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Tapis de course 91Ti et 90T Cintas de andar 91Ti

1. 29 6 1 Conselhos sobre manuten o preventiva 29 6 2 Programa de manuten o preventiva 30 6 3 Diagn stico e corre o de problemas dos sensores do sistema Lifepulse 31 6 4 Diagn stico e corre o de problemas da cinta de telemetria Polar 31 O pulso est irregular ou completamente ausente A leitura do pulso est irregular ou extremamente alta 6 5 Remo o dos porta acess rios 32 6 6 Como ajustar e tensionar a correia de andar 32 Os parafusos tensionadores da esteira Regulagem centragem da esteira Tensionamento de uma esteira existente 6 7 Como obter assist ncia t cnica para o produto 35 7 Especifica es 36 7 1 Especifica es da Esteira Ergom trica Life Fitness 91Ti 36 7 2 Especifica es da Esteira Ergom trica Life Fitness 90T
2. 37 3 2006 Life Fitness uma divis o da Brunswick Corporation Todos os direitos reservados Life Fitness Lifecycle FlexDeck e Heart Rate Zone Training s o marcas registradas e Sport Training Heart Rate Hill Heart Rate Interval Extreme Heart Rate Zone Training InstaPace ZerOut MaxTime Lifepulse Intelli Ergo Your Zone Power Factor Plus Lifespring Everwax e Custom Plus s o marcas registradas de Brunswick Corporation Polar marca registrada da Polar Electro Inc Cardio Theather marca registrada da Cardio Theater Holdings e subsidi ria integral da ClubCom Corporation Broadcast Vision uma marca registrada de Broadcast Vision Inc Fitlinxx uma marca reg istrada de Integrated Fitness Corp Qualquer uso dessas marcas registradas sem o consentimento expresso por escrito da Life Fitness ou das respectivas companhias proibido Este Manual de Opera o descreve as fun es dos seguintes produtos Esteiras Ergom tricas Life Fitness 91Ti 90T Consulte Especifica es neste manual para obter informa es sobre as caracter sticas espec ficas do produto Declara o de finalidade A esteira ergom trica uma m quina de exerc cios que permite que os usu rios caminhem ou corram no lugar sobre uma superf cie em movimento O uso incorreto ou excessivo do equipamento de exerc cio pode causar les es f sicas A Life Fitness recomenda ENFATICAME
3. 29 6 2 Calendrier de maintenance pr ventive 30 6 3 D pannage des capteurs du syst me Lifepulse 31 6 4 D pannage de la ceinture thoracique Polar de contr le de la fr quence cardiaque 31 La mesure du rythme cardiaque erratique ou compl tement inexistante La mesure de la fr quence cardiaque erratique ou tr s lev e 6 5 D pose des plateaux d accessoires 32 6 6 R glage et tension du tapis 32 Vis de tension du tapis Centrage du tapis Tension d un tapis d j en place 6 7 R paration des produits 35 7 Caract ristiques techniques 36 7 1 Caract ristiques techniques du tapis de course Life Fitness 91Ti 36 7 2 Caract ristiques du tapis de course Life Fitness 90T 37 3 2006 Life Fitness une division de Brunswick Corporation To
4. 16 2 4 Repisa de lectura 16 2 5 Bandejas para accesorios 16 3 Ejercicio Heart Rate Zone Training 17 3 1 Por qu elegir el ejercicio Heart Rate Zone Training 17 3 2 Control de la frecuencia card aca 18 El sistema digital de control de frecuencia card aca LifepulseTM La banda pectoral de control de frecuencia card aca con telemetr a Polar 4 Las rutinas 20 4 1 Visi n general de las rutinas 20 4 2 Uso de las rutinas 20 Apertura de sesi n en una red s lo 91Ti Configuraci n de las rutinas sin la red activada s lo 91Ti Configuraci n de una rutina s lo 90T Uso de Inicio R pido Selecci n de un nivel Uso del control de velocidad Ze
5. Para entrar informa o de configura o O CENTRO DE MENSAGENS exibe mensagens no que se refere informa o de configura o do exerc cio tal como peso e velocidade desejada A cada mensagem utilize as teclas das SETAS DE SELE O para fazer a rolagem at o valor desejado e aperte ENTRAR Depois quando indicado pelo CENTRO DE MENSAGENS inicie o exerc cio Para mudar a informa o do exerc cio durante um exerc cio Utilize as teclas das SETAS DE TEMPO INCLINA O e VELOCIDADE para mudar os atributos enquanto o exerc cio est em andamento Para parar um exerc cio antes do final da dura o Aperte a tecla PARAR Uma tabela que relaciona todos os passos para a configura o de cada exerc cio aparece mais tarde nesta se o CONFIGURA O DE UM EXERC CIO 90T SOMENTE Para iniciar a esteira Aperte simplesmente a tecla IN CIO R PIDO ou a seta AUMENTAR VELOCIDADE medida que a esteira comece a se mover aperte a tecla da SETA PARA CIMA DE VELOCIDADE a fim de atingir a velocidade desejada Para aumentar a inclina o Aperte a tecla da seta INCLINAR PARA CIMA Para ajustar o peso Depois que um exerc cio novo estiver em andamento por 12 segundos a janela esquerda do MOSTRADOR DE DADOS piscar um valor de peso de 150 lbs 68 kg correspondente ao par metro b sico para indicar que o computador est solicitando o peso do usu rio para calcular o n mero de calorias queimadas Utilize as teclas das S
6. 852 2575 6001 LIFE FITNESS ATLANTIC BV LIFE FITNESS BENELUX Bijdorpplein 25 31 2992 LB Barendrecht PA SES BAJOS Tel fono 31 180 646 666 FAX 31 180 646 699 LIFE FITNESS BENELUX NV Parc Industriel de Petit Rechain 4800 Verviers B LGICA Tel fono 32 87 300 942 FAX 32 87 300 943 LIFE FITNESS DO BRAZIL Av Dr Dib Sauaia Neto 1478 Alphaville Barueri SP 06465 140 BRASIL Tel fono 55 11 4193 8282 FAX 55 11 4193 8283 LIFE FITNESS AUSTRIA Vertriebs GmbH Hintschiggasse 1 1100 Vienna AUSTRIA Tel fono 43 1 61 57 198 FAX 43 1 61 57 198 20 LIFE FITNESS IBERIA Pol Ind Mol dels Frares c C n 12 08620 Sant Vicen dels Horts Barcelona Espa a Tel fono 34 93 672 4660 FAX 34 93 672 4670 LIFE FITNESS EUROPE GMBH Siemensstrasse 3 85716 Unterschleissheim ALEMANIA Tel fono 49 89 31 77 51 0 FAX 49 89 31 77 51 99 LIFE FITNESS ITALIA S R L Via San Pieretto 37010 AFFI Verona ITALIA Tel fono 39 045 7238204 FAX 39 045 7238197 LIFE FITNESS LATIN AMERICA and CARIBBEAN 5100 North River Road Schiller Park Illinois 60176 EE UU Tel fono 1 847 288 3300 FAX 1 847 288 3762 LIFE FITNESS UK LTD Queen Adelaide Ely Cambs CB7 4UB REINO UNIDO Tel fono 44 1 353 666 017 FAX 44 1 353 666 018 LIFE FITNESS JAPAN Nippon Brunswick Bldg 8F 5 27 7 Sendagaya Shibuya Ku Tokyo Jap n 151 0051 Tel fono 81 3 3359 4309 FAX 81 3 3359 430
7. Distance Distance totale parcourue Pente le niveau de pente s lectionn pour l exercice Fr quence cardiaque la fr quence cardiaque d tect e si l utilisateur porte la ceinture Polar ou s il saisit les capteurs du syst me Lifepulse Vitesse la vitesse de l utilisateur Calories par heure la quantit de calories br l es en une heure Cadence la moyenne en minutes par mille ou kilom tre Watts Niveau d effort en Watts Le Watt est une unit de production de puissance ou l expression du taux m canique du travail Mets le niveau d effort en Mets Le Met est une expression du taux de travail de l organisme humain au repos ou d un quivalent m tabolique un Met quivaut approximativement au m tabolisme d une personne au repos D nivellation parcourue calcul de la d nivellation parcourue en pieds ou en m tres fond sur la vitesse et sur la pente C AFFICHAGE DES DONN ES 90T uniquement Pendant un exercice ces trois fen tres affichent des statistiques sur le d roulement de l exercice lui m me Dur e le nombre de minutes coul es depuis le d but de l exercice Distance distance totale parcourue Calories le nombre total de calories br l es depuis le d but de l exercice Pente le niveau de pente s lectionn pour l exercice Vitesse la vitesse de l utilisateur Fr quence cardiaque la fr q
8. Cualquier servicio excepto la limpieza o el mantenimiento debe realizarlo un representante autorizado de servicio No hay piezas de cuyo servicio se pueda ocupar el usuario 2 TABLA DE CONTENIDO Secci n Descripci n P gina 1 Para comenzar 5 1 1 Instrucciones importantes de seguridad 5 1 2 Montaje 7 Requisitos del suministro el ctrico Instrucciones de puesta a tierra Retirada y sustituci n de la bolsa de cera C mo situar y estabilizar la cinta de andar Life Fitness Interruptor de encendido Inmovilizaci n de la cinta de andar Conexi n a red para ejercicio y entretenimiento Tendido del cable el ctrico 2 Consola de informaci n 13 2 1 Visi n general de la consola de informaci n 13 2 2 Descripciones de la consola de informaci n 14 2 3 Sistema de parada de emergencia
9. LECTION pour obtenir la valeur souhait e et appuyez sur ENTR E Lorsque le CENTRE DES MESSAGES vous le demande commencez l exercice Modification des param tres pendant un exercice Utilisez les FL CHES DE DUR E DE PENTE et DE VITESSE pour modifier les param tres d un exercice en cours Interruption d un exercice avant la fin de sa dur e normale Appuyez sur la touche STOP Un tableau indiquant toutes les tapes n cessaires la configuration de chaque exercice est fourni plus loin dans cette section PR PARATION D UN EXERCICE 90T UNIQUEMENT D marrage du tapis de course Il suffit d appuyer sur D PART RAPIDE ou sur la FL CHE DE VITESSE VERS LE HAUT Lorsque le tapis de course commence se d placer appuyez sur la FL CHE DE VITESSE VERS LE HAUT pour obtenir la vitesse souhait e Augmentation de la pente appuyez sur la FL CHE DE PENTE VERS LE HAUT R glage du poids Lorsqu un nouvel exercice est en cours depuis 12 secondes l AFFICHAGE DES DONN ES de gauche fait clignoter une valeur de poids par d faut de 68 kg pour indiquer que l ordinateur demande le poids de l utilisateur afin de calculer le nombre de calories br l es Utilisez les FL CHES DE POIDS pour entrer le poids correct et appuyez sur D PART RAPIDE pour accepter la valeur saisie Si aucun poids n est entr l ordinateur utilise la valeur par d faut pour calculer les calories br l es Interruption d un exercice
10. O console da esteira imobilizada exibe IMOBILIZADA no CENTRO DE MENSAGENS Para continuar a opera o repita o passo de segura a tecla DESACELERAR e pressione a tecla PARAR Para imobilizar a esteira modelo 90T segure a tecla DIMINUIR TEMPO e pressione a tecla PARAR O console da esteira imobilizada exibe tr s linhas horizontais em cada uma das janelas do mostrador de dados Para continuar a opera o normal repita o passo de segura a tecla DIMINUIR TEMPO e pressione a tecla PARAR Use o equipamento somente para a fun o a que se destina e de acordo com este manual N o use acess rios n o recomendados pelo fabricante Use sempre a presilha de parada de emerg ncia quando usar a esteira GUARDE ESTAS INSTRU ES PARA CONSULTAR FUTURAMENTE 6 1 2 CONFIGURA O Leia o Manual de Opera o antes de configurar a esteira Life Fitness Coloque a esteira onde ser usada antes de come ar o procedimento de configura o EXIG NCIAS DE ENERGIA EL TRICA A esteira Life Fitness foi projetada para uso em rede el trica normal de 120 volts nos Estados Unidos e Canad A tabela a seguir fornece a corrente utilizada pelo produto com base na voltagem de alimenta o Certifique se de que esse modelo de esteira suporte a voltagem adequada da linha do local da instala o antes de lig la na tomada INSTRU ES DE ATERRAMENTO Esse produto Life Fitness deve ser adequadamente aterrado Se a unidade apresentar defeito
11. The DATA DISPLAY on a Model 90T treadmill 10 Hora Dist ncia Calorias Peso Inclina o Velocidade O MOSTRADOR DE DADOS numa esteira ergom trica do modelo 90T Depois de instalar e nivelar a esteira ergom trica examine a para garantir que est alinhada corretamente Primeiro conecte o cabo de alimenta o na tomada adequada Consulte os Exig ncias de Energia El trica no come o desta se o para obter os detalhes Depois ligue a esteira I Fique em p nas plataformas laterais da esteira de maneira que a esteira fique entre as suas pernas Aperte a tecla da SETA AUMENTAR VELOCIDADE e aumente a velocidade para 4 0 mph 6 4 kph Se a esteira se mover para a direita enquanto estiver em funcionamento providencie para que uma segunda pessoa gire o parafuso tensionador direito um quarto de volta no sentido hor rio e depois gire o parafuso tensionador esquerdo A um quarto de volta no sentido anti hor rio Veja a ilustra o abaixo Esta a o volta a esteira para o centro do rolo Se a esteira se mover para a esquerda gire o parafuso tensionador esquerdo um quarto de volta no sentido hor rio e depois gire o parafuso tensionador direito um quarto de volta no sentido anti hor rio para fazer a esteira voltar para o centro do rolo Repita estes ajustes at que a esteira pare a estar centrada Deixe a esteira continuar girando durante v rios minutos para assegurar se de que est estabilizada NOTA N o exce
12. l activer ou le d sactiver Reportez vous au tableau de la page suivante pour de plus amples informations Pour repasser en mode de param trage appuyez plusieurs fois sur REMISE Z RO jusqu ce que le CENTRE DES MESSAGES demande de param trer un exercice Mod le 90Ti Maintenez la touche DUR E VERS LE HAUT enfonc e et appuyez deux fois sur STOP L AFFICHAGE DES DONN ES indique PARAM TRES Utilisez les FL CHES DE DUR E pour faire d filer la liste des param tres Les FL CHES DE VITESSE permettent de modifier les param tres Reportez vous au tableau de la page suivante pour de plus amples informations sur les param tres Pour repasser en mode de configuration d exercice appuyez une fois sur la touche STOP 26 5 2 PARAM TRES DE CONFIGURATION PARAM TRES DU MOD LE 91Ti PARAM TRE PAR D FAUT DESCRIPTION LANGUE ANGLAIS La langue de la CENTRALE DE MESSAGES Les langues disponibles sont le portugais l espagnol le hollandais le japonais l italien le fran ais et l allemand SYST ME ANGLO SAXON IMP RIAL Le type d unit s de mesure pour le poids la distance et la vitesse SYST ME M TRIQUE VITESSE MAXIMALE 10 MPH 16 1 KM H Il s agit de la vitesse maximale de fonctionnement de l appareil Elle peut aller de la vitesse minimum 10 mph 16 1 km h VITESSE MINIMALE 0 5 MPH 0 8 KM H Il s agit de la vitesse minimale de fonctionnement de l appareil Elle peut alle
13. linhas el tricas de alta voltagem e equipamentos de exerc cios acionados por motor Um outro emissor do pulso a menos de um metro tamb m pode causar leituras anormais do pulso 31 6 5 REMO O DOS PORTA ACESS RIOS Os porta acess rios devem ser removidos e limpos periodicamente Consulte a se o 6 2 intit ulada Programa de Manuten o Preventiva Para remover o porta acess rios aperte a presilha para dentro que est localizada na parte traseira dele e puxe o para fora Para reinserir o porta acess rios alinhe o entalhe na frente com a fenda pequena e encaixe a borda superior novamente at que fique na posi o travada 6 6 COMO AJUSTAR E TENSIONAR A CORREIA DE ANDAR N o mova a esteira ergom trica ou coloque as suas m os embaixo dela enquanto estiver conectada numa tomada el trica OS PARAFUSOS TENSIONADORES DA ESTEIRA Uma chave Allen de 5 16 in necess ria para esta tarefa A esteira ergom trica Life Fitness tem furos de acesso nos protetores do rolo traseiro que permitem o acesso aos parafusos tensionadores Esses parafusos tensionadores possibilitam a regulagem e centragem da esteira A sem necessidade de remover os protetores NOTA extremamente importante que a esteira ergom trica esteja nivelada corretamente antes de fazer quaisquer regulagens Um equipamento inst vel pode causar o desalinhamento da esteira Consulte o t pico intitulado Como estabilizar a esteira ergom trica Life Fitnes
14. re ce que l utilisateur puisse acc der la fiche du cordon d alimentation loignez le cordon d alimentation de surfaces chauff es Ne tirez pas l appareil par son cordon et n utilisez pas celui ci comme une poign e Ne faites pas passer le cordon sous le tapis de course ni le long de l appareil Si le cordon d alimentation lectrique est endommag il doit tre remplac par le fabricant par un r parateur agr ou par une personne qualifi e afin d viter tout danger N utilisez pas ce produit dans des zones o vous employez des a rosols ou administrez de l oxyg ne De telles substances pourraient entra ner des risques d incendie et d explosion Pour un fonctionnement correct suivez toujours les instructions de la console Une surveillance troite est n cessaire en cas d utilisation par des enfants des personnes invalides ou handicap es N utilisez pas ce produit l ext rieur pr s d une piscine ou dans des endroits tr s humides Ne faites jamais fonctionner un produit Life Fitness dont les bouches d a ration seraient bloqu es Maintenez les bouches d a ration exemptes de peluches de cheveux ou de toute obstruction N ins rez jamais d objet dans les ouvertures de cet appareil Si un objet tombe dedans coupez l alimentation lectrique d branchez le cordon de la prise et r cup rez le avec pr caution Si vous ne pouvez
15. uma s rie de montanhas que v o ficando cada vez mais ngremes alternando com vales ou per odos de recupera o O batimento card aco deve subir at o limite superior da zona de batimento card aco desejado Verifique o batimento card aco no fim desta fase 4 Modera o uma fase de baixa intensidade que permite que o corpo comece a remover cido l ctico e outros produtos derivados do exerc cio que se acumulam nos m sculos e contribuem para que fiquem doloridos 24 Cada coluna conforme vista na JANELA DO PERFIL DOS EXERC CIOS e na tabela acima representa um intervalo A dura o global do exerc cio determina a dura o de cada intervalo Cada exerc cio consiste em 20 intervalos de modo que a dura o de cada intervalo igual dura o do exerc cio inteiro dividido por 20 1 a 9 minutos Um exerc cio com dura o inferior a 10 minutos insuficiente para que o programa MONTANHA complete as quatro fases adequadamente O programa portanto condensa um exerc cio dessa dura o em v rias etapas 10 a 19 minutos As dura es dos intervalos s o estabelecidas inicialmente em 30 segundos para um exerc cio de 10 minutos Para cada minuto acima de 10 cada um dos intervalos aumenta tr s segundos Um exerc cio de 15 minutos consiste de 20 intervalos de 45 segundos cada um 20 a 99 minutos Todos os intervalos duram 60 segundos Se o usu rio acrescentar minutos dura o preestabelecida enquanto o exerc cio
16. 152 cm de comprimento x 51 cm de largur multicamadas Sistema de lubrifica o Dom stico Correia pr lubrificada e plataforma coberta de cera o mesmo no com cera modelo 9000 quando for aplic vel Fora dos EUA Sistema patenteado de lubrifica o autom tica com cera com o sistema de bocal de autolimpeza EverwaxTM plataforma coberta de cera Sistema de absor o de choque Sistema de absor o de choque FlexDeck patenteado Tipo de plataforma Placa de fibra de densidade m dia de 3 4 in 19 mm revers vel Corrim os dianteiros Barra Ergom trica de a o 1 5 in 3 8 cm de di metro Barras de Apoio laterais 22 in 56 cm de comprimento cantil ver Sistemas de parada Bot o de parada vermelho e sistema de parada de emerg ncia com cord o magn tico Exerc cios In cio R pido Manual Monitoramento do pulso Monitoramento digital do pulso Lifepulse e monitoramento do pulso de telemetria Polar Porta acess rios Dois como padr o bandejas remov veis Suporte para leitura Padr o integrado no console Mostradores do console Tempo dist ncia calorias inclina o velocidade batimento card aco DIMENS ES F SICAS Comprimento 81 in 205 7 cent metros Largura 32 in 81 3 cent metros Altura 57 7 in 146 6 cent metros Peso 330 lb 149 7 quilogramas DIMENS ES PARA EXPEDI O Comprimento 85 in 216 cent metros Largura 39 in 99 cent metros Altura 19 5 in 49 5 cent metros Peso
17. 372 lb 168 7 quilogramas 37 Life Fitness World Headquarters 5100 North River Road Schiller Park IL 60176 M051 00K60 A080
18. 7 8 20 9 0 15 0 22 O recurso Objetivo de calorias foi concebido para promover perda e controle de peso O usu rio estabelece um objetivo de calorias durante a configura o do exerc cio Uma vez atingido o objetivo o exerc cio vai automaticamente para uma fase de modera o e depois disso termina Para usar esse recurso 1 Quando se indique para selecionar um exerc cio aperte a tecla da SETA PARA CIMA repetidamente at que CUSTOM PLUS apare a Pressione ENTRAR 2 O CENTRO DE MENSAGENS exibe SELECIONAR TIPO DE CUSTOM PLUS Continue a apertar a tecla SETA PARA CIMA at que o CENTRO DE MENSAGENS exiba META DE CALORIAS Pressione ENTRAR 3 Utilizando as teclas das SETAS PARA CIMA entre o valor da meta de caloria desejada que pode variar de 100 a 2000 calorias Pressione ENTRAR 4 Utilizando as teclas das SETAS PARA CIMA informe o peso Pressione ENTRAR 5 Utilizando as teclas das SETAS PARA CIMA entre a velocidade Pressione ENTRAR 6 Comece o exerc cio O recurso de Objetivo de dist ncia foi concebido para melhorar a resist ncia O usu rio estabelece um objetivo de dist ncia durante a configura o do exerc cio Uma vez atingido o objetivo o exerc cio vai automaticamente para uma fase de modera o e depois disso termina Para usar esse recurso 1 Quando indicado para selecionar um exerc cio aperte a tecla da SETA PARA CIMA repetidamente at que CUSTOM PLUS apare a
19. CHE NIVEAU VERS LE HAUT afin d lever le tapis et d obtenir une pente de 15 pour cent Avant de commencer le remplacement coupez l alimentation lectrique au niveau de l interrupteur de marche arr t et d branchez l appareil de la prise murale Ouverture du plateau de cire Tirez sur les rivets poussoirs A qui fixent la partie frontale du plateau de cire B au bas du plateau du moteur C Si besoin est utilisez un tournevis plat pour d gager les rivets Ces derniers sont r utilisables D posez la partie frontale du plateau de cire avec la poche de cire dessus Remarque La partie arri re du plateau de cire est fix e au plateau du moteur l usine Retrait de la poche de cire usag e Retirez le capot du moteur Enclenchez 1 la bride D du tuyau de la poche de cire afin d viter tout d versement D gagez ensuite d licatement le tuyau de la poche de cire de la buse cannel e du tuyau d entr e de la pompe cire situ e dans le compartiment moteur Ouvrez 2 la bride du tuyau et faites la glisser Jetez la poche de cire usag e Fixation de la bride de tuyau sur la nouvelle poche de cire Faites glisser la bride du tuyau D sur l extr mit du tuyau de sortie de la poche de cire neuve E Placez la environ 3 in 7 5 cm de l extr mit du tuyau et serrez la 1 sur le tuyau de la poche de cire afin d viter toute fuite Mise en place de la poche de cire sous le cadre Placez la poche de
20. O EXERC CIO HEART RATE ZONE TRAINING As pesquisas indicam que fazer exerc cios mantendo um batimento card aco espec fico a maneira ideal de monitorar a intensidade do exerc cio e maximizar os resultados Essa a id ia por tr s do m todo Heart Rate Zone Training da Life Fitness para exerc cios O treinamento por zona identifica uma faixa ou zona de batimento card aco ideal para o exerc cio de queima de gordura ou de aumento da capacidade cardiovascular Os par metros que se enquadram nessa zona dependem do exerc cio Nota Recomenda se consultar um instrutor de educa o f sica para definir os objetivos espec ficos de aptid o f sica e planejar um programa de exerc cios A esteira do modelo 91Ti tem exerc cios exclusivos que foram projetados para aproveitar completamente os benef cios do exerc cio heart rate zone training zona de cardiotreino QUEIMA DE GORDURA e CARDIO Cada exerc cio oferece benef cios diferentes conforme discutido na Se o 4 intitulada Os Exerc cios Durante um desses exerc cios segure os sensores do sistema Lifepulse ou vista a fita peitoral Polar para permitir que o computador de bordo monitore o pulso O computador ajustar automaticamente o n vel de resist ncia para manter o objetivo de batimento card aco baseado no batimento card aco real Para mudar o pulso meta durante um exerc cio use as teclas DAS SETAS DE SELE O Embora o modelo 90T n o ofere a exerc cios de QUEIMA DE
21. Para parar de percorrer automaticamente aperte a tecla PAUSA Para continuar a percorrer automaticamente aperte a tecla PAUSA outra vez Para selecionar uma op o exibida aperte a tecla ENTRAR As posi es de Configura o das Op es do Gerente est o listadas na p gina seguinte e na ordem em que elas aparecem no mostrador do CENTRO DE MENSAGENS Use as teclas de INCLINA O ou de VELOCIDADE para mudar de posi es Na maioria dos casos mudar uma posi o significa ativ la ou desativ la Consulte a tabela na p gina seguinte para obter mais informa es Para retornar ao estado da configura o do exerc cio aperte a tecla LIMPAR repetidamente at que o CENTRO DE MENSAGENS exiba a mensagem para configurar um exerc cio Modelo 90Ti Aperte e mantenha apertada a tecla da SETA PARA CIMA DO TEMPO e aperte o bot o de PARADA duas vezes A janela do MOSTRADOR DE DADOS mostra CONFIGURA ES Utilize as teclas das SETAS DE TEMPO para fazer a rolagem pela lista de posi es exibidas Utilize as teclas das SETAS DE VELOCIDADE para mudar as posi es Consulte a tabela na p gina seguinte para obter informa es pormenorizadas sobre as posi es Para retornar ao modo de configura o do exerc cio aperte o bot o de PARADA uma vez 26 5 2 AJUSTES DE CONFIGURA O CONFIGURA ES DA 91Ti PADR O CONFIGURA O DE F BRICA DESCRI O IDIOMA INGL S O idioma do mostrador do CENTRO DE MENSAGENS As op e
22. Pressione ENTRAR 2 O CENTRO DE MENSAGENS exibe SELECIONAR TIPO DE CUSTOM PLUS Continue a apertar a tecla SETA PARA CIMA at que o CENTRO DE MENSAGENS exiba META DE DIST NCIA Pressione ENTRAR 3 Utilizando as teclas das SETAS PARA CIMA entre o valor da meta de dist ncia deseja da que pode variar de 1 at 100 quil metros ou de 1 milha at 50 milhas Pressione ENTRAR 4 Utilizando as teclas das SETAS PARA CIMA informe o peso Pressione ENTRAR 5 Utilizando as teclas das SETAS PARA CIMA entre a velocidade Pressione ENTRAR 6 Comece o exerc cio MODERA O 91Ti SOMENTE O Protocolo de Modera o exclusivo da Life Fitness personaliza automaticamente cada modera o baseada no desempenho do exerc cio de cada usu rio Os fatores de desempenho do exerc cio como velocidade inclina o dura o e batimento card aco determinam a dura o e intensidade da modera o 4 3 INSTRU ES DOS EXERC CIOS MANUAL O programa MANUAL estabelece um n vel de intensidade que n o muda automaticamente Enquanto o exerc cio est em progresso aumente ou diminua o n vel de intensidade conforme desejar usando as teclas das SETAS de VELOCIDADE e ou de INCLINA O 23 MONTANHA 91Ti SOMENTE O exerc cio de MONTANHA patenteado pela Life Fitness oferece uma variedade de configura es para o treinamento intervalado Intervalos s o per odos de exerc cio cardiovascular intenso separados por pe
23. Segure os sensores com firmeza Aplique uma press o constante ao redor dos sensores Limpe os sensores com um pano umedecido 6 4 DIAGN STICO E CORRE O DE PROBLEMAS DA CINTA DE TELEMETRIA POLAR O PULSO EST IRREGULAR OU COMPLETAMENTE AUSENTE Repita o procedimento de umedecimento dos eletrodos Consulte a Se o 3 2 intitulada Monitoramento do Pulso Os eletrodos devem estar molhados para captar e transmitir as leituras precisas do pulso Assegure se de que os eletrodos estejam planos contra a pele Lave o transmissor da fita regularmente com gua e sab o neutro Certifique se de que o emissor da cinta de telemetria est a menos de um metro do receptor do batimento card aco A fita peitoral operada com bateria e eventualmente parar de funcionar Se a carga da bateria do emissor da fita peitoral tiver acabado contate os Servi os de Atendimento ao Cliente da Life Fitness nos EUA atrav s do telefone 1 800 351 3737 para obter as instru es de como obter uma fita peitoral de reposi o A LEITURA DO PULSO ERR TICA OU EXTREMAMENTE ALTA Quando o exerc cio estiver sendo feito com a fita peitoral acess ria o usu rio pode se situar dentro de uma amplitude de sinais eletromagn ticos suficientemente fortes para causar leituras do pulso anormalmente elevadas FONTES POSS VEIS DE TAIS SINAIS INCLUEM Televis es e ou antenas telefones celulares computadores carros
24. Type de moteur courant continu Taille du moteur 3 0 ch fonctionnement continu Alimentation requise 120 V 20 A USA Consultez la rubrique Caract ristiques lectriques pour toute utilisation en dehors des tats Unis Rouleaux 2 75 in 7 cm de diam tre bomb en acier de pr cision avant et arri re Tapis 60 in Length x 20 in Width 152 longueur x 51 cm largeur multicouche Syst me de Syst me de lubrification automatique brevet avec syst me de buse auto lubrification cire nettoyante EverwaxTM pont enduit de cire Syst me d absorption des chocs Syst me d absorption des chocs brevet FlexDeck Type de plateau Panneau de fibre de moyenne densit 3 4 in 19 mm r versible Guidon Barre Ergo surmoul e avec capteurs du syst me Lifepulse 1 625 in 4 1 cm de diam tre Barres d appui lat rales 22 in 56 cm de long en porte faux Dispositifs d arr t Touche Stop rouge et cordon du syst me d arr t d urgence magn tique Exercices Manuel Colline Al atoire limination des graisses Cardio Niveaux 20 exercices Colline et Al atoire Contr le de la fr quence Contr le num rique de la fr quence cardiaque LifePulse et syst me Polar de cardiaque contr le de la fr quence cardiaque par t l mesure Plateau pour accessoires Deux plateaux amovibles standard Support de lecture Standard int gr la console Affichages de la co
25. bolsa est vac a la cinta de andar se apaga y la consola muestra AVISAR A MANTENIMIENTO ENCERADOR VAC O En un modelo 90T equipado con encerador cuando la bolsa de cera contiene un 6 de su capacidad las ventanas de la PANTALLA DE DATOS muestran Err9 Cuando la bolsa est vac a la cinta de andar se apaga y las ventanas de la PANTALLA DE DATOS muestran Err10 La bolsa de cera se instala debajo de la bandeja del motor de la cinta de andar Para facilitar el reemplazo de la bolsa use la tecla de FLECHAARRIBA para elevar la cinta de andar hasta una inclinaci n del 15 Antes de iniciar el procedimiento desactive el suministro el ctrico I con el interruptor de encendido apagado y desconecte la unidad de la toma de corriente Abra la bandeja de cera extraiga los tres remaches encajables A que suje tan el borde delantero de la bandeja de cera B a la parte inferior de la ban deja del motor C Si es necesario use un destornillador de borde plano para desprender los remaches Los remaches son reutilizables Coloque el borde delantero de la bandeja de cera con la bolsa de cera encima Nota el borde trasero de la bandeja de cera se fija a la bandeja del motor durante el montaje en f brica Quite la bolsa de cera usada quite la tapa del motor Apriete 1 la abrazadera para manguera de la bolsa de cera D para evitar que escapen residuos de cera de la bolsa Despu s desconecte con cuidado la manguera de
26. caminar en la p gina anterior No apriete demasiado los pernos tensores mientras realiza los ajustes de la banda El apriete excesivo de los pernos puede estirar demasiado la banda para caminar y da arla al igual que los cojinetes de los rodillos No exceda de una vuelta completa ninguno de los pernos en ningu na direcci n 34 6 7 C MO OBTENER SERVICIO DEL PRODUCTO 1 Verifique la se al y revise las instrucciones de operaci n El problema puede ser que no se ha familiarizado con el producto y sus caracter sticas y entrenamientos 2 Localice y anote el n mero de serie de la unidad que se encuentra en una placa cerca del interruptor de encendido 3 Comun quese con el departamento de soporte a clientes de Life Fitness por Internet en www lifefitness com o llame al grupo m s cercano de Servicio de Asistencia al Cliente 35 Para solicitar servicio para su producto dentro de los Estados Unidos y Canad Tel fono 1 847 451 0036 FAX 1 847 288 3702 Tel fono gratuito 800 351 3737 Para solicitar servicio para su producto en el resto del mundo Life Fitness Atlantic BV Life Fitness Benelux Bijdorpplein 25 31 NL 2992 LB Barendrecht Pa ses Bajos Life Fitness Germany amp Austria Life Fitness Europe GmbH Siemensstrasse 3 85716 Unterschleissheim Alemania Life Fitness UKLTD Queen Adelaide Ely Cambridgeshire CB7 4U Para Life Fitness Iberia Espa a C Frederic Mompou 5 Edificio Euro 3 08960 Sa
27. cire F sur le plateau de cire de mani re ce qu elle se trouve juste sous le plateau du moteur de l appareil C sa bride dirig e vers l avant de tapis de course et son tuyau proche de l orifice G au fond du plateau du moteur par lequel vous passerez le tuyau l tape suivante 8 Connectez le tuyau au tuyau d entr e de la pompe Coupez l extr mit du tuyau de la poche de cire E 12 mm de son extr mit Passez le tuyau dans l orifice G au fond du plateau du moteur et faites le glisser sur la buse cannel e du tuyau d alimentation de la pompe cire l int rieur du compartiment moteur Veillez bien fixer le tuyau du sac sur le tuyau d alimentation Rel chez 2 la bride de serrage D MISE EN GARDE La bride de serrage doit tre rel ch e sans quoi la dur e de vie du tapis risque d tre consid rablement r duite Fermeture du plateau de cire Alignement du plateau de cire Alignez les deux trous de la bride de serrage de la poche de cire sur ceux situ s le long de la partie frontale du plateau de cire B et sur ceux du fond du plateau du moteur C de l appareil Fixez le plateau de cire et la poche de cire F sur le plateau du moteur avec deux rivets poussoirs A en poussant simplement chaque rivet dans les deux groupes de trous align s Lorsqu un rivet est pouss aussi loin que possible dans les trous son embout s ouvre pour fixer le plateau et la poche de cire au plateau
28. de idade de 117 Esse exerc cio visa 65 do batimento card aco m ximo de modo que a equa o seria 220 40 0 65 117 Depois que um exerc cio novo estiver em andamento por 12 segundos a janela esquerda do MOSTRADOR DE DADOS piscar um valor de peso de 150 lb 68 kg correspondente ao par metro b sico para indicar que o computador est solicitando o peso do usu rio para calcular o n mero de calorias queimadas Utilize as teclas das SETAS DO PESO para informar o peso correto Se nenhum peso for informado o computador utilizar o valor do par metro b sico para calcular as calorias queimadas Teclas das SETAS de TEMPO INCLINA O e VELOCIDADE 91Ti somente aperte essas teclas para aumentar ou para diminuir o tempo do exerc cio a inclina o da plataforma da esteira ergom trica ou a velocidade da correia O CENTRO DE MENSAGENS exibe os dados de entrada em se es localizadas apenas acima das teclas Teclas das SETAS TEMPO PESO INCLINA O e VELOCIDADE 90T somente aperte essas teclas para aumentar ou para diminuir o tempo do exerc cio a inclina o da plataforma da esteira ergom trica ou a velocidade da correia O DISPLAY DE DADOS exibe os dados de entrada em se es localizadas apenas acima das teclas D IN CIO R PIDO aperte esta tecla para come ar um exerc cio manual imediatamente Uma vez que o exerc cio esteja em andamento use as teclas das SETAS para mudar as configura es do exerc cio conforme
29. do m ximo te rico O objetivo mais alto promove a melhoria cardiovascular impondo uma carga de trabalho mais pesada ao m sculo do cora o NOTA Mude o batimento card aco alvo para um exerc cio de QUEIMA DE GORDURA ou CARDIO a qualquer momento utilizando as teclas das SETAS DE SELE O 25 Definida nas Diretrizes para Teste e Prescri o de Exerc cios pela Faculdade Americana de Medicina Esportiva American College of Sports Medicine como 220 menos a idade do indiv duo O objetivo de batimento card aco THR uma porcentagem do m ximo te rico Por exemplo o objetivo de batimento card aco do exerc cio de QUEIMA DE GORDURA para um usu rio de 40 anos de idade de 117 Esse exerc cio visa 65 por cento do batimento card aco m ximo de modo que a equa o seria 220 40 0 65 117 5 A CONFIGURA O DO GERENTE 5 1 INSER O E USO DO MENU DO USU RIO Modelo 91Ti Aperte e mantenha apertada a tecla PAUSA e aperte a tecla LIMPAR duas vezes Continue a apertar a tecla de PAUSA at que o CENTRO DE MENSAGENS exiba MENU DE SERVI O Depois disso solte a tecla PAUSA aperte a tecla IN CIO R PIDO O CENTRO DE MENSAGENS exibir CONFIG DO GERENTE Pressione ENTRAR O CENTRO DE MENSAGENS exibir ent o por sua vez cada uma das posi es de configura o Utilize as teclas de seta de TEMPO para percorrer a lista de posi es ou deixe o CENTRO DE MENSAGENS percorrer automaticamente todas as op es
30. en la secci n 6 7 C mo obtener servicio del producto 11 A B CONEXI N A RED PARA EJERCICIO Y ENTRETENIMIENTO Un puerto de red en la consola de la cinta de andar Life Fitness permite conectar la unidad a un sistema y o red de entretenimiento para ejercicio tal como la red de ejercicio interactiva FitLinxx Red para ejercicio la conexi n a red permite que la consola cargue estad sticas de la ruti na del usuario en una base de datos de ejercicio o descargue informaci n almacenada remotamente por ejemplo un programa de rutina predefinido Consulte la secci n 4 2 Uso de las rutinas para obtener informaci n sobre c mo iniciar sesi n en una red Entretenimiento la conexi n a red permite que la consola active un receptor de informa ci n de terceros para utilizarlo con un servicio como el sistema de entretenimiento Cardio Theater o el sistema de entretenimiento BroadcastVisionTM Este puerto se encuentra dentro del conjunto de consola Para tener acceso al puerto quite la bandeja para accesorios de la izquierda Consulte los detalles en la secci n 6 5 Despu s quite la cubierta del conjunto de consola Busque el puerto y enchufe el cable de red Vuelva a fijar la compuerta del conjunto de consola y la bandeja para accesorios Cualquier uso del puerto para fines distintos del prop sito previsto puede anular la garant a de producto TENDIDO DEL CABLE EL CTRICO El cable el ctrico se conecta a la bandeja del motor
31. es un porcentaje del m ximo te rico Por ejemplo el ritmo cardiaco objetivo de un usuario de 40 a os de edad para la rutina COLINA DE RITMO CARDIA CO es 144 Esta rutina trata de llegar al 80 por ciento del m xi mo de modo que la ecuaci n ser a 220 40 0 80 144 Esta rutina requiere que el usuario use la banda pectoral de telemetr a o sujete los sensores del sistema Lifepulse En el modelo 90T despu s de 12 segundos en una rutina nueva la ventana PANTALLA DE DATOS de la izquierda destella un valor de peso predeterminado de 150 lbs 68 kg Use la tecla de FLECHA DE PESO para ajustar el valor al peso real y despu s pulse la tecla INICIO R PIDO para aceptar el peso introduci do Al hacerlo se habilita al ordenador de la cinta de andar para que calcule con precisi n las calor as que madas SELECCI N DE UN NIVEL S LO 91Ti Los pasos para configurar una rutina COLINA o ALEATORIA incluyen la selecci n de un nivel La palabra nivel se refiere a un intervalo de porcentajes de inclinaci n La cinta de andar dispone de 20 niveles siendo el Nivel 1 el grado de inclinaci n medio m s bajo y el Nivel 20 el m s alto Dentro de cada nivel hay siete porcentajes de inclinaci n o colinas Durante una rutina cada colina aparece en la ventana de PERFIL DE LA RUTINA como hileras de luces organizadas en una columna El n mero de hileras iluminadas dentro de una columna corresponde a un porcentaje de inclinaci n Por ejemplo
32. est em andamento o programa acrescentar montanhas e vales que s o id nticos aos primeiros oito intervalos da fase de treinamento Intervalado Esse modelo repete se at a conclus o do exerc cio ALEAT RIO 91Ti SOMENTE O programa ALEAT RIOcria um terreno de montanhas e vales que varia com cada um dos exerc cios Mais de um milh o de modelos diferentes s o poss veis QUEIMA DE GORDURA 91Ti SOMENTE O exerc cio de QUEIMA DE GORDURA foi concebido para manter o batimento card aco de um usu rio em 65 do m ximo te rico a fim de proporcionar os resultados ideais Do princ pio ao fim do exerc cio o usu rio veste uma cinta de telemetria ou segura os sensores do sistema Lifepulse Se o usu rio n o estiver segurando os sensores do sistema Lifepulse ou vestindo uma fita peitoral Polar a JANELA DOS TIPOS DE EXERC CIO exibir um formato de cora o e o CENTRO DE MENSAGENS exibir uma mensagem para que o usu rio segure os sensores O console monitora continuamente e exibe o batimento card aco ajustando o n vel de intensidade da esteira ergom trica para atingir e manter o batimento card aco objetivo Esse sistema elimina o sobretreino e o subtreino al m de maximizar os benef cios aer bicos do exerc cio empregando as reservas de gordura do corpo como combust vel CARDIO 91Ti SOMENTE O exerc cio CARDIO virtualmente id ntico ao de QUEIMA DE GORDURA exceto que a meta de batimento card aco calculada a 80
33. exercices 19 4 1 Pr sentation des exercices 20 4 2 Utilisation des exercices 20 Acc s au r seau Pr paration des exercices sans raccordement au r seau Pr paration d un exercice Utilisation de D part rapide S lection du niveau S lection d un autre type d objectif R cup ration 4 3 Description des exercices 23 Manuel Colline Al atoire limination des graisses Cardio 5 Configuration g rant 26 5 1 Acc s Configuration g rant et utilisation 26 5 2 Param tres de configuration 27 Param tres du 91Ti 90T 6 Entretien et donn es techniques 29 6 1 Conseils de maintenance pr ventive
34. f brica Consulte m s informaci n en el tema titulado Retirada y sustituci n de la bolsa de cera en la secci n 1 2 Si el modo de pantalla est desactivado cada par metro se identifica s lo como un n mero 28 6 DATOS T CNICOS Y DE MANTENIMIENTO 6 1 SUGERENCIAS DE MANTENIMIENTO PREVENTIVO La cinta de andar Life Fitness est respaldada por la excelencia y fiabilidad de la ingenier a de Life Fitness y es uno de los equipos de ejercicios m s resistentes y libres de problemas del mer cado actual Las cintas de andar comerciales Life Fitness son las m s populares de los entre nadores de aer bic ya que resisten un uso de 18 horas diarias los 7 d as de la semana en gimnasios universidades e instalaciones militares de todo el mundo NOTA la seguridad del equipo se puede mantener s lo si se revisa regularmente el equipo por si hay se ales de da o o desgaste No ponga el equipo en servicio hasta que se repare o reem placen las piezas defectuosas Preste especial atenci n a las piezas sujetas a desgaste tal como se indica a continuaci n REMARQUE pour conserver un mat riel s r il convient de l inspecter r guli rement afin de d celer tout signe d usure ou d endommagement N utilisez pas l appareil tant que les pi ces d fectueuses n ont pas t r par es ou remplac es Portez une attention toute particuli re aux pi ces qui s usent comme indiqu ci dessous Las siguientes sugerencias de m
35. funcionando Mantenga libre de obstrucciones un rea de dos metros por un metro detr s de la cinta de andar incluyendo paredes muebles y otros equipos Puede agarrarse de los barandales para mejorar la estabilidad pero no de forma continua Nunca se suba ni se baje de la cinta de andar mientras la banda para correr est en movimiento Ag rrese de las barandillas siempre que necesite mayor estabilidad En caso de emergencia como cuando tropieza sujete las barandillas y ponga los pies en las plataformas laterales Nunca camine ni trote retrocediendo en la cinta de andar No se puede utilizar una cinta de andar inmovilizada El motor principal la inclinaci n y el encerador est n deshabilitados Para inmovilizar la cinta de andar 91Ti ajuste la pantalla para que aparezca SELECCIONAR RUTINA Pulse dos veces la tecla PARAR si este mensaje no aparece en el CENTRO DE MENSAJES Despu s mantenga pulsada la tecla DISMINUIR VELOCIDAD y pulse la tecla PARAR La consola de la cinta de andar inmovi lizada muestra INMOVILIZADA en el CENTRO DE MENSAJES Para restaurar el fun cionamiento repita el paso de mantener pulsada la tecla DISMINUIR VELOCIDAD y pulse la tecla PARAR Para inmovilizar la cinta de andar modelo 90T mantenga pulsada la tecla DISMINUIR TIEMPO y pulse la tecla PARAR La consola de la cinta de andar inmovilizada muestra tres l neas horizontales en cada una de las ventanas de la pantalla de da
36. l utilisateur avant d installer le tapis de course Life Fitness Placez l appareil sur son lieu d utilisation avant de commencer l installation CARACT RISTIQUES LECTRIQUES Le tapis de course Life Fitness est con u pour tre utilis avec une alimentation lectrique normale de 120 volts aux tats Unis et au Canada Le tableau suivant fournit les normes lectriques de ce produit en fonction de la tension d alimentation Assurez vous que ce mod le d appareil correspond la tension du secteur sur lequel il doit tre install avant de le brancher INSTRUCTIONS DE MISE LA TERRE Ce produit Life Fitness doit tre correctement mis la terre Si l appareil ne fonctionne pas correctement ou tombe en panne une mise la terre ad quate fournit un chemin de r sistance moindre au courant ce qui r duit les risques de d charges lectriques pour les personnes en contact avec ses l ments Chaque appareil est muni d un cordon d alimentation qui comporte un fil et une fiche de mise la terre La fiche doit tre ins r e dans une prise correctement install e et mise la terre conform ment aux codes et r glements locaux IL EST ABSOLUMENT INTERDIT d employer un adaptateur temporaire pour brancher cette fiche sur une prise deux p les en Am rique du Nord Si aucune prise de 20 A correctement mise la terre n est disponible il convient d en faire installer une par un lectricien qualifi Les mod le
37. la rutina inform tica de entrenamiento en intervalos produce una mayor mejora cardiorrespiratoria que el entrenamiento a paso constante La rutina COLINA pasa por cuatro fases cada una marcada con un nivel de intensidad diferente La ven tana PERFIL DE LA RUTINA muestra el progreso de estas fases Tal como se observa en las descripciones a continuaci n se debe medir la frecuencia card aca en dos etapas de la rutina para calcular su efectividad Lleve puesta la banda pectoral o sujete de forma continua los sensores del sistema Lifepulse s lo 91Ti El CENTRO DE MENSAJES no muestra una solicitud para medir la frecuencia card aca lo que s hace con CARDIO y QUEMA DE GRASA 23 1 Calentamiento es una fase de resistencia baja en aumento gradual que dirige la frecuencia card aca hacia el l mite inferior de la zona objetivo y aumenta la respiraci n y el flujo sangu neo a los m sculos que est n trabajando 2 Meseta aumenta la intensidad levemente y la mantiene estable para que la frecuencia card a ca alcance el l mite inferior de la zona objetivo Revise el ritmo card aco al final de esta fase 3 Entrenamiento en intervalos es una serie de colinas cada vez m s empinadas que alterna con valles o per odos de recuperaci n El ritmo card aco deber aumentar hasta el l mite superior de la zona a la que se busca llegar Revise el ritmo card aco al final de esta fase 4 Enfriamiento es una fase de baja intensidad que permite al
38. le programme ajoute des collines et des vall es identiques aux huit premiers intervalles de la phase Entra nement fractionn Cet encha nement se r p te jusqu la fin de l exercice AL ATOIRE 91Ti UNIQUEMENT Le programme AL ATOIRE cr e un encha nement de vall es et de collines qui varie chaque exercice Plus d un million de combinaisons diff rentes sont possibles 24 LIMINATION DES GRAISSES 91Ti UNIQUEMENT L exercice LIMINATION DES GRAISSES est con u pour maintenir la fr quence cardiaque 65 pour cent du maximum th orique afin d obtenir des r sultats optimaux L utilisateur doit porter la ceinture thoracique ou maintenir les capteurs du syst me Lifepulse Si l utilisateur ne porte pas de ceinture thoracique Polar ou ne maintient pas les capteurs du syst me Lifepulse la FEN TRE DE TOPOGRAPHIE affiche un c ur et le CENTRE DES MESSAGES invite saisir les capteurs La console affiche et contr le en permanence la fr quence cardiaque et r gle le niveau d intensit de l exercice afin d atteindre et de conserver la plage de fr quence cardiaque cible Ce syst me limine les entra nements insuffisants ou surintensifs et maximise les bienfaits a robiques de l exercice en utilisant les graisses stock es dans l organisme CARDIO 91Ti UNIQUEMENT L exercice CARDIO est pratiquement identique l exercice LIMINATION DES GRAISSES sauf que la fr quence cardiaque cible est calcu
39. marchez et ne courrez jamais l envers sur cet appareil Il est impossible de faire fonctionner un tapis immobilis Le moteur principal la pente et la cireuse sont d sactiv s Pour immobiliser le tapis 91Ti r glez l affichage de mani re obtenir S LECTIONNER EXERCICE Pour cela appuyez deux fois sur la touche STOP si ce message n appara t pas au niveau du CENTRE DES MESSAGES Maintenez ensuite la fl che DIMINUTION VITESSE enfonc e et appuyez sur la touche STOP La console du tapis immobilis affiche IMMOBILIS dans le CENTRE DES MESSAGES Pour reprendre le fonctionnement normal maintenez nouveau la fl che DIMINUTION VITESSE enfonc e et appuyez sur STOP Pour immobiliser le tapis de mod le 90T maintenez la fl che DUR E vers le BAS enfonc e et appuyez sur la touche STOP La console du tapis immobilis affiche trois lignes horizontales dans chacune des fen tres d affichage de donn es Pour reprendre le fonctionnement normal maintenez nouveau la fl che DUR E vers le BAS enfonc e et appuyez sur STOP Cet appareil ne doit tre utilis que selon l usage pour lequel il est con u conform ment au pr sent manuel N utilisez pas d accessoires non conseill s par le fabricant Vous devez toujours porter l agrafe d arr t d urgence lorsque vous utilisez le tapis de course CONSERVEZ CES INSTRUCTIONS POUR TOUT USAGE ULT RIEUR 6 1 2 INSTALLATION Lisez le manuel de
40. metteur de fr quence cardiaque dans un rayon d un m tre peut galement produire des mesures anormales 31 6 5 D POSE DES PLATEAUX D ACCESSOIRES Les plateaux d accessoires doivent tre retir s et nettoy s r guli rement R f rez vous la section 6 2 Calendrier de maintenance pr ventive Pour retirer un plateau appuyez sur la fixa tion situ e l arri re et tirez le plateau Pour le remettre en place alignez l encoche situ e l a vant sur la petite fente et enclenchez le bord sup rieur 6 6 R GLAGE ET TENSION DU TAPIS Ne bougez pas l appareil et ne placez pas vos mains dessous quand il est branch sur le secteur VIS DE TENSION DU TAPIS Une cl hexagonale de 5 16 in est n cessaire pour tendre le tapis Les panneaux de protection du rouleau arri re du tapis de course Life Fitness comportent des orifices d acc s aux vis de tension Ces vis servent r gler l alignement et le centrage du tapis A sans retirer les volets protecteurs REMARQUE Il est absolument indispensable que l appareil soit de niveau avant tout quilibrage du tapis Tout probl me de stabilit risque de provoquer un mauvais alignement de ce dernier R f rez vous la rubrique Stabilisation du tapis de course Life Fitness de la section 1 2 Installation avant toute tentative de r glage du rouleau arri re Examinez tout d abord le point de pivot C du ROULEAU ARRI RE B Chaque r glage apport sur
41. motor 3 0 HP en servicio continuo Requerimientos de energ a 120 voltios 20 amperios EE UU Consulte los requisitos el ctricos para obtener informaci n sobre los requisitos fuera de Estados Unidos Rodillos 2 75 in 7 cm de di metro con remate de acero de precisi n delante y detr s Banda para caminar 60 in de largo x 20 in de ancho 152 x 51 cm varias capas Sistema de lubricaci n con cera Nacional banda prelubricada y plataforma recubierta de cera igual que el modelo 90Ti cuando corresponda Internacional sistema autom tico patentado de lubricaci n con cera con el sistema de boquilla de limpieza autom tica EverwaxTM plataforma con recubrimiento de cera Sistema de absorci n de impactos Sistema de absorci n de impactos patentado FlexDeck Tipo de plataforma Tablero reversible de fibra de densidad media de 3 4 in 19 mm Barandillas delanteras Barra de acero Ergo 1 5 in 3 8 cm de di metro Barandillas laterales 22 in 56 cm de largo en voladizo Sistemas de parada Llave de parada roja y sistema de parada de emergencia con cuerda magn tica Rutinas Inicio R pido Manual Control de frecuencia card aca Control digital de frecuencia card aca Lifepulse y control de frecuencia card aca con telemetr a Polar Bandeja para accesorios Dos bandejas extra bles est ndar Repisa de lectura Est ndar integrada en la consola Informaci n visualizada en la consola Tiempo distanci
42. r guli rement la console d affichage et toutes les surfaces externes l eau et au savon doux ou avec un nettoyant m nager doux N UTILISEZ PAS de serviettes en papier d ammoniac ou de nettoyant base d acide V rifiez le fonctionnement du syst me d arr t d urgence une fois par semaine V rifiez le fonctionnement de la touche d arr t une fois par semaine Inspectez le sol sous l appareil et passez y l aspirateur r guli rement Passez r guli rement l aspirateur autour du tapis pour emp cher l accumulation de salet Examinez r guli rement les pi ces externes particuli rement le tapis et le plateau afin de d celer toute trace d usure V rifiez la position le centrage du tapis La position de fonctionnement optimale du tapis va de 1 5 in 38 mm 2 in 51 mm de chaque c t du cadre Si le tapis d passe ces limites r f rez vous la Section 6 5 R glage et tension du tapis ou contactez le service apr s vente de Life Fitness au 1 800 351 3737 aux tats Unis pour obtenir des instructions d alignement R f rez vous la section 6 6 R paration des produits pour le service apr s vente en dehors des tats Unis REMARQUE Lorsque vous nettoyez l ext rieur de l appareil il est vivement conseill d utiliser un produit non abrasif et un chiffon en coton doux N appliquez jamais de nettoyant directement sur l appareil Placez
43. r initialiser le syst me 2 4 SUPPORT DE LECTURE La console d affichage comporte un support de lecture int gr qui permet de poser un livre ou un magazine pendant l exercice 2 5 PLATEAUX D ACCESSOIRES Des plateaux d accessoires A amovibles sont situ s d un c t ou de l autre de la console d affichage Ils doivent tre nettoy s r guli rement R f rez vous au chapitre 6 Entretien et donn es techniques pour plus de d tails A 16 3 EXERCICE HEART RATE ZONE TRAINING 3 1 OBJECTIF DE L EXERCICE HEART RATE ZONE TRAINING Des travaux de recherche ont prouv que les exercices effectu s dans une plage de fr quences cardiaques sp cifique permettent de contr ler au mieux l intensit de l effort et d obtenir des r sultats optimaux L approche de l exercice Heart Rate Zone Training de Life Fitness repose sur cette th orie Cet exercice identifie une plage ou zone de fr quences cardiaques id ale pour br ler des calories ou augmenter les conditions cardiovasculaires Les valeurs incluses dans cette plage d pendent de l exercice Remarque il est conseill de consulter un entra neur afin de d terminer des objectifs sp cifiques et de concevoir un programme d entra nement Le tapis de course 91Ti propose des exercices exclusifs con us pour profiter au maximum des avantages de la fonction Heart Rate Zone Training LIMINATION DES GRAISSES et CARDIO Chaque exercice vise un objecti
44. recorrer y seleccionar rutinas y cambiar la frecuencia card aca objetivo durante una rutina QUEMA DE GRASA o CARDIO K ENTRAR s lo 91Ti pulse esta tecla para confirmar las entradas de los valores de configuraci n de la rutina mostrados en el CENTRO DE MENSAJES 15 2 3 SISTEMA DE PARADA DE EMERGENCIA Un cable con un gancho est unido a esta tecla magnetizada Antes de iniciar una rutina fije el gancho a la ropa Para detener la banda para caminar de la cinta de andar tire del cable quitando la llave de la consola Vuelva a colocar la llave para reiniciar el sistema 2 4 REPISA DE LECTURA El dise o de la consola de informaci n incluye una repisa de lectura integrada que permite apoyar un libro o una revista durante la rutina 2 5 BANDEJAS PARA ACCESORIOS Las bandejas para accesorios A que se encuentran en cualquiera de los lados de la consola de informaci n son extra bles Debe limpiarlas peri dicamente Consulte los detalles en el cap tulo 6 Datos t cnicos y de man tenimiento 16 A 17 3 EJERCICIO HEART RATE ZONE TRAINING 3 1 POR QU ELEGIR EL EJERCICIO HEART RATE ZONE TRAINING La investigaci n demuestra que el mantenimiento de una frecuencia card aca espec fica durante los ejercicios es la manera ptima de controlar la intensidad de una rutina y lograr los mejores resultados Esa es la idea de detr s de la propuesta de ejercicio del heart rate zone training de Life Fitness El entrenamien
45. tenha por objetivo determinados tipos de metas diferentes da de tempo do par metro b sico Consulte o t pico intitulado Sele o de um Tipo de Meta Alternativa na seguinte se o Os seguintes exerc cios est o dispon veis no modelo 91Ti somente MONTANHA um exerc cio de treinamento intervalado Intervalos s o per odos de exerc cio aer bico intenso separados por per odos regulares de exerc cio de menor intensidade ALEAT RIO um exerc cio de treinamento intervalado com n veis de intensidade que mudam constantemente e que ocorrem sem modelo ou progress o regular QUEIMA DE GORDURA um exerc cio de intensidade mais baixa para queimar as reservas de gordura do corpo O usu rio tem que segurar os sensores do sistema Lifepulse continuamente ou vestir um fita peitoral Polar O programa ajusta o n vel de intensidade baseado no pulso real para manter o pulso meta a 65 porcento do m ximo te rico CARDIO um exerc cio de maior intensidade que enfatiza os benef cios cardiovasculares e maximiza a queima de gordura para usu rios com maior aptid o f sica O usu rio tem que segurar os sensores do sistema Lifepulse continuamente ou vestir um fita peitoral Polar O programa ajusta o n vel de intensidade baseado no pulso real para manter o pulso meta a 80 porcento do m ximo te rico 4 2 USO DOS EXERC CIOS REALIZA O DO PROCESSO DE ACEITA O NA REDE 91TI SOMENTE Se a esteira Life Fitness estiver conectad
46. un c t du ROULEAU doit tre compens par un r glage gal et oppos D de l autre c t afin de maintenir une tension id ale du tapis au point de pivot 32 CENTRAGE DU TAPIS Deux personnes sont n cessaires pour effectuer cette op ration 1 Localisez les deux orifices d acc s aux vis de tension du tapis sur chaque panneau de protection du rouleau arri re 2 Tenez vous sur les c t s de l appareil cheval sur le tapis sans monter dessus Entrez l exercice MANUEL et r glez la vitesse sur 4 mph 6 4 km h 3 Si le tapis d vie vers la droite tournez la vis de tension de droite B d un quart de tour dans le sens des aiguilles d une montre l aide de la cl hexagonale de 1 4 in puis celui de gauche A d un quart de tour dans le sens inverse pour rediriger le tapis vers le centre du rouleau Si le tapis se d place vers la gauche tournez la vis de tension de gauche d un quart de tour dans le sens des aiguilles d une montre et celui de droite d un quart de tour dans le sens inverse afin de rediriger le tapis vers le centre du rouleau R p tez ces r glages jusqu ce que le tapis soit centr Laissez fonctionner l appareil pendant plusieurs minutes pour v rifier s il reste centr REMARQUE Ne tournez pas la vis de r glage de plus d un tour complet dans un sens ou dans l autre Si apr s un tour complet le tapis n est toujours pas align contactez le service apr s vente L
47. 7 M051 00K60 A080 08 06 OFICINAS CENTRALES 5100 North River Road Schiller Park Illinois 60176 EE UU 1 847 288 3300 FAX 847 288 3702 800 735 3867 Gratis dentro de EE UU y Canad OFICINAS INTERNACIONALES Antes de usar este producto es indispensable leer la TOTALIDAD de este manual de operaci n y TODAS las instrucciones de instalaci n El manual describe la configuraci n del equipo e instruye a los usuarios sobre c mo usarlo correctamente y de manera segura Advertencia de la FCC posible interferencia de radio y televisi n NOTA este equipo ha sido probado y se ha determinado que satisface los l mites para disposi tivos digitales Clase A seg n la parte 15 del reglamento de la FCC Estos l mites han sido dis e ados para proporcionar una protecci n razonable contra las interferencias perjudiciales cuan do el equipo funcione en un entorno comercial Este equipo genera usa y puede irradiar energ a de radiofrecuencia y si no se instala y emplea seg n lo indicado en el manual de instrucciones puede causar interferencias perjudiciales a las comunicaciones de radio Es posible que el fun cionamiento de este equipo en un rea residencial cause interferencias perjudiciales en cuyo caso se exigir al usuario que corrija la interferencia y corra con los gastos Clase SB Estudio uso profesional o comercial PRECAUCI N Cualquier cambio o modificaci n a este equipo podr a anular la garant a del producto
48. ALE SPd 10 0 4 Il s agit de la vitesse maximale de fonctionnement de l appareil La gamme s tend de 0 5 10 MPH 0 8 16 KM H PENTE MAXIMUM 15 0 5 Il s agit du pourcentage maximum de r glage de la pente Elle va de 0 15 pour cent ANIMATION Fly ON 6 Ceci fait r f rence aux cercles qui apparaissent dans l AFFICHAGE ACTIV E D SACTIV E DES DONN ES lorsque le tapis de course est allum POLAR ACTIV E D SACTIV E PoLAR ON 7 L activation de cette fonction permet d utiliser la ceinture thoracique Polar de contr le de la fr quence cardiaque VITESSE D ACC L RATION AccEL 3 8 La vitesse laquelle le tapis acc l re la vitesse s lectionn e de 1 la plus lente 5 la plus rapide VITESSE DE RALENTISSEMENT dEcEL 3 9 La vitesse laquelle le tapis ralentit la vitesse s lectionn e de 1 la plus lente 5 la plus rapide APPLICATEUR DE Lub SyS no 10 Ce param tre indique si un applicateur de cire est install dans l appareil CIRE INSTALL Il est modifi lorsque la poche de cire est remplac e sur les appareils dot s de l option de cire install e en usine R f rez vous la rubrique Retrait et remplacement de la poche de cire de la section 1 2 pour obtenir de plus amples informations Si le mode d affichage est d sactiv chaque param tre est identifi comme un chiffre uniquement 28 6 ENTRETIE
49. ANUAL para seleccionar cierto tipo de metas distintas de la meta de tiempo predeterminado Consulte el tema titulado Selecci n de un tipo de meta alternativo en la pr xima secci n Las siguientes rutinas s lo est n disponibles para el modelo 91Ti COLINA es una rutina de entrenamiento en intervalos Los intervalos son periodos de ejercicio aer bico intenso separados por periodos regulares de ejercicio de baja intensidad AL AZAR es una rutina de entrenamiento de intervalos con niveles de intensidad que cambian constante mente sin seguir un patr n ni una progresi n regular QUEMA DE GRASA es una rutina de baja intensidad para consumir las reservas de grasa del cuerpo El usuario sujeta continuamente los sensores del sistema Lifepulse o lleva puesta una banda pectoral de fre cuencia card aca Polar El programa ajusta el nivel de intensidad seg n la frecuencia card aca real para mantener la frecuencia objetivo al 65 del m ximo te rico CARDIO es una rutina de mayor intensidad para usuarios que est n muy en forma que fomenta los ben eficios cardiovasculares y la quema m xima de grasa El usuario sujeta continuamente los sensores del sistema Lifepulse o lleva puesta una banda pectoral de frecuencia card aca Polar El programa ajusta el nivel de intensidad seg n la frecuencia card aca real para mantener la frecuencia objetivo al 80 del m ximo te rico 4 2 USO DE LAS RUTINAS APERTURA DE SESI N EN UNA RED S LO 91T
50. ARDIACO OBJETIVO SUGERIDO COMO DEL INTERVALO M XIMO DEL RITMO CARDIACO ACSM 55 90 La frecuencia card aca objetivo FCO es un porcentaje del m ximo te rico FCm x Por ejemplo la FCO recomendada para un usuario de 40 a os para la rutina HEART RATE HILL es 144 o el 80 por ciento del m ximo por lo que la ecuaci n ser a 220 40 0 80 144 3 2 CONTROL DE LA FRECUENCIA CARD ACA EL SISTEMA DIGITAL DE CONTROL DE FRECUENCIA CARD ACA LIFEPULSETM Para usar el sistema LifepulseTM de la cinta de andar para verificar la frecuencia card aca durante una rutina sujete los sensores A en el manillar delantero ErgoTM Mantenga contacto con los cua tro sensores durante la rutina para obtener la lectura de la frecuencia card aca La consola muestra la frecuencia card aca despu s de 20 a 30 segundos de contacto con los sensores No se recomienda sujetar los sensores a velocidades superiores a 4 5 mi h 7 2 km h Para estas velocidades se recomienda usar una banda pectoral de frecuencia card aca A A 18 LA BANDA PECTORAL DE CONTROL DE FRECUENCIA CARD ACA CON TELEMETR A POLAR La cinta de andar Life Fitness est equipada con telemetr a Polar un sistema de control de fre cuencia card aca que mediante electrodos presionados contra la piel transfiere se ales de la frecuencia card aca a la consola de la cinta de andar Estos electrodos est n unidos a una banda para el pecho que el usuario lleva durante el entrenamie
51. CLUYEN Televisores y o antenas tel fonos m viles ordenadores coches l neas el ctricas de alto voltaje y equipos de ejercicios accionados por motores Otro transmisor de frecuencia card aca que se encuentre a menos de tres pies un metro de distancia puede causar tambi n lecturas anormales de la frecuencia card aca 31 6 5 RETIRADA DE LAS BANDEJAS PARA ACCESORIOS Las bandejas para accesorios se deben retirar y limpiar peri dicamente Consulte la secci n 6 2 Programa de mantenimiento preventivo Para quitar una bandeja presione el gancho en la parte trasera de la bandeja y tire de ella hacia fuera Para volver a colocar la bandeja alinee la muesca en la parte delantera con la peque a ranura y encaje el borde superior asegur ndolo en su sitio 6 6 C MO AJUSTAR Y TENSAR LA BANDA PARA CAMINAR EN LA CINTA DE ANDAR LIFE FITNESS No mueva la cinta de andar ni ponga las manos debajo de la misma mientras est enchufada en una toma de corriente TORNILLOS TENSORES DE LA BANDA Para realizar esta tarea se necesita una llave para tuercas hexagonales de 5 16 pulgadas La cinta de andar Life Fitness tiene orificios de acceso en los protectores del rodillo trasero que permiten acceder para tensar los pernos Estos pernos tensores hacen posible el alineamiento y centrado de la banda para cami nar A sin tener que quitar los protectores NOTA es sumamente importante que la cinta de andar est correctamente nivelada
52. DE DESACELERA O dEcEL 3 9 O grau pelo qual a esteira ergom trica reduz a velocidade at a selecionada que varia de 1 a mais baixa at 5 a mais r pida SISTEMA LUBRIFICADOR Lub SyS no 10 Esta posi o indica se um sistema lubrificador com cera foi instalado na INSTALADO esteira Esta posi o mudada quando o recipiente de cera substitu do nas unidades com op o de lubrificador instalado na f brica Consulte o t pico intitulado Remo o e Substitui o do Recipiente de Cera na Se o 1 2 para obter mais informa es Se o modo display estiver desligado cada posi o ser identificada como um numeral somente 28 6 SERVI O E DADOS T CNICOS 6 1 CONSELHOS SOBRE MANUTEN O PREVENTIVA A Esteira Ergom trica Life Fitness respaldada pela excel ncia em engenharia e a confiabilidade da Life Fitness e um dos equipamentos de exerc cio mais robustos e livres de problemas do mercado As esteiras ergom tricas comerciais Life Fitness est o entre os treinadores aer bicos mais populares ag entando regularmente o uso maratona 18 horas por dia sete dias por semana em salas de muscula o universidades e instala es militares do mundo inteiro NOTA A seguran a do equipamento pode ser mantida somente se o equipamento for examinado regularmente quanto a avarias e desgaste N o use o equipamento at que as pe as defeituosas sejam reparadas ou substitu das Preste bastante a
53. E FITNESS 91Ti Uso projetado Trabalho normal Peso m ximo do usu rio 350 lb 159 quilogramas Limite de velocidade 0 5 10 0 mph 0 8 a 16 1 km h em incrementos de 0 1 mph 0 16 km h Faixa de eleva o 0 a 15 em incrementos de 0 5 Tipo de motor DC Tamanho do motor 3 0 HP de trabalho cont nuo Requisitos de pot ncia 120 volts 20 amp res EUA Consulte os Requisitos de Energia El trica para as especifica es fora dos EUA Rolos 2 75 in 7 cent metros de di metro a o abaulado com precis o dianteiro e traseiro Correia 60 in de comprimento x 20 in 152 cm x 51 cm de largura multicamadas Sistema de lubrifica o Sistema patenteado de lubrifica o autom tica com cera com o sistema de bocal com cera de autolimpeza EverwaxTM plataforma coberta de cera Sistema de absor o de choque Sistema de absor o de choque FlexDeck patenteado Tipo de plataforma Placa de fibra de densidade m dia de 3 4 in 19 mm revers vel Corrim os dianteiros Barra Ergo sobremoldada com sensores do sistema Lifepulse 1 625 in 4 1 cm de di metro Barras de Apoio laterais 22 in 56 cm de comprimento cantil ver Sistemas de parada Bot o de parada vermelho e sistema de parada de emerg ncia com cord o magn tico Exerc cios Manual Montanha Aleat rio Queima de Gordura Cardio N veis 20 Exerc cios de Montanha e Aleat rio Monitoramento do pulso Monitoramento digital do pulso Lifepulse e monitora
54. ETAS DO PESO para informar o peso correto e depois aperte a tecla de IN CIO R PIDO para aceitar o peso informado Se nenhum peso for informado o computador utilizar o valor do par metro b sico para calcular as calorias queimadas Para parar um exerc cio antes do final da dura o Aperte a tecla PARAR USO DO IN CIO R PIDO Aperte a tecla IN CIO R PIDO para iniciar a esteira Utilize as teclas DAS SETAS DE INCLINA O e VELOCIDADE para ajustar essas posi es 21 MANUAL Selecione MANUAL Informe o peso Informe o tempo Informe o n vel Informe a velocidade Comece o exerc cio ALEAT RIO Selecione ALEAT RIO Informe o peso Informe o tempo Informe o n vel Informe a velocidade Comece o exerc cio COLINA Selecione COLINA Informe o peso Informe o tempo Informe o n vel Informe a velocidade Comece o exerc cio QUEIMA DE GORDURA Selecione QUEIMA DE GORDURA Informe o peso Informe o tempo Informe a idade Informe o THR Informe a velocidade Comece o exerc cio CARDIO Selecione CARDIO Informe o peso Informe o tempo Informe a idade Informe o THR Informe a velocidade Comece o exerc cio PASSOS DE PREPARA O PARA FAZER EXERC CIOS NA ESTERIA ERGOM TRICA 91TI O objetivo de batimento card aco THR uma porcentagem do m ximo te rico Por exemplo o objetivo de batimento card aco de um usu rio de 40 anos de idade para o exerc cio CARDIO de 144 Este exerc cio visa 80 por cento d
55. GADO Se esta op o for ativada o CENTRO DE MENSAGENS POR HORA Internacional DESLIGADO exibe o n mero de calorias queimadas por hora durante o exerc cio MOSTRADOR DE DESLIGADO A dist ncia total subida baseada na inclina o e na velocidade da esteira DIST NCIA ESCALADA ergom trica TAXA DE ACELERA O 3 O grau pelo qual a esteira ergom trica aumenta a velocidade at a selecionada que varia de 1 a mais baixa at 5 a mais r pida TAXA DE DESACELERA O 3 O grau pelo qual a esteira ergom trica reduz a velocidade at a selecionada que varia de 1 a mais baixa at 5 a mais r pida 27 Definida nas Diretrizes para Teste e Prescri o de Exerc cios pela Faculdade Americana de Medicina Esportiva American College of Sports Medicine como 220 menos a idade do indiv duo O objetivo de batimento card aco OBM uma porcentagem do m ximo te rico BMmax Por exemplo o objetivo de batimento card aco THR do exerc cio EXTREME HEART RATETM recomendado para um usu rio de 40 anos de idade de 153 O programa de exerc cio visa um padr o de 85 por cento do batimento card aco m ximo de modo que a equa o seria 220 40 0 85 153 CONFIGURA ES DA 90T Utilize a tecla das SETAS AUMENTO DE TEMPO PESO para mover adiante pelas posi es Utilize a tecla das SETAS REDU O DE TEMPO PESO para mover para tr s pelas posi es Para mudar uma posi o utilize a tecla da SETA DE VELOC
56. GORDURA e CARDIO ele est equipado com Telemetria Polar para o monitoramento do pulso A fita peitoral Polar vendida separadamente tanto para o modelo 91Ti como para o 90T 17 O objetivo de batimento card aco OBM uma porcentagem do m ximo te rico BMmax O OBM recomendado para um usu rio de 40 anos de idade no exerc cio HEAR RATE HILL de 144 ou 80 por cento do m ximo de modo que a equa o seria 220 40 0 8 144 3 2 MONITORAMENTO DO BATIMENTO CARD ACO SISTEMA LIFEPULSETM DE MONITORAMENTO DIGITAL DO BATIMENTO CARD ACO Para utilizar o sistema LifepulseTM da esteira para verificar o batimento card aco durante um exerc cio segure os sensores A localizados na barra de apoio dianteira ErgoTM Mantenha contato com todos os quatro sensores durante o exerc cio a fim de obter uma leitura do pulso O console exibe um batimento card aco 20 a 30 segundos depois do contato com os sensores N o se recomenda segurar os sensores em velocidades superiores a 4 5 MPH ou 7 2 KPH Para essas velocidades recomenda se utilizar uma cinta de telemetria A A 18 CINTA DE TELEMETRIA POLAR PARA MONITORAMENTO DO BATIMENTO CARD ACO A esteira ergom trica Life Fitness est equipada com telemetria Polar um sistema de monitoramento do pulso no qual os eletrodos pressionados contra a pele transferem sinais do pulso para o console da esteira Esses eletrodos s o presos a uma cinta de telemetria que o usu rio vest
57. Gerente No modelo 91Ti fa a a rolagem pelas posi es de configura o do Reabastecimento do Sistema de Lubrifica o Pressione ENTRAR O CENTRO DE MENSAGENS exibe REPARAR REGISTRADO Pressione a tecla LIMPAR tr s vezes para sair da Configura o do Gerente No modelo 90T selecione a posi o de configura o Sistema de Lubrifica o Instalado Mude a posi o para n o apertando uma vez a tecla da SETA DESACELERAR Depois mude a posi o para sim apertando uma vez a tecla da SETA AUMENTAR VELOCIDADE Aperte o bot o PARAR uma vez para sair da Configura o do Gerente COMO POSICIONAR E ESTABILIZAR A ESTEIRA ERGOM TRICA LIFE FITNESS Siga todas as instru es de seguran a contidas na Se o 1 1 e mova a esteira ergom trica para o local onde ser usada Consulte a Se o 7 intitulada Especifica es para obter as dimens es de assentamento Deixe uma dist ncia de 21 cm entre a esteira ergom trica e outros equipamentos de cada lado Deixe uma dist ncia de dois metros entre a parte traseira da esteira ergom trica e qualquer objeto ou superf cie 9 Depois de colocar o equipamento onde ele ser usado verifique a estabilidade dele Se houver at mesmo um movimento oscilante ligeiro ou o equipamento n o estiver est vel determine qual o suporte estabilizador que n o est apoiado no ch o Para ajustar afrouxe a CONTRA PORCA A e gire o SUPORTE ESTABILIZADOR B at que o movimento os
58. I Si la cinta de andar Life Fitness est conectada a una red para ejercicio la consola descarga rutinas per sonales preconfiguradas eliminando la necesidad de configurar rutinas manualmente Para comenzar una rutina con la conexi n a red activada p ngase primero de pie en la cinta de andar El CENTRO DE MEN SAJES muestra un aviso para conectarse con un n mero de identificaci n personal Pulse ENTRAR Seleccione los d gitos del n mero usando las teclas de FLECHA DE SELECCI N y pulsando ENTRAR Repita este paso para todos los d gitos del n mero de identificaci n Cuando el CENTRO DE MENSAJES lo indique comience la rutina 20 Definido por las Guidelines for Exercise Testing and Prescription Pautas para la prueba y prescripci n de ejercicios del American College of Sports Medicine como igual a 220 menos la edad de la persona La frecuencia card aca objetivo FCO es un porcentaje del m ximo te rico FCm x Por ejemplo la FCO recomenda da para un usuario de 40 a os para la rutina QUEMA DE GRASA es 117 o el 65 por ciento del m ximo por lo que la ecuaci n ser a 220 40 0 65 117 CONFIGURACI N DE LAS RUTINAS SIN LA RED ACTIVADA Para seleccionar una rutina ante el aviso del CENTRO DE MENSAJES para seleccionar una rutina pulse varias veces las teclas de FLECHA DE SELECCI N para recorrer las opciones de rutina mostradas Pulse ENTRAR cuando aparezca el nombre de la rutina deseada Para introducir informac
59. IDADE Se o modo display estiver desligado cada posi o ser identificada como um numeral somente PADR O CONFIGURA O DE F BRICA DESCRI O MODO DISPLAY diSP ON 1 Esta posi o liga e desliga a capacidade do console para exibir mensagens enquanto est no modo de Posi es UNIDADES UnitS LbS 2 O tipo de unidade de medida para peso dist ncia e velocidade LbS rep M TRICAS EM INGL S resenta o sistema INGL S e grS representa o sistema M trico TEMPO M XIMO DO EXERC CIO tinE 99 3 Esta a dura o m xima permitida de um exerc cio O limite de 1 a 99 minutos VELOCIDADE M XIMA SPd 10 0 4 Esta a velocidade mais r pida na qual a esteira ergom trica pode trabalhar A faixa de 0 5 MPH a 10 MPH 0 8 KPH a 16 KPH INCLINA O M XIMA 15 0 5 Esta a porcentagem m xima para a qual a inclina o pode ser colocada Os limites s o de 0 0 porcento a 15 porcento VOADORES LIGAR DESLIGAR Fly ON 6 Voadores s o c rculos animados que aparecem no MOSTRADOR DE DADOS quando a esteira estiver ligada POLAR LIGAR DESLIGAR PoLAR ON 7 Ao fazer a troca para esta caracter stica torna se poss vel o uso da fita peitoral Polar para monitorar o pulso TAXA DE ACELERA O AccEL 3 8 O grau pelo qual a esteira ergom trica aumenta a velocidade at a selecionada que varia de 1 a mais baixa at 5 a mais r pida TAXA
60. IFE FITNESS LATIN AMERICA and CARIBBEAN 5100 North River Road Schiller Park Illinois 60176 tats Unis T l phone 1 847 288 3300 T l copie 1 847 288 3762 LIFE FITNESS UK LTD Queen Adelaide Ely Cambs CB7 4UB GRANDE BRETAGNE T l phone 44 1 353 666 017 T l copie 44 1 353 666 018 LIFE FITNESS JAPAN Nippon Brunswick Bldg 8F 5 27 7 Sendagaya Shibuya Ku Tokyo Japon 151 0051 T l phone 81 3 3359 4309 T l copie 81 3 3359 4307 M051 00K60 A080 08 06 SI GE SOCIAL 5100 North River Road Schiller Park Illinois 60176 tats Unis 847 288 3300 T l copie 847 288 3702 800 735 3867 num ro d appel gratuit aux tats Unis et au Canada BUREAUX INTERNATIONAUX Avant d utiliser ce produit il est imp ratif de lire ce manuel d utilisation en ENTIER ainsi que TOUTES les instructions de montage Ce manuel explique comment installer l quipement et comment l utiliser correctement et sans danger Avertissement de la FCC Possibilit d interf rences radio t l vision REMARQUE Ce mat riel a t test et jug conforme aux limites des dispositifs num riques de classe A en vertu de la section 15 des r glementations de la FCC Ces limites sont destin es fournir une protection raisonnable contre les interf rences nuisibles lorsqu un appareil est utilis dans un environnement commercial Ce mat riel produit utilise et peut faire rayonner de l nergie haute f
61. LA CEINTURE THORACIQUE POLAR DE CONTR LE DE LA FR QUENCE CARDIAQUE LA MESURE DU RYTHME CARDIAQUE EST ERRATIQUE OU COMPL TEMENT INEXISTANTE R humidifiez les lectrodes R f rez vous la section 3 2 Contr le de la fr quence cardiaque Les lectrodes doivent tre humides pour capter et transmettre avec pr cision la fr quence cardiaque V rifiez que les lectrodes sont bien plat sur la peau Lavez r guli rement l metteur de la ceinture l eau et au savon doux V rifiez si l metteur de la ceinture n est pas plus d un m tre du r cepteur de fr quence cardiaque L metteur de la ceinture contient une pile et finit par s arr ter de fonctionner Si la pile est trop faible contactez le service apr s vente de Life Fitness au 1 800 351 3737 afin de savoir comment faire remplacer la ceinture thoracique LA MESURE DE LA FR QUENCE CARDIAQUE EST ERRATIQUE OU TR S LEV E Lors du port de la ceinture de contr le de la fr quence cardiaque en option l utilisateur peut entrer dans le rayon de signaux lectromagn tiques assez puissants pour produire des donn es de fr quence cardiaque anormalement lev es PARMI LES SOURCES POSSIBLES DE TELS SIGNAUX ON PEUT MENTIONNER les postes de t l vision et ou les antennes les t l phones mobiles les ordinateurs les voitures les lignes haute tension et les appareils d exercice motoris s un autre
62. M PLUS Contin e pulsando la tecla de FLECHA ARRIBA hasta que el CENTRO DE MENSAJES muestre META DE CALOR AS Pulse ENTRAR NIVEL de inclinaci n NIVEL de inclinaci n 1 0 0 1 5 11 2 0 8 5 2 0 0 2 2 12 3 0 9 2 3 0 0 2 9 13 3 0 9 9 4 0 0 3 6 14 5 0 10 6 5 0 0 4 3 15 5 5 11 3 6 0 0 5 0 16 6 5 12 0 7 0 0 5 7 17 7 0 12 7 8 0 0 6 4 18 8 0 13 4 9 0 5 7 1 19 8 7 14 1 10 1 5 7 8 20 9 0 15 0 22 3 Mediante las teclas de FLECHA ARRIBA introduzca el valor de meta de calor as deseado que puede oscilar entre 100 y 2000 calor as Pulse ENTRAR 4 Mediante las teclas de FLECHA ARRIBA introduzca el peso Pulse ENTRAR 5 Mediante las teclas de FLECHA ARRIBA introduzca la velocidad Pulse ENTRAR 6 Comience la rutina La funci n Meta de distancia ha sido dise ada para aumentar la resistencia El usuario establece una meta de distancia durante la configuraci n de la rutina Una vez cumplida la meta la rutina autom tica mente entra en una fase de enfriamiento y despu s termina Para usar esta funci n 1 Cuando se le pida que seleccione una rutina pulse varias veces la tecla de FLECHA ARRIBA hasta que aparezca CUSTOM PLUS Pulse ENTRAR 2 El CENTRO DE MENSAJES muestra SELECCIONE TIPO CUSTOM PLUS Contin e pulsando la tecla de FLECHA ARRIBA hasta que el CENTRO DE MENSAJES muestre META DE DISTAN CIA Pu
63. N ET DONN ES TECHNIQUES 6 1 CONSEILS DE MAINTENANCE PR VENTIVE Le tapis de course Life Fitness jouit de l excellence et de la fiabilit technique de Life Fitness et est l un des appareils d exercice les plus solides et les plus irr prochables disponibles sur le march l heure actuelle Les tapis de course commerciaux Life Fitness font partie des appareils d exercice les plus demand s au monde et peuvent supporter des utilisations marathoniennes allant jusqu 18 heures par jour 7 jours sur 7 dans des salles de remise en forme des coll ges et des installations militaires REMARQUE Pour conserver un mat riel s r il convient de l inspecter r guli rement afin de d celer tout signe d usure ou d endommagement N utilisez pas l appareil tant que les pi ces d fectueuses n ont pas t r par es ou remplac es Portez une attention toute particuli re aux pi ces qui s usent comme indiqu ci dessous REMARQUE Pour conserver un mat riel s r il convient de l inspecter r guli rement afin de d celer tout signe d usure ou d endommagement N utilisez pas l appareil tant que les pi ces d fectueuses n ont pas t r par es ou remplac es Portez une attention toute particuli re aux pi ces qui s usent comme indiqu ci dessous Les conseils de maintenance pr ventive suivants vous permettront de profiter au mieux des capac it s de votre tapis de course Life Fitness Nettoyez
64. NCENDIDO Situado sobre el panel delantero en la base de la cinta de andar el interruptor de encendido apa gado tiene dos posiciones 1 uno para ENCENDIDO y 0 cero para APAGADO INMOVILIZACI N DE LA CINTA DE ANDAR No se puede utilizar una cinta de andar inmovilizada El motor principal la inclinaci n y el encer ador est n deshabilitados Para inmovilizar la cinta de andar 91Ti ajuste la pantalla para que aparezca SELECCIONAR RUTINA Pulse dos veces la tecla PARAR si este mensaje no aparece en el CENTRO DE MENSAJES Despu s mantenga pulsada la tecla DISMINUIR VELOCIDAD y pulse la tecla PARAR La consola de la cinta de andar inmovilizada muestra INMOVILIZADA en el CENTRO DE MENSAJES Para restaurar el funcionamiento repita el paso de mantener pulsada la tecla DISMINUIR VELOCIDAD y pulse la tecla PARAR Para inmovilizar la cinta de andar mod elo 90T mantenga pulsada la tecla DISMINUIR TIEMPO y pulse la tecla PARAR La consola de la cinta de andar inmovilizada muestra tres l neas horizontales en cada una de las ventanas de la pantalla de datos Para volver al funcionamiento normal repita el paso de mantener pulsada la tecla DISMINUIR TIEMPO y pulse la tecla PARAR 10 The DATA DISPLAY on a Model 90T treadmill Despu s de instalar y nivelar la cinta de andar revise la banda para comprobar que sigue la trayectoria correcta Primero enchufe el cable el ctrico en una toma de corriente apropiada Consulte los d
65. NHA Telefone 49 89 31 77 51 0 FAX 49 89 31 77 51 99 LIFE FITNESS ITALIA S R L Via San Pieretto 37010 AFFI Verona IT LIA Telefone 39 045 7238204 FAX 39 045 7238197 LIFE FITNESS LATIN AMERICA and CARIBBEAN 5100 North River Road Schiller Park Illinois 60176 EUA Telefone 1 847 288 3300 FAX 1 847 288 3762 LIFE FITNESS UK LTD Queen Adelaide Ely Cambs CB7 4UB REINO UNIDO Telefone 44 1 353 666 017 FAX 44 1 353 666 018 LIFE FITNESS JAPAN Nippon Brunswick Bldg 8F 5 27 7 Sendagaya Shibuya Ku T quio Jap o 151 0051 Telefone 81 3 3359 4309 FAX 81 3 3359 4307 M051 00K60 A080 08 06 SEDE CORPORATIVA 5100 North River Road Schiller Park Illinois 60176 EUA 847 288 3300 FAX 847 288 3702 800 735 3867 Liga o gratuita nos EUA e no Canad ESCRIT RIOS INTERNACIONAIS Antes de utilizar este produto essencial a leitura COMPLETA deste manual de opera o e de TODAS as instru es de instala o Ele descreve a montagem do equipamento e ensina aos membros como utiliz lo corretamente e com seguran a Advert ncia da Comiss o Federal de Comunica es dos EUA FCC Este equipamento pode interferir no funcionamento de aparelhos de r dio ou televis o NOTA Este equipamento foi testado e est em conformidade com os limites estabelecidos para os dispositivos digitais da Classe A de acordo com a se o 15 do regulamento da FCC Esses limites destinam se a proporc
66. NTE que o usu rio consulte um m dico e fa a um exame m dico completo antes de submeter se a um programa de exerc cios especialmente se houver um hist rico familiar de press o sang nea alta ou doen a card aca tiver mais de 45 anos de idade for fumante tiver colesterol alto for obeso ou n o tiver feito exerc cios regularmente no ano anterior A Life Fitness tamb m recomenda consultar um profissional da rea de educa o f sica sobre o uso correto deste produto O usu rio deve parar imediatamente se em qualquer momento ao fazer exerc cios sentir fraqueza vertigens dor ou falta de ar 4 1 INTRODU O 1 1 INSTRU ES IMPORTANTES DE SEGURAN A Leia todas as instru es antes de usar a esteira PERIGO Para reduzir o risco de choque el trico desligue sempre o equipamento da tomada antes de limpar ou tentar realizar qualquer atividade de manuten o ADVERT NCIA Para reduzir o risco de queimaduras inc ndio choque el trico ou les es fundamental conectar cada produto a uma tomada el trica aterrada corretamente Nunca opere um produto Life Fitness se tiver uma tomada ou cabo el trico danificado ou se ele tiver ca do se estiver danificado ou mesmo parcialmente imerso em gua Contate os Servi os de Atendimento ao Cliente da Life Fitness Posicione esse produto de modo que a tomada do cabo el trico seja acess vel ao usu rio Mantenha o cabo el trico distante de super
67. Nota A borda traseira da bandeja de cera foi afixada ao protetor do motor durante a montagem na f brica Desprenda o recipiente velho de cera Remova a tampa do motor Engate 1 a bra adeira da mangueira do recipiente de cera D para evitar que qualquer res duo de cera vaze do recipiente Depois desprenda cuidadosamente a mangueira do recipiente de cera do bocal farpado da mangueira de entrada da bomba de cera que est localizado dentro do compartimento do motor Abra 2 a bra adeira da mangueira e deslize a para fora Descarte o recipiente velho de cera 8 Prenda a bra adeira da mangueira no novo recipiente de cera Deslize a bra adeira da mangueira D sobre a ponta da mangueira de sa da do recipiente de cera novo E Coloque a bra adeira a aproximadamente 3 in 76 mm a partir da ponta da mangueira e prenda a 1 na mangueira do recipiente de cera para evitar derramamento Coloque o recipiente de cera embaixo da estrutura Coloque o recipiente de cera F em cima da bandeja de cera de modo que ele fique diretamente embaixo do protetor do motor da esteira C o flange do recipiente de cera fique voltado para fora em dire o frente da esteira e a mangueira do recipiente de cera esteja perto do furo G na parte inferior do protetor do motor por meio do qual a mangueira ser enfiada no pr ximo passo Conecte a mangueira do recipiente de cera na mangueira de entrada da bomba Corte 1 2 in 13 mm a partir da ponta d
68. OPOGRAPHIE repr sente les intervalles de faible et de forte intensit par des colonnes lumineuses qui indiquent des collines et des vall es Il a t scientifiquement prouv que l entra nement fractionn ou par intervalles produit des progr s cardiorespiratoires sup rieurs ceux obtenus avec un entra nement r gulier L exercice COLLINE comporte quatre phases chacune ayant son propre niveau d intensit La fen tre de PROGRAMME D EXERCICE indique la progression de ces phases Comme indiqu dans les descriptions ci dessous la fr quence cardiaque doit tre mesur e deux points de l exercice afin d valuer son efficacit Vous devez porter la ceinture thoracique ou maintenir continuellement les capteurs du syst me Lifepulse 91Ti uniquement Le CENTRE DES MESSAGES n affiche pas d invites pour les mesures de fr quence cardiaque comme il le fait avec CARDIO ou LIMINATION DES GRAISSES 23 1 chauffement correspond une phase de r sistance faible augmentation progressive qui am ne la fr quence cardiaque dans la partie inf rieure de la plage cible et augmente la respiration et le d bit sanguin des muscles sollicit s 2 Plateau augmente l g rement l intensit et la maintient afin de conserver la fr quence cardiaque dans la partie inf rieure de la plage cibl e V rifiez la fr quence cardiaque la fin de cette phase 3 Entra nement fractionn correspond une s rie de collines de plus
69. Procure a porta e conecte o cabo de rede Reinstale a porta da tampa do conjunto de console e o porta acess rios O uso da porta para qualquer finalidade diferente daquela para a qual foi projetada pode anular a garantia do produto ENCAMINHAMENTO DO CABO DE ALIMENTA O O cabo de alimenta o afixado ao protetor do motor da esteira ergom trica Nas unidades vendidas nos Estados Unidos o cabo sai do painel frontal do protetor do motor pelo lado direito Nas unidades vendidas em outros lugares o cabo est conectado dentro da parte inferior do protetor do motor pr ximo frente no canto esquerdo ao usu rio Ele mantido no lugar por uma presilha Passe sempre o cabo de alimenta o pela frente da esteira ergom trica para conect lo N o passe o cabo de alimenta o debaixo ou junto ao lado da unidade A 12 2 O CONSOLE 2 1 VIS O GERAL DO CONSOLE O console computadorizado na esteira ergom trica permite que o usu rio adapte um exerc cio de acordo com a capacidade f sica e os objetivos individuais como tamb m monitore o seu progresso Com este console f cil de usar o usu rio pode acompanhar a melhoria de sua aptid o f sica ao passar de um exerc cio para outro 13 2 2 DESCRI ES DO CONSOLE A Janela PERFIL DO EXERC CIO 91Ti somente Esta janela exibe formatos feitos de colunas de luzes que representam inclina es e n veis de intensidade para um exerc cio em andamento A altura da coluna ma
70. Recipientes com l quido s o recomendados Use cal ados que tenham solas de borracha ou de alta tra o N o use cal ados com saltos solas de couro travas ou pregos Sempre retire pedras encravadas nas solas 5 Mantenha roupas soltas cord es de cal ado e toalhas afastados das pe as em movimento N o use esse produto se estiver descal o N o coloque a m o dentro do equipamento ou embaixo dele nem o incline para o lado durante a opera o Mantenha uma rea 6 ft x 3 ft 2 metros x 1 metro atr s da esteira livre de qualquer obstru o inclusive paredes m veis e outros equipamentos Os corrim os podem ser segurados para aumentar a estabilidade conforme necess rio mas n o s o para uso cont nuo Nunca suba nem des a da esteira enquanto a correia estiver em movimento Use os corrim os sempre que for necess rio ter mais estabilidade Em caso de uma emerg ncia como trope es segure nos corrim os e coloque os p s nas plataformas laterais Nunca caminhe ou corra de costas na esteira Uma esteira imobilizada n o pode ser operada O motor principal a inclina o e o lubrificador est o desativados Para imobilizar a esteira 91Ti ajuste a indica o do mostrador para SELECIONAR EXERC CIO Pressione a tecla PARAR duas vezes para fazer isso se essa mensagem n o aparecer no CENTRO DE MENSAGENS Em seguida segure a tecla DESACELERAR e pressione a tecla PARAR
71. SAGEM exibe um rel gio que conta o tempo em modo regressivo Uma vez que expira o tempo deste rel gio o exerc cio termina Consulte o t pico Posi es na se o 5 intitulada Configura o do Gerente para obter informa es sobre como reduzir ou aumentar a dura o da pausa J SELECIONAR teclas de SETAS 91Ti somente utilize estas teclas para informar dados fazer rolagem e selecionar exerc cios e para mudar o pulso meta durante um exerc cio de QUEIMA DE GORDURA ou CARDIO K ENTRAR 91Ti somente aperte esta tecla para confirmar as entradas dos valores configurados para o exerc cio exibidos no CENTRO DE MENSAGENS 15 2 3 SISTEMA DE PARADA DE EMERG NCIA Um cord o com uma presilha est preso neste bot o magnetizado Antes de iniciar um exerc cio prenda a presilha na roupa Para parar a correia na esteira durante uma emerg ncia puxe o cord o removendo o bot o do console Volte a colocar o bot o na posi o adequada para restabelecer o sistema 2 4 SUPORTE PARA LEITURA O desenho do console inclui um suporte para leitura integrado que permite que um livro ou uma revista seja apoiado durante o exerc cio 2 5 PORTA ACESS RIOS Os porta acess rios A localizados em ambos os lados do painel do console s o remov veis Eles devem ser limpados periodicamente Consulte o Cap tulo 6 intitulado Servi o e dados t cnicos para obter mais detalhes A 16 3 EXERC CIO HEART RATE ZONE TRAINING 3 1 POR QUE
72. SAGES affiche S LECTIONNER LE TYPE EXTRAAVEC LES TOUCHES FL CH ES Continuez d appuyer sur la FL CHE VERS LE HAUT jusqu l apparition de OBJECTIF CALORIES dans le CENTRE DES MESSAGES Appuyez sur ENTR E 3 Avec la FL CHE VERS LE HAUT entrez une valeur pour l objectif calories situ e entre 100 et 2 000 calories Appuyez sur ENTR E NIVEAU de pente NIVEAU de pente 1 0 0 1 5 11 2 0 8 5 2 0 0 2 2 12 3 0 9 2 3 0 0 2 9 13 3 0 9 9 4 0 0 3 6 14 5 0 10 6 5 0 0 4 3 15 5 5 11 3 6 0 0 5 0 16 6 5 12 0 7 0 0 5 7 17 7 0 12 7 8 0 0 6 4 18 8 0 13 4 9 0 5 7 1 19 8 7 14 1 10 1 5 7 8 20 9 0 15 0 22 4 Utilisez la FL CHE VERS LE HAUT pour entrer le poids Appuyez sur ENTR E 5 Utilisez la FL CHE VERS LE HAUT pour entrer la vitesse Appuyez sur ENTR E 6 Commencez l exercice L exercice Objectif distance vise d velopper l endurance L utilisateur doit sp cifier un objectif de distance pendant la configuration de l exercice Une fois l objectif atteint l exercice passe automatiquement en phase de r cup ration puis s arr te Proc dez comme indiqu ci dessous pour utiliser cette option 1 Lorsque l appareil demande de s lectionner un exercice appuyez plusieurs fois sur la FL CHE VERS LE HAUT jusqu l apparition de EXTRA Appuyez sur ENTR E 2 Le CENTRE DES MESSAGES affich
73. TISSEMENT 3 La vitesse laquelle le tapis ralentit la vitesse s lectionn e de 1 la plus lente 5 la plus rapide 27 D fini par les Guidelines for Exercise Testing and Prescription de l American College of Sports Medicine comme 220 moins l ge de l utilisateur La fr quence cardiaque cible FCC est un pourcentage du maximum th orique La FCC d un utilisateur de 40 ans par exemple pour LIMINATION DES GRAISSES est de 117 Comme ce type d exercice vise 65 pour cent du maximum l quation utilis e est 220 40 x 0 65 117 PARAM TRES DU 90T Utilisez la FL CHE DUR E POIDS VERS LE HAUT pour avancer dans les param tres Utilisez la FL CHE DUR E POIDS VERS LE BAS pour reculer dans les param tres Pour modifier un r glage appuyez sur la FL CHE VITESSE Si le mode d affichage est d sactiv chaque param tre est identifi comme un chiffre uniquement PARAM TRE PAR D FAUT DESCRIPTION MODE D AFFICHAGE AFFICH OUI 1 Ce param tre permet la console d afficher ou non des messages en mode Param tres SYST ME ANGLO SAXON UnitS LbS 2 Le type d unit s de mesure pour le poids la distance et la vitesse LbS SYST ME M TRIQUE repr sente le syst me anglo saxon et grS le syst me m trique DUR E D EXERCICE MAXIMUM tinE 99 3 Il s agit de la dur e maximale permise pour un exercice Elle va de 0 99 minutes VITESSE MAXIM
74. Tapis de course 91Ti et 90T M a n u e l d e l u t i l i s at e u r Cintas de andar 91Ti 90T M a n u a l d e O p e ra c i n Esteiras Ergom tricas 91Ti e 90T M a n u a l d e O p e ra o 1 LIFE FITNESS ASIA PACIFIC LTD Room 2610 Miramar Tower 132 Nathan Road Tsimshatsui Kowloon HONG KONG T l phone 852 2891 6677 T l copie 852 2575 6001 LIFE FITNESS ATLANTIC BV LIFE FITNESS BENELUX Bijdorpplein 25 31 2992 LB Barendrecht PAYS BAS T l phone 31 180 646 666 T l copie 31 180 646 699 LIFE FITNESS BENELUX NV Parc Industriel de Petit Rechain 4800 Verviers BELGIQUE T l phone 32 87 300 942 T l copie 32 87 300 943 LIFE FITNESS DO BRAZIL Av Dr Dib Sauaia Neto 1478 Alphaville Barueri SP 06465 140 BR SIL T l phone 55 11 4193 8282 T l copie 55 11 4193 8283 LIFE FITNESS AUSTRIA Vertriebs GmbH Hintschiggasse 1 1100 Vienna AUTRICHE T l phone 43 1 61 57 198 T l copie 43 1 61 57 198 20 LIFE FITNESS IBERIA Pol Ind Mol dels Frares c C n 12 08620 Sant Vicen dels Horts Barcelona Espagne T l phone 34 93 672 4660 T L COPIE 34 93 672 4670 LIFE FITNESS EUROPE GMBH Siemensstrasse 3 85716 Unterschleissheim ALLEMAGNE T l phone 49 89 31 77 51 0 T l copie 49 89 31 77 51 99 LIFE FITNESS ITALIA S R L Via San Pieretto 37010 AFFI Verona ITALIE T l phone 39 045 7238204 T l copie 39 045 7238197 L
75. a Como posicionar e estabilizar a Esteira Ergom trica Life Fitness Interruptor de Energia Imobiliza o da Esteira Ergom trica Rede de Entretenimento e Aptid o F sica Encaminhamento do Cabo de Alimenta o 2 O console 13 2 1 Vis o geral do console 13 2 2 Descri es do console 14 2 3 Sistema de Parada de Emerg ncia 16 2 4 Suporte para leitura 16 2 5 Porta acess rios 16 3 Exerc cio Heart Rate Zone Training 17 3 1 Por que o exerc cio Heart Rate Zone Training 17 3 2 Monitoramento do batimento card aco 18 Sistema LifepulseTM de monitoramento digital do
76. a calor as inclinaci n velocidad frecuencia card aca DIMENSIONES F SICAS Largo 81 in 205 7 cent metros Ancho 32 in 81 3 cent metros Altura 57 in 146 6 cent metros Peso 330 lbs 149 7 kilogramos DIMENSIONES DE TRANSPORTE Largo 81 in 216 cent metros Ancho 39 in 99 cent metros Altura 19 5 in 49 5 cent metros Peso 372 lbs 168 7 kilogramos 37 Esteiras Ergom tricas 91Ti e 90T M a n u a l d e O p e ra o 1 LIFE FITNESS ASIA PACIFIC LTD Sala 2610 Miramar Tower 132 Nathan Road Tsimshatsui Kowloon HONG KONG Telefone 852 2891 6677 FAX 852 2575 6001 LIFE FITNESS ATLANTIC BV LIFE FITNESS BENELUX Bijdorpplein 25 31 2992 LB Barendrecht PA SES BAIXOS Telefone 31 180 646 666 FAX 31 180 646 699 LIFE FITNESS BENELUX NV Parque Industrial de Petit Rechain 4800 Verviers B LGICA Telefone 32 87 300 942 FAX 32 87 300 943 LIFE FITNESS DO BRASIL Av Dr Dib Sauaia Neto 1478 Alphaville Barueri SP 06465 140 BRASIL Telefone 55 11 4193 8282 FAX 55 11 4193 8283 LIFE FITNESS AUSTRIA Vertriebs GmbH Hintschiggasse 1 1100 Viena USTRIA Telefone 43 1 61 57 198 FAX 43 1 61 57 198 20 LIFE FITNESS IBERIA Pol Ind Mol dels Frares c C n 12 08620 Sant Vicen dels Horts Barcelona Espanha Telefone 34 93 672 4660 FAX 34 93 672 4670 LIFE FITNESS EUROPE GMBH Siemensstrasse 3 85716 Unterschleissheim ALEMA
77. a a uma rede de aptid o f sica o console baixa exerc cios pessoais pr configurados tornando desnecess ria a configura o de um exerc cio manualmente Para come ar um exerc cio com a rede ativada primeiro pise na esteira O CENTRO DE MENSAGENS exibe uma mensagem para efetuar o processo de aceita o na rede com um n mero de identifica o pessoal Pressione ENTRAR Selecione cada d gito do n mero utilizando as teclas das SETAS DE SELE O e aperte ENTRAR Repita isso para todos os d gitos da sua identifica o pessoal Depois quando indicado pelo CENTRO DE MENSAGENS inicie o exerc cio 20 Definida nas Diretrizes para Teste e Prescri o de Exerc cios pela Faculdade Americana de Medicina Esportiva American College of Sports Medicine como 220 menos a idade do indiv duo O objetivo de batimento card aco OBM uma porcentagem do m ximo te rico BMmax Por exemplo o objetivo de batimento card aco THR do exerc cio de QUEIMA DE GORDURA recomendado para um usu rio de 40 anos de idade de 117 ou 65 por cento do batimento card aco m ximo de modo que a equa o seria 220 40 0 65 117 CONFIGURA O DA REDE SEM A REDE ATIVADA Para selecionar um exerc cio Na indica o do CENTRO DE MENSAGENS para selecionar um exerc cio aperte as teclas das SETAS DE SELE O repetidamente para fazer a rolagem pelas op es de exerc cios exibidos Aperte ENTRAR quando o nome do exerc cio desejado aparecer
78. a de la banda para caminar al centro del rodillo Repita los ajustes hasta que la banda para caminar parezca centrada Deje que la m quina contin e funcionando durante varios minutos para observar si la trayectoria per manece estabilizada NOTA no exceda de una vuelta completa de los tornillos de ajuste en ninguna direcci n Si despu s de una vuelta completa la trayectoria de la banda no es la correcta contacte con el Servicio de Asistencia al Cliente Los n meros de tel fono se indican en C mo obtener servicio del producto 33 TENSADO DE UNA BANDA PARA CAMINAR EXISTENTE 1 Entre en la rutina Manual y haga funcionar la cinta de andar durante cinco minutos a 5 0 mi h 8 0 km h NOTA NO CORRA EN LA BANDA 2 Reduzca la velocidad a 2 0 mi h 3 2 km h Camine sobre la cinta de andar Sujete firme mente las barandillas y trate de detener la banda para caminar Si la banda resbala con tin e con el paso 3 Si no resbala la tensi n es la correcta 3 Usando la tecla PARAR pare la cinta de andar Gire los pernos tensores de la banda un cuarto de vuelta en sentido horario en cada lado No exceda de una vuelta completa cuatro cuartos de vuelta por lado 4 Entre en la rutina MANUAL y haga funcionar la cinta de andar a 2 0 mi h 3 2 km h veri fique que la trayectoria de la banda sea la correcta Si la banda para caminar se desv a hacia la izquierda o la derecha consulte el tema Alineamiento centrado de una banda para
79. a de parada de emergencia con cuerda magn tica Rutinas Manual Colina Al azar Quema de grasa Cardio Niveles 20 rutinas Colina y Al azar Control de frecuencia card aca Control digital de frecuencia card aca Lifepulse y control de frecuencia card aca con telemetr a Polar Bandeja para accesorios Dos bandejas extra bles est ndar Repisa de lectura Est ndar integrada en la consola Informaci n visualizada en la consola Tiempo distancia total calor as totales quemadas calor as quemadas por hora velocidad inclinaci n frecuencia card aca cadencia vatios METS distancia escalada Puerto de comunicaciones 1 de tipo RJ45 compatible con C Safe conexi n a red para ejercicio y entretenimiento para ejercicio suministro el ctrico DIMENSIONES F SICAS Largo 81 in 205 7 cent metros Ancho 32 in 81 3 cent metros Altura 57 in 146 6 cent metros Peso 330 lbs 149 7 kilogramos DIMENSIONES DE TRANSPORTE Largo 81 in 216 cent metros Ancho 39 in 99 cent metros Altura 19 5 in 49 5 cent metros Peso 372 lbs 168 7 kilogramos 36 7 2 ESPECIFICACIONES DE LA CINTA DE ANDAR LIFE FITNESS 90T Uso previsto Servicio normal Peso m ximo del usuario 350 lbs 159 kilogramos Intervalo de velocidad 0 5 10 0 mph 0 8 16 1 KPH en incrementos de 0 1 Intervalo de elevaci n 0 15 en incrementos de 0 5 est ndar Tipo de motor CC Potencia del
80. a frecuencia card aca del usuario Si la consola no detecta una se al el CENTRO DE MENSAJES muestra el aviso NECESITA FRECUENCIA CARD ACA PONGA LAS MANOS SOBRE LOS SENSORES O USE LA CORREA DE TELEMETR A Si la consola no recibe la se al en los siguientes tres minutos la rutina se convierte autom ticamente en un programa MANUAL Estas rutinas s lo est n disponibles para el modelo 91Ti B CENTRO DE MENSAJES s lo 91Ti Esta ventana muestra los pasos para configurar una rutina Durante un entrenamiento muestra estad sticas sobre el progreso del entrenamiento Calor as el n mero de calor as quemadas desde el inicio de la rutina Tiempo el n mero de minutos transcurridos desde el inicio de la rutina Distancia la distancia total recorrida Inclinaci n el nivel de inclinaci n seleccionado de la rutina Frecuencia card aca la frecuencia card aca detectada si el usuario sujeta los sensores del sis tema LifePulse o lleva puesta la banda pectoral de frecuencia card aca Polar Velocidad la velocidad del usuario Calor as por hora el promedio de calor as quemadas por hora Cadencia el promedio de minutos por milla o kil metro Vatios el nivel de esfuerzo en vatios El Vatio es una unidad de salida de energ a o la expresi n de la cantidad de trabajo mec nico METS el nivel de esfuerzo en METS Un MET es una expresi n de la cantidad de trabajo del cuerpo humano en
81. a mangueira do recipiente de cera E Passe a mangueira pelo furo G da parte inferior do protetor do motor e deslize a no bocal farpado da mangueira de entrada da bomba de cera localizado dentro do compartimento do motor Assegure se de assentar completamente a mangueira do recipiente de cera na mangueira de entrada Solte 2 a bra adeira da mangueira D CUIDADO A vida da correia diminuir consideravelmente se a bra adeira da mangueira n o for solta Feche a bandeja de cera Alinhe a bandeja para cera Alinhe os dois furos do flange do recipiente de cera com os dois furos ao longo da borda dianteira da bandeja de cera B e os dois furos na parte inferior do protetor do motor da esteira C Prenda a bandeja de cera e o recipiente de cera F ao protetor do motor com dois rebites A empurrando simplesmente cada um dos rebites para cima por dentro dos dois conjuntos de furos alinhados Uma vez que cada um dos rebites estejam empurrados pelos furos t o profundamente quanto for poss vel suas pontas dianteiras sobressair o para manter a bandeja e o recipiente de cera afixados ao protetor do motor Empurre um terceiro rebite dentro dos furos alinhados restantes da bandeja de cera e a parte inferior do protetor do motor da esteira Informe ao sistema que foi instalado um recipiente novo de cera Acesse a configura o do gerente Para obter mais detalhes consulte a Se o 5 1 intitulada Entrada e Uso da Configura o das op es do
82. a pente et la vitesse du tapis L AFFICHAGE DES DONNE S affiche les informations entr es dans les sections situ es juste au dessus des touches D D PART RAPIDE Cette touche permet de lancer imm diatement un exercice manuel Lorsque l exercice est lanc vous pouvez utiliser les TOUCHES FL CH ES pour en modifier les param tres E PAUSE 91Ti uniquement Cette touche permet d arr ter le tapis et de conserver l exercice en cours jusqu la reprise lanc e l aide de la touche ENTR E Lorsque la fin de la dur e de pause est atteinte la console se r initialise et demande de sp cifier un nouvel exercice F R CUP RATION 91Ti uniquement Cette touche permet d entamer un arr t progressif automatiquement personnalis G STOP Arr te le tapis et l exercice en cours Le CENTRE DES MESSAGES affiche ensuite un r sum de l exercice y compris la dur e coul e la distance parcourue et le total des calories br l es Si vous appuyez sur STOP une deuxi me fois le CENTRE DES MESSAGES demande de programmer un nouvel exercice H TABLEAU DE FR QUENCE CARDIAQUE POUR ENTRA NEMENT DANS UNE PLAGE SP CIFIQUE Ce tableau permet de s lectionner une fr quence cardiaque cible pour un ge sp cifique et un pourcentage de la fr quence cardiaque maximum th orique Pour de plus amples informations r f rez vous la section 3 Exercice Heart Rate Zone Training I REMISE Z RO 91Ti uniquement Lors de l
83. a programmation d un exercice cette touche permet d effacer les donn es incorrectes pour l ge ou le poids par exemple avant d avoir appuy sur la touche ENTR E Pendant un exercice l activation de cette touche place l appareil en mode de PAUSE Pour modifier ce r glage appuyez sur la touche ENTR E Appuyez deux fois de suite sur REMISE Z RO pour mettre fin l exercice Lorsque le tapis de course est en mode de PAUSE le CENTRE DES MESSAGES affiche un compte rebours Lorsqu il arrive z ro l exercice se termine R f rez vous la rubrique Param tres de la section 5 Configuration g rant pour obtenir de plus amples informations sur la r duction ou l augmentation de la dur e de pause J FL CHES DE S LECTION uniquement sur le 91Ti Ces touches permettent de saisir des donn es de faire d filer les exercices et de les s lectionner et de modifier la fr quence cardiaque cible pendant les exercices LIMINATION DES GRAISSES ou CARDIO K ENTR E 91Ti uniquement Cette touche permet de saisir les donn es de configuration d exercices affich es au niveau du CENTRE DES MESSAGES 15 2 3 SYST ME D ARR T D URGENCE Il est reli un cordon muni d une pince Avant de d buter un exercice fixez la pince sur vos v tements Pour arr ter le tapis de l appareil en cas d urgence tirez sur le cordon afin de retirer la cl de la console Remettez ensuite la cl en place afin de
84. antenimiento mantendr n la cinta de andar Life Fitness funcio nando a su m ximo rendimiento Limpie con regularidad la consola de informaci n y todas las superficies exteriores con jab n suave y agua o bien un limpiador dom stico suave NO use toallas de papel amon aco ni limpiadores a base de cido Revise una vez por semana el funcionamiento del sistema de parada de emergencia Revise una vez por semana el funcionamiento del bot n de parada Inspeccione y aspire regularmente el rea debajo de la unidad Aspire regularmente alrededor de la cinta de caminar a fin de evitar la acumulaci n de desechos Inspeccione regularmente las partes exteriores por si hay se ales de desgaste especial mente la cinta de andar y la plataforma Revise la posici n centrado de la banda para caminar La posici n de funcionamiento ptimo de la banda para caminar se establece entre 1 5 y 2 0 in 38 y 51 mm desde cada lado del armaz n Si la banda para caminar sobrepasa esta posici n consulte la secci n 6 6 C mo ajustar y tensar la banda para caminar o p ngase en contacto con el Servicio de Asistencia al Cliente de Life Fitness para recibir instrucciones sobre la alineaci n correcta llamando al 1 800 351 3737 EE UU Para informarse sobre la asisten cia al cliente fuera de los Estados Unidos consulte la Secci n 6 7 titulada C mo obtener servi cio del producto NOTA se recomienda encareci
85. antes de realizar cualquier ajuste de alineamiento Una unidad inestable puede causar la desalineaci n de la banda para caminar Consulte el tema C mo situar y estabilizar la cinta de andar Life Fitness en la secci n 1 2 Instalaci n antes de intentar cualquier ajuste del rodillo trasero Antes de proceder es til visualizar el punto pivote C del RODILLO TRASERO B Cada ajuste realiza do en un lado del RODILLO debe compensarse con un ajuste igual y opuesto D del otro lado del mismo para mantener una tensi n ideal de la banda en el punto pivote 32 ALINEAMIENTO CENTRADO DE UNA BANDA PARA CAMINAR Este procedimiento lo deben realizar dos personas 1 Localice los dos orificios de acceso a los pernos tensores de la banda en cada uno de los protectores del rodillo trasero 2 Sit ese en los laterales de la cinta de andar y camine por la banda sin pararse en la misma Inicie una rutina MANUAL y fije la velocidad de la banda a 4 0 mi h 6 4 km h 3 Si la banda para caminar se ha movido hacia la derecha gire el perno tensor de la derecha B en sentido horario con la llave Allen suministrada y gire el perno tensor de la izquierda A en sentido antihorario para devolver la trayectoria de la banda para caminar al centro del rodillo Si la banda para caminar se ha movido hacia la izquierda gire el perno tensor de la izquierda en sentido horario y gire el perno tensor de la derecha en sentido antihorario para devolver la trayectori
86. ar n o s a esteira como tamb m os rolamentos dos rolos N o exceda uma volta completa em qualquer um dos parafusos em qualquer dire o 34 6 7 COMO OBTER ASSIST NCIA T CNICA PARA O PRODUTO 1 Verifique o sintoma e examine as instru es de opera o O problema pode ser a falta de familiaridade com o produto seus recursos e exerc cios 2 Localize e escreva o n mero de s rie do equipamento que est localizado em uma plaqueta pr xima ao interruptor de energia 3 Contate os Servi os de Atendimento ao Cliente da Life Fitness por meio da Web em www lifefitness com ou telefone para o Grupo de Servi os de Atendimento ao Cliente da Life Fitness 35 Para obter assist ncia t cnica para o produto dentro dos Estados Unidos e Canad Telefone 1 847 451 0036 FAX 1 847 288 3702 Linha gratuita 800 351 3737 Para atendimento internacional Life Fitness Atlantic BV Life Fitness Benelux Bijdorpplein 25 31 2992 LB Barendrecht Pa ses Baixos Life Fitness Germany amp Austria Life Fitness Europe GmbH Siemensstrasse 3 85716 Unterschleissheim Alemanha Life Fitness UKLTD Queen Adelaide Ely Cambridgeshire CB7 4UB For Life Fitness Iberia Spain C Frederic Mompou 5 Edificio Euro 3 08960 Sant Just Desvern Barcelona Espanha Life Fitness Italy Centro Assistenza Tecnica ABS Viale Kennedy 15 A 24066 Pedrengo Brescia IT 7 ESPECIFICA ES 7 1 ESPECIFICA ES DA ESTEIRA ERGOM TRICA LIF
87. avant la fin de sa dur e normale appuyez sur la touche STOP UTILISATION DE D PART RAPIDE Appuyez sur la touche D PART RAPIDE pour faire d marrer le tapis de course Utilisez les FL CHES DE PENTE et DE VITESSE pour r gler les param tres correspondants Sur le mod le 91Ti Lorsqu un nouvel exercice est lanc depuis 12 secondes le CENTRE DES MESSAGES demande le poids de l utilisateur Utilisez les FL CHES DE S LECTION pour entrer le poids correct et appuyez sur D PART RAPIDE pour accepter la valeur saisie Ce param tre permet l ordinateur de calculer de fa on pr cise la quantit de calories br l es 21 MANUEL Appuyez sur MANUEL Entrez le poids Entrez la dur e S lectionnez le niveau Commencez l exercice AL ATOIRE Appuyez sur AL ATOIRE Entrez le poids Entrez la dur e S lectionnez le niveau Commencez l exercice COLLINE Appuyez plusieurs fois sur COLLINE PLUS jusqu l apparition de COLLINE puis appuyez sur ENTER Entrez le poids Entrez la dur e S lectionnez le niveau Commencez l exercice LIMINATION DES GRAISSES Appuyez sur LIMINATION DES GRAISSES Entrez le poids Entrez la dur e Entrez l ge Acceptez la FCC Commencez l exercice CARDIO Appuyez sur CARDIO Entrez le poids Entrez la dur e Entrez l ge Acceptez la FCC Commencez l exercice TAPES DE CONFIGURATION DES EXERCICES DU TAPIS DE COURSE LIFE FITNESS 91TI La fr q
88. batimento card aco Cinta de telemetria Polar para monitoramento do batimento card aco 4 Os exerc cios 20 4 1 Resumo dos exerc cios 20 4 2 Uso dos exerc cios 20 Realiza o do processo de aceita o na rede Configura o da rede ser a rede ativada Configura o de um exerc cio Uso do In cio R pido Sele o de um n vel Sele o de um tipo de objetivo alternativo Modera o 4 3 Instru es dos exerc cios 23 Manual Montanha Aleat rio Queima de Gordura Cardio 5 A Configura o do Gerente 26 5 1 Inser o e uso do Menu do usu rio 26 5 2 Ajustes de Configura o 27 Configura es da 91 Ti Configura es da 90T 6 Servi o e dados t cnicos
89. cilante pare e ambos os suportes estabilizadores se ap iem firmemente no ch o Reaperte a CONTRA PORCA NOTA Para que o equipamento funcione corretamente extremamente importante que o suporte estabilizador esteja ajustado corretamente Um equipamento desbalanceado poder causar o desalinhamento da esteira INTERRUPTOR DE ENERGIA Localizado no painel frontal na base da esteira ergom trica o interruptor LIGA DESLIGA tem duas posi es 1 um para LIGA e 0 zero para DESLIGA IMOBILIZA O DA ESTEIRA ERGOM TRICA Uma esteira imobilizada n o pode ser operada O motor principal o inclinador e o aplicador de cera estar o todos desativados Para imobilizar a esteira 91Ti ajuste a indica o do mostrador para SELECIONAR EXERC CIO Pressione a tecla PARAR duas vezes para fazer isso se essa mensagem n o aparecer no CENTRO DE MENSAGENS Em seguida segure a tecla DESACELERAR e pressione a tecla PARAR O console da esteira imobilizada exibe IMOBILIZADA no CENTRO DE MENSAGENS Para continuar a opera o repita o passo de segura a tecla DESACELERAR e pressione a tecla PARAR Para imobilizar a esteira modelo 90T segure a tecla DIMINUIR TEMPO e pressione a tecla PARAR O console da esteira imobilizada exibe tr s linhas horizontais em cada uma das janelas do mostrador de dados Para restaurar a opera o normal repita o passo de apertar e segurar pressionada a tecla REDUZIR TEMPO e aperte o bot o de PARADA
90. con un pa o h medo 6 4 DIAGN STICO Y REPARACI N DE LA BANDA PECTORAL DE FRECUENCIA CARD ACA POLAR LA LECTURA DE LA FRECUENCIA CARD ACA ES ERR TICA O NO EXISTE Repita el procedimiento de humectaci n de los electrodos Consulte la secci n 3 2 Control de la frecuencia card aca Los electrodos deben estar h medos para que puedan captar y transmitir con precisi n las lecturas de la frecuencia card aca Aseg rese de que los electrodos est n bien colocados sobre la piel Lave el transmisor de la banda de forma regular con jab n suave y agua Aseg rese que la banda pectoral transmisora est a menos de un metro del receptor de frecuencia card aca La banda pectoral se acciona mediante una pila y dejar de funcionar en alg n momento Si se descarga totalmente la pila de la banda pectoral p ngase en con tacto con el Servicio de Asistencia al Cliente de Life Fitness llamando en Estados Unidos al 1 800 351 3737 para recibir instrucciones sobre c mo cambiar la banda pectoral En otros pa ses contacte con su representante local LA LECTURA DE LA FRECUENCIA CARD ACA ES ERR TICA O EXTREMADAMENTE ALTA Al hacer ejercicio con la banda pectoral de frecuencia card aca opcional el usuario puede quedar dentro del rea de influencia de se ales electromagn ticas lo suficientemente fuertes para causar lecturas de la frecuencia card aca anormalmente elevadas LAS POSIBLES FUENTES DE TALES SE ALES IN
91. cuerpo comenzar a eliminar cido l ctico y otros subproductos del ejercicio que se acumulan en los m sculos y producen dolor muscular Cada columna tal como se ve en la VENTANA PERFIL DE LA RUTINA y en el diagrama anterior representa un intervalo La duraci n general del entrenamiento determina la duraci n de cada inter valo Cada rutina est compuesta de 20 intervalos por lo que la duraci n de cada intervalo es igual a la duraci n de la rutina completa dividida entre 20 1 a 9 minutos una rutina con una duraci n menor de 10 minutos no es suficiente para que el progra ma COLINA complete adecuadamente las cuatro fases Por consiguiente el programa condensa una rutina de esta duraci n en varias etapas 10 a 19 minutos las duraciones de los intervalos normalmente se configuran en 30 segundos para una rutina de 10 minutos Por cada minuto despu s de 10 cada intervalo aumenta tres segundos Una rutina de 15 minutos consta de 20 intervalos de 45 segundos cada uno 20 a 99 minutos todos los intervalos duran 60 segundos Si el usuario agrega minutos a la duraci n preestablecida al estar entrenando el programa agrega colinas y valles que son id nticos a los primeros ocho intervalos de la fase de Entrenamiento por intervalos Este patr n se repite hasta que se completa el entrenamiento AL AZAR S LO 91Ti El programa AL AZAR crea un terreno de colinas y valles que var a en cada rutina Hay m s de un mill n de patrones posible
92. da uma volta completa dos parafusos de ajuste em qualquer dire o Depois de uma volta completa se a esteira n o tiver uma trajet ria adequada entre em contato com os Servi os de Atendimento ao Cliente Os n meros dos telefones est o listados na Se o 6 7 intitulada Como obter assist ncia t cnica para o produto A B 11 REDE DE ENTRETENIMENTO E APTID O F SICA Uma porta de rede do console da esteira Life Fitness permite que o aparelho seja conectado a um sistema de entretenimento durante os exerc cios de aptid o f sica e ou em uma rede tal como a rede de aptid o f sica interativa FitLinxx Rede de exerc cios de aptid o f sica A conex o de rede permite que o console transfira as estat sticas dos exerc cios do usu rio para um banco de dados de aptid o f sica ou baixe informa es armazenadas remotamente como um programa preestabelecido de exerc cios Consulte a Se o 4 2 intitulada Uso dos exerc cios para obter informa es sobre como fazer o acesso rede Entretenimento A conex o de rede permite que o console energize um receptor de ter ceiros para ser usado com um servi o como o sistema de entretenimento Cardio Theater ou o sistema de entretenimento BroadcastVision Esta porta est localizada dentro do conjunto de console Para acess la remova o porta acess rios esquerdo Consulte a Se o 6 5 para obter mais detalhes Depois remova a porta da tampa do conjunto do console
93. damente usar un limpiador no abrasivo y un pa o suave de algod n para limpiar el exterior de la unidad En ning n momento se debe aplicar el limpiador directamente al equipo aplique el limpiador no abrasivo a un pa o suave y luego limpie la unidad 29 6 2 PROGRAMA DE MANTENIMIENTO PREVENTIVO Siga este programa para asegurar el funcionamiento correcto del producto ART CULO SEMANALMENTE MENSUALMENTE CADA DOS A OS ANUALMENTE Cables antiest ticos I R Tornillos de montaje de la consola I Bastidor L I Banda para caminar arriba L I Plataforma L vac o I Cable el ctrico I Consola de visualizaci n L I Bandejas para accesorios L I Manillar L I Pernos de la barandilla I Pernos del manillar I Rodillo delantero I Rodillo trasero I Tecla Parar I Protector del rodillo trasero L e I Banda del motor de mando I Dep sito de cera I Conexiones del sistema de cera I Rellenado de cera 1 Cuando lo notifique el sistema CLAVE L limpiar I inspeccionar R reemplazar 30 6 3 DIAGN STICO Y REPARACI N DE LOS SENSORES DEL SISTEMA LIFEPULSE Si la lectura de la frecuencia card aca es err tica o no aparece compruebe lo siguiente Seque las manos h medas para evitar que resbalen Ponga las manos en los cuatro sensores dos en cada mano Sostenga firmemente los sensores Aplique una presi n constante a los sensores Limpie los sensores
94. de la cinta de andar En las unidades vendi das en Estados Unidos el cable sale del panel delantero de la bandeja del motor por el lado derecho En las unidades vendidas en otros pa ses el cable se enchufa en la parte inferior de la bandeja del motor cerca de la esquina izquierda delantera del usuario Un gancho lo mantiene en su sitio Siempre tienda el cable el ctrico delante de la cinta de andar para enchufarlo No tienda el cord n el ctrico debajo o a lo largo del lado de la unidad A 12 2 CONSOLA DE INFORMACI N 2 1 VISI N GENERAL DE LA CONSOLA DE INFORMACI N La consola de informaci n informatizada de la cinta de andar permite que el usuario ajuste la rutina a su capacidad f sica y sus metas mientras controla su evoluci n Con esta consola de f cil uso el usuario puede vigilar la mejora de su condici n f sica entre una rutina y la pr xima 13 2 2 DESCRIPCIONES DE LA CONSOLA DE INFORMACI N A Ventana PERFIL DE RUTINA s lo 91Ti esta ventana muestra formas compuestas de columnas de luces que representan la inclinaci n y los niveles de intensidad de una rutina activa La altura de la columna m s a la izquierda es proporcional al nivel de inclinaci n e intensidad actual Durante una ruti na QUEMA DE GRASA o CARDIO que requiere usar los sensores del sistema Lifepulse o la banda pectoral de frecuencia card aca Polar la ventana PERFIL DE LA RUTINA muestra una forma de coraz n para pedir la se al de l
95. descanso o un equivalente metab lico un MET es aproximadamente igual al metabolismo de una persona en descanso Distancia escalada un c lculo en pies o metros que depende de la velocidad y la inclinaci n C PANTALLA DE DATOS s lo 90T durante una rutina estas tres ventanas muestran estad sticas sobre el progreso de la misma Tiempo el n mero de minutos transcurridos desde el inicio de la rutina Distancia la distancia total recorrida Calor as el n mero de calor as quemadas desde el inicio de la rutina Inclinaci n el nivel de inclinaci n seleccionado de la rutina Velocidad la velocidad del usuario Frecuencia card aca la frecuencia card aca detectada si el usuario sujeta los sensores del sis tema LifePulse o lleva puesta la banda pectoral de frecuencia card aca Polar Despu s de 12 segundos en una rutina nueva la ventana de la PANTALLA DE DATOS de la izquierda destel la un valor predeterminado de 150 lbs 68 kg indicando que el ordenador est solicitando el peso del usuario para calcular el n mero de calor as quemadas Utilice las teclas de FLECHA DE PESO para introducir el peso correcto Si no se introduce el peso el ordenador utiliza el valor predeterminado para calcular las calor as quemadas 14 Definido por las Guidelines for Exercise Testing and Prescription Pautas para la prueba y prescripci n de ejercicios del American College of Sports Medicine como igua
96. desejar E PAUSA 91Ti somente Aperte esta tecla para parar a esteira e manter o exerc cio atual Continue o exerc cio pressionando a tecla ENTRAR Quando a dura o da pausa for alcan ada o console se restaura e exibe uma mensagem para que se configure um exerc cio F MODERA O 91Ti somente Aperte esta tecla para come ar a modera o de um exerc cio personalizado automaticamente G PARAR aperte este bot o para parar a correia e exerc cio O CENTRO DE MENSAGENS exibe ent o um resumo do exerc cio incluindo o tempo total transcorrido a dist ncia percorrida e o total de calorias queimadas O aperto do bot o de PARADA pela segunda vez far com que o CENTRO DE MENSAGENS indique ao usu rio para que fa a uma nova configura o do exerc cio H TABELA ZONE TRAINING HEART RATE Consulte esta tabela para selecionar um pulso meta para uma idade espec fica e porcentagem do pulso m ximo te rico Consulte a se o 3 intitulada Exerc cio Heart Rate Zone Training para obter mais informa es I LIMPAR 91Ti somente aperte esta tecla durante a programa o de um exerc cio para apagar dados errados tal como o peso ou a idade antes de apertar a tecla ENTRAR O aperto da tecla durante um exerc cio p e o exerc cio em modo de PAUSA Para continuar o exerc cio aperte a tecla ENTRAR Aperte a tecla LIMPAR duas vezes em seq ncia para terminar o exerc cio Quando a esteira est em modo de PAUSA o CENTRO DE MEN
97. du moteur Enfoncez un troisi me rivet dans les derniers trous align s du plateau de cire et du fond du plateau du moteur de l appareil Indication au syst me de l installation d une poche de cire neuve Acc dez Configuration g rant R f rez vous la section 5 1 Acc s Configuration g rant et utilisation pour obtenir de plus amples informations Sur le 91Ti faites d filer l affichage jusqu au param tre de configuration Remplir applicateur de cire Appuyez sur ENTR E Le CENTRE DES MESSAGES affiche R PARATION ENREGISTR E Appuyez trois fois sur la touche REMISE Z RO pour sortir de Configuration g rant Sur le mod le 90T s lectionnez le param tre de configuration Applicateur de cire install Appuyez une fois sur la FL CHE DE VITESSE VERS LE BAS pour modifier le r glage et obtenir non Appuyez ensuite une fois sur la FL CHE DE VITESSE VERS LE HAUT pour modifier le r glage et obtenir oui Appuyez une fois sur la touche STOP pour sortir de Configuration g rant POSITIONNEMENT ET STABILISATION DE L APPAREIL LIFE FITNESS Suivez toutes les consignes de s curit de la section 1 1 pour placer l appareil l endroit o il doit tre utilis Consultez la Section 7 intitul e Caract ristiques pour les dimensions au sol Laissez une distance lat rale de 8 in 21 cm entre le tapis de course et tout autre appareil Laissez 6 ft deux m tres entre l arri re de l appar
98. e S LECTIONNER LE TYPE EXTRA AVEC LES TOUCHES FL CH ES Continuez d appuyer sur la FL CHE VERS LE HAUT jusqu l apparition de OBJECTIF DISTANCE dans le CENTRE DES MESSAGES Appuyez sur ENTR E 3 Avec la FL CHE VERS LE HAUT entrez une valeur pour l objectif distance situ e entre 0 1 et 50 mph 100 km Appuyez sur ENTR E 4 Utilisez la FL CHE VERS LE HAUT pour entrer le poids Appuyez sur ENTR E 5 Utilisez la FL CHE VERS LE HAUT pour entrer la vitesse Appuyez sur ENTR E 6 Commencez l exercice R CUP RATION 91Ti UNIQUEMENT Ce protocole de r cup ration unique de Life Fitness personnalise automatiquement l arr t progressif en fonction des performances de chaque utilisateur Les diff rents aspects tels que la vitesse la pente la dur e et la fr quence cardiaque permettent de d terminer la dur e et l intensit de la p riode de r cup ration 4 3 DESCRIPTION DES EXERCICES MANUEL Le programme MANUEL implique un niveau d effort qui ne change pas automatiquement Pendant l exercice il suffit d utiliser les touches fl ch es VITESSE et ou PENTE pour augmenter ou diminuer le degr de difficult COLLINE 91Ti UNIQUEMENT Cet exercice brevet de Life Fitness offre diverses possibilit s d entra nement fractionn Il est compos de p riodes d exercice cardiovasculaire intenses s par es par des p riodes normales de plus faible intensit La FEN TRE DE T
99. e commencer tout programme d exercice et tout particuli rement si l utilisateur a des ant c dents familiaux d hypertension ou de troubles cardiaques ou s il a plus de 45 ans s il fume s il a du cholest rol s il est ob se ou n a pas fait d exercice r guli rement depuis un an Life Fitness recommande galement de consulter un professionnel du conditionnement physique pour savoir comment utiliser correctement ce produit Si pendant l usage de l appareil l utilisateur prouve un malaise des vertiges des douleurs ou des difficult s respirer il doit s arr ter imm diatement 4 1 POUR COMMENCER 1 1 CONSIGNES DE S CURIT IMPORTANTES Veuillez lire toutes les instructions avant d utiliser le tapis de course DANGER Pour r duire les risques de d charges lectriques l appareil Life Fitness doit toujours tre d branch avant tout nettoyage ou travail d entretien AVERTISSEMENT Pour r duire les risques de br lures d incendies de d charges lectriques ou de blessures tout appareil doit tre branch imp rativement sur une prise lectrique correctement mise la terre Ne faites jamais fonctionner un appareil Life Fitness dont le cordon d alimentation ou la fiche serait ab m e qui aurait fait une chute ou qui aurait t endommag ou partiellement plong dans l eau Contactez le service apr s vente de Life Fitness Placez ce produit de mani
100. e de lubrification automatique brevet avec syst me de buse auto nettoyante EverwaxTM pont enduit de cire Syst me d absorption des chocs Syst me d absorption des chocs brevet FlexDeck Type de plateau Panneau de fibre de moyenne densit 3 4 in 19 mm r versible Guidon Barre Ergo en acier 15 in 3 8 cm de diam tre Barres d appui lat rales 22 in 56 cm de long en porte faux Dispositifs d arr t Touche Stop rouge et cordon du syst me d arr t d urgence magn tique Exercices D part rapide Manuel Contr le de la fr quence Contr le num rique de la fr quence cardiaque LifePulse et syst me Polar de cardiaque contr le de la fr quence cardiaque par t l mesure Plateau pour accessoires Deux plateaux amovibles standard Support de lecture Standard int gr la console Affichages de la console Dur e distance calories pente vitesse fr quence cardiaque DIMENSIONS HORS TOUT Longueur 81 in 205 7 cm Largeur 32 in 81 3 cm Hauteur 57 7 in 146 6 cm Poids 330 lb 149 7 kg DIMENSIONS L EXP DITION Longueur 85 in 216 cm Largeur 39 in 99 cm Hauteur 19 5 in 49 5 cm Poids 372 lb 168 7 kg 37 Cintas de andar 91Ti 90T M a n u a l d e O p e ra c i n 1 LIFE FITNESS ASIA PACIFIC LTD Room 2610 Miramar Tower 132 Nathan Road Tsimshatsui Kowloon HONG KONG Tel fono 852 2891 6677 FAX
101. e durante o exerc cio A cinta de telemetria um acess rio opcional Para obter informa es sobre como fazer o pedido consulte a se o 6 7 intitulada Como obter assist ncia t cnica do produto Consulte o diagrama abaixo para o posicionamento correto da cinta Os eletrodos A que s o as duas superf cies ranhuradas no lado interior da cinta devem permanecer molhados para transmitir com precis o os impulsos el tricos do cora o de volta para o receptor Molhe os eletrodos Em seguida prenda a cinta t o elevada quanto poss vel debaixo dos m sculos do peito A cinta dever estar bem justa por m suficientemente confort vel para permitir a respira o normal A cinta transmissora fornecer a melhor leitura do batimento card aco quando os eletrodos estiverem diretamente em contato com a pele nua Apesar disso ela funcionar adequadamente atrav s de uma camada fina de roupa molhada Se for necess rio reumedecer os eletrodos da cinta de telemetria segure o centro da cinta puxe o para afast lo do peito e expor os dois eletrodos e reumede a os A A 19 4 OS EXERC CIOS 4 1 RESUMO DOS EXERC CIOS Os seguintes exerc cios s o pr programados para a esteira Life Fitness Acesse os apertando as teclas DAS SETAS DE SELE O MANUAL um exerc cio em que o n vel de intensidade n o muda automaticamente Ele est dispon vel nos modelos 91Ti e 90T No modelo 91Ti pode ser programado um exerc cio MANUAL que
102. eau de mise en forme et divertissement Acheminement du cordon d alimentation 2 Console d affichage 13 2 1 G n ralit s 13 2 2 Descriptions 14 2 3 Syst me d arr t d urgence 16 2 4 Support de lecture 16 2 5 Plateaux d accessoires 16 3 Exercice Heart Rate Zone Training 17 3 1 Objectif de l exercice Heart Rate Zone Training 17 3 2 Contr le de la fr quence cardiaque 18 Syst me LifepulseTM de contr le num rique de la fr quence cardiaque Ceinture thoracique Polar de contr le de la fr quence cardiaque par t l mesure 4 Les
103. eil et tout objet ou toute surface Apr s avoir plac l appareil sur son lieu d utilisation v rifiez en la stabilit S il est bancal m me s il ne s agit que d un d calage minime rep rez le pied qui ne repose pas sur le sol Pour proc der un r glage desserrez le CONTRE CROU A et tournez le PIED STABILISATEUR B jusqu ce que le d s quilibre disparaisse et que les deux pieds reposent bien sur le sol Resserrez le CONTRE CROU REMARQUE Un r glage correct des pieds stabilisateurs est absolument indispensable au bon fonctionnement de l appareil Un mauvais quilibre risque d entra ner un d faut d alignement du tapis 9 INTERRUPTEUR D ALIMENTATION L interrupteur de marche arr t se trouve sur le panneau avant la base de l appareil Il comporte deux positions 1 un pour Marche et 0 z ro pour Arr t IMMOBILISATION DU TAPIS Il est impossible de faire fonctionner un tapis immobilis Le moteur principal la pente et la cireuse sont d sactiv s Pour immobiliser le tapis 91Ti r glez l affichage de mani re obtenir S LECTIONNER EXERCICE Pour cela appuyez deux fois sur la touche STOP si ce message n appara t pas au niveau du CENTRE DES MESSAGES Maintenez ensuite la fl che DIMINUTION VITESSE enfonc e et appuyez sur la touche STOP La console du tapis immobilis affiche IMMOBILIS dans le CENTRE DES MESSAGES Pour reprendre le fonctionnement
104. elocidad LbS repre M TRICAS senta el sistema imperial y grS representa el sistema m trico TIEMPO M XIMO DE RUTINA TIEMPO 99 3 sta es la duraci n m xima permisible de una rutina El intervalo es de 1 a 99 VELOCIDAD M XIMA VELOC 10 0 4 sta es la mayor velocidad a la que puede funcionar la cinta de andar El intervalo es de 0 5 mi h a 10 mi h 0 8 km h a 16 km h INCLINACI N M XIMA 15 0 5 ste es el porcentaje m ximo en el que se puede definir la inclinaci n Puede oscilar entre 0 0 y 15 VOLANTES ENC APAG VOLANT ENC 6 Los volantes son c rculos animados que aparecen en la PANTALLA DE DATOS cuando la cinta de andar est encendida POLAR ENC APAG POLAR ENC 7 El encender esta funci n es posible usar la banda pectoral de frecuencia card aca Polar TASA DE ACELERACI N ACEL 3 8 La tasa con la que la cinta de andar desacelera hasta la velocidad selec cionada que var a desde 1 la m s lenta hasta 5 la m s r pida TASA DE DECELERACI N DECEL 3 9 La tasa con la que la cinta de andar acelera hasta la velocidad selecciona da que var a desde 1 la m s lenta hasta 5 la m s r pida SISTEMA ENCERADOR Sist lub no 10 Ese valor indica si se ha instalado un sistema encerador en la cinta de INSTALADO andar Este par metro cambia cuando se reemplaza la bolsa de cera en las unidades con la opci n de encerador instalada de
105. en el nivel 5 la inclinaci n m s baja es 0 0 por ciento y se representa como una hilera iluminada La incli naci n m s alta 4 3 por ciento se representa mediante una columna con las siete hileras iluminadas En las rutinas COLINA y ALEATORIA estas colinas variables se producen en duraciones iguales tal como se indica en la descripci n de la rutina COLINA Es posible cambiar el nivel manualmente Para cambiar niveles durante una rutina use las teclas de FLECHA DE SELECCI N USO DEL CONTROL DE VELOCIDAD ZEROUTTM s lo 91Ti Si durante una rutina el usuario disminuye la velocidad hasta el m nimo y contin a pulsando la tecla de FLECHA PARA DISMINUIR VELOCIDAD la velocidad disminuye hasta 0 mi h y la rutina entra en el modo de pausa SELECCI N DE UN TIPO DE META ALTERNATIVO S LO 91Ti Se puede programar una rutina MANUAL para lograr ciertos tipos de metas distintos de la meta de tiempo Calor as Distancia La funci n Meta de calor as se ha dise ado para fomentar la p rdida y el control del peso El usuario establece una meta de calor as durante la configuraci n de la rutina Una vez cumplida la meta la rutina autom ticamente entra en una fase de enfriamiento y despu s termina Para usar esta funci n 1 Cuando se le pida que seleccione una rutina pulse varias veces la tecla de FLECHA ARRIBA hasta que aparezca CUSTOM PLUS Pulse ENTRAR 2 El CENTRO DE MENSAJES muestra SELECCIONE TIPO CUSTO
106. en plus pentues s par es l une de l autre par une vall e ou une p riode de r cup ration La fr quence cardiaque doit s lever la limite sup rieure de la plage pr vue V rifiez la fr quence cardiaque la fin de cette phase 4 R cup ration correspond une phase de faible intensit qui permet l organisme de commencer liminer l acide lactique et d autres substances qui s accumulent dans les muscles pendant l exercice et contribuent aux courbatures Comme indiqu dans la FEN TRE DE PROGRAMME D EXERCICE et dans le sch ma ci dessus chaque colonne repr sente un intervalle La dur e totale de l exercice d termine la longueur de chaque intervalle Chaque exercice est compos de 20 intervalles La dur e de chaque intervalle correspond donc la dur e totale de l exercice divis e par 20 De 1 9 minutes Un exercice de moins de 10 minutes ne suffit pas pour le d roulement correct des quatre phases du programme COLLINE qui condense donc plusieurs phases de l exercice De 10 19 minutes La dur e des intervalles est normalement de 30 secondes pour un entra nement de 10 minutes Pour chaque minute suppl mentaire les intervalles s allongent de 3 secondes Un exercice de 15 minutes comprendra donc 20 intervalles de 45 secondes chacun De 20 99 minutes tous les intervalles durent 60 secondes Si pendant l exercice l utilisateur ajoute des minutes la dur e pr d termin e
107. ent e par une rang e lumineuse La pente la plus raide est de 4 3 pour cent et est repr sent e par une colonne de sept rang es Pour les exercices COLLINE et AL ATOIRE ces collines vari es se pr sentent pendant des dur es gales comme sp cifi dans la description de l exercice COLLINE Il est possible de modifier manuellement le niveau Pour modifier les niveaux pendant un exercice vous devez utiliser les FL CHES DE S LECTION Utilisation de la commande de vitesse ZerOutTM Si pendant un exercice l utilisateur r duit la vitesse au minimum et continue de maintenir la FL CHE DE VITESSE VERS LE BAS enfonc e la vitesse chute 0 km h et l exercice passe en mode de pause S LECTION D UN AUTRE TYPE D OBJECTIF 91Ti UNIQUEMENT Un exercice MANUEL peut tre programm en fonction d objectifs diff rents de l objectif de dur e Calories Distance L exercice Calories Goal objectif calories a pour but la perte et le contr le du poids L utilisateur doit sp cifier un objectif en calories pendant la configuration de l exercice Une fois l objectif atteint l exercice passe automatiquement en phase de r cup ration puis s arr te Proc dez comme indiqu ci dessous pour utiliser cette option 1 Lorsque l appareil demande de s lectionner un exercice appuyez plusieurs fois sur la FL CHE VERS LE HAUT jusqu l apparition de EXTRA Appuyez sur ENTR E 2 Le CENTRE DES MES
108. era s o equipadas para monitorar automaticamente os n veis de cera Nos modelos 91Ti quando o recipiente de cera estiver com apenas seis porcento de cera o console exibe NOTIFICAR MANUTEN O LUBRIFICADOR NECESSITA REABASTECIMENTO Quando o recipiente estiver vazio a esteira se desligar e o console exibir NOTIFICAR MANUTEN O LUBRIFICADOR VAZIO Em um modelo 90T equipado com lubrificador quando o recipiente de cera contiver apenas seis porcento de cera a janela do DISPLAY DE DADOS mostrar Err9 Quando o recipiente de cera estiver vazio a esteira ergom trica se desligar e as janelas do MOSTRADOR DE DADOS exibir Err10 O recipiente de cera est instalado embaixo do protetor do motor da esteira ergom trica Para tornar a substitui o do recipiente t o f cil quanto poss vel utilize a tecla da SETA DE N VEL PARA CIMA a fim de elevar a esteira ergom trica at 15 porcento de inclina o Antes de come ar o procedimento coloque o interruptor LIGA DESLIGA em desligar O e retire o plugue do equipamento da tomada el trica Abra a bandeja para cera Puxe para fora os tr s rebites A que prendem a borda dianteira da bandeja para cera B na parte inferior do protetor do motor C Se for necess rio utilize uma chave de fenda plana para fazer alavanca nos rebites e retir los Os rebites s o reutiliz veis Assente o recipiente de cera em cima da borda dianteira da bandeja de cera
109. era sobre la manguera de entrada Suelte 2 la abrazadera para manguera D PRECAUCI N si no se suelta la abrazadera para manguera se acortar mucho la vida til de la banda Cierre la bandeja de cera alinee la bandeja de cera Alinee dos orificios de la brida de la bolsa de cera con los dos orificios del borde delantero de la bandeja de cera B y los dos orificios de la parte inferior de la bandeja del motor de la cinta de andar C Fije la bandeja de cera y la bolsa de cera F a la bandeja del motor con dos de los remaches encajables A empuj ndolos hacia arriba a trav s de los dos grupos de orificios alineados Una vez introducidos los remaches en los orificios las puntas se abren para manten er la bandeja y la bolsa de cera fijas a la bandeja del motor Introduzca un tercer remache encajable a trav s de los orificios alineados restantes en la bandeja de cera y la parte inferior de la bandeja del motor de la cinta de andar Informe al sistema que se ha instalado una bolsa de cera nueva entre en la configuraci n del admin istrador Vea los detalles en la secci n 5 1 Introducci n y uso de la configuraci n del administrador En el modelo 91Ti despl cese hasta el par metro de configuraci n Rellenar sistema de encerador Pulse ENTRAR El CENTRO DE MENSAJES muestra REPARACI N INICIADA Pulse la tecla BORRAR tres veces para salir de la configuraci n del administrador En el modelo 90T seleccione el par metro de con fig
110. es err tica o extremadamente alta 6 5 Retirada de las bandejas para accesorios 32 6 6 C mo ajustar y tensar la banda para caminar en la cinta de andar Life Fitness 32 Tornillos tensores de la banda Alineamiento centrado de una banda para caminar Tensado de una banda para caminar existente 6 7 C mo obtener servicio del producto 35 7 Especificaciones 36 7 1 Especificaciones de la cinta de andar Life Fitness 91Ti 36 7 2 Especificaciones de la cinta de andar Life Fitness 90T 37 3 2006 Life Fitness una divisi n de Brunswick Corporation Todos los derechos reservados Life Fitness Lifecycle FlexDeck y Heart Rate Zone Training son marcas registradas y Sport Training Heart Rate Hill Heart Rate Interval Extreme Heart Rate Zone Training InstaPace ZerOut MaxTime Lifepulse Intelli Ergo Your Zone Power Factor Plus Lifespring Everwax y Custom Plus son marcas comerciales de Brunswick Corporation Polar es una marca registrada de Polar Electro Inc Cardio Theater es una marca registrada de Cardio Theater Holdings y una subsid
111. es num ros de t l phone figurent dans la section R paration des produits 33 TENSION D UN TAPIS D J EN PLACE 1 S lectionnez l exercice Manuel et faites fonctionner le tapis pendant cinq minutes 5 0 mph 8 km h REMARQUE NE COURREZ PAS SUR LE TAPIS 2 R duisez la vitesse 2 mph 3 2 km h Marchez sur le tapis Saisissez fermement les barres lat rales et essayez de bloquer le tapis S il patine passez au point 3 Sinon la tension est correcte 3 Arr tez le tapis au moyen de la touche STOP Tournez les vis de tension du tapis d un quart de tour dans le sens des aiguilles d une montre de chaque c t Ne d passez pas un tour complet quatre fois un quart de tour de chaque c t 4 S lectionnez l exercice MANUEL et faites fonctionner l appareil 2 0 mph 3 2 km h puis v rifiez si le centrage est correct Si le tapis se d place d un c t ou de l autre r f rez vous la rubrique Centrage d un tapis neuf ou d j install la page pr c dente Ne serrez pas trop les vis de tension lors des r glages du tapis Tout serrage excessif risque d tirer et d endommager le tapis ou les roulements des rouleaux Ne d passez pas un tour complet pour chaque vis quel que soit le sens du r glage 34 6 7 R PARATION DES PRODUITS 1 V rifiez les sympt mes et consultez le mode d emploi Le probl me peut provenir d un manque d habitude de l appareil de ses fonction
112. etalles en Requisitos del suministro el ctrico al comienzo de esta secci n A con tinuaci n encienda la cinta de andar I P ngase de pie sobre los rieles laterales de la cinta de andar y camine por la banda a horca jadas Pulse la tecla de FLECHA PARA AUMENTAR VELOCIDAD y aumente la velocidad hasta 4 0 mi h 6 4 km h Si la banda para caminar se mueve a la derecha mientras corre haga que otra persona gire un cuarto de vuelta el perno tensor de la derecha en sentido horario y despu s gire un cuarto de vuelta el perno tensor de la izquierda A en sentido antihorario Consulte la ilustraci n siguiente Esta acci n sit a la trayectoria de la banda para caminar en el centro del rodillo Si la banda para caminar se mueve hacia la izquierda gire el perno tensor de la izquierda un cuarto de vuelta en sentido horario y a continuaci n el perno tensor de la derecha un cuarto de vuelta en sentido antihorario para dirigir la trayectoria de la banda para caminar hacia el centro del rodillo Repita estos ajustes hasta que la banda para caminar aparezca centrada Deje que la banda contin e funcionando durante varios minutos para cerciorarse de que se ha estabilizado la trayectoria NOTA no exceda de una vuelta completa de los tornillos de ajuste en ninguna direcci n Si despu s de una vuelta completa la trayectoria de la banda no es la correcta contacte con el Servicio de Asistencia al Cliente Los n meros de tel fono se indican
113. f cies aquecidas N o puxe o equipamento pelo cabo el trico nem use o como al a N o passe o cabo el trico por baixo nem pela lateral da esteira Se o cabo el trico estiver danificado dever ser substitu do pelo fabricante agente de servi os autorizado ou uma pessoa qualificada similarmente para evitar riscos N o o use esse produto em reas em que produtos em aerossol spray estiverem sendo usados ou onde oxig nio estiver sendo administrado Tais subst ncias geram o perigo de combust o e explos o Siga sempre as instru es apresentadas no console para operar o equipamento corretamente necess ria uma supervis o rigorosa quando usado pr ximo a crian as deficientes ou pessoas incapacitadas N o utilize esse produto ao ar livre pr ximo a piscinas nem em reas com alta umidade Nunca opere um produto Life Fitness com as aberturas de ventila o bloqueadas Mantenha as aberturas de ventila o livres de fibras cabelos ou qualquer material que possa obstruir as aberturas Nunca insira objetos em nenhuma abertura deste produto Caso um objeto caia na parte interna desligue a energia desconecte o cabo el trico da tomada e retire o cuidadosamente Se o item n o puder ser alcan ado entre em contato com o Servi o de Atendimento ao Cliente da Life Fitness Nunca coloque l quidos de qualquer tipo diretamente sobre a unidade exceto em um porta acess rios ou suporte
114. f diff rent comme expliqu la Section 4 Exercices Pendant l un de ces exercices saisissez les capteurs du syst me Lifepulse ou portez la ceinture thoracique Polar pour permettre l ordinateur int gr de contr ler la fr quence cardiaque L ordinateur r gle automatiquement le niveau de r sistance en fonction du rythme d tect afin de maintenir la fr quence cardiaque cible Utilisez les FL CHES DE S LECTION pour modifier la fr quence cardiaque cible pendant un exercice M me si le mod le 90T n offre pas les exercices LIMINATION DES GRAISSES et CARDIO il est quip de l option Polar de contr le de la fr quence cardiaque par t l mesure La ceinture ZONE TRAINING LIMINATION DES GRAISSES FAIBLE INTENSIT CARDIO FORTE INTENSIT GE 65 80 FR QUENCE CARDIAQUE CIBLE EN DE LA PLAGE DE FR QUENCES CARDIAQUES MAX ACSM 55 90 17 La fr quence cardiaque cible FCC est un pourcentage du maximum th orique FC max La FCC conseill e pour un utilisateur de 40 ans pour l exercice COLLINE FR QUENCE CARDIAQUE est de 144 Comme ce type d exercice vise 80 pour cent du maximum l quation utilis e est 220 40 x 0 8 144 thoracique Polar est vendue s par ment pour les mod les 90T et 91Ti 3 2 CONTR LE DE LA FR QUENCE CARDIAQUE SYST ME LIFEPULSETM DE CONTR LE NUM RIQUE DE LA FR QUENCE CARDIAQUE Pour utiliser le syst me LifepulseTM de l appareil afin de v rifier votre
115. fr quence cardiaque pendant un exercice saisissez les capteurs A en acier inoxydable de la barre frontale ErgoTM Maintenez les quatre capteurs pendant tout l exercice pour obtenir une lecture de la fr quence cardiaque La console affiche le rythme cardiaque dans les 20 30 secondes suivant le contact Il n est pas conseill de saisir les capteurs des vitesses sup rieures 4 5 MPH 7 2 km h Dans ce cas il est recommand d utiliser une ceinture thoracique de contr le de la fr quence cardiaque A A 18 CEINTURE THORACIQUE POLAR DE CONTR LE DE LA FR QUENCE CARDIAQUE PAR T L MESURE Le tapis de course Life Fitness est dot d une ceinture de t l mesure Polar un syst me de contr le de la fr quence cardiaque dans lequel des lectrodes plac es contre la peau transmettent les signaux du rythme cardiaque la console de l appareil Ces lectrodes sont fix es sur une ceinture thoracique port e par l utilisateur pendant les exercices Cette ceinture est disponible en option Pour la commander r f rez vous la section 6 7 R paration des produits Reportez vous au sch ma ci dessous pour savoir comment placer la ceinture thoracique Les lectrodes A les deux surfaces rainur es sous la ceinture doivent rester humides pour transmettre avec pr cision les impulsions lectriques du c ur au r cepteur Humidifiez les lectrodes Placez ensuite la ceinture aussi haut que possible sous les muscles
116. i n de configuraci n el CENTRO DE MENSAJES muestra avisos para la infor maci n de configuraci n de la rutina tales como el peso y la velocidad deseada En cada aviso use las teclas de FLECHA DE SELECCI N para avanzar hasta el valor deseado y despu s pulse ENTRAR Cuando el CENTRO DE MENSAJES lo indique comience la rutina Para cambiar informaci n de la rutina durante la misma use las teclas de FLECHA DE TIEMPO INCLINACI N y VELOCIDAD para cambiar los atributos mientras se ejecuta la rutina Para detener una rutina antes del final pulse la tecla PARAR M s adelante en esta secci n se incluye un cuadro que enumera los pasos para configurar cada rutina CONFIGURACI N DE UNA RUTINA S LO 90T Para arrancar la cinta de andar s lo tiene que pulsar INICIO R PIDO o la tecla de FLECHA PARA AUMENTAR VELOCIDAD Al comenzar a moverse la cinta de andar pulse la tecla de FLECHA PARA AUMENTAR VELOCIDAD para llegar a la velocidad deseada Para aumentar la inclinaci n pulse la tecla de FLECHA PARA AUMENTAR INCLINACI N Para fijar el peso despu s de 12 segundos en una rutina nueva la ventana de la PANTALLA DE DATOS de la izquierda destella un valor predeterminado de 150 lbs 68 kg indicando que el ordenador est solic itando el peso del usuario para calcular el n mero de calor as quemadas Utilice las teclas de FLECHA DE PESO para introducir el peso correcto y despu s pulse la tecla INICIO R PIDO para aceptar el peso in
117. iaria en propiedad absoluta de ClubCom Corporation Broadcast Vision es una marca comercial de Broadcast Vision Inc FitLinxx es una marca comercial de Integrated Fitness Corp Queda prohibido cualquier uso de estas marcas comerciales sin el con sentimiento escrito expreso de Life Fitness o las empresas correspondientes En este Manual de funcionamiento se describen las funciones de los siguientes productos Cintas de andar Life Fitness 91Ti 90T Consulte las caracter sticas espec ficas del producto en la secci n Especificaciones de este manual Declaraci n de objeto la caminadora es una m quina de ejercicios que permite que el usuario camine o corra sobre una superficie en movimiento en un lugar fijo Las lesiones relacionadas con la salud pueden ser fruto del uso excesivo o incorrecto del equipo de ejercicio Life Fitness recomienda EN RGICAMENTE hacerse un examen m dico completo antes de emprender un programa de ejercicios especialmente si el usuario tiene un historial familiar de hipertensi n o enfermedades del coraz n es mayor de 45 a os fuma tiene el colesterol elevado es obeso o no se ha ejercitado de manera regular durante el ltimo a o Life Fitness tambi n recomienda consultar a un profesional especialista en educaci n f si ca sobre el uso correcto de este producto Si en cualquier momento durante el ejercicio el usuario experimenta debilidad mareo dolor o dificultad para respirar debe detenerse in
118. ionar uma prote o razo vel contra interfer ncias prejudiciais quando o equipamento operado em um ambiente comercial O equipamento gera usa e pode irradiar energia de radiofreq ncia e se n o for instalado e utilizado conforme o manual de instru es poder causar interfer ncia prejudicial s comunica es de r dio prov vel que a opera o deste equipamento em uma rea residencial cause interfer ncias prejudiciais e nesse caso ser necess rio que o usu rio as elimine cabendo lhe as respectivas despesas incorridas Classe SB Studio Uso profissional e ou comercial CUIDADO Quaisquer mudan as ou altera es neste equipamento podem anular a garantia do produto Qualquer servi o que n o seja de limpeza ou de conserva o deve ser realizado por um t cnico autorizado Este equipamento nao possui pe as que possam ser consertadas pelo usu rio 2 SUM RIO Se o Descri o P gina 1 Introdu o 5 1 1 Instru es importantes de seguran a 5 1 2 Configura o 7 Exig ncias de Energia El trica Instru es de Aterramento Remo o e Substitui o do Recipiente de Cer
119. ionn comportant des niveaux de r sistance vari s dans un ordre al atoire et sans progression LIMINATION DES GRAISSES est un exercice de faible intensit qui permet de br ler les r serves de graisse de l organisme L utilisateur doit porter une ceinture thoracique Polar de contr le de la fr quence cardiaque ou maintenir de fa on continue les capteurs du syst me Lifepulse Le programme r gle le niveau d intensit de l exercice en fonction de la fr quence cardiaque afin de maintenir un rythme gal 65 pour cent du maximum th orique CARDIO repr sente un exercice plus intensif pour des utilisateurs en meilleure condition physique Il met l accent sur les avantages cardiovasculaires et sur une limination maximale des graisses L utilisateur doit porter une ceinture thoracique Polar de contr le de la fr quence cardiaque ou maintenir de fa on continue les capteurs du syst me Lifepulse Le programme r gle le niveau d intensit de l exercice en fonction de la fr quence cardiaque afin de maintenir un rythme gal 80 pour cent du maximum th orique 4 2 UTILISATION DES EXERCICES ACC S AU R SEAU 91 TI UNIQUEMENT Si le tapis de course Life Fitness est connect un r seau de mise en forme la console t l charge des exercices personnels et configur s au pr alable auquel cas il n est pas n cessaire de sp cifier manuellement un exercice Pour lancer un exercice tandis que la fonction d acc
120. is para a esquerda proporcional ao n vel atual de inclina o e de intensidade Durante um exerc cio de QUEIMA DE GORDURA ou CARDIO que requer o uso dos sensores do sistema Lifepulse ou da fita peitoral Polar para medir o pulso a janela dos TIPOS DE EXERC CIOS exibe um formato de cora o para solicitar o sinal de pulso do usu rio Se o console n o detectar um sinal o CENTRO DE MENSAGENS exibir a mensagem BATIMENTO CARD ACO NECESS RIO COLOQUE AS M OS NOS SENSORES OU USE A CINTA DE TELEMETRIA Se o console n o receber o sinal dentro de tr s minutos o exerc cio convertido automaticamente em um programa MANUAL Esses exerc cios est o dispon veis no modelo 91Ti somente B CENTRO DE MENSAGENS 91Ti somente esta janela exibe as instru es passo a passo para configurar um exerc cio Durante um exerc cio ela exibe estat sticas sobre o progresso do exerc cio Calorias o n mero total de calorias queimadas desde o in cio do exerc cio Tempo o n mero de minutos transcorridos desde o in cio do exerc cio Dist ncia a dist ncia total percorrida Inclina o o n vel de inclina o selecionado do exerc cio Batimento Card aco o pulso detectado quando o usu rio estiver segurando os sen sores do sistema Lifepulse ou vestindo a fita peitoral Polar Velocidade a velocidade do usu rio Calorias por hora a quantidade de calorias queimadas por hora Cad ncia a
121. l e 80 du maximum th orique Ce pourcentage sup rieur vise accentuer les progr s cardiovasculaires en imposant au c ur un effort plus important REMARQUE Les FL CHES DE S LECTION permettent de modifier tout moment la fr quence cardiaque cible pour les exercices LIMINATION DES GRAISSES ou CARDIO 25 5 CONFIGURATION G RANT 5 1 ACC S AU MENU UTILISATEUR ET UTILISATION Mod le 91Ti Maintenez la touche PAUSE enfonc e et appuyez deux fois sur la touche REMISE Z RO Maintenez la touche PAUSE enfonc e jusqu l apparition de MENU SERVICE dans le CENTRE DES MESSAGES puis rel chez la et appuyez sur D PART RAPIDE Le CENTRE DES MESSAGES affiche CONFIG G RANT Appuyez sur ENTR E Le CENTRE DES MESSAGES affiche ensuite tour tour chaque param tre de configuration Utilisez les touches fl ch es TEMPS pour faire d filer la liste des param tres ou laissez le CENTRE DES MESSAGES pr senter automatiquement les options Pour interrompre le d filement automatique appuyez sur PAUSE Pour reprendre le d filement automatique appuyez nouveau sur PAUSE Pour s lectionner une option affich e appuyez sur ENTR E Les param tres de Configuration g rant sont r pertori s la page suivante dans l ordre dans lequel ils apparaissent dans la CENTRALE DE MESSAGES Utilisez les touches PENTE ou VITESSE pour modifier les param tres Dans la plupart des cas la modification d un param tre consiste
122. l a 220 menos la edad de la persona La frecuencia card aca objetivo FCO es un porcentaje del m ximo te rico Por ejemplo la FCO de un usuario de 40 a os para la rutina QUEMA DE GRASA es 117 Esta rutina tiene como objetivo el 65 por ciento del m ximo por lo que la ecuaci n ser a 220 40 0 65 117 Teclas de FLECHA DE TIEMPO INCLINACI N y VELOCIDAD s lo 91Ti pulse estas teclas para aumentar o disminuir el tiempo de la rutina la inclinaci n de la cinta de andar o la velocidad de la banda para caminar El CENTRO DE MENSAJES muestra los datos de entrada en secciones ubi cadas justo encima de las teclas Teclas de FLECHA DE TIEMPO PESO INCLINACI N y VELOCIDAD s lo 90T pulse estas teclas para aumentar o disminuir el tiempo de la rutina la inclinaci n de la cinta de andar o la velocidad de la banda para caminar La PANTALLA DE DATOS muestra los datos de entrada en secciones ubi cadas justo encima de las teclas D INICIO R PIDO pulse esta tecla para comenzar de inmediato una rutina manual Una vez en la ruti na use las teclas de FLECHA para cambiar los par metros de la rutina como desee E PAUSA s lo 91Ti pulse esta tecla para detener la banda y poner en suspensi n la rutina activa Contin e la rutina pulsando la tecla ENTRAR Cuando se llega a la duraci n de la pausa la consola se reinicia y muestra un aviso para configurar una nueva rutina F ENFRIAMIENTO s lo 91Ti pulse esta tecla para comenzar un e
123. l que le syst me de divertissement Cardio Theater ou BroadcastVisionTM Ce port se trouve l int rieur de la console Pour y acc der retirez le plateau d accessoires gauche R f rez vous la section 6 5 pour obtenir de plus amples informations Retirez ensuite le volet de protection de la console Rep rez le port et branchez le c ble r seau Remettez le volet de la console et le plateau d accessoires en place Toute utilisation de ce port pour un usage diff rent de celui pour lequel il a t con u pourrait annuler la garantie de l appareil ACHEMINEMENT DU CORDON D ALIMENTATION Le cordon d alimentation est fix au plateau du moteur de l appareil Sur les mod les vendus aux tats Unis il sort du panneau avant sur la droite de ce plateau Sur les mod les vendus dans les autres pays le cordon se branche au bas du plateau du moteur pr s du coin avant gauche par rapport l utilisateur Il est maintenu en place par un dispositif de retenue Le cordon doit toujours tre achemin devant le tapis de course pour tre branch Il ne doit pas passer en dessous ni le long de l appareil A 12 2 CONSOLE D AFFICHAGE 2 1 G N RALIT S La console d affichage lectronique du tapis de course permet l utilisateur d adapter son entra nement en fonction de ses besoins et de ses capacit s et d en suivre le d roulement Elle repr sente en outre un moyen facile de suivre les progr s effect
124. la bolsa de cera desliz ndola de la boquilla dentada en la manguera de entrada de la bomba de cera situada den tro del compartimiento del motor Abra 2 la abrazadera para manguera y desl cela para sacarla Deseche la bolsa de cera usada Conecte la abrazadera para manguera a la bolsa de cera nueva deslice la abrazadera para manguera D sobre el extremo de la manguera de salida de la bolsa de cera nueva E Sit e la abrazadera a aproximada mente 3 in 7 5 cm del extremo de la manguera y aseg rela 1 en la manguera de la bolsa de cera para evitar el derrame 8 Sit e la bolsa de cera debajo del bastidor coloque la bolsa de cera F encima de la bandeja de cera de modo que quede directamente debajo de la bandeja del motor de la cinta de andar C la brida de la bolsa de cera quede hacia la parte delantera de la cinta de andar y la manguera de la bolsa de cera quede cerca del orificio G en la parte inferior de la bandeja del motor por donde pasar la manguera en el paso siguiente Conecte la manguera de la bolsa de cera a la manguera de entrada de la bomba corte el extremo de la manguera de la bolsa de cera E a una distancia de 1 2 in 1 3 cm del extremo Pase la manguera por el orificio G en la parte inferior de la bandeja del motor y desl cela sobre la boquilla dentada en la manguera de entrada de la bomba de cera situada dentro del compartimiento del motor Aseg rese de asentar com pletamente la manguera de la bolsa de c
125. la mayor a de los casos cambiar un par metro significa activarlo o desactivarlo Consulte la tabla de la p gina siguiente para obtener m s infor maci n Para volver al estado de configuraci n de la rutina pulse varias veces la tecla BORRAR hasta que el CENTRO DE MENSAJES muestre el aviso para configurar una rutina MODELO 90Ti mantenga pulsada la tecla de FLECHA DE AUMENTAR TIEMPO y pulse dos veces la tecla PARAR Las ventanas PANTALLA DE DATOS muestran PAR METROS Use las teclas de FLECHA DE TIEMPO para recorrer la lista mostrada de par metros Utilice las teclas de FLECHA DE VELOCIDAD para cambiar los par metros Consulte la tabla de la p gina siguiente para obtener m s informaci n sobre los par metros Para volver al modo de configu raci n de rutina pulse una vez la tecla PARAR 26 5 2 PAR METROS DE CONFIGURACI N PAR METROS DE 91Ti PAR METRO PREDETERMINADO AJUSTE DE F BRICA DESCRIPCI N IDIOMA INGL S El idioma de la pantalla del CENTRO DE MENSAJES Las opciones son Portugu s Espa ol Holand s Japon s Italiano Franc s y Alem n UNIDADES IMPERIALES INGL S El tipo de unidad de medida para peso distancia y velocidad M TRICAS VELOCIDAD M XIMA 10 mi h 16 1 km h sta es la mayor velocidad a la que puede funcionar la cinta de andar El valor puede variar entre el valor de velocidad m nima y 10 mi h VELOCIDAD M NIMA 0 5 mi h 0 8 km h sta es la velocidad m nima a la q
126. lse ENTRAR 3 Mediante las teclas de FLECHA ARRIBA introduzca el valor de meta de distancia deseado que puede oscilar de 0 1 millas o kil metros a 50 millas o 100 kil metros Pulse ENTRAR 4 Mediante las teclas de FLECHA ARRIBA introduzca el peso Pulse ENTRAR 5 Mediante las teclas de FLECHA ARRIBA introduzca la velocidad Pulse ENTRAR 6 Comience la rutina ENFRIAMIENTO S LO 91Ti El exclusivo protocolo de enfriamiento de Life Fitness adapta autom ticamente cada enfriamiento al rendimiento de la rutina de cada usuario Los factores de rendimiento de la rutina tales como velocidad inclinaci n duraci n y frecuencia card aca determinan la duraci n y la intensidad del enfriamiento 4 3 DESCRIPCIONES DE LAS RUTINAS MANUAL El programa MANUAL fija un nivel de intensidad que no cambia autom ticamente Mientras se lleva a cabo la rutina aumente o disminuya el nivel de intensidad como desee mediante las teclas de FLECHA DE VELOCIDAD y o INCLINACI N COLINA S LO 91Ti La rutina COLINA patentada por Life Fitness ofrece una variedad de configuraciones para un entre namiento en intervalos Los intervalos son per odos de ejercicio cardiovascular intenso separados por per odos regulares de ejercicio de menor intensidad La ventana de PERFIL DE ENTRENAMIENTO representa estos intervalos altos y bajos con columnas de luz que al juntarlas tiene la apariencia de coli nas y valles Se ha demostrado cient ficamente que
127. mediatamente 4 1 PARA COMENZAR 1 1 INSTRUCCIONES IMPORTANTES DE SEGURIDAD Lea todas las instrucciones antes de usar la cinta de andar PELIGRO para reducir el riesgo de descargas el ctricas desenchufe siempre este producto Life Fitness antes de limpiar o intentar cualquier actividad de mantenimiento ADVERTENCIA para reducir el riesgo de quemaduras incendio descarga el ctrica o lesiones es imprescindible conectar cada producto a una toma de corriente con una puesta a tierra adecuada Nunca use un producto Life Fitness si el cord n o el enchufe el ctrico est da ado o si se ha ca do deteriorado o sumergido parcialmente en agua Contacte con el Servicio de Asistencia al Cliente de Life Fitness Instale este producto de manera que el usuario tenga acceso f cil al enchufe del cable el ctrico Mantenga alejado el cable el ctrico de superficies calientes No tire del equipo por el cable el ctrico ni lo use como si fuera un asa No tienda el cable el ctrico debajo o a lo largo de un lado de la cinta de andar Si el cable de suministro el ctrico est da ado lo debe reemplazar el fabricante un agente de servicio autorizado o una persona de similar cualificaci n para evitar riesgos No use este producto en reas donde se empleen productos de rociado de aerosol o donde se est administrando ox geno Tales substancias crean peligro de combusti n y explosi n Respete sie
128. mento do pulso de telemetria Polar Porta acess rios Dois como padr o bandejas remov veis Suporte para leitura Padr o integrado no console Mostradores do console Tempo dist ncia total de calorias queimadas calorias queimadas por hora velocidade inclina o pulso cad ncia Watts Mets dist ncia subida Porta de comunica o 1 tipo RJ45 Compat vel com C Safe conex o de rede e entretenimento para exerc cios de aptid o f sica fonte de energia DIMENS ES F SICAS Comprimento 81 in 205 7 cent metros Largura 32 in 81 3 cent metros Altura 57 7 in 146 6 cent metros Peso 330 lb 149 7 quilogramas DIMENS ES PARA EXPEDI O Comprimento 85 in 216 cent metros Largura 39 in 99 cent metros Altura 19 5 in 49 5 cent metros Peso 372 lb 168 7 quilogramas 36 7 2 ESPECIFICA ES DA ESTEIRA ERGOM TRICA LIFE FITNESS 90T Uso projetado Trabalho normal Peso m ximo do usu rio 350 lb 159 quilogramas Limite de velocidade 0 5 10 mph 0 8 a 16 1 km h em incrementos de 0 1 mile 0 16 km h Faixa de eleva o 0 a 15 em incrementos de 0 5 padr o Tipo de motor DC Tamanho do motor 3 0 HP de trabalho cont nuo Requisitos de pot ncia 120 volts 20 amp res EUA Consulte os Requisitos de Energia El trica para as especifica es fora dos EUA Rolos 2 75 in 7 cm de di metro a o abaulado com precis o dianteiro e traseiro Correia 60 in Length x 20 in Width
129. mpre las instrucciones de la consola para conseguir un funcionamiento correc to Es necesaria la supervisi n directa cuando se use cerca de ni os y personas inv lidas o con impedimentos f sicos No utilice este quipo en el exterior junto a piscinas o en reas con un nivel de humedad elevado Nunca utilice un producto Life Fitness con las aberturas de ventilaci n bloqueadas Mantenga las aberturas de ventilaci n libres de pelusa cabellos o cualquier material que pueda causar obstrucci n Nunca inserte objetos en ninguna de las cavidades del producto Si se cayera un objeto dentro de la unidad apague la unidad desenchufe el cord n del tomacorriente y trate de recuperar el objeto con mucho cuidado Si no lo puede alcanzar comun quese al departa mento de Soporte a Clientes de Life Fitness Nunca coloque l quidos de ninguna clase directamente sobre la unidad excepto dentro de una bandeja para accesorios o soporte Se recomienda utilizar recipientes con tapa 5 Utilice zapatos con suela de goma o de alta tracci n No utilice zapatos con tac n suela de cuero cu as o clavos Aseg rese de que el calzado no tenga piedras atoradas en la suela Mantenga las ropas sueltas los cordones de zapatos y las toallas alejados de las partes en movimiento No utilice este producto descalzo No trate de meter la mano dentro o debajo de la unidad ni la incline sobre un lado mientras est
130. n de ejercicios del American College of Sports Medicine como igual a 220 menos la edad de la persona La frecuencia card aca objetivo FCO es un porcentaje del m ximo te rico Por ejemplo la FCO de un usuario de 40 a os para la rutina EXTREME HEART RATE es 117 Esta rutina tiene como objetivo el 65 por ciento del m ximo por lo que la ecuaci n ser a 220 40 0 65 117 5 LA CONFIGURACI N DEL ADMINISTRADOR 5 1 INTRODUCCI N Y USO DE LA CONFIGURACI N DEL ADMINISTRADOR Modelo 91Ti mantenga pulsada la tecla PAUSA y despu s pulse dos veces la tecla BORRAR Contin e pulsando la tecla PAUSA hasta que el CENTRO DE MENSAJES muestre MEN DE SERVICIO Despu s suelte la tecla PAUSA y pulse la tecla INICIO R PIDO El CENTRO DE MENSAJES muestra CONFIG DEL ADMINISTRADOR Pulse ENTRAR A continuaci n el CENTRO DE MENSAJES muestra cada uno de los par metros de configuraci n Use las teclas de FLECHA DE TIEMPO para recorrer la lista de par metros o deje que el CENTRO DE MEN SAJES recorra las opciones autom ticamente Para detener el recorrido autom tico pulse la tecla PAUSA Para reanudar el recorrido autom tico pulse otra vez la tecla PAUSA Para selec cionar la opci n mostrada pulse la tecla ENTRAR En la p gina siguiente se muestran los par metros de la configuraci n del administrador en el orden en que aparecen en el CENTRO DE MENSAJES Use las teclas de INCLINACI N o VELOCIDAD para cambiar los par metros En
131. na janela PERFIL DO EXERC CIO como colunas de luzes O n mero de fileiras iluminadas dentro de uma coluna corresponde a uma porcentagem da inclina o Por exemplo no N vel 5 a inclina o mais baixa de 0 0 por cento e representada como uma fileira iluminada A inclina o mais alta 4 3 por cento representada por uma coluna com todas as sete fileiras iluminadas Nos exerc cios MONTANHA e ALEAT RIO estas montanhas variantes ocorrem em dura es iguais conforme foi discutido na descri o do exerc cio de MONTANHA poss vel mudar o n vel manualmente Para mudar os n veis durante o exerc cio use as teclas das SETAS DE SELE O Usando o Controle de Velocidade ZerOutTM 91Ti SOMENTE durante um exerc cio se um usu rio diminuir a velocidade para o m nimo e continuar apertando a SETA REDUZIR VELOCIDADE a velocidade cair para 0 MPH e o exerc cio entrar no modo de pausa SELE O DE UM TIPO DE OBJETIVO ALTERNATIVO 91Ti SOMENTE Um exerc cio MANUAL pode ser programado visando determinados tipos de objetivos diferentes do objetivo de tempo Calorias Dist ncia N VEL de Inclina o N VEL de Inclina o 1 0 0 1 5 11 2 0 8 5 2 0 0 2 2 12 3 0 9 2 3 0 0 2 9 13 3 0 9 9 4 0 0 3 6 14 5 0 10 6 5 0 0 4 3 15 5 5 11 3 6 0 0 5 0 16 6 5 12 0 7 0 0 5 7 17 7 0 12 7 8 0 0 6 4 18 8 0 13 4 9 0 5 7 1 19 8 7 14 1 10 1 5
132. nfriamiento de rutina personalizado autom ticamente G PARAR pulse esta tecla para detener la banda y la rutina El CENTRO DE MENSAJES presenta un resumen de la rutina que incluye el tiempo total transcurrido la distancia total recorrida y el total de calor as quemadas Al pulsar PARAR otra vez el CENTRO DE MENSAJES pide al usuario que vuel va a configurar la rutina H CUADRO DE FRECUENCIA CARD ACA PARA ENTRENAMIENTO EN ZONA consulte este cuadro para seleccionar una frecuencia card aca objetivo para una edad espec fica y un porcentaje de la fre cuencia card aca m xima te rica Para obtener m s informaci n consulte la secci n 3 Ejercicio Heart Rate Zone Training I BORRAR s lo 91Ti Presione esta tecla cuando programe una rutina para borrar datos incorrectos tales como peso o edad antes de presionar la tecla ENTRAR Al pulsar la tecla durante una rutina sta pasa a modo de PAUSA Para reanudar la rutina pulse la tecla ENTRAR Pulse la tecla BOR RAR dos veces consecutivas para terminar la rutina Cuando la cinta de andar est en el modo PAUSA el CENTRO DE MENSAJES muestra un reloj que cuenta hacia atr s Una vez que transcurre el tiempo del reloj se termina la rutina Consulte el tema Par metros en la secci n 5 La configuraci n del administrador para obtener informaci n sobre c mo reducir o aumentar la duraci n de la pausa J Teclas de FLECHA DE SELECCI N s lo 91Ti use estas teclas para introducir datos
133. normal maintenez nouveau la fl che DIMINUTION VITESSE enfonc e et appuyez sur STOP Pour immobiliser le tapis de mod le 90T maintenez la fl che DUR E vers le BAS enfonc e et appuyez sur la touche STOP La console du tapis immobilis affiche trois lignes horizontales dans chacune des fen tres d affichage de donn es Pour reprendre le fonctionnement normal maintenez nouveau la fl che DUR E vers le BAS enfonc e et appuyez sur STOP The DATA DISPLAY on a Model 90T treadmill 10 Dur e Distance Calories Poids Pente Vitesse L AFFICHAGE DES DONN ES d un tapis de course de mod le 90T Une fois l appareil install et de niveau il convient de v rifier si le tapis est centr Commencez par brancher le cordon d alimentation sur une prise appropri e cf Caract ristiques lectriques au d but de cette section puis allumez l appareil sur I Tenez vous debout sur les rails lat raux par dessus le tapis Appuyez sur la fl che AUGMEN TATION VITESSE et augmentez la vitesse 4 0 mph 6 4 km h Pendant que l appareil est en marche si le tapis d vie vers la droite demandez une deuxi me personne de tourner la vis de tension de droite A d un quart de tour dans le sens des aiguilles d une montre puis celui de gauche d un quart de tour dans le sens inverse cf illustration ci dessous Cela redirige le tapis vers le centre du rouleau Si le tapis se d place vers la gauche tou
134. nsole Dur e distance total des calories br l es calories l heure vitesse pente fr quence cardiaque cadence Watts Mets d nivellation parcourue Port de communication 1 type RJ45 compatible C Safe connexion de r seau de mise en forme et de divertissement source d alimentation DIMENSIONS HORS TOUT Longueur 81 in 205 7 cm Largeur 32 in 81 3 cm Hauteur 57 7 in 146 6 cm Poids 330 lb 149 7 kg DIMENSIONS L EXP DITION Longueur 85 in 216 cm Largeur 39 in 99 cm Hauteur 19 5 in 49 5 cm Poids 372 lb 168 7 kg 36 7 2 CARACT RISTIQUES DU TAPIS DE COURSE LIFE FITNESS 90T Usage pr vu Usage standard Poids utilisateur maxi 350 lb 159 kg Plage de vitesse 0 5 10 mph 0 8 16 1 km h par incr ments de 0 1 mile 0 16 km h Plage de pentes 0 15 par incr ments de 0 5 standard Type de moteur courant continu Taille du moteur 3 0 ch fonctionnement continu Alimentation requise 120 V 20 A USA Consultez la rubrique Caract ristiques lectriques pour toute utilisation en dehors des tats Unis Rouleaux 2 75 in 7 cm de diam tre acier bomb avant et arri re Tapis 60 in Length x 20 in Width 152 longueur x 51 cm largeur multicouche Syst me de tats Unis Tapis pr lubrifi et pont enduit de cire identique au mod le lubrification cire 9000 le cas ch ant International Syst m
135. nt Just Desvern Barcelona Espa a Life Fitness Italy Centro Assistenza Tecnica ABS Viale Kennedy 15 A 24066 Pedrengo Brescia IT 7 ESPECIFICACIONES 7 1 ESPECIFICACIONES DE LA CINTA DE ANDAR LIFE FITNESS 91Ti Uso previsto Servicio normal Peso m ximo del usuario 350 lbs 159 kilogramos Intervalo de velocidad 0 5 10 0 mph 0 8 16 1 KPH en incrementos de 0 1 Intervalo de elevaci n 0 15 en incrementos de 0 5 Tipo de motor CC Potencia del motor 3 0 HP en servicio continuo Requerimientos de energ a 120 voltios 20 amperios EE UU Consulte los requisitos el ctricos para obtener informaci n sobre los requisitos fuera de Estados Unidos Rodillos 2 75 in 7 cm de di metro con remate de acero de precisi n delante y detr s Banda para caminar 60 in de largo x 20 in de ancho 152 x 51 cm varias capas Sistema de lubricaci n con cera Sistema autom tico patentado de lubricaci n con cera con el sistema de boquilla de limpieza autom tica EverwaxTM plataforma con recubrimiento de cera Sistema de absorci n de impactos Sistema de absorci n de impactos patentado FlexDeck Tipo de plataforma Tablero reversible de fibra de densidad media de 3 4 19 mm Barandillas delanteras Barra moldeada Ergo con sensores del sistema Lifepulse 1 625 in 4 1 cm de di metro Barandillas laterales 22 in 56 cm de largo en voladizo Sistemas de parada Llave de parada roja y sistem
136. nto La banda para el pecho es opcional Para informarse sobre c mo realizar pedidos consulte la secci n 6 7 C mo obtener servicio del producto V ase en el diagrama siguiente la posici n correcta de la banda Los electrodos A que son las dos superficies ranuradas en la parte interior de la banda pectoral deben permanecer h me dos para transmitir fielmente los impulsos el ctricos del coraz n al receptor Humedezca los elec trodos A continuaci n sujete la banda pectoral lo m s alto posible debajo de los pectorales La banda pectoral debe estar ligeramente apretada pero lo suficientemente c moda como para per mitir la respiraci n normal La banda transmisora produce una lectura ptima de la frecuencia card aca cuando los electro dos hacen contacto directo con la piel Sin embargo funciona correctamente a trav s de una capa fina de ropa h meda Si resulta necesario volver a humedecer los electrodos de la banda pectoral sujete el centro de la banda ret rela del pecho para dejar al descubierto los dos elec trodos y humed zcalos A A 19 4 LAS RUTINAS 4 1 VISI N GENERAL DE LAS RUTINAS Las siguientes son rutinas preprogramadas para la cinta de andar Life Fitness Puede acceder a ellas pul sando las teclas de FLECHA DE SELECCI N MANUAL es un entrenamiento en el que el nivel de intensidad no cambia autom ticamente Esta disponible en los modelos 91Ti y 90T En el modelo 91Ti se puede programar una rutina M
137. nutos para observar se a pista continua estabilizada NOTA N o exceda uma volta completa dos parafusos de ajuste em qualquer dire o Se depois de uma volta completa a esteira n o tiver uma trajet ria adequada entre em contato com os Servi os de Atendimento ao Cliente Os n meros dos telefones est o relacionados em Como Obter a Assist ncia T cnica do Produto 33 TENSIONAMENTO DE UMA ESTEIRA EXISTENTE 1 Entre o exerc cio Manual e opere a esteira ergom trica durante cinco minutos a 5 0 mph 8 0 km h NOTA N O CORRA NA ESTEIRA 2 Reduza a velocidade para 2 0 mph 3 2 km h Ande na esteira ergom trica Segure firmemente os corrim os e tente parar a correia Se a esteira deslizar continue com a Etapa 3 Se ela n o deslizar a tens o estar correta 3 Pare a esteira ergom trica com o bot o PARAR Gire os parafusos tensionadores da esteira um quarto de volta no sentido hor rio em cada lado N o exceda uma volta completa quatro quartos de volta em cada lado 4 Entre o exerc cio MANUAL e opere a esteira ergom trica a 2 0 mph 3 2 km h e verifique para garantir que a pista est funcionando de modo adequado Se a esteira deslizar para a esquerda ou direita consulte o t pico intitulado Regulagem Centragem da Esteira na p gina anterior N o aperte demasiadamente os parafusos tensionadores ao fazer os ajustes da esteira O aperto excessivo dos parafusos pode esticar demasiadamente a esteira e danific
138. o batimento card aco m ximo de modo que a equa o seria 220 40 0 80 144 Este exerc cio exige que o usu rio segure os sensores do sis tema Lifepulse ou vista uma cinta de telemetria Polar No modelo 91Ti Depois que um novo exerc cio estiver em andamento por 12 segundos o CENTRO DE MENSAGENS exibir uma mensagem para que seja informado o peso do usu rio Utilize as teclas das SETAS DE SELE O para selecionar o peso real e depois aperte a tecla de IN CIO R PIDO para aceitar o peso informado Isso permite que o computador da esteira calcule as calorias queimadas com precis o No modelo 90T Depois que um novo exerc cio estiver em andamento por 12 segundos a janela esquerda do MOSTRADOR DE DADOS piscar um valor de peso padr o de 150 lb 68 kg Utilize a tecla da SETA DE PESO para ajustar o valor do peso real e depois aperte a tecla de IN CIO R PIDO para aceitar o peso informado Isso permite que o computador da esteira calcule as calorias queimadas com precis o SELE O DE UM N VEL 91Ti SOMENTE Os passos para configurar um exerc cio de MONTANHA ou ALEAT RIO incluem a sele o de um n vel A palavra n vel refere se a uma faixa de porcentagens de inclina o A esteira tem 20 n veis sendo que o N vel 1 tem o grau de inclina o m dio mais baixo e o N vel 20 o mais alto Dentro de cada n vel est o sete porcentagens de inclina o ou montanhas Durante um exerc cio cada montanha aparece
139. os NOTA Ao fazer a limpeza da parte externa do equipamento recomenda se bastante o uso de um produto de limpeza n o abrasivo e de um pano de algod o macio Em nenhum momento um produto de limpeza dever ser aplicado diretamente em qualquer parte do equipamento Embeba ligeiramente o produto de limpeza n o abrasivo em um pano macio e depois passe o no equipamento 29 6 2 PROGRAMA DE MANUTEN O PREVENTIVA Siga o programa abaixo para garantir o funcionamento adequado do produto ITEM SEMANALMENTE MENSALMENTE SEMESTRALMENTE ANUALMENTE Cabos antiest ticos I R Parafusos de montagem do console I Quadro C I Correia superior C I Plataforma C v cuo I Cabo de for a I Console C I Porta acess rios C I Al a C I Parafusos do Corrim o I Parafusos da Al a I Rolo dianteiro I Rolo traseiro I Bot o de parada I Protetor do rolo traseiro C e I Correia do motor de acionamento I Recipiente de cera I Conectores do sistema de lubrifica o I Refil de Cera 1 Por Notifica o do Sistema LEGENDA C Limpo I Inspecionar R Substituir 30 6 3 DIAGN STICO E CORRE O DE PROBLEMAS DOS SENSORES DO SIS TEMA LIFEPULSE Se a leitura da pulsa o card aca for err tica ou estiver faltando verifique o seguinte Se as m os estiverem midas seque as para n o escorregarem Aplique as m os em todos os quatro sensores dois em cada m o
140. ou falhar o aterramento adequado fornece um caminho de menor resist ncia para a corrente el trica o que reduz o risco de choque para qualquer pessoa que toque ou use o equipamento Cada unidade equipada com um cabo el trico que inclui um condutor de aterramento do equipamento e um plugue de aterramento O plugue deve ser introduzido em uma tomada que tenha sido instalada corretamente e ligada terra em conformidade com todos os c digos e regulamentos locais N O USE um adaptador tempor rio para conectar este plugue a uma tomada de 2 p los na Am rica do Norte Quando uma tomada de 20 amp res aterrada n o est dispon vel um eletricista qualificado dever instalar uma Os modelos com um consumo de 16 amp res ou mais devem ser instalados em uma linha dedicada PERIGO Uma conex o incorreta do fio de aterramento do equipamento pode resultar num risco de choque el trico No caso de d vida verifique com um eletricista qualificado sobre a t cnica correta de aterramento N O modifique o plugue fornecido com o produto Se ele n o se encaixar na tomada el trica providencie a instala o de uma tomada el trica adequada por um eletricista qualificado 7 Tens o de Alimenta o VCA Freq ncia Hz Corrente nominal A REMO O E SUBSTITUI O DO RECIPIENTE DE CERA O sistema de lubrifica o de cera um recurso padr o nos modelos 91Ti e no modelo 90T internacionais As esteiras ergom tricas com recipientes de c
141. pas l atteindre consultez le service apr s vente de Life Fitness Ne placez jamais de liquides d aucune sorte directement sur l appareil sauf si vous disposez d un support ou d un plateau pour accessoires Nous vous recommandons d utiliser un r cipient muni d un couvercle ou d un bouchon Portez des chaussures avec semelles en caoutchouc ou antid rapantes N utilisez pas de chaussures talons de semelles en cuir ou crampons Assurez vous qu aucun caillou ne s est incrust dans les semelles 5 Maintenez les v tements l ches les lacets et les serviettes l cart des pi ces en mouvement N utilisez pas cet appareil sans chaussures Ne placez pas les mains sous ou dans l appareil et ne le renversez pas sur le c t pendant le fonctionnement Derri re le tapis de course conservez une zone de 6 ft 2 m sur 3 ft 1 m libre de toute obstruction aucun mur meuble ou autre appareil Les barres lat rales peuvent servir am liorer la stabilit le cas ch ant mais elles ne sont pas con ues pour tre utilis es de fa on continue Ne montez jamais sur le tapis de course et n en descendez jamais pendant qu il tourne Le cas ch ant utilisez les barres lat rales pour renforcer votre stabilit En cas d urgence si vous tr buchez par exemple saisissez les barres lat rales et placez les pieds sur les plates formes lat rales Ne
142. r odos regulares de exerc cio de menor intensidade A JANELA DO PERFIL DO EXERC CIO representa esses intervalos altos e baixos como colunas de luzes as quais em conjunto t m a apar ncia de montanhas e vales Foi cientificamente demonstrado que o exerc cio computadorizado de treinamento intervalado promove uma melhoria cardiorrespirat ria maior que a do treinamento de cad ncia constante O exerc cio de MONTANHA desenvolve se por meio de quatro fases cada uma marcada por n veis diferentes de intensidade A janela do PERFIL DO EXERC CIO exibe o progresso dessas fases Conforme foi mencionado nas descri es abaixo o batimento card aco deve ser medido em duas etapas durante o exerc cio para calcular a sua efic cia Vista a fita peitoral ou segure continuamente nos sensores do sistema Lifepulse 91Ti somente O CENTRO DE MENSAGENS n o exibe uma solicita o de medi o do pulso como faz com o CARDIO e com QUEIMA DE GORDURA 1 Aquecimento uma fase de resist ncia baixa com aumento gradativo que leva o bati mento card aco para o limite inferior da zona de batimento card aco desejado e aumenta a respira o como tamb m o fluxo sang neo para os m sculos que est o trabalhando 2 Plat aumenta a intensidade ligeiramente e a mant m constante para levar o batimen to card aco para o limite inferior da zona de batimento card aco desejado Verifique o batimento card aco no fim desta fase 3 Treinamento Intervalado
143. r quence et il risque de provoquer des interf rences nuisibles pour les communications radio s il n est pas install et employ conform ment aux instructions du pr sent manuel En zone r sidentielle le fonctionnement risque de provoquer des interf rences g nantes auquel cas il incombe l utilisateur de rem dier au probl me ses propres frais Classe SB Studio Usage commercial et ou professionnel MISE EN GARDE Toute changement ou toute modification de ce mat riel peut annuler la garantie du produit Toute r paration l exception du nettoyage et de l entretien la charge de l utilisateur doit tre effectu e par un technicien agr Aucune pi ce ne peut tre r par e par l utilisateur 2 TABLE DES MATI RES Section Description Page 1 Pour commencer 5 1 1 Consignes de s curit importantes 5 1 2 Installation 7 Caract ristiques lectriques Instructions de mise la terre Retrait et remplacement de la poche de cire Positionnement et stabilisation du l appareil Life Fitness Interrupteur d alimentation Immobilisation du tapis Connexion au r s
144. r de 0 5 mph 0 8 km h la vitesse maximum PENTE MAXIMUM 15 0 Cette option change le degr de pente maximum en une valeur inf rieure 15 pour cent DUR E MAXIMUM 60 Il s agit de la dur e la plus longue accept e pour la configuration d un exer cice Elle va de 1 99 T L MESURE ACTIV L activation de la t l mesure permet d utiliser la ceinture thoracique Polar de contr le de la fr quence cardiaque DUR E DE PAUSE 1 minute Il s agit de la dur e maximale pendant laquelle un exercice peut rester en mode de pause AFFICHAGE WATTS D SACTIV Si cette option est activ e le CENTRE DES MESSAGES affiche Mod le international ACTIVE l quivalent Watts de la cadence AFFICHAGE METS D SACTIV Si cette option est activ e le CENTRE DES MESSAGES affiche l quiva lent METS de la cadence AFFICHAGE CADENCE ACTIV Cette fonction affiche le nombre de minutes par kilom tre AFFICHAGE CALORIES ACTIV Si cette option est activ e le CENTRE DES MESSAGES affiche le nombre PAR HEURE Mod le international D SACTIV de calories limin es par heure d exercice AFFICHAGE DISTANCE DESACTIVE Il s agit de la distance totale grimp e calcul e en fonction de la pente et de GRIMP E la vitesse du tapis de course VITESSE D ACC L RATION 3 La vitesse laquelle le tapis acc l re la vitesse s lectionn e de 1 la plus lente 5 la plus rapide VITESSE DE RALEN
145. rOut s lo 91Ti Selecci n de un tipo de meta alternativo s lo 91Ti Enfriamiento s lo 91Ti 4 3 Descripciones de las rutinas 23 Manual Colina s lo 91Ti Al azar s lo 91Ti Quema de grasa Cardio s lo 91Ti 5 La configuraci n del administrador 26 5 1 Introducci n y uso de la configuraci n del administrador 26 5 2 Par metros de configuraci n 27 Par metros de 91Ti Par metros de 90T 6 Datos t cnicos y de mantenimiento 29 6 1 Sugerencias de mantenimiento preventivo 29 6 2 Programa de mantenimiento preventivo 30 6 3 Diagn stico y reparaci n de los sensores del sistema Lifepulse 31 6 4 Diagn stico y reparaci n de la banda pectoral de frecuencia card aca Polar 31 La lectura de la frecuencia card aca es err tica o no existe La lectura de la frecuencia card aca
146. rnez la vis de tension gauche d un quart de tour dans le sens des aiguilles d une montre puis la vis de tension de droite d un quart de tour dans le sens contraire afin de le recentrer par rapport au rouleau R p tez ces r glages jusqu ce que le tapis soit centr Laissez tourner l appareil pendant plusieurs minutes afin d observer s il est stable REMARQUE Ne tournez pas la vis de r glage de plus d un tour complet dans un sens ou dans l autre Si apr s un tour complet le tapis n est toujours pas align contactez le service apr s vente Les num ros de t l phone figurent la Section 6 7 R paration des produits A B 11 CONNEXION AU R SEAU DE MISE EN FORME ET DIVERTISSEMENT Gr ce au port r seau de sa console le tapis de course Life Fitness peut tre branch sur un syst me et ou un r seau de divertissement de mise en forme tel que le r seau interactif FitLinxxTM Mise sur r seau la connexion au r seau permet la console de t l charger les statistiques d exercice de l utilisateur sur une base de donn es de mise en forme ou de r cup rer des informations stock es distance comme un programme sp cifique par exemple R f rez vous la section 4 2 Utilisation des exercices pour de plus amples informations sur l acc s au r seau Divertissement La connexion au r seau permet la console d alimenter un r cepteur pouvant tre utilis avec un service te
147. s 24 QUEMA DE GRASA S LO PARA EL MODELO 91Ti La rutina QUEMA DE GRASA est dise ada para mantener la frecuencia card aca del usuario al 65 del m ximo te rico para obtener resultados ptimos Durante la rutina el usuario lleva puesta una banda pectoral o sujeta los sensores del sistema Lifepulse Si el usuario no lleva puesta una banda pec toral de frecuencia card aca Polar ni sujeta los sensores del sistema Lifepulse la VENTANA PERFIL DE LA RUTINA muestra la figura de un coraz n y el CENTRO DE MENSAJES muestra un aviso para suje tar los sensores La consola vigila y muestra continuamente la frecuencia card aca ajustando el nivel de intensidad de la cinta de andar para alcanzar y mantener la frecuencia card aca objetivo Este sistema elimina el exceso o la falta de entrenamiento y maximiza los beneficios aer bicos del ejercicio usando las reservas de grasa del cuerpo CARDIO S LO 91Ti La rutina CARDIO es casi id ntica a QUEMA DE GRASA sin embargo la frecuencia card aca objetivo se calcula al 80 del m ximo te rico El objetivo m s alto fomenta la mejora cardiovascular imponiendo una carga de trabajo m s fuerte sobre los m sculos del coraz n NOTA puede cambiar la frecuencia card aca objetivo de una rutina QUEMA DE GRASA o CARDIO en cualquier momento con las teclas de FLECHA DE SELECCI N 25 Definido por las Guidelines for Exercise Testing and Prescription Pautas para la prueba y prescripci
148. s au r seau est activ e commencez par monter sur le tapis Le CENTRE DES MESSAGES demande de se connecter en entrant un num ro d identification personnel Appuyez sur ENTR E Pour s lectionner chaque chiffre de votre num ro utilisez les FL CHES DE S LECTION et appuyez sur ENTR E R p tez l op ration pour chaque chiffre du num ro d identification Lorsque le CENTRE DES MESSAGES vous le demande commencez l exercice 20 D fini par les Guidelines for Exercise Testing and Prescription de l American College of Sports Medicine comme 220 moins l ge de l utilisateur La fr quence cardiaque cible FCC est un pourcentage du maximum th orique FC max La FCC conseill e par exemple pour un utilisateur de 40 ans pour l exercice LIMINATION DES GRAISSES est de 117 Comme ce type d exercice vise 65 pour cent du maximum l quation utilis e est 220 40 x 0 65 117 PR PARATION DES EXERCICES SANS RACCORDEMENT AU R SEAU S lection d un exercice Lorsque le CENTRE DES MESSAGES demande de s lectionner un exercice appuyez plusieurs fois sur les FL CHES DE S LECTION pour faire d filer les options disponibles Appuyez sur ENTR E lorsque le nom de l exercice souhait s affiche Saisie de param tres de configuration Le CENTRE DES MESSAGES demande des informations pour configurer l exercice poids et vitesse souhait e par exemple chaque demande d information utilisez les FL CHES DE S
149. s et des exercices propos s 2 Rep rez et notez le num ro de s rie de l appareil qui se trouve sur une plaque proche de l interrupteur d alimentation 3 Contactez le service apr s vente de Life Fitness sur le Web l adresse suivante www lifefitness com ou consultez le groupe de service apr s vente Life Fitness le plus proche de chez vous 35 Pour les r parations effectu es aux tats Unis et au Canada T l phone 1 847 451 0036 T l copie 1 847 288 3702 Num ro d appel gratuit 800 351 3737 Pour le service apr s vente en dehors de l Am rique du Nord Life Fitness Atlantic BV Life Fitness Benelux Bijdorpplein 25 31 NL 2992 LB Barendrecht Pays Bas Life Fitness Allemagne amp Autriche Life Fitness Europe GmbH Siemensstrasse 3 85716 Unterschleissheim Allemagne Life Fitness UKLTD Queen Adelaide Ely Cambridgeshire CB7 4UB For Life Fitness Iberia Espagne C Frederic Mompou 5 Edificio Euro 3 08960 Sant Just Desvern Barcelona Espagne Life Fitness Italy Centro Assistenza Tecnica ABS Viale Kennedy 15 A 24066 Pedrengo Brescia Italie 7 CARACT RISTIQUES TECHNIQUES 7 1 CARACT RISTIQUES TECHNIQUES DU TAPIS DE COURSE LIFE FITNESS 91Ti Usage pr vu Usage standard Poids utilisateur maxi 350 lb 159 kilogrammes Plage de vitesse 0 5 10 mph 0 8 16 1 km h par incr ments de 0 1 mile 0 16 km h Plage de pentes 0 15 par incr ments de 0 5
150. s incluem Portugu s Espanhol Holand s Japon s Italiano Franc s e Alem o UNIDADES INGL S O tipo de unidade de medida para peso dist ncia e velocidade M TRICAS EM INGL S VELOCIDADE M XIMA 10 MPH 16 1 KPH Esta a velocidade mais r pida na qual a esteira ergom trica pode trabalhar O valor pode variar entre o de velocidade m nima e 10 MPH VELOCIDADE M NIMA 0 5 MPH 0 8 KPH Esta a velocidade mais lenta na qual a esteira ergom trica pode trabalhar O valor pode variar entre 0 5 MPH e o de velocidade m xima INCLINA O M XIMA 15 0 Esta op o muda o grau de inclina o m xima para um valor inferior a 15 por cento DURA O M XIMA 60 Esta a dura o mais longa poss vel para a qual um exerc cio pode ser configurado Os limites s o de 1 a 99 TELEMETRIA LIGADO Ao fazer a troca para a caracter stica de telemetria torna se poss vel o uso da fita peitoral Polar para monitorar o pulso INTERVALO DA PAUSA 1 minuto Este o tempo m ximo durante o qual um exerc cio pode permanecer no modo de pausa MOSTRADOR DE WATTS DESLIGADO Se esta op o for ativada o CENTRO DE MENSAGENS exibe os Watts Internacional LIGADO equivalentes ao ritmo dos passos MOSTRADOR METS DESLIGADO Se esta op o for ativada o CENTRO DE MENSAGENS exibe os METs equivalentes ao ritmo dos passos MOSTRADOR DA CAD NCIA LIGADO Esse recurso exibe a taxa de minutos por milha MOSTRADOR DE CALORIAS LI
151. s na Se o 1 2 intitulada Preparo antes de tentar fazer qualquer regulagem nos rolos traseiros Antes de continuar til visualizar o ponto piv C do ROLO TRASEIRO B Cada ajuste feito em um lado do ROLO deve ser feito com a mesma quantidade e de maneira oposta D no outro lado do ROLO para manter uma tens o ideal da esteira no ponto piv 32 REGULAGEM CENTRAGEM DA ESTEIRA Duas pessoas s o necess rias para executar este procedimento 1 Localize os dois orif cios de acesso para os parafusos tensionadores da esteira em cada um dos protetores do rolo traseiro 2 Fique em p nos lados da esteira ergom trica de maneira que a correia fique entre as pernas n o fique em p sobre a correia neste momento Comece o exerc cio MANUAL e ajuste a velocidade da correia para que funcione a 4 0 mph 6 4 kph 3 Se a correia tiver se movido para a direita gire o parafuso tensionador direito B no sentido hor rio com a Chave Allen fornecida de e a seguir gire o parafuso tensionador esquerdo A sentido anti hor rio para fazer a pista da correia voltar para o centro do rolo Se a correia tiver se movido para a esquerda gire o parafuso tensionador esquerdo no sentido hor rio e depois gire o parafuso tensionador direito no sentido anti hor rio para fazer que a pista da correia volte para o centro do rolo Repita os ajustes at que a correia pare a estar centrada Deixe a m quina continuar funcionando durante v rios mi
152. s utilisant 16 A ou plus doivent tre install s sur des lignes qui leur sont r serv es DANGER Un branchement incorrect du fil de terre peut entra ner des risques de d charges lectriques Consultez un lectricien si des doutes subsistent quant la technique de mise la masse NE MODIFIEZ PAS la fiche fournie avec l appareil Si elle ne s adapte pas une prise faites en installer une correcte par un lectricien qualifi 7 Tension d alimentation V c a Fr quence Hz Intensit nominale A RETRAIT ET REMPLACEMENT DE LA POCHE DE CIRE Le syst me de lubrification est standard sur le mod le 91Ti et sur le mod le 90T international Les tapis de course dot s de cette option contr lent automatiquement le niveau de la cire Lorsque la poche de cire du 91Ti atteint six pour cent de sa capacit la console affiche FAIRE APPEL TECHNICIEN ENTRETIEN REMPLIR APPLICATEUR DE CIRE Lorsque la poche est vide le tapis de course s arr te et la console affiche FAIR APPEL TECHNICIEN ENTRETIEN CARTOUCHE DE CIRE VIDE Sur le mod le 90T dot de l option de lubrification la fen tre d affichage indique Err9 lorsque la poche de cire atteint six pour cent de sa capacit Lorsqu elle est vide l appareil s arr te et la fen tre d affichage indique Err10 La poche de cire s installe sous le plateau du moteur du tapis de course Pour faciliter au maximum son remplacement utilisez la FL
153. selec cionada que var a desde 1 la m s lenta hasta 5 la m s r pida TASA DE DECELERACI N 3 La tasa con la que la cinta de andar acelera hasta la velocidad selecciona da que var a desde 1 la m s lenta hasta 5 la m s r pida 27 Definido por las Guidelines for Exercise Testing and Prescription Pautas para la prueba y prescripci n de ejercicios del American College of Sports Medicine como igual a 220 menos la edad de la persona La frecuencia card aca objetivo FCO es un porcentaje del m ximo te rico Por ejemplo la FCO de un usuario de 40 a os para la rutina QUEMA DE GRASA es 153 Esta rutina tiene como objetivo el 85 por ciento del m ximo por lo que la ecuaci n ser a 220 40 0 85 153 PAR METROS DE 90T Utilice la tecla de FLECHA DE AUMENTAR TIEMPO PESO para desplazarse por los par metros de forma ascendente Utilice la tecla FLECHA DE DISMINUIR TIEMPO PESO para recorrer estos par metros de forma descendente Para cambiar un par metro utilice la tecla de FLECHA DE VELOCIDAD Si el modo de pantalla est desactivado cada par metro se identifica s lo como un n mero PAR METRO PREDETERMINADO AJUSTE DE F BRICA DESCRIPCI N MODO DE PANTALLA PANT ENC 1 Este par metro activa y desactiva la capacidad de la consola para mostrar mensajes mientras se encuentra en el modo Par metros UNIDADES IMPERIALES UNID LbS 2 El tipo de unidad de medida para peso distancia y v
154. taxa de minutos por milha ou quil metros Watts n vel de esfor o em watts O watt uma unidade de sa da de pot ncia ou a express o de taxa mec nica de trabalho Mets n vel de esfor o em Mets O Met uma express o de taxa de trabalho para o corpo humano ou um equivalente metab lico um Met aproximadamente igual ao metabolismo de uma pessoa em repouso Dist ncia subida um c lculo de p s ou metros baseados na velocidade e na incli na o C MOSTRADOR DE DADOS 90T somente durante um exerc cio estas tr s janelas exibem as estat sticas sobre o progresso do exerc cio Tempo o n mero de minutos transcorridos desde o in cio do exerc cio Dist ncia a dist ncia total percorrida Calorias o n mero total de calorias queimadas desde o in cio do exerc cio Inclina o o n vel de inclina o selecionado do exerc cio Velocidade a velocidade do usu rio Batimento Card aco o pulso detectado quando o usu rio estiver segurando os sen sores do sistema LifePulse ou vestindo a fita peitoral Polar 14 Definida nas Diretrizes para Teste e Prescri o de Exerc cios pela Faculdade Americana de Medicina Esportiva American College of Sports Medicine como 220 menos a idade do indiv duo O Batimento Card aco Alvo THR uma porcentagem do m ximo te rico Por exemplo o batimento card aco alvo do exerc cio de QUEIMA DE GORDURA para um usu rio de 40 anos
155. ten o nas pe as que est o sujeitas ao desgaste conforme descrevemos abaixo Os seguintes conselhos de manuten o preventiva conservar o a esteira ergom trica Life Fitness funcionando com o rendimento m ximo Limpe o console e todas as superf cies externas regularmente com gua e sab o neutro ou com um produto de limpeza dom stica suave N O use toalhas de papel am nia ou produtos de limpeza com base cida Verifique o funcionamento do bot o de parada de emerg ncia uma vez por semana Verifique o funcionamento do bot o de parada uma vez por semana Inspecione e passe aspirador de p regularmente na rea embaixo do equipamento Passe regularmente aspirador de p ao redor da esteira para evitar o ac mulo de detritos Inspecione regularmente as pe as externas para ver se h desgaste particularmente a correia e a plataforma Verifique a posi o centragem da esteira A posi o tima de funcionamento da correia de 1 5 in 38 mm a 2 0 in 51 mm de qual quer um dos lados da estrutura Se a esteira sair dessa posi o consulte a se o 6 6 intitula da Como Ajustar e Tensionar a Esteira ou entre em contato com os Servi os de Atendimento ao Cliente da Life Fitness para obter as instru es corretas de alinhamento 1 800 351 3737 nos EUA Consulte a se o 6 7 intitulada Como obter assist ncia t cnica do produto para obter apoio ao cliente fora dos Estados Unid
156. thoraciques Elle doit tre serr e sans pour autant g ner la respiration La ceinture de l metteur transmet une lecture optimale de la fr quence cardiaque lorsque les lectrodes sont directement en contact avec la peau Cependant elle peut aussi fonctionner correctement travers un v tement fin S il s av re n cessaire de r humidifier les lectrodes saisissez le centre de la bande tirez le afin de l carter de la cage thoracique et d exposer les deux lectrodes et r humidifiez les dans cette position A A 19 4 LES EXERCICES 4 1 PR SENTATION DES EXERCICES Les exercices ci dessous sont programm s l avance sur le tapis de course Life Fitness Vous pouvez y acc der au moyen des FL CHES DE S LECTION MANUEL constitue un exercice lors duquel le niveau d intensit n est pas modifi automatiquement Il est disponible sur les mod les 91Ti et 90T Sur le 91Ti l exercice MANUEL peut tre programm en fonction de certains objectifs diff rents de l objectif de dur e par d faut R f rez vous la rubrique S lection d un autre type d objectif de la section suivante Les exercices suivants sont uniquement disponibles sur le mod le 91Ti COLLINE repr sente un exercice d entra nement fractionn Les intervalles constituent des p riodes d exercice a robic intenses s par es par des p riodes normales de plus faible intensit AL ATOIRE est un exercice d entra nement fract
157. to en zona identifica el intervalo o zona ideal de la frecuencia card aca de una persona para que mar grasa o mejorar la condici n cardiovascular Los valores dentro de la zona dependen del entrenamiento Nota se recomienda consultar con un entrenador f sico para definir metas espec ficas de condici n f sica y dis e ar un programa de rutinas La cinta de andar modelo 91Ti ofrece rutinas exclusivas dise adas para aprovechar al m ximo las ventajas del ejercicio de entrenamiento en zona de frecuencia card aca QUEMA DE GRASA y CARDIO Cada rutina ofrece diferentes beneficios tal como se indica en la secci n 4 Las rutinas Durante una de estas rutinas sujete los sensores del sistema Lifepulse o p ngase la banda pectoral de frecuen cia card aca Polar para que el ordenador integrado pueda controlar la frecuencia card aca El ordenador ajusta autom ticamente el nivel de resistencia para mantener la frecuencia card aca seg n la frecuencia real Para cambiar la frecuencia card aca objetivo durante una rutina use las teclas de FLECHA DE SELECCI N Aunque el modelo 90T no ofrece las rutinas QUEMA DE GRASA ni CARDIO est equipado con los sensores del sistema LifePulse y el control de frecuencia card aca con telemetr a Polar La banda pectoral de frecuencia card aca Polar se vende por separado en los modelos 91Ti y 90T ENTRENAMIENTO EN ZONA QUEMA DE GRASA BAJA INTENSIDAD CARDIO ALTA INTENSIDAD EDAD 65 80 RITMO C
158. tos Para volver al funcionamiento normal repita el paso de mantener pulsada la tecla DISMINUIR TIEMPO y pulse la tecla PARAR Utilice este aparato s lo para el uso previsto tal como se describe en este manual No util ice accesorios no recomendados por el fabricante Cuando use la cinta de andar lleve puesto siempre el gancho de parada de emergencia GUARDE ESTAS INSTRUCCIONES COMO REFERENCIA FUTURA 6 1 2 MONTAJE Lea el Manual de Operaci n antes de configurar la cinta de andar Life Fitness Antes de empezar el procedimiento de configuraci n coloque la cinta de andar donde se va a usar REQUISITOS DEL SUMINISTRO EL CTRICO El uso de la mayor a de las cintas de andar Life Fitness est previsto en un circuito el ctrico normal de 120 voltios en Estados Unidos y Canad La tabla siguiente ofrece la clasificaci n de corriente para este producto seg n el voltaje de suministro Cerci rese de que este modelo de cinta de andar admite el voltaje de l nea del lugar donde se va a instalar antes de enchufarlo en la toma de corriente INSTRUCCIONES DE PUESTA A TIERRA El producto Life Fitness debe disponer de una conexi n a tierra adecuada Si la unidad funciona mal o se rompe la puesta a tierra correcta proporcionar la ruta de m nima resistencia para la corriente el ctrica reduci ndose el riesgo de descarga el ctrica a cualquier persona que toque o use el equipo Cada unidad est equipada con un cable el ctrico q
159. troducido Si no se introduce el peso el ordenador utiliza el valor predeterminado para calcular las calor as quemadas Para detener una rutina antes del final pulse la tecla PARAR USO DE INICIO R PIDO Pulse la tecla INICIO R PIDO para arrancar la cinta de andar Use las teclas de FLECHA DE INCLINACI N y VELOCIDAD para ajustar estos par metros En el modelo 91Ti despu s de 12 segundos en una rutina nueva el CENTRO DE MENSAJES muestra un aviso solicitando el peso del usuario Utilice las teclas de FLECHA DE SELECCI N para introducir el peso real y despu s pulse la tecla INICIO R PIDO para aceptar el peso introducido Al hacerlo se habilita al ordenador de la cinta de andar para que calcule con precisi n las calor as quemadas 21 MANUAL Presione MANUAL Introduzca el peso Introduzca el tiempo Seleccione el nivel Empiece la rutina ALEATORIA Presione ALEATORIA Introduzca el peso Introduzca el tiempo Seleccione el nivel Empiece la rutina COLINA Presione COLINA Introduzca el peso Introduzca el tiempo Seleccione el nivel Empiece la rutina QUEMA DE GRASA Presione QUEMA DE GRASA Introduzca el peso Introduzca el tiempo Introduzca la edad Acepte el THR Empiece la rutina CARDIO Presione CARDIO Introduzca el peso Introduzca el tiempo Introduzca la edad Acepte el THR Empiece la rutina PASOS DE CONFIGURACI N DE RUTINAS EN UN cINTAS DE ANDAR LIFE FITNESS 91TI El ritmo cardiaco objetivo THR
160. u s d un exercice l autre 13 2 2 DESCRIPTIONS A FEN TRE DE TOPOGRAPHIE uniquement sur le 91T Cette fen tre affiche des colonnes lumineuses qui repr sentent la pente et les niveaux d intensit de l exercice en cours La hauteur de la colonne la plus gauche est proportionnelle la pente actuelle et son niveau de difficult Pendant un exercice de type LIMINATION DES GRAISSES ou CARDIO qui exige l utilisation des capteurs du syst me Lifepulse ou de la ceinture thoracique Polar de contr le de la fr quence cardiaque la FEN TRE DE TOPOGRAPHIE affiche la forme d un c ur pour demander le signal de fr quence cardiaque de l utilisateur Si la console ne d tecte pas de signal le CENTRE DES MESSAGES affiche l invite suivante FR QUENCE CARDIAQUE N CESSAIRE PLACER MAINS SUR CAPTEURS OU UTILISER CEINTURE T L MESURE Si la console ne re oit pas de signal dans les trois minutes l exercice passe automatiquement en mode MANUEL Ces exercices sont uniquement disponibles sur le mod le 91Ti B CENTRE DES MESSAGES 91Ti uniquement Cette fen tre affiche progressivement les instructions n cessaires la s lection d un exercice Pendant un exercice elle affiche les statistiques sur le d roulement de l exercice lui m me Calories le nombre total de calories br l es depuis le d but de l exercice Dur e le nombre de minutes coul es depuis le d but de l exercice
161. ue incluye un conductor para la conexi n a tierra del equipo y un enchufe de conexi n a tierra Se debe insertar el enchufe en una toma de corriente que se haya instalado y conectado a tierra correctamente seg n las normativas locales aplicables En Estados Unidos NO SE DEBE USAR un adaptador temporal para conectar este enchufe a una toma de corriente de 2 polos Si no se dispone de una toma de corriente de 20 amperios correctamente conectada a tierra debe pedir a un electricista cualificado que instale una Los modelos que consuman 16 amperios o m s se deben instalar en una l nea dedicada PELIGRO la conexi n incorrecta del conductor de puesta a tierra del equipo puede causar ries go de descarga el ctrica Consulte con un electricista cualificado si tiene dudas sobre la t cnica de puesta a tierra correcta NO modifique el enchufe suministrado con el producto Si no entra en la toma de corriente pida a un electricista cualificado que instale una adecuada 7 Voltaje de suministro V CA Frecuencia Hz Corriente nominal amperios RETIRADA Y SUSTITUCI N DE LA BOLSA DE CERA El sistema de lubricaci n con cera es una caracter stica est ndar en el modelo 91Ti y el modelo internacional 90T Las cintas de andar con encerador pueden controlar autom ticamente los niveles de cera En la 91Ti cuan do la bolsa de cera contiene un 6 de su capacidad la consola muestra AVISAR A MANTENIMIENTO ES NECESARIO RELLENAR CERA Cuando la
162. ue puede funcionar la cinta de andar El valor puede variar entre 0 5 mi h y el valor de velocidad m xima INCLINACI N M XIMA 15 0 Esta opci n cambia el grado de inclinaci n m xima a un valor inferior al 15 DURACI N M XIMA 60 Es la duraci n m xima posible con que se puede configurar una rutina El intervalo es de 1 a 99 TELEMETR A ENCENDIDO La activaci n de la funci n de telemetr a permite usar la banda pectoral de frecuencia card aca Polar para controlar la frecuencia card aca TIEMPO L MITE DE PAUSA 1 minuto ste es el tiempo m ximo durante el cual una rutina puede permanecer en el modo de pausa PANTALLA DE VATIOS APAGADO Si esta opci n est activada el CENTRO DE MEN Internacional ENCENDIDO SAJES muestra los Vatios equivalentes de la frecuencia de pasos PANTALLA DE METS DESACTIVADO Si esta opci n est activada el CENTRO DE MENSAJES muestra los METS equivalentes de la frecuencia de pasos PANTALLA DE CADENCIA ENCENDIDO Esta funci n muestra promedio de minutos por milla PANTALLA DE CALOR AS ENCENDIDO Si esta opci n est activada el CENTRO DE MENSAJES POR HORA Internacional APAGADO muestra el n mero de calor as quemadas por hora durante la rutina PANTALLA DE DISTANCIA DESACTIVADO La distancia total escalada basada en la inclinaci n y ESCALADA velocidad de la cinta de andar TASA DE ACELERACI N 3 La tasa con la que la cinta de andar desacelera hasta la velocidad
163. uence cardiaque cible FCC est un pourcentage du maximum th orique La FCC d un utilisateur de 40 ans pour l exercice COLLINE FR QUENCE CARDIAQUE sera par exemple de 144 Comme ce type d exercice vise 80 pour cent du maximum l quation utilis e est 220 40 0 8 144 Cet exercice exige l utilisation de la ceinture thoracique de t l mesure de la fr quence cardiaque ou l emploi des capteurs du syst me Lifepulse Sur le mod le 90T Lorsqu un nouvel exercice est en cours depuis 12 secondes l AFFICHAGE DES DONN ES de gauche fait clignoter une valeur par d faut de 68 kg Utilisez la FL CHE DE POIDS pour entrer le poids correct et appuyez sur D PART RAPIDE pour accepter la valeur saisie Ce param tre permet l ordinateur de calculer de fa on pr cise la quantit de calories br l es S LECTION D UN NIVEAU 91 Ti UNIQUEMENT Pour pr parer un exercice COLLINE ou AL ATOIRE il convient de s lectionner un niveau Le mot niveau correspond une plage de pourcentages de pente L appareil propose 20 niveaux le niveau 1 ayant la pente la plus faible et le 20 la plus raide Chaque niveau comporte sept pourcentages de pente ou collines Pendant un exercice les collines s affichent dans la FEN TRE DE TOPOGRAPHIE sous la forme de colonnes lumineuses La taille des colonnes correspond un pourcentage de pente Pour le niveau 5 par exemple la pente la plus faible est de 0 pour cent et est repr s
164. uence cardiaque d tect e si l utilisateur porte la ceinture Polar ou s il saisit les capteurs du syst me Lifepulse D fini par les Guidelines for Exercise Testing and Prescription de l American College of Sports Medicine comme 220 moins l ge de l utilisateur La fr quence cardiaque cible FCC est un pourcentage du maximum th orique La FCC d un utilisateur de 40 ans par exemple pour l exercice LIMINATION DES GRAISSES est de 117 Comme ce type d exercice vise 65 pour cent du maximum l quation utilis e est 220 40 x 0 65 117 14 Lorsqu un nouvel exercice est en cours depuis 12 secondes l AFFICHAGE DES DONN ES de gauche fait clignoter une valeur de poids par d faut de 150 lbs 68 kg pour indiquer que l ordinateur demande le poids de l utilisateur afin de calculer le nombre de calories br l es Utilisez les FL CHES DE POIDS pour entrer le poids correct Si aucun poids n est entr l ordinateur utilise la valeur par d faut pour calculer les calories br l es Touches DUR E PENTE et VITESSE 91T uniquement Ces touches permettent d augmenter ou de diminuer la dur e de l exercice ainsi que la pente et la vitesse du tapis La CENTRALE DE MESSAGES affiche les donn es entr es dans les sections situ es juste au dessus des touches Touches DUR E POIDS PENTE et VITESSE 90T uniquement Ces touches permettent d augmenter ou de diminuer la dur e de l exercice ainsi que l
165. un produit non abrasif sur un chiffon en coton puis essuyez l appareil 29 6 2 CALENDRIER DE MAINTENANCE PR VENTIVE Suivez le calendrier ci dessous afin d assurer un fonctionnement correct de l appareil L MENT TOUTES LES SEMAINES TOUS LES MOIS TOUS LES 6 MOIS TOUS LES ANS Cordons antistatiques I R Vis de fixation de la console I Cadre C I Tapis partie sup rieure C I Plateau C aspirer I Cordon d alimentation I Console d affichage C I Plateaux d accessoires C I Barre frontale C I Vis des barres lat rales I Vis de la barre frontale I Rouleau avant I Rouleau arri re I Touche d arr t I Protection du rouleau arri re C et I Courroie du moteur d entra nement I Conteneur de cire I Connexions du syst me de lubrification I Remplir applicateur de cire 1 Selon notification syst me L GENDE C Nettoyer I Inspecter R Remplacer 30 6 3 D PANNAGE DES CAPTEURS DU SYST ME LIFEPULSE Si la mesure de la fr quence cardiaque est erratique ou compl tement inexistante proc dez aux v rifications suivantes essuyez vous les mains si elles sont humides pour viter qu elles ne glissent placez les mains sur les quatre capteurs deux dans chaque main saisissez fermement les capteurs appliquez une pression constante autour des capteurs nettoyez les capteurs avec un chiffon humide 6 4 D PANNAGE DE
166. uraci n Sistema de encerador instalado Cambie el valor a no pulsando una vez la tecla de FLECHA PARA DISMINUIR VELOCIDAD Despu s cambie el valor a s pulsando una vez la tecla de FLECHA PARA AUMENTAR VELOCIDAD Pulse una vez la tecla PARAR para salir de la configuraci n del admin istrador C MO SITUAR Y ESTABILIZAR LA CINTA DE ANDAR LIFE FITNESS Siguiendo todas las instrucciones de seguridad de la secci n 1 1 mueva la cinta de andar al lugar donde se va a usar Consulte en la secci n 7 Especificaciones las medidas del espacio que va a ocupar Deje una distancia libre 8 in 21 cm a cada lado entre la cinta de andar y otras unidades Deje una distancia libre de 6 ft 2 m entre la parte trasera de la cinta de andar y cualquier objeto o superficie Despu s de ubicar la unidad donde se vaya a utilizar compruebe su estabilidad Si se detecta el m s m n imo movimiento de balanceo o la unidad no es estable determine la pata estabilizadora que est mal apoyada sobre el suelo Para ajustar afloje la TUERCA DE INMOVILIZACI N A y gire la PATA ESTABI LIZADORA B hasta que cese el balanceo y ambas patas estabilizadoras se asienten firmemente sobre el suelo Vuelva a apretar la TUERCA DE INMOVILIZACI N NOTA es de suma importancia que la pata estabilizadora se ajuste correctamente para un funcionamiento adecuado Una unidad desequilibrada puede causar la desalineaci n de la banda para caminar 9 INTERRUPTOR DE E
167. us droits r serv s Life Fitness Lifecycle FlexDeck et Heart Rate Zone Training sont des marques d pos es et Sport Training Heart Rate Hill Heart Rate Interval Extreme Heart Rate Zone Training InstaPace ZerOut MaxTime Lifepulse Intelli Ergo Your Zone Power Factor Plus Lifespring et Everwax ainsi que Custom Plus sont des marques de commerce de Brunswick Corporation Polar est une marque d pos e de Polar Electro Inc Cardio Theater est une marque d pos e de Cardio Theater Holdings et une filiale int grale de ClubCom Corporation Broadcast Vision est une marque de commerce de Broadcast Vision Inc Fitlinxx est une marque de commerce d Integrated Fitness Corp Tout usage de ces marques est strictement interdit sans l au torisation expresse crite de Life Fitness ou des soci t s correspondantes Ce manuel de l utilisateur d crit le fonctionnement des produits suivants Tapis de course Life Fitness 91Ti 90T R f rez vous la Section Caract ristiques techniques de ce manuel pour obtenir les caract ristiques sp cifiques des produits Avis d utilisation Le tapis de course est un appareil d exercice qui permet de marcher ou de courir sur place sur une surface en mouvement L utilisation incorrecte ou pendant une dur e excessive du mat riel d exercice est susceptible de nuire la sant Life Fitness conseille VIVEMENT de consulter un m decin pour subir un examen m dical complet avant d

Tapis de course 91Ti et 90T Cintas de andar 91Ti

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