitura do manual consulte a capa do mesmo Para nos ajudar a prestar lhe assist ncia anote o n mero do modelo e o n mero de s rie do produto antes de nos contactar O n mero do modelo e a local iza o do autocolante com o n mero de s rie est o indicados na capa deste manual Antes de continuar a ler consulte a ilustra o abaixo e familiarize se com as pe as indicadas Consola Tabuleiro Monitor da Frequ ncia Card aca Chave Clipe Barra Vertical Cinta de Caminhar Berma de Apoio para os P s LP 7 Rolete Tensor Parafusos de Ajuste ZOO SENDO Acolchoamento da Plataforma TABELA DE IDENTIFICACAO DE PECAS Consulte as ilustra es abaixo para identificar pequenas pe as utilizadas na montagem O n mero entre par n tesis junto a cada peca e o numero da peca da LISTA DE PECAS perto do fim deste manual O numero a seguir aos par ntesis a quantidade necess ria para a montagem Nota Se uma peca n o se encontrar no kit de equipamento verifique se foi previamente montada Pode ser inclu do equipamento extra o Q O0 Anilha em Forma Anilha em Forma
52. sh terminar IMPORTANTE Mantenha os animais de esti mac o os p s e quaisquer objetos afastados do tapete rolante durante a calibragem do sistema de inclinac o Numa emerg ncia retire a chave da consola para parar a calibragem da inclinac o Veja informac es sobre a m quina Toque no bot o Machine Info informacdes da m quina para ver informa es sobre o tapete rolante Ap s ver as informac es toque no bot o de retroceder no ecr Procure os c digos das teclas O bot o Keycodes c digos das teclas destina se a ser utilizado por t cnicos para verificar se deter minado bot o est a funcionar corretamente Saia do modo de manutenc o Para sair do modo de manutenc o toque no bot o de retroceder no ecr COMO UTILIZAR O MODO DE REDE SEM FIOS A consola inclui um modo de rede sem fios que lhe permite configurar uma ligac o a uma rede sem fios Precisa de ter a sua pr pria rede sem fios e um router 802 11b g n preparado para emiss o SSID as redes ocultas n o s o suportadas O modo Fit suporta encripta o n o segura e segura WEP WPA e WPA2 Recomenda se uma ligac o de banda larga o desempenho depende da velocidade da ligac o 1 Selecione o menu de configurac o principal Consulte o passo 1 na p gina 28 Selecione o modo de rede sem fios No menu de configurac o principal toque no bot o Wireless Network rede sem fios para entrar no modo de rede sem fios Ativ
53. ta pode at navegar na Internet ou ouvir os seus audiolivros ou m sicas de exerc cio preferidos com o sistema de som da consola Para ligar a corrente consulte a p gina 21 Para saber como utilizar o ecr t til consulte a p gina 21 Para configurar a consola consulte a p gina 22 Nota A consola pode apresentar a velocidade e a dist ncia em quil metros ou em milhas Para desco brir qual a unidade de medida selecionada consulte o passo 4 na p gina 28 Por uma quest o de simplici dade todas as instru es nesta sec o se referem a quil metros 20 COMO LIGAR A CORRENTE IMPORTANTE Se o tapete rolante tiver estado exposto a temperaturas frias deixe o aquecer ate a temperatura ambiente antes de ligar a corrente Se n o o fizer podera danificar o ecra da consola ou outros componentes el tricos Ligue o cabo de alimenta cao consulte a p gina 19 Depois localize o interrup tor na estrutura do tapete rolante junto ao cabo de alimentacao Certifique se de que o interruptor esteja na posi o de Reset rein cio Reiniciar IMPORTANTE A consola possui um modo de demonstrac o concebido para ser utilizado se o tapete rolante estiver em exposic o numa loja Se o modo de demonstracao estiver ligado o ecra exibira uma apresentacao de demonstracao apos ligar o cabo de alimentacao e colocar o interruptor na posicao de reinicio antes de inserir a chave na consola Para desligar o modo de demonstrac
54. ta de rua dos mapas comece por tocar no bot o Street View vista de rua Depois toque numa das caixas de selec o Enable ou Disable Em seguida toque no bot o de retroceder no ecr 29 10 11 12 Ative ou desative a chave Nota Esta funcionalidade pode n o estar ativada no seu tapete rolante Se quiser pode desativar a chave para que o tapete rolante n o necessite dela para funcionar Toque no bot o Safety Key chave de seguranca Para desativar a chave toque na caixa de selec o Disable ATENCAO Leia o aviso de seguranca no ecr antes de desativar a chave Para ativar novamente a chave toque na caixa de selec o Enable Ative ou desative um c digo de acesso A consola possui um c digo de acesso para segu ranca infantil destinado a impedir que pessoas n o autorizadas utilizem o tapete rolante Toque no bot o Passcode c digo de acesso Para ativar um c digo de acesso toque na caixa de selec o Enable Em seguida introduza um c digo de acesso de 4 d gitos sua escolha Toque em Save gravar para usar esse c digo de acesso Toque em Cancel cancelar para regres sar ao modo de configurac o do equipamento sem usar um c digo de acesso Para desativar o c digo de acesso toque na caixa de selec o Disable Nota Se estiver ativado um c digo de acesso a consola pedir lhe periodicamente que o digite A consola permanecer bloqueada at que seja digi tado o c digo de acesso corre
55. tado da luz solar direta N o deixe o tapete rolante na posic o de arrumac o a temperaturas superiores a 30 C COMO MOVER O TAPETE ROLANTE Antes de mover o tapete rolante dobre o conforme descrito esquerda ATENCAO Certifique se de que o fecho de arrumacao fique bloqueado na posic o de arrumac o Para mover o tapete rolante podem ser necess rias duas pessoas 1 Agarre a estrutura com ambas as m os e empurre ou puxe cuidadosamente o tapete rolante ate ao lugar pretendido ATENCAO N o mova o tapete rolante sem o inclinar para tr s ou para a frente n o puxe pela estrutura e n o mova o tapete rolante sobre uma superf cie irregular Estrutura COMO BAIXAR O TAPETE ROLANTE PARA UTILIZACAO 1 Exerca press o Sobre a extre midade superior do tapete rolante com as m os e Sobre o fecho de arrumac o com o p no ponto indicado e deixe a estrutura baixar at ao ch o Arrumac o 33 MANUTENCAO E RESOLUCAO DE PROBLEMAS MANUTENCAO Limpe periodicamente o tapete rolante e mantenha a cinta de caminhar limpa e seca Primeiro ponha o interruptor na posicao de desligado e desconete o cabo de alimentacao Limpe as pecas exterio res do tapete rolante com um pano humedecido e uma pequena quantidade de detergente suave IMPORTANTE Nao borrife diretamente o tapete rolante com liquidos Para evitar danos na consola mantenha a afastada de liquidos Depois seque meticulosamente o tapete r
56. tas por sulcos rasos Humedeca as reas dos el ctrodos com uma solu o salina como saliva ou uma solu o para lentes de contacto Depois volte a colocar o sensor contra o peito CUIDADOS E MANUTEN O Seque completamente o sensor com uma toalha macia depois de cada utiliza o A humidade pode manter o sensor activado encurtando a vida til da pilha Guarde o monitor da frequ ncia card aca num local quente e seco N o guarde o monitor da frequ ncia card aca num saco pl stico ou noutro recipiente que possa reter humidade 18 N o exponha o monitor da frequ ncia card aca luz directa do sol durante longos per odos de tempo n o o exponha a temperaturas superiores a 50 C ou inferiores a 10 C N o dobre nem estique excessivamente o sensor ao usar ou guardar o monitor da frequ ncia card aca Para limpar o sensor use um pano humedecido e uma pequena quantidade de detergente suave Depois esfregue o sensor com um pano humede cido e seque o meticulosamente com uma toalha macia Nunca use lcool produtos abrasivos ou qu micos para limpar o sensor A faixa para o peito deve ser lavada m o e seca ao ar RESOLU O DE PROBLEMAS Se o monitor da frequ ncia card aca n o funcionar adequadamente tente efectuar os seguintes procedimentos Certifique se de que tem o monitor da frequ ncia card aca colocado da forma descrita esquerda Se o monitor da frequ ncia card aca n o funcionar
57. to IMPORTANTE No caso de se esquecer do seu c digo de acesso digite o c digo mestre seguinte para desbloquear a consola 1985 Defina um limite de tempo de seguran a para o ecr A consola inclui uma reposi o autom tica do ecr se os bot es n o forem premidos ou tocados e a cinta de caminhar n o se mover durante um deter minado per odo de tempo a consola reiniciar se automaticamente Para definir o tempo durante o qual a consola aguarda at se reiniciar automaticamente toque no bot o Safety Screen Timeout limite de tempo de seguran a do ecr para ver uma lista de per o dos Em seguida selecione o per odo pretendido Depois toque no bot o de retroceder no ecr 13 Saia do modo de configuracao do equipamento Para sair do modo de configuracao do equipa mento toque no bot o de retroceder no ecra COMO UTILIZAR O MODO DE MANUTENCAO 1 Selecione o menu de configuracao principal Consulte o passo 1 na p gina 28 Selecione o modo de manutencao No menu de configuracao principal toque no botao Maintenance manutenc o para entrar no modo de manutencao O ecra princi pal do modo de manutencao apresentara informa es sobre o modelo e a vers o do tapete rolante MAINTENANCE lote Atualize o firmware da consola Para melhores resultados verifique regular mente se existem atualiza es do firmware Toque no bot o Firmware Update atualiza
Download Pdf Manuals
Related Search