1. avantages de votre cardiofréquencemètre polar ft1/polar ft2
Contents
1. Maintenez enfonc le bouton pour revenir l affichage de l heure depuis n importe quel mode sauf mode Exercice Maintenez enfonc le bouton jusqu ce que EXIT QUITTER s affiche activer d sactiver l alarme de la zone cible de FC en mode Exercice Maintenez enfonc le bouton jusqu ce que le symbole y apparaisse disparaisse activer le r tro clairage pour l affichage de l heure Apr s activation appuyez sur le bouton pour allumer le r ctro clairage dans n importe quel mode Le r tro clairage s teint automatiquement apr s cinq minutes si vous n appuyez pas sur le bouton Si vous commencez l entra nement avec le r tro clairage activ la lumi re restera allum e jusqu la fin de la s ance d entra nement R glages R gler l heure mL pape RE 1 Dans le menu d affichage de l heure appuyez quatre fois sur le bouton TIME HEURE s affiche VER a 2 Attendez jusqu ce que 12h ou 24h apparaisse l cran et se mette 4 de i fad P clignoter a Appuyez sur le bouton pour s lectionner le format horaire souhait rea a p mgm 3 Attendez jusqu ce que DK apparaisse l cran puis appuyez sur le E K w bouton pour confirmer votre s lection A D marrage TA 1000 e OK Une fois que vous avez fini de r gler l heure le cardiofr quencem tre revient l affichage de l heure R gler la date DATE 0505 0505 0K DAY FRAN2. Enregistrez votre produit Polar sur http register polar fi De cette fa on vous nous aidez am liorer nos produits et services pour mieux r pondre vos besoins Structure du menu Le cardiofr quencem tre fonctionne avec un seul bouton Appuyez sur le bouton depuis l affichage de l heure indiquant l heure la date et le jour de la semaine pour saisir diff rents modes Nombre Mode Structure du menu de pression du bouton x 1 EXE exercice pour mesurer votre fr quence pa cardiaque 6 US pie 1 pu x2 FILE FICHIER pour visualiser vos informations 1 lt d entra nement me mE x3 ZONE pour d finir manuellement les limites de DA TE po E LE votre fr quence cardiaque cible 5 ss Sun mw 2 nn x4 TIME HEURE pour d finir l heure x 5 DATE pour d finir la date x 6 USER UTILISATEUR pour d finir votre ge A HE 3 EU NE s applique uniquement au cardiofr quencem tre Polar FT2 Symboles d affichage Description La pile du cardiofr quencem tre est presque puis e L alarme de votre zone cible de FC est active Le symbole de l horloge indique l heure en mode Exercice et R glage de l heure Votre FC est mesur e et se situe dans les limites de la zone cible de FC Votre FC se trouve en dessous de la zone cible de FC Votre FC se trouve au dessus de la zone cible de FC L indicateur des jours de la semaine indique le jour dans l affichage de
3. AIS Si vous avez s lectionn le format horaire 13h s lectionnez AM ou PM Attendez jusqu ce que OK apparaisse l cran puis appuyez sur le bouton pour confirmer votre s lection 4 Attendez jusqu ce que les heures se mettent clignoter R glez la valeur avec le bouton lorsque le symbole moins ou plus s affiche Le symbole s affiche deux secondes apr s avoir augment une valeur 5 Attendez jusqu ce que les minutes se mettent clignoter R glez la valeur avec le bouton lorsque le symbole moins ou plus s affiche Le symbole s affiche deux secondes apr s avoir augment une valeur 6 Une fois les valeurs r gl es attendez jusqu ce que 0K apparaisse puis appuyez sur le bouton pour confirmer votre s lection 1 Dans le menu d affichage de l heure appuyez cinq fois sur le bouton DATE s affiche l cran 2 Attendez jusqu ce que le jour en format 24h ou le mois en format 12m s affiche et se mette clignoter R glez la valeur avec le bouton lorsque le symbole ou s affiche l cran Le symbole s affiche deux secondes apr s avoir augment une valeur 3 Attendez jusqu ce que le mois en format 24h ou le jour en format 12h s affiche R glez la valeur avec le bouton lorsque le symbole ou s affiche l cran Le symbole s affiche deux secondes apr s avoir augment une valeur 4 Une fois les valeurs r
4. FT2 calcule automatiquement les limites de votre zone de fr quence cardiaque en fonction de l ge que vous avez pr alablement saisi dans les r glages utilisateur Toutefois vous avez aussi la possibilit de r gler manuellement les limites depuis cet affichage Pour le cardiofr quencem tre FT1 les limites doivent tre r gl es manuellement pour passer cette tape maintenez le bouton enfonc jusqu ce que EXIT QUITTER s affiche 1601 O HIGH ELEVE s affiche Attendez jusqu ce que la limite de FC sup rieure se mette clignoter R glez la valeur Augmentez la valeur lorsque le symbole s affiche Diminuez la valeur lorsque le symbole s affiche Le symbole s affiche deux secondes apr s avoir augment une valeur O La limite de FC sup rieure ne peut pas tre inf rieure la limite de FC inf rieure Une fois la valeur r gl e attendez jusqu ce que DK apparaisse puis appuyez sur le bouton pour confirmer votre s lection LOW FAIBLE s affiche l cran Attendez jusqu ce que la limite de FC inf rieure se mette clignoter R glez la valeur Une fois la valeur r gl e attendez jusqu ce que DK apparaisse puis appuyez sur le bouton pour confirmer votre s lection Une fois les r glages de fr quence cardiaque cible effectu s le cardiofr quencem tre revient l affichage de l heure D marrage 9 FRANCAIS 3 ENTRA NEMENT Porter l metteu
5. Mat riau de la ceinture Valeurs limites Plage de mesure de la fr quence cardiaque Limites de la FC Montre Dur e d exercice Affichage de la dur e d exercice ge CR 2025 2 ans en moyenne 1 h jour 7 jours semaine d exercice 10 C 50 C Polyur thane thermoplastique Acier inoxydable conforme la directive communautaire 94 27 EU et son amendement 1999 C 205 05 sur les produits d gageant du nickel con us pour un contact direct et prolong avec la peau Sup rieure 2 0 seconde jour une temp rature de 25 C 1 ou 1 bpm la plus haute des deux valeurs applicable une fr quence r guli re Moyenne 2500 heures 10 C 50 C Polyur thane Fermoir Polyur thane Tissu Nylon 46 polyester 32 caoutchouc naturel latex 22 15 240 bpm 30 199 bpm 24 hou 12h 0 23 59 lt 1lh mm ss gt 1h hh mm 10 99 Garantie et d charge de responsabilit Garantie 16 Informations importantes FRANCAIS e Cette garantie n affecte pas les droits l gaux des consommateurs applicables dans le cadre des l gislations nationales ou f d rales en vigueur ni les droits des consommateurs l encontre du revendeur concernant les litiges li s aux contrats d achat et de vente e La pr sente garantie internationale Polar est mise par Polar Electro Inc pour les clients ayant fait l acquisition de ce produit aux tats Unis ou au Canada La pr sente garantie internationale
6. d adoucissant Ne jamais laver la ceinture lastique sec la passer au s che linge ni la repasser Service apr s vente Durant les deux ans de garantie nous vous recommandons de vous adresser un service apr s vente agr Polar pour toute r paration ventuelle La garantie ne couvre pas les dommages directs ou indirects li s l intervention d un service non agr par Polar Electro Pour obtenir les coordonn es et l adresse de tous les Centres de services agr s Polar visitez la page www polar com support et le site Web propre chaque pays Enregistrez votre produit Polar sur http register polar fi De cette fa on vous nous aidez am liorer nos produits et services pour mieux r pondre vos besoins O Le nom d utilisateur de votre compte d utilisateur Polar est toujours votre adresse mail Les m mes nom d utilisateur et mot de passe sont valables pour l enregistrement du produit Polar polarpersonaltrainer com le forum de discussion Polar et l inscription la Newsletter Remplacer les piles Pile du cardiofr quencem tre N ouvrez pas le cardiofr quencem tre vous m me Nous vous recommandons de faire appel un service apr s vente agr Polar pour le remplacement des piles II testera l tanch it de votre Polar FT1 FT2 apr s le remplacement des piles et r alisera une v rification p riodique Veuillez retenir les l ments suivants e Le t moin de faible niveau de pile s affiche lorsque
7. gl es attendez jusqu ce que 0K apparaisse puis appuyez sur le bouton pour confirmer votre s lection 5 DAY JOUR s affiche et l indicateur des jours clignote en haut de l cran D marrage 7 FRANCAIS 2 6 Les jours de la semaine s affichent l cran comme suit MON Lundi TUE Mardi WED Mercredi THU Jeudi FRI Vendredi SAT Samedi SUN Dimanche Lorsque le symbole appara t l cran appuyez sur le bouton pour s lectionner le jour souhait 7 Une fois le jour s lectionn attendez jusqu ce que OK apparaisse puis appuyez sur le bouton pour confirmer votre s lection Une fois la date r gl e le cardiofr quencem tre revient l affichage de l heure D finir votre ge s applique uniquement au cardiofr quencem tre Polar FT2 USE 1 Dans le menu d affichage de l heure appuyez six fois sur le bouton USER UTILISATEUR s affiche 2 Attendez jusqu ce que AGE apparaisse l cran 3 Les chiffres des ann es se mettent clignoter Utilisez le bouton pour r gler la valeur 4 Une fois la valeur d finie attendez jusqu ce que DK apparaisse puis appuyez sur le bouton pour confirmer votre s lection ZONE SET DEFINIR ZONE s affiche Par d faut les limites de votre FC en fonction de votre ge ont t d finies La limite sup rieure correspond 85 de votre fr quence cardiaque maximum et la limite inf rieure 65 de
8. l heure Les jours de la semaine s affichent l cran ORMECQAUE L indicateur du niveau de menu affiche le nombre d entr es du menu Lorsque vous parcourez le menu ce symbole vous indique votre emplacement dans le niveau de menu actuel D marrage 5 FRANCAIS Symbole Description m Cet indicateur de temps d entra nement repr sente 10 minutes d entra nement continu O Lorsque ce symbole appara t vous pouvez augmenter les valeurs d un incr ment en appuyant une fois sur le bouton Lorsque ce symbole appara t vous pouvez diminuer les valeurs d un incr ment en appuyant une fois sur le bouton Navigation Un bouton intelligente Le bouton du cardiofr quencem tre active diff rentes fonctionnalit s selon vos besoins d utilisation Appuyez sur le bouton pour s lectionner le mode EXE EXERCICE FILE FICHIER ZONE TIME HEURE DATE USER UTILISATEUR passer l affichage suivant dans FILE FICHIER augmenter une valeur lorsque le symbole appara t Appuyez sur le bouton une fois pour augmenter les valeurs d un incr ment diminuer une valeur lorsque le symbole appara t Appuyez sur le bouton une fois pour diminuer les valeurs d un incr ment O Le symbole moins appara t dans les deux secondes suivant l augmentation d une valeur confirmer votre s lection valeur souhait e lorsque DK s affiche s applique uniquement au cardiofr quencem tre Polar FT2
9. la pile ne dispose plus que de 10 15 de sa capacit e L utilisation excessive du r tro clairage affaiblit la pile plus rapidement e Par temps froid le t moin de faible niveau de pile peut appara tre mais dispara t avec la hausse de la temp rature e Le r tro clairage et le volume sonore sont automatiquement d sactiv s lorsque le t moin de pile faible est affich Pile de l metteur Si vous pensez que la pile d metteur est d charg e contactez votre service apr s vente agr Polar pour obtenir un metteur de remplacement Informations importantes 13 FRANCAIS Pr cautions d emploi Le cardio Polar vous permet de visualiser votre performance ll est concu pour indiquer votre forme ainsi que votre r cup ration pendant et apr s les s ances d entra nement Aucun autre usage n est impliqu Le cardio Polar ne doit pas tre utilis pour obtenir des mesures environnementales n cessitant une pr cision professionnelle ou industrielle Minimiser les risques lors des s ances d entra nement L entra nement peut pr senter certains risques Avant de commencer un programme d entra nement r gulier il est recommand de prendre le temps de r pondre aux questions suivantes concernant votre sant Si vous r pondez affirmativement une de ces questions nous vous recommandons de consulter un m decin avant d entamer tout programme d entra nement e Avez vous cess toute pratique d une activit physiq
10. respiratoire impressions physiques aucun d entre eux n est aussi fiable que la mesure de votre fr quence cardiaque En effet la mesure de la fr quence cardiaque est objective car votre FC est conditionn e la fois par des facteurs externes et internes et d pend de votre condition physique Utilisez votre cardiofr quencem tre FT1 FT2 pendant vos s ances d entra nement pour e apprendre comprendre et reconna tre les r actions de votre corps e vous assurer de commencer sans vous faire de mal pi ge dans lequel tombent souvent les d butants e contr ler l intensit de vos s ances d entra nement e obtenir des retours sur vos performances Intensit d entra nement La fr quence cardiaque maximum FCmax est une valeur utilis e pour d finir les limites d une zone de fr quence cardiaque cible La FC correspond au nombre le plus lev de battements par minute bpm atteint par le coeur humain au cours d un effort physique maximum La FCmax peut tre calcul e estim e en th orie en fonction de votre ge 220 ge FC max Les intensit s d entra nement peuvent tre exprim es en pourcentages de FC max Il existe diff rentes intensit s d entra nement L g re Mod r e et Elev e Intensit Intensit en de FC B n fices d entra nement Elev e 80 90 e B n fices augmente la capacit de performance maximum e Sensations fatigue des muscles et forte respiration e Recommand pour
11. 362 Fl 115084 EP 1543769 US 7418237 FI 23891 USD 555608S Autres brevets en instance Produit par Polar Electro Oy Professorintie 5 FIN 90440 KEMPELE T l 358 8 5202 100 Fax 358 8 5202 300 www polar com http www polar com FR 3 0 11 2013 18 Informations importantes
12. LISTENS TO YOUR BODY POLAR FT1 POLAR FT2 Manuel d Utilisation FRANCAIS TABLE DES MATI RES 1 AVANTAGES DE VOTRE CARDIOFR QUENCEM TRE POLAR FT1 POLAR FT2 ccccccccccccnnncnnccnnnnnnononononononos 3 2 DEMARRAGE sacd eine saut rte Nan aa 5 Vous familiariser avec votre cardiofr quencem tre FT1 FT2 ooococccccococococonononononnnnanananannnnn nn nn nnnnnnnns 5 Structure E E A E daa 5 Symboles daffi ha p ccoo tna iia lan liada adi ii 5 Navigation Un bouton intelligente ooonncccccccncccnocococonocononononcncncacacannnnnnnnnncncncnrnrnrnrnrnrnnnnnnnanas 6 R glages etes E eme dep rene Mn en pu tan E 6 R gler ACUTE cn asian AA eut La nue ren let LA ad 6 R gler 14 dat sa ses aa OR En nt a ER 7 D finir Votre ge sh dem dus enr Ent A te OS ee due a ee dan ne taie 8 R gler les limites de votre fr quence cardiaque cible et l alarme 8 30 ENTRAI NEMENT 0 ocasion nd re diia cid 10 Porter l metteur de fr quence CardiaQque ooococccccccococococococononononcncanacannnnnnnnnnnncnrnrnrnrnrnrnnnnnnnnnnnns 10 D marrer la s an Esisi arenada aa aaa a eaaa aa Eaa a Aaaa aa aaa AESA aaea encre es stana do aaan cada ains 10 Pendantla CCE smirim iaaea aa eraen ha E eiaa aaae eaa iae dent haraa ne states ous van 11 Arr ter 14 S an e ssit tasse et lent cuil a ia dia 11 A VISUALISER LE FICHIER S ANCE iii daa 12 5 INFORMATIONS IMPORTANTES 544555i5sssce ares sesitonmsemensaacsennensisessetiridann eesasat
13. Personnes en forme sur de courtes s ances d entra nement Avantages de votre cardiofr quencem tre Polar FT1 Polar FT2 3 FRANCAIS Mod r e 70 80 e B n fices am liore la forme a robie l endurance e Sensations respiration plus calme et assez facile transpiration mod r e e Recommand pour tous en s ances d entra nement standard et sur une dur e mod r e L g re 60 70 e B n fices am liore l endurance de base et facilite la r cup ration et la consommation de graisses e Sensations respiration confortable et facile faible fatigue des muscles l g re transpiration e Recommand pour tous Tableau 1 Intensit s d entra nement et b n fices Fr quence cardiaque maximale Fc _ MOD R E 70 80 de FO LEGERE 60 70 de FE Tableau 2 Intensit s d entra nement et limites de la fr quence cardiaque en fonction de l ge 4 Avantages de votre cardiofr quencem tre Polar FT1 Polar FT2 FRANCAIS 2 D MARRAGE Vous familiariser avec votre cardiofr quencem tre FT1 FT2 Le cardiofr quencem tre affiche votre temps votre FC et d autres donn es de votre entra nement Vous pouvez galement le porter comme une montre L metteur de fr quence cardiaque envoie votre signal de fr quence cardiaque au cardiofr quencem tre avec la pr cision d un ECG La derni re version de ce manuel d utilisation est t l chargeable sur www polar com support
14. Polar est mise par Polar Electro Oy pour les acheteurs ayant fait l acquisition de ce produit dans d autres pays e Polar Electro Oy Polar Electro Inc garantissent l acheteur initial que ce produit est exempt de d fauts li s aux mati res premi res ou la fabrication et ce pendant un d lai de deux 2 ans partir de la date d achat e Le re u de l achat initial constitue votre preuve d achat e La garantie ne couvre pas l usure normale de la pile toute autre usure normale les d g ts li s une mauvaise utilisation une utilisation abusive aux accidents ou au non respect des pr cautions d emploi un mauvais entretien une utilisation commerciale les bo tiers crans cass s ou ray s les brassards les ceintures lastiques ni les v tements Polar e La garantie ne couvre pas les dommages pertes d penses ou frais directs ou indirects de port e g n rale cons cutive ou particuli re caus s par ou li s au produit e Les produits achet s d occasion ne sont pas couverts par la garantie de deux 2 ans sauf stipulation contraire de la l gislation locale e Durant la p riode de garantie l appareil est soit r par soit remplac par le Centre de service apr s vente agr Polar quel que soit le pays d achat La garantie couvrant tout produit est limit e aux pays dans lesquels ce produit est commercialis Copyright 2013 Polar Electro Oy FIN 90440 KEMPELE Finlande Tous droits r serv s Au
15. a date de votre derni re s ance d entra nement s affiche Appuyez sur le bouton pour revenir l affichage de l heure 12 Visualiser le fichier s ance FRANCAIS 5 INFORMATIONS IMPORTANTES Entretenir votre cardiofr quencem tre Comme tout appareil lectronique votre cardiofr quencem tre doit tre trait avec soin Les suggestions suivantes vous aideront respecter les obligations de garantie et profiter de ce produit pendant de nombreuses ann es R cepteur et metteur de fr quence cardiaque Rangez dans un endroit sec et l abri de la chaleur Evitez les endroits humides et les mat riaux imperm ables l air comme un sac plastique ou un sac de sport ainsi que la proximit avec un produit conducteur comme une serviette humide Ne pas exposer aux rayons du soleil pendant une p riode prolong e le nettoyer l eau savonneuse et le s cher avec un linge Ne jamais utiliser d alcool de mat riaux abrasifs tels que de la paille de fer ou des d tergents chimiques Ne pas plier ni tirer sur l metteur Cela peut endommager les lectrodes N appuyez pas sur le bouton de votre cardiofr quencem tre sous l eau Ceinture lastique Rincez sous l eau apr s chaque utilisation Nettoyez apr s la natation En cas d utilisation r guli re nettoyez au moins une fois toutes les trois semaines en machine 40 C Utilisez alors un filet de protection Ne jamais laver ni utiliser de d tergents base de javel ou
16. ansnsetees aie 13 Entretenir votre cardiofr quencem tre iii sisisisesesereeeceenenenenenenennnee 13 Service pres Vente 727 21 ne Ne ai TN 13 Rempl acer les pileta idas Dia ies 13 Pr cautions d mplol ici ii ad a ca dia 14 D pannage 250 SAN NT nn Nm nm be iaa da osos Eas waa de 15 Caract ristiques t ChAIQues 5 51 110424220200 ne aaa apa aaa enter esse gti cu sein iia i n 16 Garantie et d charge de responsabilit ooococccccccocococococonononononcncacanacannnnnnnnnncncncnrnrnrnrnnnronnnnnnns 16 FRANCAIS 1 AVANTAGES DE VOTRE CARDIOFR QUENCEMETRE POLAR FT1 POLAR FT2 FACILITE D ENTRAINEMENT Le cardiofr quencem tre FT1 FT2 vous permet de vous entra ner facilement en vous basant sur votre fr quence cardiaque MOTIVATION Le cardiofr quencem tre FT1 FT2 vous guide dans votre zone am lioration de forme personnalis e pour garantir des r sultats motivants Entra nement bas sur votre fr quence cardiaque Votre fr quence cardiaque constitue un indicateur pratique fiable et personnel de l intensit de vos s ances d entra nement Suivre votre fr quence cardiaque vous oriente pour augmenter ou diminuer l intensit de vos s ances d entra nement en fonction de vos objectifs et de votre niveau de forme du moment Bien qu il existe de nombreux indices subjectifs indiquant les r actions de votre corps aux s ances d entra nement sensations subjectives fr quence
17. ause peut en tre une arythmie cardiaque La plupart des cas d arythmie ne sont pas graves mais il est tout de m me pr f rable de consulter votre m decin Il se peut que des probl mes cardiaques aient alt r la forme de votre signal ECG Dans ce cas consultez votre m decin Si vous avez bien respect les conseils ci dessus mais que la mesure de la fr quence cardiaque ne fonctionne toujours pas il se peut que la pile de votre metteur de fr quence cardiaque soit faible Informations importantes 15 FRANCAIS Liste de contr le de d pannage En cas de difficult pour mesurer votre fr quence cardiaque consid rez les l ments suivants 1 L metteur de fr quence cardiaque est il port correctement La ceinture doit tre plat et serr e fermement mais confortablement contre la peau avec le texte visible et en position verticale 2 Assurez vous que les lectrodes de l metteur de fr quence cardiaque sont propres et bien humidifi es 3 Le cardiofr quencem tre doit se trouver un m tre de l metteur de fr quence cardiaque Le cardiofr quencem tre re oit les signaux de l metteur dans un rayon d un m tre 4 Les signaux de fr quence cardiaque sont lev s et anormaux Le fait de d placer le cardiofr quencem tre peut r soudre ce probl me D autres cardiofr quencem tres ou quipements d entra nement situ s proximit peuvent provoquer des interf rences reportez vous la rubrique P
18. ccumulateurs et aux d chets de piles et d accumulateurs Ces produits et ces piles accumulateurs contenus dans les produits Polar doivent donc tre tri s s par ment dans les pays de l Union europ enne Informations r glementaires est disponible sur le lien www polar com support D charge de responsabilit e Les informations contenues dans ce manuel sont donn es titre indicatif seulement Les produits d crits sont susceptibles de modification sans avis pr alable de la part du fabricant en raison de perfectionnements techniques permanents Informations importantes 17 FRANCAIS e Polar Electro Oy Polar Electro Inc ne prennent aucun engagement n accordent aucune garantie quant ce manuel ni aux produits d crits dans celui ci e Polar Electro Oy Polar Electro Inc ne sont donc en aucun cas responsables des dommages pertes d penses ou frais directs ou indirects de port e g n rale cons cutive ou particuli re caus s ou li s l usage des produits d crits dans ce manuel Ce produit est prot g par les droits incorporels de Polar Electro Oy tels que d finis dans les documents suivants US 6477397 DE 20008882 3 ES 200001333 IT 00250117 DE 20008883 1 IT 00250120 US 6553633 Fl 88223 DE 4215549 GB 2257523B HK 113 199 US 5491474 Fl 88972 FR 92 09150 GB 2258587 HK 306 1996 US 5486818 Fl 115287 EP 1090583 US 6553247 US 6272365 GB 2339833 Fl 96380 JP 3568954 US 5611346 EP 0665947 DE 69414
19. celle ci Si vous souhaitez modifier les limites en fonction des intensit s d entra nement d crites dans la rubrique Intensit s d entra nement r f rez vous au chapitre R gler les limites de votre fr quence cardiaque cible et l alarme Une fois votre ge s lectionn le cardiofr quencem tre revient l affichage de l heure R gler les limites de votre fr quence cardiaque cible et l alarme Pour tre s r de vous entra ner au bon niveau d intensit r glez les limites de votre fr quence cardiaque ainsi que l alarme avant de vous lancer dans une s ance d entra nement L alarme retentit lorsque vous vous trouvez en dehors de votre zone cible de fr quence cardiaque Pour plus d informations sur les limites de fr quence cardiaque et les intensit s d entra nement consultez la rubrique Avantages de votre cardiofr quencemetre Polar FT1 FT2 L alarme de zone de FC cible indique que vous vous trouvez en dehors de votre zone de FC cible 8 D marrage FRANCAIS CONE BEEP Dans le menu d affichage de l heure appuyez trois fois sur le bouton ZONE s affiche BEEP BIP appara t alors l cran et ON ou OFF se met clignoter Appuyez sur le bouton pour s lectionner ON activer l alarme ou OFF d sactiver l alarme OKA Une fois l option souhait e s lectionn e attendez jusqu ce que 0K apparaisse puis appuyez sur le bouton pour confirmer votre choix Votre cardiofr quencem tre
20. cune partie de ce manuel ne peut tre utilis e ou reproduite sous quelque forme ou par quelque moyen que ce soit sans l autorisation crite pr alable de Polar Electro Oy Les noms et logos contenus dans ce manuel d utilisation ou sur l emballage de ce produit sont des marques commerciales de Polar Electro Oy Les noms et logos indiqu s par un symbole contenus dans ce manuel d utilisation ou sur l emballage de ce produit sont des marques commerciales de Polar Electro Oy Windows est une marque d pos e de Microsoft Corporation et Mac OS est une marque d pos e d Apple Inc Polar Electro Oy est une entreprise certifi e ISO 9001 2008 CE 0537 L estampille CE indique que ce mat riel est conforme aux dispositions des directives 93 42 CEE 1999 5 CE et 2011 65 EU La D claration de Conformit correspondante est disponible sur le lien www polar com support http www polar com supportl Ce marquage indique que le produit est prot g contre les chocs lectriques X Le symbole repr sentant une poubelle sur roues barr e d une croix indique que les produits Polar sont des instruments lectroniques soumis la directive 2012 19 UE de l Union europ enne et du Conseil sur le tri s lectif des d chets lectriques et lectroniques WEEE les piles et les accumulateurs utilis s dans ces produits entrent dans le cadre de la Directive 2006 66 CE du 6 septembre 2006 de l Union europ enne et du Conseil relative aux piles et a
21. e ces d finitions ne s appliquent pas forc ment aux produits d autres fabricants Water resistant Prot g contre les projections d eau la sueur les gouttes d eau etc Non pr vu pour la natation Water resistant 30 m 50 m Pr vu pour la baignade et la natation WR 30M WR 50M Water resistant 100 m Pr vu pour la natation et la plong e sans bouteilles d oxyg ne WR 100M D pannage Si vous vous tes perdu dans le menu maintenez le bouton enfonc jusqu ce que l heure s affiche Si le relev de FC devient capricieux semble exag r ment lev ou affiche 00 veillez ce qu il n y ait pas d autres metteurs de FC moins de 1 m tre et que l metteur soit correctement ajust humidifi propre et en bon tat Les signaux lectromagn tiques forts peuvent perturber les relev s Ces perturbations lectromagn tiques peuvent survenir pr s des appareils de cardio training avec des composants lectriques lignes haute tension feux de signalisation lignes a riennes au dessus de rails lectriques lignes de bus lectriques ou tramways t l visions moteurs automobiles cyclom tres quipements de cardio training moteur t l phones portables ou portails de s curit lectriques Si le relev reste anormal m me apr s vous tre loign de la source de perturbation ralentissez et v rifiez votre pouls manuellement Si vous pensez qu il correspond au relev lev affich l cran la c
22. e dur e d entra nement repr sente dix minutes d entra nement continu Apr s une heure d entra nement continu ou six indicateurs le compteur red marre Utilisez les indicateurs pour marquer des objectifs de dur e pour votre s ance d entra nement o 3 Heure 4 eu PERR i ud L heure s affiche E Arr ter la s ance Pour arr ter l enregistrement de la s ance d entra nement OP appuyez sur le bouton STOP ARRET s affiche et le pe E E cardiofr quencem tre revient l affichage de l heure TC Entra nement 11 FRANCAIS 4 VISUALISER LE FICHIER S ANCE Vos derni res informations d entra nement sont enregistr es dans la m moire de votre cardiofr quencem tre sous FILE FICHIER jusqu a l enregistrement de votre prochaine s ance d entra nement Les informations du fichier sont ensuite remplac es par les nouvelles FILE FICHIER est prot g contre tout d marrage accidentel et seuls les enregistrements de plus d une minute sont sauvegard s PILE FILE 165 AX 0505 Depuis l affichage de l heure appuyez deux fois sur le bouton FILE FICHIER s affiche Apr s quelques instants la dur e totale de la s ance d entra nement s affiche Appuyez sur le bouton La fr quence cardiaque moyenne FCM de la s ance d entra nement s affiche Appuyez sur le bouton La fr quence cardiaque maximum MAX de la s ance d entra nement s affiche Appuyez sur le bouton L
23. ion ne devrait pas prendre plus de 15 secondes 3 Votre fr quence cardiaque s affiche Un symbole de coeur qui clignote indique une mesure de FC en cours Le symbole clignote au rythme de votre coeur O R glez l alarme de la zone cible de FC sur ON ou DEF en mode Exercice en maintenant le bouton enfonc L alarme retentit lorsque vous vous trouvez dans les limites de votre zone de fr quence cardiaque cible 10 Entra nement FRANCAIS Pendant la s ance HeartTouch Modifiez les informations affich es Fr quence cardiaque Dur e Heure lors d une s ance d entra nement en pla ant le cardiofr quencem tre pr s du logo Polar de l metteur de fr quence cardiaque Gardez le cardiofr quencem tre pr s de l metteur de fr quence cardiaque jusqu ce qu un bip retentisse et que l information souhait e s affiche O Un bip retentira m me si l alarme a t d sactiv e 1 Fr quence cardiaque 1 113 Votre fr quence cardiaque est calcul e en battements par minute Symbole 1 votre FC se situe dans les limites de la zone de FC cible 1 Y Symbole 2 votre fr quence cardiaque se situe 2 e en dessous de la Aus de FC cible Symbole 3 votre fr quence cardiaque se situe 3 De au dessus de la zone de FC cible 2 La dur e de la s ance d entra nement s affiche en 4 005 minutes et en secondes ou en heures et en minutes i y lorsque la s ance a dur plus d une heure Y Chaque indicateur d
24. lle concernant l ad quation de nos produits avec tous les stimulateurs cardiaques ou autres dispositifs implant s en raison de leur diversit En cas de doute ou si vous ressentez des sensations inhabituelles lors de l utilisation de produits Polar consultez votre m decin ou contactez le fabricant du dispositif lectronique implant afin de vous assurer de votre s curit Si vous tes allergique une substance qui entre en contact avec votre peau ou si vous suspectez une r action allergique due l utilisation de ce produit consultez la liste des mat riaux dans les Caract ristiques techniques En cas de r action cutan e cessez d utiliser le produit et consultez votre m decin O L humidit et l abrasion combin es peuvent faire en sorte que du noir se forme la surface de l metteur de fr quence cardiaque maculant ainsi les v tements clairs Si vous appliquez sur votre peau du parfum ou un spray insecticide assurez vous que le produit n entre pas en contact avec le cardio ou l metteur de fr quence cardiaque Si vous vous entra nez dans des conditions de grand froid de 20 C 10 C il est recommand de porter le cardio sous la manche de votre veste directement sur la peau Les appareils de cardio training avec des composants lectriques peuvent engendrer des perturbations lectromagn tiques Pour r soudre ce probl me suivez les conseils suivants 1 Retirez la ceinture du capteur de fr quence ca
25. r cautions d emploi page 14 pour en savoir plus 5 Des produits chimiques contenus dans l eau de mer ou certaines piscines peuvent affecter la r ception des signaux ECG L eau de piscine forte teneur en chlore et l eau de mer sont de tr s bons conducteurs Les lectrodes de l metteur de fr quence cardiaque peuvent provoquer un court circuit emp chant ainsi les signaux ECG d tre d tect s par l metteur de fr quence cardiaque Sauter dans l eau ou effectuer des mouvements musculaires nergiques lors d une comp tition de natation peuvent provoquer le d placement de l metteur de fr quence cardiaque sur le corps un endroit o les signaux ECG ne peuvent tre re us La puissance des signaux ECG est individuelle et peut varier en fonction de la composition des tissus de chacun Les probl mes sont plus fr quents lorsque la fr quence cardiaque est mesur e dans l eau 6 La pile de votre cardiofr quencem tre peut tre faible m me si le symbole de pile faible n est pas encore visible 7 Il se peut que la pile de votre metteur de fr quence cardiaque soit vide Caract ristiques techniques Cardiofr quencem tre Type de pile Dur e de vie de la pile Temp rature de fonctionnement Mat riau du bracelet montre Bo tier fermoir et languette Pr cision de la montre Pr cision du cardiofr quencem tre Capteur de fr quence cardiaque Dur e de vie de la pile Temp rature de fonctionnement Mat riau
26. r de fr quence cardiaque 1 Attachez une extr mit de l metteur de fr quence cardiaque la ceinture lastique 2 R glez la longueur de la ceinture de l metteur de fr quence cardiaque pour qu elle soit correctement et confortablement ajust e Fixez la ceinture autour de votre poitrine juste en dessous des pectoraux et attachez la l metteur de fr quence cardiaque Ns zj 3 Ecartez l metteur de fr quence cardiaque de votre o gt h poitrine et humidifiez les deux lectrodes rainur es i au dos V rifiez si les lectrodes humidifi es sont bien plaqu es contre votre peau et si le texte sur dl A l metteur de fr quence cardiaque est bien VE O gt PT El positionn l endroit au centre de votre poitrine Bud GA LN Pour en savoir plus sur l entretien de votre metteur consultez la rubrique Entretien de votre cardiofr quencem tre D marrer la s ance Avant de d marrer l entra nement portez l metteur de fr quence cardiaque et le cardiofr quencem tre Aucun autre cardiofr quencem tre ne doit se trouver dans un rayon d un m tre de mani re viter toute interf rence ventuelle 1 Appuyez sur le bouton une fois de mani re lancer l enregistrement de votre s ance d entra nement EXE Exercice s affiche 2 Le chronom tre d marre apr s quelques secondes Le contour du symbole en forme de coeur clignote jusqu d tection de votre fr quence cardiaque cette op rat
27. rdiaque de votre poitrine et utilisez l quipement d entra nement comme vous le feriez normalement 14 Informations importantes FRANCAIS 2 D placez le cardio jusqu ce que vous trouviez une zone sans parasites ou que le symbole du coeur ne clignote plus Les interf rences sont souvent pires directement devant l cran de l quipement tandis que le c t gauche ou droit de l cran est relativement exempt de parasites 3 Replacez la ceinture du capteur de fr quence cardiaque sur votre poitrine et conservez autant que possible le cardio dans cette zone libre de toute interf rence Si le cardio ne fonctionne toujours pas avec l quipement d entra nement ce dernier est peut tre trop bruyant sur le plan lectrique pour la mesure de fr quence cardiaque sans fil Pour plus d informations visitez www polar com support http www polar com support Etanch it du cardiofr quencem tre FT 1 FT2 Les cardiofr quencesm tres FT1 et FT2 peuvent tre utilis s en natation Pour maintenir l tanch it n appuyez pas sur le bouton sous l eau Pour en savoir plus rendez vous l adresse http www polar com support L tanch it des produits Polar est test e suivant la norme internationale ISO 2281 Les produits sont class s en 3 cat gories diff rentes en fonction de leur tanch it V rifiez le degr d tanch it de votre produit Polar indiqu au dos de celui ci Comparez le ensuite au tableau ci dessous Remarqu
28. ue depuis plus de 5 ans e Avez vous de l hypertension ou un taux de cholest rol lev e Pr sentez vous des signes ou des sympt mes d une pathologie quelconque e _ Prenez vous des m dicaments pour la pression art rielle ou pour le c ur e Avez vous ou avez vous eu des probl mes respiratoires e Etes vous en p riode de convalescence ou suivez vous actuellement un traitement m dical e Etes vous porteur d un stimulateur cardiaque ou d un autre appareil lectronique implant e Est ce que vous fumez e Etes vous enceinte En plus d une activit physique intense les m dicaments pour le c ur la pression art rielle les conditions psychologiques l asthme la respiration etc ainsi que certaines boissons nergisantes l alcool et la nicotine peuvent galement affecter la fr quence cardiaque ll est important de tenir compte des r actions de votre corps lors de vos entra nements Si lors de votre entra nement vous ressentez une douleur inattendue ou une fatigue excessive il est recommand d arr ter l exercice ou de continuer moindre intensit Remarque Si vous portez un stimulateur cardiaque vous pouvez utiliser les cardios Polar En th orie les produits Polar ne doivent pas pouvoir causer d interf rences avec les stimulateurs cardiaques Dans la pratique aucun rapport ne laisse penser que quiconque ait exp riment des interf rences Toutefois nous ne pouvons pas mettre de garantie officie
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