Home

Tunturi T80/F Treadmill User Manual

1. 53 PROFILIDI ESERCIZIO cuccia 53 PROFILI 54 CONTROLLO VELOCIT DA POSIZIONE PSC 55 FUNZIONE MEMORIA esee 56 MEMORIZZAZIONE DEL PROPRIO PROFILO 56 UTILIZZO DEL PROPRIO PROFILO 56 FUNZIONE COMPETIZIONE sess 56 TEST DI CONDIZIONE FISICA 56 TEST FITNESS DI 2 KM DI CAMMINATA 56 TEST COOPER ete ea naa 57 MANUTENZIONE 57 PULIZIA DAL TREADMILL ED LUBRIFICAZIONE 57 ALLINEAMENTO DEL NASTRO ann 58 REGOLAZIONE DELLA TENSIONE DEENASTRO pia iaia 58 DISTURBI DURANTE 5 58 CODICI DISFUNZIONI enen 58 SPOSTAMENTO ED IMMAGAZZINAGGIO 59 DATITEENIEl 59 AVVERTENZE Questo libretto di istruzioni una parte essenziale della tua attrezzatura da ginnastica Leggi con attenzione quanto scritto in questa guida prima del montaggio dei pezzi e prima di fare uso dell attrezzo o di effettuarne qualunque manutenzione Ti raccomandiamo pure di conservare la presente guida in un essa ti fornir adesso e nel futuro le istruzione necessarie all uso e alla manutenzione della tua attrezzatura da ginnastica Tali istruzioni devi sequirle sempre con molta attenzione O Assicuratevi che l impianto sia collegato a terra Evitare di usare prolunghe Il consumo massimo amp 10 A Prolunghe che servono pi apparecchi o che hanno fluttuazioni di voltaggio 10 96 posson
2. aaa 97 COOPERS anni 97 SERVICE orita ani 98 RENG RING OCH SM RJNING AV L PBAND 98 CENTRERING AV L PBAND 98 JUSTERING AV LOPBANDETS SPANNING 99 ST RNINGAR VID ANVANDNING 99 KODER F R FEL 99 TRANSPORT OCH F RVARING 99 TEKNISKA DATA unse aussen 100 ANM RKINGAR OCH VARNINGAR Denna handbok r en v sentlig del av ditt tr ningsredskap B rja bekanta dig med redskapet genom att f rst l sa igenom den h r handboken Den inneh ller den information du beh ver f r att kunna montera anv nda och underh lla ditt nya redskap Spara denna handbok f r du kan beh va instruktionerna senare F lj alltid dessa instruktioner noggrant L pbandet f r endast anslutas till jordat uttag Anv nd inga skarvsladdar n r l pbandet ansluts till n tet Den maximala str mf rbrukningen r 10 A Variationer i n tsp nningen p mer n 10 kan leda till felfunktioner och skada elektroniken Garantin upph r att g lla om redskapet ansluts i strid med instruktionerna i denna bruksanvisning Redskapets n tkabel r f rsedd med jordad kontakt och stickdosa Eventuella ndringar f r endast utf ras av person som har kvalifikation att serva elmekaniska redskap enligt de best mmelser som g ller i respektive land Konsultera din l kare f r att kolla upp din h lsa innan du b rjar tr na
3. 19 SICHERHEITSSCHLUSSEL 19 NETZKABEL EE 19 ALLGEMEINES ZUM TRAINING 19 F R IHRE 19 FUR DIE TRAININGSUMGEBUNG 19 FUR DEN GEBRAUCH 20 TRAINING BEGINNEN 20 TRAINING BEENDEN eee eee 20 WIE MOTIVIEREN SIE SICH ZUM WEITERMAGCEFIEN 2 notata tutt tinis 20 HERZFREQUENZ rin rer iaia 20 COCKPIT gialla aa 21 FUNKTIONSTASTEN ii 21 ANZEIGEN zeer nen iii 22 GRAFIK TEXTANZEIGE tire sense 22 EINGABE DER BENUTZERANGABEN 22 WAHL DER TRAININGSEINHEIT 23 MANUAL TRAINING iii 23 SCHNELLSTART ici iii 23 BENUTZERSPEZIFISCHER 23 HERZFREQUENZGESTEUERTES 23 TRAINING u di 23 TRAININGSPROFILE uu di 24 PROFILE cia 25 POSITION SPEED CONTROL PSC 25 26 SPEICHERN EINES EIGENEN PROFILS 26 VERWENDUNG EINES EIGENEN PROFILS 26 WETTKAMPFFUNKTION iii 26 KONDITIONSTEST civica 27 2KM GEHTEST 4 anna 27 COOPER TEST ama 27 WARTUNG anale 28 REINIGUNG DES LAUFBANDES UND PFLEGE DER 28 AUSRICHTEN DER LAUFMATTE 28 NACHSPANN
4. Plaats de trainer een zo vlak mogelijke ondergrond met aan de voorkant en aan de zijkanten minstens 100 cm vrije ruimte en aan de achterkant minstens 100x200 cm Het is beter om de apparatuur op een extra stuk vloerbedekking of rubberen mat te plaatsen Bij zware transpiratie is de vloer dan ook makkelijker schoon te maken OVER HET GEBRUIK VAN DE APPARATUUR Ouders of volwassenen die verantwoordelijk zijn voor kinderen moeten zich altijd realiseren dat de speelsheid en nieuwsgierigheid van kinderen kan leiden tot situaties waarvoor de apparatuur niet is ontworpen Gebruik van de apparatuur door kinderen mag daarom alleen plaatsvinden onder supervisie van een volwassene De T80 T85 mag door slechts n persoon tegelijk gebruikt worden Blijf altijd met uw handen uit de buurt van de band wanneer deze in beweging is Zorg ervoor dat er zich geen obstakels onder het onderstel van de trainer bevinden en steek geen handen voeten of voorwerpen tussen bewegende delen Draag tijdens de training de juiste kleding en schoenen Zorg ervoor dat uw schoenveters goed gestrikt zijn Gebruik schoenen die alleen binnen worden gedragen Steentjes zand en ander vuil afkomstig van buitenschoenen kunnen extra slijtage en of storingen veroorzaken Controleer voordat u met de training begint of de looptrainer in orde is Gebruik de looptrainer nooit HANDLEIDING T80 F T85 F indien deze defect is Geb
5. 42 ENTRETIEN nennen 43 NETTOYAGE DE L APPAREIL ET GRAISSAGE DE LA PLAQUE DE BASE 43 REGLAGE DE L ALIGNEMENT DU TAPIS 43 REGLAGE DE LA TENSION DU TAPIS 44 DEFAUTS DE FONCTIONNEMENT 44 CODER D ERREUR res 44 TRANSPORT ET RANGEMENT aaa 45 CARACTERISTIQUES TECHNIQUES 45 MODE D EMPLOI 9 T80 F T85 F CONSEILS ET AVERTISSEMENTS Ce guide est une pi ce essentielle de votre appareil sportif Lisez attentivement ce mode d emploi avant d assembler d utiliser ou d effectuer l entretien de votre appareil sportif Veuillez conservez ce guide il contient les renseignements dont vous aurez besoin maintenant et plus tard puor utilisez et entretener votre appareil Suivez toujours les instructions tr s rigoureusement ATTENTION e L appareil doit tre branch sur une prise mise la terre N utilisez pas de rallonge La consommation de courant est de 10 A son maximum Les sources de courant pr sentant des variations de tension de plus de 10 96 peuvent entraver le bon fonctionnement de l appareil et endommager son quipement lectronique Si l appareil est branch sans tenir compte des instructions donn es dans ce mode d emploi sa garantie n est plus valable DANGER Pour r duire les risques de choc lectrique e D branchez toujours l appareil de la prise de courant imm diatement apr s son utilisation e
6. Utf r endast de service och justerings tg rder som n mns i denna bruksanvisning Givna anvisningar b r f ljas F rs kra dig alltid om att stickproppen r urdragen innan du b rjar montera eller g ra underh ll p redskapet Redskapet far inte anv ndas utomhus Redskapet tal vid traning en omgivning fran 10 C till 35 C Luftfuktigheten far aldrig verskrida 90 Redskapet far inte anv ndas av personer som v ger mer n 150 kg Redskapet far anv ndas hemma och i light commercial anv ndning Redskapets garanti g ller fel eller brister som uppkommer vid anv ndning i hemmet 24 m nader eller i light commercial anv ndning 12 m nader Observera att garantin inte t cker skador uppkomna genom f rsumlighet av inst llningen och justeringar eller underl tenhet att f lja givna anvisningarna V LKOMMEN TILL TUNTURIS TRANINGSVARLD Ditt val visar att du verkligen vill investera i din kondition och ditt v lbefinnande det visar ocks att du verkligen v rdes tter h g kvalitet och stil Med ett tr ningsredskap fr n Tunturi har du valt en s ker och motiverande produkt av h g kvalitet till tr ningspartner Oberoende av vilken m ls ttning du har r vi s kra p att det h r r den r tta utrustningen f r att du skall n ditt m l Du kan hitta information om hur du ska anv nda ditt tr ningsredskap och hur man tr nar effektivt p Tunturis webplats p adressen www tunturi com MONT
7. 2 Press SELECT until the signal light shows next to the text TEST Press ENTER to confirm your selection 3 Press SELECT to choose between the 2 km walking test and the Cooper test Press ENTER to confirm your selection 2 KM WALKING TEST The walking test reguires the use of a heart rate monitor The test measures your fitness level on the basis of your heart rate level during the exercise and the time taken to complete the 2 km distance The test is preceded by a 3 minute warm up period We also recommend you continue walking slowly after the test so that your heart rate returns smoothly to normal On the basis of your performance the meter will display an estimate of your maximum oxygen uptake capacity BEGINNING THE WALKING TEST 1 The display prompts for user height enter your height with the arrow keys Press ENTER to confirm your setting 2 The display prompts for the user s sex enter your sex with the arrow keys Press ENTER to confirm your setting 3 The display prompts for user weight enter your weight with the arrow keys Press ENTER to confirm your setting 4 The display prompts for the user s age enter your age with the arrow keys Press ENTER to confirm your setting 5 The display reads WARM UP to indicate you can begin the 3 minute warm up period Begin the warm up period by pressing START 6 The running deck elevation is adjusted at 1 to simulate air resistance Adjust speed using the speed
8. 3 Camminando sul tappeto e tenendosi ai corrimano cercate di rallentarlo come quando si cammina in discesa Se il nastro scivola stringete ancora i dadi di e ripetete il test Se frenate violentemente il tappeto pu scivolare Se nonostante la regolazione il tappeto si allenta continuamente contatta il tuo fornitore DISTURBI DURANTE L USO ATTENZIONE Nonostante un un continuo controllo della qualit l attrezzura potrebbe talvolta presentare difetti e manfunzionamenti causati da qualche signolo componente Nella maggior parte dei casi non bisogno di mettersi a far riparare tutta l attrezzura ma generalmente basta sostituire il pezzo o la parte difettosa Se nel tuo treadmill compaiono delle funzioni che siano fuori dell ordinario gira l interruttore di corrente in posizione OFF e aspetta per circa un minuto Poi rimetti in funzione il tappeto ed assicurati che il fenomeno sia scomparso Qualora non si presenti pi il suddetto problema l attrezzo pu essere usato come d abitudine Se per il problema non fosse scomparso contatta il rivenditore Se l attrezzo non funziona bene durante l uso o se si ha bisogno dei pezzi di ricambio contatta i tuo rivenditore Tunturi indicando de che cosa di tratta le condizioni in cui la usi la data di acquisto il modello e il numero di serie del tuo attrezzo CODICI DISFUNZIONI Il display fornisce le informazioni relative a malfunzionamenti da es
9. T80 F ccnl 199 cm f rvaring liges es 77 cm H jd enian miset 140 cm f rvaringsl ge sss 199 cm Bred hess iusserit ei gs 91 cm Vikt T8O E 114 kg 150 kg A 52 5 x 143 cm Bandhastighet cios 0 5 20 0 km h EUR 0 10 2 5 1 8 KW T85 F E 199 cm f rvaringsl ge iene 77 cm t 140 cm stane ere sin 199 cm A ei 91 cm Nikt EE 114 kg 150 kg e EE 52 5 x 143 cm Bandhastighet ens 0 5 22 0 km h ET 0 10 nica 3 0 2 2 KW TUNTUI THE MOTOR s you BRUKSANVISNING T80 F T85 F Alla Tunturimodeller har konstruerats f r att uppfylla EU s EMC direktiv g llande elektromagnetisk kompatibilitet 89 336 EEC och elutrustning som utformats f r anv ndning inom vissa gr nser f r sp nningen 73 237 EEC D rf r r denna produkt f rsedd med CE konformitetsmarkning T80 T85 uppfyller EN standarden f r precision och s kerhet klass S A EN 957 delar 1 och 6 P grund av v r policy f r kontinuerlig produktutveckling f rbeh ller vi Tunturi oss r tten till ndringar OBS Instruktionerna m ste f ljas noggrannt vid montering anv ndning och underh ll av redskapet Garantin g ller inte skador som uppkommit pga underl tande att iaktta de instruktioner f r montering justering och underh ll som beskrivits h r Redskapet som modifieras eller f r ndras p
10. 1 Dr cken Sie die SELECT Taste bis die Signallampe des gew nschten Profils 4 aufleuchtet Dr cken Sie die ENTER Taste zur Best tigung Ihrer Wahl 2 Geben Sie die Strecke bzw Dauer des Profils ein Durch Bet tigen der SELECT Taste gelangen Sie von dem einen Eingabewert zum n chsten Die zuletzt eingestellte Dauer erscheint in der Nummernanzeige Sie k nnen den Wert mit den Pfeiltasten ver ndern Grenzwerte 10 Minuten 0 10 3 Stunden 3 00 Ver nderungen in Stufen zu 5 Minuten 3 km 42 km Ver nderungen in Stufen zu 1 km Dr cken Sie die ENTER Taste zur Best tigung Ihrer Wahl 3 Dr cken Sie die START Taste das Training beginnt und die Matte setzt sich in Bewegung 4 Stellen Sie die Geschwindigkeit mit Hilfe der Tasten zur Geschwindigkeitseinstellung oder mit PSC ein Bei Bet tigen der SELECT Taste w hrend des Trainings zeigt das Textfeld die gesammelten Geschwindigkeits und Steigungswinkelprofile an 5 Durch einmalige Bet tigung der STOP Taste bleibt das Laufband stehen und geht in einen 5 Minuten dauernden Wartezustand ber W hrend dieser Zeit k nnen Sie das unterbrochene Training durch Bet tigung der START Taste fortsetzen Durch zweimalige Bet tigung der STOP Taste beenden Sie das Trainingsprogramm Mit einem Druck von 2 Sekunden auf die STOP Taste f hren Sie ein Reset der Einstellungen durch wodurch die Anzeige in den Ausgangszustand zur ckkehrt 6 Am Ende des Profils h lt das Laufband au
11. BRUKSANVISNING T80 F T85 F 2 Pulsstyrd tr ning HRC traning dar l pmattan justerar hastigheten lutning automatiskt s att du hela tiden tr nar vid inst lld pulsniv pulsstyrda profiler f ruts tter alltid att du anv nder pulsbilte 3 En f rdig tr ningsprofil dar hastigheten lutningen eller pulsnivan varierar pa ett f rutbest mt s tt 4 Konditionstest Det finns tv olika konditionstest att valja mellan antingen ett 2 km s gangtest eller ett 12 minuters Coopers l ptest MANUAL TRANING SNABBSTART 1 L pmattan r f rinst lld p Manual tr ning s kan du b rja trina direkt genom att trycka pa START Mattan gar igang med en hastighet pa 1 5 km h STARTA TRANINGEN VIA ANVANDARINSTALLNINGARNA 2 Om du vill anv nda dig av dina personuppgifter eller spara ditt tr ningspass mata in dina personuppgifter eller v lj ditt anv ndarnamn 1 4 Bekr fta inst llningen genom att trycka pa ENTER 3 Tryck pa SELECT tills MANUAL r indikerat Bekr fta inst llningen genom att trycka pa ENTER 4 Tryck pa START mattan gar igang med en hastighet p 1 5 km h Du kan justera hastigheten med tangentparet Hare Sk ldpadda eller med PSC Du kan justera lutningen med lutningstangenter 5 Profilvisningen tar upp hastighetsdata f r tr ningen med en minuts mellanrum Efter 20 minuter b rjar profilen flyttas till v nster s att visningen omfattar informationen f r de 20 senaste minuterna Tryck p
12. Sin embargo durante el uso normal tiene que estar lo menos tensa posible La tensi n de la cinta se ajusta girando los mismos pernos utilizados para alinearla 1 Poner en marcha la cinta a 5 km h 2 Gire los dos tornillos de ajuste en el sentido de las agujas del reloj aproximadamente de vuelta cada uno 3 Trate de frenar la cinta poni ndose encima sujet ndose al manillar con las dos manos y par ndola con los pies como si estuviera bajando una cuesta Si la cinta resbala gire otra vez los pernos de vuelta y repita el procedimiento Si intenta frenar muy fuerte la cinta resbalar Si la cinta sigue resbalando a pesar de los ajustes contacte con el distribuidor del equipo DEFECTOS DE FUNCIONAMENTO Pese al continuo control de calidad que realizamos el equipo puede presentar defectos o malfuncionamientos debidos a fallos en componentes individuales En la mayor a de los casos no es necesario llevar todo el equipo a reparar y generalmente es sufi ciente con reemplazar la parte defectuosa En el reverso de esta gu a encontrar la lista de piezas Si el equipo no funciona correctamente durante su uso tome contacto inmediatamente con su proveedor Tunturi informando el modelo y el n mero de serie del equipo En el caso que se produzcan funciones anormales en el equipo coloque el interruptor en la posici n O y espere aproximadamente un minuto Vuelva a poner en marcha la cinta para comprobar que el aparato ya fun
13. A PROPOS DE 35 A PROPOS DU LOCAL 35 A PROPOS DE L UTILISATION DE L QUIPEMENT eee 35 POUR COMMENCER VOTRE EXERCICE 35 POUR TERMINER VOTRE EXERCICE 35 COMMENT VOUS MOTIVER POUR PERSEVERER 35 RYTHME CARDIAQUE e 36 UNITE DES COMPTEURS ees 36 TOUCHES DE FONCTION 36 NANO I tees 37 GRAPHISME AFFICHAGE DE 37 R GLAGE DES DONN ES UTILISATEUR 37 CHOIX DE L ENTRAINEMENT 38 MANUAL ENTRAINEMENT MANUEL 38 QUICK START D MARRAGE RAPIDE 38 D MARRAGE AVEC L IDENTIFIANT D UTILISATEUR ecrire 38 ENTRAINEMENT PAR CONTROLE 38 DE LA FREQUENCE CARDIAQUE 38 PROFILS D ENTRAINEMENT 39 PROFILS eee 40 VITESSE CONTR L E PAR POSITIONNEMENT PSC en nnn 40 TRAINING AVEC LA FONCTION PSC 41 FONCTIONS DE LA M MOIRE aa 41 ENREGISTREMENT DE VOS PROPRES PROFILS 41 UTILISATION DE VOTRE PROPRE PROFIL 41 FONCTION 42 TEST DE CONDITION PHYSIQUE 42 LE TEST DE MARCHE 2 42 TEST DE
14. Benutzerdaten nutzen wollen oder Ihre Trainingsphase abspeichern geben Sie bitte Ihre Benutzerdaten bzw Ihren Benutzercode 1 4 ein A Bei den Kombinationsprofilen 1 3 handelt es sich um vom Anforderungsgrad her unterschiedliche Trainingsprofile bei denen Geschwindigkeit und Steigungswinkel fertig eingestellt sind Sie k nnen noch die Geschwindigkeit stufenweise auf das gew nschte Niveau einstellen und die Trainingsdauer in Zeit oder Strecke eingeben Diese Profile erfordern nicht die Verwendung eines Frequenzmessgurts aber der Frequenzmessgurt bietet interessante zus tzliche Informationen zu Ihrer Leistung 1 Dr cken Sie die SELECT Taste bis die Signallampe des gew nschten Profils 1 3 aufleuchtet Dr cken Sie die ENTER Taste zur Best tigung Ihrer Wahl 2 Geben Sie die Strecke bzw Dauer des Profils ein Durch Bet tigen der SELECT Taste gelangen Sie von dem einen Eingabewert zum n chsten Die zuletzt eingestellte Dauer erscheint in der Nummernanzeige Sie k nnen den Wert mit den Pfeiltasten ver ndern Grenzwerte 10 Minuten 0 10 3 Stunden 3 00 Ver nderungen in Stufen zu 5 Minuten 3 km 42 km Ver nderungen in Stufen zu 1 km Dr cken Sie die ENTER Taste zur Best tigung Ihrer Wahl 3 Dr cken Sie die START Taste das Training beginnt TUNTUI THE MOTOR it s you BETRIEBSANLEITUNG O T80 F T85 F und die Matte setzt sich in Bewegung 4 Sie k nnen das Geschwindigkeitsniveau des Pro
15. Cet quipement est compatible avec le logiciel T Ware que teste et g re votre condition physique Adressez vous www tunturi com pour plus d informations Le c ble n cessaire est un c ble null modem quip de deux connecteurs sub D femelle 9br AFFICHAGES HEART RATE pouls d entrainement 45 220 bpm Le voyant du pouls clignote toujours lorsque le compteur enregistre le rythme cardiaque KCAL Estimation de la d pense calorique 0 9999 kcal par crans de 1 kcal ELEVATION Angle d inclinaison 0 10 96 par crans de 0 5 96 TIME Dur e de Pentrainement Dur e de l entrainement de 00 00 59 59 pr cision la seconde puis de 1 00 h99 59 pr cision la minute DISTANCE Distance parcourue en kilom tres 0 00 99 99 km par crans de 0 1 km SPEED Vitesse Vitesse du tapis en kilom tres 0 5 20 0 km h T80 de 0 5 22 0 km h T85 par crans de 0 1 km h Le voyant lumineux indique l unit s lectionn e km h mph pace minute kilom tre GRAPHISME AFFICHAGE DE TEXTE Dans le mod le T80 l affichage du texte et du profil ont t r unis il donne des instructions en anglais l utilisateur lors du d marrage et en cours d exercice Dans le mod le T85 un affichage graphique ind pendant donne des informations d taill es sur le profil d entrainement le champ du texte donne des instructions lors du d marrage et en cours d exercice R GLAGE DES DONN ES UTILISATEUR Nous
16. Generalmente no tendr que alinearla siempre que 9 la m quina est situada sobre una superfi cie horizontal y bien lisa y la cinta est bien tensa O a cinta est bien alineada TUNTUI THE MOTOR s you MANUAL DEL USARIO T80 F T85 F EX N Sin embargo se puede desplazar a un lado seg n sea el estilo de correr del usuario p ej que cargue m s peso sobre una pierna La alineaci n de la cinta se hace girando los dos pernos que hay detr s de la m quina 1 Encienda la m quina y aumente la velocidad de la cinta hasta 5 km h 2 Si la cinta se desplaza hacia la izquierda gire el perno de ajuste de la izquierda M de vuelta en el sentido de las agujas del reloj y el perno de la derecha 1 4 de vuelta en sentido contrario No apriete m s de 4 de vuelta cada vez pues basta con un giro muy pequefio Si la cinta se desplaza hacia la derecha gire el perno de ajuste de la derecha de vuelta en el sentido de las agujas del reloj y el perno de la izquierda de vuelta en sentido contrario 3 Si ve que la cinta gira centrada ya est hecho el ajuste Si no siga con el anterior procedimiento hasta que quede centrada Si deja la cinta desplazada hacia un lado mucho tiempo los bordes se rozar n y no girar correctamente La garant a no cubre los dafios causados en la cinta por falta de los ajustes necesarios AJUSTE DE LA TENSION DE LA CINTA Si la cinta patina sobre los rodillos hay que tensarla
17. Geschwindigkeitsdaten des Trainings Nach 20 Minuten verschiebt sich die Anzeige in der Weise nach links dass jeweils die Geschwindigkeitsdaten der letzten 20 Minuten angezeigt werden Bei Bet tigen der SELECT Taste w hrend des Trainings zeigt das Textfeld die gesammelten Geschwindigkeits Steigungswinkel und Pulstrainingsprofile an 8 Durch einmalige Bet tigung der STOP Taste bleibt das Laufband stehen und geht in einen 5 Minuten dauernden Wartezustand ber W hrend dieser Zeit k nnen Sie das unterbrochene Training durch Bet tigung der START Taste fortsetzen Im Wartezustand k nnen Sie ebenfalls Ihr Training im Cockpit abspeichern siehe Speicherfunktion Durch zweimalige Bet tigung der STOP Taste beenden Sie das Trainingsprogramm Mit einem Druck von 2 Sekunden auf die STOP Taste f hren Sie ein Reset der Einstellungen durch wodurch die Anzeige in den Ausgangszustand zur ckkehrt TRAININGSPROFILE Zur Sicherstellung eines vielseitigen angenehmen und zielorientierten Trainings hat Tunturi in verschiedener Weise wirkende fertige Trainingsprofile entwickelt Die Form der Profile ist in den Tastenfolien der Anzeige dargestellt w hrend des Trainings gibt die Anzeige dar ber hinaus pr zisere Informationen zu dem gew hlten Profil Das Anzeigeger t informiert im voraus mit einem Tonsignal ber Profilver nderungen Die Profilanzeige zeigt die Form des Profils sowie die Daten des n chsten Profilpfeilers Falls Sie Ihre
18. O Esta m quina no se debe usar a la intemperie El equipo tolera una temperatura ambiente de entre 10 C y 35 C La humedad relativa ambiente nunca debe exceder el 90 96 El equipo no puede ser usado por personas de m s de 150 kg El equipo ha sido dise ado para un uso en casa y uso ligeramente comercial La garant a se aplica s lo a defectos o malfuncionamento en un uso en casa 24 meses y ligeramente comercial 12 meses exluidos gimnasios An tese que la garant a no cubre dafios debidos a transportes o negligencias de ajuste o no seguir instrucciones de mantenimiento descritas en este manual BIENVENIDO AL MUNDO TUNTURI DEL EJERCICIO Su elecci n demuestra que Ud realmente est dispuesto a invertir en su bienestar y en su condici n f sica y asimismo sabe apreciar la calidad y el estilo Con el equipamiento de ejercicio Tunturi Ud ha elegido como compafiero de entrenamiento un producto de alta calidad seguro y motivador Cualquiera sea su meta puede estar seguro de que este equipo le acompafiar hasta cumplirla Entcontrar informaci n sobre el uso de su equipo de ejercicios y todo lo inherente a un entrenamiento eficiente en el sitio de Tunturi en Internet WWW TUNTURI COM Compruebe si en los embalajes est n todas las piezas Embalaje 1 2 1 Superficie de carrera Embalaje 2 2 2 Cuadro inferior T80F T85F 3 Barandillas delanteras 4 Manillar con contador incorporado 5 Cable d
19. Om du tycker att gr nserna f r hastighetsintervallen r l mpliga kan du i forts ttningen starta PSC bara genom att v lja PSC ON trycka p ENTER och v lja nskad tr ningsform Om du vill ndra p gr nserna f r hastighetsintervallen upprepa faserna 1 3 och st ll dig under m tningsfasen p ett st lle av l pbandet som passar dig b ttre 1 V lj tr ningsformen Manual Rolling Hills konditionstest eller tr ning med konstant puls baserad p justering av lutningen I dessa kan du styra bandhastigheten med hj lp av PSC Att PSC aktiverats visas genom att PSC indikatorn p m taren lyser M taren har tre PSC indikatorer som visar i vilket hastighetsomr de du befinner dig haren farten kar konstant fart sk ldpaddan farten minskar 2 Starta vald tr ningsform genom att trycka p START och justera bandhastigheten genom att flytta dig bak t eller fram t p mattan Observera att ven tangenterna f r hastighetsjustering sk ldpaddan och haren fungerar n r PSC r p kopplat OBS Om PSC r en funktion som r obekant f r dig rekommenderar vi att du bekantar dig med den p l g tr ningshastighet MINNESFUNKTION F r att kunna lagra information i minnet beh ver du ett anv ndarnamn tr ningspasset sparas under anv ndarnamnet Du kan spara 5 tr ningspass anv ndarnamn i minnet ATT SPARA EGNA PROFILER 1 Du kan spara de f rdiga profilerna omg ende efter det avslutade tr
20. S MANUAL T80 F T85 F 3 Handrails 4 Handlebar meter unit 5 Power cord 6 Assembly kit contents are marked with an in the spare part list keep the assembly tools as you may need them e g for adjusting the equipment NOTE BEFORE ASSEMBLY When opening the running base box spread out the top flaps to the sides Assemble the equipment on top of the packaging to avoid any damage to the floor Begin the assembly with package 2 2 T80F T85F Do not remove the styrox foam pieces from under the running base The directions left right front and back are defined as seen from the exercising position In case of problems contact your Tunturi dealer The package includes a silicate bag for absorbing moisture during storage and transportation Two people are needed for the installation Assemble the equipment as follows T80F T85F HANDRAILS Fasten each handrail to the lower frame with four bolts A Ensure that the base of the plastic cap at the lower end of the handrails is lined up with the hole in the lower frame Be careful not to damage the wire coming out of the left handrail NOTE Do not tighten these bolts until the handlebar and meter have been secured HANDLEBAR AND METER Connect the wire coming out of the left handlebar with the connector in the meter and push the connected wire TUNTURI THE MOTOR it s you OWNER S MANUAL T80 F T85 F inside the handlebar NOT
21. al ac stica ATENCI N La cinta se detiene autom ticamente El campo de texto del contador anuncia el resultado de la prueba en forma de consumo m ximo de ox geno Compare su resultado con la tabla anexa en la que figuran las categor as de condici n f sica de diferentes grupos de edad Le recomendamos que una vez acabada la prueba camine bastante lentamente durante un par o tres de minutos con el fin de que su ritmo card aco baje poco a poco PRUEBA DE COOPER En la prueba de Cooper el nivel de forma f sica se calcula en base a una carrera de 12 minutos cuanto mayor sea la distancia que usted puede correr mejor condici n f sica tendr usted Previamente a la prueba se debe realizar un calentamiento de 3 minutos Tambi n le recomendamos continuar caminando a baja velocidad despu s de la prueba para que su ritmo card aco retorne progresivamente a la situaci n normal Bas ndose en los resultados el contador indica el consumo m ximo de ox geno INICIO DE LA PRUEBA DE COOPER 1 El campo de texto del contador le anuncia COOPER SELECTED Para aceptar pulse START 2 El campo de texto del contador le anuncia que puede empezar el calentamiento WARM UP de 3 minutos Empiece el calentamiento pulsando START 3 La inclinaci n de la superficie de carrera se autoregula a un 1 96 lo cual supone en esta prueba la simulaci n de la resistencia del aire Regule la velocidad con ayuda de los botones de flecha o la funci
22. based on a regular rise and fall in the heart rate The profile is suited to weight control The default values are preset to an average heart rate of 114 bpm and a maximum heart rate of 125 bpm PROFILE 6 Fatburner 2 A heart rate profile with a medium level of effort based on an interval type rise and fall in the heart rate The profile is suited to fitness training and weight control The default values are preset to an average heart rate of 122 bpm and a maximum heart rate of 136 bpm PROFILE 7 Cardio A heart rate profile with a medium level of effort based on a regular rise and fall in the heart rate The heart rate level remains at around 130 140 bpm almost throughout the entire exercise The profile is ideal for fitness training The default values are preset to an average heart rate of 129 bpm and a maximum heart rate of 145 bpm PROFILE 8 Fit A heart rate profile with a high level of effort based on a regular rise and fall in the heart rate The heart rate level remains at around 135 145 bpm almost throughout the entire exercise The profile is suited to demanding fitness training and improvement The default values are preset to an average heart rate of 133 bpm and a maximum heart rate of 150 bpm POSITION SPEED CONTROL PSC Position Speed Control PSC allows you to adjust running track speed by changing your position on the track Move to the front of the track and it accelerates and as you move back the track
23. control keys or the PSC function We recommend that you warm up by walking at a slightly faster pace than normally 7 During the warm up period time will count down from three minutes When the time displays 0 00 the meter gives an audio signal and the actual test will begin TEST STARTED PERFORMING THE WALKING TEST 1 The goal is to walk the 2 km distance as guickly as possible Adjust the speed yourself by using the speed control keys or the PSC function Do not run during the test 2 If the heart rate measurement is not working correctly the display will show the alert CHECK TRANSMITTER You should then make sure that you have properly followed the instructions on the use of the heart rate belt 3 Once the 2 km distance is covered the meter gives an audio signal NOTE The treadmill will stop automatically The display gives the test result as your maximum oxygen uptake capacity Compare your results to the fitness level categories for different age groups shown in the table Once you have completed the test we recommend you walk at a relatively slow pace for 2 3 minutes to allow your hear rate to decrease gradually COOPER TEST The Cooper test is used to calculate your fitness level on the basis of the distance you run in a period of 12 minutes the longer the distance you cover the better your fitness level The test is preceded by a 3 minute warm up period We also recommend you continue walking slowly
24. d entrainement Tunturi TUNTUI THE MOTOR s you MANUALE D USO O T80 F T85 F INDICE AVVERTENZE iih etit n asa 46 eiaa 46 TSOP VS SF vss ri 47 BARRE D APPOGGIO 47 CORRIMANO E 47 TAPPETO DEL TREADMILL in 47 T80 TOD csi cin enn tiere ia 48 BARRE D APPOGGIO ANTERIORI 48 CORRIMANO E 49 CHIAVE DI 49 CAVO 49 ALLENAMENTO itera tiber t eet nt 49 CIRCA LA TUA SALUTE eneen 49 CIRCA L AMBIENTE IN CUI ESERCITARSI 49 CIRCA L USO 220 49 INIZIO DI ESECUZIONE cina 50 ALLA FINE DI ESECUZIONE ees 50 QUAL LO STIMOLO PER CONTINUARE 50 BATTITO GARDIACO ici 50 PANNELLO ee lari 51 TASTI FUNZIONE sans zn van ea 51 DISPLAY Sas u lilla ii 51 DISPLAY GRAFICO TESTO 52 INSERIMENTO DATI UTENTE 52 SCELTA DELE ESERCIZIO saana tasaci n 52 ESERCIZIO IN MANUAL eene 52 AVVIO RAPIDO ias 52 AVVIO DOPO L INSERIMENTO DEL CODICE UTENTE una naci a 52 ESERCIZIO A CONTROLLO s ren 53 PULSAZIONI
25. della funzione PSC START per uscire Posizionarsi nella parte centrale del nastro del treadmill L area di accelerazione si trova a circa 10 cm dalla posizione dell utente in direzione della parte anteriore del nastro mentre quella di decelerazione a circa 20 cm verso la parte posteriore Premi ENTER sul display viene visualizzato il messaggio PLEASE WAIT 8 e cos il contatore misura la tua distanza basandosi sul segnale pulsazioni Passati 8 secondi di misurazione MANUALE D USO O T80 F T85 F sul display compare il testo CALIBRATION READY PRESS START taratura completata attiva la funzione pressando il tasto START 4 Se al contatore non arrivasse il segnale pulsazioni o qualora si presentasse qualche problema nella misura della distanza il contatore ritorner sul display in posizione CALIBRATION In tale situazione sul display compare il testo CHECK TRANSMITTER In questo caso accertati di avere osservato tutte le istruzioni concernenti l uso di cintura pulsazioni Se tu pensi che i limiti delle zone velocit siano quelli adatti anche in seguito puoi usare la funzione PSC semplicemente premendo il tasto PSC e scegliendo dopo di ci il modo di esercizio desiderato Se si desiderano modificare i limiti delle aree di regolazione della velocit ripetere le procedure 1 3 posizionandosi nelle aree relative del nastri durante l operazione di impostazione 1 Scegli un esercitazione in Manual Rolling Hills
26. dv ndiga kabeln r en nollmodem kabel i vars b da ndor det finns en D9F koppling VISNING P SK RMEN HEART RATE Uppm tt puls 45 220 bpm Pulssignalen blinkar alltid n r m taren mottar en pulssignal KCAL Uppskattad energif rbrukning 0 9999 kcal i steg om 1 kcal ELEVATION Lutningsvinkeln 0 10 i steg om 0 5 TIME Tr ningstiden visas med en sekunds noggrannhet upp till en timme 00 00 59 59 d refter med en minuts noggrannhet 1 00 h99 59 DISTANCE Den str cka du har tillryggalagt i kilometer 0 00 99 99 km i steg om 0 01 km SPEED L pbandets hastighet i kilometer per timme 0 5 20 0 km h T80 0 5 22 0 km h T85 i steg om 0 1 km h Lampan visar vald enhet km h mph pace minuter kilometer GRAFIK TEXTVISNING T80 modellen har en kombinerad engelsksprakig text och profildisplay som vagleder dig igenom hela tr ningspasset T85 modellen har en separat grafikdisplay som ger utf rlig information om tr ningsprofilen och i textf ltet far du instruktioner genom hela tr ningspasset INSTALLNING AV ANVANDARUPPGIFTER Vi rekommenderar att du v ljer ett anv ndarnamn dar du sparar dina personuppgifter Uppgifterna anv nds bl a till att uppskatta kalorif rbrukningen Samtidigt kan du st lla in vilken enhet du vill anv nda samt kontrollera redskapets totaltid och distans BRUKSANVISNING T80 F T85 F Genom att v lja ett anv ndarnamn kan du spa
27. glez votre taille l aide des touches fl ch es Validez votre r glage l aide de la touche ENTER 2 Le compteur demande le sexe SEX de la personne indiquez votre sexe l aide des touches fl ch es Validez votre r glage l aide de la touche ENTER 3 Le compteur demande le poids WEIGHT de la personne r glez votre poids l aide des touches fl ch es Validez votre r glage l aide de la touche ENTER 4 Le compteur demande l ge AGE de la personne entrez votre ge l aide des touches fl ch es Validez votre r glage l aide de la touche ENTER 5 L cran du compteur indique que la s quence d chauffement de 3 minutes WARM UP peut commencer D marrez la s quence d chauffement en appuyant sur la touche START 6 Langle du tapis de course se r gle automatiquement 1 d angle pour simuler la r sistance au vent durant le test R glez la vitesse l aide des touches de vitesse ou de la fonction PSC Pour l chauffement nous recommandons une cadence de marche l g rement plus soutenue qu l ordinaire 7 Durant la s quence d chauffement le compte se fait rebours pendant trois minutes Lorsque l horloge affiche 0 00 le compteur met un signal sonore et le v ritable test commence TEST STARTED R ALISATION DU TEST DE MARCHE 1 L objectif de ce test est de parcourir 2 km en marchant le plus rapidement possible R glez vous m me la vitesse l aide des touches de vitesse ou
28. har f r att f rflytta l pband T80F T85F Vrid transporthjulen som finns fram pa redskapet fram t F rflytta redskapet p transporthjulen Om du f rflyttar redskapet sidledes beh ver du inte ndra p transporthjulens riktning N r du flyttat redskapet vrid tillbaka transporthjulen till sidoposition N r du vill frig ra l sningen p l punderlaget skjut l punderlaget en aning fram t och tryck samtidigt l sspaken p ramen t sidan med din fot S nk f rsiktig ner l pbandet p golvet G r s h r f r att f rflytta l pband T80 T85 St ll dig bakom redskapet och ta tag i aluminiumprofilen bak p redskapet F ll upp redskapet s att det vilar p transporthjulen F rflytta redskapet genom att rulla det fram t p transporthjulen S nk f rsiktig ner l pbandet p golvet OBS F rflytt l pbandet ytterst f rsiktigt ver oj mna st ller p golvet till exempel ver tr skel I trappor f r l pbandet aldrig trasporteras p trasporthjulen utan det m ste b ras F r undvikande av skador rekommenderas att redskapet placeras p ett skyddat underlag N r man flyttar p l pbandet kan vissa golvmaterial ta skada t ex parkettgolv Underlaget b r i s dana fall skyddas Efter f rflyttning m ste bandet vid behov centreras F r undvikande av funktionsst rningar skall redskapet f rvaras p ett torrt och dammfritt st lle som har en j mn temperatur Drag ur stickkontakten efter varje anv ndning
29. harjoitusta painamalla START painiketta Painamalla kahdesti STOP painiketta p t t harjoitusohjelman jolloin mittari siirtyy k ynnistystilaan 5 Profiilin p ttyess matto pys htyy automaattisesti Voit tallentaa harjoituksen mittarin muistiin katso Muistitoiminto c HRC sykeohjatut profiilit 5 8 ovat vaativuustasoltaan eriasteisia harjoitusprofiileja joissa voit asettaa harjoituksen keston Sykeohjatut profiilit edellytt v t aina sykevy n k ytt Mik li sykemittaus ei toimi tekstikent ss on virheilmoitus CHECK TRANSMITTER Varmista t ll in ett olet noudattanut sykevy n k yt st annettuja ohjeita 1 Paina SELECT painiketta kunnes haluamasi profiilin 5 8 merkkivalo palaa Vahvista valintasi ENTER painikkeella 2 Valitse sykeohjausmalli nuolipainikkeilla Vahvista valintasi ENTER painikkeella 3 Aseta profiilin matka aika Asetusarvosta toiseen siirryt SELECT painikkeella Profiilille viimeksi asetettu kesto n kyy mittarin tekstikent ss voit k ytt suoraan t t arvoa harjoituksen perustana Voit muuttaa arvoa nuolipainikkeilla raja arvot 10 minuuttia 0 10 3 tuntia 3 00 muutokset 5 minuutin portain 3 km 42 km muutokset 1 km portain Vahvista valintasi ENTER painikkeella 4 Paina START painiketta harjoitus alkaa ja matto l htee liikkeelle Voit skaalata profiilin syketasoa nuolipainikkeiden avulla 5 portain yl s ja alasp in 5 Painamalla STOP painiket
30. illustra all utente in inglese le operazioni da effettuare prima e durante l allenamento Il display grafico indipendente di cui amp dotato il modello T85 fornisce informazioni dettagliate sul profilo dell allenamento mentre il campo di testo guida l utente durante le varie fasi dell allenamento INSERIMENTO DATI UTENTE Raccomandiamo di selezionare il codice utente e di inserire i propri dati personali questi dati vengono utilizzati dall attrezzo per calcolare per esempio il consumo calorico dettagliato dell utente Inoltre sar importante selezionare le unit di misura desiderate e verificare tutti i parametri di funzionamento Selezionando il codice utente possibile inoltre salvare i risultati delle varie sessioni di allenamento 1 Premi il tasto SET Selezionare il codice utente 1 4 con i tasti freccia NOTA BENE La selezione NO USER apre il menu impostazioni attrezzo ed il sottomenu con i dati di percorrenza complessiva ed ore di esercizio Confermare la selezione con il tasto ENTER 2 Inserisci le unit di misura Metric sistema metrico decimale Imperial unit di misura inglesi spostati da un dato all altro tramite i tasti freccia e conferma il dato da inserire facendo uso del tasto ENTER A questo TUNTUI THE MOTOR s you MANUALE D USO O T80 F T85 F punto passerai all inserimento del dato successivo 3 Impostare il peso dell utente Cambia i dati tramite i tasti freccia
31. immer mit Ihrem Training verfolgen wir sind sicher dass Sie es mit diesem Fitnessger t erreichen Hinweise zu Ihrem Trainingsger t und zum effektiven Training damit finden Sie auf der Internetseite von Tunturi WWW TUNTURI COM Priifen Sie dass folgende Teile vorhanden sind Verpackung 1 2 1 Laufunterlage Verpackung 2 2 2 Unterrahmen T80F T85F 3 Vorderstangen 4 Mit Cockpit kombinierte Handstiitze 5 Netzkabel 6 Montagezubeh r der Inhalt steht mit auf der Ersatzteilliste Bewahren Sie die Montageteile sorgf ltig auf denn Sie k nnen sie sp ter u a zur Justierung ben tigen Die Richtungsangaben rechts links vorne hinten gehen von der Blickrichtung beim Training aus In Problemf llen wenden Sie sich bitte mit der Typenbezeichnung und der Seriennummer des Ger tes an Ihren H ndler Der Silikatbeutel verhindert die Feuchtigkeitsbildung w hrend der Lagerung Er wird nach dem Auspacken nicht mehr ben tigt Wir empfehlen dass Sie das Ger t mit mindestens einer weiteren erwachsenen Person montieren Das Ger t wie folgt montieren T80F T85F Beginnen Sie mit dem Zusammenbau des Ger ts aus Verpackung 2 2 Die Styropor Teile unter der Laufunterlage bitte nicht entfernen VORDERSTANGEN Befestigen Sie die beiden Vorderstangen mit den Sechser Hohlschrauben A am Unterrahmen Vergewissern Sie sich dass sich der Plastikschutzkopf am unteren Ende der Vorderstangen am Loch des Unterrahmens b
32. informations sur la vitesse de l entrainement Au bout de 20 minutes l affichage commence se d placer vers la gauche de sorte que les informations sur la vitesse sont indiqu es pour les 20 derni res minutes En appuyant sur la touche SELECT durant l exercice l cran affiche le profil de vitesse d angle et cardiaque cumul s durant l entrainement 6 En appuyant une fois sur la touche STOP pendant l entrainement le tapis s arr te et se met en mode pause pour une dur e de 5 minutes Pendant cette dur e vous pouvez reprendre le programme interrompu en appuyant sur la touche START En mode pause vous pouvez galement enregistrer l exercice dans la m moire du compteur voir Fonctions de la m moire Deux pressions sur la touche STOP arr tent le programme d entrainement Une pression de 2 secondes de la touche STOP met le compteur z ro et le compteur se met en mode d marrage ENTRAINEMENT PAR CONTROLE DE LA FREQUENCE CARDIAQUE Les exercices fr quence cardiaque constant permettent de s entrainer un niveau choisi de vitesse de la fr quence cardiaque Les profils contr l s par la fr quence cardiaque requi rent toujours l utilisation de la ceinture t l m trique Si la mesure du rythme cardiaque ne fonctionne pas le champ de texte affiche le message d erreur suivant CHECK TRANSMITTER V rifiez dans ce cas que vous avez bien respect les instructions donn es pour l utilisation de la ceinture t l m tr
33. n PSC Recomendamos una velocidad de calentamiento algo superior al ritmo medio de marcha 4 Durante el calentamiento el reloj realiza una cuenta atr s de 3 minutos Cuando en el reloj aparece 0 00 el contador emite una se al ac stica y la prueba de verdad empieza TEST STARTED REALIZACION DE LA PRUEBA DE COOPER 1 El objetivo de la prueba es correr la mayor distancia posible en 12 minutos En este modo de entrenamiento uno mismo controla la velocidad con la ayuda de funci n PSC o con las teclas liebre y tortuga El campo de texto del contador indica constantemente durante la prueba el tiempo consumido 2 Una vez concluidos los 12 minutos el contador emite una se al ac stica ATENCI N La cinta se detiene autom ticamente El campo de texto del contador anuncia el resultado de la prueba en forma de consumo m ximo de ox geno Compare su resultado con la tabla anexa en la que figuran las categorias de condici n fisica de diferentes grupos de edad Le recomendamos que una vez acabada la prueba camine bastante lentamente durante un par o tres de minutos con el fin de que su ritmo cardiaco baje poco a poco MANTENIMIENTO Para continuar usando el aparato de forma segura es necesario realizar revisiones regulares as como inspecciones de cualquier posible desencadenante de averias por ejemplo el desgaste de las piezas Compruebe una vez al afio que los tornillos de sujeci n y las roscas interiores est n bi
34. potrete continuare ad utilizzare Vattrezzo regolarmente Controllare la corretta lubrificazione del nastro e se necessario aggiungere dell olio Se invece il messaggio di errore venisse visualizzato ancora una volta allora raccomandiamo di contattare il rivenditore LIFT MOTOR ERROR Funzionamento anomalo del motore di sollevamento Raccomandiamo di contattare il rivenditore LIFT MOTOR OVERLOAD Sovraccarico del motore di sollevamento Assicurarsi di utilizzare correttamente Pattrezzo Non sovraccaricare il motore di sollevamento variando continuamente l inclinazione dell attrezzo Disattivare l alimentazione di corrente dell attrezzo spegnendo l interruttore principale Attendere un minuto e riaccendere l attrezzo Se il messaggio di errore non viene pi visualizzato allora potrete continuare ad utilizzare l attrezzo regolarmente Se invece il messaggio di errore venisse visualizzato ancora una volta allora raccomandiamo di contattare il rivenditore IMMAGAZZINAGGIO Il T80F T85F possibile sollevarlo verticalmente in posizione di riposo salvaspazio Assicurarsi che le rotelle sono lateralmente Spegni l interruttore e scollega il cavo di alimentazione sia dalla presa di corrente che dal treadmill Afferra il profilato d alluminio che si trova sotto la parte posteriore dell attrezzo e solleva il treadmill Pressa con i piedi la barra trasversale del telaio pieghevole in modo da bloccare il tealio inferiore
35. pysyv t ihokontaktissa polkemisen aikana L hetin ei kuitenkaan saa olla liian tiukalla jottei esim normaali hengitys vaikeudu Sykel hetin siirt syd men sykelukeman automaattisesti sykevastaanottimelle n 1 min et isyyteen saakka Mikali elektrodipinnat eiv t ole kosteat sykelukema ei ilmesty mittarin n ytt n Siksi jos elektrodit kuivuvat iholla kostuta ne uudelleen Muista my s ett elektrodien tulee antaa l mmet iholla kehon l mp isiksi jotta mittaus toimisi luotettavasti Jos langattomasti sykett mittaavia laitteita on useampia vierekk in niiden v lisen et isyyden tulee olla v hint n 1 5 m Vastaavasti jos k yt ss on vain yksi vastaanotin mutta useampi l hetin saa mittauksen aikana l hetyset isyydell olla vain yksi henkil jolla on l hetin L hettimen toiminta lakkaa kun otat sen pois ylt si Kosteus saattaa kuitenkin aktivoida l hettimen jolloin patterin k ytt ik lyhenee Siksi on t rke t kuivata l hetin huolellisesti k yt n j lkeen Huomioi harjoitusvaatetuksessasi ett tietyt vaatteisiin k ytetyt kuidut esim polyesteri polyamidi tuottavat staattista s hk mik saattaa est luotettavan sykemittauksen Huomioi ett matkapuhelin tv ja muut s hk laitteet muodostavat ymp rilleen s hk magneettisen kent n joka aiheuttaa ongelmia sykemittauksessa Paras rasitustason mittari on oman syd men syketaajuus L hde liikkeelle selvitt m ll ensin maksimisy
36. toimintaan tai vahingoittaa juoksumaton elektroniikkaa Mik li laite kytket n t ss ohjekirjassa annettujen ohjeiden vastaisesti laitteen takuu raukeaa O Laitteen verkkojohto on varustettu maadoitetuilla liittimell ja pistokkeella Muutoksia pistorasiaan tai verkkojohdon pistokkeisiin saa tehd vain henkil jolla on lupa suorittaa s hk mekaanisten laitteiden huolto ja korjaust it 9 Ennen harjoittelun aloittamista k y varmistuttamassa terveydentilasi l k rill O l yrit tehd laitteelle muita kuin t ss ohjekirjassa kuvattuja s t j tai huoltotoimenpiteit Asennus ja huoltot it teht ess virran on oltava kytkettyn pois ja verkkopistokkeen on oltava irti pistorasiasta O Laitetta saa k ytt vain sis tiloissa Harjoitteluolosuhteissa laite kest l mp tiloja 10 asteesta 35 asteeseen varastoitaessa l mp tiloja 15 asteesta 40 asteeseen Ilman kosteus ei saa miss n tapauksessa ylitt 90 O Laitteen ehdoton enimm isk ytt j paino on 150 kg O Laite on sallittu koti ja yhteis k ytt n Kotik yt ss Tunturi Oy n my nt m takuuaika laitteelle on 24 kuukautta yhteis k yt ss 12 kuukautta Yhteis k yt ll tarkoitetaan vakiok ytt j kuntaa joka k ytt laitetta tavalla ja olosuhteissa jotka noudattelevat l hinn kotik ytt tai valvottua testik ytt TERVETULOA TUNTURI KUNTOILIJOIDEN JOUKKOON Valintasi osoittaa ett tahdot todella hu
37. tres pr programm s le taux cardiaque moyen est de 114 le taux maximal de 125 PROFIL 6 Fatburner 2 Profil cardiaque puissance moyenne bas sur une augmentation et une baisse du rythme cardiaque de type intervallaire Ce profil convient au maintien de la forme physique et au contr le du poids Avec les param tres pr programm s le taux cardiaque moyen est de 122 le taux maximal de 136 PROFIL 7 Cardio Profil cardiaque de puissance moyenne bas e une une augmentation et une baisse r guli re du rythme cardiaque le rythme cardiaque est aux environs de 130 140 pendant presque tout l exercice Ce profil convient parfaitement au maintien de la forme physique Avec les param tres pr programm s le taux cardiaque moyen est de 129 le taux maximal de 145 PROFIL 8 Fit Profil cardiaque de puissance lev bas une une augmentation et une baisse r guli re du rythme cardiaque le rythme cardiaque est aux environs de 135 145 pendant presque tout l exercice Ce profil convient au maintien et au d veloppement de la forme physique Avec les param tres pr programm s le taux cardiaque moyen est de 133 le taux maximal de 150 VITESSE CONTR L E PAR POSITIONNEMENT PSC La fonction de contr le de la vitesse par positionnement PSC permet de r gler la vitesse du tapis en se d placant sur sa surface La vitesse du tapis augmente lorsque vous vous d placez vers l avant ralentit lorsque vous vous d
38. trouve c t de la prise ATTENTION L appareil ne doit tre branch qu une prise reli e la terre En cas de d faillance ou de panne la mise terre offre au courant une voie r sistance minimale r duisant ainsi le danger de choc lectrique N utilisez pas de rallonge pour le branchement de l appareil la source d alimentation Ce produit est quip d un cordon avec un conducteur de mise la terre et une fiche mise la terre La fiche doit tre branch e dans une prise appropri e correctement install e et mise la terre conform ment aux exigences et r glementations locales Ne pas utiliser de rallonges lorsque vous branchez l quipement sur une source d alimentation CONFIGURATION 120 V DANGER Un branchement incorrect du conducteur de mise la terre de l quipement peut entra ner un risque de choc lectrique V rifiez aupr s d un lectricien ou d un m canicien d entretien qualifi si vous n tes pas s r que le produit est correctement mis la terre Ne modifiez pas la fiche fournie avec le produit si elle ne rentre pas dans la prise de courant faites la changer par un lectricien qualifi Si le produit doit tre utilis sur circuit de 120 volt nominal sa prise de mise la terre ressemble l illustration Assurez vous que le produit est branch sur une prise ayant la m me configuration que la fiche Il est interdit d utiliser un adaptateur avec ce produit GENERA
39. u gaat dan verder naar de volgende instelling Deze gegevens zijn nodig voor de inschatting van het energieverbuik 5 Stel de leeftijd van de gebruiker in verander de instelling met de pijltoetsen en bevestig de waarde van de instelling met de ENTER toets u gaat dan verder naar de volgende instelling Deze gegevens zijn nodig voor de inschatting van het energieverbuik 6 Stel het gebruik van het signaalteken in ON signaalteken klinkt OFF signaalteken klinkt niet Bij profieltraining meldt de meter profielwijzigingen van tevoren d m v een geluidssignaal Verander de instelling met de pijltoetsen en bevestig de ingestelde waarde met de ENTER toets u gaat dan verder naar de volgende instelling 7 Stel de eenheden van het display in km h min km mph min mijl Verander de instelling met de pijltoetsen en bevestig de ingestelde waarde met de ENTER toets u gaat dan verder naar de volgende instelling 7 Stel voor training met PSC of hartslagbesturing de topsnelheid van de loopmat in met de pijltoetsen bij deze trainingsvormen wordt de snelheid gekozen op basis van de hartslag Als er geen topsnelheid is TUNTUI THE MOTOR s you HANDLEIDING T80 F T85 F opgegeven kan deze tijdens te training te hoog worden De standaardwaarde voor de topsnelheid is 12 km h Verander de instelling met de pijltoetsen en bevestig de ingestelde waarde met de ENTER toets u gaat dan verder naar de volgende instelling
40. 10 A Outlets with fluctuating voltage of more than 10 may result in erratic performance or cause damage to treadmill electronics Using electrical power other than that which has been specified in this manual will ultimately void any warranty implied or otherwise WARNING to reduce any risk to persons e Keep hands clear of any moving parts Never place hands feet or any other objects into any opening or under the treadmill e Never leave the treadmill unattended when plugged in Unplug from outlet when not in use before putting on or taking off parts To disconnect turn all controls to the off position then remove plug from outlet e Close supervision is necessary when the treadmill used by on or near children invalids or disabled persons e Use the treadmill only for its intended use as described in this manual Do not use attachments not recommended by Tunturi e Before you start using the treadmill make sure that it functions correctly in every way Do not use a faulty device e Keep the cord away from heated surfaces e T80 T85 must not be used outdoors T80 T85 tolerates an environment measuring 10 C to 35 C Air humidity must never exceed 90 e Do not attempt any servicing or adjustment other than those described in this manual The given instructions must be followed carefully e Never operate this treadmill if it has a damaged cord or plug if it has been dropped or damaged
41. 23 EEC Das Produkt tr gt daher das CE Kennzeichen Das T80 T85 erf llt die Anforderungen der CEN Sicherheitsnormen Klasse S A EN 957 Teile 1 und 6 Aufgrund unserer kontinuierlichen Produktentwicklung beh lt sich Tunturi das Recht vor Spezifikationen ohne vorherige Ank ndigung zu vorzunehmen BITTE BEACHTEN Die Hinweise bez glich der Montage der Benutzung und der Wartung Ihres Ger tes m ssen sorgf ltig beachtet werden Die Garantie schliesst keine Besch digungen ein die auf Fahrl ssigkeit bei der Montage Einstellung und Wartung wie sie in diesem Handbuch beschrieben wurden zur ckzuf hren sind Werden Modifizierungen ohne das Einverst ndnis der Tunturi Oy Ltd vorgenommen erlischt jeglicher Garantieanspruch Wir w nschen Ihnen viele angenehme Trainingsstunden mit Ihrem neuen Tunturi Trainingspartner TABLE DES MATIERES CONSEILS ET AVERTISSEMENTS 31 ASSEMBLAGE eenen 32 TEE 32 BARRES D APPUI AVANT 32 REPOSE MAINS ET 32 PISTE SG RR Nk ee nl 32 TIO TOS tenes eka ate o eet ins 34 BARRES D APPUI AVANT 34 REPOSE MAINS ET 34 CLE DE VERROUILLAGE DE SECURITE 34 CORDON 34 G N RALIT S SUR LENTRAINEMENT 35
42. 5 8 km h Den f rinst llda medellutningen r 2 7 PROFIL 2 Hill Jog En profil med varierande lutning och ett t mligen j mnt l tt joggingtempo Profilen passar s v l nyb rjare som f r den som vill uppr tth lla sin kondition Den f rinst llda medelhastigheten r 6 9 km h och maxhastigheten r 7 2 km h Den f rinst llda medellutningen r 1 9 PROFIL 3 Hill Run En profil med en liten och j mn lutning samt ett regelbundet varierande raskt l ptempo Profilen passar personer som l ptr nar Den f rinst llda medelhastigheten r 11 6 km h och maxhastigheten r 12 5 km h Den f rinst llda medellutning r 1 8 90 PROFIL 4 Rolling Hills En distansprofil St ll in distansen i kilometer Profilen r t nkt fr mst som en tr ningsprofil f r l ptr ning men passar ven f r konditionstr ning Maxdistansen r 42 km den f rinst llda distansen r 3 km med justering i steg om 1 km Den f rinst llda lutningsprofilen r av intervalltyp Den f rinst llda medellutningen r 2 4 PROFIL 5 Fatburner 1 En pulsbaserad profil p l gintensiv niv som baserar sig p en j mn h jning och s nkning av pulsniv n Den f rinst llda medelpulsen r 114 maxpulsen 125 PROFIL 6 Fatburner 2 En pulsbaserad profil p medelintensiv niv som baserar sig p h jning och s nkning av pulsniv n i intervaller Profilen passar s v l f r konditionstr ning som f r viktkontroll Den f rinst ll
43. 70 du pouls maximum Ce niveau est parfait pour l am lioration et le maintien d une bonne condition physique Il permet de renforcer le coeur et les poumons tout en respectant un effort raisonnable S entrainer au moins trois fois par semaine pendant une demi heure minimum Pour progresser davantage augmentez soit la fr quence soit la dur e des s ances mais pas les deux en m me temps ENTRA NEMENT ACTIF 70 80 96 du pouls maximum L exercice ce niveau ne convient qu aux personnes en excellente condition physique et suppose un entrainement ant rieur de longue date ATTENTION Prenez en compte dans vos v tements d entrainement le fait que certaines fibres utilis es dans les v tements ex polyester polyamide g n rent de l lectricit statique ce qui peut entrainer un manque de fiabilit de la mesure du rythme cardiaque Un t l phone portable une t l vision et d autres appareils lectriques cr ent un champ lectromagn tique autour d eux ce qui pose des probl mes dans la mesure du rythme cardiaque UNITE DES COMPTEURS TOUCHES DE FONCTION START Met en route l exercice choisi TOUCHES DE COMMANDE DE VITESSE li vre tortue Appuyez sur la touche li vre pour augmenter la vitesse par crans de 0 1 km h appuyez sur la touche tortue pour r duire la vitesse par crans de 0 1 km h Un appui prolong sur ces touches permet de modifier plus rapidement la vitesse La plage de vitesse du tapis est de 0
44. 89 HANDTAG OCH DISPLAY 89 LOPUNDERLAGET a a 89 T80 TOS ini ri ri 90 STOLPAR FR MRE 90 HANDTAG OCH DISPLAY 90 S KERHETSNYCKEL 91 ELKABEL seine nitent tiet re 91 ALLM NT OM TR NING 91 ANG ENDE DIN H LSA nennen 91 ANG ENDE TRANINGSMILJ N 91 ANG ENDE TR NINGEN 91 B RJA TR NINGSPASS annen eenen 91 AVSLUTA TRANINGSPASS 91 HUR MOTIVERAR MAN SIG TILL ATT FORTSATTA u nett eme 92 A AaS 92 M TARE onst uniaan el m ns 92 92 VISNING SK RMEN asas 93 GRAFIK TEXTVISNING enes 93 INST LLNING AV ANV NDARUPPGIFTER 93 VAL AV TR NING neen 94 MANUAL TR NING 94 SNABBSTART EE 94 STARTA TR NINGEN VIA ANVANDARINSTALLNINGARNA 94 PULSSTYRD TRANING n 94 TR NINGSPROFILER sss 95 PROFILER ces ihre ra 95 POSITION SPEED CONTROL PSC 96 ATT SPARA EGNA PROFILER 97 ATT ANV NDA EGNA PROFILER 97 TAVLINGSFUNKTION neee 97 KONDITIONSTEST iata 97 2 KM G NGTEST
45. ISO 7380 643 4008 M8x14 ISO 7380 433 4035 4 8x16 DIN 7981 433 4034 4 8x16 DIN 7981 443 4020 433 4040 433 4041 433 4024 173 4092 173 4090 MANUAL T80 F T85 F Gas spring Locking nut 2 pcs Rear roller cover T80F Rear roller cover T85F Head allen key screw Adjustable foot Nut Lift motor Retainer ring Screw Guide Head allen key screw Front roller cover T80F Front roller cover T85F Screw Fastener Power board 230V Power board 110V Star washer Screw Countersunk head screw Motor bracket Washer Hex screw Washer Nut Washer Hex screw Motor 2 5HP incl 53 54 56 T80F Motor 3 0HP incl 53 54 56 T85F Locking nut Motor fan Drive pulley Locking screw Drive belt Flywheel Locking screw Sensor cable Screw Front roller Washer Head allen key screw Front roller guide Head allen key screw Rear roller Head allen key bolt Running deck Countersunk head screw Rubber bumper Head allen key screw Leaf spring Head allen key screw Z plate front Screw Z plate rear Screw Running belt Side landing R Side landing L Anti slip mat pair Right rear end cover incl 70 Left rear end cover incl 72 KA3 5x12WN 1411 PH PT Screw M4x12 DIN 7500 C 533 4080 533 4081 4 2x13 DIN 7504 N 173 4087 M5x16 DIN 7985 343 4008 403 4134 EU 403 4134 USA 403 4134 GB 403 4134 ISR 403 4134 SUI 423 4097 423 4099 553 4024 556 031 00 553 0001 553 100 88 556 000
46. MET DE 77 NA IEDERE TRAINING 78 HOE BLIJFT U HET BEST GEMOTIVEERD 78 drqeclE icq 78 METER aiite nina Ta 78 TOETSEN sensoren beer pene tiende rers iri ine 78 FU NGTIES 79 GRAFIEK TEKSTDISPLAY 79 TELLING VAN GEBRUIKERGEGEVENS 79 TRAININGSKEUZE u uum uuu rrt enr 80 MANUELE TRAINING 80 DIRECT BEGINNEN acier nine 80 BEGIN VIA DE GEBRUIKERSINSTELLINGEN 80 HARTSLAGAANGEPASTE 80 TRAINING users 80 TRAININGSPROFIELEN 81 PROFIELEN ire la 82 POSITION SPEED CONTROL PSC 82 GEHEUGENFUNCTIE tnit 83 UW EIGEN PROFIEL OPSLAAN u 83 UW EIGEN PROFIEL GEBRUIKEN 83 WEDSTRIJDFUNCTIE ii 83 CONDITIETEST stai 84 2 KM LOOPTEST 84 COOPERTEST iint nettes 84 ONDERHOUD rnt iecit uu te roe aces 84 REINIGING EN SMERING VAN DE ILOOPTRAINER a rne nat ride seten 85 HET CENTREREN VAN DE LOOPMAT 85 HET SPANNEN VAN DE LOOPMAT 85 5 86 TRANSPORT EN 86 TECHNISCHE 87 OPMERKINGEN EN ADVIEZEN Deze g
47. Running belt Side landing R Side landing L Anti slip mat pair Right rear end cover incl 70 Left rear end cover incl 72 KA3 5x12WN 1411 PH PT Screw M4x12 DIN 7500 C 533 4080 533 4081 4 2x13 DIN 7504 N 173 4087 M5x16 DIN 7985 343 4008 403 4134 EU 403 4134 USA 403 4134 GB 403 4134 ISR 403 4134 SUI 423 4096 423 4098 553 4025 556 031 00 556 0001 553 0017 403 0044 453 202 583 4030 Screw Frame end plug R Frame end plug L Screw Motor cover Screw Axle Power cable Power cable Power cable Power cable Power cable Lable set T80 Lable set T85 Assembly kit incl Allen key wrench 5mm Allen key wrench 6mm Screw set T Ware cable Transmitter belt Owner s manual Bee n n n ndn nno dn n NH NHH NO CO n n n dn KUU RRR ROP NH RE DD N RE ENED ROP RNP REE A D 117 PROFILES Hill Walk Profile 1 Hill Jog Profile 2 Hill Run Profile 3 km h km h o N K km h vow ia E e s SS E Rolling Hills Profile 4 6 150 5 4 100 e 3 E 5 2 o 504 1 o gt tg Cardio Profile 7 Fit Profile 8 P o 8 8 1 3 5 BPM o 8 8 2 a k o nu gt m a lt TUNTURI THE MOTOR s you TUNTURI OY LTD P O BOX 750 FIN 20361 Turku Finland Tel 358 0 2 513 31 Fax 358 0 2 513 3323 www tunturi com 5834030 A w
48. Sie Ihr Training mit einer langsamen Geschwindigkeit und steigern Sie dann Geschwindigkeit bzw Steigungswinkel gradweise je nach Ihrer Kondition und wie Sie sich gerade f hlen Zum Auf und Absteigen und bei der Bedienung der Tastatur immer an den Handl ufen festhalten Nie vom laufenden Laufband abspringen Halten Sie R cken und Nacken gerade so vermeiden Sie Verspannungen und Schmerzen in Nacken Schultern und R cken Laufen Sie m glichst immer in der Mitte des Laufbandes und halten Sie einen solchen Abstand zum Cockpit dass dieses Ihr Laufen nicht st rt Sie es aber trotzdem leicht erreichen O Sollten w hrend Ihres Trainings Funktionsst rungen am Gerit auftreten halten Sie sich bitte an den Handst tzen fest und stellen sich sofort breitbeinig auf die Seitenplatten der Laufunterlage Stellen Sie TUNTUI THE MOTOR it s you BETRIEBSANLEITUNG O T80 F T85 F das Laufband ab und sehen Sie in der Anleitung unter Funktionsst rungen nach O Bei belkeit Schwindelgef hl oder anderen ungew hnlichen Symptomen w hrend des Trainings beenden Sie Ihre bung und suchen Sie einen Arzt auf TRAINING BEENDEN Beenden Sie nicht abrupt Ihr Training sondern fahren Sie schrittweise Ihre Geschwindigkeit zur ck Bitte vergessen Sie nicht das Stretching nach Beendigung des Trainings Den Sicherheitsschliissel immer abziehen Das Ger t ausschalten O Das Netzkabel sowohl aus der Steckdose
49. T80F 203 4054 Handlebar R incl 10 12 T85F 6 203 4051 Handlebar L incl 11 12 T80F 203 4055 Handlebar L incl 11 12 T85F M8x12 ISO 7380 Screw 4 7 503 4053 Handlebar bracket 2 8 693 4005 Taper sleeve 1 M8x90 DIN 912 Head allen key bolt 1 9 533 4092 Plug T80F 533 4091 Plug T85F 1 10 213 4020 Handle grip 1 11 2134021 Handle grip 2 12 533 4084 Handlebar end cap 2 13 503 4058 Fastening bar 8 M8x10 ISO 7380 Head allen key screw 4 pcs 8 14 4034135 Cable set incl 14a 14b 15 203 4046 Main rail R T80F 1 203 4052 Main rail R T85F 1 16 203 4045 Main rail L T80F 203 4053 Main rail L T85F 1 17 173 4088 Main rail end cap R E 173 4089 Main rail end cap L 1 M5x20 DIN 7500 C Screw 4 18 103 4049 Front support T80F 1 103 4060 Front support T85F 1 M8x8 DIN 916 Locking screw 4 M8x12 ISO 7380 Head allen key screw 8 19 523 4029 Sleeve 8 20 5331029 Moving wheel 4 M8x60 ISO 7380 Head allen key screw 4 M8 DIN 125A Washer 4 M8 DIN 985 Locking nut 4 21 503 4055 Wheel bracket R T80F 1 503 4054 Wheel bracket L T80F 1 21 503 4065 Wheel bracket R T85F 1 503 4064 Wheel bracket L T85F 1 M10x40 DIN 603 Key bolt 2 M10 DIN 440 Washer 2 M10 DIN 985 Locking nut 2 22 653 4058 Nylon washer 2 23 533 4085 Rubber sleeve 2 24 533 4089 Plug 2 25 503 4063 Cable fastener 1 M4x8 DIN 7500 C Screw 1 26 533 507 82 Stand foot 6 M6x12 DIN 603 Key bolt 6 27 653 236 83 Washer 6 M6 DIN 934 Nut 6 28 5
50. U kunt de training in het geheugen opslaan zie bij Geheugenfunctie C De HRC profielen zijn wat het eisenniveau betreft getrapte hartslagaangepaste trainingsprofielen waarbij u de duur van de training zelf kunt instellen De hartslagaangepaste profielen veronderstellen altijd het gebruik van de hartslaggordel Als de hartslagmeter niet functioneert verschijnt er in het tekstveld van de display het foutteken CHECK TRANSMITTER Controleert u in dat geval of u de gegeven aanwijzingen over het gebruik van de hartslaggordel op de juiste manier hebt opgevolgd 1 Druk de SELECT toets in totdat het signaallampje naast het door u gewenste profiel 5 8 brandt Met de ENTER toets bevestigt u de instelling 2 Selecteer met de pijltoetsen een van de hartslagmodellen Druk de ENTER toets weer in om de instelling te bevestigen 3 Stel de afstand tijd van het profiel in De laatst ingestelde duur ziet u op het cijferdisplay op de monitor U kunt de duur met de pijltoetsen veranderen grenswaarden tussen 10 minuten 00 10 en 3 uur 3 TUNTUI THE MOTOR s you HANDLEIDING T80 F T85 F 00 de schaaleenheid bedraagt 5 minuten 3 km 42 km de schaaleenheid bedraagt 1 km Met de SELECT knop kunt u naar de volgende instelwaarde Druk de ENTER toets weer in om de instelling te bevestigen 4 Druk de START toets in de training begint en de loopmat zet zich in beweging 5 U kunt het snelheidsniveau van het profiel t
51. Vertaa tulostasi oheiseen taulukkoon joka kertoo eri ik ryhmien kuntotasoluokat Suosittelemme ett k velet testin p tytty melko hitaalla nopeudella 2 3 minuuttia jotta sykkeesi laskee rauhallisesti COOPERIN TESTI Cooperin testiss kuntotaso lasketaan 12 minuutin aikana juostun matkan perusteella mit pidemm n matkan pystyt juoksemaan sen paremmassa kunnossa olet Testi edelt 3 minuutin l mmittelyjakso Lis ksi suosittelemme ett jatkat k velemist rauhalliseen tahtiin testin p tytty muutaman minuutin ajan jolloin sykkeesi palautuu normaalille tasolleen Tulosten perusteella mittari ilmoittaa arvioidun maksimaalisen hapenottokykysi COOPERIN TESTIN ALOITUS 1 Valittuasi Cooperin testin mittari ilmoittaa COOPER SELECTED Hyv ksy valintasi START painikkeella 2 Mittarin tekstikentt ilmoittaa ett 3 minuuttia kest v l mmittelyjakso WARM UP voidaan aloittaa Aloita l mmittelyjakso painamalla START painiketta 3 Juoksualustan kulma s tyy automaattisesti 1 n kulmaan joka testiss simuloi ilmanvastusta S d nopeutta nopeuspainikkeiden tai PSC toiminnon avulla 4 L mmittelyjakson aikana kello kulkee taaksep in kolmen minuutin ajan Kun kello n ytt 0 00 mittari antaa nimerkin ja varsinainen testi alkaa TEST STARTED COOPERIN TESTIN SUORITUS 1 Tavoitteena testiss on juosta mahdollisimman pitka matka 12 minuutin aikana S d t itse nopeutta joko nope
52. allume 01 5 MEMORY Appuyez sur la touche ENTER pour valider votre s lection S lectionnez RERUN utilisation du profil sans modification ou RACE utilisation du profil bas sur la fonction comp tition l aide de la touche SELECT 4 Validez votre s lection en appuyant sur la touche ENTER 5 D marrez le profil en appuyant sur la touche START FONCTION COMP TITION En choisissant l option RACE dans la s lection de vos propres profils de vitesse d angle vous pouvez entrer en comp tition avec les performances que vous avez d j r alis es L objectif est de courir le plus rapidement possible durant le profil 1 Appuyez sur la touche START l exercice commence et le tapis se met en route 2 R glez votre vitesse manuellement ou l aide de la fonction PSC selon vos besoins 3 L cran du compteur vous indique pendant l exercice son avancement les changements venir ainsi que votre statut par rapport aux performances enregistr es le texte YOU ARE x xx BEHIND indique que vous tes la dur e affich e en retrait des performances enregistr es le texte YOU ARE x xx AHEAD quant lui indique que vous tes la dur e affich e en avance sur les performances enregistr es 4 la fin du profil le tapis s arr te automatiquement Vous pouvez enregistrer l exercice dans la m moire du compteur voir Fonctions de la m moire TEST DE CONDITION PHYSIQUE Le tapis de course permet de passer deux
53. als auch aus der Buchse am Laufbandtrainer ziehen und an einem sicheren Ort vor Kinderhand gesch tzt aufbewahren O Das Ger t mit einem leicht angefeuchteten Wischtuch von eventueller Feuchtigkeit befreien Keine L sungsmittel verwenden WIE MOTIVIEREN SIE SICH ZUM WEITERMACHEN F r das Erreichen Ihrer Ziele brauchen Sie Motivation um f r das Maximalziel weiterzumachen lebenslange Gesundheit und neue Lebensqualit t O Setzen Sie sich realistische Ziele Machen Sie Ihrem Zeitplan entsprechend allm hliche Fortschritte 9 F hren Sie ein Fitness Tagebuch O Variieren Sie Ihre Trainingsformen von Zeit zu Zeit O Gestalten Sie Ihr Training mit Phantasie ben Sie sich in Selbstdisziplin Ein wichtiger Aspekt Ihres Trainings ist die Vielseitigkeit Indem Sie variieren und verschiedene Muskelgruppen trainieren erhalten Sie sich Ihre Motivation Egal welches Ziel Sie erreichen wollen die besten Resultate erzielen Sie mit einem Training auf dem richtigen Leistungsniveau und das beste Mass ist dabei Ihre eigene Herzfrequenz Als zuverl ssigste Art der Herzfrequenzmessung hat sich die drahtlose Herzfrequenzabnahme erwiesen bei der die Herzschl ge mit einem Elektrodengurt von der Brust abgenommen werden Vom Gurt werden die Impulse danach ber ein elektromagnetisches Feld an den Empf nger in der Elektronikanzeige bertragen Zur drahtlosen Herzfrequenzmessung w hrend des Trainings die gegen die Haut komme
54. antingen med piltangenterna eller med PSC funktionen Kom ih g att det inte r till tet att springa under testet 2 Om pulsb ltet inte fungerar visas ett felmeddelande i textf ltet CHECK TRANSMITTER Kontrollera d att du har f ljt instruktionerna f r pulsb ltet 3 N r testet tar slut h rs en ljudsignal OBS L pbandet stannar automatiskt Din maximala syreupptagningsf rm ga visas i displayen J mf r ditt resultat med konditionsindex f r olika ldersgrupper i den bifogade tabellen Forts tt att g i lugn takt 2 3 minuter efter det avslutade testet s att din puls sakta f r terg till det normala COOPERS TEST Coopers l ptest g r ut p att springa s l ngt som m jligt p 12 minuter ju l ngre str cka du springer desto b ttre kondition har du Testet b rjar med en 3 minuters uppv rmningperiod Vi rekommenderar att du forts tter g efter testet s att din puls sakta f r terg till det normala Resultaten visar din maximala syreupptagningsf rm ga ATT STARTA COOPERS TEST 1 Meddelandet COOPER SELECTED anger att du har v ljat Coopers test Bekr fta inst llningen genom att trycka p ENTER 2 Meddelandet WARM UP anger att du kan b rja uppv rmningen som tar 3 minuter Tryck p START f r att b rja uppv rmningen 3 F r att simulera luftmotst ndet justeras lutningen p l pbandet automatiskt till ungef r 1 90 Justera hastigheten med piltangenterna eller med PSC funkt
55. auf Um Muskelkater und Zerrungen zu vermeiden beginnen und beenden Sie jedes Training mit Dehn bungen F R DIE TRAININGSUMGEBUNG O Dieses Ger t darf nur in Innenr umen benutzt werden es ist nicht f r den Einsatz in Feuchtr umen vorgesehen O Stellen Sie das Ger t auf einen sicheren ebenen Untergrund Darauf achten dass der Bereich neben und vor mindestens 100 cm und hinter mindestens 100x200 cm dem Laufbandtrainer frei ist Es wird empfohlen das Ger t auf eine Schutzmatte zu stellen O Vergewissern Sie sich dass der Trainingsraum ausreichend bel ftet ist Um Erk ltungen zu vermeiden trainieren Sie nicht an einem zugigen Ort F R DEN GEBRAUCH Falls Sie Kinder an das Trainingsger t lassen m ssen Sie deren geistige und k rperliche Entwicklung und vor allem deren Temperament ber cksichtigen sie gegebenenfalls beaufsichtigen und sie vor allem auf die richtige Benutzung des Ger tes hinweisen Das Ger t kann immer nur von einer Person benutzt werden 9 Tragen Sie w hrend des Trainings angemessene Kleidung und Schuhe Das Ger t darf nicht benutzt werden falls es nicht v llig funktionstauglich ist TRAINING BEGINNEN O Zur Vermeidung von Muskelkater Aufwarmtraining langsames Joggen oder Gehen und Dehn bungen nicht vergessen 9 Mit gegr tschten Beinen auf die Seitenr nder des Laufbandtrainers stellen Das Ger t nie auf dem Laufband stehend in Bewegung setzen O Beginnen
56. behulp van de haas schildpad toetsen c Combinatie De looptrainer houdt uw hartslag ook constant door de hellinghoek en de snelheid evenredig aan te passen 4 Kies de gewenste hartslagniveau 80 180 met de pijltoetsen Druk ENTER voor bevestiging van uw keuze 5 Druk op de Haas toets om training met een constant hartslagniveau te beginnen Tijdens de training kunt u het hartslagniveau met de pijltoetsen veranderen 6 Om de minuut verschijnen op het profieldisplay de snelheidsgegevens van de training Na verloop van 20 minuten verdwijnt het displaybeeld van de monitor naar links en kunt u de snelheidsgegevens van de afgelopen 20 minuten aflezen Als u tijdens de training op SELECT drukt komen op het monitor de cumulatieve snelheids hellings en hartslagprofielen te staan 7 Door tijdens de training de STOP toets 1 x in te drukken staat de mat stil en gaat in een vijf minuten durende pauzetijd over Gedurende deze tijd kunt u de onderbroken training voortzetten door de START toets te drukken In de wachtmodus kunt u ook de training in het geheugen opslaan zie bij Geheugenfunctie Als u 2 x op de STOP toets drukt kunt u uw trainingsprogramma afbreken Door twee seconden lang op de STOP toets te drukken zet u de meter op nul Daarbij keert de meter in de uitgangspositie terug TRAININGSPROFIELEN Om u van een veelzijdige aangename en doelbewuste training te verzekeren heeft Tunturi een paar klare op verschillende m
57. by one point per year If you belong to one of the risk groups mentioned earlier ask a doctor to measure your maximum heart rate for you We have defined three different heart rate zones to help you with targeted training BEGINNER 50 60 of maximum heart rate Also suitable for weight watchers convalescents and those who haven t exercised for a long time Three sessions a week of at least a half hour each is recommended Regular exercise considerably improves beginners respiratory and circulatory performance and you will quickly feel your improvement TRAINER 60 70 of maximum heart rate Perfect for improving and maintaining fitness Even reasonable effort develops the heart and lungs effectively training for a minimum of 30 minutes at least three times a week To improve your condition still further increase either frequency or effort but not both at the same time ACTIVE TRAINER 70 80 of maximum heart rate Exercise at this level suits only the fittest and presupposes long endurance workouts METER FUNCTION KEYS START Starts the selected training and activates the running belt SPEED CONTROL KEYS Rabbit Turtle Rabbit key increases the belt speed in 0 1 km h mph increments the turtle key decreases it in 0 1 km h mph increments Pressing these keys longer makes the speed change faster Track speed ranges from 0 5 20 km h 0 3 12 5 mph T80 0 5 22 km h 0 3 14 mph T85 ELEVATIO
58. camiseta en los puntos donde los electrodos tocan la piel Col quese el transmisor justo debajo del pecho con la correa el stica suficientemente apretada para que los electrodos est n en contacto con su piel mientras pedalea pero no tan fuerte que no pueda respirar normalmente El transmisor env a autom ticamente la lectura de las pulsaciones al contador hasta una distancia aproximada de 1 m Si la superficie de los electrodos no est mojada no aparece en pantalla la medida del pulso Si los electrodos se secan hay que volver a mojarlos Para que la medida del pulso sea m s exacta espere a que los electrodos se calienten Si hay varios medidores telem tricos del pulso cerca unos de otros la distancia m nima debe ser de 1 5 m Del mismo modo si s lo se usa un receptor con varios transmisores s lo debe haber en el radio de alcance del transmisor una persona El transmisor s lo se activa cuando se usa para medir Sin embargo el sudor y otras humedades pueden hacer que se active y gaste pila Por tanto es importante secar bien los electrodos despu s de usarlo A la hora de elegir la ropa adecuada para realizar los ejercicios tenga en cuenta que algunas fibras textiles por ejemplo el poli ster o la poliamida producen electricidad est tica lo que puede impedir una correcta medici n del pulso Tenga en cuenta que el tel fono m vil el televisor y otros aparatos el ctricos forman a su alrededor un campo electrom
59. check your state of health If you experience nausea dizziness or other abnormal symptoms while exercising stop your workout at once and consult a physician 9 To avoid muscular pain and strain begin and end each workout by stretching ABOUT THE EXERCISE ENVIRONMENT Make sure the exercise environment has adequate ventilation To avoid catching cold do not exercise in a draughty place Place the treadmill on a firm level surface Allow 200x100 cm of clearance behind the treadmill and 100 cm on either side and in front of the treadmill We recommend that the equipment is placed on a protective base ABOUT USING THE EQUIPMENT Always unplug the treadmill from the electrical outlet after each training session O Only one person may use the equipment at a time Keep hands clear of any moving parts Never place TUNTURI THE MOTOR it s you OWNER S MANUAL O T80 F T85 F hands feet or any other objects under the treadmill Wear appropriate clothing and shoes when exercising Make sure your shoelaces are properly tied To avoid injury and unnecessary wear on your treadmill be sure your shoes are free of any debris such as gravel and small pebbles BEGINNING AN EXERCISE SESSION 9 To avoid muscular pain and strain begin and end each workout by stretching Stand on the landing rails to the left and right of the running belt Do not stand on the running belt Begin each worko
60. confirm your selection 4 Press START The belt starts moving at 1 5 km h 1 0 mph Use the Rabbit Turtle keys or the PSC function to adjust the speed and the elevation control keys to adjust the elevation 5 The profile display collects the exercise speed details at one minute intervals After 20 minutes the display will shift to the left to show the speed details from the last 20 minutes Pressing SELECT during the exercise will display speed elevation and heart rate profiles for the exercise 6 Press STOP and the treadmill stops and moves into waiting state for 5 minutes You can restart the interrupted exercise by pressing the START key within 5 minutes You can use the waiting state to save your workout in the meter s memory see Memory Function Press STOP twice to end your exercise Keep the STOP key pressed down for 2 seconds to reset the meter The meter then switches to its initial state HEART RATE CONTROLLED EXERCISE Heart rate controlled exercises enable training at a selected heart rate level Heart rate controlled exercises always require the use of a heart rate belt If heart rate measurement is not working correctly the error message CHECK TRANSMITTER will be displayed You should then make sure that you have properly followed the instructions on the use of the heart rate belt 1 If you want to use user details or save your workout set your user details or select your user code 1 4 Press ENTER to co
61. de ENTER toets te drukken en daarna de trainingsvorm te kiezen die u wenst Als u de marges van de snelheidsbereiken wilt veranderen herhaal dan stappen 1 3 door op een geschikter punt op de mat te gaan staan 1 Kies de trainingsvorm Manual Rolling Hills en conditietest of de op de instelling van de hellingshoek gebaseerde standaardhartslagtraining Hierbij kunt u de snelheid van de loopmat regelen met behulp van de PSC functie Of de PSC functie geactiveerd is kunt u zien doordat het PSC lichtsignaal van de meter brandt De gegevens op de balken laten zien in welk snelheidsbereik u zich telkens bevindt haas sneller standaard schildpad langzamer 2 Begin uw trainingskeuze door op de START toets te drukken en regel de snelheid van de loopmat door er naar voren of naar achteren op te bewegen Let u er wel op dat tijdens de PSC functie ook de toetsen van de snelheidsreguilatot schildpad haas functioneren BELANGRIJK Indien de PSC functie u niet al van vroeger bekend is raden wij u aan u in een rustig trainingstempo met deze functie vertrouwd te maken 3 U schakelt het gebruik van de PSC functie uit door na be indiging van uw training twee keer op de STOP toets te drukken GEHEUGENFUNCTIE Voor de geheugenfunctie is de gebruikerscode vereist de training wordt opgeslagen onder de gekozen gebruikerscode U kunt in de meter 5 trainingen per gebruikerscode opslaan UW EIGEN PROFIEL OPSLAAN 1 Geprogramme
62. de Tunturi l adresse www tunturi com A PROPOS DE SANTE O Pour viter les raideurs et les courbatures commencez et terminez vos s ances d entrainement par des tirements A PROPOS DU LOCAL T80 T85 ne doit pas tre utilis l ext rieur L appareil supporte des temp ratures de 10 C 35 C Ehygrom trie ne doit jamais exc der 90 96 9 Installer l appareil sur une surface plane et ferme Laissez au moins 1000 cm d espace libre devant et sur les c t s et au moins 100x200 cm derri re O Assurez vous que la pi ce o vous vous entra nez b n fi cie d une ventilation ad quate Pour viter les coups de froid ne vous entrainez pas dans un endroit balay par les courants d air A PROPOS DE L UTILISATION DE L EQUIPEMENT Les parents ou autres adultes responsables doivent penser que la curiosit naturelle des enfants g n ralement joueurs peut conduire des situations et des comportements pour lesquels l appareil n est pas pr vu Si des enfants sont autoris s utiliser votre appareil sportif ils doivent apprendre le faire correctement et sous surveillance Tenez compte de leur d veloppement physique et intellectuel ainsi que de leur personnalit N utilisez l appareil qu une seule personne la fois O Gardez vos mains loign es des pi ces en mouvement O Portez toujours des v tements et des chaussures appropri s lors des s ances d exercice Avant de commence
63. de la fonction PSC N oubliez pas il est interdit de courir durant le test 2 Si le cardiofr quencem tre ne fonctionne pas l cran du compteur l indique avec le texte CHECK TRANSMITTER V rifiez dans ce cas que vous avez bien respect les instructions donn es pour l utilisation de la ceinture t l m trique 3 la fin du parcours de 2 km le compteur met un signal sonore IMPORTANT Le tapis de course s arr te automatiquement Le compteur affiche le r sultat de votre test sous forme de pouvoir d absorption d oxyg ne maximal Comparez votre r sultat au tableau ci contre qui d finit les niveaux de forme physique pour les diff rentes classes d ges Nous vous recommandons de marcher lentement pendant 2 3 minutes la fin du test afin que votre rythme cardiaque redescende tranquillement TEST DE COOPER Le test de Cooper value le niveau de forme physique sur la base de la distance parcourue en courant pendant 12 minutes plus la distance parcourue est longue meilleure est votre forme physique Le test est pr c d d une s quence de 3 minutes d chauffement Tunturi vous recommande de continuer marcher tranquillement apr s le test pour que le pouls retombe doucement sa valeur normale Sur la base du test le compteur affiche l valuation de votre pouvoir d absorption d oxyg ne maximal D MARRAGE DU TEST DE COOPER 1 L cran du compteur indique COOPER SELECTED Appuyez sur la touche S
64. e conferma il dato inserito facendo uso del tasto ENTER Il dato necessario per effettuare il calcolo sul consumo di energia 4 Dati concernenti il sesso Male maschile Female femminile spostati da un dato all altro tramite i tasti freccia e conferma il dato da inserire facendo uso del tasto ENTER Il dato necessario per effettuare il calcolo sul consumo di energia 5 Scrivi l et dell utente cambia i dati tramite i tasti freccia e conferma il dato inserito facendo uso del tasto ENTER Il dato necessario per effettuare il calcolo sul consumo di energia 6 Disponi circa l uso di segnale acustico ON segnale acustico in uso OFF segnali acustici non in uso spostati da un opzione all altra tramite i tasti freccia e conferma l opzione da inserire facendo uso del tasto ENTER Durante il programma profilo il pannello comunica in anticipo l imminente variazione del profilo emettendo un segnale acustico 7 Impostare le unit di misura dell attrezzo km h min km mph min miglia Cambia i dati tramite i tasti freccia e conferma il dato inserito facendo uso del tasto ENTER 8 Durante i programmi PSC e controllo frequenza cardiaca il treadmill deve essere regolato alla velocit massima Durante questi programmi la velocit viene regolata automaticamente in base alla frequenza cardiaca dell utente se la velocit del treadmill non venisse impostata al massimo fin dall inizio questa potrebbe aumentare i
65. effetto di azzerare il contatore per cui questo sar pronto per una nuova partenza 6 Alla fine del programma profilo il treadmill si arresta automaticamente Alla fine del programma profilo possibile salvare i risultati dell allenamento nella memoria del pannello vedi funzione memoria C I profili HRC sono profili a frequenza cardiaca controllate con diversi livelli di impegno In essi puoi predeterminare la durata dell esercitazione In quanto profili a controllo frequenza cardiaca presuppongono sempre l uso di cintura pulsazioni Se la misura dei battiti non funziona sulla lavagna del diaplay compare Pavviso CHECK TRANSMITTER In questo caso accertati di avere osservato tutte le istruzioni concernenti l uso di cintura pulsazioni 1 Premi il tasto SELECT finch non si accenda la spia luminosa vicina al profilo 5 8 Premi il tasto ENTER per confermare 2 Selezionare il modello di controllo in base alla frequenza cardiaca utilizzando i tasti freccia Premi il tasto ENTER per confermare 3 Impostare la distanza durata del profilo Tra i numeri che compaiono sullo schermo indicata la durata distanza prefissata nell esercizio precedente Premi il tasto SELECT per cambiare distanza durata Puoi cambiare tale valore facendo uso dei tasti freccia i valori vanno da un minimo di 10 minuti 0 10 ad un massimo di 3 ore 3 00 con variazioni graduali di 5 minuti alla volta 3 km 42 km con variazioni gradual
66. ett s tt som inte r godk nt av Tunturi Oy Ltd f r inte anv ndas Vi nskar dig mycket n je i tr ningen med din nya tr ningspartner fr n Tunturi SIS LT HUOMAUTUKSET JA VAROITUKSET 101 ASENNUS usina 101 TSOF ME 102 ETUKAITEE T ira d vandan daer cea 102 K SITUKI JA MITTARI nenne 102 JUOKSUALUSTA iii 102 TOS EE 103 ETUKAITEE TT iii 103 KASITUKI JA MITTARI enen enenenenenen 103 TURVA AVAIN EE 104 VERKKOJOHTO u cirie 104 YLEIST HARJOITTELUSTA 104 HUOMIOITAVAA TERVEYDEST SI 104 HUOMIOITAVAA HARJOITTELUPAIKASTA 104 HUOMIOITAVAA LAITTEEN K YT ST 104 HARJOITUKSEN 104 HARJOITUKSEN P TT MINEN 104 KANNUSTA ITSE SI JATKAMAAN 105 SY KE c 105 MT KEE 105 TOIMINTOPAINIKKEET i 105 N YT T EE 106 GRAFIIKKA TEKSTIN YTT 106 K YTT J TIETOJEN ASETUS nn 106 HARJOITUKSEN VALINTA 107 MANUAL HARJOITUS 107 PIKA ALOLTUS tecti tnt entes 107 ALOITUS K YTT J ASETUKSEN KAUTTA 107 SYKEOHJATTU HARJOITUS 107 HARJOITUSPROFIILIT pass iii 107 uelim 108 POSITION SPEED CONTROL PSC 109 HARJOITTE
67. facon anormale placer l interrupteur en position O et attendez environ 1 minute Remettez le tapis en marche et v rifiez que l anomalie a disparu Si l anomalie a disparu vous pouvez utiliser votre appareil de facon normale Si l anomalie n a pas disparu contacez votre vendeur Contactez votre distributeur au cas ou vous remarqeuriez un d faut ou un mauvais fonctionnement de votre l appareil ou si vous avez besoin de pieces de rechange Indiquez lui la nature du probl me les conditions d utilisation la date d achat le modele et le num ro de s rie Vous trouverez la liste des pieces d tach es la fin de ce mode d emploi CODER D ERREUR Lorsqu elle d tecte un d faut de fonctionnement l interface affiche un code d erreur sur l cran SYSTEM CHECK FAILED Mauvais fonctionnement ventuel de la commande du moteur D brancher le courant du tapis de course partir de l interrupteur principal attendre une minute et remettre en marche Si le message d erreur n apparait plus vous pouvez utiliser l appareil normalement Si le message d erreur ne dispara t pas prendre contact avec le vendeur de l appareil SPEED SENSOR ERROR Mauvais fonctionnement du capteur de vitesse Prendre contact avec le vendeur de l appareil MOTOR SPEED ERROR Mauvais fonctionnement du r glage de vitesse de la piste V rifier que vous utilisez l appareil de mani re appropri e ne poussez pas la piste avec vos pieds D brancher le
68. fino a quando non si accender la spia del proprio profilo 01 5 MEMORY Pressare il tasto ENTER per confermare la selezione Selezionare RERUN utilizzo del profilo senza modifiche oppure RACE utilizzo del profilo sulla base del programma competizione con il tasto SELECT 4 Pressare il tasto ENTER per confermare la selezione 5 Avviare il profilo con il tasto START FUNZIONE COMPETIZIONE Selezionando dal menu profili propri la funzione RACE sar possibile competere contro il profilo salvato L obiettivo di correre il profilo velocit inclinazione il pi velocemente possibile 1 Avviare il profilo con il tasto START 2 Regolare la propria velocit manualmente o per mezzo della funzione PCS in linea con propria condizione fisica 3 Il display del pannello visualizza l avanzamento del profilo le variazioni di livello di difficolt ed il rendimento dell utente rispetto ai valori memorizzati il messaggio YOU ARE X XX BEHIND indica all utente che in ritardo rispetto ai tempi di riferimento mentre YOU ARE X XX AHEAD indica che l utente in avanti rispetto ai tempi di riferimento del profilo 4 Alla fine del programma profilo il treadmill si arresta automaticamente Alla fine del programma profilo possibile salvare i risultati dell allenamento nella memoria del pannello vedi funzione memoria TEST DI CONDIZIONE FISICA Il treadmill permette di eseguire due diversi test di condizione
69. fisica Il pi leggero un test di camminata di 2 km che viene effettuata a velocit sostenuta Per i pi in forma invece consigliato il test di corsa Cooper che dura 12 minuti Durante il test si pu utilizzare la funzione PSC per la regolazione della velocit 1 Imposti o selezione il proprio codice utente 1 4 Premi il tasto ENTER per confermare 2 Premi il tasto SELECT finch non si accenda la spia luminosa vicina al testo TEST Premi il tasto ENTER per confermare 3 Pressare il tasto SELECT per selezionare il test di camminata da 2 km od il test Cooper Premi il tasto ENTER per confermare TEST FITNESS DI 2 KM DI CAMMINATA Il test di camminata richiede l uso del cardiofrequenzimetro Durante il test il livello della condizione fisica viene calcolato in base alla frequenza cardiaca ed al tempo impiegato per completare il percorso di 2 km Il test prevede 3 minuti di riscaldamento Raccomandiamo inoltre che terminato il test l utente continui a camminare a velocit piu bassa per far tornare al suo ritmo normale la frequenza cardiaca In base ai risultati del test sul displya viene visualizzato il consumo di ossigeno calcolato INIZIO DEL TEST DI CAMMINATA 1 Il programma chiede nel campo di testo l altezza HEIGHT dell utente inserire la propria altezza utilizzando i tasti freccia Confermare la selezione pressando il tasto ENTER 2 Il programma chiede nel campo di testo il sesso SEX dell ut
70. gl les profils contr le par fr quence cardiaque exigent toujours l utilisation de la ceinture t l m rique 3 Entrainement avec profil pr programm durant lequel la vitesse l angle ou le niveau cardiaque varient de mani re pr programm e 4 Test de condition physique le tapis vous offre deux types de test de condition physique un test de 2 km de marche ainsi que le test de Cooper de 12 minutes de course MANUAL ENTRAINEMENT MANUEL QUICK START D MARRAGE RAPIDE 1 Lentrainement manuel est le r glage par d faut du tapis de course Vous pouvez commencer directement l entrainement en appuyant sur la touche START Le tapis se met en route une vitesse de 1 5 km h D MARRAGE AVEC L IDENTIFIANT D UTILISATEUR 2 Si vous souhaitez tirer parti de vos informations utilisateur ou enregistrer votre exercice param trez vos informations utilisateur ou s lectionnez votre identifiant d utilisateur 1 4 Appuyez sur la touche ENTER pour valider le r glage 3 Appuyez sur la touche SELECT jusqu ce que le voyant s allume c t du texte Manual Appuyez sur la touche ENTER pour valider le r glage 4 Appuyez sur la touche START le tapis se met en route une vitesse de 1 5 km h Vous pouvez r gler la vitesse l aide des touches Li vre Tortue et l aide de PSC Vous pouvez r gler l inclinaison l aide des touches de commance d inclinaison 5 L cran du profil affiche toutes les minutes les
71. graduare il livello velocit del profilo facendo uso dei tasti freccia in su o in gi del 5 alla volta Pressando il tasto SELECT durante l allenamento possibile visualizzare nel campo di testo i profili cumulativi di velocit e inclinazione dell esercizio in corso 5 Premendo una volta il tasto STOP il treadmill si ferma e va ad assumere una posizione di attesa per la durata di 5 minuti Entro tale lasso di tempo puoi riavviare l esercizio interrotto premendo il tasto START Se poi premi per due volte il tasto STOP il tuo esercizio programmato finisce definitivamente Una pressione di 2 secondi sul tasto STOP avr l effetto di azzerare il contatore per cui questo sar pronto per una nuova partenza 6 Alla fine del programma profilo il treadmill si arresta automaticamente Alla fine del programma profilo possibile salvare i risultati dell allenamento nella memoria del pannello vedi funzione memoria B Rolling Hills un programma di allenamento tipo intervallato che permette all utente di definire la distanza da percorrere la durata dell esercizio e la velocit del treadmill Nel programma Rolling Hills possibile inoltre utilizzare anche la funzione di regolazione della velocit PSC Se non si utilizza la funzione PSC il profilo non richiede l impiego del cardiofrequenzimetro Ciononostante questo strumento fornisce tutta una serie di dati interessanti legati al rendimento dell utente 1 Premi
72. h laufen lassen 2 Beide Einstellschrauben gleich viel 4 Umdrehung nach rechts drehen 3 Durch Gehen wie an einem steileren Abhang versuchen die Laufmatte zu bremsen Rutscht das Laufband immer noch zu leicht ber die Laufrolle die Einstellschrauben um eine weitere Umdrehung nach rechts drehen und einen weiteren Bremsversuch machen Die Laufmatte sollte erst bei scharfem Bremsen rutschen Falls die Laufmatte trotz wiederholtem Nachspannen rutscht bitte Kontakt mit Ihrem Tunturi H ndler aufnehmen BETRIEBSST RUNGEN BITTE BEACHTEN Trotz kontinuierlicher Qualit ts berwachung k nnen vereinzelt an den Ger ten durch einzelne Komponenten verursachte Funktionsst rungen auftreten Dabei ist es nicht angebracht das ganze Ger t zur Reparatur zu bringen da der Fehler meistens durch Austauschen der defekten Komponente behoben werden kann Falls Sie Funktionsst rungen an Ihrem Ger t feststellen schalten Sie es umgehend aus Warten Sie 1 Minute und schalten Sie das Ger t wieder ein Normalerweise werden Funktionsst rungen mit dieser Massnahme behoben und das Ger t kann weiterverwendet werden Sollte die Funktionsst rung aber wieder auftreten das Ger t umgehend ausschalten und Kontakt mit Ihrer nationalen Tunturi Vertretung aufnehmen Wenden Sie sich an Ihre nationale Tunturi Vertretung wenn Sie Ersatzteile ben tigen oder Funktionsst rungen an Ihrem Ger t feststellen Beschreiben Sie das Problem und die Einsatz
73. in die Mitte der Laufunterlage 4 Der Inhalt einer T Lube Flasche reicht f r zweimaliges Einfetten 5 Das Laufband ist sofort betriebsbereit BITTE BEACHTEN Bei den Modellen T80 und T85F sollte das Laufband nach dem Einfetten noch mindestens f nf Minuten benutzt werden bevor Sie die Laufunterlage in die Aufbewahrungsposition anheben Auf diese Weise vermeiden Sie ein Auslaufen des Einfettmittels BITTE BEACHTEN Zur Behandlung des Laufbandes nur T Lube S verwenden T Lube S ist bei Ihrem Tunturi H ndler erh ltlich AUSRICHTEN DER LAUFMATTE anf hlt f hren Sie das Einfetten folgenderma en durch Beobachten Sie den Lauf des Bandes w hrend des Trainings und f hren Sie die unten beschriebenen Einstellmassnahmen sofort aus wenn sie notwendig sind W hrend des Trainings sollte die Laufmatte m glichst gerade und mittig laufen Die Laufmatte braucht nicht neu ausgerichtet werden falls das Ger t an einem ebenen Ort aufgestellt wird und ordnungsgem ss gespannt ist und das Laufband urspr nglich ordnungsgem ss ausgerichtet wurde Aufgrund von besonderen Laufstilen z B einseitige Gewichtsverteilung kann die Laufmatte mit der Zeit BETRIEBSANLEITUNG T80 F T85 F HERREN MAXIMALE SAUERSTOFF AUFNAHMEKAPAZIT T VO2MAX 1 SEHR SCHLECHT 7 SEHR GUT ATER 1 2 4 Js je DAMEN MAXIMALE SAUERSTOFF AUFNAHMEKAPAZITAT arrer a 2 4 Js 6 jedoch schr g laufen Ragt die
74. itself slows down When you are walking or running in the middle section of the track the speed stays steady NOTE You must wear a Polar T41 heart rate belt when you use PSC A blinking square in the Heart Rate display indicates that heart rate measurement is in operation NOTE Attach the holder of the safety key carefully to your shirt whenever you are using PSC Adjust the length of the safety key wire so that it will be detached from the meter if you move too far back NOTE If you are exercising with PSC there must not be another heart rate transmitter near the treadmill minimum distance 2 m the simultaneous signals of two transmitters endanger user safety by interfering with the PSC PSC SETTINGS PSC settings should be done with the treadmill at a complete stop 1 Start the use of PSC by setting the speed zone limits Press the PSC key 2 Depending on the previous settings either PSC ON or PSC OFF will be displayed Use the arrow keys to change the setting to PSC ON and press ENTER 3 PRESS ENTER TO CALIBRATE PSC OR START TO EXIT will be displayed Position yourself in the middle of the track The acceleration zone begins approximately 10 cm ahead of the measurement point while the deceleration zone begins approximately 20 cm behind the measurement point Press ENTER and the text PLEASE WAIT 8 will be displayed The meter will now measure your distance on the basis of the heart rate signal Measurement t
75. km Appuyez sur la touche ENTER pour valider le r glage Le r glage reste dans la m moire du compteur tant qu il n est pas remplac par une nouvelle valeur 3 Appuyez sur la touche START l exercice commence et le tapis se met en route 4 Vous pouvez chelonner le niveau de vitesse du profil l aide des touches fl ches par incr mentations de 5 96 vers le haut et vers le bas En appuyant sur la touche SELECT durant l exercice l cran affiche le profil de vitesse et d angle cumul s durant l entrainement 5 En appuyant une fois sur la touche STOP pendant l entrainement le tapis s arr te et se met en mode pause pour une dur e de 5 minutes Pendant cette dur e vous pouvez reprendre le programme interrompu en appuyant sur la touche START Deux pressions sur la touche STOP arr tent le programme d entrainement Une pression de 2 secondes de la touche STOP met le compteur z ro et le compteur se met en mode d marrage 6 la fin du profil le tapis s arr te automatiquement Vous pouvez enregistrer l exercice dans la m moire du compteur voir Fonctions de la m moire B Rolling Hills est un exercice de type intervallaire vous pouvez r gler la distance et la dur e en cours d exercice et vous d terminez vous m me la vitesse TUNTUI THE MOTOR s you MODE D EMPLOI T80 F T85 F du tapis Durant l exercice Rolling Hills vous pouvez r gler votre vitesse l aide de la fonction PSC Si vou
76. km h Elevation range i 0 10 Mott su 3 0 HP 2 2kW T80 T85 treadmill meets the requirements of the EU s EMC Directives on electromagnetic compatibility 89 336 EEC and electrical equipment designed for use within certain voltage limits 73 237 EEC This product therefore carries the CE label T80 T85 treadmill meets EN precision and safety standards Class S A EN 957 parts 1 and 6 Due to our continuous policy of product development Tunturi reserves the right to change specifications without notice CAUTION The instructions must be followed carefully in the assembly use and maintenance of your equipment The warranty does not cover damage due to negligence of the assembly adjustment and maintenance instructions described herein Changes or modifications not expressly approved by Tunturi Oy Ltd will void the user s authority to operate the equipment We wish you many enjoyable trainings with your new Tunturi training partner OWNER S MANUAL T80 F T85 F TUNTUI THE MOTOR it s you BETRIEBSANLEITUNG O T80 F T85 F INHALT WICHTIGE SICHERHEITSHINWEISE 16 MONTAGE E 16 T80F TOF uices teen cesi tt ennt citada 17 VORDERSTANGEN ter rident 17 HANDSTUTZE UND 17 LAUFUNTERLAGE sisi 17 TOO TB unn aia menie ttes erp edens 18 VORDERSTANGEN ui irc ett tte 18 HANDST TZE UND
77. km h de gemiddelde helling is 1 8 PROFIEL 4 Rolling Hills Afstandsprofiel u kunt de lengte van het profiel in kilometers instellen Het profiel is vooral bedoeld voor training in deze tak van sport maar zorgt ook voor afwisseling bij de conditietraining De maximale afstand is 42 km Met standaardinstellingen is de afstand 3 km instelbaar in stappen van 1 km De hellingsinstellingen zijn van het intervaltype de gemiddelde helling is 2 4 PROFIEL 5 Fatburner 1 Hartslagprofiel met lage intensiteit gebaseerd op gelijkmatig toe en afnemen van de hartslag Het profiel is geschikt voor gewichtsbeheersing Met standaardinstellingen is de gemiddelde hartslag 114 maximaal 125 PROFIEL 6 Fatburner 2 Hartslagprofiel met middelzware intensiteit gebaseerd op toe en afnemen van de hartslag in intervallen Het profiel is geschikt voor conditietraining en gewichtsbeheersing Met standaardinstellingen is de gemiddelde hartslag 122 maximaal 136 PROFIEL 7 Cardio Hartslagprofiel met middelzware intensiteit gebaseerd op gelijkmatig toe en afnemen van de hartslag de hartslag blijft bijna de hele tijd rond de 130 140 Het profiel is uitstekend voor conditietraining Met standaardinstellingen is de gemiddelde hartslag 129 maximaal 145 PROFIEL 8 Fit Hartslagprofiel met zware intensiteit gebaseerd op gelijkmatig toe en afnemen van de hartslag De hartslag blijft bijna de hele tijd rond de 135 145 Het profiel is ge
78. la forma del profilo che i dati relativi alla successiva colonna profilo Se si desidera sfruttare i dati personali MANUALE D USO O T80 F T85 F inseriti in memoria o salvare il proprio allenamento personalizzato bisogna impostare o selezionare il proprio codice utente 1 4 A I profili combi 1 3 presentano livelli di difficolt variabili e valori di velocit ed inclinazione prefissati La velocit pu essere scalata in base al livello desiderato inoltre l utente pu selezionare in modo personalizzato sia il valore di durata che di distanza I profili non prevedono uso di cintura pulsazioni purtuttavia l uso di tale cintura pu fornire ulteriori ed interessanti dati sulla tua prestazione 1 Premi il tasto SELECT finch non si accenda la spia luminosa vicina al profilo 1 3 Premi il tasto ENTER per confermare 2 Impostare la distanza durata del profilo Tra i numeri che compaiono sullo schermo indicata la durata distanza prefissata nell esercizio precedente Premi il tasto SELECT per cambiare distanza durata Puoi cambiare tale valore facendo uso dei tasti freccia i valori vanno da un minimo di 10 minuti 0 10 ad un massimo di 3 ore 3 00 con variazioni graduali di 5 minuti alla volta 3 km 42 km con variazioni graduali di 1 km alla volta Premi quindi il tasto ENTER per confermare il dato fornito 3 Premi il tasto START l esercizio incomincia e il tappeto si mette in movimento 4 Puoi
79. la prueba de carrera Cooper que tiene una duraci n de 12 minutos En las pruebas de condici n f sica se puede utilizar la funci n PSC para regular la velocidad 1 Introduzca sus datos o seleccione un identificador de usuario del 1 al 4 Para aceptar pulse ENTER 2 Pulse SELECT hasta que aparezca la luz indicadora al lado del texto TEST Para aceptar pulse ENTER 3 Pulse el bot n SELECT para escoger la prueba de marcha de 2 km o la prueba de Cooper Para aceptar pulse ENTER TEST DE CAMINATA DE LOS 2 KM La prueba de marcha requiere el uso del puls metro En la prueba de marcha el nivel de forma f sica se calcula en base al ritmo card aco alcanzado durante el ejercicio y al tiempo utilizado en recorrer los 2 km Previamente a la prueba se debe realizar un calentamiento de 3 minutos Tambi n le recomendamos continuar caminando a baja velocidad despu s de la prueba para que su ritmo card aco retorne progresivamente a la situaci n normal Bas ndose en los resultados el contador indica el consumo m ximo de ox geno INICIO DE LA PRUEBA DE MARCHA 1 El campo de texto del contador pregunta la altura del usuario HEIGHT fije la altura mediante los botones de flecha Confirme su configuraci n mediante el bot n ENTER 2 El campo de texto del contador pregunta el sexo del usuario SEX fije el sexo mediante los botones de flecha Confirme su configuraci n mediante el bot n ENTER 3 El campo de texto del co
80. manuale inclinazione HRC controllo frequenza cardiaca profilo Rolling Hills ed i due test di condizione fisica SET Pressando il tasto SET si pu selezionare il codice utente impostare i dati utente selezionare le unit di misura da utilizzare e verificare la distanza complessiva e le ore di esercizio dell attrezzo MANUALE D USO O T80 F T85 F T WARE Questo attrezzo compatibile con il software di T Ware Consulta il sito internet della Tunturi www tunturi com Il cavo di tipo Null Modem con un connettore D9F ad entrambe le estremit DISPLAY HEART RATE Battito cardiaco 45 220 bpm La lucetta pulsazioni lampeggia sempre quando il contatore riceve segnali da battito cardiaco KCAL Calorie il presunto consumo energetico 0 9999 kcal con intervalli di 1 chilocaloria ELEVATION Inclinazione 0 10 con intervalli di 0 5 TIME Durata dell esercizio riportata con la precisione di un secondo nel periodo 00 00 59 59 Dopo tale periodo e cio 1 00 h99 59 la precisione al minuto DISTANCE Distanza il tragitto effettuato in chilometri 0 00 99 99 km con intervalli di 0 1 km SPEED La velocit del tappeto in chilometri orari 0 5 20 0 km h T80 0 5 22 0 km h T85 con intervalli di 0 1 km h La spia evidenzia Punita di misura selezionata km h mph pace minuti chilometri DISPLAY GRAFICO TESTO Il modello T80 amp dotato di un display grafico testo che
81. misurare le pulsazioni in questo modo durante l allenamento inumidite gli elettrodi in gomma posti sulla cinghia elastica con saliva e acqua Allacciate la cintura sotto al petto abbastanza stretta in modo che gli elettrodi rimangano a contatto con la pelle mentre pedalate ma non cosi stretta da rendere difficile la respirazione Il campo di trasmissione massimo o circa 1 m nella portata di trasmissione Se allacciate le cintura sopra una maglietta inumiditela leggermente nei punti di contatto degli elettrodi Se gli elettrodi non sono umidi il vostro battito non appare sullo schermo Se gli elettrodi sono asciutti inumiditeli nuovamente Se ci sono parecchi sistemi i di rilevazione telemetrica vicini bene che la distanza tra loro sia di almeno 1 5 m Il trasmettitore si accende da solo appena rileva i primi battiti Sudore o creme possono mantenerlo acceso anche dopo l uso consummando la batteria Ecco perche bene pulire gli elettrodi dopo l uso Prima di scegliere gli abiti da ginnastica tieni presente che alcune fibre tessili in essi usate esempio poliesteri e poliamidi sono produttrici di elettrostaticit e ci pu inficiare l affidabilit della misura pulsazioni Tieni anche presente che telefono cellulare TV ed altri apparati elettrici formano all intorno un campo elettromagnetico con conseguenti problemi nella misura del battito cardiaco Per prima cosa quindi devi sapere qual il livel
82. motivation to continue so you achieve your ultimate goal life long health and a new quality of living 9 Set yourself realistic targets O Progress step by step according to your schedule O Keep a fitness diary and write down your progress Change your way of exercising from time to time Use your imagination Learn self discipline One important aspect of your training is versatility Varying your training exercises different muscle groups and helps maintain motivation HEART RATE The most reliable heart rate measurement is achieved with a telemetric device in which the electrodes of the transmitter fastened to the chest transmit the pulses from the heart to the meter by means of an electromagnetic field If you want to measure your heart rate this way during your workout moisten the grooved electrodes on the transmitter belt with saliva or water Fasten the transmitter just below the chest with the elastic belt firmly enough so that the electrodes remain in contact with the skin while pedalling but not so tight that normal breathing is prevented If you wear the transmitter and belt over a light shirt moisten the shirt slightly at the points where the electrodes touch the shirt The transmitter automatically transmits the heart rate reading to the meter up to a distance of about 1 m If the electrode surfaces are not moist the heart rate reading will not appear on the display If the electrodes are dry they
83. necessario svolgere regolarmente i vari interventi di manutenzione e servizio e riparare eventuali anomalie usura dei componenti Importante controllare periodicamente la tenuta di tulle le viti ed i dadi di fissaggio Se un componente si guasta dovr essere sostituito tempestivamente Il treadmill non potr essere utilizzato se non perfettamente funzionante MANUALE D USO O T80 F T85 F UOMINI CAPACIT MASSIMA DI IMMISSIONE DI OSSIGENO VO2MAX 1 MOLTO BASSO 7 OTTIMO EA 1 ja js je VO2MAX 1 MOLTO BASSO 7 OTTIMO 1 a ja ja js je PULIZIA DAL TREADMILL ED LUBRIFICAZIONE Pulite i corrimano ed il pannello dalle polvere con un panno umido senza usare solventi Usate un aspirapolvere con punta piccola per pulire dalla polvere tutte le parti visibili nastro piattaforma bordi dei rulli etc Aspirate anche nelle grate del motore Per pulire la base dell attrezzo T85F sollevarlo verticalmente il posizione di riposo salvaspazio ATTENZIONE Anche l ambiente adiacente al treadmill va conservato pulito In fase esecutiva sul treadmill potrebbero concentrarsi polveri o altro sudiciume con conseguenze dannose al funzionamento dell apparato La lubrificazione del treadmill rappresenta un intervento di servizio estremamente importante In normali condizioni d uso uso a casa allenamenti della durata di 1 ora giorno il treadmill deve essere lubrificato ogni
84. no dafiar el cable que sale de la barandilla izquierda TUNTUI THE MOTOR s you MANUAL DEL USARIO O T80 F T85 F 3 Utilice tornillos C y arandelas D para fijar las barras de soporte a la superficie de carrera 4 Introduzca en el conector de la superficie de carrera el cable procedente de la barandilla delantera izguierda Fije el cable roscado en el cuadro inferior sirviendose de la pieza de fijaci n y un tornillo de modo que la parte roscada del cable guede entre la pieza de fijaci n y el conector Retire los trozos de poliestireno de debajo de la cinta andadora 5 Vuelva a colocar las ruedas de desplazamiento a los lados y levante la superficie de carrera Abra el embalaje del cuadro H y de los resortes a gas y a continuaci n descienda el cuadro H eguipado con ruedas de desplazamiento NOTA bloqu ela la superficie de carrera en posici n de almacenaje vease Traslado y almacenaje Empuje un poco hacia delante la superficie de carrera para rebajarla y mediante las tuercas interiores nylock E ajuste los dos resortes a gas en el cuadro inferior NOTA No apriete las tuercas hasta el punto de que la pieza de fijaci n del resorte a gas carezca de movilidad 6 Si la cinta no se ha cerrado bien rebaje la superficie de carrera empuj ndola hacia delante de forma que las ruedas de desplazamiento se levanten del suelo y afloje los tornillos de las pinzas de fijaci n del cuadro 2 p
85. ogni volta che si preme il tasto gi il livello di difficolt diminuisce del 5 STOP Premendo una volta il tasto STOP il treadmill si ferma e va ad assumere una posizione di attesa per la durata di 5 minuti e nello stesso tempo inizia automaticamente la misurazione delle pulsazioni di risposta cardiaca Nel periodo dei suddetti 5 minuti puoi riavviare l esercizio interrotto premendo il tasto START Se poi premi di nuovo il tasto STOP il tuo esercizio finito Una pressione di 2 secondi sul tasto STOP avr l effetto di azzerare il contatore per cui questo sar pronto per una nuova partenza Nello stesso tempo la pedana torner in posizione orizzontale SELECT Prima di premere il tasto START il tasto SELECT ti permette di scegliere la forma di esercizio ENTER Conferma la tua scelta forma di esercizio o esercizio predisposto setup utente MEMORY Il tasto MEM permette di salvare nella memoria del pannello il risultato dell esercizio svolto La memorizzazione pu essere selezionata solo dopo aver inserito il codice utente Ogni codice utente comprende 5 posti memoria PSC La funzione PSC permette di regolare la velocit del treadmill modificando la propria posizione sul nastro durante l allenamento e senza dover fare nessuna digitazione sul pannello La funzione PSC pu essere utilizzata solo insieme al cardiofrequenzimetro La funzione PSC pu essere attivata solo durante i programmi di allenamento
86. test di condizione fisica oppure un esercitazione a pulsazioni costanti basata sulla regolazione dell angolo pedana In esse puoi guidare la velocit del tappeto usando la funzione PSC L attivazione di tale funzione risulta dall accensione di un apposito segnale luminoso sul contatore PSC L attivit della funzione PSC viene mostrata tramite le barrette che si trovano a destra del display di grafica del misuratore Le barrette mostrano in che ambiti di velocit vieni a trovarti di volta in volta lepre aumento della velocit velocit costante tartaruga riduzione della velocit 2 Incomincia l esercizio prescelto premendo il tasto START e regola la velocit del tappeto spostandoti su di esso in avanti o all indietro Fai attenzione perch con la funzione PSC sono attivi anche i tasti di regolazione velocit tartaruga lepre ATTENZIONE Quando provi la funzione PSC per la prima volta meglio prima fare un p di prove a velocit ridotta FUNZIONE MEMORIA La funzione memoria richiede l uso del codice utente i risultati dell allenamento vengono salvati sotto il codice utente selezionato La memoria del pannello permette di salvare 5 allenamenti codice utente MEMORIZZAZIONE DEL PROPRIO PROFILO 1 I risultati di allenamento dei profili pronti possono essere memorizzati immediatamente dopo la fine dell esercizio premesso che l utente non pressi il tasto STOP Per quanto concerne invece i progra
87. testo verr visualizzato il messaggio CHECK TRANSMITTER In questo caso accertati di avere osservato tutte le istruzioni concernenti l uso di cintura pulsazioni 3 Alla fine dei 2 km il pannello emetter un segnale acustico NOTA BENE Il treadmill si arresta automaticamente Nel campo di test il programma visualizzer il risultatoi del test come consumo massimo di ossigeno Confrontare il proprio risultato con i valori della tabella di riferimento allegata che evidenzia i livelli di condizione fisica ripartiti per fasce di eta Alla fine del test raccomandiamo di camminare a passo d uomo per 2 3 minuti in modo di consentire il recupero graduale della frequenza cardiaca di base TEST COOPER Nel test Cooper il livello della condizione fisica viene calcolato in base alla distanza corsa in un intervallo di tempo di 12 minuti pi lunga sar la distanza percorsa migliore sar la condizione fisica dimostrata Il test prevede 3 minuti di riscaldamento Raccomandiamo inoltre che terminato il test l utente continui a camminare a velocit pi bassa per far tornare al suo ritmo normale la frequenza cardiaca In base ai risultati del test sul displya viene visualizzato il consumo di ossigeno calcolato INIZIO DEL TEST COOPER 1 Sul display compare il testo COOPER SELECTED Confermare la selezione pressando il tasto START 2 Il programma indica nel campo di testo l inizio dei 3 minuti di riscaldamento WARM UP Avvia
88. the same screws as used for aligning the running belt If turning the screws will not effect the belt tension please contact your local Tunturi dealer TUNTURI THE MOTOR it s you OWNER S MANUAL T80 F T85 F 1 Increase the treadmill s speed to 5 km h 3 mph 2 Turn both adjustment screws an equal amount turn clockwise 3 Try to slow the belt down by holding onto the handrails and braking as you walk as if you were walking downhill If the belt slips turn another turn and repeat the test When braking heavily the belt may slip If the belt keeps slipping despite repeated adjustments please contact your local Tunturi dealer MALFUNCTIONS NOTE Despite continuous quality control defects and malfunctions caused by individual components may occur in the equipment In most cases its unnecessary to take the whole device in for repair as it s usually sufficient to replace the defective part Always give the model serial number of your equipment and in case of malfunctions also conditions of use nature of malfunction and any error code When you encounter unusual behavior from the treadmill simply turn the power switch off wait 1 minute and turn the power switch on to reset the treadmill This should clear incidental errors and ready the treadmill for normal operation again If after you have reset the treadmill by turning the power switch off and on again and the treadmill is still not operat
89. the manual PROFILE 1 Hill Walk This profile is based on regular changes in elevation combined with a fairly steady brisk walking pace The profile is suited to beginners and active walkers The default values are preset to an average speed of 5 2 km h and a top speed of 5 8 km h with an average elevation of 2 7 PROFILE 2 Hill Jog This profile is based on irregular changes in elevation combined with a fairly steady light jogging pace The profile is suited to beginners as well as to those who want to maintain their fitness The default values are preset to an average speed of 6 9 km h and a top speed of 7 2 km h with an average elevation of 1 9 PROFILE 3 Hill Run This profile is based on a consistent low elevation combined with a brisk running pace with regular variation The profile is suited to active runners The default values are preset to an average speed of 11 6 km h and a top speed of 12 5 km h with an average elevation of 1 8 PROFILE 4 Rolling Hills A distance profile where you can set the distance to be covered in kilometres The profile is specifically designed for regular training but also allows for varied routines in fitness training The maximum distance is 42 km with the default value preset to 3 km adjusting at 1 km steps The profile features interval type elevation settings with an average elevation of 2 4 PROFILE 5 Fatburner 1 A heart rate profile with a low level of effort
90. un test de condition physique ou exercice de rythme cardiaque constant bas sur le r glage de l inclinaison Ceux ci vous permettent de contr ler la vitesse du tapis l aide de la fonction PSC L allumage du voyant lumineux sur le compteur indique que la fonction PSC est activ e L activation de la fonction PSC est indiqu e par les barres situ es dans l cran Les barres indiquent dans quelle zone de vitesse vous vous trouvez li vre acc l ration vitesse standard tortue d c l ration 3 D marrez I exercice choisi en appuyant sur la touche START et r glez la vitesse du tapis en vous d plagant en avant et en arriere sur le tapis Notez que m me durant utilisation de la fonction PSC les touches de r glage de la vitesse tortue li vre peuvent tre activ es ATTENTION Si vous n tes pas habitu la fonction PSC nous vous recommandons de vous familiariser avec cette fonction une vitesse d entrainement peu lev e 4 Pour arr ter la fonction PSC la fin de Pentrainement il suffit d appuyer deux fois sur la touche STOP FONCTIONS DE LA M MOIRE L utilisation des fonctions de la m moire n cessite un identifiant d utilisateur l exercice sera enregistr sous l identifiant s lectionn Vous pouvez enregistrer en m moire 5 exercices identifiant ENREGISTREMENT DE VOS PROPRES PROFILS 1 Les profils pr r gl s peuvent tre enregistr s imm diatement apr s Varret du profil n ap
91. van de oorkant van de looptrainer 4 Spuit smeermiddel over de hele lengte van de onderplaat zoveel mogelijk in het midden van het looponderstel Een flesT Lube is genoeg voor twee smeerbeurten 5 De looptrainer is nu weer klaar voor gebruik 2 4 1 4 6 4 2 EZ 3 2 2 z 2 9 BELANGRIJK De looptrainer dient uitsluitend te worden gesmeerd met de door Tunturi aanbevolen smeermiddel De looptrainer mag nooit met andere smeermiddel worden gesmeerd dan T Lube S Raadpleeg uw plaatselijke Tunturi dealer voor het verkrijgen van het juiste smeermiddel T Lube S BELANGRIJK Bij de modellen T80F en T85F moet u de loopmat na het smeren minstens 5 minuten laten lopen voordat u hem rechtop in de bewaarstand zet Zo wordt voorkomen dat het smeermiddel van het looponderstel afloopt HET CENTREREN VAN DE LOOPMAT Controleer tijdens het gebruik of de loopmat goed blijft lopen Indien de band afstelling behoeft wacht hier dan niet mee tot na de training maar voer dit onmiddellijk 2 5 33 37 138 42 43 47 4852 gt 52 32 36 48 52 in Het afstellen dient met de nodige voorzichtigheid te gebeuren daar een achtste slag al aanzienlijke gevolgen heeft voor de loop van de loopmat Draai de inbusbouten dus met maximaal M slag in de richting van de klok of tegen de klok in Controleer elke keer het gevolg hiervan Laat de mat enkele minuten draaien voor weer verder te gaan met afstellen Indien de mat naar r
92. your exercise Keep the STOP key pressed down for 2 seconds to reset the meter The meter then switches to its initial state EXERCISE PROFILES Tunturi has developed different preset exercise profiles in order to ensure versatile pleasant and goal oriented training The shape of the different profiles is shown on the key panel of the meter and the meter also provides more detailed information about the selected profile OWNER S MANUAL T80 F T85 F during the exercise The meter gives an audio signal in advance of changes in a profile The profile display shows the shape of the profile and the details of the next profile bar If you want to use user details or save your workout set your user details or select your user code 1 4 Press ENTER to confirm your selection A Combination profiles 1 3 are exercise profiles with different effort levels and preset speed and elevation You can programme the speed to a desired level and set the duration of the exercise to be displayed either in time or distance These profiles do not require the use a heart rate belt but that provides interesting additional information about your performance 1 Press SELECT until the signal light shows the profile 1 3 you want Press ENTER to confirm your selection 2 Set profile distance time Press SELECT to move to profile duration time distance setting The previous duration set is shown on the display Use the SELECT key to alternat
93. z 35 a er NAISET MAKSIMAALINEN HAPENOTTOKY VO2MAX 1 eritt in heikko 7 erinomainen MATON KESKITT MINEN 30 34 35 39 N m Y 3 Tarkkaile maton kulkua harjoittelusi aikana ja suorita alla esitetyt s t toimet v litt m sti kun huomaat niihin tarvetta Maton tulee kulkea laitteen keskell Keskitt mist ei yleens tarvita mik li 9 juoksumatto on tasaisella ja kovalla alustalla ja maton kireys on oikea ja O matto on oikein keskitetty Esimerkiksi harjoittelijan ep tasaisesta painonjakaumasta johtuen matto saattaa kuitenkin l hte siirtym n kohti laitteen toista reunaa 1 S d nopeudeksi 5 km h 2 Jos matto siirtyy kohti laitteen vasenta reunaa k nn juoksumaton takareunassa olevaa vasemmanpuoleista s t ruuvia 4 kierrosta my t p iv n ja oikeanpuoleista s t ruuvia kierrosta vastap iv n Jos matto siirtyy kohti laitteen oikeaa reunaa k nn oikeanpuoleista s t ruuvia 4 kierrosta my t p iv n ja vasemmanpuoleista s t ruuvia Y kierrosta vastap iv n 3 S t on riitt v mik li matto pysyy keskell mutta jos matto jatkaa edelleen kulkemistaan kohti laitteen toista reunaa jatka asteittaista s t mist kunnes matto kulkee suoraan TUNTURI THE MOTOR 275 you K YTT OHJE O T80 F T85 F Mik li maton annetaan kulkea pidemm n ajan vinossa siten ett jompikumpi maton reuna hankaa laitteen sivuja va
94. 0 F T85 F GEBRUIKSSTORINGEN BELANGRIJK Ondanks voortdurende kwaliteitscontroles kunnen er defecten of storingen optreden die het gevolg zijn van het niet goed functioneren van onderdelen die in de looptrainer zijn gebruikt In de meeste gevallen is het onnodig om het gehele apparaat ter reparatie aan te bieden aangezien de storing meestal kan worden opgelost door het vervangen van het defecte onderdeel Mochten er storingen optreden bij het gebruik van de trainer neem dan onmiddellijk contact op met uw Tunturi dealer Vermeldt daarbij altijd het model en het serienummer van uw Tunturi trainer de eventuele storingscode en door wie de trainer is geinstalleerd Indien u merkt dat er iets niet in orde is met de looptrainer schakelt u direct de looptrainer uit door de aan en uitknop in te drukken Wacht vervolgens n minuut en schakel de looptrainer weer aan Op deze manier moeten incidentele fouten hersteld zijn en kan de looptrainer opnieuw worden gebruikt Indien de looptrainer na het aan en uitschakelen door de aan en uitknop nog steeds niet goed functioneert neem dan contact op met uw Tunturi dealer voor onderhoud Vermeldt bij het bestellen van onderdelen het model het serienummer van het apparaat en het nummer van het onderdeel Op de laatste pagina s van deze gids vindt u de onderdelenlijst STORINGEN De monitor meldt de storingen op het screen aan SYSTEM CHECK FAILED Eventuele storing van de motorbesturin
95. 13 4005 Locking lever R 1 513 4006 Locking lever L 1 M6x20 ISO 7380 Screw 2 M6 DIN 125A Washer 2 M6x8 DIN 912 Head allen key screw 4 M5 DIN 9021 Washer 2 4 8x16 DIN 7981 Screw 2 29 543 4006 Fulcrum bar incl 30 T80F 2 543 4007 Fulcrum bar incl 30 T85F 2 30 3434019 Axle 2 M8DIN 125A Washer 2 M8x20 DIN 912 Head allen key screw 2 31 5234050 Plastic sleeve 8 32 673 4005 Retaining 12 mm 4 33 1034051 Incline structure frame T80F 1 103 4061 Incline struct frame T85F 1 34 523 4051 Plain bearing 2 35 5234056 Bearing housing 2 M8x20 DIN 912 Head allen key screw 4 36 533 4082 Wheel 2 37 6734004 Retainer ring 20 mm 2 38 103 4054 Foldaway frame T80F 1 103 4063 Foldaway frame T85F 1 M8 DIN 985 Locking nut 2 39 533 4086 Plug 2 40 503 4050 Bracket 2 M6x16 DIN 912 Head allen key screw 4 OWNER S 163 4008 M8 DIN 985 103 4053 103 4062 M8x16 DIN 912 533 4090 M10 DIN 439 B 813 4029 10 DIN 471 653 4057 693 4003 M8x14 ISO 7380 433 4036 433 4043 M6x8 DIN 7985 503 4059 403 4131 403 4132 M5 DIN 6798 I M4x8 DIN 7500 C M5x15 DIN 7500 M 103 4052 652 133 74 M8x16 DIN 933 M8 DIN 125A M8 DIN 934 M8 DIN 125A M8x35 DIN 933 813 4030 813 4031 M8 DIN 985 303 4005 263 4005 M6x8 DIN 916 443 4021 303 4010 M6x8 DIN 916 403 4133 M4x8 DIN 7500 C 523 4048 M8 DIN 125A M8x25 DIN 912 693 4004 M6x16 DIN 912 523 4049 M8x80 DIN 912 433 4039 M8x25 DIN 7991 533 4079 M8x10
96. 3 553 0017 403 0044 453 202 583 4030 Screw Frame end plug R Frame end plug L Screw Motor cover Screw Axle Power cable Power cable Power cable Power cable Power cable Lable set T80F Lable set T85F Assembly kit incl Allen wrench 5mm Allen wrench 6mm Multipurpose wrench Screw wrench Screw set T Ware cable Transmitter belt Owner s manual f rr n EEE RENE N 00 EEE ARR ROP NE NE TO NEE K ROP RN REE x N NN NN KD TUNTUI T80 T85 THE MOTOR it s you 3 1981 3 081 e IVNANVW S YANMO O T T80 T85 1 403 4129 User interface incl 2 3 T80 1 2 403 4130 User interface incl 2 3 T85 1 30x8 WN1411 Pt screw 20 173 4078 Lower cover 1 KB 30x12 WN1411 Pt screw 18 M8 DIN 934 Nut 4 3 403 4138 Safety switch 1 4 403 4055 Safety key 5 203 4050 Handlebar R incl 10 12 T80 1 203 4054 Handlebar R incl 10 12 T85 1 6 203 4051 Handlebar L incl 11 12 T80 203 4055 Handlebar L incl 11 12 T85 M8x14 ISO 7380 Head allen key screw 4 7 503 4053 Handlebar bracket 2 8 693 4005 Taper sleeve M8x90 DIN 912 Head allen key screw 9 533 4092 Plug T80 533 4091 Plug T85 10 213 4020 Handle grip 1 11 2134021 Handle grip 2 12 533 4084 Handlebar end cap 2 13 503 4058 Fastening bar 4 M8x10 ISO 7380
97. 5 20 0 km h T80 de 0 5 22 0 km h T85 TOUCHE DE COMMANDE D INCLINAISON En appuyant sur la touche inclinaison haut vous augmentez l inclinaison du tapis de course par incr mentation de 0 5 en appuyant sur la touche inclinaison bas vous diminuez l inclinaison du tapis de course par incr mentation de 0 5 Une pression plus longue acc l re le changement L intervalle de changement de l inclinaison est de 0 10 96 TOUCHES FLECHEES Dans les r glages de l utilisateur vous pouvez modifier les valeurs de r glage l aide des touches de r glage de la vitesse Dans l entrainement par controle de la fr quence cardiaque vous pouvez chelonner le fr quence cardiaque l aide des touches de r glage de la vitesse Dans les programmes d entrainement vous pouvez chelonner le niveau d effort l aide des touches de r glage de la vitesse En appuyant sur la touche li vre vous augmentez le niveau d effort par incr mentation de 5 96 en appuyant sur la touche tortue vous r duisez le niveau d effort par incr mentation de 5 96 STOP PAUSE RESET Pour arr ter l entrainement vous pouvez appuyer sur la touche STOP Un appui sur la touche STOP vous permet d arr ter le tapis et de passer en pause pour cinq minutes Pour reprendre l entra nement il vous suffit d appuyer sur la touche START Lorsque cinq minutes de pause sont coul es l exercice prend fin et l appareil repasse la phase initial
98. 5 1 M8x16 DIN 912 Head allen key screw 2 44 813 4029 Lift motor 1 DIA 10 DIN 471 Retainer ring 10 mm 2 45 653 4057 Screw 2 OWNER S MANUAL T80 T85 693 4003 M8x14 ISO 7380 433 4036 433 4043 M6x8 DIN 7985 503 4059 403 4131 403 4132 M5 DIN 6798 I Guide Head allen key screw Front roller cover T80 Front roller cover T85 Screw Fastener Power board 230V Power board 110V Star washer M4x8 DIN 7500 C Screw M5x16 DIN 7500M Screw 103 4052 Motor bracket 652 133 74 Washer M8x16 DIN 933 Hex screw M8 DIN 934 Nut M8 DIN 125A Washer M8x35 DIN 933 Hex screw 813 4030 Motor 2 5HP incl 53 54 56 T80 813 4031 Motor 3 0HP incl 53 54 56 T85 M8 DIN 985 Locking nut 303 4005 Motor fan 263 4005 Drive pulley M6x8 DIN 916 Locking screw 443 4021 Drive belt 303 4010 Flywheel M6x8 DIN 916 Locking screw 403 4133 Sensor cable M4x8 DIN 7500 C 523 4048 M8 DIN 125A M8x25 DIN 912 693 4004 M6x16 DIN 912 523 4049 M8x80 DIN 912 433 4039 M8x25 DIN 7991 533 4079 M8x10 ISO 7380 643 4008 M8x14 ISO 7380 433 4035 4 8x16 DIN 7981 433 4034 4 8x16 DIN 7981 443 4020 433 4040 433 4041 433 4024 173 4092 173 4090 Screw Front roller Washer Head allen key screw Front roller guide Head allen key screw Rear roller Head allen key screw Running deck Countersunk head screw Rubber bumper Head allen key screw Leaf spring Head allen key screw Z plate front Screw Z plate rear Screw
99. 500 ore Il contatore permette di visualizzare le ore di esercizio complessive del treadmill Controlla la lubrificazione se il tappetto inizia a muoversi a scatti Ferma il tappeto e controlla con le mani la superficie sotto il tappeto s ele dita rimarranno asciutte ed il tappeto non scivoloso allora dovrai eseguire la lubrificazione nel modo seguente 1 Posiziona il beccuccio di lubrificazione sulla bocca della bottiglia TUNTUI THE MOTOR s you MANUALE D USO O T80 F T85 F 2 Solleva il bordo del tappeto fermo 3 Inserisci la cannuccia fra il tappeto e la base a circa 20 cm di distanza dall estremit frontale dell attrezzo 4 Spruzza il lubrificante su tutta la superficie della base del tappetto possibilmente nell area centrale Una bottiglia di T Lube sufficiente per due lubrificazioni 5 Lattrezzo pronto all uso ATTENZIONE Per la lubrificazione della base usare esclusivamente lubrificante T Lube S della Tunturi Il T Lube S pu essere richiesto direttamente dal vostro rivenditore di fi ducia ATTENZIONE Nei modelli T80F e T85E dopo la lubrificazione raccomandiamo di utilizzare il treadmill per almeno 5 minuti prima di riporlo in posizione verticale In questo modo s impedisce la fuoriuscita dell olio di lubrificazione ALLINEAMENTO DEL NASTRO Controllate la scorrevolezza del tappeto nel corso dell esercizio ed eseguite le eventuali operazioni di regolazione Il nastr
100. 85 F entrer dans le r glage des param tres PSC en appuyant sur la touche START vous quittez le r glage des param tres Mettez vous debout au milieu du tapis La zone d acc l ration commence environ 10 cm en avant du point de mesure la zone de d c l ration environ 20 cm en arri re du point de mesure Appuyez sur ENTER le texte PLEASE WAIT 8 s affiche sur l cran Le compteur mesure la distance sur la base du signal cardiaque Lorsque la mesure est enregistr e au bout de 8 secondes le texte CALIBRATION READY PRESS START r glage finalis mettre la fonction en marche en appuyant sur la touche START apparait 4 Si le compteur ne regoit pas de signal cardiaque ou qu il y a des probl mes dans la mesure de la distance le compteur revient l affichage CALIBRATE En cas de dysfonctionnement le texte CHECK TRANSMITTER s affiche V rifiez alors que vous avez bien respect les instructions donn es pour l utilisation de la ceinture t l m trique Si les limites de zones de vitesse vous conviennent vous pourrez par la suite enclencher la fonction PSC en choisissant PSC ON appuyant sur la touche ENTER et en choisissant le mode d entrainement Si vous souhaitez modifier les limites de la zone de vitesse r p tez les phases 1 3 en vous placant un endroit mieux appropri sur le tapis lors de la phase de mesure TRAINING AVEC LA FONCTION PSC 1 Choisissez le mode d entrainement Manual Rolling Hills
101. 9 Op het display TOTAL TIME ziet u uw eigen totale gebruiksduur van de loopmat Door de ENTER toets in te drukken gaat u verder naar het volgende display 10 Op het display TOTAL DISTANCE ziet u uw eigen loopafstand op de loopmat Door de ENTER toets in te drukken keert u terug naar de instelling van gebruikergegevens met de START toets laat u de getoonde gebruikerinstelling verdwijnen Wanneer u uw gegevens heeft ingevoerd kunt u deze later benutten door aan het begin van de training uw eigen gebruikerscode te selecteren De gekozen gebruikerscode blijft in het geheugen van de meter tot er een andere code in gebruik wordt genomen of tot de veiligheidssleutel wordt verwijderd of de stekker uit het stopcontact wordt getrokken TRAININGSKEUZE Druk de SELECT toets zo lang in totdat het signaallampje brandt naast de door u gewenste training U kunt dus kiezen 1 een manueel doorgevoerde oefening waarbij u zelf tijdens de training zowel de snelheid als de hoek kunt regelen 2 een hartslagaangepaste HRC training waarbij de loopmat automatisch wordt geregeld zodat u permanent bij de door u ingestelde hartslag traint Zulke hartslagaangepaste profielen vereisen altijd het gebruik van de hartslaggordel 3 een voorgegeven trainingsprofiel waarbij de snelheid hellingshoek of het hartslaggniveau op een vooraf ingestelde manier afwisselen 4 conditietest de mat biedt twee testmogelijkheden een wandeltest van 2 km of een Coo
102. ASS V rm upp f re tr ningspasset och avsluta med avslappnings vningar och stretching f r att undvika tr ningsv rk St grenst ende p l pbandets sidopl tar St inte pa sj lva bandet n r du startar redskapet BRUKSANVISNING T80 F T85 F O B rja tr ningen i ett l gt tempo och ka tempot och eller vinkeln p l pbandet successivt med h nsyn till din kondition Hill rygg och nacke rak s undviker du att bli stel eller f ont i nacke skuldror och rygg L p alltid mitt p bandet och h ll avst ndet till displayen s att du l tt n r den utan att din l pning st rs Fatta alltid tag i handst det n r du stiger p eller av l pbandet och alltid n r du ndrar bandets hastighet mitt under p g ende tr ning Hoppa aldrig av ett roterande l pband Om du k nner dig illam ende f r svindel eller uppvisar andra onormala symtom under tr ningen skall du omedelbart avbryta tr ningen och v nda dig till din l kare Om det uppkommer fel p redskapet under ett tr ningspass ta tag i handtagen och st ll dig omedelbart gr nsle ver l pbandet genom att st p sidok porna St ng av l pbandet och l s under St rningar vid anv ndning i bruksanvisningen AVSLUTA TR NINGSPASS Avsluta aldrig ett tr ningspass tv rt utan minska tempot successivt och gl m inte att stretcha efter passet Tag alltid bort s kerhetsnyckeln n r du avslutar din tr ning K
103. C Por lo tanto este producto viene provisto con la etiqueta CE La Tunturi T80 T85 cumple con las normas CEN de precisi n y seguridad Class S A EN 957 1 6 Debido a nuestro continuo programa de desarrollo del producto nos reservamos el derecho a cambiar sus especifi caciones sin previo aviso NOTA La garantfa no cubre dafios debidos a negligencias en los procedimientos de montaje ajuste y mantenimiento descritos en esta guia Deben seguirse estrictamente estas instrucciones en el montaje uso y mantenimiento de su equipo Los usuarios no est n autorizados a realizar cambios o modificaciones que no hayan sido expresamente aprobados por Tunturi Oy Ltd Le deseamos muchas agradables sesiones de entrenamiento con su nuevo compafiero de ejercicio Tunturi TUNTUI THE MOTOR s you HANDLEIDING T80 F T85 F A INHOUD OPMERKINGEN EN ADVIE ZEN 74 MONTAGE En 74 T80F ET 75 VOOREEUNINGEN 75 HANDS TEUN EN 75 LOOPONDERSTEL maan attt t t eene 75 Oia io 76 VOORLEUNINGEN tene 76 HANDS TEUN EN METER 76 NOODSTOBP cac re is ta ia 77 ELEKTRICITEITSSNOER 77 FITNESS TRAINING iiiter tetris 77 OVER UW GEZONDHEID 77 OVER DE RUIMTE WAAR U TRAINT 77 OVER HET GEBRUIK VAN DE APPARATUUR eene naine 77 BEGINNEN
104. DIN H LSA F r att undvika muskelv rk b rja och avsluta varje tr ningspass med stretching ANG ENDE TR NINGSMILJ N Placera redskapet p ett stadigt plant underlag Placera redskapet p ett s j mnt underlag som m jligt och s att du har ett fritt utrymme p minst 100 cm framf r och p sidorna av och minst 200 cm bakom redskapet Vi rekommenderar att redskapet placeras p ett underlag som skyddar golvet O F rs kra dig om att tr ningsutymmet har god ventilation Undvik dock att tr na i dragiga utrymmen eftersom det kan ge dig en f rkylning ANG ENDE TR NINGEN Koppla alltid av str mmen efter varje tr ningspass F r ldrar och andra med ansvar f r barn b r beakta att barns naturliga nyfikenhet och lekfullhet kan leda till situationer och handlingar som redskapet inte r t nkt f r Om barn till ts anv nda tr ningsredskapet b r de vervakas och l ras hur man anv nder det Man b r d beakta barnens psykiska och fysiska utveckling och deras personlighet Redskapet f r anv ndas av endast en person t g ngen H ll h nderna tillr ckligt l ngt fr n r rliga delar Anv nd l mpliga kl der och skor n r du tr nar Innan du b rjar anv nda redskapet f rs kra dig om att det p alla s tt fungerar som det skall Anv nd inte redskapet om det har n got fel Anv nd inte redskapet innan alla k por och skydd r p plats B RJA TR NINGSP
105. Deux pressions sur la touche STOP arr tent le programme d entrainement Une pression de 2 secondes de la touche STOP met le compteur z ro et le compteur se met en mode d marrage 6 la fin du profil le tapis s arr te automatiquement Vous pouvez enregistrer l exercice dans la m moire du compteur voir Fonctions de la m moire C Les profils HRC 5 8 sont des profils d entrainement avec contr le par fr quence cardiaque et diff rents niveaux d effort dans lesquels vous pouvez r gler vous m me la dur e de l exercice Les profils avec contr le par fr quence cardiaque requi rent toujours l utilisation d une ceinture t l m trique Si la mesure du rythme cardiaque ne fonctionne pas le champ de texte affiche le message d erreur suivant CHECK TRANSMITTER V rifiez alors que vous avez bien respect les instructions donn es pour l utilisation de la ceinture t l m trique 1 Appuyez sur la touche SELECT jusqu ce que le voyant s allume au niveau du profil 5 8 desire Appuyez sur la touche ENTER pour valider le r glage 2 S lectionnez un mod le de contr le cardiaque avec les touches fl ch es Appuyez sur la touche ENTER pour valider le r glage 3 Vous acc dez au r glage de dur e distance souhait e du profil Le dernier r glage de dur e est visible sur l cran num rique Appuyez sur la touche SELECT pour passer d une valeur pr programm e l autre Vous pouvez changer la valeur avec les to
106. E Do not remove the screws on the sliders Place the handlebar meter unit on the handrails so that the sliders located at the sides of the handlebars fit the handrail grooves Attach 2 screws B to both sliders Fasten all screws of the sliders Fasten the handrail bolts Remove the protective film from the display RUNNING BASE Secure the attached lower frame and handlebar to the running base according to the following instructions 1 Remove the styrox foam piece from under the front end of the running base 2 Push the attached lower frame and handlebar under the front end of the running base so that the front support of the lower frame and the holes in the running base are lined up NOTE Be careful not to damage the wire 3 Secure the front support to the running base with screws C and washers D 4 Connect the wire coming out of the left handrail with the connector in the running base Secure the coiled cable to the lower frame with the coupler and the screw so that the coiled part of the cable remains visible between the coupler and the connector 5 Lift the running base up and lock it into the storage position Cut the gas spring ribbons push the running base forward to take weight off the base and secure both gas springs to the lower frame with the nylock nuts E NOTE Do not secure the nuts too tight so that the gas spring coupler can move freely 6 Move the running base see Moving and Storag
107. EN DER LAUFMATTE 29 BETRIEBSST RUNGEN nn 29 FEHLERMELDUNGEN 52 ti 29 TRANSPORT UND AUFBEWAHRUNG 30 TECHNISCHE DATEN tenerte 30 WICHTIGE SICHERHEITSHINWEISE Dieses Handbuch ist ein wesentlicher Bestandteil Ihres Trainingsger tes Lesen Sie es bitte sorgf ltig durch bevor Sie Ihr Trainingsger t montieren mit ihm trainieren oder es warten Bitte bewahren Sie dieses Handbuch auf es wird Sie jetzt und zuk nftig dar ber informieren wie Sie Ihr Ger t benutzen und warten Befolgen Sie diese Anweisungen immer sorgf ltig Ihr Heimtrainer wurde f r das Heimtraining und f r die leichte kommerzielle Nutzung entwickelt Sowohl Tunturi als auch seine nationalen Vertretungen bernehmen keine Haftung f r Verletzungen oder Ger tesch den die sich bei Einsatz in gewerblichen Fitnesscentern Sportvereinen und vergleichbaren Einrichtungen ergeben F r Sch den die durch Missachtung der in diesem Handbuch beschriebenen Montage Einstellungs und Wartungsinstruktionen entstehen besteht kein Garantieanspruch Das Ger t nur an geerdete Schukosteckdosen anschliessen und zum Anschluss kein Verl ngerungskabel verwenden Schwankungen in der Netzspannung von mehr als 10 Prozent k nnen zu Fehlfunktionen des Ger tes f hren und die Elektronik besch digen Die Leistungsaufnahme kann maximal 10 A betragen Die Garantie erlischt wenn das Ger t nicht di
108. ENTERING USER DETAILS 8 CHOOSING AN 8 MANUAL EXERCISE cicci 8 QUICK START inti init oce nee 8 STARTING WITH THE USER DETAILS SETUP 8 HEART RATE CONTROLLED 9 EXERCISE teinte tenti cb 9 EXERCISE PROFILES u a nern 9 PROFILES etii eee neta 10 POSITION SPEED CONTROL PSC 11 PSG SETTINGS triennio ken arista 11 TRAINING WITH PSC cirie ien 11 MEMORY FUNCTION eenen 11 SAVING YOUR OWN PROFILE i 11 USING YOUR OWN 12 RACE FUNCTION ii lai ici saves 12 FITNESS TEST hen 12 2 KM WALKING TEST tir ri 12 COOPER TEST ciccia 12 MAINTENANCE ia 13 CLEANING AND LUBRICATING THE TREADMILL 13 ALIGNING THE RUNNING BELT 14 ADJUSTING THE BELT TENSION 14 MALFUNCTIONS rate une 14 ERROR CODES au ana 14 MOVING AND STORAGE 14 TECHNICAL DATA sisira tinnen etr riri 15 IMPORTANT SAFETY INSTRUCTIONS This Owner s Manual is an essential part of your training equipment reading all instructions in this manual before you start using this appliance The following precautions must always be followed WARNING e Never use extension cords between the treadmill and your wall outlet The device s maximum power consumption is
109. ERING B rja med att packa upp och kolla att du har f ljande delar F rpackning 1 2 1 L punderlag F rpackning 2 2 2 Ram nedre del T80F T85F 3 Stolpar fr mre 4 M tare med handtag 5 Elsladd 6 Monteringstillbeh r inneh llet med i reservdelslistan spara tillbeh ren for du kan beh va dem bl a till att g ra inst llningar p redskapet Riktningarna v nster h ger fram och bak anv nds s som man uppfattar dem n r man sitter i tr ningsst llning Vid problem kontakta f rs ljaren I f rpackningen finns det ven en silikatp se som absorberar fukt under lagring och transport Sl ng p sen n r du packat upp redskapet F r montering beh vs tv personer Montera ihop ditt tr ningsredskap enligt f ljande T80F T85F B rja monteringen med f rpackning 2 2 Ta inte bort frigolitbitarna under l pbandet STOLPAR ma gt Fr mre Fast stolparna i ramen med fyra skruvar A Kontrollera att plastf stena i stolparnas nedre andar sitter i r tt l ge mot halen i ramen Var f rsiktig s att kabeln i den vanstra stolpen inte kommer till skada OBS Dra inte at skruvarna innan du satt fast handtaget och displayen HANDTAG OCH DISPLAY Vand glidstyckena i handtagens sidor ned t s att du kan fasta glidstyckena med skruvarna B genom de nedre halen Fast glidstyckena sa l st som m jligt i detta skede Lossa inte glidstyckenas skruvar Montera fast handtag displ
110. Head allen key screw 4 pcs 8 14 4034135 Cable set incl 14a 14b 15 203 4046 Main rail R T80 203 4052 Main rail RT85 1 16 203 4045 Main rail L T80 203 4053 Main rail LT85 1 17 173 4088 Main rail end cap R 1 173 4089 Main rail L 1 M5x20 DIN 7500 C Screw 4 19 5234029 Sleeve 4 20 533 1029 Moving wheel 4 21 503 4057 Wheel bracket R T80 503 4056 Wheel bracket L T80 21 503 4067 Wheel bracket R T85 503 4066 Wheel bracket L T85 M8x12 ISO 7380 Head allen key screw 12 M8 DIN 934 Nut 12 M10 DIN 125A Washer 4 M10x25 ISO 7380 Head allen key bolt 4 M8DIN 125A Washer 2 M8x16 DIN 912 Head allen key screw 2 22 67350088 Snap lock 2 26 53350782 Stand foot 4 27 65323683 Washer 4 M6x12 DIN 7991 Countersunk head screw 4 33 1034051 Incline structure fram T80 1 103 4061 Incline structure frame T85 1 34 523 4051 Plain bearing 4 35 5234056 Bearing housing 2 M8x20 DIN 912 Head allen key screw 4 36 503 4060 Bracket T80 2 503 4070 Bracket T85 2 37 6734004 Retainer ring 20 mm 2 38 653 1015 Plastic washer 2 39 653 2002 Plastic washer 2 40 503 4061 Bracket R T80 1 503 4062 Bracket L T80 1 40 503 4068 Bracket R T85 1 503 4069 Bracket L T85 1 M8x14 ISO 7380 Head allen key screw 4 M10x45 ISO 7380 Head allen key bolt 2 M8x60 ISO 7380 Head allen key screw 2 M8 DIN 125A Washer 2 M8 DIN 985 Locking nut 2 42 103 4053 Rear roller cover T80 1 103 4062 Rear roller cover T8
111. Huoltovoitelu on eritt in t rke juoksumaton huoltotoimenpide Normaalissa kotik yt ss enint n 1 tunnin kest v harjoitus p iv huoltovoitelun tarve tulee varmistaa noin 500 k ytt tunnin v lein Mittarin totaaliarvolaskurin avulla voit helposti seurata laitteen kokonaisk ytt aikaa Tarkista voitelun riitt vyys aina mik li maton liike tuntuu nykiv lt Kokeile t ll in k dell si aluslevy pys ytetyn maton alta mik li sormet j v t kuiviksi eik aluslevy tunnu liukkaalta suorita huoltovoitelu seuraavasti 1 Kiinnit voiteluputki T Lube purkin nokkaan 2 Nosta pys ytetyn maton reunaa yl s 3 Ty nn voiteluputki maton ja aluslevyn v liin noin 20 cm n et isyydelle laitteen etup st 4 Ruiskuta voiteluainetta koko aluslevyn pituudelle mahdollisimman keskelle juoksualustaa T Lubepullon sis lt riitt kahteen huoltovoiteluun 5 Juoksumatto on heti k ytt valmis T RKE T80F ja T85F malleissa juoksumattoa tulee k ytt v hint n viisi minuuttia voitelun j lkeen ennen kuin juoksualusta nostetaan s ilytysasentoon N in v ltet n voiteluaineen valuminen juoksualustalta T RKE K yt pohjalevyn voiteluun vain Tunturin T Lube voiteluainetta T Lube voiteluainetta on saatavana laitteesi myyj lt K YTT OHJE T80 F T85 F MIEHET MAKSIMAALINEN HAPENOTTOKY VO2MAX 1 eritt in heikko 7 erinomainen 33 5 A LA LA 20 24 lt 32
112. IR LOS DATOS DE USUARIO Le recomendamos que escoja un identificador de usuario y que grabe su informaci n personal porque los datos se utilizan por ejemplo para el c lculo espec fico del consumo energ tico Asimismo tiene la opci n de fijar las unidades que utiliza la cinta y de observar los valores acumulados durante el uso del aparato La selecci n del identificador de usuario tambi n le permitir registrar los datos del ejercicio que acaba de realizar TUNTUI THE MOTOR s you MANUAL DEL USARIO T80 F T85 F 1 Pulse la tecla SET Mediante la tecla de flecha seleccione un identificador de usuario del 1 al 4 A continuaci n confirme su selecci n con la tecla ENTER NOTA Debajo de la opci n NO USER que forma parte de la configuraci n del aparato se muestran el kilometraje y el tiempo total de uso 2 Sistema m trico Metric sistema m trico Imperial unidades inglesas pulsando las teclas flecha y confirmando el valor elegido con la ayuda de ENTER 3 Introduzca su peso Pulsando las teclas flecha y confirmando con la ayuda de la tecla ENTER Dicha informaci n es necesaria para estimar el consumo de energfa del usuario 4 Sexo Male Hombre Female Mujer pulsando las teclas flecha y confirmando con la ayuda de la tecla ENTER Dicha informaci n es necesaria para estimar el consumo de energ a del usuario 5 Edad del usuario pulsando las teclas flecha y confirmando el valor intr
113. LITES SUR L ENTRA NEMENT Il est indispensable de se familiariser soigneusement avec les fonctions et le contr le du tapis de course motoris avant de commencer l exercice GROUNDED OUTLETS GROUNDED OUTLET sor Lentrainement avec un tapis de course est une excellente forme d exercice a robic qui lie la fois mod ration et dur e dans les efforts Un tel exercice vise am liorer votre capacit maximale d absorption d oxyg ne donc votre endurance et votre condition physique La capacit du corps br ler la graisse est directement li e sa capacit de transporter l oxyg ne L exercice en a robie est avant tout plaisant Il faut transpirer mais le pouls ne doit pas monter exag r ment Cela permet de faire de l exercice plus longtemps Il est recommand de pratiquer de l exercice 30 60 minutes trois fois par semaine en fonction des objectifs de la forme et des possibilit s MODE D EMPLOI T80 F T85 F Si vous souhaitez vous exercer en marchant vous pouvez varier le type et l intensit de l exercice en modifiant l angle d inclinaison du tapis de course La marche peut tre diversifi e en utilisant simultan ment des petits poids pour faire travailler les muscles des bras ATTENTION dans ce cas votre quilibre et aux autres facteurs de s curit Vous trouverez les indications concernant l utilisation de votre appareil sportif et les facteurs d un entrainement efficace das le web
114. LU PSC N KANSSA 109 MUISTITOIMINTO u uu u tnnt aa maama kan an 109 OMAN PROFIILIN TALLENNUS 109 OMAN PROFIILIN 110 KILPAILUTOIMINTO u uuu iii 110 KUNTOTESTI S L ua usnu lia 110 2 KM 110 COOPERIN TEST sii stati vaania a aande nannaa ka 110 HUOLTO a a nisi et 111 JUOKSUMATON PUHDISTUS JA HUOLTOVOITELD ss i nica ins 111 MATON 111 KIREYDEN S T 112 KAYTTOHAIRIOT enenenenenenenen 112 VIRHEKOODIT arenae tinta eee 112 KULJETUS JA S ILYTYS 112 TEKNISET TIEDOT ctii 113 HUOMAUTUKSET JA VAROITUKSET T m opas on olennainen osa kuntolaitettasi Perehdy ohjeisiin huolellisesti ennen kuin asennat k yt t tai huollat kuntolaitettasi Sinun tulee ehdottomasti s ilytt t m opas sill jatkossa se opastaa Sinua niin kuntolaitteesi tehokkaaseen k ytt n kuin huoltoonkin Muista aina noudattaa t m n oppaan ohjeita O Laitteen saa kytke vain maadoitettuun pistorasiaan l k yt jatkojohtoja juoksumaton kytkenn ss virtal hteeseen Laitteen virrankulutus on enint n 10 A Virtal hteet joiden j nnitevaihtelu on suurempi kuin 10 voivat johtaa juoksumaton virheelliseen K YTT OHJE T80 F T85 F
115. Laufmatte ber eines der beiden Seitenprofile hinaus muss die Laufmatte wie folgt neu ausgerichtet werden 1 Die Matte mit einer Geschwindigkeit von 5 km h laufen lassen 2 L uft die Laufmatte nach links die linke Einstellschraube am hinteren Ende des Laufbandtrainers um Y Umdrehung nach rechts und die rechte Einstellschraube um Umdrehung nach links drehen Bereits eine Umdrehung ver ndert die Richtung der Laufmatte Deshalb die Stellung der Einstellschrauben nur Schritt f r Schritt ver ndern L uft die Laufmatte nach rechts die rechte Einstellschraube am hinteren Ende des Laufbandtrainers um Umdrehung nach rechts und die linke Einstellschraube um Umdrehung nach links drehen 3 L uft die Laufmatte in der Mitte ist die Einstellung richtig Wenn nicht die obigen Schritte so lange wiederholen bis die Laufmatte in der Mitte des Ger tes bleibt L uft die Laufmatte ber l ngere Zeit hinweg schr g so dass es an der einen Ger teseite scheuert k nnen Betriebsst rungen auftreten Die Garantie deckt keine Sch den die auf eine unterlassene Ausrichtung der Laufmatte zur ckzuf hren sind NACHSPANNEN DER LAUFMATTE Die Laufmatte muss nachgespannt werden wenn sie bei normalem Betrieb ber die Laufrolle zu rutschen beginnt Die Laufbandspannung jedoch so gering wie m glich halten Das Nachspannen erfolgt mit denselben Einstellschrauben wie zum Ausrichten 1 Die Matte mit einer Geschwindigkeit von 5 km
116. N CONTROL KEYS Click the elevation up key to increase elevation in 0 5 increments and the elevation down key to decrease it in 0 5 increments Pressing these keys longer makes the speed change faster Track elevation ranges from 0 horizontal to 10 ARROW KEYS In user settings you can adjust the values with the arrow keys In HRC mode you can set and scale the target HR with the arrow keys In exercise profiles you can set and scale the effort level with the arrow keys Pressing the arrow up key will increase the effort at 5 steps and pressing the arrow down key will decrease the effort at 5 steps STOP PAUSE RESET Press STOP once and the treadmill stops and moves into its waiting state for 5 minutes You can restart the interrupted exercise by pressing the START key within 5 minutes Press STOP twice to end your exercise Keep the STOP key pressed down for 2 seconds to reset the meter The meter then switches to its initial state SELECT Before you press the START key SELECT key selects the training modes ENTER Confirm your selections training mode or program user set ups OWNER S MANUAL T80 F T85 F MEMORY You can use the MEM key to save your completed exercise in the meter s memory To save your data you need to choose a user code A total of 5 workouts can be saved under each user code PSC Position Speed Control PSC allows you to adjust the track speed without touc
117. NING T80 F T85 F vatten eller saliv Om du anv nder pulss ndaren ovanp skjortan skall skjortan fuktas under elektroderna Spann det elastiska b ltet med s ndaren kring br stet under br stmusklerna s att elektroderna hela tiden har hudkontakt under tr ningen B ltet f r dock inte vara s sp nt att andningen f rsv ras Pulsv rdet fr n pulss ndaren verf rs automatiskt till mottagaren upp till ett avst nd p 1 m Om elektrodytorna inte r fuktiga visar m taren inget pulsv rde Elektroderna skall d fuktas p nytt T nk ocks p att elektroderna skall v rmas upp p huden till kroppstemperatur f r att ge tillf rlitliga resultat Om det finns flera apparater f r tr dl s pulsm tning bredvid varandra skall avst ndet mellan dem vara minst 1 5 m Om det bara finns en mottagare men flera s ndare f r endast en person med s ndare befinna sig inom r ckvidd f r mottagaren under m tningen N r du tar av dig elektrodb ltet kopplas s ndaren bort Fukt kan dock h lla s ndaren aktiverad vilket f rkortar batteriets livsl ngd D rf r r det viktigt att s ndaren omsorgsfullt torkas av efter varje anv ndning Observera n r du v ljer kl der att vissa fibrer i tyget t ex polyester polyamid genererar statisk elektricitet och kan d rf r hindra en tillf rlitlig pulsm tning Observera att mobiltelefoner tv apparater och andra elektriska anordningar genererar ett elektromagnetiskt f lt om
118. NOTE If you have not tried the PSC feature before we recommend you start at slow speed MEMORY FUNCTION The Memory function requires the use of a user code the exercise is saved under the selected user code You can save 5 exercises under each user code SAVING YOUR OWN PROFILE 1 You can save preset profiles once the exercise is completed but do not press STOP If you want to save your Manual or HRC workouts finish the exercise by pressing STOP once Save your exercise by pressing MEM 2 The display prompts for a memory slot SAVE AS OWN 1 5 Select the desired memory slot with the arrow keys and press ENTER to confirm your selection your workout is now saved to the desired slot 3 If there are no empty memory slots replace a previous profile with a new one The display then prompts you to confirm REPLACE OWN 1 5 Press ENTER to confirm your selection your workout is now saved to the desired slot 4 SAVED AS OWN 1 5 is displayed to confirm your save After 10 seconds the meter will automatically switch to its initial state NOTE A total of 30 speed or elevation changes can be saved in each profile To save a profile you need to exercise for 10 minutes or more USING YOUR OWN PROFILE 1 Select your user code 2 Press MEM 3 Press SELECT until the signal light indicates the desired own profile 1 5 MEMORY Press ENTER to confirm your selection Select RERUN to use the profile without adjust
119. OP toets drukt kunt u uw trainingsprogramma afbreken Door twee seconden lang op de STOP toets te drukken zet u de meter op nul Daarbij keert de meter in de uitgangspositie terug HARTSLAGAANGEPASTE TRAINING Gecontroleerde hartslagtrainingen geven de mogelijkheid tot training op een gewenst hartslagniveau Hartslagaangepaste profielen veronderstellen altijd het gebruik van de hartslaggordel Als de hartslagmeting niet functioneert verschijnt er in het tekstveld het foutteken CHECK TRANSMITTER Dan moet u controleren of u de gegeven aanwijzingen voor het gebruik van de hartslaggordel hebt opgevolgd 1 Als u uw gebruikersgegevens wilt benutten of uw training wilt opslaan geef dan uw gebruikersgegevens op of kies uw gebruikerscode 1 4 Met de ENTER toets bevestigt u de instelling 2 Druk de SELECT toets in totdat het signaallampje naast de HRC tekst brandt Met de ENTER toets bevestigt u de instelling 3 Selecteer met de pijltoetsen een van de volgende hartslagmodellen a Snelheid besturing De looptrainer houdt uw hartslag door middel van de snelheidsbesturing constant Indien gewenst is de loophoek ook tijdens de training te veranderen b Loophoek besturing De besturing van de hartslag is door de hellinghoek van de band aan te passen In deze mode wordt de snelheid aangepast door op het Haas of op de Schildpad toets te drukken Bij deze trainingsvorm regelt u zelf de snelheid van de loopmat via de PSC functie of met
120. R FICO Y DE 66 INTRODUCIR LOS DATOS DE USUARIO 66 SELECCI N DEL EJERCICIO nene 66 EJERCICIO MANUAL serrer 66 PUESTA EN MARCHA INSTANT NEA 66 PUESTA EN MARCHA MEDIANTE CONFIGURACI N DEL USUARIO 66 EJERCICIOS DE RITMO 67 CARD ACO CONSTANTE 67 PERFILES DE 67 PERFILES een 68 CONTROL DE VELOCIDAD 69 POR LA POSICI N PSC se 69 FUNCI N DE MEMORIA me 69 ALMACENADO DE SU PROPIO PERFIL 69 UTILIZACI N DE SU PROPIO PERFIL 70 MODO COMPETICI N ee 70 PRUEBA PARA MEDIR LA CONDICI N F SICA 70 TEST DE CAMINATA DE LOS 2 KM 70 PRUEBA DE COOPER 71 MANTENIMIENTO 71 LIMPIEZA Y LUBRICACION seen 71 AJUSTE DE LA CINTA RODANTE 72 AJUSTE DE LA TENSION DE LA CINTA 72 DEFECTOS DE FUNCIONAMENTO 72 C DIGOS DE 72 TRASLADO Y ALMACENAJE rer 73 DATOS TECNICOS rer 73 INFORMACI N Y PRECAUCIONES Esta gu a es una parte esencial de su equipo de entrenamiento Lea atentamente esta gu a antes del montaje uso o mantenimiento de su equipo de ejercicio Mantenga esta gu a en
121. Rate Anzeige ein Quadrat BITTE BEACHTEN Befestigen Sie stets wenn Sie die PSC Funktion eingestellt haben den Sicherheitsschliissel sorgfaltig an Ihrem Hemd Stellen Sie die Lange des Bandes des Sicherheitsschliissels so ein dass er sich vom Anzeigeger t l st wenn Sie sich zu weit hinten befinden BITTE BEACHTEN Wenn Sie mit der PSC Funktion trainieren darf sich in der Nahe des Laufbandes Mindestabstand 2 m kein anderer Herzfrequenzsender befinden die gleichzeitigen Signale von zwei Sendern gefahrden die Benutzersicherheit indem sie die Steuerung der PSC Funktion st ren Sie k nnen die PSC Funktion nur eingeben wenn das Laufband steht 1 Beginnen Sie mit dem Gebrauch der PSC Funktion indem Sie die Grenzwerte der Geschwindigkeitsbereiche festlegen Bet tigen Sie die PSC Taste des Messgeriits 2 Auf der Basis der zuletzt eingegebenen Einstellung erscheint in der Anzeige der Text PSC ON Funktion an oder PSC OFF Funktion aus Geben Sie mit den Pfeiltasten PSC ON ein und driicken Sie die ENTER Taste 3 In der Anzeige erscheint der Text PRESS ENTER TO CALIBRATE PSC OR START TO EXIT Bet tigen Sie die Enter Taste um zu den PSC Einstellungen zu kommen mit der START Taste verlassen sie das Einstellungsmenii Stellen Sie sich auf den mittleren Abschnitt des Laufbandes Die Beschleunigungszone beginnt ca 10 cm vom Messpunkt aus gesehen weiter vorne die Verlangsamungszone ihrerseits 20 cm weiter hinten Driicke
122. SELECT under tr ningen s visas den dittillsvarande hastighets lutnings och pulsprofilen f r tr ningspasset 6 Om du trycker p STOP en g ng stannar mattan och verg r till stand by l ge i 3 minuter Under den tiden kan du teruppta tr ningen genom att trycka p START Du kan ven spara tr ningspasset n r du befinner dig i Stand by l get se Minnesfunktioner Om du trycker tv g nger p STOP avslutar du tr ningsprogrammet Om du h ller STOP intryckt i 2 sekunder nollst ller du m taren varefter m taren verg r till startl ge PULSSTYRD TRANING Tr ning med konstant puls r en tr ningsform dar du st ller in en viss niv f r pulsen under tr ningen Pulsstyrd tr ning f ruts tter att du anv nder pulsb lte Om pulsm tningen inte fungerar kommer felmeddelandet CHECK TRANSMITTER upp i textf ltet Kontrollera att du har f ljt instruktionerna f r pulsb ltet 1 Om du vill anv nda dig av dina personuppgifter eller spara ditt tr ningspass mata in dina personuppgifter eller v lj ditt anv ndarnamn 1 4 Bekr fta inst llningen genom att trycka p ENTER 2 Tryck p SELECT tills HRC r indikerat Bekr fta inst llningen genom att trycka p ENTER 3 V lj pulstr ningss tt med piltangenter a Lutning Stabiliseringen av pulsniv n grundar sig p ndringar i l punderlagets lutningsvinkel I den h r tr ningsformen justerar du sj lv bandhastigheten med hj lp av PSC eller tangen
123. SICION PSC Con la funci n Control de velocidad por la posici n PSC puede cambiar la velocidad de la cinta corredera desplaz ndose en la cinta Si se desplaza hacia la parte delantera de la cinta aumenta la velocidad de sta Movi ndose hacia la parte trasera disminuye la velocidad y situ ndose en la parte central la velocidad sigue igual NOTA La funci n PSC exige el uso de la correa de pulso Polar T41 Para indicar el buen funcionamiento de la medici n de ritmo cardfaco en la pantalla Heart Rate parpadea un cuadrito NOTA Siempre que se use la funci n PSC la clave de seguridad de la cinta debe estar bien colocada en su ropa Coloque la cuerda de la llave de manera que sta se suelte del velocimetro si usted se haya desplazado demasiado hacia atr s NOTA Si usted entrena con la ayuda de la funci n PSC no debe haber ningun otro aparato de medici n de pulso cerca de la cinta a una distancia minima de 2 metros ya que las sefiales de dos aparatos pueden constituir un peligro para el usuario al hacer interferencia con el dispositivo de control de la funci n PSC La configuraci n de la funci n PSC debe efectuarse cuando la cinta se encuentre inm vil 1 Empiece usar de la funci n PSC seleccionando los limites de las reas de velocidad Pulse la tecla PSC del velocimetro 2 En el monitor aparece el texto PSC ON funci n activada o PSC OFF funci n desactivada de acuerdo con los ultimos par metros
124. SSEL BETRIEBSANLEITUNG T80 F T85 F Training damit finden Sie auf der Internetseite von Tunturi www tunturi com F R IHRE GESUNDHEIT Der Laufbandtrainer funktioniert nur wenn der Sicherheitsschliissel ordnungsgem ss im Schloss steckt Das Laufband bleibt automatisch stehen sobald sich der Sicherheitsschl ssel nicht mehr im Schloss links am Cockpit befindet Die Schnur des Sicherheitsschl ssels mit Hilfe des Clips an der Kleidung befestigen und den Sicherheitsschl ssel ins Schloss stecken Sicherstellen dass der Clip an der Schnur des Sicherheitsschl ssels gut an Ihrer Kleidung befestigt ist Bei Zug sollte sich der Clip nicht von Ihrer Kleidung l sen sondern der Sicherheitsschl ssel aus dem Schloss gezogen werden Zum Auf und Absteigen und bei der Bedienung der Tastatur immer an den Handl ufen festhalten Nie vom laufenden Laufband abspringen NETZKABEL Das Netzkabel am Laufbandtrainer neben dem Netzschalter befindliche Buchse einstecken Bevor Sie das Ger t an das Stromnetz anschliessen stellen Sie sicher dass die Voltzahl Ihres Stromnetzes mit der auf dem Typenschild bereinstimmt Schalten Sie den Strom f r das Ger t mit dem neben dem Stecker befindlichen Stromschalter ein BITTE BEACHTEN Das Ger t darf nur an eine geerdete Steckdose angeschlossen werden Verwenden Sie keine Verl ngerungsschnur um das Ger t mit einer Steckdose zu verbinden ALLGEMEINES ZUM TRAINING Vor Beginn des Training
125. STOP painiketta p t t harjoitusohjelman jolloin mittari siirtyy k ynnistystilaan SYKEOHJATTU HARJOITUS Vakiosykeharjoitukset mahdollistavat harjoittelun halutulla syketasolla Sykeohjattu harjoittelu edellytt aina sykevy n k ytt Mik li sykemittaus ei toimi tekstikent ss on virheilmoitus CHECK TRANSMITTER Varmista t ll in ett olet noudattanut sykevy n k yt st annettuja ohjeita 1 Mik li tahdot hy dynt k ytt j tietojasi tai tallentaa harjoitteesi aseta k ytt j tietosi tai valitse k ytt j tunnuksesi 1 4 Vahvista valintasi ENTER painikkeella K YTT OHJE T80 F T85 F 2 Paina SELECT painiketta kunnes HRC tekstin merkkivalo palaa Vahvista valintasi ENTER painikkeella 3 Valitse sykeohjausmalli nuolipainikkeilla a Elev Kulma syketason vakiointi perustuu juoksualustan kaltevuuskulman automaattisiin muutoksiin T ss harjoitusmuodossa s d t itse maton nopeutta PSC toiminnolla tai j nis ja kilpikonnapainikkeilla b Speed Nopeus syketason vakiointi perustuu maton nopeuden automaattisiin muutoksiin Halutessasi voit harjoituksen aikana muuttaa juoksualustan kulmaa c Combi Yhdistelm syketason vakiointi perustuu juoksualustan kaltevuuskulman ja maton nopeuden automaattisiin muutoksiin 4 Vahvista valintasi ENTER painikkeella 5 Aseta haluamasi sykearvo 80 180 nuolipainikkeiden avulla Vahvista valintasi ENTER painikkeella 6 Aloita vakiosykeohj
126. SYREUPPTAGNINGSKAPACITET aoa 1 MYCKET LAG 7 UTMARKT Avel Ja 9 peo os Pes fosar Jaen aa BRUKSANVISNING T80 F T85 F LA EN N HN Wi N HN Un N V N HN cN HN v V Un Rh A A A Y EN LA N A p IN CN IV IV OA 8 6 asa pias en gt m m LA o do de WIN S Oo HA feel do d A V Qo 2 V Qo c 28 3 de o pd s SISI V Oo RENG RING OCH SM RJNING AV L PBAND Torka av handst den och m taren med en fuktig duk Anv nd inga l sningsmedel Dammsug regelbundet de synliga delarna av l pbandets ram bl a bandet bottenskivan sidopl tarna med ett litet munstycke F r reng ring av l pbandets undersida lyfts bandet av T80F T85F upp i f rvaringsposition OBS H ll ven omgivningen kring l pmattan ren L pmattan drar i anv nding till sig t ex damm som kan ge upphov till funktionsproblem f r redskapet En mycket viktig del av l punderlagets underh ll r sm rjning Vid normal anv ndning i hemmet max 1 timmes tr ning dag beh ver du sm rja l pbandet efter ca 500 timmars anv ndning Du kan l tt kontrollera den totala tr ningstiden i displayen Om l pbandets r relser blir knyckiga b r du kontrollera om l pbandet beh ver sm rjas K nn efter med handen under det avst ngda l pbandet och om fingrarna r torra och bottenskivan inte
127. Sie den eingegebenen Wert mit der ENTER Taste worauf Sie zur n chsten Einstellung gelangen Die Angaben werden zur Einsch tzung des Energieverbrauchs ben tigt 4 Eingabe des Geschlechts Male Mann Female Frau ndern Sie die Einstellungen mit der Pfeiltaste best tigen Sie den eingegebenen Wert mit der ENTER Taste worauf Sie zur n chsten Einstellung gelangen Die Angaben werden zur Einsch tzung des Energieverbrauchs ben tigt 5 Geben Sie das Alter des Benutzers ein ver ndern Sie die Einstellungen mit den Pfeiltasten best tigen Sie den eingestellten Wert mit der ENTER Taste worauf Sie zur n chsten Einstellung gelangen Die Angaben werden zur Einsch tzung des Energieverbrauchs ben tigt 6 Schalten Sie die Verwendung der Tonsignale ein ON Tonsignale werden verwendet OFF Tonsignale werden nicht verwendet ver ndern Sie die Einstellungen mit den Pfeiltasten best tigen Sie den eingestellten Wert mit der ENTER Taste worauf Sie zur n chsten Einstellung gelangen BITTE BEACHTEN Bei den Trainingsprofilen zeigt das Cockpit mit einem Signalton im Voraus die nderungen im Profil an 7 Geben Sie die f r die Anzeige gew nschte Ma einheit ein km h min km mph min mile ndern Sie die Einstellungen mit der Pfeiltaste best tigen Sie den eingegebenen Wert mit der ENTER Taste worauf Sie zur n chsten Einstellung gelangen Die Angaben werden zur Einsch tzung des Energieverbrauchs ben tigt 8 Mit Hilfe der P
128. T80 F OWNER S MANUAL P 2 15 BETRIEBSANLEITUNG S 16 30 T85 F MODE D EMPLOI P 31 45 MANUALE D USO P 46 59 MANUAL DEL USUARIO P 60 73 HANDLEIDING P 74 87 BRUKSANVISNING S 88 100 KAYTTOOHJE S 100 113 SERIAL NUMBER 9 SERIENNUMMER NUMERO DE SERIE 9 NUMERO DE SERIE NUMERO DI SERIE O SERIENUMMER SERIENNUMMER 9 SARJANUMERO www tunturi com TUNTURI THE MOTOR s you TUNTURI THE MOTOR it s you OWNER S MANUAL T80 F T85 F CONTENTS IMPORTANT SAFETY INSTRUCTIONS 2 ASSEMBLY s cosets sis agili a 3 IAM 3 HANDRAILS er cascadas marraine heat dg ree 3 HANDLEBAR AND 3 RUNNING BASE sisi 4 T1807 T85 uri 5 HANDRAILS visa tese an 5 HANDLEBAR AND 5 SAFETY KEV sissi eege tete co ire 5 POWER CORD AND GROUNDING INSTRUCTIONS u a tusks een 5 BASICS ON 5 ABOUT YOUR HEALTH eee 6 ABOUT THE EXERCISE ENVIRONMENT 6 ABOUT USING THE EQUIPMENT 6 BEGINNING AN EXERCISE SESSION 6 FINISHING AN EXERCISE SESSION 6 HOW TO MOTIVATE YOURSELF TO CONTINUE 6 HEART RATE iiit an een aan 6 METER iine eee de ciet 7 FUNCTION KEYS etre nennt rna 7 DISPLAYS cernita i GRAPHIC TEXT DISPLAY 8
129. TART pour valider le r glage 2 L cran du compteur indique que la s quence d chauffement de 3 minutes WARM UP peut commencer D marrez la s quence d chauffement en appuyant sur la touche START 3 L angle du tapis de course se r gle automatiquement 196d angle pour simuler la r sistance au vent durant le test R glez la vitesse l aide des touches de vitesse ou de la fonction PSC Pour l chauffement nous recommandons une cadence de marche l g rement plus soutenue qu l ordinaire 4 Durant la s quence d chauffement le compte se fait rebours pendant trois minutes Lorsque l horloge affiche 0 00 le compteur met un signal sonore et le v ritable test commence TEST STARTED R ALISATION DU TEST DE COOPER 1 Lobjectif du test est de parcourir la distance la plus longue possible pendant 12 minutes Vous r glez vous m me la vitesse du tapis soit l aide de la fonction PSC soit l aide des touches li vre et tortue 2 Le champ de la dur e du compteur indique en permanence le temps coul 3 Au bout de 12 minutes le compteur met un signal sonore IMPORTANT Le tapis de course s arr te automatiquement Le compteur affiche le r sultat de votre test sous forme de pouvoir d absorption d oxyg ne maximal Comparez votre r sultat au tableau ci contre qui d finit les niveaux de forme physique pour les diff rentes classes d ges Nous vous recommandons de marcher lentement pendant 2 3 m
130. TEN Ziehen Sie bitte die Schrauben erst dann fest an wenn Sie die Handst tze und das Cockpit angebracht haben HANDST TZE UND COCKPIT A Halten Sie die seitlich an den Handstiitzen befindlichen Verbindungsstiicke so nach unten dass Sie jedes Verbindungsstiick mit der Befestigungsschraube E durch die unteren Verbindungsl cher der Handstiitze befestigen k nnen Schrauben Sie in dieser Arbeitsphase die Verbindungsst cke m glichst lose fest Bitte die Schrauben an den Verbindungstiicke nicht entfernen Setzen Sie die mit dem Cockpit kombinierten Handstiitzen so auf die Vorderstangen dass die sich seitlich der Handstiitzen befindlichen Verbindungshiilsen in die Vertiefungen der Vorderstangen passen Verbinden Sie das aus der linken Handstiitze kommende Kabel mit der Buchse des Cockpits und schieben Sie dann das Kabel in die Handstiitze Driicken Sie nun die mit dem Cockpit kombinierten Handstiitzen auf den Vorderstangen fest und zichen Sie alle Sechser Hohlschrauben der Verbindungsstiicke an Ziehen Sie jetzt die Befestigungsschrauben der Vorderstangen fest Entfernen Sie die Schutzfolie von der Anzeige Verbinden Sie das aus der linken Handstiitze kommende Kabel mit dem Anschluss an der linken Seite unter der Laufunterlage Das Anschlie en geht leichter wenn Sie das Laufband leicht auf die rechte Seite kippen Bringen Sie Ihr Laufband an den gewiinschten Platz siehe Transport und Lagerung SICHERHEITSSCHLU
131. Vous pouvez lever la surface de course de T80F T85F dans une position de rangement V rifier que les roulettes sont en position lat rale D brancher le courant partir du commutateur et d brancher le fil lectrique de la prise et du tapis de course Attrapez le profil en aluminium situ l arriere de la piste et soulevez la piste Appuyez avec votre pied sur la barre transversale du ch ssis de pliage afin que la piste se verrouille sur le ch ssis inf rieur IMPORTANT Ne jamais laisser la piste en position de rangement uniquement reposant sur les ressorts gaz D placer le tapis de course T80F T85F de la mani re suivante faire pivoter les roulettes de transport avant de l quipement de sorte qu elles soient dirig es vers l avant D placer l quipement en le poussant sur les roulettes de transport Si vous d placez l quipement lat ralement il n est pas n cessaire de changer la position des roulettes Apr s le transport remettre les roulettes en position lat rale D verrouiller la piste en la poussant l g rement en avant et en poussant en m me temps temps les manettes de verrouillage du ch ssis avec votre pied Abaisser prudemment la piste D placer le tapis de course T80 T85 de la mani re suivante placez vous derri re l quipement et attrapez le profil en aluminium situ de l quipement Soulevez la partie arri re de l quipement de telle mani re qu il repose sur les roule
132. a m quina sobre una base protectora Al desplazar el aparato se pueden producir dafios en algunos suelos por ejemplo en el parquet Por esta raz n el suelo deber protegerse Despu s de mover la m quina puede que tenga que alinear y centrar la cinta Para mantener la m quina en perfecto estado de funcionamiento gu rdela en un lugar seco donde la temperatura no varie mucho Prot jala del polvo Mantenga la m quina siempre desenchufada de la corriente cuando no la use DATOS T CNICOS T80 F Longitude 199 cm posici n de almacenaje 77 cm 140 posici n de almacenaje 199 cm ge E 91 cm Peso T80 T80F 114 kg 150 kg La cinta rodante 52 5 x 143 cm Velocidad 0 5 20 0 km h Grados de inclinaci n 0 10 96 2 5 1 8 KW T85 F Longitud x 199 cm posici n de almacenaje 77 cm Altima aaa ren 140 cm posici n de almacenaje 199 cm Anchura ust i 91 cm Peso T85 T85F 114 kg 150 kg La cinta rodante 52 5 x 143 cm Velocidad 0 5 22 0 km h Grados de inclinaci n 0 10 96 MANUAL DEL USARIO T80 F T85 F Todos los modelos Tunturi cumplen la directiva de la UE sobre compatibilidad electromagn tica EMC 89 336 EEC y equipo el ctrico disefiado para su uso dentro de ciertos limites de tensi n 72 237 EE
133. aat gegeven in de vorm van uw maximale zuurstofopnamecapaciteit U kunt uw resultaat vergelijken met de bijgaande tabel met conditieniveaus van diverse leeftijdsgroepen Wij adviseren u om na de test 2 3 min rustig te wandelen om uw hartslag geleidelijk aan te laten dalen ONDERHOUD Voor een veilig gebruik van het toestel is het nodig dit regelmatig te onderhouden en te letten op bepaalde zaken die kunnen leiden tot storingen slijtage van onderdelen enz Controleer een keer per jaar of alle bouten en moeren nog goed vast zitten Draai ze echter niet te strak aan Het toestel mag alleen worden gebruikt als het geheel in orde is REINIGING EN SMERING VAN DE LOOPTRAINER Verwijder stof en vuil van het bedieningspaneel en reinig de handgrepen met een licht vochtige doek Gebruik geen oplosmiddelen Reinig de zichtbare delen van het frame o a onderstel en zijkanten en de band regelmatig met een stofzuiger Klapt u de looptrainer T80F T85F op om de onderkant schoon te maken BELANGRIJK Houdt u ook de omgeving van de loopmat schoon Bij gebruik vergaart de loopmat bijvoorbeeld stof wat problemen kan veroorzaken bij het functioneren van de apparatuur De onderhoudssmering is een belangrijke onderhoudsmaatregel voor de loopmat Bij normaal gebruik in huis maximaal 1 uur training per dag moet men om de 500 gebruiksuren controleren of de mat gesmeerd moet worden Met de totaalmeter van de meter kunt u gemakkelijk bijhouden ho
134. after the test so that your heart rate returns smoothly to normal On the basis of your performance the meter will display an estimate of your maximum oxygen uptake capacity BEGINNING THE COOPER TEST 1 The display reads COOPER SELECTED Press START to confirm your selection 2 The display reads WARM UP to indicate you can begin the 3 minute warm up period Begin the warm up period by pressing START 3 The running deck elevation is adjusted at 1 to simulate air resistance Adjust speed using the speed control keys or the PSC function We recommend that you warm up by walking at a slightly faster pace than normally 4 During the warm up period time will count down from three minutes When the time displays 0 00 the meter gives an audio signal and the actual test will begin TEST STARTED PERFORMING THE COOPER TEST 1 The goal is to run as long a distance as possible in a period of 12 minutes Adjust the speed yourself by using the speed control keys or the PSC function The display shows the time elapsed and your estimated results throughout the test 2 Once the 12 minutes are up the meter gives an audio signal NOTE The treadmill will stop automatically The display gives the test result as your maximum oxygen uptake capacity Compare your results to the fitness level categories for different age groups shown in the table Once you have completed the test we recommend you walk at a relatively slow pace for 2 3 minu
135. agn tico que puede producir errores en la medici n del pulso Determine primero su ritmo card aco m ximo es decir el ritmo que ya no aumenta al incrementarse el esfuerzo Si Ud no conoce su ritmo card aco m ximo use como gu a la siguiente f rmula 208 0 7 X EDAD El m ximo var a seg n las personas El ritmo card aco mdximo disminuye en promedio un punto por afio Si Ud pertenece a alguno de los grupos de riesgo anteriormente mencionados solicite a un m dico que le mida su ritmo cardiaco m ximo Hemos definido tres zonas diferentes de ritmo card aco para ayudarle en su entrenamiento dirigido PRINCIPIANTE 50 60 96 del ritmo card aco m ximo Tambi n recomendable para vigilantes de peso convalecientes y personas que no hayan hecho ejercicio f sico durante largo tiempo Se recomiendan tres sesiones semanales de por lo menos media hora cada una El ejercicio regular mejora considerablemente las funciones respiratorias y circulatorias de los principiantes quienes r pidamente sentir n el progreso ENTRENAMIENTO 60 70 96 del ritmo card aco m ximo Perfecto para una ejercitaci n de progreso y mantenimiento Un esfuerzo regular y razonable desarrolla efectivamente el coraz n y los pulmones entrenando un m nimo de 30 minutos al menos tres veces por semana Para mejorar atin m s su condici n aumente o la frecuencia o el esfuerzo pero no ambos al mismo tiempo ENTRENAMIENTO ACTIVO 70 80 96 del ritmo
136. ainallusta voit valita SELECT painikkeella haluamasi harjoitteen ENTER Vahvistat valintasi harjoite k ytt j asetukset TUNTURI THE MOTOR 275 you K YTT OHJE O T80 F T85 F MEMORY MEM painikkeen avulla voit tallentaa p ttyneen harjoituksen mittarin muistiin Tallennus edellytt k ytt j tunnuksen valintaa Jokainen k ytt j tunnus sis lt 5 muistipaikkaa PSC PSC toiminnossa s d t juoksumaton nopeutta muuttamalla sijaintiasi matolla harjoituksen aikana mittariin koskematta PSC toiminto edellytt sykemittarin k ytt PSC toimintoa voit k ytt manuaaliharjoituksessa kulmaohjatussa HRC harjoituksessa Rolling Hills profiilissa sek molemmissa kuntotesteiss SET Painamalla SET painiketta voit valita k ytt j tunnuksen tehd k ytt j tietojen asetukset valita laitteen k ytt m t yksik t sek tarkistaa laitteen k ytt j kohtaiset kokonaisk ytt matkan ja tunnit NO USER vaihtoehto liittyy laiteasetuksiin ja sen alta l yd t laitteen kokonaisk ytt ajan ja matkan T WARE OHJELMISTO T m kuntolaite on yhteensopiva Tunturin kehitt m n T Ware kuntotestaus ja seurantaohjelmiston kanssa Lis tietoja T Ware ohjelmistosta ja sen k yt st l yd t Tunturin kotisivuilta www tunturi com Tarvittava liitoskaapeli on ristiinkytketty nollamodeemikaapeli jonka molemmissa p iss on D9F liitin N YT T HEART RATE harjoitussyke 45 220 bpm Sykevalo
137. akes 8 seconds and after that CALIBRATION READY PRESS START is displayed 4 If the meter cannot receive the heart rate signal or there are problems in measuring the distance the meter will return to the CALIBRATE display In case of such an error the text CHECK TRANSMITTER is displayed You should then make sure that you have properly followed the instructions on the use of the heart rate belt If the speed zone limits are suitable for you the next time you start exercising you can start PSC just by selecting PSC ON and pressing ENTER and then select the desired training mode If you want to change the speed zone limits repeat steps 1 4 and move to a more suitable position on the track before the measurement TRAINING WITH PSC 1 Select Manual exercise Rolling Hills profile a condition test or the standard heart rate exercise with automatic elevation adjustment In these exercises you can adjust the track speed with PSC The PSC signal light indicates that the feature is in operation T80 T85 is equipped with three PSC signal lights that show in which speed zone you are currently running Rabbit speed increases constant speed Turtle speed decreases 2 Start the selected exercise by pressing the START key and adjust track speed by moving forward or back on the track Please note that the speed adjustment keys Turtle Rabbit are also in operation during a PSC OWNER S MANUAL T80 F T85 F exercise
138. allaggio inclusivo di sacchetto riempito con silicati per l assorbimento dell umidit durante l immagazzinamento e il trasporto Ricordati di disfartene dopo il disimballaggio dell attrezzatura Per installare l attrezzatura sono necessarie due persone Per il montaggio segui le seguenti istruzioni T80F T85F Iniziare ad assemblare l attrezzo dall imballaggio 2 2 Non rimuovere i supporti in polistirolo che si trovano sotto il treadmill BARRE D APPOGGIO ANTERIORI 2 Fissa entrambe le barre al telaio inferiore utilizzando le quattro viti esagonali A Assicurati che l estremit inferiore in plastica della barra d appoggio si trovi in corrispondenza del foro del telaio inferiore Fare attenzione a non danneggiare il cavetto che fuoriesce dalla barra d appoggio sinistra NOTA BENE Serra le viti solo dopo aver montato il corrimano e il contatore CORRIMANO E CONTATORE A Ruotare verso il basso le guide che si trovano sui lati MANUALE D USO O T80 F T85 F del corrimano In guesto modo le guide potranno essere fissate al corrimano con le apposite viti B che devono essere inserite attraverso i fori inferiori Fissare le guide in modo lasco Non rimuovere le viti delle guide Abbassare il blocco corrimano contatore in modo che vada a poggiare sulle barre anteriori Le guide laterali dei corrimano devono essere inserite nelle apposite scanalature delle barre anteriori Collega alla pr
139. amiseen se puolestaan lis kest vyytt ja kuntoa Aerobinen liikunta on ennen kaikkea miellytt v Hien pit nousta pintaan mutta syke ei saa nousta kohtuuttoman korkealle N in harjoitusta voidaan jatkaa pidemp nkin Suositus harjoituksen pituudeksi on 30 60 minuuttia kolme kertaa viikossa tavoitteiden kunnon ja mahdollisuuksien mukaan Mik li haluat harjoitella k vellen voit lis t suorituksen vaihtelevuutta ja vaativuutta muuttamalla juoksualustan kulmaa K velyharjoitusta voi monipuolistaa my s harjoittamalla samanaikaisesti k silihaksia pienill painoilla Huomioi t ll in tasapainosi ja muut turvallisuustekij t Lis tietoja Tunturin kuntolaitteista sek harjoittelusta l yd t internetist Tunturin kotisivuilta www tunturi com HUOMIOITAVAA TERVEYDEST SI 9 Muista venytell sek harjoituksen alussa ett lopussa Venyttelyn avulla saat lihaksesi ja nivelsiteesi joustaviksi laukaiset mahdolliset j nnitystilat ja v lt t ven hdykset ja kipeytymiset harjoituksen aikana Tee liikkeet rauhallisesti pitk n ja nykim tt HUOMIOITAVAA HARJOITTELUPAIKASTA O Laitetta saa k ytt vain sis tiloissa O Sijoita juoksumatto kovalle tasaiselle ja suojatulle alustalle Valitse laitteen sijoituspaikka siten ett laitteen eteen ja sivuille j v hint n 100 cm ja taakse 100x200 cm vapaata tilaa Huolehdi ett harjoitteluymp rist on riitt v n hyvin ilmastoitu Vilustumi
140. an eriasteisia harjoitusprofiileja joissa nopeus ja kulma ovat valmiiksi asetettuja Voit skaalata nopeutta haluamallesi tasolle sek asettaa harjoituksen keston aikana tai matkana Profiilit eiv t vaadi sykevy n k ytt mutta sykevy antaa kiinnostavaa lis tietoa suorituksestasi 1 Paina SELECT painiketta kunnes haluamasi profiilin 1 3 merkkivalo palaa Vahvista valintasi ENTER painikkeella 2 Aseta profiilin matka aika Asetusarvosta toiseen siirryt SELECT painikkeella Profiilille viimeksi asetettu kesto n kyy mittarin tekstikent ss voit k ytt suoraan t t arvoa harjoituksen perustana Voit muuttaa arvoa nuolipainikkeilla raja arvot 10 minuuttia 0 10 3 tuntia 3 00 muutokset 5 minuutin portain 3 km 107 TUNTURI THE MOTOR 275 you K YTT OHJE O T80 F T85 F 42 km muutokset 1 km portain Vahvista valintasi ENTER painikkeella 3 Paina START painiketta harjoitus alkaa ja matto l htee liikkeelle Voit skaalata profiilin nopeustasoa nuolipainikkeiden avulla 5 portain yl s ja alasp in Painamalla SELECT painiketta harjoituksen aikana tekstikentt n ytt harjoituksen kertyneen nopeus ja kulmaprofiilin 4 Painamalla STOP painiketta kerran matto pys htyy ja siirtyy 5 minuuttia kest v n odotustilaan T m n ajan kuluessa voit jatkaa keskeytetty harjoitusta painamalla START painiketta Painamalla kahdesti STOP painiketta p t t harjoitusohjelman jolloin
141. ana eik ole skaalattavissa Profiili on kehitetty etenkin lajiharjoitteluun mutta tuo vaihtelua my s kuntoharjoitteluun Matkan maksimipituus on 42 km valmisasetuksilla 3 km s t 1 km v lein Kulma asetukset ovat intervallityyppisesti keskim r inen kulma on 2 4 PROFIILI 5 Fatburner 1 Matalatehoinen sykeprofiili joka perustuu syketason tasaiseen nousuun ja laskuun Profiili sopii painonhallintaan Valmisasetuksilla keskim r inen syke on 114 huippusyke 125 PROFIILI 6 Fatburner 2 Keskitehoinen sykeprofiili joka perustuu syketason intervallityyppiseen nousuun ja laskuun Profiili sopii kuntoharjoitteluun sek painonhallintaan Valmisasetuksilla keskim r inen syke on 122 huippusyke on 136 PROFIILI 7 Cardio Keskitehoinen sykeprofiili joka perustuu syketason tasaiseen nousuun ja laskuun syketaso pysyy l hes koko harjoituksen ajan 130 140 paikkeilla Profiili sopii erinomaisesti kuntoharjoitteluun Valmisasetuksilla keskim r inen syke on 129 huippusyke 145 PROFIILI 8 Fit Korkeatehoinen sykeprofiili joka perustuu syketason tasaiseen nousuun ja laskuun syketaso pysyy l hes koko harjoituksen ajan 135 145 paikkeilla Profiili sopii hyv kuntoisten kuntoharjoitteluun ja kunnon kehitt miseen Valmisasetuksilla keskim r inen syke on 133 huippusyke 150 POSITION SPEED CONTROL PSC Position Speed Control PSC toiminnossa s d t juoksumaton nopeutta muuttamalla sijaintiasi
142. anier functionerende trainingsprofielen ontwikkeld Het soort profielen wordt op het toetsenbord van de meetapparatuur aangegeven en gepresenteerd Tijdens de training biedt de monitor u boverdien belangrijke informatie aan over het door u gekozen profiel De monitor geeft op tijd door een klankteken aan als er veranderingen in het profiel optreden Het profieldisplay geeft zowel het soort profiel als de gegevens van de volgende profielbalk aan Als u uw gebruikersgegevens wilt benutten of uw training wilt opslaan geef dan uw gebruikersgegevens op of kies uw gebruikerscode 1 4 A De combinatieprofielen 1 3 hebben een verschillende moeilijkheidsgraad De snelheid en de helling zijn voorgeprogrammeerd U kunt de snelheid naar believen instellen Voor de trainingslengte kunt u kiezen uit trainingstijd of trainingsafstand Deze profielen vereisen het gebruik van de hartslaggordel wel niet maar de gordel biedt toch wel interessante extra gegevens over uw prestaties 1 Druk de SELECT toets in totdat het signaallampje bij het door u gewenste profiel 1 3 brandt Met de ENTER toets bevestigt u de instelling 2 Stel de afstand tijd van het profiel in De laatst ingestelde duur ziet u op het cijferdisplay op de monitor Met de SELECT knop kunt u naar de volgende instelwaarde U kunt de duur met de pijltoetsen veranderen grenswaarden tussen 10 minuten 0 10 en 3 uur 3 00 de schaaleenheid bedraagt 5 minuten 3 km 42 km de
143. ar med PSC f r det inte finnas n gon annan pulss ndare i n rheten p minst 2 m avst nd samtidiga signaler fr n tv olika s ndare ventyrar anv ndars kerheten genom att de st r styrningen i PSC Inst llning av PSC funktionen b ras d l pbandet st r still 1 B rja med att st lla in gr nserna f r hastighetsomr det n r du vill anv nda PSC Tryck p tangenten PSC p m taren 2 Beroende p de senast gjorda inst llningarna kommer texten PSC ON funktionen i bruk eller texten PSC OFF funktionen ur bruk upp p displayen St ll in PSC ON med piltangenterna och tryck p ENTER 3 P displayen visas nu texten PRESS ENTER TO CALIBRATE PSC OR START TO EXIT tryck p ENTER f r att komma till PSC funktionen eller p START f r att l mna menyn St ll dig mitt p l pbandet Ungef r 10 cm framf r m tpunkten kar farten och ungef r 20 cm bakom m tpunkten minskar farten Tryck p ENTER p displayen visas nu texten PLEASE WAIT 8 M teren m tar upp avst ndet med hj lp av pulssignalen N r m tningen pa 8 sekunder r klar kommer texten CALIBRATION READY PRESS START inst llning klar tryck p START f r att b rja tr ningen 4 Om m taren inte tar emot n gon pulssignal eller om det blir problem i avst ndsm tningen terg r m taren till CALIBRATION Vid s dana st rningar visas texten CHECK TRANSMITTER i teckenrutan Kontrollera d att du har f ljt instruktionerna f r pulsb ltet
144. asentoon ja odota minuutin verran K ynnist t m n j lkeen matto ja totea onko virhetoiminta poistunut Mik li virhetoimintoa ei en esiinny laitetta voi k ytt normaalisti Mik li virhetoiminto ei ole poistunut ota tarvittavan osan varaosanumero Varaosaluettelon l yd t t m n oppaan lopusta Laitteessa saa k ytt vain varaosalistassa mainittuja osia VIRHEKOODIT SYSTEM CHECK FAILED Mahdollinen moottorinohjaimen h iri Katkaise juoksumaton virta p virtakatkaisimesta odota minuutti ja k ynnist uudestaan Mik li virheilmoitus on poistunut voit k ytt laitetta normaalisti Mik li virheilmoitus ei MOTOR SPEED ERROR Maton nopeudens d n h iri Varmista ett k yt t laitetta oikein l ty nn mattoa Katkaise juoksumaton virta p virtakatkaisimesta odota minuutti ja k ynnist uudestaan Mik li virheilmoitus on poistunut voit k ytt laitetta normaalisti Mik li virheilmoitus ei MOTOR OVERLOAD Moottorin ylikuormitus varmista ett k yt t laitetta oikein l jarruta mattoa Varmista ett maton voitelu on riitt v tarvittaessa suorita huoltovoitelu Katkaise juoksumaton virta p virtakatkaisimesta odota minuutti ja k ynnist uudestaan Mik li virheilmoitus on poistunut voit k ytt laitetta normaalisti Mik li virheilmoitus ei LIFT MOTOR ERROR Nostomoottorih iri Ota yhteys laitteen myyj n LIFT MOTOR OVERLOAD Nostomoottorin ylikuor
145. ata della frequenza cardiaca E particolarmente indicato per il miglioramento della condizione fisica e per il controllo del peso corporeo La frequenza cardiaca preimpostata amp pari a 122 battiti mentre quella massima a 136 PROFILO 7 Cardio Profilo d intensit media con controllo della frequenza cardiaca Questo profilo si basa sull aumento e la riduzione costante della frequenza cardiaca che si attesta intorno a 130 140 battiti per l intera durata dell esercizio Questo profilo amp particolarmente indicato per il miglioramento della condizione fisica La frequenza cardiaca preimpostata amp pari a 129 battiti mentre quella massima a 145 PROFILO 8 Fit Profilo d intensit elevata con controllo della frequenza cardiaca Questo profilo si basa sull aumento e la riduzione costante della frequenza cardiaca che si attesta intorno a 135 145 battiti per l intera durata dell esercizio Questo profilo particolarmente indicato per chi gode gi di un ottima condizione fisica e per chi invece la vuole migliorare La frequenza cardiaca preimpostata pari a 133 battiti mentre quella massima a 150 POSIZIONE PSC Nella funzione Controllo Velocit da Posizione PSC la regolazione velocit del treadmill avviene cambiando la propria posizione sul nastro In particolare la velocit aumenta se sul nastro ti sposti in avanti diminuisce se ti sposti all indietro e rimane invariata se resti al centro del nas
146. ayenheten s att handtagens glidstycken ligger p plats i sk rorna p framstolparna Koppla ihop det v nstra handtagets kabel med displayen och skjut sedan in kabeln i handtaget Tryck sedan fast handtag displayenheten i ndarna av framstolparna och dra at alla insexskruvarna som finns i glidstyckena Dra sedan at skruvarna i stolparna Dra loss skyddsfilmen fran displayen BRUKSANVISNING T80 F T85 F LOPUNDERLAGET NA A ig F st ram och handtag displayenheten i l punderlaget p f ljande s tt 1 Ta bort frigolitbitarna under den fr mre delen av l punderlaget samt br dorna fr n l punderlagets sidor 2 V nd transporthjulen i den fr mre delen av handtag displayenheten fram t Lyft p l punderlagets fr mre del och skjut in enheten med den nedre ramen och handtaget under l punderlaget Var f rsiktig s att kabeln i den v nstra stolpen inte kommer till skada 1 3 F st ihop ramen och l punderlaget med skruvar C och brickor D 4 Koppla ihop kabeln fr n den v nstra stolpen med kontakten i l punderlaget F st spiraldelen av kabeln s att den ligger mellan f stet och anslutningsstycket Ta bort frigolitbitarna som finns under l punderlaget 5 V nd tillbaka transporthjulen och lyft upp l punderlaget Sk r av H ramens och gasfj drarnas packband och f ll ned H ramen som r utrustad med transporthjul L s redskapet i f rvaringsl ge se Transport och F
147. bedingungen und teilen Sie das Kaufdatum und die Seriennummer des Ger tes mit Die Ersatzteilnummern finden Sie in der Liste am Ende dieser Anweisung Nur Teile in der Ersatzteilliste d rfen verwendet werden FEHLERMELDUNGEN Das Cockpit zeigt eine Funktionsst rung auf der Anzeige an SYSTEM CHECK FAILED M gliche St rung der Motorsteuerung Schalten Sie am Hauptschalter den Strom f r das Laufband ab warten Sie eine Minute und starten Sie das Laufband neu Falls die Fehlermeldung verschwunden ist k nnen Sie das Ger t wieder ganz normal benutzen Sollte die Fehlermeldung nicht verschwinden wenden Sie sich bitte an den Verk ufer des Ger ts SPEED SENSOR ERROR St rung beim Geschwindigkeitssensor Wenden Sie sich bitte an den Verk ufer des Ger ts BETRIEBSANLEITUNG T80 F T85 F MOTOR SPEED ERROR St rung bei der Geschw indigkeitseinstellung des Laufbands Vergewissern Sie sich dass Sie das Ger t richtig benutzen Sie diirfen das Band nicht mit den Fiissen verschieben Schalten Sie am Hauptschalter den Strom fiir das Laufband ab warten Sie eine Minute und starten Sie das Laufband neu Falls die Fehlermeldung verschwunden ist k nnen Sie das Ger t wieder ganz normal benutzen Sollte die Fehlermeldung nicht verschwinden wenden Sie sich bitte an den Verk ufer des Ger ts MOTOR OVERLOAD Uberlastung des Motors Vergewissern Sie sich dass Sie das Ger t richtig benutzen Das Band darf nicht gebremst
148. ben Sie mit den Pfeiltasten Ihr Gewicht ein Best tigen Sie Ihre Eingabe mit der ENTER Taste 4 Das Textfeld des Cockpits erfragt das Alter der Testperson AGE Geben Sie mit den Pfeiltasten Ihr Alter ein Best tigen Sie Ihre Eingabe mit der ENTER Taste 5 Das Textfeld des Cockpits zeigt an dass Sie jetzt mit der dreimin tigen Aufw rmphase WARM UP beginnen k nnen Beginnen Sie die Aufw rmphase durch Dr cken der START Taste 6 Der Steigungswinkel der Laufunterlage stellt sich automatisch auf 1 ein womit im Test der Windwiderstand simuliert wird Regeln Sie die Geschwindigkeit mit Hilfe der Geschwindigkeitstasten oder der PSC Funktion Wir empfehlen zum Aufwarmen eine etwas h her als durchschnittliche Gehgeschwindigkeit 7 W hrend der Aufw rmphase l uft die Stoppuhr drei Minuten lang r ckw rts Zeigt die Uhr 0 00 ert nt ein Signalton und der eigentliche Test beginnt TEST STARTED VERLAUF DES GEHTESTS 1 Ziel dieses Testes ist es m glichst schnell eine 2 km lange Strecke zu gehen Die Geschwindigkeit regeln Sie selbst entweder mit Hilfe der Geschwindigkeitstasten oder der PSC Funktion Denken Sie bitte daran bei diesem Test nicht zu laufen 2 Falls die Herzfreguenzmessung nicht funktionieren sollte erscheint im Textfeld des Cockpits der Text CHECK TRANSMITTER Vergewissern Sie sich dann dass Sie die Hinweise zum Gebrauch des Messgurts befolgt haben 3 Nach Vollenden der 2 km langen Strecke ert nt
149. card aco m ximo El ejercicio de este nivel es adecuado s lo para quienes est n en ptimo estado y presupone trabajos de alto rendimiento CONTADOR TECLAS DE FUNCION START El ejercicio elegido se pone en marcha CONTROL DE LA VELOCIDAD Liebre Tortuga Aumenta la velocidad de la cinta en pasos de 0 1 km h pulsando la tecla liebre o reduce la velocidad en pasos de 0 1 km h pulsando la tecla tortuga Si se pulsan mas prolongadamente estas teclas la velocidad cambia m s r pidamente La velocidad de la cinta trotadora var a entre 0 5 20 km h T80 y 0 5 22 km h T85 CONTROL DE LA PENDIENTE Pulsando la tecla arriba la cinta corredora aumenta la inclinaci n en intervalos de 0 5 y pulsando la tecla abajo sta disminuye en la misma proporci n Pulsando dichas teclas durante m s tiempo aumenta el ritmo de la modificaci n introducida El intervalo de la inclinaci n es de 0 a 10 96 LAS TECLAS FLECHA El nivel de dificultad durante los programas de ejercicio se modifica tambi n pulsando dichas opciones El nivel de pulso durante los programas de pulso se modifica tambi n pulsando dichas opciones Pulsando el bot n arriba el nivel de dificultad aumenta en un 5 96 y pulsando la tecla abajo ste disminuye en la misma proporci n STOP Pulsando una vez la tecla STOP la cinta se para y pasa al estado de espera durante cinco minutos Al mismo tiempo se inicia autom ticamente la medici n del
150. ch to an exercise and during the exercise itself T85 is equipped with a separate graphic display for detailed information on your workout profile while the text field provides instructions both when you switch to an exercise and during the exercise itself TUNTURI THE MOTOR it s you OWNER S MANUAL T80 F T85 F ENTERING USER DETAILS We recommend that you choose a user code and save your personal details these details are needed e g for a more accurate estimation of your energy consumption At the same time you can set the units to be displayed and check the total training values Choosing a user code will also allow you to save your exercise data 1 Press SET Use the arrow keys to select a user code 1 4 Press ENTER to confirm your selection NOTE The NO USER option displays device settings showing e g the total training time and distance 2 Set the measurement units Metric metric system Imperial avoirdupois Use the arrow keys to change the setting and press ENTER to confirm your selection You will then move to the next setting 3 Set the user weight Use the arrow keys to change the setting and press ENTER to confirm your selection This information is needed for estimating energy consumption You will then move to the next setting 4 Set gender male female Use the arrow keys to change the setting and press ENTER to confirm your selection This information is needed for estimatin
151. ciona adecuadamente En este caso puede seguir utilizando el equipo Si el problema persiste p ngase en contacto con el distribuidor del equipo C DIGOS DE ERROR La interfaz informa de los fallos detectados indic ndolos en la pantalla SYSTEM CHECK FAILED Posible aver a del mecanismo de accionamiento por motor Apague la cinta andadora mediante el interruptor maestro espere un minuto y vuelva a encenderla Si el mensaje de error ha desaparecido podr utilizar el aparato con normalidad En el caso de que el mensaje de error no hubiera desaparecido deber a ponerse en contacto con el vendedor del producto SPEED SENSOR ERROR Aver a en el sensor de velocidad Deber a ponerse en contacto con el vendedor del producto MOTOR SPEED ERROR Defecto de funcionamiento en el dispositivo regulador de velocidad de la cinta Aseg rese de que est utilizando el aparato correctamente no arrastre las piernas sobre la cinta Apague la cinta andadora mediante el interruptor maestro espere un minuto y vuelva a encenderla Si el mensaje de error ha desaparecido podr utilizar el aparato con normalidad En el caso de que el mensaje de error no hubiera desaparecido deber a ponerse en contacto con el vendedor del producto MOTOR OVERLOAD Sobrecarga del motor Aseg rese de que est utilizando el aparato correctamente no frene la cinta Apague la cinta andadora mediante el interruptor maestro espere un minuto y vuelva a ence
152. cm Position de rangement 77 cm Hauteur ei 140 cm Position de rangement 199 cm EA iine 91 cm Poids T85 85 114 kg 150 kg Surface de course 52 5 x 143 cm eneen 0 5 22 0 km h Angle d inclinaison 0 10 96 EE 3 0 ch 2 2 kW Les appareils Tunturi ont t concus afi n de satisfaire aux exigences pos es par la directive communautaire concernant la compatibilit lectromagn tique EMC 89 336 CEE et les appareils lectriques d stin s une utilisation dans certaines limites de tensions 72 23 CEE Les produits portent en cons quence le label CE Le T80 T85 est conforme aux normes CEN de d finition et de s curit Classe S A EN 957 paragraphe 1 et 6 Du fait de sa politique de d veloppement continu des produits Tunturi se r serve le droit de modifier les sp cifications sans pr avis ATTENTION La garantie ne couvre pas les dommages dus une n gligence des instructions d assemblage de r glages ou de maintenance donn es dans ce mode d emploi Suivez les instructions scrupuleusement pour l assemblage l utilisation et la maintenance de votre quipement Des changements ou modifi cations non express ment approuv s par Tunturi Oy Ltd rendront nulle l autorit de l utilisateur sur l equipement Nous vous souhaitons d agr ables et nombreuses s ances d exercice avec votre partenaire
153. courant du tapis de course partir de l interrupteur principal attendre une minute et remettre en marche Si le message d erreur n apparait plus vous pouvez utiliser l appareil normalement Si le message d erreur ne dispara t pas prendre contact avec le vendeur de l appareil MOTOR OVERLOAD Surcharge du moteur V rifier que vous utilisez l appareil de mani re appropri e ne freinez pas la piste V rifier que la piste est suffisamment lubrifi e si n cessaire proc der une lubrification d entretien D brancher le courant du tapis de course partir de l interrupteur principal attendre une minute et remettre en marche Si le message d erreur n appara t plus vous pouvez utiliser l appareil normalement Si le message d erreur ne dispara t pas prendre contact avec le vendeur de l appareil LIFT MOTOR ERROR Mauvais fonctionnement du moteur de levage Prendre contact avec le vendeur de l appareil LIFT MOTOR OVERLOAD Surcharge du moteur de levage V rifier que vous utilisez l appareil de mani re appropri e ne surchargez pas le moteur en changeant en permanence le r glage d angle D brancher le courant du tapis de course partir de l interrupteur principal attendre une minute et remettre en marche Si le message d erreur n apparait plus vous pouvez utiliser l appareil normalement Si le message d erreur ne dispara t pas prendre contact avec le vendeur de l appareil TRANSPORT ET RANGEMENT
154. d van de meter wordt gemeld dat de opwarmfase van 3 min WARM UP kan beginnen Druk op START om te beginnen 6 De helling van de mat wordt automatisch op 1 96 gezet dit simuleert de luchtweerstand U kunt de snelheid regelen met de snelheidsknoppen of de PSC functie Wij adviseren voor de opwarmfase een iets hoger wandeltempo dan gemiddeld 7 Tijdens het opwarmen telt de klok drie minuten terug Wanneer de klok op 0 00 komt klinkt een geluidssignaal en begint de eigenlijke test TEST STARTED UITVOERING VAN DE WANDELTEST 1 Het is de bedoeling de afstand van 2 km zo snel mogelijk wandelend af te leggen U kunt uw loopsnelheid zelf regelen met de snelheidsknoppen of met de PSC functie Let op u mag niet hardlopen 2 Als de hartslagmeting niet werkt wordt dat in het tekstveld van de meter aangegeven met de mededeling CHECK TRANSMITTER Controleert u in dat geval of u de gegeven aanwijzingen over het gebruik van de hartslaggordel op de juiste manier hebt opgevolgd 3 Na 2 km geeft de meter een geluidssignaal BELANGRIJK De mat stopt automatisch In het tekstveld van de meter wordt het testresultaat gegeven in de vorm van uw maximale zuurstofopnamecapac iteit U kunt dat vergelijken met de bijgaande tabel met conditieniveaus van diverse leeftijdsgroepen Wij adviseren u om na de test 2 3 minuten rustig te lopen om uw hartslag geleidelijk aan te laten dalen COOPERTEST Bij de Coopertest wordt uw conditie berekend op basi
155. da medelpulsen r 122 maxpulsen 136 PROFIL 7 Cardio En pulsbaserad profil p medelintensiv niv som baserar sig p en j mn h jning och s nkning av pulsniv n Pulsniv n ligger p ungef r 130 140 genom hela tr ningspasset Profilen passar TUNTUI THE MOTOR s you BRUKSANVISNING T80 F T85 F utomordentligt f r konditionstr ning Den f rinst llda medelpulsen r 129 maxpulsen 145 PROFIL 8 Fit En pulsbaserad profil p h gintensiv niv som baserar sig pa en j mn h jning och s nkning av pulsnivan Pulsnivan ligger pa ungef r 135 145 genom hela tr ningspasset Profilen passar f r konditionstr ning f r personer med god kondition och for att f rb ttra konditionen Den f rinst llda medelpulsen r 133 maxpulsen 150 POSITION SPEED CONTROL PSC Position Speed Control PSC later dig justera bandhastigheten genom att andra position p mattan Bandhastigheten stiger nar du stiller dig pa den fr mre delen av mattan sjunker n r du st ller dig p den bakre delen och h lls of r ndrad n r du st r p den mellersta delen av mattan OBS PSC f ruts tter att du anv nder Polar T41 pulsb lte Som tecken p att pulsm tningen fungerar ser du en blinkande kvadrat i teckenrutan Heart Rate OBS F st h llaren till s kerhetsnyckeln ordentligt vid dina kl der Justera tr dens l ngd s att s kerhetsnyckeln lossnar ur m taren om du kommer f r l ngt bak OBS Om du tr n
156. de velocidad durante el ejercicio ag rrese bien al manillar No salte de la m quina mientras est en movimiento O Mantenga derechos la espalda y el cuello para evitar entumecimientos y dolores en la nuca los hombros y la espalda Corra siempre lo m s cerca posible del centro de la cinta y deje entre usted y el contador una distancia que no estorbe su ejercicio pero que le permita llegar hasta l con facilidad O Si durante el ejercicio se produjera alg n fallo en el funcionamiento del aparato deber agarrarse del manillar y colocarse inmediatamente a horcajadas sobre los ra les laterales de la cinta A continuaci n apague la cinta y lea en las instrucciones de uso el apartado Aver as AL FINAL DE SESI N No interrumpa el entrenamiento de repente reduzca la velocidad gradualmente y no olvide realizar estiramientos despu s del ejercicio en la cinta O Desconecte la llave de seguridad de la interfaz TUNTUI THE MOTOR s you MANUAL DEL USARIO T80 F T85 F O Apague la m quina con el interruptor O Desenchufar la m quina del conector y de la corriente O Si fuera necesario limpie la m quina con un pa o h medo No use disolventes O Guarde el cord n donde no estorbe y fuera del alcance de los ni os CU L ES LA MEJOR MOTIVACI N PARA CONTINUAR Es f cil comenzar a hacer ejercicios pero a n m s f cil es abandonarlos Para lograr las metas que Ud se fi je necesitar
157. de of the meter Ensure that the clip of the safety key is properly attached to your clothing as the cord tightens make sure the clip does not detach itself from your clothing before the safety key disconnects from the user interface Always hold the handrail for support when getting on or off the treadmill and when changing the speed during exercise Do not jump off the running belt while it is moving POWER CORD AND GROUNDING E GROUNDING PLUG INSTRUCTIONS Plug the socket end of the power cord into the treadmill at the left front corner Before connecting the device to a power source make sure that local voltage matches that indicated on the type plate Turn on the power using the switch next to the socket on the treadmill This treadmill must be grounded If it should malfunction or breakdown grounding provides a path of least resistance for electrical current to reduce the risk of electrical shock This product is equipped with a cord having an equipment grounded conductor and a grounding plug The plug must be plugged into an appropriate outlet that is properly installed and grounded in accordance with all local codes GROUNDED OUTLETS GROUNDED OUTLET sor OWNER S MANUAL T80 F T85 F and ordinances Do not use extension cables when connecting the equipment to the power source DANGER Improper connection of the equipment grounding conductor can result in a risk of electric shock Check wit
158. definidos No pulse el bot n STOP AI pulsar una vez el bot n STOP finalizar los ejercicios manuales y de HRC y a continuaci n podr guardar el ejercicio Pase a la opci n de guardado pulsando el bot n MEM 2 El campo de texto pregunta en qu posici n de memoria va a guardar el ejercicio SAVE AS OWN 1 5 Seleccione la posici n de memoria deseada con los botones de flecha y confirme su selecci n pulsando el bot n ENTER el ejercicio se graba en esta posici n de memoria 3 Si todas las posiciones de memoria se encuentran ocupadas reemplace alguno de los perfiles anteriores con el nuevo En este caso el campo de texto le pedir confirmaci n REPLACE OWN 1 5 Confirme su selecci n mediante el bot n ENTER el ejercicio se graba en esta posici n de memoria 4 El campo de texto del contador verifica que el ejercicio se ha guardado SAVED AS OWN 1 5 AI cabo de 10 segundos el contador pasa autom ticamente a la posici n de arranque ATENCI N En el perfil caben un m ximo de 30 velocidades o cambios de inclinaci n El perfil guardado debe durar un m nimo de 10 minutos UTILIZACI N DE SU PROPIO PERFIL 1 Seleccione un identificador de usuario 2 Pulse el bot n MEM 3 Presione el bot n SELECT hasta que la sefial luminosa del perfil deseado O1 5 MEMORY se encienda Pulse ENTER para confirmar su selecci n Con el bot n SELECT escoja RERUN uso del perfil sin cambios o RACE uso del perfil com
159. del treadmill NOTA BENE Non lasciare mai il treadmill in posizione di immagazzinamento solo poggiato sugli ammortizzatori a gas Per spostare il teradmill T80F T85F opera come segue estrai le rotelle anteriori in modo che siano rivolte in avanti Sposta l attrezzatura nel punto desiderato utilizzando le apposite rotelle Se desideri spostare il treadmill lateralmente non dovrai toccare le rotelle Dopo lo spostamento richiudi le rotelle Libera il bloccaggio del treadmill spingendo il nastro delicatamente in avanti e spostando con il piede la leva di bloccaggio del telaio inferiore Abbassa il treadmill delicatamente sul pavimento Sposta il treadmill T80F T85F come segue mettiti dietro all attrezzatura ed afferra il profilato d alluminio posteriore Solleva la parte posteriore del treadmill in modo che poggi solo sulle rotelle Sposta l attrezzatura nel punto desiderato utilizzando le apposite rotelle Abbassa il treadmill delicatamente sul pavimento ATTENZIONE Muovete l attrezzo con estrema cautela su superfici non perfettamente piane per esempio sulle soglie delle porte Non transportatelo con le sue ruote mai per le scale dove invece essere trapostato Posizionare l attrezzo su una superficie la pi piana possibile Lo spostamento del treadmill pu danneggiare alcuni tipi di pavimento come per esempio il parquet Raccomandiamo quindi di proteggere adeguatamente il pavimento Pu darsi che dopo una spostamento s
160. delen bevat Verpakking 1 2 1 Loopmat Verpakking 2 2 2 Onderstel T80F T85F 3 Voorleuningen 4 Handsteun meter combinatie 5 Elektriciteitssnoer 6 Set met montagebenodigdheden met in de onderdelenlijst Bewaar de montagebenodigdheden omdat u die o a nog bij de bijstelling van de apparatuur kunt gebruiken BELANGRIJK VOOR DE MONTAGE Maak de verpakking van het looponderstel open door de zijkanten van de doos opzij te klappen Monteer het apparaat op het karton zo spaart u uw vloer Begin met de montage van het toestel met pakket 2 2 T80F T85F Verwijder de piepschuimblokken onder het looponderstel nog NIET De aanduidingen rechts links voor en achter betekenen steeds rechts links enz gezien vanuit de gebruiker staand op de loopmat Neem bij problemen contact op met uw Tunturi dealer Voor de montage zijn twee personen nodig Monteer de looptrainer als volgt T80F T85F VOORLEUNINGEN HANDLEIDING T80 F T85 F HANDSTEUN EN METER Verbind het snoer dat uit de linker handsteun komt met de stekker van de meter en duw het zo aangesloten snoer de handsteun in BELANGRIJK Haal de inbusbouten niet uit de glijstukken maar draai deze vast Laat de combinatie handsteun meter op de v rleuningen zakken op zo n manier dat de glijstukken op de zijkanten van de handsteunen in de groeven van de v rleuningen komen te zitten Bevestig de handsteun meter combinatie op de beide voorleun
161. den bakre kanten av l pbandet varv medsols och den h gra justeringsbulten 4 varv motsols Redan 1 4 varv p verkar bandets riktning D rf r skall justeringsbultarna vridas litet t g ngen Om l pbandet drar t h ger vrid den h gra justeringsbulten 1 4 varv medsols och den v nstra justeringsbulten 1 4 varv motsols 3 Om l pbandet h lls i mitten r inst llningen riktig men om bandet alltj mt dras t sidan skall tg rden upprepas tills bandet l per rakt Om bandet f r l pa snett under en l ngre tid s att endera sidan skavar mot redskapets kant kan driftst rningar f rekomma Garantin t cker inga fel eller skador som beror p att bandet inte centrerats JUSTERING AV L PBANDETS SP NNING L pbandet m ste sp nnas om det b rjar slira vid normal drift Sp nningen skall dock vara s liten som m jligt Sp nningen justeras med hj lp av samma bultar som vid centreringen 1 St ll in hastigheten p 5 km h 2 Vrid b da justeringsbultarna medsols lika mycket ca 1 4 varv 3 F rs k f bandet att g l ngsammare genom att bromsa med f tterna som i en utf rsbacke Om bandet fortfarande slirar vrid ytterligare 1 4 varv och upprepa f rs ket Mycket kraftig bromsning f r bandet att slira Om mattan regelbundet b rjar slira trots justeringar kontakta din f rs ljare STORNINGAR VID ANVANDNING OBS Trots kontinuerlig kvalitetskontroll kan fel eller funktionsst rningar som ber
162. des Trainings selbst die Geschwindigkeit und den Neigungswinkel w hlen 2 das herzfrequenzgesteuerte HRC Training bei dem das Laufband die Geschwindigkeit Neigung in der Weise steuert dass Sie st ndig auf dem von Ihnen gew hlten Herzfrequenzniveau trainieren herzfrequenzgesteuerte Profile erfordern stets die Verwendung eines Herzfrequenzmessgurts 3 ein fertiges Trainingsprofil bei dem Geschwindigkeit Neigungswinkel oder Frequenzniveau in einer im voraus festgelegten Weise wechseln 4 Konditionstest Das Laufband bietet Ihnen zwei alternative Tests den 2 km Gehtest oder den zw lfmin tigen Cooper Lauftest MANUAL TRAINING SCHNELLSTART 1 Das Manual Training ist die Voreinstellung des Laufbandes Sie k nnen das Training direkt durch Druck auf die START Taste beginnen BENUTZERSPEZIFISCHER START 2 Falls Sie Ihre Benutzerdaten nutzen wollen oder Ihre Trainingsphase abspeichern geben Sie bitte Ihre Benutzerdaten bzw Ihren Benutzercode 1 4 ein Dr cken Sie die ENTER Taste zur Best tigung Ihrer Wahl 3 Dr cken Sie die SELECT Taste bis die Manual Signallampe aufleuchtet Dr cken Sie die ENTER Taste zur Best tigung Ihrer Wahl 4 Dr cken Sie die START Taste das Laufband setzt sich mit einer Geschwindigkeit von 1 5 km h in Bewegung Sie k nnen die Geschwindigkeit mit den Hase Schildkr tetasten und mit der PSC Funktion ver ndern Sie k nnen die Laufbandneigung mit den Tasten zur Neigungskon
163. e Lower the running base onto the floor and make sure that the running base is steady If the treadmill feels unstable use the adjustable feet at the back of the treadmill under the running base to stabilize the treadmill undo the fastening nuts on the adjustable feet and adjust the height of the feet Secure the fastening nuts T80 T85 HANDRAILS Secure the handrails to the running base with four short hex screws A and washers B and two long hex screws C and washers D Be careful not to damage the wire coming out of the left handrail NOTE Do not tighten these bolts until the handlebar and meter have been secured HANDLEBAR AND METER d Connect the wire coming out of the left handlebar with the connector in the meter and push the connected wire inside the handlebar NOTE Do not remove the screws on the sliders Place the handlebar meter unit on the handrails so that the sliders located at the sides of the handlebars fit the handrail grooves Attach 2 screws E to both slide parts Fasten all screws of the sliders Fasten the handrail bolts Remove the protective film from the display Move the equipment by wheeling it on the transportation wheels see Moving and Storage SAFETY KEY The treadmill cannot be used if the key is not properly installed on the meter if the key is removed from its place the treadmill will immediately stop Insert the safety key into the key holder at the left si
164. e alimentaci n 6 Kit de montaje piezas han marcado con en la lista se recomienda guardar las piezas de kit por ejemplo para eventuales reajustes del equipo Las direcciones derecha izquierda adelante y atr s se definen desde la posici n de ejercicio Si hubiera alg n problema p ngase en contacto con su distribuidor Tunturi El paquete incluye un saco de silicato para absorber la humedad durante el almacenamiento y transporte Puede desecharlo una vez que haya abierto el paquete Para la instalaci n son necesarias dos personas El montaje se realiza de la siguiente manera T80F T85F Empiece a montar el aparato con las piezas del paquete 2 2 No saque las bolas de poliestireno que vienen debajo de la superficie de carrera BARANDILLAS DELANTERAS Sujete las dos barandillas delanteras al cuadro inferior mediante cuatro tornillos de cabeza hexagonal A Asegtirese de que la base del plastico protector en el extremo inferior de las barandillas coincide con la abertura del cuadro inferior Tenga cuidado de no dafiar el cable que sale de la barandilla izquierda NOTA Apriete los tornillos despu s de haber colocado el manillar y el contador en su sitio MANILLAR Y CONTADOR A Gire hacia abajo las correderas con articulaci n gue se encuentran a los lados del manillar de forma gue cada corredera se pueda fijar con los tornillos de sujeci n MANUAL DEL USARIO O T80 F T85 F B a traves de los
165. e between different setting values You can change the value using the arrow keys limit 10 minutes 0 10 3 hours 3 00 adjusting at 5 minute steps 3 km 42 km adjusting at 1 km steps Press ENTER to confirm your selection 3 Press START The exercise begins and the belt starts moving 4 You can scale the profile speed level up and down at 5 steps using the arrow keys Pressing SELECT during the exercise will display speed and elevation profiles for the exercise 5 Press STOP and the treadmill stops and moves into waiting start for 5 minutes You can restart the interrupted exercise by pressing the START key within 5 minutes Press STOP twice to end your exercise Keep the STOP key pressed down for 2 seconds to reset the meter The meter then switches to its initial state 6 Once the profile has been completed the treadmill will automatically stop You can save your workout in the meter s memory see Memory Function B Rolling Hills is an interval exercise in which you can determine track speed yourself and set the distance to be run or the duration of the exercise Rolling Hills allows you to regulate your speed using the PSC function Unless you use PSC this profile does not require the use of a heart rate belt However a heart rate belt will provide you with interesting additional information about your performance 1 Press SELECT until the signal light shows the profile 4 Press ENTER to confirm you
166. e center of the treadmill Alignment is not usually needed provided the treadmill is placed on an even solid and horizontal surface and the belt is correctly tensioned the alignment of the belt is correct It is however possible for the belt to be pushed to one side due to the user s running style e g more weight on one foot The alignment of the belt is adjusted by turning the two bolts at the back of the treadmill Align the belt according to the following instructions 1 Turn the power switch on and increase the treadmill s speed to 5 km h 3 mph 2 If the belt drifts to the left turn the left adjustment bolt turn clockwise and the right adjustment bolt 1 8 turn anti clockwise If the belt drifts to the right turn the right adjustment bolt M turn clockwise and the left adjustment bolt turn anti clockwise 3 If the belt remains centered the adjustment is correct If not continue to make small adjustments as above until the belt is correctly aligned If the belt is allowed run across to one side for long periods of time the edges of the belt may be damaged and the treadmill may not continue to operate correctly Any damage to the belt caused by the lack of necessary adjustment will not be covered by the warranty ADJUSTING THE BELT TENSION The belt must be tensioned if it begins to slip on the rollers In normal use however keep the belt as loose as possible The belt tension is adjusted by turning
167. e du choix des profils Pour arr ter l entrainement vous pouvez galement appuyer deux fois sur la touche STOP Une pression de 2 secondes de la touche STOP met le compteur z ro le compteur se met en mode d marrage SELECT Avant d appuyer sur la touche START vous pouvez choisir votre mode d entrainement l aide de la touche SELECT ENTER Validez votre choix mode ou programme d entra nement r glages de l utilisateur M MOIRE La touche MEM vous permet d enregistrer le compteur de l exercice coul en m moire L enregistrement n cessite le choix d un identifiant d usager Chaque identifiant dispose de cinq emplacements de m moire PSC La fonction PSC vous permet de r gler la vitesse du tapis de course en vous d plagant sur la piste durant l exercice sans toucher au compteur La fonction PSC n cessite l utilisation du cardiofr quencem tre La fonction PSC peut tre utilis e durant l exercice en mode manuel en mode contr le fr quence cardiaque HRC en mode contr le par angle dans les profils Rolling Hills ainsi qu avec les deux tests de forme physique SET En appuyant sur la touche SET vous pouvez selectionner l identifiant d usager proc der des r glages concernant les informations d usager MODE D EMPLOI 9 T80 F T85 F s lectionner les unit s utilis es par l quipement et v rifier le nombre d heures et la distance totales d utilisation de l quipement LOGICIEL T WARE
168. e lcm Gewicht T85 T85F 114 kg 150 kg Lengte loopvlak usa u s 143 cm Breedte loopvlak 52 5 cm 0 5 22 0 km u Hellinghoek 0 10 96 Motor 3 0 pk 2 2 kW Alle Tunturi modellen voldoen aan de eisen van EUs EMC Directiven betreffende elektromagnetische compatibiliteit 89 336 EEC en elektrische apparatuur ontworpen voor gebruik binnen bepaalde spanningslimieten 73 23 EEC Daarom is dit product met de CE label voorzien De Tunturi T80 T85 looptrainer voldoen aan EN precisie en veiligheidsnormen Norm S A EN 957 deel 1 en 6 In verband met ons beleid van voortdurende productinnovatie is Tunturi gerechtigd om specificaties te veranderen zonder daarover nader te berichten BELANGRIJK De garantie vervalt bij schade als gevolg van het niet volgen van de instructies in deze gids betreffende het monteren het instellen en het onderhouden van de apparatuur Veranderingen of modificaties welke niet door Tunturi Oy Ltd zijn goedgekeurd laten de Tunturi Oy Ltd product aansprakelijkheid geheel vervallen Wij wensen u veel plezierige trainingen met uw nieuwe Tunturi trainingspartner HANDLEIDING T80 F T85 F TUNTUI THE MOTOR s you BRUKSANVISNING T80 F T85 F INNEH LL ANM RKINGAR OCH VARNINGAR 88 MONTERING i otn aria 88 E 89 STOLPAR cre iaia
169. e levare il cavo dalla portata di bambini Se necessario pulire l attrezzo con un panno umido Non usare solventi QUAL LO STIMOLO PER CONTINUARE facile incominciare con gli allenamenti ma ancora pi facile smettere Per ottenere lo scopo da te stesso prefi ssato hai bisogno in continuazione di crearti uno stimolo a continuare fino al conseguimento del tuo scopo finale uno stato di salute che duri per tutta la vita ed una nuova qualit di vita Perci ricorda O Prefissati degli obiettivi realistici O Accontentati di progressi metodici passo dopo passo secondo una tabella da te stesso prefissata Tieni un diario della tua forma fisica su cui scrivere i progressi da te fatti Cambia di tanto in tanto la tua maniera di esercitarti O Usa l immaginazione 9 Impara l autodisciplina Un aspetto importante del tuo training la versatilit Cambiando il tipo di training metti in movimento differenti gruppi muscolari e nello stesso tempo hai pi possibilit di conservare alta la tua motivazione BATTITO CARDIACO Qualunque sia lo scopo che tu ti sia prefissato i risultati migliori saranno raggiunti col suddetto training al giusto livello di sforzo e la misura migliore per tale sforzo il ritmo del tuo stesso cuore La misurazione telemetrica la pi affidabile gli elettrodi rilevano e trasmettono le pulsazioni dal cuore al pannello per mezzo di un campo elettromagnetico Se volete
170. e main gauche sur le raccord du compteur et enfoncer le fil raccord a l int rieur du repose main MODE D EMPLOI T80 F T85 F Poser maintenant l ensemble repose mains compteur pour le fixer sur les barres d appui avant et serrer toutes les vis six pans des pi ces coulissantes Serrer les vis de fixation des barres d appui Retirer le film protecteur de l cran PISTE Assembler le bloc repose mains compteur la piste de la mani re suivante 1 Retirer la plaque de polystyrol plac e l avant de la piste ainsi que les planches plac es sur les bords de la piste 2 Faire pivoter les roulettes de transport de l ensemble repose mains compteurs situ es l avant de sorte qu elles soient dirig es vers l avant Soulever la partie avant de la piste et faire glisser l assemblage ch ssis inf rieur repose mains sous la partie avant de la piste de mani re ce que les trous de fixations des barres d appuis du ch ssis inf rieur et de la piste se juxtaposent ATTENTION ne pas abimer le fil sortant de la barre d appui avant gauche 3 Fixer les barres d appui l aide de vis C et rondelles D la piste TUNTUI THE MOTOR s you MODE D EMPLOI T80 F T85 F 4 Brancher le fil sortant de la barre d appui avant au raccord de la piste Fixer le cordon spirales au ch ssis inf rieur l aide d une fixation et d une vis de telle sorte que la partie spirales du cordon
171. e r glages fl ches pendant l exercice 7 L cran du profil affiche toutes les minutes les informations sur la vitesse de l entrainement Au bout de 20 minutes l affichage commence se d placer vers la gauche de sorte que les informations sur la vitesse sont indiqu es pour les 20 derni res minutes En appuyant sur la touche SELECT durant l exercice l cran affiche le profil de vitesse d angle et cardiaque cumul s durant l entrainement 8 En appuyant une fois sur la touche STOP pendant l entrainement le tapis s arr te et se met en mode pause pour une dur e de 5 minutes Pendant cette dur e vous pouvez reprendre le programme interrompu en appuyant sur la touche START En mode pause vous pouvez galement enregistrer l exercice dans la m moire du compteur voir Fonctions de la m moire Deux pressions sur la touche STOP arr tent le programme d entrainement Une pression de 2 secondes de la touche STOP met le compteur z ro et le compteur se met en mode d marrage MODE D EMPLOI 9 T80 F T85 F PROFILS D ENTRAINEMENT Afin de vous assurer un entrainement agr able et r pondant vos objectifs Tunturi a d velopp des profils d entrainement fonctionnant de diff rentes mani res Les modes de profils sont pr sent s sur le film protecteur du clavier du compteur durant l exercice le compteur affiche galement des informations compl mentaires sur le profil choisi Le compteur pr vient l avance des change
172. e seguridad est bien sujeto a su ropa comprobando si al tirar del cord n no se suelta el clip hasta que se desconecte la llave de seguridad de la interfaz de usuario Al subir o bajar de la m quina y al cambiar de velocidad durante el ejercicio ag rrese bien al manillar No salte de la m quina mientras est en movimiento CABLE DE ALIMENTACI N Conecte la clavija pequefia del cable en el enchufe que lleva la m quina en la parte delantera Antes de conectar el equipo a la fuente de electricidad verifi car que la tensi n local coincida con la indicada en la placa de modelo Encienda el equipo con el interruptor que se encuentra al lado del enchufe NOTA Se debe conectar la T80 T85 a un enchufe con toma de tierra No use alambres de extensi n al conectar el equipo a la corriente ENTRENAMIEN Antes de empezar a utilizar la cinta andadora motorizada deber leer con cuidado las instrucciones referentes a las funciones y el control de la m quina El ejercicio con la cinta corredora es un excelente ejercicio aerdbico siempre que se elija una resistancia no muy alta pero se mantenga durante bastante tiempo El ejercicio aer bico consiste en aumentar al maximo el suministro de ox geno al cuerpo lo que su vez mejora el estado fisico y la resistencia La capacidad del cuerpo para quemar grasas depende directamente de su capacidad de oxigenaci n El ejercicio aerdbico es ante todo agradable El objetivo es llegar a suda
173. e tapis de course devrait tre utilis au moins cinq minutes apr s sa lubrification avant que le ch ssis ne soit pli en position de rangement Ceci pour viter que le lubrifiant ne se r pande en dehors de la piste REGLAGE DE L ALIGNEMENT DU TAPIS Surveillez la course de tapis pendant l entrainement et effectuez imm diatement les op rations de r glage d crites ci dessous si n cessaire En marche le tapis doit tourner bien en ligne En g n ral le tapis n a pas tre r align si 9 l appareil a t plac sur une surface bien plane et le tapis est tendu comme il faut O Palignement de l appareil est correct A l usage cependant du fait par exemple que le mouvement de course de l utilisateur peut tre irr gulier il peut arriver que le tapis se mette d vier sur le c t Si le tapis d vie pour d border sur l un des c t s proc dez comme suit 1 R glez la vitesse 5 km h 2 Si le tapis d vie vers la gauche tourner la vis gauche se trouvant l arri re du tapis d un huiti me de tour dans le sens horloge et la vis droite d un huiti me de tour dans le sens inverse Tourner les vis d un huiti me de tour influe d j grandement sur la course du tapis et il est donc conseill de tourner les vis peu la fois Si par contre le tapis d vie vers la droite tourner la vis droite se trouvant l arriere du tapis d un huiti me de tour dans le sens horloge et la vis gauche d un huiti me de to
174. e volte alla settimana Per migliorare ulteriormente la tua condizione fisica puoi aumentare la frequenza o l intensit dello sforzo ma non entrambi allo stesso tempo TRAINER ATTIVO 70 80 del massimo di pulsazioni Le esercitazioni a questo livello vanno bene solo per coloro che hanno raggiunto una forma quasi perfetta e devono essere precedute da lunghi periodi di allenamenti endurance PANNELLO TASTI FUNZIONE START Parti con l esercizio prescelto TASTI VELOCIT Lepre Tartaruga Premendo la tasto lepre incrementa la velocit del nastro a passi di 0 1 km h premendo la tasto tartaruga diminuisce la velocit a passi di 0 1 km h Premendo questi tasti pi a lungo il cambiamento di velocit si verifica pi rapidamente La scala di velocit della pedana va da 0 5 20 km h T80 ed 0 5 22 km h T85 TASTI INCLINAZIONE Ad ogni pressione della tasto su l inclinazione della pedana aumenta dello 0 5 mentre ogni volta che si preme la tasto gi l inclinazione diminuisce dello 0 5 Per variazioni pi veloci la pressione sulle freccette deve essere continua L inclinazione pu variare fra 0 e 10 TASTI FRECCIA Questi tasti ti permettono di graduare il livello di difficolt negli esercizi programmati ed di graduare il livello di pulsazioni cardiache negli esercizi a controllo pulsazioni cardiache Ad ogni pressione del tasto su il grado di difficolt aumenta del 5 96 mentre
175. echts trekt draai dan de rechter inbusbout achter op de trainer 1 4 slag in de richting van de klok en de linker inbusbout slag tegen de klok in 3 De loopmat is correct afgesteld wanneer deze in het midden blijft lopen Wanneer de mat nog steeds naar links of naar rechts trekt dient u het afstellen te herhalen stapje voor stapje totdat de loopmat recht loopt Indien de mat gedurende langere tijd aanloopt kan deze ernstig beschadigen De garantie op de trainer dekt geen storingen of beschadigingen die ontstaan zijn door het niet centreren van de mat HET SPANNEN VAN DE LOOPMAT Indien de mat gaat slippen dient u deze wat strakker te stellen Het is niet goed om de loopmat te strak te zetten houd de spanning zo laag mogelijk Het bijstellen van de spanning doet u met dezelfde inbusbouten die ook voor het centreren worden gebruikt 1 Laat de band vrij lopen met een snelheid van ongeveer 5 km h 2 Draai de beide inbusbouten achter op de trainer 4 slag in de richting van de klok 3 Controleer of de spanning correct is door op de looptrainer te gaan lopen en deze af te remmen alsof u bergaf loopt Indien de band bij licht afremmen nog steeds slipt draai dan de inbusbouten nogmaals 1 4 slag aan en herhaal de controle Bij krachtig afremmen mag de loopmat slippen Als de mat ondanks het afstellen blijft doorslippen neem dan contact op met uw Tunturi dealer TUNTUI THE MOTOR s you HANDLEIDING T8
176. efindet Vermeiden Sie eine Besch digung des aus der linken Vorderstange kommenden Kabels BITTE BEACHTEN Ziehen Sie bitte die Schrauben erst dann fest an wenn Sie die Handst tze und das Cockpit angebracht haben HANDST TZE UND COCKPIT BETRIEBSANLEITUNG T80 F T85 F Halten Sie die seitlich an den Handstiitzen befindlichen Verbindungsst cke so nach unten dass Sie jedes Verbindungsst ck mit der Befestigungsschraube B durch die unteren Verbindungsl cher der Handstiitze befestigen k nnen Schrauben Sie in dieser Arbeitsphase die Verbindungsst cke m glichst lose fest Bitte die Schrauben an den Verbindungstiicke nicht entfernen Setzen Sie die mit dem Cockpit kombinierten Handstiitzen so auf die Vorderstangen dass die sich seitlich der Handstiitzen befindlichen Verbindungshiilsen in die Vertiefungen der Vorderstangen passen Verbinden Sie das aus der linken Handstiitze kommende Kabel mit der Buchse des Cockpits und schieben Sie dann das Kabel in die Handst tze Dr cken Sie nun die mit dem Cockpit kombinierten Handstiitzen auf den Vorderstangen fest und zichen Sie alle Sechser Hohlschrauben der Verbindungsst cke an Ziehen Sie jetzt die Befestigungsschrauben der Vorderstangen fest Entfernen Sie die Schutzfolie von der Anzeige LAUFUNTERLAGE N y A Verbinden Sie bitte den mit den Handstiitzen kombinierten Unterrahmen folgenderma en mit der Laufunterlage 1 Entfernen Sie bitte die Styropor
177. ein Signalton BITTE BEACHTEN Das Laufband halt automatisch an Das Textfeld des Cockpits zeigt das Testergebnis als maximale Sauerstoffaufnahmef higkeit an Vergleichen Sie Ihr Ergebnis mit der beiliegenden Tabelle ber die Konditionsniveauklassen bei verschiedenen Altersgruppen Wir empfehlen Ihnen nach Beendigung des Tests noch 2 3 Minuten ziemlich langsam zu gehen um den Puls langsam sinken zu lassen BETRIEBSANLEITUNG T80 F T85 F COOPER TEST Beim Cooper Test wird das Konditionsniveau auf Grund einer in zw lf Minuten gelaufenen Strecke errechnet je l nger die zur ckgelegte Strecke ist in desto besserer Kondition befinden Sie sich Dem Test geht eine dreimin tige Aufw rmphase voraus Wir empfehlen auch nach dem Test kontinuierlich weiterzugehen so dass Ihre Herzfrequenz allm hlich zum Normalwert zur ckkehrt Auf Grund der Ergebnisse zeigt das Cockpit Ihre gesch tzte maximale Sauerstoffaufnahmef higkeit an BEGINN DES COOPER TESTS 1 Das Textfeld des Cockpits zeigt COOPER SELECTED an Dr cken Sie die ENTER Taste zur Best tigung Ihrer Wahl 2 Das Textfeld des Cockpits zeigt an dass Sie jetzt mit der dreimin tigen Aufw rmphase WARM UP beginnen k nnen Beginnen Sie die Aufw rmphase durch Dr cken der START Taste 3 Der Steigungswinkel der Laufunterlage stellt sich automatisch auf 1 ein womit im Test der Windwiderstand simuliert wird Regeln Sie die Geschwindigkeit mit Hilfe der Geschwindig
178. elkens met 5 naar boven of naar beneden op schaal aanpassen 6 Door tijdens de training de STOP toets 1 x in te drukken staat de mat stil en gaat in een vijf minuten durende pauzetijd over Gedurende deze tijd kunt u de onderbroken training voortzetten door de START toets te drukken Als u 2 x op de STOP toets drukt kunt u uw trainingsprogramma afbreken Door twee seconden lang op de STOP toets te drukken zet u de meter op nul Daarbij keert de meter in de uitgangspositie terug 7 Na afloop van het profiel stopt de loopmat automatisch U kunt de training in het geheugen opslaan zie bij Geheugenfunctie PROFIELEN PROFIEL 1 Hill Walk Profiel met regelmatige wijzigingen van de helling en een gelijkmatig flink wandeltempo Het profiel is geschikt voor beginners en actieve wandelaars Met standaardinstellingen is de gemiddelde snelheid 5 2 km h en de topsnelheid 5 8 km h de gemiddelde helling is 2 7 PROFIEL 2 Hill Jog Profiel met afwisselende helling en tamelijk gelijkmatig licht jogtempo Het profiel is geschikt voor beginners en om de conditie op peil te houden Met standaardinstellingen is de gemiddelde snelheid 6 9 km h en de topsnelheid 7 2 km h de gemiddelde helling is 1 9 PROFIEL 3 Hill Run Profiel met gelijkmatige en lichte helling en een gelijkmatig afwisselend flink hardlooptempo Het profiel is geschikt voor hardlopers Met standaardinstellingen is de gemiddelde snelheid 11 6 km h en de topsnelheid 12 5
179. elma painamalla START painiketta Voit muuttaa tavoitesyketasoa harjoituksen aikana nuolipainikkeilla 7 Profiilin ytt n ker ntyy minuutin v lein harjoituksen syketieto 20 minuutin kuluttua n ytt alkaa siirty vasemmalle siten ett n yt ss on syketieto viimeisilt 20 minuutilta Painamalla SELECT painiketta harjoituksen aikana tekstikentt n ytt harjoituksen kertyneen nopeus kulma ja sykeprofiilin 8 Painamalla STOP painiketta kerran matto pys htyy ja siirtyy 5 minuuttia kest v n odotustilaan T m n ajan kuluessa voit jatkaa keskeytetty harjoitusta painamalla START painiketta Odotustilassa voit my s tallentaa harjoituksen mittarin muistiin katso Muistitoiminto Painamalla kahdesti STOP painiketta p t t harjoitusohjelman jolloin mittari siirtyy k ynnistystilaan HARJOITUSPROFIILIT Monipuolisen tehokkaan ja tavoitteellisen harjoittelun varmistamiseksi Tunturi on kehitt nyt eri tavoin toimivia valmiita harjoitusprofiileja Profiilien muoto on esitetty mittarikalvossa harjoituksen aikana mittari antaa lis ksi tarkempaa tietoa valitusta profiilista Mittari ilmoittaa etuk teen profiilin muutoksista nimerkill Profiilin ytt osoittaa profiilin muodon sek seuraavan profiilipylv n tiedot Mik li tahdot hy dynt k ytt j tietojasi tai tallentaa harjoitteesi aseta k ytt j tietosi tai valitse k ytt j tunnuksesi 1 4 A Yhdistelm profiilit 1 3 ovat vaativuustasolta
180. en r att springa igenom profilen s snabbt som m jligt 1 Tryck p START f r att starta profilen 2 Du kan ndra hastigheten manuellt eller med PSC funktionen till nskad niv 3 I displayen visas kommande ndringar samt hur tr ningspasset fortl per i f rh llande till ditt tidigare tr ningspass Texten YOU ARE x xx BEHIND talar om hur l ngt efter du ligger tidsm ssigt j mf rt med ditt gamla tr ningspass och texten YOU ARE x xx AHEAD talar om f r dig hur l ngt f re du ligger 4 L pbandet stannar automatiskt n r profilen r f rdig Du kan spara tr ningspasset nu se Minnesfunktioner KONDITIONSTEST Du kan v lja mellan tv olika konditionstest Det l ttare testet r ett 2 km s g ngtest som g rs i rask promenadtakt F r dig med god kondition l mpar sig Coopers l ptest p 12 minuter b ttre I konditionstesterna justera hastigheten med hj lp av PSC funktionen 1 Mata in dina personuppgifter eller v lj ditt anv ndarnamn 1 4 Bekr fta inst llningen genom att trycka p ENTER 2 Tryck p SELECT tills TEST r indikerad Bekr fta inst llningen genom att trycka p ENTER Bekr fta inst llningen genom att trycka p ENTER 3 Tryck p SELECT f r att v lja mellan 2 km s g ngtest och Coopers l ptest Bekr fta inst llningen genom att trycka p ENTER 2 KM G NGTEST G ngtestet f ruts tter pulsm tning Din kondition ber knas utifr n din puls under teste
181. en Durch Druck auf die Pfeil oben erh hen Sie das Anspruchsniveau in Stufen von 5 durch Druck auf die Pfeil unten verringern Sie es in Stufen von 5 STOP PAUSE RESET Durch einmaliges Dr cken der STOP Taste bleibt das Laufband stehen und geht in einen 5 Minuten dauernden Wartemodus ber Vor Ablauf von 5 Minuten k nnen Sie die unterbrochene Trainingseinheit durch Dr cken der START Taste wieder aufnehmen Durch erneutes Dr cken der STOP Taste beenden Sie das Training Ein Druck von 2 Sekunden auf die STOP Taste setzt die Anzeige auf Null zur ck worauf die Anzeige in den Startzustand und das Laufband in die Startposition zur ckkehrt SELECT Vor Bet tigung der START Taste k nnen Sie mit der SELECT Taste einen Trainingsmodus w hlen ENTER Best tigen Sie Ihre Wahl Trainingsmodus oder programm Benutzereinstellungen BETRIEBSANLEITUNG T80 F T85 F MEMORY Mit Hilfe der MEM Taste k nnen Sie das beendete Training im Speicher des Cockpits abspeichern Das Abspeichern setzt die Wahl eines Benutzercodes voraus F r jeden Benutzercode stehen f nf Speicherpl tze zur Verf gung PSC In der PSC Funktion regeln Sie die Geschwindigkeit des Laufbandes w hrend des Trainings und ohne das Cockpit zu ber hren indem Sie Ihre Position auf dem Laufband ver ndern Die PSC Funktion setzt die Verwendung eines Herzfrequenz Messgurts voraus Sie k nnen die PSC Funktion beim Manual Training beim w
182. en apretados En el supuesto de que alguna pieza del aparato sufriera dafios sta deberia cambiarse inmediatamente El aparato no deber utilizarse si no se encuentra en perfecto estado de funcionamiento LIMPIEZA Y LUBRICACION Quite el polvo de las superfi cies de la m quina sobre todo de los manillares y del contador con un pafio o toalla h medos No use disolventes Limpie con una aspiradora de boquilla fi na todos los componentes de la m quina cinta base de la cinta railes laterales etc Para limpiar la parte inferior de la m quina T80F T85E levante la cinta rodante hasta su posici n vertical NOTA Mantenga tambi n limpia la zona alrededor de la cinta Al utilizar la misma se acumula polvo que puede causar errores en el funcionamiento La lubricaci n es una medida muy importante para el correcto mantenimiento de la cinta Si a la m quina se le da un uso normal en casa como m ximo una hora de funcionamiento al d a la lubricaci n deber a realizarse despu s de cada 500 horas de uso aproximadamente El tiempo total de uso de la m quina se puede seguir f cilmente gracias al contador de valor total que lleva incorporado el contador com n Si al accionar la cinta se producen sacudidas compruebe que el engrasado haya sido suficiente Para ello una vez parada la m quina pase la mano por la placa de base que se encuentra debajo de la cinta si no se le engrasan los dedos ni nota la placa de base resbaladi
183. enden Formel 208 0 7 X ALTER Das Maximum unterscheidet sich von Mensch zu Mensch Die maximale Herzfrequenz verringert sich pro Jahr durchschnittlich um einen Punkt Wenn Sie zu einer der bereits genannten Risikogruppen z hlen bitten Sie den Arzt Ihre maximale Herzfrequenz festzustellen Wir haben drei Herzfrequenzbereiche definiert die Sie bei Ihrem zielgerichteten Training unterstiitzen ANFANGER 50 60 der maximalen Herzfrequenz Sie ist ausserdem fiir Ubergewichtige und Rekonvaleszenten geeignet sowie fiir diejenigen die seit langem nicht mehr trainiert haben Drei Trainingseinheiten pro Woche von jeweils einer halben Stunde Dauer sind angemessen Regelm ssiges Training verbessert die Leistungsf higkeit der Atmungs und Kreislauforgane ganz entscheidend FORTGESCHRITTENE 60 70 der maximalen Herzfrequenz Perfekt geeignet zur Verbesserung und Erhaltung der Fitness Damit st rken Sie Ihr Herz und Ihre Lungen mehr als auf dem Anf ngerniveau Wir empfehlen mindestens 3 Trainingseinheiten pro Woche mit jeweils mindestens 30 Minuten Wenn Sie Ihr Fitnessniveau noch weiter erh hen m chten trainieren Sie h ufiger oder intensiver aber nicht beides zugleich AKTIVE SPORTLER 70 80 der maximalen Herzfrequenz Das Training auf diesem Niveau ist nur f r durchtrainierte Sportler geeignet und setzt ein Langzeit Ausdauertraining voraus Achten Sie bei Ihrer Trainingskleidung darauf dass bestimmte f r Kleidung
184. engeschwindigkeit 7 2 km h Die durchschnittliche Steigung betr gt 1 9 PROFIL 3 Hill Run Dieses Profil besteht aus einer gleichm ssigen geringen Steigung und einer gleichm ssig variierenden raschen Laufgeschwindigkeit Das Profil eignet sich f r Dauerl ufer Bei der vorgegebenen Einstellung betr gt die Durchschnittsgesc hwindigkeit 11 6 km h und die Spitzengeschwindigkeit 12 5 km h Die durchschnittliche Steigung betr gt 1 8 PROFIL 4 Rolling Hills Streckenprofil Sie k nnen die Kilometerl nge des Profils selbst einstellen Das Profil wurde vor allem f r das Leistungssporttraining entwickelt bringt aber auch Abwechselung ins Konditionstraining Die maximale Streckenl nge betr gt 42 km bei der vorgegebenen Einstellung 3 km Einstellungsm glichkeiten in Stufen zu 1 km Die Steigungseinstellungen sind von den jeweiligen Intervallen abh ngig die durchschnittliche Steigung betr gt 2 4 PROFIL 5 Fatburner 1 Kr ftesparendes Pulsprofil das auf einem gleichm igen Steigen und Sinken des Pulslevels basiert Dieses Profil eignet sich zur Gewichtskontrolle Bei der vorgegebenen Einstellung betr gt der Durchschnittspuls 114 der Spitzenpuls 125 PROFIL 6 Fatburner 2 Mittelschweres Pulsprofil das auf einem intervallabh ngigen Steigen und Sinken des Pulslevels basiert Dieses Profil eignet sich sowohl f r das Konditionstraining wie zur Gewichtskontrolle Bei der vorgegebenen Einstellung betr gt der Durchsch
185. ens damit die Laufunterlage am Unterrahmen einrastet BITTE BEACHTEN Lassen Sie nie die Laufunterlage nur mit Hilfe der Gasdruckfederungen in der Aufbewahrungsposition Bewegen Sie das T80F T85F Laufband folgenderma en Drehen Sie die Transportr der am Vorderteil des Ger tes so dass diese nach vorne zeigen Durch Schieben k nnen Sie das Ger t auf den Transportr dern bewegen Falls Sie das Ger t seitw rts bewegen wollen brauchen Sie die Position der Transportr der nicht ver ndern Drehen Sie die Transportr der nach dem Transport wieder in eine seitliche Position Indem Sie die Laufunterlage ein wenig nach vorne dr cken l sen Sie den Verschluss der Laufunterlage Dr cken Sie dabei gleichzeitig mit Ihrem Bein den Schlie hebel des Unterrahmens zur Seite Senken Sie jetzt die Laufunterlage vorsichtig zu Boden TUNTUI THE MOTOR it s you BETRIEBSANLEITUNG O T80 F T85 F Bewegen Sie das T80 T85 Laufband folgenderma en Stellen Sie sich hinter das Ger t und greifen Sie am Aluminiumprofil am hinteren Ende des Ger ts zu Heben Sie das hintere Ende des Ger tes so an dass es auf den Transportr dern zu Stehen kommt Durch Schieben k nnen Sie das Ger t auf den Transportr dern bewegen Senken Sie die Laufunterlage vorsichtig zu Boden BITTE BEACHTEN Das Laufband nur mit usserster Vorsicht ber eine Schwelle oder andere unebene Fl chen transportieren Das Laufband darf nicht auf den Transportrolle
186. ente inserire il proprio sesso utilizzando i tasti freccia Confermare la selezione pressando il tasto ENTER 3 Il programma chiede nel campo di testo il peso WEIGHT dell utente inserire il proprio peso utilizzando i tasti freccia Confermare la selezione pressando il tasto ENTER 4 Il programma chiede nel campo di testo l et AGE dell utente inserire la propria et utilizzando i tasti freccia Confermare la selezione pressando il tasto ENTER 5 Il programma indica nel campo di testo l inizio dei 3 minuti di riscaldamento WARM UP Avviare il riscaldamento con il tasto START 6 L inclinazione del treadmill viene regolata automaticamente all 1 in modo da simulare la resistenza del vento durante il test Regolare la velocit con i test freccia o con la funzione PSC Per il riscaldamento consigliamo una velocit di camminata leggermente superiore a quella media 7 Durante la fase di riscaldamento il timer eseguir il conto alla rovescia partendo da tre minuti Quando il timer arriver a 0 00 il pannello emetter un segnale acustico avvertendo l utente dell inizio del test vero e proprio TEST STARTED OBIETTIVO DEL TEST DI CAMMINATA 1 Lobiettivo del test di camminare il pi velocemente possibile per 2 km Regolare la velocit con i test freccia o con la funzione PSC Ricordare che durante il test non si pu correre 2 Se il cardiofrequenzimetro non dovesse funzionare correttamente nel campo di
187. er en ext rieur e Ne pas utiliser dans une endroit ou l on utilise des produits a rosol spray ni dans un endroit o l on administre de l oxyg ne e Pour d brancher placer tous les contr les en position ferm e puis retirer la prise de courant e Seule une personne sp cialis e dans l entretien et la r paration de tels appareils lectro m caniques et qui d tient le permis exig par la loi du pays concern pour effectuer les travaux en question peut r aliser d ventuels changements sur les fi ches de l appareil ou la prise secteur e Avant de commencer un entrainement quel qu il soit consultez votre m decin e En cas de vertige naus es douleur dans la poitrine ou autres sympt mes anormaux interrompez la s ance imm diatement et consultez un m decin e N effectuez jamais d autres op rations de r glage et d entretien que celles mentionn es dans ce guide et suivez bien les conseils d entretien qui y sont donn s Veillez ce que durant l assemblage et l entretien de l appareil l appareil est teint et d branch e L appareil ne doit pas tre utilis par des personnes dont le poids exc de 150 kg e T80 T85 peut tre utilis la maison La garantie ne couvre que les defauts ou imperfections s etant manifestes pendant l utilisation la maison 24 moins ou l usage light commercial 12 moins Veuillez noter que la garantie ne couvre pas les dommages causes par
188. erde profielen kunnen direct na afloop van het profiel worden opgeslagen maar druk niet op de STOP knop U kunt de manuele en HRC trainingen be indigen door een keer op STOP te drukken daarna kunt u de training opslaan Als u op de knop MEM drukt komt u in het geheugenmenu 2 In het tekstveld van de meter wordt gevraagd op welke geheugenlocatie u de training wilt opslaan SAVE AS OWN 1 5 Selecteer de gewenste geheugenlocatie met de pijltoetsen en bevestig uw keuze met ENTER de training wordt nu op die geheugenlocatie opgeslagen 3 Als alle geheugenlocaties al vol zijn kunt u een eerder gemaakt profiel vervangen door het nieuwe In het tekstveld van de meter wordt dan om bevestiging gevraagd REPLACE OWN 1 5 Bevestig met ENTER De training wordt nu op die geheugenlocatie opgeslagen 4 In het tekstveld van de meter wordt dit bevestigd SAVED AS OWN 1 5 Na 10 sec gaat de meter automatisch in de startmodus HANDLEIDING T80 F T85 F LET OP In een profiel worden hoogstens 30 wijzigingen van snelheid of hellingen opgeslagen Het te bewaren profiel moet minstens 10 minuten duren UW EIGEN PROFIEL GEBRUIKEN 1 Kies uw gebruikerscode 2 Druk op de MEM knop 3 Druk op de SELECT knop tot het lampje van het door u gewenste eigen profiel O1 5 MEMORY aan gaat Druk op ENTER om uw selectie te bevestigen Kies nu oftewel RERUN profiel gebruiken zonder wijzigingen of RACE profiel gebruiken als basis voor wedstrijdfu
189. erfil con una sefial ac stica La pantalla de perfil indica las caracteristicas del perfil y los datos del siguiente pilar de perfil Si lo que desea es utilizar sus datos registrados o grabar su ejercicio introduzca sus datos o seleccione un identificador de usuario del 1 al 4 A Los perfiles combinados 1 2 y 3 ofrecen diferentes niveles de exigencia y presentan valores prefijados de velocidad e inclinaci n Podr cambiar el grado de velocidad hasta el nivel que usted desee asi como prefijar la duraci n del ejercicio en forma de tiempo MANUAL DEL USARIO T80 F T85 F o distancia Perfiles no requieren uso del cintur n de pulso aunque ste le facilita una informaci n adicional sobre la realizaci n del ejercicio 1 Pulse SELECT hasta que aparezca la luz indicadora del perfil deseado 1 3 Para aceptar pulse ENTER 2 Introduzca la distancia y el tiempo del perfil En la pantalla aparece el ultimo valor introducido Utilice la tecla SELECT para desplazarse de un valor prefijado a otro Puede cambiarlo pulsando las teclas flecha valores m ximos de 10 minutos 0 10 a 3 horas 3 00 las modificaciones se producen en intervalos de 5 minutos 3 km 42 km modificaciones en intervalos de 1 km las modificaciones se producen en intervalos de 1 km Pulse ENTER para confirmar 3 Pulse START el ejercicio empieza y la cinta se pone en marcha 4 Puede alterar la velocidad de perfil con la ayuda de las teclas flec
190. erfil se basa en cambios regulares de pendiente y en un ritmo de marcha en rgico y constante es apropiado para principiantes y aficionados a la marcha Los valores preestablecidos incluyen una velocidad media de 5 2 km h una velocidad m xima de 5 8 km h y una inclinaci n media del 2 7 96 PERFIL 2 Hill Jog Este perfil se basa en cambios variables de pendiente y en un ritmo de trote ligero y constante es apropiado para principiantes y para el mantenimiento de la forma f sica Los valores preestablecidos incluyen una velocidad media de 6 9 km h una velocidad m xima de 7 2 km h y una inclinaci n media del 1 9 96 PERFIL 3 Hill Run Este perfil se basa en una pendiente reducida y constante y en un ritmo de carrera en rgico y de cambios regulares es apropiado para los aficionados a la carrera Los valores preestablecidos incluyen una velocidad media de 11 6 km h una velocidad m xima de 12 5 km h y una inclinaci n media del 1 8 96 PERFIL 4 Rolling Hills Perfil de recorrido se puede introducir la distancia del perfil en kil metros Este perfil est pensado especialmente para el entrenamiento profesional pero tambi n puede aportar variedad a los ejercicios de mantenimiento La distancia m xima del recorrido es de 42 km la distancia prefijada de 3 km y la regulaci n es posible a intervalos de 1 km Los valores prefijados de inclinaci n permiten un entrenamiento con pendiente a intervalos la inclinaci n med
191. esa del contatore il cavo che fuoriesce dal corrimano sinistro Inserisci poi il cavo all interno del corrimano Pressare adesso il blocco del pannello in corrispondenza dell estremit delle barre anteriori Serrare tutte le viti esagonali delle guide Serra poi le viti di fissaggio Rimuovi la pellicola protettiva del display del contatore TAPPETO DEL TREADMILL Fissa l assieme telaio inferiore corrimano al tappeto nel modo seguente 1 Rimuovere il supporto in polistirolo che si trova sotto la parte anteriore del tappeto e gli assi che si trovano invece sui lati di questo 2 Ruotare in avanti le rotelle che si trovano nella parte anteriore del blocco corrimano pannello Sollevare la parte anteriore del treadmill e pressare il blocco telaio inferiore corrimano sotto questa parte in modo che i fori suoi di fissaggio combacino con quelli delle barre di supporto del telaio inferiore Fare attenzione a non danneggiare il cavetto che fuoriesce dalla barra d appoggio sinistra 3 Fissa con le viti C e rosette D le barre di supporto al tappeto TUNTUI THE MOTOR s you MANUALE D USO O T80 F T85 F 4 Inserisci nella presa del tappeto il cavetto che fuoriesce dalla barra d appoggio sinistra Collegare il cavo di collegamento a spirale nella presa del telaio inferiore Bloccare il cavo nella presa con la vite e l apposito supporto Assicurarsi che la sezione a spirale del cavo rimanga tra il suppor
192. esen Anleitungen entsprechend angeschlossen wird O Modifikationen an Steckdosen und Netzkabel d rfen nur von Fachkr ften durchgef hrt werden die mit der Wartung von elektromechanischen Ger ten vertraut sind und eine g ltige Genehmigung f r die Durchf hrung derartiger Wartungs und Reparaturarbeiten haben Suchen Sie vor dem Trainingsbeginn einen Arzt auf der Ihren Gesundheitszustand feststellt Bei belkeit Schwindelgef hl oder anderen ungew hnlichen Symptomen w hrend des Trainings beenden Sie Ihre bung und suchen Sie einen Arzt auf O Keine anderen als die in dieser Gebrauchsanweisung beschriebenen Wartungsmassnahmen und Einstellungen vornehmen Vor Montage und Reparaturarbeiten das Ger t ausschalten und den Netzstecker ziehen Das Ger t darf nicht von Personen benutzt werden deren Gewicht ber 150 kg liegt Dieses Ger t ist zugelassen f r das Training zu Hause und in leichter kommerzieller Nutzung Die Garantie dieses Ger tes betr gt 24 Monate f r das Heimtraining und 12 Monate f r die leichte kommerzielle Nutzung HERZLICH WILLKOMMEN IN DER WELT DES TRAINIERENS MIT TUNTURI Durch Ihren Kauf haben Sie bewiesen dass Ihnen Ihre Gesundheit und Ihre Kondition viel wert sind auch haben Sie gezeigt dass Sie Qualit t zu sch tzen wissen Mit einem Tunturi Fitnessger t haben Sie sich f r ein hochwertiges sicheres und motivierendes Produkt als Trainingspartner entschieden Welches Ziel Sie auch
193. et Rolling Hills profiel en bij beide conditietesten SET De SET knop dient voor de selectie van uw gebruikerscode voor het instellen van uw gebruikersgegevens voor selectie van de meeteenheden die het toestel gebruikt en voor het bekijken van de totale loopafstand en loopuren van het toestel T WARE PROGRAMMA Deze trainer is geschikt voor het gebruik van de T Ware fitness test en conditieprogramma Informatie betreffende het gebruik van T Ware kunt U in Tunturi s website www tunturi com vinden De benodigde kabel is een cross cable met aan beide kanten een DOF stekker FUNCTIES HEART RATE Hartslagmeting 45 220 bpm Het hartslaglampje licht altijd op als de meter het hartsignaal registreert KCAL Calorie n Calorieverbruik 0 9999 kcal met 1 kcal nauwkeurigheid ELEVATION Loophoek 0 10 met 0 5 nauwkeurigheid TIME Tijd Trainingstijd 0 00 59 59 met 1 s nauwkeurigheid 1 00 h99 59 met 1 min nauwkeurigheid DISTANCE Afstand Trainingsafstand 0 00 99 99 km met 0 01 km nauwkeurigheid SPEED Snelheid Snelheid van de mat 0 5 20 0 km h met 0 1 km h nauwkeurigheid T80 0 5 22 0 km h met 0 1 km h nauwkeurigheid T85 De controlelamp geeft de HANDLEIDING T80 F T85 F geselecteerde eenheid aan km h mph pace minuut kilometer GRAFIEK TEKSTDISPLAY Het model T80 heeft een gecombineerd tekst en profieldisplay dat in het Engels informatie verstrekt aan het begin van en tijde
194. eveel het apparaat gebruikt is Controleer de smering altijd wanneer de mat schokkend loopt Schakel de loopmat dan uit en voel met de hand aan de onderplaat onder de mat als uw vingers niet vet worden en de onderplaat niet glad aanvoelt moet u de loopmat smeren Dat doet u als volgt MANNEN MAXIMALE ZUURSTOFOPNAMEVERMOGEN VO2MAX 1 ZEER SLECHT 7 UITSTEKEND hem 2 Je a s Je Ir HANDLEIDING T80 F T85 F uit De band dient altijd over het midden van de trainer te lopen Centreren zal over het algemeen niet nodig zijn wanneer de looptrainer op een vlakke ondergrond staat en de loopmat goed gespannen is de loopmat correct is gecentreerd Het kan echter zijn dat als gevolg van een bijzondere loopstijl de loopmat enigszins uit het midden raakt Het centreren van de loopmat 1 Controleer eerst of de looptrainer horizontaal waterpas staat Laat de loopmat vrij draaien met een snelheid van 5 km u 2 Indien de band naar links trekt draai dan de linker inbusbout achter op de trainer 1 4 slag in de richting van de klok mee en de rechter inbusbout M slag tegen de klok VROUWEN MAXIMALE ZUURSTOFOPNAMEVERMOGEN VO2MAX 1 ZEER SLECHT 7 UITSTEKEND 1 4 38 5236 rat az 5135 3640 4 1618 1921 2224 2527 2 1 Schuif het rietje op de T Lube spuitbus 2 Schakel de mat uit en til de rand omhoog Til de loopmat op 3 Plaats de straalpijp tussen de mat en de plaat op ongeveer 20 cm
195. feiltasten geben Sie die Spitzengeschwindigkeit des Laufbands f r die PSC und herzfrequenzgesteuerten Trainingsphasen ein in diesen Phasen wird die Geschwindigkeit auf Grund der Herzfrequenz des Benutzers geregelt und kann ohne eine vorgegebene Spitzengeschwindigkeit zu schnell f r das Training werden Der vorgegebene Wert f r die Spitzengeschwindigkeit betr gt 12 km h ndern Sie die Einstellungen mit der Pfeiltaste Mit der ENTER Taste gelangen Sie zur n chsten Anzeige 9 Aus der Anzeige TOTAL TIME ersehen Sie die benutzerspezifische Gesamtlaufzeit des Laufbandes Mit der ENTER Taste gelangen Sie zur n chsten Anzeige 10 Aus der Anzeige TOTAL DISTANCE ersehen Sie die benutzerspezifische Gesamtlaufstrecke des Laufbandes Mit der ENTER Taste gelangen Sie zur ck zur Eingabe der Benutzerangaben die Benutzereinstellungen verlassen Sie mit der START Taste Wenn einmal Sie ihre Benutzerdaten eingegeben haben haben Sie im Weiteren davon den Vorteil dass Sie Ihr Training nach Eingabe Ihres Benutzercodes gleich beginnen k nnen Ein gew hlter Benutzercode bleibt im Speicher des Cockpits so lange gespeichert bis Sie einen anderen Code verwenden der Sicherheitsschl ssel abgezogen oder das Netzkabel des Ger ts gezogen wird WAHL DER TRAININGSEINHEIT Dr cken Sie die SELECT Taste bis die Signallampe bei der gew nschten Trainingseinheit leuchtet Es stehen zur Auswahl 1 Das Manual Training bei dem Sie w hrend
196. fils mit Hilfe der Pfeiltasten in Stufen von 5 nach oben und unten ver ndern Bei Bet tigen der SELECT Taste w hrend des Trainings zeigt das Textfeld die gesammelten Geschwindigkeits und Steigungswinkelprofile an 5 Durch einmalige Bet tigung der STOP Taste bleibt das Laufband stehen und geht in einen 5 Minuten dauernden Wartezustand ber W hrend dieser Zeit k nnen Sie das unterbrochene Training durch Bet tigung der START Taste fortsetzen Im Wartezustand k nnen Sie ebenfalls Ihr Training im Cockpit abspeichern siehe Speicherfunktion Durch zweimalige Bet tigung der STOP Taste beenden Sie das Trainingsprogramm Mit einem Druck von 2 Sekunden auf die STOP Taste f hren Sie ein Reset der Einstellungen durch wodurch die Anzeige in den Ausgangszustand zur ckkehrt 6 Am Ende des Profils h lt das Laufband automatisch an Jetzt k nnen Sie Ihr Training im Cockpit abspeichern siehe Speicherfunktion B Bei Rolling Hills handelt es sich um eine Art von Intervalltraining bei dem Sie w hrend des Trainings die L nge und Dauer der zu laufenden Strecke eingeben und die Geschwindigkeit des Laufbands selbst bestimmen k nnen Beim Rolling Hills Training k nnen Sie Ihre Geschwindigkeit auch mit Hilfe der PSC Funktion regeln Falls Sie die PSC Funktion nicht benutzen erfordert dieses Profil auch nicht den Gebrauch eines Herzfrequenzmessgurts aber ein Messgurt bietet Ihnen interessante zus tzliche Informationen zu Ihrer Leistung
197. ft echter interessante informatie over uw trainingsprestatie 1 Druk de SELECT toets in totdat het signaallampje bij het profiel 4 brandt Met de ENTER toets bevestigt u de instelling 2 Stel de afstand tijd van het profiel in De laatst ingestelde duur ziet u op het cijferdisplay op de monitor Met de SELECT knop kunt u naar de volgende instelwaarde U kunt de duur met de pijltoetsen veranderen grenswaarden tussen 10 minuten 0 10 en 3 uur 3 00 de schaaleenheid bedraagt 5 minuten 3 km 42 km de schaaleenheid bedraagt 1 km Druk de ENTER toets weer in om de instelling te bevestigen Deze blijft in het geheugen van de meter tot ze door een andere waarde wordt vervangen 3 Druk de START toets in de training begint en de loopmat zet zich in beweging 4 U kunt uw snelheid regelen met behulp van de snelheidsregeltoets of PSC Als u tijdens de training op SELECT drukt komen op het monitor de cumulatieve snelheids en hellingsprofielen te staan 5 Door tijdens de training de STOP toets 1 x in te drukken staat de mat stil en gaat in een vijf minuten durende pauzetijd over Gedurende deze tijd kunt u de onderbroken training voortzetten door de START toets te drukken Als u 2 x op de STOP toets drukt kunt u uw trainingsprogramma afbreken Door twee seconden lang op de STOP toets te drukken zet u de meter op nul Daarbij keert de meter in de uitgangspositie terug 6 Na afloop van het profiel stopt de loopmat automatisch
198. ft motor by continuously changing the elevation Turn the power switch off wait 1 minute and turn the power switch on again If treadmill recovers to normal operation you may continue to use the treadmill Otherwise call the dealer for service MOVING AND STORAGE Turn off the power switch and unplug the power cord from the wall and the treadmill Take hold of the aluminium profile at the rear end of the running base and lift the running base up Press the horizontal bar in the folding frame with your foot to lock the running base to the lower frame NOTE The gas spring is designed to make lifting the running base easier Always remember to ensure that the running base is locked in the storage position Move the T80F T85F treadmill according to the following instructions turn the transportation wheels located at the front end of the treadmill so that they point forward and push the equipment on the transportation wheels If you wheel the equipment sideways there is no need to turn the transportation wheels Once you have moved the treadmill return the transportation wheels to their sideways position To release the running base lock tilt the running base slightly forward while pushing the locking levers in the lower frame to the side with your foot Lower the treadmill carefully onto the floor Move the T80 T85 treadmill according to the following instructions stand behind the treadmill and take hold of the aluminium p
199. g Schakel de stroom van de loopmat uit met de hoofdschakelaar wacht een minuut en zet hem dan opnieuw aan Als de foutmelding niet terugkomt kunt u het toestel verder normaal gebruiken Als de foutmelding niet verdwijnt neem dan contact op met de verkoper van het toestel SPEED SENSOR ERROR Storing van de snelheidssensor Neem contact op met de verkoper van het toestel MOTOR SPEED ERROR Storing van de snelheidsregeling van de mat Controleer of u de mat correct gebruikt duw de mat niet met uw voeten voort Schakel de stroom van de loopmat uit met de hoofdschakelaar wacht een minuut en zet hem dan opnieuw aan Als de foutmelding niet terugkomt kunt u het toestel verder normaal gebruiken Als de foutmelding niet verdwijnt neem dan contact op met de verkoper van het toestel MOTOR OVERLOAD Overbelasting van de motor Controleer of u het toestel correct gebruikt de mat niet afremmen Controleer of de mat voldoende gesmeerd is smeer de mat eventueel onderhoudsbeurt Schakel de stroom van de loopmat uit met de hoofdschakelaar wacht een minuut en zet hem dan opnieuw aan Als de foutmelding niet terugkomt kunt u het toestel verder normaal gebruiken Als de foutmelding niet verdwijnt neem dan contact op met de verkoper van het toestel LIFT MOTOR ERROR Storing van de hefmotor Neem contact op met de verkoper van het toestel LIFT MOTOR OVERLOAD Overbelasting van de hefmotor Controleer of u het toestel correct gebruikt ove
200. g energy consumption You will then move to the next setting 5 Set the age of the user Use the arrow keys to change the setting and press ENTER to confirm your selection This information is needed for estimating energy consumption You will then move to the next setting 6 Set the audio signal ON signals on OFF signals off Use the arrow keys to change the setting and press ENTER to confirm your selection You will then move to the next setting NOTE In profile workouts the meter gives an audio signal in advance of any changes in profile 7 Set the units to be displayed km h min km mph min mile Use the arrow keys to change the setting and press ENTER to confirm your selection You will then move to the next setting 8 Set the maximum speed for PSC and HRC workouts with the arrow keys since PSC and HRC adjust the speed level according to your heart rate a maximum speed limit is needed to keep the speed at a suitable level The default is 12 km h Use the arrow keys to change the setting and press ENTER to confirm your selection You will then move to the next setting 9 The TOTAL TIME display shows a user specific total training time on the treadmill Press ENTER to move to the next display 10 The TOTAL DISTANCE display shows a user specific total training distance on the treadmill Press ENTER to return to user settings or press START to exit user settings Once you have set the user details you ca
201. g ng p STOP stannar l pmattan och g r ver till stand by l ge i 5 minuter PAUSE Du kan teruppta den tr ning du avbr t genom att trycka p START inom 5 minuter Tryck p STOP en g ng till om du vill avbryta tr ningen Om du h ller STOP intryckt i 2 sekunder nollst ller du m taren varefter den g r till startl get SELECT Innan du trycker p START kan du v lja tr ningsform med SELECT ENTER Bekr fta ditt val tr ningsform eller program anv ndarinst llningar MEMORY Tryck p MEM efter tr ningen f r att spara ett tr ningsprogram F r att kunna spara uppgifterna kr vs att du har valt ett anv ndarnamn Under varje anv ndarnamn finns 5 platser f r att lagra information i PSC N r du anv nder PSC funktionen kan du reglera l pbandets hastighet beroende p var p bandet du springer PSC funktionen f ruts tter att du anv nder pulsb lte Du kan anv nda PSC funktionen n r du tr nar manuellt n r du anv nder lutningsprofilen HRC Rolling Hills profilen samt med de b da konditionstesterna SET Tryck p SET f r att v lja anv ndarnamn mata in anv ndaruppgifter v lja m ttenheter samt f r att kontrollera redskapets totaltid och distans T WARE PROGRAMVARA Detta redskap r kompatibelt med T Ware programvaran f r konditionstestning och uppf ljning som Tunturi utvecklat Du kan hitta mera information om T Ware p Tunturis webplats p adressen www tunturi com Den n
202. h a qualified electrician or serviceman if you are in doubt as to whether the product is properly grounded Do not modify the plug provided with the product if it will not fit the outlet have a proper outlet installed by a qualified electrician BASICS ON EXERCISING Before training on a motor driven treadmill you should familiarise yourself with its functions and operation Working out with this equipment is excellent aerobic exercise the principle being that the exercise should be suitably light but of long duration Aerobic exercise is based on improving the body s maximum oxygen uptake which in turn improves endurance and fitness Aerobic exercise should above all be pleasant You should perspire but your heart rate should stay at a comfortable level This will allow for a longer training session Three 30 to 60 minute sessions a week is recommended depending on your goals fitness level and schedule If you prefer a walking exercise you can increase the versatility and effort level of your workout by adjusting the elevation For a more versatile walking exercise you can also use light dumbbells to work your arm muscles Remember to pay attention to safety concerns such as maintaining your balance You ll find information about using your exercise equipment and what makes for efficient training at Tunturi s website at www tunturi com ABOUT YOUR HEALTH O Before you start any training consult a physician to
203. ha en progresi n de un 5 Si pulsa la tecla SELECT durante el ejercicio el campo de texto le mostrar el perfil de velocidad y inclinaci n alcanzado durante la sesi n 5 Pulsando la tecla STOP una vez la cinta para y se queda durante 5 minutos en estado de espera Durante este tiempo puede continuar el ejercicio anterior pulsando la tecla START Pulsando dos veces la tecla STOP el programa finaliza Pulsando STOP durante 2 segundos el contador vuelve a cero el estado inicial 6 AI finalizar el perfil la cinta se detiene autom ticamente Es posible guardar el ejercicio en la memoria del contador v ase Funci n de memoria B Rolling Hills es un ejercicio con intervalos durante el cual podr introducir la distancia o duraci n de una sesi n flexible y en el que usted mismo podr determinar la velocidad de la cinta Al entrenar con Rolling Hills podr regular su velocidad con ayuda de la funci n PSC En el caso de no utilizar la funci n PSC el perfil no requiere el uso del cintur n transmisor de pulso no obstante el cintur6n transmisor le proporciona informaci n adicional de inter s acerca de su rendimiento 1 Pulse SELECT hasta que aparezca la luz indicadora del perfil 4 Para aceptar pulse ENTER 2 Introduzca la distancia y el tiempo del perfil En la pantalla aparece el ultimo valor introducido Utilice la tecla SELECT para desplazarse de un valor prefijado a otro Puede cambiarlo pulsando las teclas flecha va
204. heidsregeling Pijl omhoog toets te drukken verhoogt u de moeilijkheidsgraad telkens met 5 door op de pijl omlaag toets te drukken verlaagt u de moeilijkheidsgraad telkens met 5 STOP PAUSE RESET U be indigt de training deer op de STOP toets te drukken Als U nmaal op de STOP toets drukt gaat de loopmat over op cen 5 minuten durende pauze en tegelijk begint de meting van de herstel hartslag automatisch Tijdens deze 5 minuten kunt u de afgebroken training herstarten door het drukken op de START toets U be indigt de training door nog eens op de STOP toets te drukken Indien u de STOP toets 2 seconden ingedrukt houdt zet u de monitor op nul De meter keert in de uitgangspositie SELECT Voordat u de START toets indrukt kunt u via de SELECT toets de trainingsmethode kiezen ENTER Bevestig hiermee uw keuze trainingsmethode of programma gebruikerinstelling MEMORY Met de MEM knop kunt u de zojuist afgesloten training in het geheugen van de meter opslaan Daarvoor is een gebruikerscode vereist Elke gebruikerscode heeft 5 geheugenlocaties PSC Met de PSC functie kunt u zonder de meter aan te hoeven raken de snelheid van de loopmat tijdens de training wijzigen door een andere plaats op de mat te kiezen Voor de PSC functie is het nodig dat de hartslagmeter in gebruik is De PSC functie kan worden gebruikt bij met de hand in te stellen training bij HRC training die wordt bestuurd door de hellingshoek in h
205. hing the meter by changing your position on the track during exercise The PSC function requires the use of a heart rate monitor PSC can be used in manual exercises HRC exercises with elevation adjustment the Rolling Hills profile as well as both fitness tests SET Press the SET key to choose a user code enter user details select display values and to display the total training distance in kilometres and the total training time in hours T WARE PROGRAM This equipment is compatible with the T Ware fitness testing and monitoring PC program You will find information about the T Ware program on the Tunturi website www tunturi com The required cable is a crosswired zeromodem cable with D9F connectors at both ends DISPLAYS HEART RATE 45 220 bpm The heart rate light always blinks when the meter is receiving a heart rate signal KCAL estimated energy consumption 0 9999 kcal 1 kcal increment ELEVATION 0 10 0 5 increment TIME Exercise duration at 1 second intervals 00 00 59 59 and at 1 minute intervals thereafter 1 00 99 59 DISTANCE 0 00 99 99 km 0 01 km increment SPEED Running deck speed 0 5 20 km h 0 3 12 5 mph T80 0 5 22 km h 0 3 14 mph T85 0 1 km mph increment A signal light indicates the selected measurement unit km h mph pace minutes kilometre GRAPHIC TEXT DISPLAY T80 features a combined text and profile display that provides instructions in English when you swit
206. htoa 2 km k velytestin sek 12 minuutin Cooperin juoksutestin MANUAL HARJOITUS PIKA ALOITUS 1 Manual harjoitus on juoksumaton oletusasetuksena Voit siirty Manual harjoitukseen suoraan painamalla START painiketta Matto lahtee liikkeelle 1 5 km h nopeudella ALOITUS KAYTTAJAASETUKSEN KAUTTA 2 Mik li tahdot hy dynt k ytt j tietojasi tai tallentaa harjoitteesi aseta k ytt j tietosi tai valitse k ytt j tunnuksesi 1 4 Vahvista valintasi ENTER painikkeella 3 Paina SELECT painiketta kunnes Manual tekstin merkkivalo palaa Vahvista valintasi ENTER painikkeella 4 Paina START painiketta matto l htee liikkeelle 1 5 km h nopeudella Voit s t nopeutta J nis Kilpikonna painikkeilla tai PSC toiminnon avulla ja juoksualustan kaltevuutta kaltevuudens t painikkeilla 5 Profiilin ytt n ker ntyy minuutin v lein harjoituksen nopeustieto 20 minuutin kuluttua n ytt alkaa siirty vasemmalle siten ett n yt ss on nopeustieto viimeisilt 20 minuutilta Painamalla SELECT painiketta harjoituksen aikana tekstikentt n ytt harjoituksen kertyneen nopeus kulma ja sykeprofiilin 6 Painamalla STOP painiketta kerran matto pys htyy ja siirtyy 5 minuuttia kest v n odotustilaan T m n ajan kuluessa voit jatkaa keskeytetty harjoitusta painamalla START painiketta Odotustilassa voit my s tallentaa harjoituksen mittarin muistiin katso Muistitoiminto Painamalla kahdesti
207. i debba allienare nuovamente il nastro Per prevenire problemi conservate l attrezzo in luogo non umido e con minori variazioni di temperatura possibili protetto dalla polvere Staccate sempre la spina quando non in uso MANUALE D USO O T80 F T85 F DATI TECNICI T80 F Lunghezza seine 199 cm verticales 77 cm Altezza ill 199 cm verticale nenn 140 cm Larghezz aqa a nn 91 cm Peso T80 T80F 114 kg 150 kg Dimensioni nastro 52 5 x 143 cm 0 5 20 0 km h Pendenza 0 10 ee 2 5 HP 1 8 KW T85 F Lunghezza pacca 199 cm verticale 77 cm ait 199 verticale 140 cm Larchezza soya qasiqa aksn 91 cm Peso 85 85 114 kg 150 kg Dimensioni Nastro 52 5 x 143 cm Velocit t Sh ive sS R emet 0 5 22 0 km h Pendenza eee 0 10 96 ssl near 3 0 HP 2 2 KW Tutti i modelli Tunturi sono stati progettati in conformita delle direttive dell Unione Europea circa i congegni elettromagnetici EMC 89 336 CEE e materialie elettrico destinato all uso nell ambito di determinati limiti di tensione 73 237 CEE e possono perci portare affi sso il marchio di conformit CE Il T80 T85 in conformit con gli standars EN per la precisione e la sicurezza Classe S A EN 957 parti 1 e 6 A causa di una politica volta a un continuo sviluppo del prodotto la Tunturi si riserva il diritto di effettuare camb
208. i di 1 km alla volta Premi quindi il tasto ENTER per confermare il dato fornito 4 Premi il tasto START l esercizio incomincia e il tappeto si mette in movimento 5 Puoi graduare il livello velocit del profilo facendo uso dei tasti freccia in su o in gi del 5 96 alla volta 6 Premendo una volta il tasto STOP il treadmill si ferma e va ad assumere una posizione di attesa per la durata di 5 minuti Entro tale lasso di tempo puoi riavviare l esercizio interrotto premendo il tasto START Se poi premi per due volte il tasto STOP il tuo esercizio programmato finisce definitivamente Una pressione di 2 secondi sul tasto STOP avr l effetto di azzerare il contatore per cui questo sar pronto per una nuova partenza 7 Alla fine del programma profilo il treadmill si arresta automaticamente Alla fine del programma profilo possibile salvare i risultati dell allenamento nella memoria del pannello vedi funzione memoria PROFILI le foto sono riportate nella copertina di fondo PROFILO 1 Hill Walk Il profilo prevede variazioni di pendenza costanti ed un passo sostenuto ed uniforme E particolarmente indicato per i principianti e per chi pratica la camminata walking La velocit media preimpostata amp di 5 2 km h e la massima di 5 8 km h La pendenza media pari a 2 7 PROFILO 2 Hill Jog Il profilo prevede cambiamenti di pendenza varie ed un ritmo di corsa leggero ed uniforme E particolarmente ind
209. i in visione incominciano a spostarsi a sinistra in modo che sul display restino solo i dati velocit relativi agli ultimi 20 minuti Pressando il tasto SELECT durante l allenamento possibile visualizzare nel campo di testo i profili cumulativi di velocit inclinazione e frequenza cardica dell esercizio in corso 6 Premendo una volta il tasto STOP il treadmill si ferma e va ad assumere una posizione di attesa per la durata di 5 minuti In modalit stand by amp possibile salvare i risultati dell allenamento nella memoria del pannello vedi funzione memoria Entro tale lasso di tempo puoi riavviare l esercizio interrotto premendo il tasto START Se poi premi per due volte il tasto STOP il tuo esercizio programmato finisce definitivamente Una pressione di 2 secondi sul tasto STOP avr l effetto di azzerare il contatore per cui questo sar pronto per una nuova partenza ESERCIZIO A CONTROLLO PULSAZIONI CARDIACHE Gli esercizi a pulsazioni standard rendono possibile l esecuzione di un esercizio in cui le pulsazioni cardiache si mantengano ai levelli desiderati Gli esercizi presuppongono sempre l uso di cintura pulsazioni Se la misura dei battiti non funziona sulla lavagna del display compare l avviso CHECK TRANSMITTER In questo caso accertati di avere osservato tutte le istruzioni concernenti l uso di cintura pulsazioni 1 Se si desidera sfruttare i dati personali inseriti in memoria o salvare il proprio allena
210. ia es del 2 4 96 PERFIL 5 Fatburner 1 Perfil de ritmo card aco de poca intensidad basado en el aumento y la disminuci n constantes del nivel de ritmo card aco es apropiado para controlar el peso Los valores preestablecidos incluyen un ritmo card aco medio de 114 y un ritmo m ximo de 125 PERFIL 6 Fatburner 2 Perfil de ritmo card aco de intensidad media basado en el aumento y la disminuci n a intervalos del nivel de ritmo card aco apropiado para el ejercicio de mantenimiento y el control de peso Los valores preestablecidos incluyen un ritmo card aco medio de 122 y un ritmo m ximo de 136 PERFIL 7 Cardio Perfil de ritmo card aco de intensidad media basado en el aumento y la disminuci n constantes del nivel de ritmo card aco en el que el pulso permanece sobre los 130 140 durante casi todo el entrenamiento excelente para el ejercicio de mantenimiento Los valores preestablecidos incluyen un ritmo card aco medio de 129 y un ritmo m ximo de 145 PERFIL 8 Fit Perfil de ritmo card aco de alta intensidad basado en el aumento y la disminuci n constantes del nivel de ritmo card aco en el que el pulso permanece sobre los 135 145 durante casi todo el entrenamiento Indicado para el ejercicio de mantenimiento de personas en buena forma y para desarrollar la condici n f sica Los valores preestablecidos incluyen un ritmo card aco medio de 133 y un ritmo m ximo de 150 CONTROL DE VELOCIDAD POR LA PO
211. iamenti nelle caratteristiche degli attrezzi senza darne relativo preavviso ATTENZIONE La garanzia non copre danni derivanti da inosservanza nel montaggio regolazione e manutenzione delle istruzioni fornite nella presente guida Le istruzioni per montaggio uso e manutenzione della tua attrezzatura devono essere seguite con molta cura Non rispondiamo di cambi modifiche non expressamente approvate da Tunturi Oy Ltd Ti auguriamo di avere la gioia di fare tanti allenamenti insieme al tuo nuovo amico Tunturi TUNTUI THE MOTOR s you MANUAL DEL USARIO T80 F T85 F INDICE INFORMACI N Y PRECAUCIONES 60 MONI cC 60 TEE 61 BARANDILLAS DELANTERAS nennen 61 MANILLAR Y CONTADOR eenen 61 SUPERFICIE DE 61 TON ng en TA TO TUE Pu TE rns 62 BARANDILLAS DELANTERAS nennen 62 MANILLAR Y CONTADOR enn 63 LLAVE DE SEGURIDAD serrer 63 CABLE DE ALIMENTACI N 63 ASPECTOS GENERALES DEL ENTRENAMIENTO scene 63 SOBRE SU SALUD eee 63 SOBRE EL USO DEL 63 COMIENZO DE 1 64 AL FINAL DE SESION aT 64 CU L ES LA MEJOR MOTIVACI N PARA CONTINUAR urnes 64 RITMO CARD ACO eee 64 CONTADOR nennen eneen eneen 65 TECLAS DE FUNCI N ees 65 PANTALLAS eneen 65 MONITOR G
212. ibrado sit ese en un punto de la cinta que le resulte m s adecuado 1 Seleccione el ejercicio Manual Rolling Hills un test de la condici n fisica o el ejercicio de Pulso constante basado en la regulaci n del nivel de inclinaci n En estos ejercicios puede controlar la velocidad de la cinta con la ayuda de la funci n PSC La luz indicadora de MANUAL DEL USARIO T80 F T85 F PSC del velocimetro le indica que la funci n est activa Los modelos T80 T85 dispones de tres puntos de luz indicadora de PSC que le indican el rea de velocidad en la que se encuentra liebre el ritmo aumenta ritmo constante tortuga el ritmo disminuye 2 Empiece el ejercicio deseado pulsando la tecla START y controle la velocidad de la cinta desplaz ndose hacia delante o hacia atr s No olvide que tambi n puede usar las teclas reguladoras de velocidad simbolos de la tortuga y de la liebre durante la funci n PSC NOTA Si no conoce de antemano la funci n PSC se recomienda empezar el ejercicio con una velocidad baja FUNCION DE MEMORIA La funci n de memoria requiere la utilizaci n de un identificador de usuario el ejercicio quedar registrado bajo el identificador deusuario que haya seleccionado Tiene la posibilidad de almacenar en la memoria del contador 5 ejercicios por identificador de usuario ALMACENADO DE SU PROPIO PERFIL 1 Inmediatamente despu s de haber finalizado el perfil podr guardar los perfiles pre
213. icato per i principianti e per il mantenimento della condizione fisica La velocit media preimpostata amp di 6 9 km h e la massima di 7 2 km h La pendenza media pari a 1 9 96 PROFILO 3 Hill Run Il profilo prevede una pendenza uniforme e limitata ed un ritmo di corsa sostenuto e variabile E indicato per chi pratica la corsa La velocit media preimpostata amp di 11 6 km h e la massima di 12 5 km h La pendenza media pari a 1 8 96 PROFILO 4 Rolling Hills Distanza da percorrere la lunghezza del profilo pu essere impostata in chilometri Nonostante questo profilo sia stato sviluppato soprattutto per chi pratica lo sport a livello agonistico amp indicato anche per il miglioramento della condizione fisica La lunghezza massima del percorso amp pari a 42 km distanza preimpostata pari a 3 km e possibilit di regolazione 1 km alla volta Le importazioni della pendenza sono di tipo ad intervallo ed il valore medio amp pari al 2 496 PROFIILI 5 Fatburner 1 Profilo d intensit media con controllo della frequenza cardiaca Questo profilo si basa sull aumento e la riduzione intervallata della frequenza cardiaca Questo profilo indicato per il controllo del peso corporeo La frequenza cardiaca preimpostata amp pari a 114 battiti mentre quella massima a 125 PROFILO 6 Fatburner 2 Profilo d intensit media con controllo della frequenza cardiaca Questo profilo si basa sull aumento e la riduzione intervall
214. ids is een essentieel onderdeel van uw Tunturi looptrainer Lees deze gids zorgvuldig door v rdat u begint met monteren gebruiken of onderhouden van uw looptrainer Bewaar de gids op een handige plaats U kunt er nu en in de toekomst nuttige informatie uithalen die u nodig heeft voor het gebruik en het onderhoud van de apparatuur Volg de instructies altijd met zorg op O De trainer mag alleen worden aangesloten op een geaard stopcontact Het stroomverbruik bedraagt maximaal 10 A Het gebruik van een verlengsnoer is niet toegestaan Spanningsfl uctuaties van meer dan 10 kunnen storingen in de werking van de trainer veroorzaken of de elektronische componenten beschadigen Indien de netspanning onvoldoende gereguleerd is of de trainer anderszins niet overeenkomstig deze gebruiksaanwijzing wordt aangesloten vervalt de garantie De T80 T85 mag alleen worden aangesloten op een geaard stopcontact Het gebruik van een verlengsnoer is niet toegestaan Beperk u tot het onderhoud en instellingen zoals in deze handleiding worden beschreven Stop direct als zich andere problemen voordoen en vraag advies bij uw Tunturi specialist Laat door een arts voordat u met trainen begint uw gezondheid controleren Mocht u tijdens het trainen last krijgen van misselijkheid duizeligheid of andere niet normale verschijnselen stop dan direct uw training en raadpleeg een arts Bij het afstellen en het onderhouden van de traine
215. ie jeweilige Einheit abspeichern k nnen Zum Speichern gelangen Sie durch Dr cken der MEM Taste 2 Das Textfeld des Cockpits fragt Sie an welchem Speicherplatz Sie das Training speichern wollen SAVE AS OWN 1 5 W hlen Sie mit den Pfeiltasten den gew nschten Speicherplatz und best tigen Sie Ihre Wahl durch Dr cken der ENTER Taste Ihr Training wird jetzt an diesem Platz gespeichert 3 Sind alle Speicherpl tze schon belegt ersetzen Sie eins der fr heren Profile durch ein neues Das Textfeld des Cockpits bittet Sie dann um eine Best tigung REPLACE OWN 1 5 Best tigen Sie Ihre Wahl durch Dr cken der ENTER Taste Ihr Training wird jetzt an diesem Platz gespeichert 4 Das Textfeld des Cockpits best tigt die Speicherung SAVED AS OWN 1 5 Nach zehn Sekunden schaltet sich das Cockpit automatisch auf Startposition BITTE BEACHTEN In den Profilen k nnen h chstens 30 nderungen der Geschwindigkeit oder des Steigungswinkels gespeichert werden Das zu speichernde Profil muss mindestens 10 Minuten lang sein VERWENDUNG EINES EIGENEN PROFILS 1 Geben Sie Ihren Benutzercode ein 2 Bet tigen Sie die MEM Taste 3 Dr cken Sie die SELECT Taste bis die Signallampe des von Ihnen gew nschten eigenen Profils O1 5 MEMORY aufleuchtet Dr cken Sie die ENTER Taste um Ihre Wahl zu best tigen W hlen Sie RERUN Verwendung des Profils ohne nderungen oder RACE Verwendung des Profils als Basis f r die Wettkampffunkt
216. iezas a ambos lados Vuelva a apretar los tornillos el cuadro H se coloca en su sitio 7 Coloque la cinta andadora donde usted desee v ase Traslado y almacenaje Descienda la superficie de carrera y compruebe su estabilidad Si el aparato oscila ajuste las patas regulables que se encuentran en la parte trasera de la cinta debajo de la superficie de carrera hasta obtener una posici n firme Para ello deber abrir los arandelas de sujeci n y regular la longitud de las patas Finalmente apriete los arandelas de sujeci n T80 T85 Abra los dos embalajes y retire todos los trozos protectores de poliestireno BARANDILLAS DELANTERAS Ensamble las piezas de fijaci n de las barandillas delanteras en la parte inferior de las barandillas sirvi ndose cuatro tornillos de cabeza hexagonal A y de cuatro arandelas B y dos tornillos de cabeza hexagonal C y de dos arandelas D A continuaci n vuelva a utilizar cuatro arandelas y cuatro tornillos de cabeza hexagonal para fijar las barandillas delanteras con ayuda de las piezas de fijaci n a la superficie de carrera Tenga cuidado de no dafiar el cable que sale de la barandilla izquierda ATENCI N Apriete los tornillos despu s de haber colocado el manillar y el contador en su sitio MANILLAR Y CONTADOR A Gire hacia abajo las correderas con articulaci n que se encuentran a los lados del manillar de forma que cada corredera se pueda fijar con los tornill
217. ifiez le r glage l aide des touches fl ches validez la valeur entr e l aide de la touche ENTER et vous passez ensuite au r glage suivant Cette information est n cessaire pour l valuation de la consommation nerg tique 5 Indiquez l ge de l utilisateur modifiez le r glage l aide des touches fl ches validez la valeur entr e en appuyant sur la touche ENTER et vous passez ensuite au r glage suivant Cette information est n cessaire pour l valuation de la consommation nerg tique 6 R glez l utilisation de l avertissement sonore ON avertissement sonore branch OFF les avertissements sonores ne sont pas branch s validez la valeur entr e en appuyant sur la touche ENTER et vous passez ensuite au r glage suivant Dans les exercices avec profil le compteur indique l avance de mani re sonore les changements de profil 7 R gler les unit s affich es l cran km h min km mph min mile Modifiez le r glage l aide des touches fleches validez la valeur entr e en appuyant sur la touche ENTER et vous passez ensuite au r glage sulvant 8 R glez la vitesse maximum du tapis l aide des touches fl ch es pour les exercices contr l s par PSC et par fr quence cardiaque Dans ces exercices la vitesse est r gl e en fonction du rythme cardiaque de la personne et elle pourrait devenir trop importante pour le b n fice de l exercice sans un r glage de la vitesse maximale La valeur max
218. iin Nosta laitteen takap t niin ett se nousee kuljetuspy rien varaan Siirr laite kuljetuspy rien varassa ty nt en Laske juoksualusta maahan varovasti T RKE Siirr juoksumattoa erityisell varovaisuudella lattian ep tasaisuuksien esim kynnysten yli Rapuissa mattoa tulee aina kantaa Laitteen siirt minen saattaa vahingoittaa joitakin lattiamateriaaleja esim puuparkettia Suojaa lattia siirt ess si laitetta vahinkojen est miseksi Matto on tarvittaessa keskitett v laitteen siirt misen j lkeen S ilyt laite mahdollisimman kuivassa ja tasal mp isess paikassa p lylt suojattuna Irrota verkkopistoke jokaisen k ytt kerran j lkeen TEKNISET TIEDOT T80 F Ditis ten Deere 199 cm s ilytysasennossa ess 77 cm AAA 140 cm s ilytysasennossa s 199 cm GEVE sicnt tetro ERR 91 cm Paino T80 114 kg 150 kg Juoksualust iia 52 5 x 143 cm INTL 0 5 20 0 km h Kulmans td cicci ria 0 10 Moottoriteho 2 5 HP 1 8 KW T85 F Pb 199 s ilytysasennossa 77 cm KOrkeus iii 140 cm s ilytysasennossa 199 cm p niger see 91 cm Paino 185 TS5F ui 114 kg 150 kg Juoksualusta ne 52 5x 143 cm INI 0 5 22 0 km h Kulnians ato a 0 10 Moottoriteho eenen 3 0 HP 2 2 KW Tunturi laitteet t ytt v t s hk
219. il tasto SELECT finch non si accenda la spia luminosa vicina al profilo 4 Premi il tasto ENTER per confermare 2 Impostare la distanza durata del profilo Tra i numeri che compaiono sullo schermo indicata la durata distanza prefissata nell esercizio precedente TUNTUI THE MOTOR s you MANUALE D USO O T80 F T85 F Premi il tasto SELECT per cambiare distanza durata Puoi cambiare tale valore facendo uso dei tasti freccia i valori vanno da un minimo di 10 minuti 0 10 ad un massimo di 3 ore 3 00 con variazioni graduali di 5 minuti alla volta 3 km 42 km con variazioni graduali di 1 km alla volta Premi quindi il tasto ENTER per confermare il dato fornito 3 Premi il tasto START l esercizio incomincia e il tappeto si mette in movimento 4 In questo modo di esercizio sei tu a regolare la velocit del nastro mediante la funzione PSC o tramite i tasti lepre e tartaruga Pressando il tasto SELECT durante l allenamento possibile visualizzare nel campo di testo i profili cumulativi di velocit e inclinazione dell esercizio in corso 5 Premendo una volta il tasto STOP il treadmill si ferma e va ad assumere una posizione di attesa per la durata di 5 minuti Entro tale lasso di tempo puoi riavviare l esercizio interrotto premendo il tasto START Se poi premi per due volte il tasto STOP il tuo esercizio programmato finisce definitivamente Una pressione di 2 secondi sul tasto STOP avr l
220. iliin tallentuu korkeintaan 30 nopeuden tai kulman muutosta Talletettavan profiilin tulee olla v hint n 10 minuuttia pitk OMAN PROFIILIN K YTT 1 Valitse k ytt j tunnuksesi 2 Paina MEM painiketta 3 Paina SELECT painiketta kunnes haluamasi oman profiilin O1 5 MEMORY merkkivalo palaa Paina ENTER painiketta vahvistaaksesi valintasi Valitse RERUN profiilin k ytt ilman muutoksia tai RACE profiilin k ytt kilpailutoiminnon pohjana SELECT painikkeella TUNTURI THE MOTOR 275 you K YTT OHJE O T80 F T85 F 4 Vahvista valintasi ENTER painikkeella 5 K ynnist profiili painamalla START painiketta KILPAILUTOIMINTO Valitsemalla omien profiilien valikosta RACE vaihtoehdon voit kilpailla tallentamaasi nopeus kulmaprofiilia vastaan Tavoitteena on juosta profiili mahdollisimman nopeasti 1 K ynnist profiili painamalla START painiketta 2 S d nopeuttasi manuaalisesti tai PSC toiminnon avulla tuntemustesi mukaan 3 Mittarin ytt kertoo suorituksen aikana profiilin kulusta ja edess olevista muutoksista sek tilanteesi suhteessa tallennettuun suoritukseen teksti YOU ARE x xx BEHIND kertoo sinun olevan ilmoitetun ajan verran j ljess talletettua suoritusta teksti YOU ARE x xx AHEAD puolestaan kertoo sinun olevan ilmoitetun ajan verran edell tallettamaasi suoritusta 4 Profiilin p ttyess matto pys htyy automaattisesti Voit tallentaa harjoituksen mi
221. ilua MITTARI TOIMINTOPAINIKKEET START K ynnist t valitun harjoitteen NOPEUDENS T PAINIKKEET J NIS KILPIKONNA Painamalla j nispainiketta lis t maton nopeutta 0 1 km h portain painamalla kilpikonnapainiketta puolestaan v henn t maton nopeutta 0 1 km h portain Pidempi painallus nopeuttaa muutosta Nopeuden vaihteluv li on 0 5 20 0 km h T80 0 5 22 0 km h T85 KALTEVUUDENS T PAINIKKEET Painamalla nuoli yl s painiketta lis t juoksualustan kaltevuutta 0 5 portain painamalla nuoli alas painiketta puolestaan v henn t juoksualustan kaltevuutta 0 5 portain Pidempi painallus nopeuttaa muutosta Kaltevuuden vaihteluv li on 0 10 96 NUOLIN PP IMET Harjoitusohjelmissa voit skaalata vaativuustasoa ja sykeohjatussa harjoittelussa s t tavoitesyketasoa nop eudens t painikkeiden avulla Painamalla nuoli yl s painiketta lis t vaativuustasoa 5 portain painamalla nuoli alas painiketta puolestaan v henn t vaativuustasoa 5 portain Pidempi painallus nopeuttaa muutosta STOP PAUSE RESET Painamalla STOP painiketta kerran matto pys htyy ja siirtyy 5 minuuttia kest v n odotustilaan T m n ajan kuluessa voit jatkaa keskeytetty harjoitusta painamalla START painiketta Painamalla kahdesti STOP painiketta p t t harjoitusohjelman 2 sekunnin painallus STOP painikkeesta nollaa mittarin jolloin mittari siirtyy k ynnistystilaan SELECT Ennen START painikkeen p
222. imum par d faut est 12 km h Validez la valeur entr e en appuyant sur la touche ENTER et vous passez ensuite au r glage suivant 9 L affichage TOTAL TIME vous permet de visualiser la dur e totale d utilisation du tapis de course par utilisateur Une pression sur la touche ENTER permet d afficher l cran suivant 10 L affichage TOTAL DISTANCE vous permet de visualer la distance totale d utilisation du tapis de course par utilisateur Une pression sur la touche ENTER vous amene au r glages utilisateur appuyez sur la touche START pour quitter les r glages utilisateur Lorsque vous avec param tr les informations d utilisateur vous pouvez par la suite en tirer parti en commengant l exercice par la s lection de votre propre identifiant d utilisateur L identifiant d utilisateur reste dans la m moire du compteur jusqu ce qu un autre soit s lectionn que la cl de s curit soit d tach e ou que l quipement soit d branch CHOIX DE L ENTRAINEMENT Appuyez sur la touche SELECT jusqu a ce que le voyant s allume au niveau du programme dl entrainement d sir Vous pouvez choisir entre 1 Entrainement manuel vous r glez vous m me aussi bien la vitesse que l inclinaison durant l entrainement 2 Entrainement HRC par contr le de la fr quence cardiaque le tapis de course r gle sa vitesse inclinaison de mani re automatique afin que l entrainement se fasse en permanence au rythme cardiaque que vous aurez r
223. imuovi la pellicola protettiva del display del contatore Collegare il cavetto proveniente dal corrimano sinistro alla presa che si trova sotto il treadmill sempre a sinistra Per facilitare questa operazione inclinare leggermente il treadmill sul lato destro Colloca il treadmill nel punto desiderato vedere il paragrafo Spostamento e Immagazzinamento CHIAVE DI SICUREZZA Se la chiave di sicurezza viene rimossa dal pannello il tappeto si ferma immediatamente Inserite la chiave entro l apposito alloggio e attaccate la clip all altro capo alla maglietta o al colletto Assicurarsi che la clip della chiave di sicurezza sia fi ssata correttamente ad un capo dell abbigliamento che indossate anche se con il cavo sotto tensione la clip non deve mai staccarsi dal capo di abbigliamento prima che la chiave non sia stata rimossa dal pannello Impugnate sempre il manubrio quando salite o scendete dal treadmill e quando cambiate velocit Non saltate gi quando il nastro in movimento CAVO PER LA CORRENTE Prima di collegare il dispositivo a una presa di corrente assicurati che il voltaggio in uso sia quello indicato sulla piastrina di specifi cazione dell attrezzo in questione Attacca la corrente al dispositivo usando l interruttore che si trova vicino alla presa per l elettricit ATTENZIONE T80 T85 deve essere collegato a corrente con presa di terra Non fare uso di prolunghe quando colleghi l attrezzo ad una presa di cor
224. ingen met vier inbusschroeven B Draai daarna de bevestigingsschroeven van de voorleuningen strak Trek het beschermende folie van het display af LOOPONDERSTEL Bevestig beide voorleuningen op het onderstel met de vier inbusschroeven A Controleer goed of de kop van de plastic bescherming onderaan de voorleuningen op de opening in het onderframe valt Pas op dat het snoer dat uit de linker voorleuning komt niet beschadigd raakt BELANGRIJK Draai de schroeven pas strak vast nadat u de handsteun en de meter heeft gemonteerd Verbind de onderstel handsteun combinatie als volgt met het looponderstel 1 Verwijder het piepschuimblok van onder de voorkant van het looponderstel 2 Duw de onderstel handsteun combinatie onder het voorste gedeelte van het looponderstel zo dat de steunen van het onderstel en de montageopeningen van het looponderstel op elkaar vallen Pas op dat het snoer dat uit de linker voorleuning komt niet beschadigd raakt TUNTUI THE MOTOR s you HANDLEIDING T80 F T85 F N 3 Bevestig de steunen met de schroeven onderlegringen D aan het looponderstel 4 Verbind het snoer dat uit de linker voorleuning komt met de stekker aan het looponderstel Bevestig de spiraalkabel aan het onderframe met de klem en de schroef op zo n manier dat het spiraalgedeelte van de kabel tussen de klem en de stekker blijft 5 Zet het looponderstel omhoog en zet het va
225. inkelgesteuerten HRC Training beim Rolling Hills Profil und bei beiden Konditionstests benutzen SET Durch Dr cken der SET Taste k nnen Sie Ihren Benutzercode w hlen die benutzerspezifischen Einstellungen programmieren die gew nschten Ma einheiten w hlen und die Gesamtlaufstrecke bzw zeit des Ger ts kontrollieren T WARE PROGRAM Dieses Ger t ist mit dem T Ware Fitnesstest und Kontrollprogramm kompatibel Hinweise zum T Ware und zum effektiven Training damit finden Sie auf der Internetseite von Tunturi www tunturi com Das angeforderte Kabel ist vom Typ Null Modem Kabel 2 x 9 pol Sub D Kupplung ANZEIGEN HEART RATE Herzfrequenz 45 220 bpm Die Herzfrequenzlampe blinkt stets wenn das Messger t ein Frequenzsignal empf ngt KCAL Energieverbrauch 0 9999 kcal in Intervallen von 1 kcal ELEVATION Steigungswinkel 0 10 in Intervallen von 0 5 TIME Trainingszeit Anzeige mit Sekundengenauigkeit 00 00 59 59 danach mit Minutengenauigkeit 1 00 h99 59 DISTANCE Strecke 0 00 99 99 km in Intervallen von 0 01 km SPEED Laufbandgeschwindigkeit 0 5 20 0 km h T80 0 5 22 0 km h T85 in Intervallen von 0 1 km h Die Signallampe bezeichnet die gew hlte Ma einheit km h mph miles per hour pace Schritt bzw Minuten Kilometer GRAFIK TEXTANZEIGE Das T80 Modell ist mit einer kombinierten Text und Profilanzeige ausgestattet die den Benutzer auf Englisch durch den Trainingsabla
226. instelling 2 Druk de SELECT toets in totdat het signaallampje naast de TEST tekst brandt Met de ENTER toets bevestigt u de instelling 3 Druk op de SELECT knop hiermee kunt u kiezen voor de wandeltest van 2 km of de Coopertest Met de ENTER toets bevestigt u de instelling 2 KM LOOPTEST Bij de wandeltest moet de hartslagmeter worden gebruikt de conditie wordt beoordeeld aan de hand van de hartslag tijdens het lopen en de tijd die u voor het wandelen van 2 km nodig had Aan de test gaat een opwarmfase van 3 min vooraf Wij adviseren dan ook aan om na de test rustig te blijven door lopen totdat uw TUNTUI THE MOTOR s you HANDLEIDING T80 F T85 F hartslagniveau weer de normale waarde bereikt heeft Op basis van de resultaten geeft de meter cen schatting van uw maximale zuurstofopname capaciteit BEGIN VAN DE WANDELTEST 1 In het tekstveld van de meter wordt de lengte van de deelnemer aan de test gevraagd HEIGHT stel deze in met de pijltoetsen Bevestig met ENTER 2 In het tekstveld van de meter wordt het geslacht van de deelnemer gevraagd SEX stel dit in met de pijltoetsen Bevestig met ENTER 3 In het tekstveld van de meter wordt het gewicht van de deelnemer gevraagd WEIGHT stel uw gewicht in met de pijltoetsen Bevestig met ENTER 4 In het tekstveld van de meter wordt de leeftijd van de deelnemer gevraagd AGE stel deze in met de pijltoetsen Bevestig met ENTER 5 In het tekstvel
227. introducidos en el contador Establezca PSC ON con las teclas de flecha y pulse ENTER 3 En la pantalla aparece el texto PRESS ENTER TO PSC CALIBRATION OR START TO EXIT pulse ENTER para proceder a la configuraci n de PSC y el bot n START para salir de la pantalla de configuraci n Col quese sobre la parte central de la cinta La zona de aceleraci n empieza a unos 10 cm hacia delante desde el punto de medida mientras la zona de deceleraci n empieza a unos 20 cm hacia atr s desde el punto de medida Pulse ENTER en la pantalla aparece el texto PLEASE WAIT 8 la pantalla le indica su distancia contada segtin la sefial del pulso Despu s de la medici n de 8 segundos en la pantalla aparece el texto CALIBRATION READY PRESS START Calibraci n lista Active la funci n mediante el bot n START 4 En el caso de que el velocimetro no reciba la sefial del pulso o existan problemas en la medici n de la distancia ste vuelve a la posici n CALIBRATION En los casos de error aparece en la pantalla el texto CHECK TRANSMITTER Aseg rese de haber respetado las instrucciones sobre el uso del cintur n Si los limites de las reas de velocidad le parecen adecuados a continuaci n puede volver a usar la funci n PSC solamente pulsando la tecla PSC y posteriormente seleccionando el modo de entrenamiento En el caso de querer cambiar los valores limite de las zonas de velocidad repita los pasos del 1 al 3 y al llegar a la fase de cal
228. inutes la fin du test afin que votre rythme cardiaque redescende MODE D EMPLOI 9 T80 F T85 F HOMMES POUVOIR MAXIMUM D ABSORPTION D OXYG NE VO2MAX 1 TR S FAIBLE 7 EXCELLENTE ace 1 Ja fa s Is FP VO2MAX 1 TRES FAIBLE 7 EXCELLENTE face 12 ja js b 7 Pour que l quipement puisse tre utilis en toute s cuti il doit tre r guli rement entretenu et il faut surveiller les facteurs susceptibles de provoquer des d rangements usure des pi ces etc V rifiez une fois par an le serrage de toutes les vis et crous Si Pune des pi ces de l quipement pr sente un d faut elle doit tre imm diatement chang e L quipement ne doit pas tre utilis s il n est pas en parfait tat de marche NETTOYAGE DE L APPAREIL ET GRAISSAGE DE LA PLAQUE DE BASE Nettoyez la barre de soutien et l unit des compteurs l aide d un chiffon humide N utilisez pas de solvant D poussi rez les parties visibles du ch ssis entre autres tapis plateforme et bords r guli rement l aide d un aspirateur avec bouche d aspiration de petite taille Passez aussi le dessous du tapis l aspirateur Pour nettoyer le dessous de l appareil T80F T85F mettez le en position de rangement ATTENTION Veillez ce que l environnement du tapis de course soit propre l usage le tapis de course accumule de la poussi re par ex ce qui peut poser des probl mes dans le fonction
229. ion mit der SELECT Taste Dr cken Sie die ENTER Taste zur Best tigung Ihrer Wahl 4 Starten Sie Ihr Profil indem Sie die START Taste bet tigen WETTKAMPFFUNKTION Durch W hlen der RACE Alternative beim Men einer eigenen Geschwindigkeits Steigungsprofile k nnen Sie gegen Ihre eigenen f r dieses Profil abgespeicherten Leistungen antreten Das Ziel ist dieses Profil m glichst schnell zu laufen 1 Starten Sie Ihr Profil indem Sie die START Taste bet tigen 2 Stellen Sie Ihre Geschwindigkeit bitte manuell oder mit Hilfe der PSC Funktion nach Empfinden ein 3 Die Cockpitanzeige zeigt w hrend des Laufens den Verlauf des Profils noch vor Ihnen liegende Ver nderungen und Ihre Position im Verh ltnis zu Ihrer abgespeicherten Leistung an Der Text YOU ARE x xx BEHIND sagt Ihnen dass Sie um die genannte Zeit hinter Ihrer gespeicherten Leistung liegen der Text YOU ARE x xx AHEAD seinerseits sagt Ihnen dass Sie um die genannte Zeit Ihrer gespeicherten Leistung voraus sind 4 Am Ende des Profils h lt das Laufband automatisch an Jetzt k nnen Sie Ihr Training im Cockpit abspeichern siehe Speicherfunktion KONDITIONSTEST Dieses Laufband bietet Ihnen zwei verschiedene Konditionsteste Der 2 km Gehtest ist von seiner Beanspruchung her leichter und wird in schnellem Gehtempo absolviert F r Personen mit guter Kondition eignet sich der zw lfmin tige Cooper Lauftest besser In beiden Tests k nnen Sie
230. ion wird durch die leuchtende PSC Signallampe in der Anzeige signalisiert Die Aktivierung der PSC Funktion wird durch die Balken auf der Anzeige angezeigt Die Balken zeigen an in welchem Geschwindigkeitsbereich Sie sich gerade befinden Hase die Geschwindigkeit nimmt zu die Geschwindigkeit bleibt gleich Schildkr te die Geschwindigkeit nimmt ab 2 Starten Sie das gew hlte Trainingsprogramm durch Bet tigung der START Taste und stellen Sie die Laufbandgeschwindigkeit ein indem Sie auf dem Laufband weiter vorn oder hinten stehen Beachten Sie dass w hrend er aktivierten PSC Funktion auch die Tasten zur Geschwindigkeitsregulierung Schildkr te Hase funktionieren BITTE BEACHTEN Falls Ihnen die PSC Funktion nicht schon von fr her bekannt ist empfehlen wir das Kennenlernen der Funktion bei langsamem Trainingstempo 3 Die Nutzung der PSC Funktion beenden Sie indem Sie zum Ende des Trainings zweimal die STOP Taste bet tigen SPEICHERFUNKTION Die Speicherfunktion setzt die Verwendung eines Benutzercodes voraus das Training wird unter dem gew hlten Benutzercode gespeichert Sie k nnen im Cockpit bis zu f nf Trainingseinheiten pro Benutzercode abspeichern SPEICHERN EINES EIGENEN PROFILS 1 Vorgegebene Profile k nnen Sie direkt am Ende des jeweiligen Profils abspeichern bitte nicht die STOP Taste dr cken Manual und HRC Trainingseinheiten beenden Sie durch einmaliges Dr cken der STOP Taste wonach Sie d
231. ional contact your local Tunturi dealer for service If you require spare parts always give the model serial number of your equipment and the spare part number for the part you need The spare part list is at the back of this manual Use only spare parts mentioned in the spare part list ERROR CODES The user interface will display information about operational faults SYSTEM CHECK FAILED Possible motor controller fault Turn the power switch off wait 1 minute and turn the power switch on again If treadmill recovers to normal operation you may continue to use the treadmill Otherwise call the dealer for service SPEED SENSOR ERROR Call the dealer for service MOTOR SPEED ERROR Ensure correct usage of the treadmill Do not push the belt with your feet Turn the power switch off wait 1 minute and turn the power switch on again If treadmill recovers to normal operation you may continue to use the treadmill Otherwise call the dealer for service MOTOR OVERLOAD Ensure correct usage of the treadmill Do not brake the belt Turn the power switch off wait I minute and turn the power switch on again If treadmill recovers to normal operation you may continue to use the treadmill Ensure the lubrication is sufficient re lubricate the running deck if needed Otherwise call the dealer for service LIFT MOTOR ERROR Call the dealer for service LIFT MOTOR OVERLOAD Ensure correct usage of the treadmill Do not overload the li
232. ionen Som uppv rmningshastighet rekommenderar vi en n got snabbare hastighet n normal promenadtakt 4 Under uppv rmningsperioden r knar klockan ned tiden till noll fran 3 minuter Nar klockan visar 0 00 hors en ljudsignal och testet b rjar TEST STARTED ATT GORA COOPERS TEST 1 M ls ttningen r att springa en s lang str cka som m jligt pa 12 minuter Du kan justera hastighetsnivan med hj lp av hastighetstangenterna eller ven med PSC 2 I displayen visas den anv nda tiden for testet 3 Nar tiden r ute h rs en ljudsignal OBS L pbandet stannar automatiskt Din maximala syreupptagningsf rm ga visas i displayen J mf r ditt resultat med konditionsindex f r olika ldersgrupper i den bifogade tabellen Forts tt att g i lugn takt 2 3 minuter efter det avslutade testet s att din puls sakta f r terg till det normala SERVICE F r att redskapet ska vara s kert att anv nda kr vs regelbunden service och att man ger akt p eventuella fel slitage av delar osv Kolla en g ng om ret att alla skruvar och muttrar r tdragna Om n gon del g r s nder ska delen bytas ut omedelbart Redskapet f r inte anv ndas om det inte r i funktionsdugligt skick TUNTUI THE MOTOR s you MAN MAXIMAL SYREUPPTAGNINGSKAPACITET VO2MAX 1 MYCKET LAG 7 UTMARKT ALDER 1 2 la js Je peo o fasse pra EN os 500 6 V N MA OD D S A LA KVINNOR MAXIMAL
233. ique 1 Si vous souhaitez tirer parti de vos informations utilisateur ou enregistrer votre exercice param trez vos informations utilisateur ou s lectionnez votre identifiant d utilisateur 1 4 Appuyez sur la touche ENTER pour valider le r glage 2 Appuyez sur la touche SELECT jusqu ce que le voyant s allume c t du texte HRC Appuyez sur la touche ENTER pour valider le r glage 3 S lectionnez un mod le de contr le cardiaque avec les touches fl ch es a Speed Vitesse Le maintien du pouls une valeur constante est bas sur la variation de vitesse du tapis Si vous le souhaitez vous pouvez changer l inclinaison pendant l exercice b Elevation Inclinaison Le maintien du pouls une valeur constante est bas sur la variation de l angle d inclinaison du tapis Dans cette forme d entra nement vous r glez vous m me la vitesse du tapis soit l aide de la fonction PSC soit l aide des touches li vre et tortue c Combination Combinaison Le maintien du pouls une valeur constante est bas sur un r glage quilibr et simultan de la vitesse et de l angle d inclinaison du tapis 4 Appuyez sur la touche ENTER pour confirmer votre choix 5 R glez la valeur de pouls 80 180 l aide des touches fl ch es Appuyez sur la touche ENTER pour confirmer votre choix 6 Appuyez sur la touche START pour commencer l exercice Vous pouvez r gler le niveau de pouls l aide des touches d
234. jastyrox palat ETUKAITEET Kiinnit etukaiteet juoksualustaan ulkopuolelta nelj ll kuusiokoloruuvilla A ja aluslaatalla B sek sis puolelta kahdella kuusiokoloruuvilla C ja aluslaatalla D Varo vahingoittamasta vasemmasta etukaiteesta tulevaa johtoa TARKEAA Kirist ruuvit tiukkaan vasta kun olet kiinnitt nyt k situen ja mittarin paikoilleen K YTT OHJE T80 F T85 F KASITUKI JA MITTAR d K nn k situkien sivuilla olevia liukupaloja alasp in niin ett voit kiinnitt kunkin liukupalan kiinnitysruuvilla E k situen alempien kiinnitysreikien kautta TARKEAA Kiinnit t ss vaiheessa liukupalat mahdollisimman l ys sti l poista liukupaloissa olevia ruuveja Laske k situki mittarikokonaisuus etukaiteiden varaan siten ett k situkien sivuissa olevat liukupalat menev t etukaiteiden uriin Liit vasemmasta etukaiteesta tuleva johto mittarin liittimeen ja ty nn liitetty johto etukaiteen sis lle Paina nyt k situkimittarikokonaisuus etukaiteiden p ihin kiinni ja kirist liukupalojen kaikki kuusiokoloruuvit Kirist etukaiteiden kiinnitysruuvit Poista suojakalvo n yt n p lt Liit vasemmasta k situesta tulevan johto juoksualustan alla vasemmalla puolella olevaan liittimeen Asennusta voi helpottaa kallistamalla juoksumattoa hieman oikealle kyljelleen Siirr juoksumatto haluamaasi paikkaan katso Kuljetus ja S ilytys TURVA AVAIN Juoksu
235. k nns hal beh ver den sm rjas G r s h r 1 Stanna bandet F st munstycket til T Lube beh llaren 2 Lyft upp kanten p mattan 3 F r in r ret f r sm rjmedlet mellan mattan och underlaget ungef r 20 cm fr n apparatens framkant 4 Spruta sm rjmedel p underlaget i hela dess l ngd s n ra mitten av l punderlaget som m jligt En flaska T Lube r cker till tv sm rjningar 5 L pbandet r nu klara att anv nda OBS Anv nd enbart Tunturis sm rjmedel T Lube S till din l pmatta T Lube S erh ller du hos din Tunturi handlare OBS F r att undvika att f sm rjmedel p l pbandet n r l punderlaget f lls upp f r f rvaring b r T80F och T85F modellerna anv ndas i minst 5 minuter efter sm rjning CENTRERING AV L PBAND Kontrollera bandets funktion under ditt tr ningspass och utf r de nedan beskrivna inst llnings tg rderna omedelbart n r du m rker att det beh vs Bandet skall ligga mitt p valsarna N gon centrering beh vs vanligtvis inte om l pbandet placerats p ett plant underlag och har den r tta sp nningen bandet r riktigt centrerat P grund av olika l pstilar t ex oj mn viktf rdelning kan bandet dock sm ningom f rskjutas mot endera sidan Om l pbandets kant sticker ut under n gondera av sidprofilerna m ste bandet centreras p nytt 1 St ll in hastigheten p 5 km h 2 Om l pbandet drar t v nster vrid den v nstra justeringsbulten i
236. kearvosi eli se ly ntim r josta sykkeesi ei en nouse vaikka rasitus lis ntyisikin Jos et tied omaa maksimisykearvoasi voit k ytt seuraavaa kaavaa suuntaa antavana 208 0 7 X IK Maksimisyke voi vaihdella yksil llisesti runsaastikin Maksimisyke putoaa keskim rin yhden sykkeen vuodessa Varsinkin siin tapauksessa ett kuulut johonkin riskiryhm n kannattaa sinun ehdottomasti varmistaa maksimisykkeesi l k rin avustuksella Olemme m ritelleet kolme eri sykealuetta joista l yd t tavoitteitasi parhaiten vastaavat harjoittelualueet ALOITTELIJAN TASO 50 60 maksimisykkeest K YTT OHJE T80 F T85 F T m taso on sopiva laihduttajille toipilaille ja niille jotka eiv t ole harrastaneet liikuntaa aikaisemmin tai pitk n aikaan Suositeltava harjoitusm r on kolme kertaa viikossa v hint n puoli tuntia kerrallaan KUNTOILIJAN TASO 60 70 maksimisykkeest T m taso sopii erinomaisesti kunnon kohottamiseen ja yll pit miseen Harjoituksen tulisi kest kerrallaan v hint n puoli tuntia ja harjoituskertoja tulisi olla v hint n kolme viikossa Mik li haluat kohottaa kuntoasi edelleen sinun on lis tt v joko harjoituskertoja tai harjoitustehoa ei kuitenkaan molempia yht aikaa AKTIIVIKUNTOILIJAN TASO 70 80 maksimisykkeest Harjoittelu t ll tasolla soveltuu vain eritt in hyv kuntoisille ja edellytt jo pitk n jatkunutta kunto
237. keitstasten oder der PSC Funktion Wir empfehlen zum Aufw rmen eine etwas h her als durchschnittliche Gehgeschwindigkeit 4 W hrend der Aufw rmphase l uft die Stoppuhr drei Minuten lang r ckw rts Zeigt die Uhr 0 00 ert nt ein Signalton und der eigentliche Test beginnt TEST STARTED VERLAUF DES COOPER TESTS 1 Ziel des Tests ist es eine m glichst lange Strecke in zw lf Minuten zu laufen Stellen Sie die Geschwindigkeit mit Hilfe der Tasten zur Geschwindigk eitseinstellung oder mit PSC ein 2 Das Textfeld des Cockpits zeigt wahrend des Testes laufend die verbrauchte Zeit an 3 Nach Ablauf der zw lf Minuten ert nt ein Signalton ACHTUNG Das Laufband h lt automatisch an Das Textfeld des Cockpits zeigt das Testergebnis als maximale Sauerstoffaufnahmef higkeit an Vergleichen Sie Ihr Ergebnis mit der beiliegenden Tabelle ber die Konditionsniveauklassen bei verschiedenen Altersgruppen Wir empfehlen Ihnen nach Beendigung des Tests noch 2 3 Minuten ziemlich langsam zu gehen um den Puls langsam sinken zu lassen WARTUNG Die Gew hrleistung der Betriebssicherheit des Ger ts erfordert regelm ssige Pflege und genaue Kontrolle der potentiellen St rstellen verschleissbare Teile usw Kontrollieren Sie bitte einmal im Jahr die Spannung aller Befestigungsschrauben und Muttern Wenn sich ein Teil des Ger tes als fehlerhaft herausstellt wechseln Sie es bitte unmittelbar aus Das Ger t darf nicht benutzt werden fa
238. ken kan Denkt u eraan dat mobiele telefoons een teevee of andere electronische apparaten een electromagnetisch veld om zich heen vormen wat bij de hartslagmeting problemen veroorzaken kan Wat uw doel uw streven ook met het trainen is u bereikt het beste resultaat door te trainen op een niveau dat u aankunt Daarvoor is zoals gezegd uw hartslag de beste graadmeter Om te beginnen dient u te weten wat uw maximale hartslag is dit is de hartslag die bij meer inspanning niet meer hoger wordt Als u niet weet wat uw maximale hartslag is kunt u de volgende formule als leidraad nemen 208 0 7 X DE LEEFTIJD Het maximum varieert van persoon tot persoon De maximale hartslag daalt per jaar met gemiddeld n punt Als u tot de eerder genoemde risicogroepen behoort vraag dan een arts uw maximale hartslag te bepalen Om u te helpen met uw training hebben wij drie verschillende hartslag niveaus geselecteerd BEGINNER 50 tot 60 van de maximale hartslag Dit niveau is ook geschikt voor mensen die lijnen mensen die herstellende zijn van een ziekte en mensen die lang niet getraind hebben Drie trainingen van tenminste een halfuur per week zijn aan te bevelen Regelmatig trainen stimuleert bij een beginner de ademhaling en bloedsomloop in sterke mate en zorgt al snel voor een merkbaar resultaat GEMIDDELDE SPORTER 60 tot 70 van de maximale hartslag Een perfect niveau om de conditie te verbeteren en op peil te houden Zelfs ee
239. king correctly the error message CHECK TRANSMITTER will be displayed You should then make sure that you have properly followed the instructions on the use of the heart rate belt 1 Press SELECT until the signal light shows next to the profile 5 8 you want Press ENTER to confirm your selection 2 Select the HRC mode with the arrow keys Press ENTER to confirm your selection 3 Press SELECT to move to profile duration time distance setting The previous duration set is shown on the display Use the SELECT key to alternate between different setting values You can change the value using the arrow keys limit 10 minutes 0 10 3 hours 3 00 adjusting at 5 minute steps 3 km 42 km adjusting at 1 km steps Press ENTER to confirm your selection 4 Press START The exercise begins and the belt starts moving 5 You can scale the profile speed level up and down at 5 steps using the arrow keys 6 Press STOP and the treadmill stops and moves into waiting start for 5 minutes You can restart the interrupted exercise by pressing the START key within 5 minutes Press STOP twice to end your exercise Keep the STOP key pressed down for 2 seconds to reset the meter The meter then switches to its initial state 7 Once the profile has been completed the treadmill will automatically stop You can save your workout in the meter s memory see Memory Function PROFILES profile figures are at the back fold of
240. km ndringar g rs i steg om 1 km Tryck p ENTER f r att bekr fta inst llt v rde 3 Tryck p START tr ningen b rjar och mattan g r ig ng 4 Du kan skala om hastighetsniv n f r profilen med hj lp av piltangenterna i steg om 5 upp t eller ner t Tryck p SELECT under tr ningen s visas den dittillsvarande hastighets och lutningsprofilen f r tr ningspasset 5 Om du trycker p STOP en g ng stannar mattan och verg r till stand by l ge i 5 minuter Under den tiden kan du teruppta tr ningen genom att trycka p START Om du trycker tv g nger p STOP avslutar du tr ningsprogrammet Om du h ller STOP intryckt i 2 sekunder nollst ller du m taren varefter m taren verg r till startl ge 6 L pbandet stannar automatiskt n r profilen r f rdig Du kan spara tr ningspasset nu se Minnesfunktioner B Rolling Hills r en intervalltr ningsprofil d r du kan st lla in distans eller tid och sj lv best mma l pbandets hastighet Du kan justera hastigheten med hj lp av PSC funktionen Om du inte anv nder dig av PSC funktionen beh ver du inget pulsb lte Men du f r intressant till ggsinformation om du anv nder ett b lte 1 Tryck p SELECT tills nskad profil 4 r indikerad Bekr fta inst llningen genom att trycka p ENTER 2 St ll in nskad distans tid f r profilen Tryck p SELECT f r att komma till nskat v rde distans tid Det senast inst llda v rdet
241. kring sig och kan d rf r ge upphov till problem i pulsm tningen Oberoende av vilken din m ls ttning r n r du b sta resultat genom att tr na p r tt anstr ngningsniv och det b sta m ttet p det r din puls Ta f rst reda p din maximipuls dvs p vilken niv pulsen inte l ngre stiger trots att anstr ngningen h js Om du inte k nner till din maximipuls kan du anv nda f ljande formler som riktgivare 208 0 7 X LDERN Maximipulsen varierar fran person till person Maximipulsen g r i medeltal ner med en enhet per r Om du h r till n gon av de riskgrupper som n mndes ovan be en l kare m ta din maximipuls at dig Vi har definierat tre olika pulsomraden f r att hj lpa dig nar du s tter upp m l f r tr ningen NYB RJARE 50 60 90 av maximipulsen Denna niv l mpar sig ocks f r viktv ktare rehabiliteringspatienter och personer som inte har tr nat p l nge Tre tr ningspass i veckan p minst en halvtimme var rekommenderas Regelbunden tr ning f rb ttrar andnings och cirkulationskapaciteten hos nyb rjare betydligt och du kommer snabbt att m rka f rb ttringen MOTION R 60 70 av maximipulsen Denna niv r perfekt f r att f rb ttra och uppr tth lla konditionen ven en m ttlig anstr ngning utvecklar hj rtat och lungorna effektivt om du tr nar i minst 30 minuter tminstone tre g nger i veckan F r att ytterligare f rb ttra din konditon h j antingen tr ni
242. l valor de ritmo cardiaco 80 180 deseado con las teclas de flecha Para aceptar pulse ENTER 6 Pulse la tecla START para comenzar el ejercicio 7 Ud puede ajustar el nivel de ritmo cardfaco durante el ejercicio con las teclas de flecha 8 En la pantalla de perfil se acumulan cada minuto los datos sobre la velocidad del ejercicio Tras 20 minutos los datos de la pantalla empiezan a moverse hacia la izquierda de tal modo que en la misma aparecen los datos de velocidad durante los ultimos 20 minutos Si pulsa la tecla SELECT durante el ejercicio el campo de texto le mostrard el perfil de velocidad inclinaci n y ritmo cardiaco alcanzado durante la sesi n 9 Pulsando la tecla STOP una vez la cinta para y se queda durante 5 minutos en estado de espera Durante este tiempo puede continuar el ejercicio anterior pulsando la tecla START En estado de espera tambi n es posible guardar el ejercicio en la memoria del contador v ase Funci n de memoria Pulsando dos veces la tecla STOP el programa finaliza Pulsando STOP durante 2 segundos el contador vuelve a cero el estado inicial PERFILES DE EJERCICIO Para garantizar los ejercicios variados agradables y exigentes Tunturi ha desarrollado diferentes perfiles predeterminados Las caracteristicas de los mismos aparecen en la pelicula del teclado del contador Durante el ejercicio se facilita adem s informaci n detallada sobre el perfil elegido El contador indica los cambios de p
243. len 7 St ll in m ttenhet km h min km mph min engelskt mil ndra inst llningen med piltangenterna bekr fta inst llt v rde med ENTER s kommer du vidare till n sta inst llning 8 St ll in l pbandets topphastighet med piltangenterna f r PSC tr ningen och den pulsbaserade tr ningen I dessa tr ningsprofiler reglera hastigheten av din puls Om en vre gr ns inte st lls in kan hastigheten bli f r h g Den f rinst llda maxhastigheten r 12 km h ndra inst llningen med piltangenterna bekr fta inst llt v rde med ENTER s kommer du vidare till n sta inst llning 9 Under TOTAL TIME visas den anv nda totaltiden f r varje anv ndare Du kommer vidare till n sta inst llning med ENTER 10 Under TOTAL DISTANCE visas den anv nda totaldistansen f r varje anv ndare Tryck p ENTER s kommer du tillbaka till inst llning av anv ndaruppgifter Avsluta anv ndarinst llningarna med START Efter att du har matat in dina anv ndaruppgifter kan du anv nda dig av dem genom att logga in med ditt anv ndarnamn n r du p b rjar ett tr ningspass Anv ndarnamnet finns kvar i minnet tills ett nytt namn v ljs sikerhetsnyckeln tas loss eller elkabeln dras ur kontakten VAL AV TRANING Tryck p SELECT tills nskad traning r indikerad Du har f ljande alternativ 1 Manual tr ning d r du sj lv st ller in b de hastigheten och lutningen under tr ningen TUNTUI THE MOTOR s you
244. lla Tekstikentt n tulee englanninkielinen ohjeteksti joka vaihtuu asetettavan arvon mukaan T RKE NO USER vaihtoehto liittyy laiteasetuksiin ja sen alta l yd t laitteen kokonaisk ytt ajan ja matkan 2 Aseta mittayksik t METRIC metrinen j rjestelm IMPERIAL englantilaiset yksik t muuta asetusta nuolipainikkeilla vahvista asetettu arvo ENTER painikkeella jolloin siirryt seuraavaan asetukseen 3 Aseta k ytt j paino muuta asetusta nuolipainikkeilla vahvista asetettu arvo ENTER painikkeella jolloin siirryt seuraavaan asetukseen 4 Aseta sukupuoli Male mies Female nainen muuta asetusta nuolipainikkeilla vahvista asetettu arvo ENTER painikkeella jolloin siirryt seuraavaan asetukseen 5 Aseta k ytt j n ik muuta asetusta nuolipainikkeilla vahvista asetettu arvo ENTER painikkeella jolloin siirryt seuraavaan asetukseen 6 Aseta nimerkin k ytt AUDIO ON nimerkit k yt ss AUDIO OFF nimerkit eiv t k yt ss muuta asetusta nuolipainikkeilla vahvista asetettu arvo ENTER painikkeella jolloin siirryt seuraavaan asetukseen T RKE Profiiliharjoitteissa mittari ilmoittaa profiilin muutoksista nimerkill etuk teen 7 Aseta n yt n k ytt m t yksik t km h min km mph min maili muuta asetusta nuolipainikkeilla vahvista asetettu arvo ENTER painikkeella jolloin siirryt seuraavaan asetukseen 8 Aseta maton huippunopeus nuolin pp imill PSC ja sykeohja
245. llen oder Ihre Trainingsphase abspeichern geben Sie bitte Ihre Benutzerdaten bzw Ihren Benutzercode 1 4 ein Dr cken Sie die ENTER Taste zur Best tigung Ihrer Wahl 2 Dr cken Sie die SELECT Taste bis die HRC Signallampe aufleuchtet Dr cken Sie die ENTER Taste zur Best tigung Ihrer Wahl 3 W hlen Sie mit den Pfeiltasten ein herzfrequenzgesteuertes Profil a Tempo Die Kontrolle des Frequenzniveaus geschieht durch die Ver nderung der Laufbandgeschwindigkeit Falls gew nscht kann der Steigungswinkel w hrend der Training ver ndert werden b Steigung Die Kontrolle des Frequenzniveaus erfolgt durch die Ver nderung der Lauffl chensteigung Bei dieser Trainingsweise regeln Sie die Trainingsform regeln Sie selbst die Geschwindigkeit des Laufbandes mit der PSC Funktion oder mit der Hasen und Schildkr tentaste c Kombination Die Kontrolle des Herzfrequenzniveaus beruht auf der automatischen gleichm ssigen Ver nderung des Lauffl chensteigungswinkels und der Laufgeschwindigkeit 4 Dr cken Sie die ENTER Taste zur Best tigung Ihrer Wahl 5 Stellen Sie den gew nschten Herzfrequenzwert 80 180 mit den Pfeiltasten und best tigen Sie den Wert BETRIEBSANLEITUNG T80 F T85 F mit der ENTER Taste 6 Beginnen Sie mit dem Programm durch Bet tigung der START Taste W hrend des Trainings k nnen Sie das Frequenzniveau mit Hilfe der Pfeiltasten ver ndern 7 Die Profilanzeige speichert im Minutenabstand die
246. llera att n tsp nningen verenst mmer med den sp nning som finns angiven p l pbandets typplatta innan bandet ansluts till eln tet Koppla p str mmen till l pmattan med str mbrytaren bredvid stickkontakten OBS Redskapet b r kopplas till ett jordat v gguttag Anv nd inga skarvsladdar n r du kopplar redskapet till n tet ALLMANT OM TRANING Innan du b rjar tr na r det viktigt att du bekantar dig med hur det motordrivna l pbandet fungerar och hur du anv nder det Tr ning med en l pband r en utm rkt aerobisk motion Grundid n r att motionen skall vara f rh llandevis l tt men r cka l nge Aerobisk motion bygger p en f rb ttring av den maximala syreupptagningsf rm gan som f rb ttrar uph lligheten och konditonen Kroppens f rm ga att anv nda fett som br nsle r direkt beroende av dess f rm ga att transportera syre Aerobisk tr ning ska framf r allt vara behagligt Du ska bli svettig men pulsen ska inte bli skyh g Detta g r att du kan tr na l ngre Den rekommenderade tr ningsm ngden r 30 60 minuter 3 g nger i veckan beroende p din kondition och m ls ttning samt dina tr ningsm jligheter Om du vill g ngtr na kan du variera och g ra tr ningen mer kr vande genom att justera l punderlagets vinkel Du kan ocks g ra g ngtr ningen m ngsidigare genom att samtidigt tr na armmusklerna med hantlar Tag d i beaktande balans och andra s kerhetsfaktorer ANG ENDE
247. lls es nicht v llig funktionstauglich ist TUNTURI THE MOTOR it s you REINIGUNG DES LAUFBANDES UND PFLEGE DER LAUFPLATTE Die Handl ufe und die Elektronikanzeige mit einem feuchten Tuch reinigen Auf keinen Fall L sungsmittel verwenden Die sichtbaren Teile des Rahmens wie Laufmatte Laufplatte und Seitenprofile regelm ssig mit einer kleinen D se absaugen Zur Reinigung der Unterseite das T80F T85F in Aufbewahrungsposition bringen BITTE BEACHTEN Halten Sie die Umgebung des Laufbandes sauber Im Betrieb zieht das Laufband z B Staub an der Probleme f r die Funktion des Ger tes verursachen kann Das Einfetten ist eine wichtige Ma nahme bei der Pflege Ihres Laufbands Bei normaler Benutzung zu Hause h chstens eine Stunde Training pro Tag sollen Sie alle 500 Gebrauchsstunden kontrollieren das Ihr Ger t ausreichend eingefettet ist Mit Hilfe des Gesamtwertrechners Ihres Cockpits k nnen Sie leicht die Gesamtlaufzeit Ihres Ger ts verfolgen Kontrollieren Sie bitte immer dann ob Ihr Ger t ausreichend eingefettet ist wenn Ihnen das Gleiten der Laufmatte ungleichm ig erscheint Pr fen Sie mit der Hand die Platte unter dem angehaltenen Laufband Falls Ihre Finger trocken bleiben und sich die Platte nicht glatt 1 Das Band anhalten Befestigen Sie die Einfettd se am Kopf der Flasche 2 Das Band an einer Seite anheben 3 Spr hen Sie das Einfettmittel ber die ganze L nge der Platte m glichst
248. lo massimo di battiti cardiaci ovverossia il livello oltre il quale le pulsazioni non aumentano pur aggiungendo sforzi Se tu non conosci il numero massimo delle tue pulsazioni puoi usare la seguente formula indicativa 208 0 7 X L ET Naturalmente il valore massimo effettivo varia da persona a persona Il numero massimo di pulsazioni cardiache diminuisce in media di un punto ogni anno Se appartieni ad uno dei gruppi a rischio di cui abbiamo fatto menzione in precedenza chiedi a un medico di misurare il tuo livello massimo di pulsazioni cardiache Abbiamo definito tre differenti aree di pulsazioni per aiutarti a stabilire il tuo livello di training PRINCIPIANTI 50 60 del massimo di pulsazioni Questo livello indicato anche per i weight watchers per i convalescenti e per coloro che non hanno fatto allenamento per lungo tempo Si raccomandano tre periodi di training ininterrotto alla settimana ognuno della durata di almeno mezz ora Un esercizio regolare migliora notevolmente la performance respiratoria e circolatoria del principiante tanto da farti sentire presto molto pi in forma TRAINER 60 70 del massimo di pulsazioni Questo livello perfetto per chi voglia migliorare il proprio fitness e mantenerlo in ottime condizioni Uno sforzo ragionevole e bilanciato migliora notevolmente le funzioni cardiovascolari e respiratorie il training deve durare per almeno 30 minuti e deve essere fatto come minimo tr
249. lores m ximos de 10 minutos 0 10 a 3 horas 3 00 las modificaciones se producen en intervalos de 5 minutos 3 km 42 km modificaciones en intervalos de 1 km las modificaciones se producen en intervalos de 1 km Pulse ENTER para confirmar 3 Pulse START el ejercicio empieza y la cinta se pone en marcha 4 Puede alterar la velocidad de perfil con la ayuda de las teclas de control de la velocidad y PSC Si pulsa la tecla SELECT durante el ejercicio el campo de texto le mostrar el perfil de velocidad y inclinaci n alcanzado durante la sesi n 5 Pulsando la tecla STOP una vez la cinta para y se queda durante 5 minutos en estado de espera Durante este tiempo puede continuar el ejercicio anterior pulsando la tecla START Pulsando dos veces la tecla TUNTUI THE MOTOR s you MANUAL DEL USARIO T80 F T85 F STOP el programa finaliza Pulsando STOP durante 2 segundos el contador vuelve a cero el estado inicial 6 Al finalizar el perfil la cinta se detiene autom ticamente Es posible guardar el ejercicio en la memoria del contador v ase Funci n de memoria C Perfiles HRC 5 8 son perfiles de pulso de dificultad variable en los cuales el usuario puede elegir la duraci n del ejercicio Los perfiles de ejercicios de ritmo cardiaco requieren el uso del cintur n de pulso Si la medici n de pulso no funciona en la pantalla de texto aparece una indicaci n CHECK TRANSMITTER Aseg rese de haber res
250. ltasten in Stufen von 5 nach oben und unten ver ndern 6 Durch einmalige Bet tigung der STOP Taste bleibt das Laufband stehen und geht in einen 5 Minuten dauernden Wartezustand ber W hrend dieser Zeit k nnen Sie das unterbrochene Training durch Bet tigung der START Taste fortsetzen Durch zweimalige Bet tigung der STOP Taste beenden Sie das Trainingsprogramm Mit einem Druck von 2 Sekunden auf die STOP Taste f hren Sie ein Reset der Einstellungen durch wodurch die Anzeige in den Ausgangszustand zur ckkehrt 7 Am Ende des Profils h lt das Laufband automatisch an Jetzt k nnen Sie Ihr Training im Cockpit abspeichern siehe Speicherfunktion PROFILE Die Abbildungen finden Sie auf der hinteren Innenseite PROFIL 1 Hill Walk Dieses Profil besteht aus regelm ssigen Steigungsvarianten und einer ziemlich gleichm igen raschen Gehgeschwindigkeit Das Profil eignet sich f r Anf nger und Personen die gerne spazieren gehen Bei der vorgegebenen Einstellung betr gt die Durchschnittsgeschwindigkeit 5 2 km h und die Spitzengeschwindigkeit 5 8 km h Die durchschnittliche Steigung betr gt 2 7 PROFIL 2 Hill Jog Dieses Profil besteht aus abwechslungsreichen Steigungsvarianten und einem ziemlich gleichm igen leichten Jogging Das Profil eignet sich f r Anf nger und dient der Aufrechterhaltung der Kondition Bei der vorgegebenen Einstellung betr gt die Durchschnittsgeschwindigkeit 6 9 km h und die Spitz
251. lugar seguro le brindar hoy y en el futuro la informaci n que necesite para usar y mantener su equipo Siga siempre atentamente sus instrucciones Esta m quina s lo se debe enchufar a un enchufe con toma de tierra No enchufe nunca la m quina a una alargadera El consumo m ximo de la m quina es de 10 A Los enchufes a los que se conecten otros aparatos o cuya corriente fl uct e en m s de un 10 96 pueden producir el funcionamiento err tico de la m quina o afectar negativamente a su electr nica El uso de una corriente el ctrica distinta a la especifi cada en este manual anula la garant a expl cita o t cita de la m quina Esta m quina est equipada con un cord n con enchufe con toma de tierra No cambie la clavija suministrada con la m quina Si no la puede enchufar a su enchufe pida a un electricista autorizado o a una persona familiarizada con el mantenimiento de aparatos electromec nicos que le instale uno adecuado que cumpla adem s las normas en vigor O Antes de iniciar cualquier entrenamiento consulte a un m dico para revisar su estado de salud Si siente n useas v rtigo u otros s ntomas anormales deje el ejercicio inmediatamente y consulte a un m dico No intente hacer revisiones o ajustes no descritos en este Manual Siga al pie de la letra las instrucciones de servicio Antes de hacer cualquier tarea de montaje o mantenimiento compruebe si la m quina est apagada y desenchufada
252. magneettista yhteensopivuutta koskevan EU n EMC direktiivin 89 336 EEC sek pienj nnitedirektiivin 73 237 EEC vaatimukset Tuotteet on varustettu sen mukaisesti CE merkinn ll Tunturi juoksumatot t ytt v t CEN tarkkuus ja turvanormien vaatimukset luokka S A EN 957 osat 1 ja 6 Jatkuvan tuotekehityksen vuoksi oikeudet muutoksiin pid tet n T RKE T ss ohjekirjassa annettuja tietoja kuntolaitteen asennuksesta k yt st ja huollosta tulee noudattaa eritt in huolellisesti Takuu ei korvaa vahinkoja jotka ovat aiheutuneet t ss ohjekirjassa mainittujen asennus s t tai huoltotoimenpiteiden laiminly nneist Mik li asennus s t tai huoltotoimenpiteit tehd n toisin kuin ohjekirjassa mainitaan tai laitteelle tehd n toimenpiteit joita Tunturi Oy Ltd ei nimenomaisesti ole hyv ksynyt laitetta ei tule k ytt Toivotamme Sinulle miellytt vi harjoitushetki Tunturi harjoituskumppanisi kanssa K YTT OHJE T80 F T85 F 113 TUNTURI THE MOTOR it s you T80F T85F 40 gt 37 36 34 581 43 081 g IVNNYW S 43NMO T80F T85F 1 403 4129 User interface incl 2 3 T80F 403 4130 User interface incl 2 3 T85F 1 KB 30x8 WN1411 Pt screw 2 2 173 4078 Lower cover KB 30x12 WN1411 Pt screw 18 M8 DIN 934 Nut 4 3 403 4138 Safety switch 1 4 403 4055 Safety key 1 5 203 4050 Handlebar R incl 10 12
253. matolla Maton nopeus kasvaa siirtyess si maton etuosaan hidastuu siirtyessisi maton takaosaan ja pysyy samana ollessasi maton keskiosassa TARKEAA PSC toiminnon k ytt minen edellytt Polar T41 sykevy n k ytt Toimivan sykemittauksen merkkin mittarin Heart Rate n yt ss vilkkuu neli T RKE Kiinnit turva avaimen pidike paitaasi huolellisesti aina k ytt ess si PSC toimintoa S d turva avaimen narun pituus siten ett turva avain irtoaa mittarista mik li siirryt liian kauas taaksep in T RKE Mik li harjoittelet PSC toiminnon avulla maton l heisyydess v limatkaa ainakin 2 m ei saa olla toista sykel hetint kahden l hettimen yht aikaiset signaalit vaarantavat k ytt j turvallisuuden sekoittamalla PSC toiminnon ohjauksen Tee PSC toiminnon k ytt nottoasetus kun matto on pys hdyksiss 1 Aloita PSC toiminnon k ytt asettamalla nopeusalueiden rajat Paina mittarin PSC painiketta 2 N ytt n ilmestyy mittariin viimeksi tehdyn asetuksen perusteella teksti PSC ON toiminto k yt ss tai PSC OFF toiminto ei k yt ss Valitse nuolin pp imill PSC ON ja paina ENTER painiketta 3 N ytt n ilmestyy teksti PRESS ENTER TO CALIBRATE PSC OR START TO EXIT ENTER painikkeella aloitat PSC nopeusalueiden m rittelyn START painikkeella poistut asetuksesta Asetu seisomaan maton keskivaiheille Kiihdytysalue alkaa noin 10 cm mittauskohdasta eteenp in hidastusalue pu
254. matto ja k ytt liittym toimivat vain jos turva avain on asetettu kunnolla paikalleen laite pys htyy v litt m sti kun turva avain irtoaa Kiinnit turva avaimen naru pidikkeen avulla vaatetukseesi esim kaulukseen tai rintapieleen ja ty nn turva avain k ytt liittym n alareunassa olevaan loveen Varmista harjoitellessasi ett turva avaimen pidike on kiinnitetty vaatetukseesi kunnolla turva avaimen narun kiristyess pidike ei koskaan saa irrota vaatetuksestasi ennen kuin turva avain on irronnut k ytt liittym st Ota tukea k situesta aina kun nouset matolta pois l hypp liikkuvalta matolta VERKKOJOHTO Ennen kuin kytket juoksumaton virtal hteeseen tarkista j nnitteen sopivuus laitteesi tyyppikilvest Kytke verkkovirtajohdon pistotulppa juoksumaton etuosassa olevaan liittimeen Kytke virta laitteeseen liittimen vieress olevasta virtakytkimest T RKE Laitteen saa kytke vain maadoitettuun pistorasiaan l k yt jatkojohtoja juoksumaton kytkenn ss virtal hteeseen 103 TUNTURI THE MOTOR 275 you K YTT OHJE O T80 F T85 F YLEIST HARJOITTELUSTA Moottoroidun juoksumaton toimintoihin ja hallintaan tulee tutustua huolellisesti ennen harjoittelun aloittamista Harjoittelu juoksumatolla on erinomaista aerobista liikuntaa jonka perusideana on ett liikunta on sopivan kevytt mutta pitk kestoista Aerobinen liikunta perustuu maksimaalisen hapenottokyvyn parant
255. mento personalizzato bisogna impostare o selezionare il proprio codice utente 1 4 Premi il tasto ENTER per confermare 2 Premi il tasto SELECT finch non si accenda la spia luminosa vicina al testo HRC Premi il tasto ENTER per confermare 3 Selezionare il modello di controllo in base alla frequenza cardiaca utilizzando i tasti freccia a Inclinazione La definizione del livello delle pulsazioni si basa principalmente sui cambiamenti del livello di pendenza della piattaforma In questo modo di esercizio sei tu a regolare la velocit del nastro mediante la funzione PSC o tramite i tasti lepre e tartaruga b Velocit La definizione del livello delle pulsazioni si basa sui cambiamenti della velocit del tappeto Se lei desidera lei pu cambiare l inclinazione a mano c Combinazione La definizione del livello delle pulsazioni si basa sul controllo esercitato dall attrezzo in maniera uguale sia sull angolo di pendenza della piattaforma che sulla velocit del tappeto 4 Premi il tasto ENTER per confermare 5 Fissa il valore pulsazioni da te desiderato 80 180 facendo uso dei tasti freccia Premi il tasto ENTER per confermare 6 Inizia il programma a pulsazioni standard premendo il tasto START 7 Durante l esercizio puoi cambiare il livello di frequenza cardiaca facendo uso dei tasti freccia 8 Sul display del profilo ad intervalli di un minuto si predispongono i dati relativi alla velocit di esecuzi
256. ments or RACE to use the profile as a basis for the Race function with the SELECT key 4 Press ENTER to confirm your selection 5 Press START to begin the profile RACE FUNCTION To race against a previously saved speed elevation profile exercise select RACE in the Own Profile menu The goal is to complete the profile as fast as possible 1 Press START The exercise begins and the belt starts moving 2 Adjust the speed according to your fitness level either manually or using the PSC function 3 The meter display shows information on profile progress and any changes ahead and also shows how your performance compares to the previously saved session when you fall behind your previously saved session the display will read YOU ARE x xx BEHIND When you are ahead of your previously saved session the display will read YOU ARE x xx AHEAD 4 Once the profile has been completed the treadmill will automatically stop You can save your workout in the meters memory see Memory Function TUNTUI THE MOTOR it s you OWNER S MANUAL T80 F T85 F FITNESS TEST The treadmill features two different fitness tests The fast paced 2 km walking test reguires a lower level of effort while the 12 minute Cooper run test is better suited to those who are fit You can use PSC to adjust the speed during the tests 1 Select your user code 1 4 with the arrow keys Press ENTER to confirm your selection
257. ments dans le profil par un signal sonore Laffichage du profil indique le mode de profil ainsi que les informations sur la colonne suivante du profil Si vous souhaitez tirer parti de vos informations utilisateur ou enregistrer votre exercice param trez vos informations utilisateur ou s lectionnez votre identifiant d utilisateur 1 4 A Les profils combin s 1 3 sont des profils d entrainement de niveaux et de degr s vari s dans lesquels la vitesse et l angle sont pr programm s Vous pouvez chelonner la vitesse au niveau souhait et r gler la dur e de l exercice en fonction de la dur e ou de la distance Les profils ne requi rent pas l utilisation de la ceinture t l m trique mais la ceinture t l m trique donne cependant des informations int ressantes sur votre performance 1 Appuyez sur la touche SELECT jusqu ce que le voyant s allume au niveau du profil 1 3 d sir Appuyez sur la touche ENTER pour valider le r glage 2 R glez la distance dur e du profil Appuyez sur la touche SELECT vous acc dez au r glage de dur e distance souhait e du profil Appuyez sur la touche SELECT pour passer d une valeur pr programm e l autre Le dernier r glage de dur e est visible sur l cran num rique Vous pouvez changer la valeur avec les touches fl ches valeurs limite 10 minutes 0 10 3 heures 3 00 modifications par crans de 5 minutes 3 km 42 km modifications par crans de 1
258. met de training maar verminder de snelheid geleidelijk aan Vergeet na de training de rekoefeningen niet Neem de veiligheidssleutel uit het bedieningspaneel O Schakel de stroom uit via de hoofdschakelaar Neem de stekker uit het stopcontact en neem het snoer uit de trainer Met een vochtige doek de looptrainer schoonmaken Gebruik geen oplosmiddelen Berg het snoer op een veilige plaats op buiten het bereik van kinderen HOE BLIJFT U HET BEST GEMOTIVEERD Het is gemakkelijk om met trainen te beginnen maar het is misschien nog wel makkelijker om er mee te stoppen Om het doel uw gezondheid en uw kwaliteit van leven dat u zich gesteld heeft te bereiken is het belangrijk dat u de juiste motivatie krijgt en houdt om d r te blijven gaan met trainen Dit helpt u daarbij stel een realistisch doel bouw uw training stap voor stap aan de hand van een schema op houdt een fitnessdagboek bij waarin u de vorderingen noteert verander zo nu en dan de manier waarop u traint O gebruik uw fantasie bij het trainen concentreer u op zelfdiscipline Natuurlijk weet u zelf het beste hoe u zich moet TUNTURI THE MOTOR Z you HANDLEIDING T80 F T85 F N motiveren Maak van fitnesstraining niet de belangrijkste zaak in uw leven Uw eerste doel is te wennen aan het regelmatig trainen Pas wanneer dat regelmatig trainen natuurlijk aanvoelt kunt u nieuwe doelen stellen HARTSLAG De tele
259. metrische borstbandsensor is het meest betrouwbare systeem dat werkt met een borstband met meerdere elektrodes waarvan de gemeten waarden draadloos doorgeseind worden naar de monitor Als u een pacemaker gebruikt mag u de borstband alleen met toestemming van een arts gebruiken Wanneer u uw hartslag tijdens de training op deze manier wilt controleren moeten de geribbelde elektroden aan de binnenzijde van de borstband vochtig gemaakt worden water Plaats de zender juist onder de borst met de elastische band strak genoeg om tijdens het fietsen de elektroden contact te laten houden met de huid maar niet zo strak dat normaal ademen wordt belemmerd De zender geeft de hartslag automatisch door aan de monitor die zich niet verder dan n meter van de borstband mag bevinden Wanneer de zender verder van de monitor verwijderd is wordt het signaal te zwak om te ontvangen Let er ook op dat niet meerdere personen met een borstband om binnen een straal van n meter rond de monitor staan want de monitor ontvangt dan van elke elektrode een signaal en telt deze dan bij elkaar op Door vocht en transpiratie op de elektrodes kan de zender aan blijven staan Om lege batterijen te voorkomen maakt u de elektrodes na gebruik goed schoon en droog Denkt u eraan wat de trainingskleding betreft dat bepaalde in de kleding gebruikte vezels zoals polyester of polyamide statische electriciteit veroorzaken wat bij de hartslagmeting problemen veroorza
260. mittari siirtyy k ynnistystilaan 5 Profiilin p ttyess matto pys htyy automaattisesti Voit tallentaa harjoituksen mittarin muistiin katso Muistitoiminto B Rolling Hills on intervallityyppinen harjoitus jossa voit asettaa harjoituksen aikana juostavan matkan pituuden tai keston ja m r t itse maton nopeuden Rolling Hills harjoitteessa voit s dell nopeuttasi PSC toiminnon avulla Mik li et k yt PSC toimintoa profiili ei vaadi sykevy n k ytt mutta sykevy antaa kiinnostavaa lis tietoa suorituksestasi 1 Paina SELECT painiketta kunnes Rolling Hills profiilin P4 merkkivalo palaa 2 Aseta profiilin matka aika Asetusarvosta toiseen siirryt SELECT painikkeella Profiilille viimeksi asetettu kesto n kyy mittarin tekstikent ss voit k ytt suoraan t t arvoa harjoituksen perustana Voit muuttaa arvoa nuolipainikkeilla raja arvot 10 minuuttia 0 10 3 tuntia 3 00 muutokset 5 minuutin portain 3 km 42 km muutokset 1 km portain Vahvista valintasi ENTER painikkeella 3 Paina START painiketta harjoitus alkaa ja matto l htee liikkeelle S d nopeutta nopeudens t painikk eiden tai PSC toiminnon avulla Painamalla SELECT painiketta harjoituksen aikana tekstikentt n ytt harjoituksen kertyneen nopeus ja kulmaprofiilin 4 Painamalla STOP painiketta kerran matto pys htyy ja siirtyy 5 minuuttia kest v n odotustilaan T m n ajan kuluessa voit jatkaa keskeytetty
261. mitus Varmista ett k yt t laitetta oikein l ylikuormita nostomoottoria jatkuvalla kulmas d n muutoksella Katkaise juoksumaton virta p virtakatkaisimesta odota minuutti ja k ynnist uudestaan Mik li virheilmoitus on poistunut voit k ytt laitetta normaalisti Mik li virheilmoitus ei KULJETUS JA S ILYTYS T80F T85F n juoksualustan voi nostaa tilaa s st v n s ilytysasentoon Varmista ett etup n siirtopy r t ovat sivuttaisasennossa Kytke virta pois virtakytkimest ja irroita verkkojohto virtal hteest sek juoksumatosta Tartu juoksualustan takana olevaan alumiiniprofiiliin ja nosta juoksualusta yl s Paina jalallasi taittorungon poikkitankoa jotta juoksualusta lukittuu alarunkoon TARKEAA l koskaan jata juoksualustaa s ilytysasentoon vain kaasujousien varaan Siirra T80F T85F juoksumattoa seuraavasti k nn laitteen etuosassa olevat siirtopy r t siten ett ne osoittavat eteenp in Siirr laite kuljetuspy rien varassa ty nt en Mik li siirr t laitetta sivuttain siirtopy rien asentoa ei tarvitse muuttaa K nn siirtopy r t siirron j lkeen takaisin sivuttaisasentoon Vapauta juoksualustan lukitus ty nt m ll juoksualustaa hieman eteenp in ja ty nn samalla jalallasi alarungon lukitusvivut sivulle Laske juoksualusta maahan varovasti Siirr T80 T85 juoksumattoa seuraavasti asetu laitteen taakse ja tartu laitteen takap ss olevaan alumiiniprofiil
262. mmi manuale e HRC controllo frequenza cardiaca alla fine dell allenamento bisogna pressare una volta il tasto STOP prima di poter procedere alla memorizzazione dei risultati Per passare alla funzione di memorizzazione bisogna pressare il tasto MEM 2 Nel campo di testo del pannello verr visualizzato il testo SAVE AS OWN 1 5 salva la sessione di allenamento Selezionare la posizone memoria desiderata utilizzando i tasti freccia e confermare con ENTER La sessione di allenamento sar quindi salvata nella posizione memoria selezionata 3 Se tutte le posizioni memoria sono gi occupate TUNTUI THE MOTOR s you MANUALE D USO O T80 F T85 F sovrascrivere uno dei profili precedenti con quello nuovo In questo caso il programma chieder la conferma visualizzando nel campo di testo REPLACE OWN 1 5 Confermare la selezione pressando il tasto ENTER la sessione di allenamento sar quindi salvata nella posizione memoria selezionata 4 Nel campo di testo sar confermata l operazione attraverso la visualizzazione del messaggio SAVED AS OWN 1 5 dopo 10 secondi il pannello entrer automaticamente in stato di avviamento NOTA BENE Il profilo viene salvato solo se la variazione di velocit o inclinazione pari a 30 I profili da salvare devono avere una durata di almeno 10 minuti UTILIZZO DEL PROPRIO PROFILO 1 Inserire il codice utente 2 Pressare il tasto MEM 3 Pressare il tasto SELECT
263. must be moistened again Allow the electrodes warm up properly to ensure accurate heart rate measurement If there are several telemetric heart rate measurement devices next to each other the distance between them should be at least 1 5 m Similarly if there is only one receiver and several transmitters in use only one person with a transmitter should be within transmission range The transmitter is switched to an active state only when it is being used for measurement Sweat and other moisture can however keep the transmitter in an active state and waste battery energy Therefore it is important to dry the electrodes carefully after use When selecting training attire please note that some fibers used in clothes e g polyester polyamide create static electricity which may prevent reliable heart rate measurement Please note that a mobile phone television and other electrical appliances form an electromagnetic field around them which will cause problems in heart rate measurement No matter what your goal you ll get the best results by training at the right level of effort and the best measure is your own heart rate First find your maximum heart rate i e where the rate doesn t increase with added effort If you don t know your maximum heart rate please use the following formula as a guide 208 0 7 X AGE These are average values and the maximum varies from person to person The maximum heart rate diminishes on average
264. n ber eine Treppe geschoben werden es muss unbedingt getragen werden Ein Verschieben des Ger tes kann manche Fussbodenmaterialien besch digen z B Holzparkettb den In diesem Fall m ssen Sie den Boden vorher sch tzen Nach dem Bewegen oder Transport muss das Laufband ggf neu ausgerichtet werden Um Funktionsst rungen zu vermeiden das Ger t in einem m glichst trockenen Raum mit gleichbleibender Temperatur vor Staub gesch tzt aufbewahren und benutzen Nach jedem Training den Netzstecker ziehen TECHNISCHE DATEN T80 F L nger eine 199 cm Aufbewahrungsstellung 77 cm Hohe iens piani 140 cm Aufbewahrungsstellung 199 cm Breite iussi ann 91 cm Gewicht T80 T80F 114 kg 150 kg Lauffl che 52 5 x 143 cm Geschwindigkeit 0 5 20 0 km h NAAA 0 10 MOtOE vascas 2 5 PS 1 8 KW T85 F Lange 199 cm Aufbewahrungsstellung 77 cm 140 cm Aufbewahrungsstellung 199 cm Breite arena 91 cm Gewicht T85 T85F 114 kg 150 kg Lauffl che 52 5 x 143 cm Geschwindigkeit 0 5 22 0 km h Neigung air 0 10 Motorini 3 0 PS 2 2 KW S mtliche Tunturi Ger te entsprechen den EG Richtlinien f r elektromagnetische Vertr glichkeit EMC 89 336 EWG und der europ ischen Nieders pannungsrichtlinie 72
265. n Sie die ENTER Taste worauf in der Anzeige der Text PLEASE WAIT 8 erscheint und das Messger t Ihre Entfernung aufgrund des Herzfrequenzsignals misst Nach Ablauf der Messung von 8 Sekunden erscheint in der Anzeige der Text CALIBRATION READY PRESS START Einstellung fertig starten Sie die Funktion mit der START Taste 4 Wenn das Messger t das Herzfrequenzsignal nicht empf ngt oder bei der Entfernungsmessung ein Problem auftaucht kehrt der Messger t in die Anzeige CALIBRATE zuriick In diesen St rf llen erscheint fiir 5 Sekunden in der Anzeige der Text CHECK TRANSMITTER Vergewissern Sie sich dann dass Sie die Hinweise zum Gebrauch des Messgurts befolgt haben Wenn die Grenzen der Geschwindigkeitsbereiche Ihrer Ansicht nach passend sind k nnen Sie in Zukunft die PSC Funktion starten indem Sie PSC ON w hlen die ENTER Taste dr cken und die gew nschte Trainigsform w hlen Falls Sie die Grenzen der Geschwindigkeitszonen ndern wollen wiederholen Sie bitte die Schritte 1 3 und platzieren Sie sich in der Messphase an einer geeigneteren Stelle auf dem Laufband TUNTUI THE MOTOR it s you BETRIEBSANLEITUNG O T80 F T85 F 1 W hlen Sie die Trainingsweise manuell Rolling Hills eine auf der Einstellung des Winkels basierende Trainingsweise mit unver nderter Herzfreguenz oder einen Konditionstest Dabei k nnen Sie die Laufbandgeschwindigkeit mit Hilfe der PSC Funktion steuern Die Aktivierung der PSC Funkt
266. n f sta glidstyckena med skruvarna E genom de nedre h len F st glidstyckena s l st som m jligt i detta skede Lossa inte glidstyckenas skruvar Montera fast handtag displayenheten s att handtagens glidstycken ligger p plats i sk rorna p framstolparna Koppla ihop det v nstra handtagets kabel med displayen och skjut sedan in kabeln i handtaget Tryck sedan fast handtag displayenheten i ndarna av framstolparna och dra t alla insexskruvarna som finns i glidstyckena Dra sedan t skruvarna i stolparna Dra loss skyddsfilmen fr n displayen Koppla ihop kabeln fr n det v nstra handtaget med kontakten till v nster under l punderlaget Det underl ttar om du lutar l pbandet en aning mot h ger sida Flytta l pbandet dit du vill se Transport och F rvaring S KERHETSNYCKEL L pbandet och m taren fungerar bara om s kerhetsnyckeln sitter i l set bandet stannar automatiskt om nyckeln inte r p sin plats i l set Se till att s kerhetsnyckeln r ordentligt i sin plats samt f st vid kl derna n r bandet sp nns f r h llaren aldrig lossna fr n kl derna utan s kerhetsnyckeln ska dras ur l set Fatta alltid tag i handst det n r du stiger p eller av l pbandet och alltid n r du ndrar bandets hastighet mitt under p g ende tr ning Hoppa aldrig av ett roterande l pband ELKABEL Anslut n tkabelns kontakt till stickdosan som finns bredvid str mbrytaren i l pbandets fram nda Kontro
267. n misura eccessiva durante l allenamento Il valore di default della velocit massima pari a 12 km h Cambia i dati tramite i tasti freccia e conferma il dato inserito facendo uso del tasto ENTER 9 La schermata TOTAL TIME visualizza le ore di utilizzo complessive del treadmill per utente Con tasto ENTER passerai al dato successivo 10 La schermata TOTAL DISTANCE visualizza la distanza complessiva percorsa dall utente Con tasto ENTER ritornerai ai dati concernenti il sesso dell utente Per uscire dalla fase Inserimento dati utente basta premere il tasto START Dopo aver impostato i dati utente questi possono essere sfruttati ed utilizzati selezionando il codice utente personale all inizio di ogni allenamento Il codice utente selezionato rimane nella memoria dell attrezzo fino a quando non sar selezionato un nuovo codice la chiave di sicurezza non sar estratta o la spina di alimentazione non sar tolta dalla presa di corrente SCELTA DELL ESERCIZIO Premi quindi il tasto SELECT finch la spia luminosa non si accenda in corrispondenza dell esercizio da te scelto Le selezioni possibili sono le seguenti 1 Esercizio in Manual in cui sei tu stesso durante l esecuzione a regolare sia la velocit che l angolo di inclinazione della pedana 2 Esercizio HRC a controllo frequenza cardiaca In esso la velocit inclinazione del treadmill viene ad essere regolata automaticamente in modo che l esecuzio
268. n moet zich voor de training zorgvuldig op de hoogte stellen van de werking en het gebruik van deze motorisch aangedreven loopmat Trainen op een looptrainer is een uitstekende a robe training Het basisidee is een voldoende lichte training die langere tijd kan worden volgehouden A robe training bevordert het zuurstofopnamevermogen van het lichaam waardoor ook het uithoudingsvermogen en de conditie verbeteren Het menselijk vermogentot het verbranden van vet is afhankelijk van dit zuurstofopnamevermogen Aerobische lichaamsbeweging moet vooral prettig aanvoelen Zweten moet maar de hartslag mag niet te hoog worden Zo kan men ook langer trainen De aanbevolen trainingstijd is drie keer per week 30 60 minuten afhankelijk van de basisconditie het gewenste effect en de mogelijkheid om te trainen Als u wilt trainen door te wandelen kunt u de mate en de wijze van inspanning vari ren door de hellingshoek van de loopmat te wijzigen Wandeltraining kan ook woden gevarieerd door tegelijkertijd de armspieren te trainen door kleine gewichten in de hand te nemen Let dan wel op uw evenwicht en andere veiligheidsaspecten OVER UW GEZONDHEID Om spierpijn te voorkomen begin en eindig uw training met enkele rek en strek oefeningen OVER DE RUIMTE WAAR U TRAINT Zorg ervoor dat de ruimte waar u traint goed geventileerd wordt maar dat het er niet tocht Dit voorkomt kouvatten Gebruik de looptrainer alleen binnenshuis
269. n redelijk normale inspanning minimaal 3 trainingen van 30 minuten per week heeft een positief effect op hart en longen Om uw conditie verder te verbeteren kunt u het aantal keren trainen per week verhogen of de duur van uw training verlengen Verhoog echter nooit beide tegelijkertijd GETRAINDE SPORTER 70 tot 80 van de maximale hartslag Trainen op dit niveau is alleen weggelegd voor wie cht fit is en wie gewend is aan langdurige conditie trainingen METER TOETSEN START Begin met de door u gekozen training SNELHEID Haas Schildpad Door op de toets HAAS te drukken kunt u de snelheid van de band te doen toenemen in stappen van 0 1 km h De SCHILDPAD toets dient om de snelheid van de band laten afnemen in stappen van 0 1 km h Langer op deze toetsen drukken maakt dat de snelheid sneller verandert De loopbandsnelheid is van 0 5 tot 20 0 km h T80 en van 0 5 tot 22 0 km h T85 LOOPHOEK Door op de loophoek omhoog toets te drukken verhoogt u de hellinghoek telkens met 0 5 door op de loophoek omlaag toets te drukken verlaagt u de hellinghoek met telkens 0 5 Als u een toets ingedrukt houdt versnelt u de verandering De hellinghoek kunt u van 0 tot 10 veranderen PIJLTOETSEN Op de gebruikerinstelling kunt u de instellingswaarden veranderen met behulp van de toetsen van de snelheidsregeling Op de hartslagaangepaste training kunt u het hartslagniveau veranderen met behulp van de toetsen van de snel
270. n start exercising by selecting your own user code The selected user code will remain in the meter s memory until it is replaced with a new one the safety key is removed from its place or the power cord is unplugged CHOOSING AN EXERCISE Press SELECT until the signal light indicates the desired exercise You can choose between 1 Manual exercise in which you adjust both speed and elevation yourself during the exercise 2 Heart rate controlled HRC exercise in which the treadmill adjusts the speed elevation automatically so that your heart rate stays at the level set You always need to wear a heart rate belt while doing HRC exercises 3 Preset exercise profile in which speed elevation or heart rate level vary according to the preset program 4 Fitness test feature with two test options a 2 kilometre walking test and a 12 minute Cooper run test MANUAL EXERCISE QUICK START 1 Manual exercise is the treadmill default setting You can start the exercise directly by pressing the START key The belt starts moving at 1 5 km h 1 0 mph Use the Rabbit Turtle keys to adjust the speed and the elevation control keys to adjust the elevation STARTING WITH THE USER DETAILS SETUP 2 If you want to use user details or save your workout set your user details or select your user code 1 4 Press ENTER to confirm your selection 3 Press SELECT until the signal light shows next to the Manual text Press ENTER to
271. nctie met de SELECT knop 4 Met de ENTER toets bevestigt u de instelling 5 Start het profiel met de START knop WEDSTRIJDFUNCTIE Door in het menu van de eigen snelheids hoekprofielen te kiezen voor RACE kunt u een wedstrijd houden met het profiel dat u eerder heeft opgeslagen Het doel is het profiel zo snel mogelijk te lopen 1 Druk de START toets in de training begint en de loopmat zet zich in beweging 2 U kunt desgewenst uw snelheid handmatig of met de PSC functie wijzigen 3 Het display van de meter toont tijdens de training het verloop van het profiel en de op komst zijnde wijzigingen en de stand ten opzichte van de opgeslagen trainingsprestatie de tekst YOU ARE x xx BEHIND wil zeggen dat u x seconden achterloopt en de tekst YOU ARE x xx AHEAD dat u x seconden voorloopt op de eerder opgeslagen trainingsprestatie 4 Na afloop van het profiel stopt de loopmat automatisch U kunt de training in het geheugen opslaan zie bij Geheugenfunctie CONDITIETEST Met de loopmat kunt u twee verschillende conditietests doen De lichtste is een wandeltest van 2 km in vlot wandeltempo Voor mensen met een goede conditie is de Coopertest beter deze duurt 12 minuten Bij de conditietest kunt u de snelheid regelen met de PSC functie 1 Als u uw gebruikersgegevens wilt benutten of uw training wilt opslaan geef dan uw gebruikersgegevens op of kies uw gebruikerscode 1 4 Met de ENTER toets bevestigt u de
272. nden Elektroden am Elektrodengurt sorgf ltig mit Wasser oder Speichel anfeuchten Wird der Elektrodengurt ber einem d nnen Hemd getragen sind die gegen die Elektroden gerichteten Fl chen ebenfalls zu befeuchten Den Sender mit Hilfe des Gurtes fest unterhalb der Brustmuskulatur befestigen und darauf achten dass der Gurt beim Training nicht verrutscht Den Elektrodengurt jedoch nicht so festziehen dass z B die Atmung erschwert wird Der Sender kann den Pulswert bis zu einer Entfernung von zirka 1 m an den Empf nger bertragen Bei trockenen Elektroden wird kein Herzfrequenzwert angezeigt Ggf Elektroden wieder anfeuchten F r eine zuverl ssige Herzfrequenzmessung m ssen die Elektroden auf K rpertemperatur angew rmt sein Sind mehrere drahtlose Herzfrequenzmessger te gleichzeitig eingesetzt sollten sie mindestens 1 5 m voneinander entfernt sein Werden nur ein Herzfrequenzempf nger aber mehrere Sender eingesetzt darf sich nur eine Person die einen Herzfrequenzsender tr gt w hrend der Herzfrequenz messung innerhalb der Reichweite des Senders befinden Der Sender schaltet sich aus wenn der Elektrodengurt abgenommen wird Er kann jedoch durch Feuchtigkeit neu aktiviert werden was die Lebensdauer der Batterie verk rzt Deswegen ist es wichtig den Sender nach dem Training sorgf ltig zu trocknen Ermitteln Sie zuerst Ihre maximale Herzfrequenz Wenn Sie diese nicht kennen orientieren Sie sich bitte an der nachfolg
273. nderla Si el mensaje de error ha desaparecido podr utilizar el aparato con normalidad Aseg rese de que la cinta est suficientemente lubricada si fuera necesario proceda a lubricar el aparato En el caso de que el mensaje de error no hubiera desaparecido deber a ponerse en contacto con el vendedor del producto LIFT MOTOR ERROR Aver a en el motor de sustentaci n Deber a ponerse en contacto con el vendedor del producto LIFT MOTOR OVERLOAD Sobrecarga del motor de sustentaci n Aseg rese de que est utilizando el aparato correctamente no sobrecargue el motor de sustentaci n con variaciones continuadas en la regulaci n de la pediente Apague la cinta andadora mediante el interruptor maestro espere un minuto y vuelva a encenderla Si el mensaje de error ha desaparecido podr utilizar el aparato con normalidad En el caso de que el mensaje de error no hubiera desaparecido deber a ponerse en contacto con el vendedor del producto TRASLADO Y ALMACENAJE Ud puede levantar la cinta di T80F T85F hasta una posici n vertical para que ocupe menos espacio Desconecte el interruptor autom tico y desenchufe el cable de alimentaci n de la cinta andadora y de la alimentaci n de corriente Agarre el perfil de aluminio que se encuentra detr s de la superficie de carrera y levante la superficie de carrera Haga presi n con una pierna sobre la varilla transversal del cuadro plegable a fin de endlavar la superficie de carre
274. ne proceda sempre al livello pulsazioni da te prestabilito i profili a controllo frequenza cardiaca presuppongono sempre l uso di cintura pulsazioni 3 Esercizio a profilo prestabilito in cui la velocit l angolo o il livello pulsazioni variano seguendo uno schema prefissato in antecedenza 4 Test di condizione fisica il treadmill offre due alternative test di camminata da 2 km e prova di corsa Cooper da 12 km ESERCIZIO IN MANU AVVIO RAPIDO 1 L esercitazione in Manual quella che il treadmill ha come predisposizione di base Puoi passare direttamente all esercizio premendo il tasto START e il tappeto si metter in movimento alla velocit di 1 5 km all ora AVVIO DOPO L INSERIMENTO DEL CODICE UTENTE 2 Se si desidera sfruttare i dati personali inseriti in memoria o salvare il proprio allenamento personalizzato bisogna impostare o selezionare il proprio codice utente 1 4 Premi il tasto ENTER per confermare 3 Premi il tasto SELECT finch non si accenda la spia luminosa vicina al testo MANUAL 4 Premi il tasto START e il tappeto si metter in movimento alla velocit di 1 5 km all ora Sei tu a regolare la velocit del nastro mediante la funzione PSC o tramite i tasti lepre e tartaruga ed la inclinazione facendo uso dei tasti inclinazione 5 Sul display del profilo ad intervalli di un minuto si predispongono i dati relativi alla velocit di esecuzione Trascorsi 20 minuti i dat
275. ne tavoitteet jotka olet itsellesi asettanut motivoi itse si liikkumaan Muista ett lopullisena p m r n si on koko el m n kest v terveys ja laadukkaampi el m O Aseta itsellesi realistiset tavoitteet O Ftene askel kerrallaan aikataulusi mukaan Pid kuntop iv kirjaa johon kirjaat edistymisesi 9 Vaihtele harjoittelutapaasi aika ajoin 9 K yt mielikuvitustasi 9 Opettele itsekuria T rke kuntoilussa on my s sen monipuolisuus Harrastamalla eri liikuntalajeja elimist n eri lihasryhm t saavat tarvittavaa liikuntaa ja harjoittelun mielekkyys s ilyy SYKE Sykett voidaan mitata mittarin sis lle valmiiksi asennetun sykevastaanottimen avulla Polarin sykel hettimen kanssa Olipa tavoitteesi harjoittelussa mik hyv ns parhaaseen tulokseen p set harjoittelemalla oikealla rasitustasolla Luotettavimmaksi sykkeenmittausperiaatteeksi on todettu langaton sykkeenmittaus jossa rintakeh lle kiinnitett v n l hettimen elektrodit siirt v t sykeimpulssit syd mest s hk magneettisen kent n avulla mittarille Mik li haluat mitata sykett langattomasti harjoittelun aikana kostuta huolellisesti l hetinvy ss olevat ihoa vasten tulevat uralliset elektrodit vedell tai syljell Mik li k yt t l hetint paidan p ll kostuta paita elektrodipintoja vastaavilta kohdilta Kiinnit l hetin joustavan vy n avulla sopivan tiukasti rintalihasten alapuolelle siten ett elektrodit
276. negligenze derivate nelle regolazioni o nelle manutenzioni descritte I questo manuale SEI BENVENUTO NEL MONDO DEGLI ALLENAMENTI TUNTURI Hai fatto un ottima scelta Si vede che tieni alla tua forma fisica Indubbiamente sei una persona esigente che richiede il meglio in quanto a qualit e stile Nella Tunturi troverai il tuo partner ideale Alta tecnologia sicurezza e stimolo per sempre migliori prestazioni sono le sue caratteristiche Qualunque sia il tipo di allenamento che intendi praticare questo lo strumento fatto per te Nel fascicolo unito al tuo attrezzo Tunturi troverai le informazioni necessarie per un allenamento efficace Puoi anche consultare il sito internet della Tunturi WWW TUNTURI COM ASSEMBLAGGIO Incomincia col disimballaggio dell attrezzatura e controlla che essa sia comprensiva delle seguenti parti Imballaggio 1 2 1 Tappeto Imballaggio 2 2 2 Telaio inferiore T80F T85F 3 Barre d appoggio anteriori 4 Poggiamano assieme contatore 5 Cavo di alimentazione 6 Kit utensili d installazione le parti sono segnate con nella lista pezzi di ricambio conserva tali utensili con cura in quanto ne puoi aver bisogno per esempio in fase di regolazione dell attrezzo Le direzioni sinistra destra fronte e retro sono definite in rapporto alla posizione in cui si trova la persona durante l allenamento In caso di problemi contattate immediatamente il rivenditore dell attrezzatura Limb
277. nement de l appareil En conditions d utilisation normale maximum 1 heure par jour pr voir une lubrification d entretien TUNTUI THE MOTOR s you MODE D EMPLOI T80 F T85 F environ toutes les 500 heures d utilisation Il est possible de suivre ais ment la dur e totale d utilisation de l quipement gr ce la valeur totale d utilisation du compteur V rifiez toujours que la lubrification est suffisante lorsqu il vous semble que le tapis avance par coups Lorsque le tapis est arr t passez de temps en temps la main sur la plaque de base si les doigts restent secs et que la plaque de base ne semble pas glissante proc dez la lubrification de maintenance de la mani re suivante 1 Fixer le tuyau de lubrification l extr mit de la bouteille 2 Redresser l extr mit du tapis arr t 3 Faire passer le tuyau de lubrification entre le tapis et la plaque de base une distance d environ 20 cm de la partie avant de l appareil 4 R pandre le produit lubrifiant sur toute la longueur de la plaque de base le plus possible au centre de la piste Le contenu de la bouteille de T Lube suffit deux lubrifications de maintenance 5 Le tapis est pr t pour usage l instant ATTENTION Utilisez uniquement du lubrifiant silicon T Lube S de Tunturi pour le graissage de la plaque de base Le T Lube S est disponible aupr s des vendeurs Tunturi ATTENTION Dans les mod les et T85E l
278. nfirm your selection 2 Press SELECT until the signal light shows the HRC text Press ENTER to confirm your selection 3 Select the HRC mode with the arrow keys a Speed heart rate control is based on changing belt speed If you wish you can change the inclination angle of the belt during training b Elevation heart rate control is based on changing treadmill inclination In this mode you have to adjust the speed by yourself using either PSC or the Turtle and Rabbit keys c Combination automatic equal adjustment of both the inclination angle and the speed of the belt 4 Press ENTER to confirm your selection 5 Set the desired heart rate 80 180 with the arrow keys Press ENTER to confirm your selection 6 Press START to start constant heart rate exercise 7 You can adjust the heart rate level with the arrow keys during the exercise 8 The profile display collects the exercise speed details at one minute intervals After 20 minutes the display will shift to the left to show the speed details from the last 20 minutes Pressing SELECT during the exercise will display speed elevation and heart rate profiles for the exercise 9 Press STOP and the treadmill stops and moves into waiting start for 5 minutes You can restart the interrupted exercise by pressing the START key within 5 minutes You can use the waiting state to save your workout in the meter s memory see Memory Function Press STOP twice to end
279. ngsfrekvensen eller anstr ngningen men inte b da p samma g ng AKTIV IDROTTARE 70 80 90 av maximipulsen Tr ning p denna niv l mpar sig bara f r personer med mycket bra kondition och b r f reg s av tr ning f r l ng uth llighet M TARE FUNKTIONSTANGENTER START Starta tr ningen HASTIGHETSTANGENTER Hare Sk ldpadda Nedanf r bildsk rmen hittar du tangenter f r reglering av hastigheten Hare Sk ldpadda f r stegvis h jning av hastigheten med 0 1 km h intervaller Hare och minskning Sk ldpadda Om du h ller tangenten intryckt b rjar v rdena ndras snabbare Hastigheten p l pmattan kan justeras ver intervallet 0 5 20 km h T80 och 0 5 22 km h T85 LUTNINGSTANGENTER Genom att trycka p tangenten upp t h jer du lutningen p l punderlaget i steg om 0 5 genom att trycka p tangenten ner t s nker du lutningen i steg om 0 5 90 Om du h ller tangenten intryckt f r ndras inst llningen snabbare Lutningen kan justeras i intervallet 0 10 PILTANGENTER I triningsprogrammen kan du byta anstrangningsniva genom att skala om programmet med samma tangenter i pulsstyrd traning kan du byta pulsnivan Genom att trycka p tangenten upp h jer du anstr ngningsniv n i steg om 5 genom att trycka p tangenten ner s nker du d remot anstr ngningsniv n i steg om 5 STOP PAUSE RESET Tryck p STOP om du vill avbryta tr ningen Om du trycker en
280. niketta ja s d maton nopeutta siirtym ll matolla eteen tai taaksep in Huomaa ett PSC toiminnon aikana my s nopeudens t painikkeet kilpikonna j nis toimivat T RKE Mik li PSC toiminto ei ole sinulle entuudestaan tuttu suosittelemme tutustumista toimintoon hitaalla harjoitusvauhdilla MUISTITOIMINTO Muistitoiminto edellytt k ytt j tunnuksen k ytt harjoitus tallentuu valitun k ytt j tunnuksen alle Voit tallettaa mittarin muistiin 5 harjoitusta k ytt j tunnus OMAN PROFIILIN TALLENNUS 1 Valmisprofiilit voit tallettaa heti profiilin p tytty l paina STOP painiketta Manuaali ja HRC harjoitteet p t t painamalla kerran STOP painiketta jonka j lkeen voit tallentaa harjoitteen Siirry tallennukseen painamalla MEM painiketta 2 Mittarin tekstikentt kysyy mihin muistipaikkaan SAVE AS OWN 1 5 talletat harjoituksen Valitse haluamasi muistipaikka nuolipainikkeilla ja vahvista valintasi painamalla ENTER painiketta harjoite tallentuu t h n muistipaikkaan 3 Mik li kaikki muistipaikat ovat jo k yt ss korvaa jokin aiemmista profiileista uudella Mittarin tekstikentt pyyt t ll in varmistusta REPLACE OWN 1 5 Vahvista valintasi painamalla ENTER painiketta harjoite tallentuu t h n muistipaikkaan 4 Mittarin tekstikentt vahvistaa tallennuksen SAVED AS OWN 1 5 10 sekunnin kuluttua mittari siirtyy automaattisesti k ynnistystilaan T RKE Profi
281. ningspasset Tryck inte p STOP Avsluta den manuella tr ningen och HRC tr ningspassen genom att trycka en g ng p STOP efter detta kan du spara tr ningsprofilen F r att spara tryck p MEM 2 M taren fr gar var du vill spara tr ningspasset SAVE AS OWN 1 5 V lj nskat namn med piltangenterna och tryck p ENTER f r att bekr fta ditt val Tr ningspasset lagras under det valda namnet 3 Om alla platser namn r tagna i bruk kan du ers tta en gammal profil med en ny M taren ber dig nu att bekr fta ditt val REPLACE OWN 1 5 Tryck p ENTER Tr ningspasset lagras under det valda namnet 4 Texten SAVED AS OWN 1 5 bekr ftar att profilen sparats Efter 10 sekunder terg r m taren automatiskt till startl ge OBS Du kan lagra h gst 30 ndringar av hastighet eller lutning per profil Profilerna som lagras b r vara minst 10 minuter l nga ATT ANV NDA EGNA PROFILER 1 V lj anv ndarnamn 2 Tryck p MEM 3 Tryck p SELECT tills nskad profil indikeras 01 5 MEMORY Tryck p ENTER f r att bekr fta Tryck p SELECT f r att v lja mellan RERUN att anv nda profilen utan ndringar eller RACE profilen grundar sig p t vlingsfunktionen 4 Tryck p ENTER f r att bekr fta 5 Tryck p START f r att starta profilen T VLINGSFUNKTION F r att kunna t vla mot dina tidigare prestationer v lj RACE alternativet bland de egna hastighets lutningsprofilerna M ls ttning
282. nittspuls 122 der Spitzenpuls 136 PROFIL 7 Cardio Mittelschweres Pulsprofil das auf einem gleichm igen Steigen und Sinken des Pulslevels basiert Das Pulslevel verbleibt fast w hrend des gesamten Trainings zwischen 130 und 140 Dieses Profil eignet sich ausgezeichnet f r das Konditionstraining Bei der vorgegebenen Einstellung betr gt der Durchschnittspuls 129 der Spitzenpuls 145 PROFIL 8 Fit Hocheffektives Pulsprofil das auf dem gleichm igen Steigen und Sinken des Pulslevels basiert Das Pulslevel verbleibt fast w hrend des gesamten Trainings zwischen 135 und 145 Dieses Profil eignet sich zum Konditionstraining f r Personen mit bereits guter Kondition sowie zum Konditionsaufbau Bei der vorgegebenen Einstellung betr gt der Durchschnittspuls 133 der Spitzenpuls 150 POSITION SPEED CONTROL PSC In der Funktion Position Speed Control PSC regulieren Sie die Geschwindigkleit des Laufbandes durch Ver nderung Ihrer Position auf dem Laufband Die Laufbandgeschwindigkeit nimmt zu wenn Sie sich auf dem vorderen Teil des Laufbandes befinden nimmt ab wenn Sie sich auf dem hinteren Teil des Laufbandes befinden und bleibt unver ndert wenn sie sich im mittleren Teil des Laufbandes befinden BETRIEBSANLEITUNG T80 F T85 F BITTE BEACHTEN Die Verwendung der PSC Funktion setzt die Verwendung des Herzfrequenz Messgurts T41 von Polar voraus Als Zeichen der aktivierten Herzfrequenzmessung blinkt in der Heart
283. nnit tukivarret juoksualustaan ruuveilla C ja aluslaatoilla D 4 Liit vasemmasta etukaiteesta tuleva johto juoksualustan liittimeen Kiinnit kierrejohto alarunkoon kiinnikkeen ja ruuvin avulla siten ett johdon kierteinen osa jaa liittimen ja kiinnikkeen v lille Poista styrox palat juoksumaton alta 5 K nn siirtopy r t takaisin sivuille ja nosta juoksualusta yl s Katkaise H rungon ja kaasujousien kuljetussiteet ja laske kuljetuspy rin varustettu H runko alas TARKEAA Lukitse juoksualusta s ilytysasentoon katso Kuljetus ja S ilytys Kevenn juoksualustaa ty nt m ll sit hieman eteenp in ja kiinnit molemmat kaasujouset alarunkoon nylock muttereilla E TARKEAA Ala kirist muttereita niin tiukkaan ettei kaasujousen kiinnike p se liikkumaan 6 Mik li juoksumatto ei lukitu kunnolla kevenn juoksualustaa ty nt m ll sit hieman eteenp in ja l ys H rungon kiinnityspalojen ruuveja 2 kpl molemmilla sivuilla Kirist ruuvit takaisin H runko asettuu kohdalleen 7 Siirr juoksumatto haluamaasi paikkaan katso Kuljetus ja S ilytys Laske juoksualusta alas ja tarkista ett juoksualusta on vakaa Mik li laite keinuu s d juoksualustan alla laitteen takaosassa olevia s t jalkoja kunnes laite on vakaa avaa s t jalkojen kiinnitysmutterit ja s d jalkojen pituutta Kirist lopuksi kiinnitysmutterit T80 T85 Avaa molemmat pakkaukset ja poista kaikki suo
284. ns de training Het model T85 heeft een apart grafisch display voor gedetailleerde informatie over het trainingsprofiel Het tekstveld begeleidt de gebruiker aan het begin van en tijdens de training TELLING VAN GEBRUIKERGEGEVENS Wij adviseren u om een gebruikerscode te kiezen en uw persoonlijke gegevens op te slaan Deze informatie wordt o a gebruikt bij het schatten van uw persoonlijke calorieverbruik Verder kunt u instellen met welke meeteenheden het toestel moet werken en de totaalwaarden van het toestel bekijken Met uw gebruikerscode kunt u ook uw zojuist afgesloten training opslaan 1 Druk de SET toets Kies met de pijltoets gebruikerscode 1 4 Bevestig de waarde van de instelling met de ENTER toets LET OP Onder NO USER staan toestelinstellingen met totale loopafstand en tijd 2 Stel de meeteenheden in Metric gegevens volgens het metrische systeem Imperial gegevens in Engelse eenheden verander de instelling met de pijltoetsen en bevestig de ingestelde waarde met de ENTER toets u gaat dan verder naar de volgende instelling 3 Geef uw gewicht op Verander de instelling met de pijltoetsen en bevestig de ingestelde waarde met de ENTER toets u gaat dan verder naar de volgende instelling Deze gegevens zijn nodig voor de inschatting van het energieverbuik 4 Stel het geslacht in Male man Female vrouw verander de instelling met de pijltoetsen en bevestig de ingestelde waarde met de ENTER toets
285. ntador pregunta el peso del usuario WEIGHT fije el peso mediante los botones de flecha Confirme su configuraci n mediante el bot n ENTER 4 El campo de texto del contador pregunta la edad del usuario AGE fije la edad mediante los botones de flecha Confirme su configuraci n mediante el bot n ENTER 5 El campo de texto del contador le anuncia que puede empezar el calentamiento WARM UP de 3 minutos Empiece el calentamiento pulsando START 6 La inclinaci n de la superficie de carrera se autoregula a un 1 96 lo cual supone en esta prueba la simulaci n de la resistencia del aire Regule la velocidad con ayuda de los botones de flecha o la funci n PSC Recomendamos una velocidad de calentamiento algo superior al ritmo medio de marcha 7 Durante el calentamiento el reloj realiza una cuenta atr s de 3 minutos Cuando en el reloj aparece 0 00 el contador emite una sefial ac stica y la prueba de verdad empieza TEST STARTED REALIZACI N DE LA PRUEBA DE MARCHA 1 El objetivo de la prueba es realizar lo m s r pido posible un recorrido de 2 km Usted mismo regula la velocidad con ayuda de los botones de flecha o la funci n PSC Recuerde que no se puede correr en esta prueba 2 Si el puls metro no funciona el campo de texto del contador anuncia CHECK TRANSMITTER Aseg rese que haya respetado las instrucciones sobre el uso del cintur n 3 Una vez completado el recorrido de 2 km el contador emite una se
286. nte le viti di fissaggio T80 T85 Aprire entrambe le confezioni e rimuovere i supporti in polistirolo BARRE D APPOGGIO ANTERIORI Fissa gli attacchi delle barre d appoggio anteriori alla parte inferiore di queste utilizzando le quattro viti esagonali A e rosette B e due viti esagonali C e rosette D Dopo questa operazione fissa gli attacchi delle barre d appoggio al nastro utilizzando le quattro rosette e le relative viti esagonali Fare attenzione a non danneggiare il cavetto che fuoriesce dalla barra d appoggio sinistra NOTA BENE Serra le viti solo dopo aver montato il corrimano e il contatore CORRIMANO E CONTATORE A Ruotare verso il basso le guide che si trovano sui lati del corrimano In questo modo le guide potranno essere fissate al corrimano con le apposite viti B che devono essere inserite attraverso i fori inferiori Fissare le guide in modo lasco Non rimuovere le viti delle guide Abbassare il blocco corrimano contatore in modo che vada a poggiare sulle barre anteriori Le guide laterali dei corrimano devono essere inserite nelle apposite scanalature delle barre anteriori Collega alla presa del contatore il cavo che fuoriesce dal corrimano sinistro Inserisci poi il cavo all interno del corrimano Pressare adesso il blocco del pannello in corrispondenza dell estremita delle barre anteriori Serrare tutte le viti esagonali delle guide Serra poi le viti di fissaggio R
287. o grabar su ejercicio introduzca sus datos o seleccione un identificador de usuario del 1 al 4 Para aceptar pulse ENTER 3 Pulse SELECT hasta que aparezca la luz indicadora al lado del texto MANUAL Para aceptar pulse ENTER 4 Pulse START y la cinta se pone en marcha a la velocidad de 1 5 km por hora Puede regular la velocidad con la ayuda de las teclas Liebre Tortuga y con PSC Puede regular la inclinaci n con la ayuda de las teclas arriba abajo 5 En la pantalla de perfil se acumulan cada minuto los datos sobre la velocidad del ejercicio Tras 20 minutos los datos de la pantalla empiezan a moverse hacia la izquierda de tal modo que en la misma aparecen los datos de velocidad durante los ltimos 20 minutos Si pulsa la tecla SELECT durante el ejercicio el campo de texto le mostrar el perfil de velocidad inclinaci n y ritmo cardiaco alcanzado durante la sesi n 6 Pulsando la tecla STOP una vez la cinta para y se queda durante 5 minutos en estado de espera Durante este tiempo puede continuar el ejercicio anterior pulsando la tecla START En estado de espera tambi n es posible guardar el ejercicio en la memoria del contador v ase Funci n de memoria Pulsando dos veces la tecla STOP el programa finaliza Pulsando STOP durante 2 segundos el contador vuelve a cero el estado inicial EJERCICIOS DE RITMO CARDIACO CONSTANTE Los ejercicios de ritmo cardiaco constante permiten ejecutar ejercici
288. o base del modo competici n 4 Confirme su selecci n mediante el bot n ENTER 5 Active el perfil pulsando START MODO COMPETICI N Al seleccionar del ment de perfiles la opci n RACE podr competir contra sus propios resultados anteriores TUNTUI THE MOTOR s you MANUAL DEL USARIO T80 F T85 F N El objetivo es realizar el perfil de velocidad e inclinaci n a la velocidad m s alta posible 1 Active el perfil pulsando START 2 Regule la velocidad de forma manual o con ayuda de la funci n PSC de acuerdo con su estado fisico del momento 3 Durante el ejercicio la pantalla del contador informa sobre el transcurso del perfil y sobre los cambios por venir as como sobre su situaci n en relaci n a los resultados guardados el texto YOU ARE x xx BEHIND indica el tiempo de retraso que lleva usted con respecto a los resultados guardados y el texto YOU ARE x xx AHEAD por su parte le indica el tiempo de ventaja que lleva con respecto a los resultados guardados 4 A finalizar el perfil la cinta se detiene autom ticamente Es posible guardar el ejercicio en la memoria del contador v ase Funci n de memoria PRUEBA PARA MEDIR LA CONDICI N F SICA La cinta andadora ofrece dos pruebas diferentes de condici n f sica De ellas la que representa un esfuerzo menor es una prueba de marcha de 2 km a ritmo r pido Para las personas en forma en cambio es m s indicada
289. o deve scorrere nella parte centrale dell attrezzo Normalmente non c bisogno di eseguire alcun tipo di allineamento se O il treadmill si trova su una superfi cie uniforme e la tensione del nastro corretta il nastro si trova in posizione centrale Se necessario l allineamento del nastro regolato dai due dadi posti sul retro dell attrezzo 1 Accendere l attrezzo e regolare la velocit su 5 km h 2 Se il nastro scivola a sinistra girare di il dado a sinistra in senso orario e svitare di il dado a destra in senso antiorario Non girate pi di M per volta Se il nastro scivola a destra girare di M il dado a destra in senso orario e svitare di il dado a sinistra in senso antiorario 3 Se il nastro resta in centro l allineamento corretto altrimenti continuate ad effettuare piccole regolazioni come sopra fi nch il nastro non rimanga in centro Se il nastro lasciato per lunghi periodi toccare da una parte si deteriora e deve essere cambiato Questo non coperto da garanzia perch dovuto ad una mancanza di manutenzione REGOLAZIONE DELLA TENSIONE DEL NASTRO Il nastro deve essere teso se scivola sui rulli In uso normale comunque mantenetelo il pi lento possibile Per regolare la tensione del nastro si agisce sugli stessi dadi che si regolano per l allineamento 1 Accendere l attrezzo e regolare la velocit su 5 km h 2 Stringere entrambi i dadi in modo uguale 4 in senso orario
290. o risultare dannose all elettronica del treadmill Non effettuare alcuna manutenzione o riparazione al di fuori di quelle descritte nella presente guida Qualunque riparazione pi impegnativa deve essere effettuata da un esperto nella manutenzione di congegni elettromeccanici autorizzato in conformit alle leggi della nazione in questione o comunque abilitato ad effettuare i predetti lavori di manutenzione o di riparazione Le istruzioni per le riparazioni contenute in questa guida devono essere seguite con molta attenzione O Prima dell inizio del training consulta un medico per il controllo del tuo stato di salute Se provi nausea capogiri o presenti altri sintomi anormali durante gli allenamenti smetti immediatamente ogni esecuzione e vai dal medico O Non tentate riparazioni e manutenzioni diverse da quelle descritte in questo manuale Sequite alla lettera Assicuratevi che la presa di corrente sia staccata prima di metterti a fare qualunque lavoro di montaggio pezzi o di manutenzione Non usatelo in esterno Consigliamo di conservare l attrezzatura a temperatura ambiente da 10 a 35 C Il tasso d umidit non deve mai superare il 90 96 l attrezzo non pu essere usato da persone il cui peso superi i 150 kg Questo attrezzo concepito per uso domestico e uso light commercial La garanzia per il uso domestico 24 mesi e per il uso light commercial 12 mesi La garanzia non copre danni derivati da
291. oducido con la ayuda de la tecla ENTER Dicha informaci n es necesaria para estimar el consumo de energ a del usuario 6 Sefial ac stica ON activa OFF no activa pulsando las teclas de flecha y confirmando el valor elegido con la ayuda de ENTER En los ejercicios realizados siguiendo un perfil determinado el contador anuncia con anticipaci n y mediante una sefial actistica cualquier cambio en el perfil 7 Introduzca las unidades que utiliza el monitor km h min km millas hora min milla Pulsando las teclas flecha y confirmando con la ayuda de la tecla ENTER Dicha informaci n es necesaria para estimar el consumo de energ a del usuario 8 Introduzca la velocidad m xima de la cinta para los ejercicios PSC y de control de ritmo card aco ya que en este tipo de ejercicios la velocidad se establece a partir del ritmo card aco del usuario y si no se fija un l mite puede verse aumentada sobremanera La velocidad m xima por defecto es de 12 km h Confirme el valor introducido con la tecla ENTER a fin de proceder a la siguiente configuraci n 9 En la ventana TOTAL TIME se puede ver el tiempo total de uso acumulado por el usuario Para seguir pulse la tecla ENTER 10 La ventana TOTAL DISTANCE muestra el total de kil metros acumulados por el usuario Para volver a introducir los datos de usuario pulse la tecla ENTER Para salir pulse START Una vez haya introducido sus datos datos del usuario podr hacer un uso p
292. ofiel aan de achterkant van het apparaat vast Til het apparaat zover op dat het op de transportwielen komt te rusten U kunt het apparaat nu verplaatsen door het te duwen en verrijden op de wielen Laat het looponderstel voorzichtig op de grond zakken BELANGRIJK Extra voorzichtigheid is geboden bij het verplaatsen van de looptrainer over cen oneffen vloer of over een drempel Ook mag de looptrainer beslist nooit op de wielen over een trap gereden worden in dit geval moet de looptrainer worden opgetild Pas op dat de vloer niet beschadigt wanneer u het toestel verplaatst Bescherm tere vloermaterialen zoals parketvloeren enz Het kan zijn dat de loopmat opnieuw gecentreerd moet worden nadat deze verplaatst is Berg de trainer op in een droge ruimte met een redelijk constante temperatuur en dek de trainer af tegen stof Haal na gebruik altijd de stekker uit het stopcontact TECHNISCHE GEGEVENS T80 F LGN OG 199 cm Opgeklapte stand 77 cm HOORT 140 cm Opgeklapte stand 199 cm asas ach 91 cm Gewicht T80 T80F 114 kg 150 kg Lengte loopvlak 143 cm Breedte loopvlak 52 5 cm Snelheid sirena 0 5 20 0 km u Hellinghoek i 0 10 Motor 2 5 pk 1 8 kW T85 F A iieri 199 cm Opgeklapte stand 77 cm len tassati 140 cm Opgeklapte stand 199 cm Breedtec cane ion
293. olehtia kunnostasi valintasi osoittaa my s sen ett arvostat korkeaa laatua ja tyylikkyytt Tunturi kuntolaitteen my t olet valinnut korkealuokkaisen turvallisen ja motivoivan kuntolaitteen harjoituskumppaniksesi Olkoon tavoitteesi kuntoilun saralla mik tahansa olemme varmoja ett t ll Tunturin kuntolaitteella tulet tavoitteesi saavuttamaan Lis tietoja Tunturin kuntolaitteista sek harjoittelusta l yd t internetist Tunturin kotisivuilta WWW TUNTURI COM ASENNUS Aloita tarkistamalla ett pakkaukset sis lt v t seuraavat osat Pakkaus 1 2 1 Juoksualusta Pakkaus 2 2 2 Alarunko T85F 3 Etukaiteet 4 K situki mittarikokonaisuus 5 Verkkojohto 6 Asennustarvikepussi sis lt merkitty ll varaosaluetteloon s st asennustarvikkeet sill voit tarvita niit mm laitteen s t miseen Ohjeessa mainitut suunnat oikea vasen etu ja taka on m ritelty harjoitusasennosta katsottuna Suosittelemme ett laitteen kokoaa kaksi henkil Kokoa kuntolaitteesi toimintakuntoon seuraavasti TUNTURI THE MOTOR 275 you K YTT OHJE O T80 F T85 F T80F T85F Aloita laitteen kokoaminen pakkauksesta 2 2 Ala poista juoksualustan alla olevia styrox paloja ETUKAITEET Kiinnit kumpikin etukaide alarunkoon nelj ll kuusiokoloruuvilla A Varmista ett etukaiteiden alap ss olevan muovisuojan kanta on alarungon rei n kohdalla Varo vahingoittamasta
294. olestaan noin 20 cm mittauskohdasta taaksep in Paina ENTER jolloin mittari mittaa et isyytesi sykesignaalin perusteella N ytt n ilmestyy teksti PLEASE WAIT 8 Kun 8 sekunnin mittaus on ohi n ytt n ilmestyy teksti CALIBRATION READY PRESS START asetus valmis k ynnist toiminto START painikkeella 4 Mik li mittari ei vastaanota sykesignaalia tai et isyysmittauksessa ilmenee ongelma mittari palaa CALIBRATION n ytt n H iri tilanteissa n ytt n tulee teksti CHECK TRANSMITTER Varmista t ll in ett olet noudattanut sykevy n k yt st annettuja ohjeita K YTT OHJE T80 F T85 F Mik li nopeusalueiden rajat ovat mielest si sopivat voit jatkossa ottaa PSC toiminnan K ytt n valitsemalla PSC ON painamalla ENTER painiketta ja valitsemalla haluamasi harjoitusmuodon Mik li haluat muuttaa nopeusalueiden rajoja toista vaiheet 1 3 sijoittumalla mittausvaiheessa sopivampaan kohtaan mattoa HARJOITTELU PSC N KANSSA 1 Valitse Manual harjoitustapa kulman s t n perustuva vakiosykeharjoite Rolling Hills profiili tai kuntotesti N iss voit ohjata maton nopeutta PSC toiminnon avulla PSC toiminnon aktiivisuus osoitetaan mittarin PSC merkkivalon palamisella Juoksumatossa on kolme PSC merkkivaloa jotka osoittavat mill nopeusalueella kulloinkin sijaitset j nis vauhti nopeutuu vakiovauhti kilpikonna vauhti hidastuu 2 K ynnist valitsemasi harjoite painamalla START pai
295. olida e piana Lasciate 200x100 cm di spazio dietro e 100 cm ai MANUALE D USO T80 F T85 F lati e davanti una buona idea quella di collocare l attrezzo su di una base protettiva Assicurati che l ambiente abbia una ventilazione adeguata Per evitare raffreddori non far allenamento in un posto esposto a correnti d aria CIRCA L USO DELL ATTREZZO O Stacca sempre la corrente tramite l apposito interruttore dopo ogni sessione di allenamento O I genitori o chi per loro dovrebbero far attenzione alla tendenza naturale dei bambini di voler giocare e di essere curiosi Ci potrebbe portare a situazioni e a comportamenti che non rientrano tra i requisiti dell attrezzatura Se l attrezzo viene lasciato all uso dei bambini bisogna 9 controllarli ed insegnare loro ad usarlo correttamente facendo sempre mente locale allo sviluppo fi sico e mentale dei bambini e alla loro personalit 9 Il treadmill pu essere usata da una sola persona alla volta Non avvicinare le mani a parti dell attrezzo che siano in movimento 9 Durante gli allenamenti usa abiti e scarpe adeguate O Prima di incominciare ad usare l attrezzatura assicurati che tutti i suoi congegni siano funzionanti a dovere Non usare attrezzi difettosi Non usare l attrezzo qualora l involucro di protezione non sia fissato al suo posto INIZIO DI ESECUZIONE Se provi nausea capogiri o presenti altri sintomi ano
296. ompatible con T Ware programa de ordenador que revisa y monitoriza el fitness Entcontrar informaci n sobre el T Ware en el sitio de Tunturi en Internet www tunturi com El cable necesario es un cable con conectores D9F a ambos lados PANTALLAS HEART RATE Medicion del ritmo cardiaco De 45 a 220 latidos por minuto La luz de pulso parpadea siempre que el contador reciba una sefial de pulso KCAL Consumo estimado de energ a Consumo estimado de energ a 0 9999 kcal en escalones de 1 kcal ELEVATION ngulo de inclinaci n 0 10 96 en escalones de 0 5 96 TIME Duraci n Duraci n del ejercicio en minutos y segundos 00 00 59 59 y despu s en horas y minutos 1 00 h99 59 DISTANCE Distancia Distancia recorrida en kil metros 0 00 99 99 km en escalones de 0 1 km SPEED Velocidad La velocidad de la cinta 0 5 20 km h T80 y 0 5 22 km h T85 en escalones de 0 1 km h La sefial luminosa indica la unidad seleccionada km h mph pace minutos kil metro MONITOR GR FICO Y DE TEXTO El monitor del modelo T80 que combina las propiedades de texto y perfil gu a al usuario en ingl s durante la realizaci n del ejercicio y al cambiar el tipo de entrenamiento En el modelo T85 un monitor gr fico separado presenta informaci n detallada acerca del perfil del ejercicio y asimismo el campo de texto muestra instrucciones tanto durante el ejercicio como al cambiar de tipo de entrenamiento INTRODUC
297. one Trascorsi 20 minuti i dati in visione incominciano a spostarsi a sinistra in modo che sul display restino solo i dati velocit relativi agli ultimi 20 minuti Pressando il tasto SELECT durante l allenamento possibile visualizzare nel campo di testo i profili cumulativi di velocit inclinazione e frequenza cardica dell esercizio in corso 9 Premendo una volta il tasto STOP il treadmill si ferma e va ad assumere una posizione di attesa per la durata di 5 minuti In modalit stand by possibile salvare i risultati dell allenamento nella memoria del pannello vedi funzione memoria Entro tale lasso di tempo puoi riavviare l esercizio interrotto premendo il tasto START Se poi premi per due volte il tasto STOB il tuo esercizio programmato finisce definitivamente Una pressione di 2 secondi sul tasto STOP avr l effetto di azzerare il contatore per cui questo sar pronto per una nuova partenza PROFILI DI ESERCIZIO Per assicurarsi che ogni esercizio possa essere variopinto e piacevole oltre che orientato a raggiungere determinati risultati Tunturi ha messo in programma profili di esercizio in grado di soddisfare le pi svariate esigenze La forma dei profili esposta nella membrana tasto del contatore ed inoltre in fase esecutiva il contatore fornisce di continuo i vari dettagli sul profilo scelto Un segnale acustico proveniente dal contatore annuncer per tempo i cambiamenti di profilo Sul display compare sia
298. ons chapitre D rangement en cours d utilisation O Interrompez imm diatement la session et consultez votre m decin si vous tes pris de naus es ou de vertiges ou sentez d autres sympt mes anormaux pendant l entra nement POUR TERMINER VOTRE EXERCICE O N arr tez pas l exercice brutalement mais ralentissez progressivement et n oubliez pas de vous tirer la fin de l exercice Ne laissez jamais la cl de verrouillage de s curit sur votre appareil O Eteignez votre appareil l aide de l interrupteur secteur situ sur le bord avant Au besoin par exemple si vous avez su nettoyez votre appareil avec un chiffon humide N employez pas de solvant O Retirez le fil lectrique et rangez le dans un endroit inaccessible aux enfants COMMENT VOUS MOTIVER POUR PERSEVERER S il est facile de commencer une activit physique il est plus facile encore de l interrompre Pour atteindre les objectifs que vous vous tes fix s il vous faut entretenir votre motivation et pers v rer jusqu au terme final une sant durable pour une meilleure qualit de vie Souvenez vous fixez vous des objectifs r alistes O progressez d une tape la fois conform ment votre programme tenez un journal d entrainement o vous inscrirez vos progres changez votre mode d entrainement de temps autre faites preuve d imagination apprenez l autodiscipline La diversit est un aspect important de vo
299. opeutta ja tai kulmaa asteittain kuntosi ja tuntemustesi mukaan 9 Ota tukea k situesta aina kun nouset matolle tai silt pois ja aina kun vaihdat maton nopeutta kesken juoksun l hypp liikkuvalta matolta O Pid selk ja niska suorana n in v lt t niskan hartioiden ja sel n puutumista ja kipeytymist Juokse aina mahdollisimman keskell mattoa ja pid et isyytesi mittariin sellaisena ettei se h iritse juoksuasi mutta yll t siihen helposti 9 Mik li laitteen toiminnassa ilmenee h iri it harjoituksen aikana ota k situesta kiinni ja siirry v litt m sti seisomaan hajareisin juoksumaton reunalevyille Sammuta juoksumatto ja katso k ytt ohjeen kohta K ytt h iri t O Jos tunnet harjoittelun aikana pahoinvointia huimausta tai muita ep normaaleja oireita keskeyt harjoittelu v litt m sti ja ota yhteys l k riin HARJOITUKSEN P TT MINEN l lopeta harjoitustasi yht kki vaan v henn nopeuttasi asteittain l k unohda venyttely harjoituksen p tytty O Irrota turva avain k ytt liittym st 9 Kytke virta pois p lt juoksumaton etureunassa olevasta kytkimest O Irrota verkkojohto sek virtal hteest ett juoksumatosta O Puhdista laite tarvittaessa hiest hieman kostealla liinalla tai pyyhkeell l k yt liuottimia 9 S ilyt verkkojohto lasten ulottumattomissa ja poissa kulkuv ylilt KANNUSTA ITSE SI JATKAMAAN Jotta saavuttaisit
300. oppla bort str mmen med str mbrytaren i l pbandets fram nda Drag ut n tkabeln ur v gguttaget och stickdosan i l pbandet Torka vid behov bort svett med en fuktig duk Anv nd inga l sningsmedel F rvara kabeln p ett s kert st lle utom r ckh ll f r barn HUR MOTIVERAR MAN SIG TILL ATT FORTS TTA Det r l tt att b rja tr na och nnu l ttare att sluta F r att uppn de m l du satt upp beh ver du hela tiden motivera dig till att forts tta P s s tt n r du ocks det slutliga m let livsl ng h lsa och en ny livskvalitet S kom ih g S tt upp realistiska m l Gi fram t steg f r steg enligt din tidsplan F r en konditionsdagbok och skriv ner dina framsteg t ex vikt puls str ckor tid och hur du k nner dig verlag Andra s tt att tr na emellan t Anv nd fantasin L r dig sj lvdisciplin En viktig sida av tr ningen r m ngsidighet Genom att variera din tr ning l ter du olika muskelgrupper arbeta vilket hj lper dig h lla motivationen uppe PULS Tr dl s pulsm tning d r elektroderna i en s ndare p br stkorgen verf r hj rtats slag med hj lp av ett elektromagnetiskt f lt till m taren har visat sig vara det tillf rlitligaste s ttet att m ta pulsen F r tr dl s m tning av pulsen under tr ningen skall du noggrant fukta de r fflade elektroderna i elektrodb ltet med TUNTUI THE MOTOR s you BRUKSANVIS
301. or dropped into water Return the treadmill to a service center for repair e Never operate the appliance with the air opening blocked Keep the air openings free of lint hair and the like e Do not operate where aerosol spray products are being used or where oxygen is being administered e The device must not be used by persons weighing over 150 kg 330 Ibs e T80 T85 is designed for household and Light Commercial use The Tunturi warranty applies only for faults in household use 24 months and Light Commercial use 12 months Light Commercial warranty applies to the product when used in an institutional or corporate environment where the operational time does not exceed an average of 5 hours use per day SAVE THESE INSTRUCTIONS WELCOME TO THE WORLD OF TUNTURI EXERCISING Your choice shows that you really want to invest in your well being and condition it also shows you really value high quality and style With Tunturi Fitness Equipment you ve chosen a high quality safe and motivating product as your training partner Whatever your goal in training we are certain this is the training equipment to get you there You ll find information about using your exercise equipment and what makes for efficient training at Tunturi s website at WWW TUNTURI COM ASSEMBLY Before assembling the device insure all parts are present Package 1 2 1 Running base Package 2 2 2 Lower frame T80F T85F OWNER
302. or p n gon enskild komponent f rekomma D rf r ar det on digt att hela redskapet skickas pa reparation eftersom det f r det mesta racker med att aktuell komponent byts Om din l pmatta fungerar p ett s tt som avviker fran det normala vrid str mbrytaren till OFF och v nta i en minut Koppla darefter pa mattan igen och kontrollera om felet ar avhjalpt Om felet inte upprepas kan du anv nda l pmattan normalt Om felet inte avhj lps av detta kontakta din f rs ljare Kontakta genast din f rs ljare om du uppt cker fel eller brister n r du anv nder ditt redskap eller om du beh ver reservdelar Uppge alltid redskapets modell och serienummer Beskriv problemet hur redskapet anv nts och uppge ink psdagen Beh ver du reservdelar uppge ocks numret p reservdelar du hittar en lista p reservdelar i slutet p den h r handboken KODER F R FEL M taren meddelar om st rningar i olika funktioner p sk rmen SYSTEM CHECK FAILED Eventuella st rningar i motorstyrenheten St ng av l pbandet v nta 1 minut och sl p str mmen igen Om inget felmeddelande visas kan du anv nda redskapet normalt Om felmeddelandet kvarst kontakta terf rs ljaren SPEED SENSOR ERROR St rningar i hastighetssensorn Kontakta terf rs ljaren MOTOR SPEED ERROR St rningar i l pbandets hastighetsjustering F rs kra dig om att du anv nder redskapet korrekt skjut inte p bandet med dina f tter St ng a
303. orificios de montaje inferiores del manillar Al fijar las correderas con articulaci n en esta fase d jelas lo m s sueltas posibles No sague los tornillos de las correderas con articulaci n Apoye el manillar con contador incorporado sobre las barandillas delanteras de modo gue las correderas con articulaci n a los lados del manillar se introduzcan en las ranuras de las barandillas Acople el cable del manillar izguierdo con el conector del contador y una vez conectado introduzcalo en la barra del manillar A continuaci n sujete el manillar con contador a los extremos de las barandillas delanteras y apriete todos los tornillos de cabeza hueca hexagonal de las correderas Apriete los tornillos de sujeci n de las barandillas delanteras Retire la pelicula protectora de la pantalla SUPERFICIE DE CARRERA NS gt JN a amp Acople la combinaci n de cuadro inferior y manillar en la superficie de carrera como sigue 1 Retire el trozo de poliestireno que se encuentra bajo el extremo delantero de la superficie de carrera y las l minas a los lados de la superficie de carrera 2 Gire hacia delante las ruedas de desplazamiento situadas frente al manillar con contador incorporado Levante la parte delantera de la superficie de carrera e introduzca en esta secci n la combinaci n de cuadro inferior y manillar de forma que las barras de soporte del cuadro inferior y los orificios de montaje coincidan Tenga cuidado de
304. os a un nivel de ritmo card aco deseado Los ejercicios de ritmo card aco constante requieren el uso del cintur n de seguridad Si la medici n de pulso no funciona en el campo textual aparece una informaci n de error CHECK TRANSMITTER Aseg rese que haya respetado las instrucciones sobre el uso del cintur n 1 Si lo que desea es utilizar sus datos registrados o grabar su ejercicio introduzca sus datos o seleccione un identificador de usuario del 1 al 4 Para aceptar pulse ENTER 2 Pulse SELECT hasta que aparezca la luz indicadora al lado del texto HRC Para aceptar pulse ENTER 3 Utilice las teclas de flecha para seleccionar un modelo de control de ritmo cardfaco a Inclinaci n El mantenimiento de un pulso constante se basa en las modificaciones de los ngulos de inclinaci n de la base de correr De este modo usted debe ajustar la velocidad con los teclas liebre y tortuga En este modo de entrenamiento uno mismo controla la velocidad con la ayuda de funci n PSC o con las teclas liebre y tortuga b Velocidad La obtenci n de un pulso constante se basa en las modificaciones de las velocidades de la cinta Si usted lo desea usted puede cambiar la inclinaci n durante el entrenamiento c Combinaci n La obtenci n de un pulso constante se basa en que el aparato gula equitativamente el ngulo de inclinaci n de la base de correr al igual que la velocidad de la cinta 4 Para aceptar pulse ENTER 5 Instale e
305. os de sujeci n E a trav s de los orificios de montaje inferiores del manillar Al fijar las correderas con articulaci n en esta fase d jelas lo m s sueltas posibles No saque los tornillos de las correderas con articulaci n Apoye el manillar con contador incorporado sobre las barandillas delanteras de modo que las correderas con articulaci n a los lados del manillar se introduzcan en las ranuras de las barandillas Acople el cable del manillar izquierdo con el conector del contador y una vez conectado introd zcalo en la barra del manillar A continuaci n sujete el manillar con contador a los extremos de las barandillas delanteras y apriete todos los tornillos de cabeza hueca hexagonal de las correderas Apriete los tornillos de sujeci n de las barandillas delanteras Retire la pelicula protectora de la pantalla Introduzca el cable procedente del manillar izquierdo en el conector situado debajo de la superficie de carrera en el lado izquierdo Se puede facilitar el montaje inclinando la cinta andadora un poco hacia el costado derecho Coloque la cinta andadora donde usted desee v ase Traslado y almacenaje LLAVE DE SEGURIDAD Si se quita la llave de la cerradura que hay cerca de la pantalla la m quina se parar inmediatamente Meta la llave de seguridad amarilla en el conector de la interfaz Sujete el clip del otro extremo del cord n de la llave a su camisa o sudadera Asegurese de que el clip de la llave d
306. our l absorption de l humidit pendant le stockage et le transport Veuillez le mettre au rebut apr s avoir d ball l appareil Pour assembler l appareil il faut deux personnes Effectuez l assemblage comme suit T80F T85F Commencer l assemblage de l appareil avec le paquet 2 2 Ne pas retirer les plaques de polystyr ne plac es sous la piste BARRES D APPUI AVANT Fixer les deux barres d appui avant au chassis inf rieur Paide de quatre vis six pans A V rifier que la t te de la protection en plastique situ e en dessous des barres d appui avant est bien au niveau du trou du ch ssis inf rieur ATTENTION ne pas abimer le fil sortant de la barre d appui avant gauche IMPORTANT Serrer les vis fond uniquement une fois que vous aurez mis le repose mains et le compteur en place REPOSE MAINS ET COMPTEUR A Faire tourner les pi ces coulissantes situ es sur les c t s du repose mains vers le bas de mani re 4 pouvoir fixer chaque pi ce coulissante avec la vis de fixation B au trou de fixation inf rieur du repose mains ce stade fixer les pi ces coulissantes en les serrant le moins possible Ne pas retirer les vis situ es dans les pi ces coulissantes Placer l ensemble repose mains compteur sur la barre d appui avant de sorte que les pi ces coulissantes sur les c t s du repose main glissent dans les fentes de la barre d appui avant Brancher le fil sortant du repos
307. ovechoso de ellos con s lo seleccionar su identificador de usuario cada vez que inicie un nuevo entrenamiento El identificador de usuario permanece en la memoria del contador hasta la selecci n de un nuevo identificador la extracci n de la llave de seguridad o la desconexi n del cable de alimentaci n de red del aparato SELECCION DEL EJERCICIO Pulse la tecla SELECT hasta que la l mpara del ejercicio deseado se encienda Puede elegir 1 El ejercicio manual durante el cual el usuario elige tanto la velocidad como el ngulo de la inclinaci n 2 El ejercicio HRC de pulso durante el cual la cinta regula la velocidad inclinaci n de tal modo que el usuario est realizando el ejercicio seg n el nivel de pulso elegido de antemano los perfiles de pulso requieren siempre el uso del cintur n de pulso 3 El perfil predeterminado durante el cual la velocidad ngulo o nivel de pulso se alteran de la manera predeterminada 4 Prueba para medir la condici n fisica la cinta ofrece dos posibilidades de test una prueba de marcha de 2 km y una prueba de carrera Cooper de 12 minutos EJERCICIO MANUAL PUESTA EN MARCHA INSTANTANEA 1 El ejercicio manual aparece como opci n inicial de la cinta Puede empezar el ejercicio pulsando la tecla START La cinta se pone en marcha a la velocidad de 1 5 km por hora PUESTA EN MARCHA MEDIANTE CONFIGURACION DEL USUARIO 2 Si lo que desea es utilizar sus datos registrados
308. painikkeella 3 Mittarin tekstikentt kysyy testihenkil n painoa WEIGHT aseta paino nuolipainikkeilla Vahvista asetuksesi ENTER painikkeella 4 Mittarin tekstikentt kysyy testihenkil n ik AGE aseta ik nuolipainikkeilla Vahvista asetuksesi ENTER painikkeella 5 Mittarin tekstikentt ilmoittaa ett 3 minuuttia kest v l mmittelyjakso WARM UP voidaan aloittaa Aloita limmittelyjakso painamalla START painiketta 6 Juoksualustan kulma s tyy automaattisesti 1 n kulmaan joka testiss simuloi ilmanvastusta S d nopeutta nopeuspainikkeiden tai PSC toiminnon avulla Suosittelemme l mmittelynopeudeksi hieman keskim r ist nopeampaa k velyvauhtia 7 L mmittelyjakson aikana kello kulkee taaksep in kolmen minuutin ajan Kun kello n ytt 0 00 mittari antaa nimerkin ja varsinainen testi alkaa TEST STARTED K VELYTESTIN SUORITUS 1 Tavoitteena testiss on k vell mahdollisimman nopeasti 2 km matka S d t itse nopeutta joko nopeuspainikkeiden tai PSC toiminnon avulla Muista ett testiss ei saa juosta 2 Mik li sykemittaus ei toimi mittarin tekstikentt ilmoittaa t st tekstill CHECK TRANSMITTER Varmista t ll in ett olet noudattanut sykevy n k yt st annettuja ohjeita 3 2 km n matkan tultua t yteen mittari antaa nimerkin T RKE Matto pys htyy automaattisesti Mittarin tekstikentt ilmoittaa testituloksen maksimaalisena hapenottokykyn
309. pertest van 12 minuten MANUELE TRAINING DIRECT BEGINNEN 1 Manuele training is de uitgangsinstelling van de loopmat U kunt de training direct beginnen door op de START toets te drukken De mat beweegt nu met een snelheid van 1 5 km h BEGIN VIA DE GEBRUIKERSINSTELLINGEN 2 Als u uw gebruikersgegevens wilt benutten of uw training wilt opslaan geef dan uw gebruikersgegevens op of kies uw gebruikerscode 1 4 Met de ENTER toets bevestigt u de instelling 3 Druk de SELECT toets in totdat het signaallampje naast de MANUAL tekst brandt Met de ENTER toets bevestigt u de instelling 4 Druk de START toets in De mat beweegt nu met een snelheid van 1 5 km h U kunt deze snelheid verder regelen met de Haas Schildpad toetsen en met PSC Om de minuut verschijnen op het profieldisplay de snelheidsgegevens van de training Na verloop van 20 minuten verdwijnt het displaybeeld van de monitor naar links en kunt u de snelheidsgegevens van de afgelopen 20 minuten aflezen Als u tijdens de training op SELECT drukt komen op het monitor de cumulatieve snelheids hellings en hartslagprofielen te staan 5 Door tijdens de training de STOP toets 1 x in te drukken staat de mat stil en gaat in een vijf minuten durende pauzetijd over Gedurende deze tijd kunt u de onderbroken training voortzetten door de START toets te drukken In de wachtmodus kunt u ook de training in het geheugen opslaan zie bij Geheugenfunctie Als u 2 x op de ST
310. petado las instrucciones sobre el uso del cintur n 1 Pulse SELECT hasta que aparezca la luz indicadora del perfil deseado 5 8 Para aceptar pulse ENTER 2 Utilice las teclas de flecha para seleccionar un modelo de control de ritmo cardiaco 3 Introduzca la distancia y el tiempo del perfil En la pantalla aparece el ultimo valor introducido Utilice la tecla SELECT para desplazarse de un valor prefijado a otro Puede cambiarlo pulsando las teclas flecha valores m ximos de 10 minutos 0 10 a 3 horas 3 00 las modificaciones se producen en intervalos de 5 minutos 3 km 42 km modificaciones en intervalos de 1 km las modificaciones se producen en intervalos de 1 km Pulse ENTER para confirmar 4 Pulse START el ejercicio empieza y la cinta se pone en marcha 5 Puede alterar la velocidad de perfil con la ayuda de las teclas de control de la velocidad 6 Pulsando la tecla STOP una vez la cinta para y se queda durante 5 minutos en estado de espera Durante este tiempo puede continuar el ejercicio anterior pulsando la tecla START Pulsando dos veces la tecla STOP el programa finaliza Pulsando STOP durante 2 segundos el contador vuelve a cero el estado inicial 7 Al finalizar el perfil la cinta se detiene autom ticamente Es posible guardar el ejercicio en la memoria del contador v ase Funci n de memoria PERFILES las figuras aparecen en el desplegable al fina de este manual Perfil 1 Hill Walk Este p
311. placez vers l arri re et reste constante lorsque vous tes au milieu ATTENTION L utilisation de la fonction PSC est conditionn e l utilisation de la ceinture de monitoring cardiaque de Polar T41 Un petit carr clignotant dans l affichage du compteur Heart Rate est l indicateur de Pactivation de la fonction de contr le cardiaque ATTENTION Fixez toujours soigneusement la cl de s curit 4 votre v tement lorsque vous utilisez la fonction PSC R glez la longueur du cordon de la cl de s curit de sorte que celle ci se d tache du compteur si vous tes situ trop en arri re ATTENTION Si vous vous entrainez en utilisant la fonction PSC aucun autre d tecteur cardiaque ne doit tre situ A proximit du tapis minimum 2 m tres les signaux simultan s de deux metteurs mettent la s curit de Putilisateur en danger en perturbant la commande de la fonction PSC Les r glages de la fonction PSC doivent se faire lorsque le tapis est arr t 1 Commencez utiliser la fonction PSC en fixant les limites de la zone de vitesse Appuyez sur la touche PSC du compteur 2 Sur la base du dernier r glage effectu le compteur affiche le texte PSC ON fonction branch e ou PSC OFF fonction d branch e Proc dez au r glage l aide des touches fl ch e et appuyez sur la touche ENTER 3 Le texte PRESS ENTER TO CALIBRATE PSC OR START TO EXIT s affiche appuyez sur ENTER pour MODE D EMPLOI 9 T80 F T
312. pulso de recuperaci n Durante los cinco minutos puede volver a iniciar el ejercicio interrumpido volviendo a pulsar la tecla START Pulsando otra vez la tecla STOP puede terminar el ejercicio Pulsando durante dos segundos la tecla STOP el contador vuelve a estado inicial de cero y la cinta vuelve al ngulo cero SELECT Antes de pulsar la tecla START puede seleccionar el modo de ejercicio pulsando la tecla SELECT ENTER Confirme la selecci n el modo de ejercicio o el programa de ejercicio y las opciones de usuario MEMORY Mediante el bot n MEM podr registrar en la memoria del contador el ejercicio reci n realizado Para que se puedan grabar los ejercicios hay que seleccionar previamente un identificador de usuario que incluye cinco posiciones de memoria PSC Con la funci n PSC podr regular la velocidad del aparato sin tocar el contador s lo con cambiar su posici n sobre la cinta durante el ejercicio La funci n PSC requiere el uso de un puls metro y se puede utilizar en los entrenamientos programados manualmente en los entrenamientos HRC de inclinaci n guiada y en MANUAL DEL USARIO T80 F T85 F el perfil Rolling Hills as como en las dos pruebas de aptitud f sica SET Con la tecla SET podr elegir el identificador de usuario introducir los datos del usuario seleccionar las unidades utilizadas por la m quina y comprobar el kilometraje y las horas de uso PROGRAMA T WARE Este equipo es c
313. puyez pas sur la touche STOP Pour arr ter un exercice en mode TUNTUI THE MOTOR s you MODE D EMPLOI T80 F T85 F manuel et HRC appuyez une fois sur la touche STOP apr s quoi vous pouvez enregistrer l exercice Acc dez au mode d enregistrement en appuyant sur la touche MEM 2 Le texte sur l cran demande dans quel emplacement de m moire SAVE AS OWN 1 5 vous voulez enregistrer l exercice Choisissez l emplacement souhait l aide des touches fl ch es et validez votre s lection en appuyant sur la touche ENTER l exercice est enregistr dans cet emplacement de m moire 3 Si tous les emplacements de m moire sont d j utilis s remplacez un ancien profil par le nouveau Dans ce cas le compteur demande confirmation de la validation REPLACE OWN 1 5 Validez votre s lection en appuyant sur la touche ENTER l exercice est enregistr dans cet emplacement de m moire 4 L cran du compteur confirme l enregistrement SAVED AS OWN 1 5 Au bout de 10 secondes le compteur repasse automatiquement en mode de d marrage IMPORTANT Il est possible d enregistrer au maximum 30 vitesses ou modifications d angles au cours d un m me profil Le profil enregistrer doit durer au minimum 10 minutes UTILISATION DE VOTRE PROPRE PROFIL 1 S lectionnez votre identifiant d utilisateur 2 Appuyez sur la touche MEM 3 Appuyez sur la touche SELECT jusqu ce que le voyant du profil souhait s
314. r utiliser l appareil assurez vous qu il fonctionne correctement sur tous les points N utilisez pas un appareil d fectueux 9 V rifiez toujours que toutes les pi ces de protection de l appareil sont bien en place POUR COMMENCER VOTRE EXERCICE Afin d viter toutes douleurs musculaires commencez et terminez vos sessions par des mouvements d chauffement et d tirement Ne montez jamais directement sur le tapis mais toujours d abord sur les bords fixes Commencer l exercice lentement et augmenter graduellement la vitesse et ou l inclinaison en fonction de votre forme et de vos sensations O Prenez toujours appui sur la barre de soutien que vous montiez sur l appareil ou en descendiez et TUNTUI THE MOTOR s you MODE D EMPLOI T80 F T85 F galement au cours de chaque changement de vitesse Ne sautez jamais d un tapis en marche Garder le dos et la nuque droits vous viterez ainsi les raideurs et les douleurs dans la nuque les paules et le dos Toujours courir le plus possible au milieu du tapis et maintenir une distance avec le compteur de mani re ce que celui ci ne d range pas votre course mais soit toutefois facile atteindre O En cas de d faut de fonctionnement pendant l exercice attrapez le repose mains et placez vous imm diatement les jambes cart es sur les plaques lat rales du tapis de course Arr tez le tapis de course et reportez vous aux instructi
315. r dient u deze gebruiksaanwijzing op te volgen Bij montage en onderhoudswerkzaamheden dient u eerst de hoofdschakelaar van de looptrainer uit te schakelen en de stekker uit het stopcontact te nemen De T80 85 mag niet worden gebruikt door personen die zwaarder zijn dan 150 kg Gebruik de looptrainer alleen binnenshuis De ideale gebruikstemperatuur is tussen 10 C en 35 C De luchtvochtigheid mag nooit hoger dan 90 zijn De T80 T85 is voor thuis en light commercial gebruik De garantietermijn van de T80 T85 bij thuisgebruik is 24 maanden en bij light commerial gebruik 12 maanden De garantie vervalt bij schade ontstaan tijdens ve verzending of door het niet volgen van de in deze handleiding gegeven instructies betreffende het monteren afstellen en onderhoud van het apparaat WELKOM IN DE WERELD VAN TUNTURI TRAINING Uw keuze toont aan dat u echt in uw gezondheid en conditie wilt investeren Het bewijst ook dat u kwaliteit en stijl belangrijk vindt en dit waardeert Met deze Tunturi looptrainer heeft u een veilig motiverend kwaliteitsproduct als trainingspartner gekozen Wat uw trainingsdoel ook is wij zijn ervan overtuigd dat de keuze van deze trainer de juiste is om uw doel te bereiken Informatie betreffende het gebruik van Uw trainingsapparatuur en een effici nte training hiermede kunt U in deze gids en Tunturi s website WWW TUNTURI COM vinden MONTAGE Controleer of de verpakking alle onder
316. r pero sin que ritmo cardiaco suba de forma excesiva y asf poder alargar atin m s el entrenamiento Se recomienda realizar el ejercicio en tres sesiones semanales de entre 30 y 60 minutos cada una dependiendo del objetivo y la condici n fisica asf como de las posibilidades Si lo que desea es caminar puede afiadir al entrenamiento modificaciones y un nivel m s exigente s lo con cambiar la inclinaci n de la superficie de carrera El ejercicio de marcha se puede hacer m s variado si al mismo tiempo se ejercitan los m sculos de los brazos con unas pesas pequefias En este caso deber tomar en consideraci n su equilibrio y otros factores de seguridad SOBRE SU SALUD Para evitar dolores y tensiones musculares comience y fi nalice cada sesi n con ejercicios de estiramiento SOBRE EL ESPACIO DE EJERCICIO Coloque el equipo sobre una superfi cie fi rme y nivelada Deje unos 100x200 cm de espacio detr s de la MANUAL DEL USARIO T80 F T85 F m quina y unos 100 a cada lado y delante Es una buena idea colocar el equipo sobre una base protectora O Verifique que el sitio de ejercicio tenga una ventilaci n adecuada Para evitar resfriados no haga ejercicio en un sitio con corrientes de aire SOBRE EL USO DEL EQUIPO O Cierre siempre el interruptor de alimentaci n despu s de su sesi n de ejercicios Los padres u otros responsables de menores deben notar que el esp ritu de juego y la c
317. r for measuring total values thus allowing you to monitor your total training time on the treadmill If there is any jerky movement of the belt always check the lubrication level To do this let the treadmill come to a complete stop then simply lift the running belt to feel the running deck if the deck feels dry and there is very little evidence of lubricant on your hand lubricate the running deck according to the following instructions 1 Attach the nozzle to the lubricant container 2 Let the treadmill come to a complete stop and then OWNER S MANUAL T80 F T85 F lift the running belt 3 Position nozzle between the belt and the board approximately 200 mm 8 from the front of the treadmill 4 Apply T Lube from the front to the rear of the treadmill on each side of the treadmill spraying as far into the center of the running base as possible One T Lube container will be sufficient for two re lubrications 5 The treadmill is instantly ready for use NOTE When lubricating T80F and T85E you should let the treadmill run at least five minutes before lifting the running deck to the storage position This will prevent the lubricant from spilling NOTE Lubricate your treadmill only with T Lube S silicon lubricant Contact your local Tunturi distributor for further supplies of T Lube ALIGNING THE RUNNING BELT Monitor belt tracking during exercise and make adjustments as needed The belt should run in th
318. r selection 2 Press SELECT to move to profile duration time distance setting The previous duration set is shown on the display Use the SELECT key to alternate between different setting values You can change the value using the arrow keys limit 10 minutes 0 10 3 hours 3 00 adjusting at 5 minute steps 3 km 42 km adjusting at 1 km steps Press ENTER to confirm your selection TUNTURI THE MOTOR it s you OWNER S MANUAL T80 F T85 F 3 Press START The exercise begins and the belt starts moving 4 Use the speed control keys or PSC to adjust the speed Pressing SELECT during the exercise will display speed and elevation profiles for the exercise 5 Press STOP and the treadmill stops and moves into waiting start for 5 minutes You can restart the interrupted exercise by pressing the START key within 5 minutes Press STOP twice to end your exercise Keep the STOP key pressed down for 2 seconds to reset the meter The meter then switches to its initial state 6 Once the profile has been completed the treadmill will automatically stop You can save your workout in the meter s memory see Memory Function C Heart rate controlled HRC profiles 5 8 are heart rate controlled exercise profiles with different effort levels that allow you to set the duration of the exercise The heart rate controlled profiles always require the use of a heart rate belt If heart rate measurement is not wor
319. ra tr ningsprogrammet efter tr ningen 1 Tryck pa SET V lj anv ndarnamn 1 4 med piltangenterna Bekr fta inst llningen genom att trycka p ENTER OBS Redskapets grundinst llningar finns under NO USER och d r hittar du information om redskapets totaltid och distans 2 Stall in mattenheter Metric metersystemet Imperial engelska m ttenheter andra inst llningen med piltangenterna bekr fta inst llt v rde med ENTER s kommer du vidare till n sta inst llning 3 Mata in din vikt ndra inst llningen med piltangenterna och bekr fta inst llt v rde med ENTER s kommer du vidare till n sta inst llning informationen beh vs f r uppskattning av energif rbrukningen 4 St ll in k n Male man Female kvinna ndra inst llningen med piltangenterna och bekr fta inst llt v rde med ENTER s kommer du vidare till n sta inst llning informationen beh vs f r uppskattning av energif rbrukningen 5 St ll in anv ndarens lder ndra inst llningen med piltangenterna bekr fta inst llt v rde med ENTER s kommer du vidare till n sta inst llning informationen beh vs f r uppskattning av energif rbrukningen 6 St ll in ljudsignalen ON signalen r p kopplad OFF signalen r avkopplad ndra inst llningen med piltangenterna bekr fta inst llt v rde med ENTER s kommer du vidare till n sta inst llning En ljudsignal meddelar p f rhand om f r ndring i tr ningsprofi
320. ra en el cuadro inferior NOTA Cuando la superficie de carrera se encuentre en posici n de almacenaje nunca deje que se aguante nicamente gracias a los resortes a gas Traslade la cinta T85F siguiendo estas instrucciones Gire las ruedas de desplazamiento de la parte delantera del aparato de forma que apunten hacia delante Traslade el aparato empuj ndolo sobre las ruedas de transporte En el caso de que desplace la m quina horizontalmente no deber cambiar la posici n de las ruedas de desplazamiento Despu s del traslado vuelva a girar las ruedas de desplazamiento hasta la posici n lateral Desbloquee la superficie de carrera empuj ndola ligeramente hacia delante y ayud ndose con la pierna empuje hacia un lado las palancas de cerradura del cuadro inferior Deposite la superficie de carrera sobre el suelo con cuidado Traslade la cinta T80 T85 siguiendo estas instrucciones Col quese detr s de la m quina y agarre el perfil de aluminio que se encuentra en el extremo posterior de sta Levante el extremo posterior del aparato de forma que se sostenga sobre las ruedas de transporte Traslade el aparato empuj ndolo sobre las ruedas de transporte Deposite la superficie de carrera sobre el suelo con cuidado NOTA Para transportar la m quina a trav s de superficies irregurales o escaleras extreme la precauci n la m quina debe ser transportada en vilo no usar las ruedas Es una buena idea colocar l
321. rbelast de hefmotor niet door steeds de hellingshoek te wijzigen Schakel de stroom van de loopmat uit met de hoofdschakelaar wacht een minuut en zet hem dan opnieuw aan Als de foutmelding niet terugkomt kunt u het toestel verder normaal gebruiken Als de foutmelding niet verdwijnt neem dan contact op met de verkoper van het toestel TRANSPORT EN OPSLAG De T80F F85F kunt u opklappen Schakel de stroom uit met de schakelaar en trek de stekker uit het stopcontact en uit de loopmat Pak het aluminium profiel achter het looponderstel vast en til het looponderstel op Duw met uw voet op de dwarsstang van het knikframe zodat het looponderstel op het onderstel wordt vastgeklemd BELANGRIJK Laat het looponderstel nooit in de bewaarstand terwijl het alleen op de gasveren rust Verplaats de T85F loopmat als volgt Draai de transportwielen aan de voorkant van het apparaat zo dat ze naar voren wijzen U kunt het apparaat nu duwen en verrijden Als u het apparaat zijwaarts wilt verplaatsen hoeft u de transportwielen niet te verstellen Zet de transportwielen na het verplaatsen terug in de zijwaartse stand Maak de vergrendeling van het looponderstel vrij door het looponderstel iets naar voren te duwen en tegelijkertijd de borghendels aan het onderframe met uw voet opzij te duwen Laat het looponderstel voorichtig op de grond zakken Verplaats de T80 T85 loopmat als volgt Ga achter het apparaat staan en pak het aluminiumpr
322. re il riscaldamento con il tasto START 3 Linclinazione del treadmill viene regolata automaticamente all 1 in modo da simulare la resistenza del vento durante il test Regolare la velocit con i test freccia o con la funzione PSC Per il riscaldamento consigliamo una velocit di camminata leggermente superiore a quella media 4 Durante la fase di riscaldamento il timer eseguir il conto alla rovescia partendo da tre minuti Quando il timer arriver a 0 00 il pannello emetter un segnale acustico avvertendo l utente dell inizio del test vero e proprio TEST STARTED OBIETTIVO DEL TEST COOPER 1 L obiettivo del test di correre il pi velocemente possibile per 12 minuti Regolare la velocit con i test freccia o con la funzione PSC 2 Il campo di testo del pannello evidenzia continuamente il tempo impiegato durante il test 3 Alla fine dei 12 minuti il pannello emetter un segnale acustico NOTA BENE Il treadmill si arresta automaticamente Nel campo di test il programma visualizzer il risultato del test come consumo massimo di ossigeno Confrontare il proprio risultato con i valori della tabella di riferimento allegata che evidenzia i livelli di condizione fisica ripartiti per fasce di et Alla fine del test raccomandiamo di camminare a passo d uomo per 2 3 minuti in modo di consentire il recupero graduale della frequenza cardiaca di base MANUTENZIONE Per garantire la sicurezza del treadmill
323. recommandons de choisir un identifiant d utilisateur et que vous enregistriez vos donn es personnelles les informations sont utilis s par ex pour proc der une valuation plus pr cise de votre d pense nerg tique Vous pouvez galement r gler les unit s utilis es par le tapis de course et visualiser les valeurs d utilisation totales du tapis de course En s lectionnant un identifiant d utilisateur vous pourrez galement enregistrer l exercice r alis 1 Appuyer sur la touche SET S lectionnez un identifiant d utilisateur de 1 4 l aide de la touche fl ch e Appuyer sur la touche ENTER pour commencer les r glages ATTENTION La s lection NO USER est li e aux param tres de l quipement TUNTUI THE MOTOR s you MODE D EMPLOI T80 F T85 F celle ci vous permet de trouver le temps et la distance d utilisation totales 2 R glez les unit s de mesure Metric syst me m trique Imperial unit s anglaises modifiez le r glage l aide des touches fl che validez la valeur entr e en appuyant sur la touche ENTER et vous passez ensuite au r glage suivant 3 R glez le poids de l utilisateur Modifiez le r glage l aide des touches fl ches validez la valeur entr e l aide de la touche ENTER et vous passez ensuite au r glage suivant Cette information est n cessaire pour l valuation de la consommation nerg tique 4 Indiquer le sexe Male homme Female femme mod
324. rente ALLENAMENTO Prima di iniziare l allenamento leggere attentamente le istruzioni di funzionamento ed uso del treadmill motorizzato Lallenamento con il treadmill T80 T85 amp un eccellente esercizio aerobico molto meglio se di bassa intensit ma di lunga durata per persone di tutte le et L allenamento aerobico migliora la capacit polmore che migliora la resistenza e la condizione fisica in generale La capacit del corpo umano di bruciare grasso amp direttamente dipendente alla capacit di immissione dell ossigeno Lesercizio aerobico particolarmente piacevole Nonostante l esercizio stimoli la sudorazione il battito cardiaco deve comunque rimanere entro limiti accettabili In questo modo l allenamento pu essere prolungato nel tempo Si condigliano sedute di allenamento di 30 60 minuti tre volte alla settimana in linea con la propria condizione fisica e con gli obiettivi prefissati Se desideri camminare e non correre potrai variare il carico d allenamento modificando l inclinazione del treadmill Inoltre si possono utilizzare dei piccoli manubri per diversificare dippi questo tipo di allenamento Fare comunque attenzione al mantenimento dell equilibrio e a tutti gli latri fattori di rischio CIRCA LA TUA SALUTE O Per evitare dolori e sforzi muscolari inizia e fi nisci ogni esecuzione con lo stretching CIRCA L AMBIENTE IN CUI ESERCITARSI 9 Colloca l attrezzatura su di una superfi cie s
325. reste coinc e entre la fixation et le raccord Retirer les morceaux de polystyrol plac s sous la piste 5 Remettre les roulettes de transport sur les c t s et redresser la piste en position de rangement Couper les fixations de transport du ch ssis H et des ressorts a gaz et abaisser le chassis H quip de roulettes de transport Redresser la piste et verrouillez la en position de rangement Voir Transport et rangement Couper les fixations de transport des ressorts gaz all ger la piste en la poussant un peu en avant et fixer les deux ressorts gaz au ch ssis inf rieur avec les crous nylock IMPORTANT Ne pas trop serrer les boulons au point que les fixations des ressorts gaz ne puissent plus bouger 6 Si le tapis de course ne se verrouille pas convenablement all ger la piste en la poussant legerement en avant de mani re ce que les roulettes de transport ne touchent plus le sol et d visser l g rement les vis des plaques de fixation du ch ssis H 2 de chaque c t Resserrer les vis le chassis H est en place 7 D placer le tapis de course l endroit souhait Voir Transport et rangement Abaisser la piste de course et v rifier qu elle est stable Si l appareil est bancal r gler son horizontalit avec les vis de r glage des pieds l arri re de l appareil jusqu ce qu il soit bien stable ouvrir les vis de fixation des pieds de r glage et r gler la hauteur des pieds Bien serrer les
326. rmali durante gli allenamenti smetti immediatamente ogni esecuzione e vai dal medico O Mettete i piedi sui binari laterali e non sul nastro O Inizia l allenamento selezionando una velocit moderata Aumenta poi la velocit o modifica l inclinazione del treadmill a secondo degli obiettivi dell allenamento Per evitare dolori e sforzi muscolari inizia e fi nisci ogni esecuzione con lo stretching O Mantieni la schiena ed il collo dirtitti in modo da evitare il loro indolinzimento Ricorda sempre di correre nelll area centrale del tappeto mantenendo costante la distanza dal contatore In questo modo sar sempre a portata di mano Se durante l uso dell attrezzatura dovessero manifestarsi degli inconvenienti afferra i corrimano e metti i piedi sui supporti laterali del patteto Spegni il treadmill e consulta il manuale di istruzioni al paragrafo Disturbi durante l uso 9 Impugnate sempre il manubrio quando salite o scendete dal treadmill e quando cambiate velocit Non saltate gi quando il nastro in movimento ALLA FINE DI ESECUZIONE Non interrompere l allenamento improvvisamente Consigliamo di ridurre gradatamente sia la velocit che il livello di resistenza Inoltre ricordiamo l importanza dello stretching alla fine dell allenamento O Attaccare la chiave di sicurezza O Spegnere l interrutore generale TUNTUI THE MOTOR s you MANUALE D USO O T80 F T85 F Togliere la spina
327. rofile at the rear end of the treadmill Tilt the rear end of the equipment so that it rests on the transportation wheels and move the equipment by wheeling Lower the treadmill carefully onto the floor NOTE Transport the treadmill with extreme caution over uneven surfaces for example over a step The treadmill should never be transported upstairs using the wheels over the steps instead it must be carried We recommend that you use a protective base when transporting the equipment The running belt needs to be realigned and centered after moving To prevent malfunctioning of the treadmill store it in a dry place with as little temperature variation as possible protected against dust Always unplug the treadmill from the electrical outlet when not in use TECHNICAL DATA T80 F A 199 cm storage position 77 cm CA 140 cm storage 199 cm Width ica pie 91 cm Weight T80 T80F 114 kg 150 kg Running surface in 52 5 x 143 cm Speed scritti 0 5 20 0 km h Elevation range eese 0 10 MOTOR nici 2 5 HP 1 8 kW T85 F Length u a 199 cm storage 77 cm Height sienne 140 cm storage 199 cm A 91 cm Weight 185 85 114 kg 150 kg Running surface susesi 52 5x 143 cm Speed sertis ainen iar ee nirs 0 5 22 0
328. rotecteur de l cran Brancher le fil sortant du repose main gauche sous la piste sur le raccord situ gauche Pour faciliter l installation basculer l g rement le tapis de course sur la droite D placer le tapis de course l endroit souhait voir Transport et Rangement CLE DE VERROUILLAGE DE SECURITE L appareil est quip d une cl de verrouillage de s curit qui emp che son fonctionnement si elle n est pas en place sous l unit des compteurs Fixez le clip se trouvant au bout du cordon de la cl votre T shirt par exemple et ins rez la cl dans la fente gauche de l interface Veillez ce que le clip de la cl de verrouillage de s curit est bien fix votre v tement quand le cordon de la cl se tend faites bien ATTENTION que le clip ne se d tache pas de votre v tement avant que la cl se soit d connect e de l interface Prenez toujours appui sur la barre de soutien que vous montiez sur l appareil ou en descendiez et galement au cours de chaque changement de vitesse Ne sautez jamais d un tapis en marche CORDON D ALIMENTATION Connectez le fil lectrique l avant de l appareil pr s de l interrupteur secteur Avant de brancher l appareil une source d alimentation assurez vous que la tension locale correspond celle indiqu e sur la plaque de type Le tapis de course fonctionne sur 230V ou 120V Mettez l appareil sous tension l aide de l interrupteur qui se
329. ruik de trainer alleen indien de behuizing en de beschermkappen correct zijn aangebracht BEGINNEN MET DE TRAINING Om spierpijn te voorkomen begin en eindig uw training met enkele rek en strek oefeningen Ga voordat u de looptrainer start wijdbeens staan op de grijze treeplanken die zich aan weerszijden van de band bevinden en start dan pas de looptrainer Start de looptrainer nooit terwijl u er op staat Begin de training met lage snelheid en vergroot de snelheid en of de hoek geleidelijk aan Dat kunt u doen op gevoel houd rekening met uw conditie Houdt u altijd bij het op en afstappen van de band of wanneer u tijdens het lopen de bandsnelheid wijzigt vast aan de handgrepen Spring nooit van een draaiende loopmat afl Houd uw rug en nek recht Zo voorkomt dat uw nek schouders en rug vast gaan zitten en pijn gaan doen Loop altijd zoveel mogelijk in het midden van de mat en blijf zo ver van de meter af dat deze u niet hindert maar dat u er wel goed bij kunt O Als er tijdens de training storingen aan het apparaat optreden pak dan de handsteun vast en ga direct wijdbeens staan met de voeten op de randplaten van de mat Schakel de loopmat uit en kijk in de gebruiksaanwijzing bij Storingen Mocht u tijdens het trainen last krijgen van misselijkheid duizeligheid of ander abnormale verschijnselen stop dan direct uw training en raadpleeg een arts NA IEDERE TRAINING Houd niet plotseling op
330. rvaring L tta p l punderlaget genom att skjuta det en aning fram t och f st de b da gasfj drarna i ramens nedre del med nylockmuttrarna TUNTURI THE MOTOR s you BRUKSANVISNING T80 F T85 F HANDTAG OCH DISPLAY OBS Dra inte t muttrarna f r h rt f stet f r gasfj dern m ste vara r rligt 6 Om l pbandet inte l ser sig ordentligt s l tta p l pbandet genom att skjuta det fram t s att transporthjulen inte ber r golvet och lossa p skruvarna 2 st p b gge sidorna i H ramens f sten Dra t skruvarna igen och H ramen ligger p sin plats 7 Flytta l pbandet dit du vill se Transport och F rvaring F ll ned l punderlaget och kontrollera att det r stabilt Om redskapet r ostabilt justera f tterna under l punderlagets bakre del tills redskapet r stabilt Lossa p de justerbara f tternas f stbrickor och justera f tternas l ngd Dra t brickorna T80 T85 ppna b da f rpackningarna och ta bort alla frigolitbitar samt br dorna fr n l punderlagets sidor STOLPAR FR MRE Skruva fast f stena i de nedre ndarna av stolparna med fyra insexskruvar A och brickor B samt med tv insexskruvar C och brickor D Var f rsiktig s att kabeln i den v nstra stolpen inte kommer till skada OBS Dra at skruvarna ordentligt f rst nar du satt handtag och display p plats V nd glidstyckena i handtagens sidor ned t s att du ka
331. s n utilisez pas la fonction PSC le profil n exige pas l utilisation du cardiofr quencem tre mais celui ci vous donne des informations int ressantes sur votre performance 1 Appuyez sur la touche SELECT jusqu ce que le voyant s allume c t du profil 4 Appuyez sur la touche ENTER pour valider le r glage 2 Appuyez sur la touche SELECT vous acc dez au r glage de dur e distance souhait e du profil Le dernier r glage de dur e est visible sur l cran num rique Appuyez sur la touche SELECT pour passer d une valeur pr programm e l autre Vous pouvez changer la valeur avec les touches fl ches valeurs limite 10 minutes 0 10 3 heures 3 00 modifications par crans de 5 minutes 3 km 42 km modifications par crans de 1 km Appuyez sur la touche ENTER pour valider le r glage Le r glage reste dans la m moire du compteur tant qu il mest pas remplac par une nouvelle valeur 3 Appuyez sur la touche START l exercice commence et le tapis se met en route 4 R glez la vitesse l aide des touches de r glage de la vitesse ou PSC En appuyant sur la touche SELECT durant l exercice l cran affiche le profil de vitesse et d angle cumul s durant l entrainement 5 En appuyant une fois sur la touche STOP pendant l entrainement le tapis s arr te et se met en mode pause pour une dur e de 5 minutes Pendant cette dur e vous pouvez reprendre le programme interrompu en appuyant sur la touche START
332. s van de afstand die u in 12 minuten heeft gerend Hoe verder u bent gekomen hoe beter uw conditie is Aan de test gaat een opwarmfase van 3 min vooraf Wij adviseren dan ook aan om na de test rustig te blijven door lopen totdat uw hartslagniveau weer de normale waarde bereikt heeft Op basis van de resultaten geeft de meter een schatting van uw maximale zuurstofopname capaciteit BEGIN VAN DE COOPERTEST In het tekstveld van de meter wordt gemeld COOPER SELECTED Met de START toets bevestigt u de instelling 1 In het tekstveld van de meter wordt gemeld dat de opwarmfase van 3 min WARM UP kan beginnen Druk op START om te beginnen 2 De helling van de mat wordt automatisch op 1 96 gezet dit simuleert de luchtweerstand U kunt de snelheid regelen met de snelheidsknoppen of de PSC functie Wij adviseren voor de opwarmfase een iets hoger wandeltempo dan gemiddeld 3 Tijdens het opwarmen telt de klok drie minuten terug Wanneer de klok op 0 00 komt klinkt een geluidssignaal en begint de eigenlijke test FEST STARTED UITVOERING VAN DE COOPERTEST 1 Het is de bedoeling dat u in 12 minuten een zo groot mogelijke afstand rennend aflegt U kunt de snelheid regelen met de snelheidsknoppen of de PSC functie 2 In het tekstveld van de meter wordt tijdens de test continu de verbruikte tijd aangegeven Na 12 minuten geeft de meter een geluidssignaal BELANGRIJK De mat stopt automatisch In het tekstveld wordt het testresult
333. s sollte man sich sorgf ltig mit den Funktionen und der Handhabung des motorisierten Laufbandes vertraut gemacht haben Trainieren mit einem Laufband ist eine ausgezeichnete aerobe Trainingsform d h das Training ist zwar leicht erfordert aber eine l ngere Trainingsdauer Das aerobe Training basiert auf einer Verbesserung der max Sauerstoffaufnahmef higkeit was zu einer Steigerung von Kondition und Ausdauer f hrt Die F higkeit des K rpers Fett zu verbrennen h ngt direkt von der F higkeit des K rpers ab Sauerstoff zu transportieren Aerobes Training ist vor allem angenehm Man sollte zwar schwitzen aber der Puls darf nicht unangemessen ansteigen Auf diese Weise h lt man l nger durch Die empfohlene Trainingsl nge betr gt drei Mal die Woche 30 60 Minuten je nach Zielen Kondition und M glichkeiten Falls Sie auf dem Gehgeschwindigkeitsniveau trainieren m chten k nnen Sie den Abwechslungs und Beanspruchungsgrad Ihrer Leistungen durch Ver nderung des Anstiegswinkels Ihrer Laufunterlage steigern Sie k nnen Ihr Gehtraining auch dadurch vielseitiger gestalten indem Sie gleichzeitig Ihre Armmuskeln mit kleinen Hanteln trainieren Denken Sie dabei bitte an Ihr Gleichgewicht und an andere Sicherheitsfaktoren Hinweise zu Ihrem Trainingsger t und zum effektiven Bei belkeit Schwindelgef hl oder anderen ungew hnlichen Symptomen w hrend des Trainings beenden Sie Ihre bung und suchen Sie einen Arzt
334. sa stessa rilevati SYSTEM CHECK FAILED Eventuale problema nel controllo del motore Disattivare l alimentazione di corrente dell attrezzo spegnendo l interruttore principale Attendere un minuto e riaccendere l attrezzo Se il messaggio di errore non viene pi visualizzato allora potrete continuare ad utilizzare l attrezzo regolarmente Se invece il messaggio di errore venisse visualizzato ancora una volta allora raccomandiamo di contattare il rivenditore SPEED SENSOR ERROR Funzionamento anomalo del sensore di velocit Raccomandiamo di contattare il rivenditore MOTOR SPEED ERROR Funzionamento anomalo della regolazione di velocit del nastro Assicurarsi di utilizzare correttamente l attrezzo Non spingere il nastro con i piedi Disattivare l alimentazione di corrente dell attrezzo spegnendo l interruttore principale Attendere un minuto e riaccendere l attrezzo Se il messaggio di errore non viene pi visualizzato allora potrete continuare ad utilizzare Vattrezzo regolarmente Se invece il messaggio di errore venisse visualizzato ancora una volta allora raccomandiamo di contattare il rivenditore MOTOR OVERLOAD Sovraccarico del motore Assicurarsi di utilizzare correttamente l attrezzo Non frenare il nastro Disattivare l alimentazione di corrente dell attrezzo spegnendo l interruttore principale Attendere un minuto e riaccendere l attrezzo Se il messaggio di errore non viene pi visualizzato allora
335. schaaleenheid bedraagt 1 km Druk de ENTER toets weer in om de instelling te bevestigen Deze blijft in het geheugen van de meter tot ze door een andere waarde wordt vervangen 3 Druk de START toets in de training begint en de loopmat zet zich in beweging 4 U kunt het snelheidsniveau van het profiel telkens met 5 naar boven of naar beneden op schaal aanpassen Als u tijdens de training op SELECT drukt komen op het monitor de cumulatieve snelheids en hellingsprofielen te staan 5 Door tijdens de training de STOP toets 1 x in te drukken staat de mat stil en gaat in een vijf minuten durende pauzetijd over Gedurende deze tijd kunt u de onderbroken training voortzetten door de START toets te drukken Als u 2 x op de STOP toets drukt kunt u uw trainingsprogramma afbreken Door twee seconden lang op de STOP toets te drukken zet u de meter op HANDLEIDING T80 F T85 F nul Daarbij keert de meter in de uitgangspositie terug 6 Na afloop van het profiel stopt de loopmat automatisch U kunt de training in het geheugen opslaan zie bij Geheugenfunctie B Rolling Hills is een soort intervaltraining waarbij u tijdens de training de afstand en de duur van de training kunt instellen en de snelheid van de loopmat zelf kunt regelen Bij de Rolling Hills training kunt uw snelheid regelen met de PSC functie Als u de PSC functie niet gebruikt hoeft u voor dit profiel de riem voor hartslagmeting niet te gebruiken Hartslagmeting gee
336. schikt voor conditietraining en verbetering voor mensen met een goede conditie Met standaardinstellingen is de gemiddelde hartslag 133 maximaal 150 POSITION SPEED CONTROL PSC In de functie Position Speed Control PSC regelt u de snelheid van de loopmat door uw plaats op de mat te veranderen De snelheid van de loopmat verhoogt als u zich naar voren beweegt en ze verlaagt als u zich naar achteren beweegt en ze blijft dezelfde als u zich op het middenvlak van de loopmat blijft voortbewegen BELANGRIJK Het gebruik van de PSC functie veronderstelt het gebruik van een Polar T41 hartslagriem Als teken van de meter dat de hartslagmeting functioneert knippert als de display de Heart Rate aangeeft er een vierkantje op BELANGRIJK Maak de klem van de veiligheidssleutel altijd zorgvuldig aan uw hemd vast als u de PSC functie gebruikt Regel de lengte van de snoer van het veiligheidssleutel zo dat het zich van de meter losmaakt als u te ver naar achteren gaat BELANGRIJK Als u met behulp van de PSC functie traint mag er in de nabijheid van de loopmat geen andere hartslagzender zijn de onderlinge afstand tussen de loopmatten moet minstens twee meter bedragen gelijktijdige signalen van twee zenders brengen de gebuikersveiligheid in gevaar omdat ze de sturing van de PSC functie in de war brengen Tijdens het instellen van de PSC functie moet de loopmat stilstaan 1 Begin het gebruik van de PSC functie door de limieten
337. se moyenne est de 5 2 km h et la vitesse maximale de 5 8 km h l angle moyen est de 2 7 PROFIL 2 Hill Jog Ce profil est bas sur des changements d angles variables et une cadence de course relativement r guli re et pas trop pouss e Ce profil convient aux d butants et pour les personnes souhaitant entretenir leur forme physique Avec les param tres standard la vitesse moyenne est de 6 9 km h et la vitesse maximale de 7 2 km h l angle moyen est de 1 9 PROFIL 3 Hill Run Le profil est bas sur un angle r gulier et peu prononc ainsi que sur une cadence de course soutenue changements r guliers Ce profil convient aux personnes pratiquant la course pied Avec les param tres standard la vitesse moyenne est de 11 6 km h et la vitesse maximale de 12 5 km h l angle moyen est de 1 896 PROFIL 4 Rolling Hills Profil de distance vous pouvez r gler la distance du profil en kilom tres Ce profil est d velopp particuli rement pour les pratiquants de la discipline mais apporte galement un changement aux exercices de maintien de forme physique La distance maximale est de 42 km 3km avec les param tres pr r gl s r glage tous les 1 km Les param tres d angle sont de type intervallaire l angle moyen est de 2 4 96 PROFIL 5 Fatburner 1 Profil cardiaque puissance basse bas sur une augmentation et une baisse r guli res du rythme cardiaque Ce profil convient au contr le du poids Avec les param
338. sen est miseksi v lt kuitenkin harjoittelua vetoisissa tiloissa HUOMIOITAVAA LAITTEEN K YT ST Mik li lasten annetaan k ytt laitetta vanhempien tai muiden vastuullisten tulee ottaa huomioon lasten sek henkinen ett fyysinen kehitys ja ennen kaikkea luonne Lapsia tulee valvoa ja opastaa juoksumaton oikeassa k yt ss 9 Vain yksi henkil kerrallaan saa harjoitella laitteella O Pid k tesi kaukana liikkuvasta matosta Pid laitteen alusta aina tyhj n l k ty nn sinne k si si tai jalkojasi tai mit n esineit K yt harjoitellessasi sopivaa vaatetusta ja asianmukaisia jalkineita Varmista ett keng nnauhasi ovat harjoitellessa aina kunnolla solmitut K yt vain sis k ytt n tarkoitettuja urheilujalkineita O Varmista ennen harjoittelun aloittamista ett laite on kaikin puolin kunnossa l koskaan k yt viallista laitetta O l k yt laitetta mik li kaikki katteet ja suojukset eiv t ole paikoillaan HARJOITUKSEN ALOITTAMINEN 9 Muista venytell sek harjoituksen alussa ett lopussa Venyttelyn avulla saat lihaksesi ja nivelsiteesi joustaviksi laukaiset mahdolliset j nnitystilat ja v lt t ven hdykset ja kipeytymiset harjoituksen aikana Tee liikkeet rauhallisesti pitk n ja nykim tt K ynnist juoksumatto harjoitusta varten aina siten ett seisot hajareisin juoksumaton reunalevyill O Aloita harjoitus hitaalla nopeudella ja lis n
339. sst cke verwendete Fasern z B Polyester Polyamid statische elektrische Ladungen verursachen die ein Hindernis f r eine zuverl ssige Herzfrequenzmessung sein k nnen Beachten Sie auch dass durch Handys Fernsehger te und andere elektrische Ger te elektromagnetische Felder entstehen die Probleme bei der Herzfrequenzmessung verursachen k nnen COCKPIT FUNKTIONSTASTEN START Beginnen Sie mit der gew hlten Trainingseinheit TASTEN ZUR GESCHWINDIGKEITSKONTROLLE HASE SCHILDKR TE Mit der Hasentaste wird die Laufgeschwindigkeit in 0 1 km h Intervallen erh ht mit der Schildkr tentaste in 0 1 km h Intervallen reduziert L ngeres Dr cken der Tasten beschleunigt die Geschwindigkeits nderung Der Geschwindigkeitsbereich liegt zwischen 0 5 20 0 km h T80 0 5 22 0 km h T85 TASTEN ZUR NEIGUNGSKONTROLLE Durch Dr cken der Taste zum Anheben der Neigung k nnen Sie den Neigungswinkel des Laufbandes in Stufen von 0 5 erh hen durch Dr cken der Taste zum Verringern der Neigung wiederum verringern Sie die Neigung in Stufen von 0 5 Der Neigungswinkel kann zwischen 0 horizontal und 10 eingestellt werden PFEILTASTEN Bei den Benutzereinstellungen ver ndern Sie Einstellwerte mithilfe der Pfeiltasten Im HRC Modus k nnen Sie den eingegebenen Pulswert w hrend des Trainings mithilfe der Pfeiltasten ver ndern In den Trainingsprogrammen k nnen Sie das Anspruchsniveau mithilfe der Pfeiltasten skalier
340. st in de bewaarstand Snij de transportstrips van de gasveren door maak het looponderstel wat lichter door het iets naar voren te duwen en bevestig beide gasveren met de nyloc moeren aan het onderframe BELANGRIJK Span de moeren NIET zo strak aan dat de bevestigingen van de gasveren onwrikbaar vast komen te zitten 6 Zet de loopmat op de gewenste plaats zie Vervoer en Opslag Laat het looponderstel zakken en controleer of het stabiel staat Als het toestel wiebelt kunt u dat verhelpen met de stelvoetjes onder aan de achterkant draai de bevestigingsschroeven van de stelvoetjes los en stel de hoogte van de voetjes af Draai daarna de bevestigingsschroeven weer vast T80 T85 VOORLEUNINGEN Bevestig de montagestukken van de voorleuningen aan de onderkant van de voorleuningen met vier inbusschroeven A en onderlegringen B en twee inbusschroeven C en onderlegringen D Bevestig daarna de voorleuningen met behulp van de montagestukken aan het looponderstel met vier onderlegringen en inbusschroeven Pas op dat het snoer dat uit de linker voorleuning komt niet beschadigd raakt BELANGRIJK Draai de schroeven pas strak vast nadat u de handsteun en de meter gemonteerd heeft HANDSTEUN EN METER d Verbind het snoer dat uit de linker handsteun komt met de stekker van de meter en duw het zo aangesloten snoer de handsteun in BELANGRIJK Haal de inbusbouten niet uit de glijstukken maar draai deze vast Laa
341. sten laitteen k yt ss saattaa ilmet h iri it Laitteen takuu ei korvaa maton keskitt misen laiminly misest johtuvia vikoja tai vaurioita MATON KIREYDEN S T Maton tulee olla niin l ys ll kuin mahdollista Mattoa pit kuitenkin kirist jos se normaalik yt ss alkaa luistaa telan p ll Kireyden s t suoritetaan samoilla s t ruuveilla kuin keskitt minen Mik li matto ei kiristy s t ruuveista ota yhteys laitteen myyj n 1 S d nopeudeksi 5 km h 2 Kierr molempia s t ruuveja my t p iv n kierrosta 3 Yrit hidastaa maton kulkua k velem ll jarruttaen ik n kuin kulkisit alam keen Mik li matto luistaa edelleen kierr viel kierrosta ja toista kokeilu Hyvin voimakkaasti jarrutettaessa matto saa luistaa Mik li matto luistaa jatkuvasti s d ist huolimatta ota yhteys laitteen myyj n K YTT H IRI Jatkuvasta laaduntarkkailusta huolimatta laitteessa saattaa esiinty yksitt isist komponenteista johtuvia yksil vikoja tai toimintah iri it Koko laitteen toimittaminen korjattavaksi on yleens tarpeetonta sill vika on useimmiten korjattavissa ko osan vaihdolla Mik li laitteen toiminnassa ilmenee h iri it k yt n Ilmoita laitteesi malli ja sarjanumero sek h iri n luonne laitteen k ytt ymp rist sek ostop iv m r Mik li juoksumatossasi ilmenee normaalista poikkeavia toimintoja k nn virtakytkin O
342. t samt f r hur l ng tid det tar f r dig att g 2 km Testet b rjar med en 3 minuters uppv rmningperiod Vi rekommenderar att du forts tter g efter testet s att din puls sakta f r terg till det normala Resultaten visar din maximala syreupptagningsf rm ga ATT STARTA G NGTESTET 1 M taren fr gar efter testpersonens l ngd HEIGHT mata in din l ngd med piltangenterna Tryck sedan p ENTER 2 M taren fr gar efter testpersonens k n SEX ange k n med piltangenterna Tryck sedan p ENTER 3 M taren fr gar efter testpersonens vikt WEIGHT mata in din vikt med piltangenterna Tryck sedan p ENTER 4 M taren fr gar efter testpersonens lder AGE mata in ldern med piltangenterna Tryck sedan p ENTER 5 Meddelandet WARM UP anger att du kan b rja uppv rmningen som tar 3 minuter Tryck p START f r att b rja uppv rmningen 6 F r att simulera luftmotst ndet justeras lutningen p l pbandet automatiskt till ungef r 1 Justera hastigheten med piltangenterna eller med PSC funktionen Som uppv rmningshastighet rekommenderar vi en n got snabbare hastighet n normal promenadtakt 7 Under uppv rmningsperioden r knar klockan ned tiden till noll fr n 3 minuter N r klockan visar 0 00 h rs en ljudsignal och testet b rjar TEST STARTED BRUKSANVISNING T80 F T85 F ATT G RA G NGTESTET 1 M ls ttningen r att g 2 km s snabbt som m jligt Justera hastigheten
343. t avant de le nettoyer ATTENTION e Le fil lectrique de l appareil est quip de fi ches mises la terre ATTENTION Pour r duire les risques de br lures d incendie de choc lectrique ou de blessure aux personnes e Un quipement ne devrait jamais tre laiss sans surveillance lorsqu il est branch D branchez de la prise lorsque vous ne l utilisez pas et avant de monter ou de retirer des pi ces TUNTURI THE MOTOR s you MODE D EMPLOI T80 F T85 F e Une surveillance troite est n cessaire lorsque cet quipement est utilis par ou proximit d enfants de personnes invalides ou handicap es e N utilisez cet quipement qu l usage auquel il est destin tel que d crit dans ce manuel Ne pas utiliser d accessoires non recommand s par le fabricant e N utilisez jamais cet quipement si sa prise ou son cordon de secteur sont endommag s s il ne fonctionne pas parfaitement s il est tomb ou qu il a t endommag ou s il est tomb dans l eau Retournez l quipement au centre de service pour contr le et r paration e Maintenir les fils lectriques distance des surfaces chauff es e N utilisez jamais l appareil lorsque ses aspirations d air sont bloqu es Veillez ce qu il n y ait pas de peluches de cheveux ou quivalent sur les aspirations d air e Ne jamais laisser tomber ou ins rer aucun objet dans les aspirations d air e Ne pas utilis
344. t de combinatie handsteun meter op de v rleuningen zakken op zo n manier dat de glijstukken op de zijkanten van de handsteunen in de groeven van de v rleuningen komen te zitten Bevestig de handsteun meter combinatie op de beide voorleuningen met vier inbusschroeven E Draai daarna de bevestigingsschroeven van de voorleuningen strak Trek het beschermende folie van het display af NOODSTOP De looptrainer en het bedieningspaneel werken alleen indien de veiligheidssleutel correct is geplaatst als de veiligheidssleutel niet of niet juist is geplaatst verschijnt op het display een foutmelding Controleer of de knijper van de veiligheidssleutel goed aan uw kleding is bevestigd Het koord van de sleutel mag wanneer er aan getrokken wordt niet los kunnen schieten van uw kleding voordat de sleutel uit het bedieningspaneel komt Houdt u altijd bij het op en afstappen van de band of wanneer u tijdens het lopen de bandsnelheid wijzigt vast aan de handgrepen Spring nooit van een draaiende loopmat afl ELEKTRICITEITSSNOER Controleer v r u het apparaat aansluit op het elektriciteitsnet of het voltage overeenkomt met het voltage dat aangegeven staat op het typeplaatje van uw apparatuur Sluit de stroom aan het toestel met de stroomschakelaar naast de stekker aan BELANGRIJK De T80 T85 mag alleen worden aangesloten op een geaard stopcontact Het gebruik van een verlengsnoer is niet toegestaan FITNESS TRAINING Me
345. ta kerran matto pys htyy ja siirtyy 5 minuuttia kest v n odotustilaan T m n ajan kuluessa voit jatkaa keskeytetty harjoitusta painamalla START painiketta Painamalla kahdesti STOP painiketta p t t harjoitusohjelman jolloin mittari siirtyy k ynnistystilaan 6 Profiilin p ttyess matto pys htyy automaattisesti Voit tallentaa harjoituksen mittarin muistiin katso Muistitoiminto PROFIILIT profiilikuvat ovat takakannen k nt sivulla PROFIILI 1 Hill Walk Profiili perustuu s nn llisiin kulmanmuutoksiin ja melko tasaiseen reippaaseen k velyvauhtiin Profiili sopii aloittelijoille sek k velyn harrastajille Valmisasetuksilla keskim r inen nopeus on 5 2 km h ja huippunopeus 5 8 km h keskim r inen kulma on 2 7 PROFIILI 2 Hill Jog Profiili perustuu vaihteleviin kulmanmuutoksiin ja melko tasaiseen kevyeen h lkk vauhtiin Profiili sopii aloittelijoille sek kunnon yll pitoon Valmisasetuksilla keskim r inen nopeus on 6 9 km h ja huippunopeus 7 2 km h keskim r inen kulma on 1 9 PROFIILI 3 Hill Run Profiili perustuu tasaiseen ja v h iseen kulmaan sek tasaisesti vaihtelevaan reippaaseen juoksuvauhtiin Profiili sopii juoksun harrastajille Valmisasetuksilla keskim r inen nopeus on 11 6 km h ja huippunopeus 12 5 km h keskim r inen kulma on 1 8 PROFIILI 4 Rolling Hills Matkaprofiili voit asettaa profiilin pituuden kilometrein kulmamuoto pysyy sam
346. teile am vorderen Ende der Laufunterlage und die Bretter an den Seiten der Laufunterlage 2 Drehen Sie die Transportr der am vorderen Ende des Ger ts nach vorne Heben Sie das Vorderteil der Laufunterlage an und schieben Sie die Unterrahmen Handstiitzen Kombination unter das Vorderteil der Laufunterlage so dass die St tzrohre des Unterrahmens mit den Befestigungsl chern der Laufunterlage bereinstimmen da 3 Befestigen Sie jetzt mit den Schrauben C und Unterlegscheiben D die Stiitzrohre an der Laufunterlage TUNTUI THE MOTOR it s you BETRIEBSANLEITUNG O T80 F T85 F 4 Schliessen Sie das aus der linken Vorderstange kommende Kabel an die Buchse der Laufunterlage an Befestigen Sie das Spiralkabel mit Hilfe von Befestigungselement und Schraube so am Unterrahmen dass der gewundene Teil zwischen Anschlussbuchse und Befestigungselement zu liegen kommt Entfernen Sie die Styroporteile unter dem Laufband 5 Drehen Sie die Transportr der zuriick zur Seite und heben Sie die Laufunterlage hoch Durchtrennen Sie jetzt die Transportsicherungen von H Rahmen und Gasdruckfedern und lassen Sie den mit R dern versehenen H Rahmen zu Boden Lassen Sie die Laufunterlage in der Aufbewahrungsposition einrasten siehe Transport und Lagerung Durchtrennen Sie die Transportsicherungen der Gasdruckfedern entlasten Sie die Laufunterlage indem Sie diese etwas nach vorne schieben und befestigen sie die Gasdr
347. terna Hare och Sk ldpadda b Hastighet Stabiliseringen av pulsniv n grundar sig p automatiska ndringar i bandhastigheten Om du nskar kan du ndra l punderlagets lutningsvinkel under tr ningspasset c Kombination Stabiliseringen av pulsniv n grundar sig p att apparaten styr b de l punderlagets lutningsvinkel och bandhastigheten automatiskt 4 Bekr fta inst llningen genom att trycka p ENTER 5 St ll in nskad puls 80 180 med piltangenterna Bekr fta inst llningen genom att trycka p ENTER 6 Tryck p START f r att starta tr ningen Du kan justera niv n p pulsen under tr ningspasset med piltangenterna 7 Profilvisningen tar upp hastighetsdata f r tr ningen med en minuts mellanrum Efter 20 minuter b rjar profilen flyttas till v nster s att visningen omfattar informationen f r de 20 senaste minuterna Tryck p SELECT under tr ningen s visas den dittillsvarande hastighets lutnings och pulsprofilen f r tr ningspasset 8 Om du trycker p STOP en g ng stannar mattan och verg r till stand by l ge i 5 minuter Under den tiden kan du teruppta tr ningen genom att trycka p START Du kan ven spara tr ningspasset n r du befinner dig i Stand by l get se Minnesfunktioner Om du trycker tv g nger p STOP avslutar du tr ningsprogrammet Om du h ller STOP intryckt i 2 sekunder nollst ller du m taren varefter m taren verg r till startl ge TRANINGSPROFILER For a
348. tes to allow your heart rate to decrease MAINTENANCE The equipment is safe to use only when periodically maintained and inspected for faults and wear Do not attempt any servicing or adjustment other than those described in this manual Any other servicing must be performed by an authorized service representative Check the tightness of all fixing screws once a year Do not overtighten Defective components must be immediately replaced the equipment must not be operated with any defective components MEN MAXIMAL OXYGEN UPTAKE VO 1 VERY POOR 7 EXCELLENT 2MAX ace Jr 2 s a s Je WOMEN MAXIMAL OXYGEN UPTAKE VO 1 VERY POOR 7 EXCELLENT 2MAX Ace ji lo do la 1819 as 2632 3397 pew oar 4938 32 CLEANING AND LUBRICATING THE TREADMILL Wipe the treadmill surfaces especially the handlebars and meter from dust with a damp cloth or towel Do not use solvents Use a small vacuum nozzle to carefully vacuum around all visible components belt running deck side rails etc To clean the underside of the T80F T85F treadmill lift the running deck to the storage position NOTE Also keep the area near the treadmill clean While in use the treadmill gathers dust that may cause problems in the operation of the equipment In average domestic use a maximum of 60 minutes a day you should check the lubrication approximately after every 500 hours of use The meter is equipped with a counte
349. tests diff rents de condition physique Un test de marche sur 2 km moins prouvant qui doit tre effectu e marche soutenue Pour les personnes en bonne condition physique mieux vaut choisir le test de course de Cooper qui dure 12 minutes Avec ces tests de condition physique vous pouvez utiliser la fonction PSC pour le r glage de la vitesse 1 S lectionnez votre identifiant d utilisateur 1 4 Appuyez sur la touche ENTER pour valider le r glage 2 Appuyez sur la touche SELECT jusqu ce que le voyant s allume c t du texte TEST Appuyez sur la touche ENTER pour valider le r glage 3 Appuyez sur la touche SELECT ce qui vous permet de choisir soit le test de marche de 2 km soit le test de Cooper Appuyez sur la touche ENTER pour valider le r glage LE TEST DE MARCHE 2 KM Le test de marche n cessite l utilisation du cardiofr quencem tre Dans le test de marche la condition physique est mesur e en fonction du rythme cardiaque durant l exercice et sur la base de la dur e n cessaire pour parcourir 2 km Le test est pr c d d une s quence de 3 minutes d chauffement Tunturi vous recommande de continuer marcher tranquillement apr s le test pour que le pouls retombe doucement sa valeur normale Sur la base du test le compteur affiche l valuation de votre pouvoir d absorption d oxygene maximal MISE EN ROUTE DU TEST DE MARCHE 1 Le compteur demande la taille HEIGHT de la personne r
350. to e la presa Rimuovere i supporti in polistirolo che si trovano sotto il treadmill 5 Ruotare nuovamente sui lati le rotelle e sollevare il treadmill Tagliare i nastri di bloccaggio del telaio H e degli ammortizzatori a gas Abbassare il telaio H corredato delle rotelle Bloccarlo il treadmill in posizione verticale consultare il paragrafo Spostamento ed Immagazzinamento Tagliare le fascette di bloccaggio degli ammortizzatori a gas alleggerire la pedana inclinandola leggermente in avanti e fissare entrambi gli ammortizzatori al telaio inferiore utilizzando i dadi nylock NOTA BENE I dadi non devono essere serrati in modo eccessivo in quanto il supporto di fissaggio degli ammortizzatori deve essere in grado di muoversi 6 Se il treadmill non dovesse funzionare correttamente allentare la tensione del tappeto spingendolo in avanti In questo modo le rotelle si staccheranno dal pavimento e sar possibile allentare le viti 2 per lato dei supporti di fissaggio del telaio H inferiore Serrare nuovamente le viti il telaio H si riassester 7 Portare il treadmill nel punto desiderato consultare il paragrafo Spostamento ed Immagazzinamento Abbassare il treadmill ed assicurarsi che la pedana sia stabile Se l attrezzo dovesse traballare regolare i piedini posteriori in modo da stabilizzare il treadmill Aprire le viti di fissaggio dei piedini di regolazione e regolare l altezza Alla fine di questa procedura serrare nuovame
351. tomatisch an Jetzt k nnen Sie Ihr Training im Cockpit abspeichern siehe Speicherfunktion C Die HRC Profile sind unterschiedliche Trainingsprofile mit Herzfrequenzsteuerung bei denen Sie die Dauer der Trainingsabschnitte einstellen k nnen Die herzfrequenzgesteuerten Profile setzen jeweils die Verwendung eines Herzfrequenzmessgurts voraus Wenn die Herzfrequenzmessung nicht gelingt erscheint im Textfeld die Fehleranzeige CHECK TRANSMITTER Vergewissern Sie sich dann dass Sie die Hinweise zum Gebrauch des Messgurts befolgt haben 1 Dr cken Sie die SELECT Taste bis die Signallampe neben des gew nschten Profils 5 8 aufleuchtet Dr cken Sie die ENTER Taste zur Best tigung Ihrer Wahl 2 W hlen Sie mit den Pfeiltasten das Modus zur Herzfrequenzsteuerung Dr cken Sie die ENTER Taste zur Bestatigung Ihrer Wahl 3 Geben Sie die Strecke bzw Dauer des Profils ein Durch Bet tigen der SELECT Taste gelangen Sie von dem einen Eingabewert zum n chsten Die zuletzt eingestellte Dauer erscheint in der Nummernanzeige Sie k nnen den Wert mit den Pfeiltasten ver ndern Grenzwerte 10 Minuten 0 10 3 Stunden 3 00 Ver nderungen in Stufen zu 5 Minuten 3 km 42 km Ver nderungen in Stufen zu 1 km Dr cken Sie die ENTER Taste zur Bestatigung Ihrer Wahl 4 Driicken Sie die START Taste das Training beginnt und die Matte setzt sich in Bewegung 5 Sie k nnen das Geschwindigkeitsniveau des Profils mit Hilfe der Pfei
352. tre entra nement Varier les exercices permet de travailler des groupes de muscles diff rents et d entretenir votre motivation RYTHME CARDIAQUE Quel que soit votre objectif vous obtiendrez les meilleurs r sultats en vous entrainant A un niveau d effort appropri le meilleur contr le tant votre pouls D terminez d abord votre rythme cardiaque maximum c est dire le rythme partir duquel le pouls naugmente plus m me si l effort est accru Si vous ne connaissez pas votre pouls maximum utilisez ces formules indicatives 208 0 7 X AGE Notez bien que c est une valeur moyenne et que les maxima varient d une personne a l autre Le pouls maximum diminue en moyenne d une pulsation par ann e Si vous faites partie d un des groupes risque mentionn s plus haut consultez un m decin pour qu il mesure votre pouls maximum Nous avons d termin trois zones de pouls pour vous aider dans vos entra nements soumis un objectif D BUTANT 50 60 du pouls maximum Ce niveau convient aussi aux personnes d sirant perdre du poids ou n ayant pas pratiqu d activit physique depuis longtemps ainsi qu aux convalescents Il est recommand de s entrainer au moins une demi heure trois fois par semaine Un exercice r gulier am liore de facon d cisive les performances respiratoires et circulatoires du d butant et les effets d une meilleure forme sont tr s vite ressentis ENTRA NEMENT 60
353. tro ATTENZIONE L uso della funzione PSC presuppone l uso di cintura pulsazioni di Polar T41 A riprova del funzionamento misura palpitazioni sul display del misuratore Heart Rate compare un quadratino lampeggiante ATTENZIONE Quando usi la funzione PSC devi sempre aver cura di collegar bene alla tua camicia il fermaglio della chiave di sicurezza Regola la lunghezza del laccio della chiave in maniera tale che la chiave stessa venga a staccarsi dal misuratore qualora tu indietreggiassi troppo ATTENZIONE Se esegui le tue esercitazioni con l aiuto della funzione PSC nelle vicinanze del treadmill entro un raggio per lo meno di due metri non deve trovarsi alcun altro trasmettitore pulsazioni il segnale emesso contemporaneamente da due trasmettitori un pericolo per la sicurezza in quanto rende ingarbugliato il controllo della funzione PSC Limpostaziuone della funzione PSC deve essere effettuata quando il nastro fermo 1 Incomincia l uso della funzione PSC fissando i limiti per le zone velocit Premi il tasto del misuratore PSC 2 Sul display viene visualizzato il messaggio PSC ON funzione attiva o PSC OFF funzione non attiva in base al tipo di selezione fatta durante l allenamento precedente Selezionare PSC ON con i tasti frecci e confermare con il tasto ENTER 3 Sul display viene visualizzato il messaggio PRESS ENTER TO PSC CALIBRATION OR START TO EXIT pressare ENTER per accedere alle impostazioni
354. trolle ver ndern 5 Die Profilanzeige speichert im Minutenabstand die Geschwindigkeitsdaten des Trainings Nach 20 Minuten verschiebt sich die Anzeige in der Weise nach links dass jeweils die Geschwindigkeitsdaten der letzten 20 Minuten angezeigt werden Bei Bet tigen der SELECT Taste w hrend des Trainings zeigt das Textfeld die gesammelten Geschwindigkeits Steigungswinkel und Pulstrainingsprofile an 6 Durch einmalige Bet tigung der STOP Taste bleibt das Laufband stehen und geht in einen 5 Minuten dauernden Wartezustand ber W hrend dieser Zeit k nnen Sie das unterbrochene Training durch Bet tigung der START Taste fortsetzen Durch zweimalige Bet tigung der STOP Taste beenden Sie das Trainingsprogramm Im Wartezustand k nnen Sie ebenfalls Ihr Training im Cockpit abspeichern siehe Speicherfunktion Mit einem Druck von 2 Sekunden auf die STOP Taste f hren Sie ein Reset der Einstellungen durch wodurch die Anzeige in den Ausgangszustand zur ckkehrt HERZFREQUENZGESTEUERTES TRAINING Trainingseinheiten mit konstanter Herzfrequenz erm glichen das Training mit einem zuvor gew hlten Frequenzniveau Herzfrequenzgesteuerte Profile setzen stets die Verwendung eines Herzfrequenzmessgurts Wenn die Herzfrequenzmessung nicht gelingt erscheint im Textfeld die Fehleranzeige CHECK TRANSMITTER Vergewissern Sie sich dann dass Sie die Hinweise zum Gebrauch des Messgurts befolgt haben 1 Falls Sie Ihre Benutzerdaten nutzen wo
355. tt s kerst lla att tr ningen blir m ngsidig behaglig och m linriktad har Tunturi utvecklat ett antal f rdiga tr ningsprofiler som fungerar p olika s tt Profilernas form framst lls p m tarens tangentpanel och under tr ningen ger m taren dessutom n rmare information om den valda profilen M taren meddelar p f rhand om f r ndringar i profilen med hj lp av en ljudsignal Profilvisningen upptar profilens form och uppgifter om n sta stapel i profilen Om du vill anv nda dig av dina personuppgifter eller spara ditt tr ningspass mata in dina personuppgifter eller v lj ditt anv ndarnamn 1 4 A Kombinationsprofilerna 1 3 r tr ningsprofiler med varierande sv righetsgrad och dessa har f rinst lld hastighet och lutning Du kan justera hastigheten till nskad niv samt st lla in nskad l ngd f r tr ningspasset v lj mellan tid eller distans Dessa profiler kr ver inte att du anv nder pulsb lte men du kan f intressant extrainformation om din prestation med hj lp av det 1 Tryck p SELECT tills nskad profil 1 3 r indikerad Bekr fta inst llningen genom att trycka p ENTER 2 St ll in nskad distans tid f r profilen Tryck p SELECT f r att komma till nskat v rde distans tid Det senast inst llda v rdet visas i sifferf nstret Du kan ndra v rdet med piltangenterna Gr nsv rdena r 10 minuter 0 10 och 3 timmar 3 00 ndringar g rs i steg om 5 minuter 3 km 42
356. ttarin muistiin katso Muistitoiminto KUNTOTESTI Juoksumatto tarjoaa kaksi erilaista kuntotesti Rasitukseltaan kevyempi on 2 km k velytesti joka suoritetaan nopeaa k velyvauhtia Hyv kuntoisille soveltuu paremmin Cooperin juoksutesti joka kest 12 minuuttia Kuntotesteiss voit k ytt nopeuden s t n PSC toimintoa ALOITUS 1 Valitse k ytt j tunnuksesi nuolipainikkeilla Vahvista valintasi ENTER painikkeella 2 Paina SELECT painiketta kunnes TEST tekstin merkkivalo palaa Vahvista valintasi ENTER painikkeella 3 Paina SELECT painiketta jonka avulla voit valita joko 2 km k velytestin tai Cooperin testin Vahvista valintasi ENTER painikkeella 2 KM K VELYTESTI K velytesti edellytt sykemittarin k ytt K velytestiss kuntotaso lasketaan suorituksen aikaisen syketason sek 2 km matkaan k ytetyn ajan perusteella Testi edelt 3 minuutin l mmittelyjakso Lis ksi suosittelemme ett jatkat k velemist rauhalliseen tahtiin testin p tytty muutaman minuutin ajan jolloin sykkeesi palautuu normaalille tasolleen Tulosten perusteella mittari ilmoittaa arvioidun maksimaalisen hapenottokykysi KAVELYTESTIN ALOITUS 1 Mittarin tekstikentt kysyy testihenkil n pituutta HEIGHT aseta pituus nuolipainikkeilla Vahvista asetuksesi ENTER painikkeella 2 Mittarin tekstikentt kysyy testihenkil n sukupuolta SEX aseta sukupuoli nuolipainikkeilla Vahvista asetuksesi ENTER
357. ttes de transport D placez l quipement en le poussant sur les roulettes de transport Abaissez prudemment la piste ATTENTION Placez une protection sous l appareil Transporter l appareil avec l attention extr me au dessus des surfaces in gales par exemple au dessus d une MODE D EMPLOI T80 F T85 F marche L appareil ne doit jamais tre transport dans les escaliers l aide des roulettes de transport au lieu de cela il doit tre port Le d placement de l quipement peut abimer certains rev tements de sol par ex les parquets en bois Dans ce cas veillez prot ger le sol Il peut tre n cessaire d ajuster nouveau l alignement du tapis apr s un d placement de l appareil Pour garantir un bon fonctionnement votre appareil rangez le dans un endroit sec sans variations de temp rature importantes et prot gez le contre les poussi res N oubliez pas de d brancher votre appareil apr s chaque utilisation CARACTERISTIQUES TECHNIQUES T80 F Lorng e i trenes 199 cm Position de rangement 77 cm 140 Position de rangement 199 cm Larsen este 91 cm Poids T80 T80F 114 kg 150 kg Surface de course 52 5 x 143 cm Vitesse 0 5 20 0 km h Angle d inclinaison 0 10 96 MOtGUE ass a eere etin 2 5 ch 1 8 kW T85 F Longe ertet nn 199
358. ttuihin harjoitteisiin n iss harjoitteissa nopeus m r ytyy harjoittelijan sykkeen perusteella ja saattaa ilman huippunopeuden asetusta nousta harjoituksen kannalta liian suureksi Oletusarvona huippunopeus on 12 km h Vahvista asetettu arvo ENTER painikkeella jolloin siirryt seuraavaan asetukseen 9 TOTAL TIME n yt ss n et juoksumaton k ytt j kohtaisen kokonaisk ytt ajan ENTER painikkeella siirryt seuraavaan n ytt n 10 TOTAL DISTANCE n yt ss n et juoksumaton k ytt j kohtaisen kokonaisk ytt matkan START painikkeella tallennat tietosi ja laite palaa k ynnistystilaan ENTER painikkeella palaat takaisin k ytt j tunnuksen valintaan Kun olet asettanut k ytt j tiedot voit jatkossa hy dynt niit aloittamalla harjoituksesi valitsemalla oman k ytt j tunnuksesi Valittu k ytt j tunnus s ilyy mittarin muistissa kunnes toinen tunnus valitaan k ytt n turva avain irrotetaan tai laitteen verkkojohto irroitetaan HARJOITUKSEN VALINTA Paina SELECT painiketta kunnes merkkivalo palaa haluamasi harjoituksen kohdalla Vaihtoehtoina ovat 1 Manual harjoitus jossa s d t harjoituksen aikana itse niin nopeutta kuin kulmaakin nopeutta juoksualustan kaltevuutta automaattisesti siten ett harjoittelet jatkuvasti asettamallasi syketasolla 3 valmis harjoitusprofiili jossa nopeus kulma tai syketaso vaihtelevat ennaltas detyll tavalla 4 kuntotesti matto tarjoaa kaksi testivaihtoe
359. uches fl ches valeurs limite 10 minutes 0 10 3 heures 3 00 modifications par crans de 5 minutes 3 km 42 km modifications par crans de 1 km Appuyez sur la touche ENTER pour valider le r glage Le r glage reste dans la m moire du compteur tant qu il n est pas remplac par une nouvelle valeur 4 Appuyez sur la touche START l exercice commence et le tapis se met en route 5 Vous pouvez chelonner le niveau de vitesse du profil l aide des touches fl ches par incr mentations de 5 96 vers le haut et vers le bas 6 En appuyant une fois sur la touche STOP pendant l entrainement le tapis s arr te et se met en mode pause pour une dur e de 5 minutes Pendant cette dur e vous pouvez reprendre le programme interrompu en appuyant sur la touche START Deux pressions sur la touche STOP arr tent le programme d entrainement Une pression de 2 secondes de la touche STOP met le compteur z ro et le compteur se met en mode d marrage 7 la fin du profil le tapis s arr te automatiquement Vous pouvez enregistrer l exercice dans la m moire du compteur voir Fonctions de la m moire PROFILS Les figures se trouvent sur les pages au dos du d pliant PROFIL 1 Hill Walk Ce profil est con u avec des changements d angles r guliers et une cadence de marche plut t soutenue et r guli re Ce profil convient aux d butants et aux personnes pratiquant la marche Avec les param tres standard la vites
360. uckfedern mit den Nylock Muttern D am Unterrahmen BITTE BEACHTEN Ziehen Sie bitte die Muttern nicht zu fest an Die Befestigung der Gasfeder muss sich noch bewegen k nnen 6 Sollte das Laufband nicht richtig einpassen verringern Sie das Gewicht der Laufunterlage indem Sie diese so weit nach vorne driicken dass die Transportr der vom Boden abheben und lockern Sie die Schrauben an den Verbindungsstiicken des H Rahmens 2 Stiick auf beiden Seiten Ziehen Sie die Schrauben wieder an Der H Rahmen kommt in seine richtige Lage 7 Platzieren Sie das Laufband an der von Ihnen gewiinschten Stelle siche Transport und Lagerung Lassen Sie die Laufunterlage zu Boden und vergewissern Sie sich dass die Laufunterlage stabil steht Sollte das Ger t wackeln regulieren Sie unter der Laufunterlage die H he der Stellf sse am hinteren Teil des Ger ts bis dass das Ger t stabil steht L sen Sie die Befestigungsu nterscheiben der Stellfiisse und stellen Sie deren H he neu ein Ziehen Sie zum Schluss die Befestigungsuntersc heiben wieder an T80 T85 ffnen Sie beide Verpackungen und entfernen Sie die Schutzteile aus Styropor VORDERSTANGEN Schrauben Sie die Vorderstangen mit vier Sechser Hohlschrauben A und Unterlegscheiben B und mit zwei Sechser Hohlschrauben C und Unterlegscheiben D an der Laufunterlage fest Vermeiden Sie eine Besch digung des aus der linken Vorderstange kommenden Kabels BITTE BEACH
361. uf f hrt und w hrend des Trainings anleitet Die gesonderte grafische Anzeige TUNTUI THE MOTOR it s you BETRIEBSANLEITUNG O T80 F T85 F beim T85 Modell gibt detaillierte Informationen ber das jeweilige Trainingsprofil Das Textfeld f hrt durch den Trainingsablauf und gibt Anleitungen w hrend des Trainings EINGABE DER BENUTZERANGABEN Wir empfehlen Ihnen einen Benutzercode zu w hlen und Ihre pers nlichen Daten abzuspeichern Diese Informationen werden u a bei der pr ziseren Einschatzung des Energieverbrauchs ben tigt Gleichzeitig k nnen Sie auch die bei dem Laufband verwendeten Mafeinheiten eingeben sowie die Gebrauchsgesamtwerte des Laufbands ablesen Durch Wahlen eines Benutzercodes k nnen Sie auch ein durchgefiihrtes Training abspeichern 1 Best tigen Sie die SET Taste W hlen Sie mit Hilfe der Pfeiltasten einen Benutzercode 1 4 Best tigen Sie den eingegebenen Wert mit der ENTER Taste BITTE BEACHTEN Die Alternative NO USER bezieht sich auf die Ger teinstellungen und unterhalb dieser finden Sie die Gesamtlaufzeit bzw strecke des Ger ts 2 Stellen Sie die Masseinheiten ein Metric metrisches System Imperial englische Masseinheiten ver ndern Sie die Einstellungen mit den Pfeiltasten Bestatigen Sie den eingegebenen Wert mit der ENTER Taste wonach Sie zur n chsten Einstellung gelangen 3 Geben Sie Ihr Gewicht ein Andern Sie die Einstellungen mit der Pfeiltaste best tigen
362. un manque de precaution quant aux instructions de montage et d entretien decrites dans ce mode d emploi CONSERVEZ CES INSTRUCTIONS BIENVENUE DANS LE MONDE DE L ENTRAINEMENT TUNTURI Votre choix prouve que vous souhaitez r ellement investir dans votre bien tre et votre condition il r v le aussi que vous savez appr cier la haute qualit et l l gance En choisissant un quipement Tunturi vous adoptez un produit de premier choix comme partenaire pour un entrainement motivant en toute s curit Quel que soit votre objectif nous sommes persuad s que cet appareil est celui qui vous y conduira Vous trouverez les indications concernant l utilisation de votre appareil sportif et les facteurs d un entra nement efficace das le web de Tunturi l adresse WWW TUNTURI COM ASSEMBLAGE Commencez par d baller l appareil sportif et v rifier que toutes les pi ces suivantes sont en votre possession Emballage 1 2 1 Piste Emballage 2 2 2 Chassis inf rieur T80F T85F 3 Barres d appui avant 4 Bloc repose mains compteur 5 Fil lectrique 6 Kit d assemblage le contenu avec dans la liste des pieces d tach es Conservez les outils de montage vous pourrez en avoir besoin pour r gler l appareil par exemple Les termes droit gauche avant et arri re sont d fi nis par rapport la position d exercice Pour tous probl mes adressez vous votre distributeur T emballage renferme un sachet de silicate p
363. una motivaci n constante para continuar hasta alcanzar su objetivo inmediato una mejor calidad de vida y salud para toda la vida Recuerde O F jese metas realistas O Progrese paso a paso siguiendo su propio cronograma Lleve un diario de su estado y anote sus progresos Modifique sus formas de ejercicio de tiempo en tiempo Use su imaginaci n O H gase una auto disciplina Ud es quien mejor sabe c mo encontrar su motivaci n interior No haga del ejercicio un asunto demasiado importante su primer objetivo ser simplemente hacerse el h bito de entrenar S lo cuando la actividad f sica regular le resulte algo natural fijese nuevas metas Un aspecto importante de su entrenamiento es la versatilidad Un entrenamiento variado ejercita diferentes grupos musculares y le ayuda a mantener la motivaci n RITMO CARD ACO Sea cual sea su objetivo obtendr los mejores resultados entrenando a un nivel de esfuerzo adecuado para lo cual el mejor indicador es su propio ritmo card aco La medida del pulso es m s fiable si se hace con un sensor telem trico en el que los electrodos de un transmisor sujeto al pecho transmiten las pulsaciones del coraz n al contador creando un campo electromagn tico Si quiere medir su pulso de este modo durante su ejercicio moje las ranuras de los electrodos del transmisor con saliva o agua Si quiere ponerse el transmisor y la correa encima de una camiseta ligera moje un poco la
364. ur dans le sens inverse 3 V rifiez que le tapis tourne maintenant bien en ligne Dans le cas contraire poursuivez comme indiqu pr c demment Ce r glage est important car si on laisse le tapis d vier sur un c t il risque d apparaitre des anomalies de fonctionnement La garantie ne couvre pas ces anomalies ventuelles REGLAGE DE LA TENSION DU TAPIS Si en utilisation le tapis commence patiner il faudra r gler sa tension Laissez tout de m me toujours le plus de jeu possible Le r glage de la tension s effectue l aide des m mes vis que ceux de l alignement 1 R glez la vitesse 5 km h 2 Tourner les deux vis d un huiti me de tour dans le sens horloge 3 Ralentissez la marche du tapis en faisant comme si vous descendiez le long d une pente raide Si le tapis continue patiner r p tez les points 2 et 3 Remarquez que si vous ralentissez trop fortement il est normal que le tapis se mette patiner Si le tapis patine en permanence malgr les r glages contactez votre vendeur DEFAUTS DE FONCTIONNEMENT ATTENTION En d pit d un contr le continu de la qualit l appareil peut pr senter des d fauts ou des anomalies de fonctionnement provenant de certains de ses composants Dans ce cas il n est pas cependant n cessaire d aller faire r parer votre appareil le probl me pouvant bien souvent tre r solu par simple changement de la piece d fectueuse Si votre tapis se comporte de
365. uriosidad natural de los nifios pueden conducir a situaciones para las que el equipo no est disefiado Si se les permite a los nifios usar el equipo de ejercitaci n deben ser supervisados y educados en el uso del mismo considerando su desarrollo f sico y mental y su personalidad S lo una persona por vez puede usar el equipo Mantenga las manos alejadas de las piezas m viles No ponga nunca las manos los pies u otros objetos bajo la m quina de caminar O Para hacer ejercicio lleve ropa y calzado adecuado Atese bien los cordones de los zapatos Para evitar heridas o un desgaste innecesario de la m quina limpie bien la suela de sus zapatos de las piedras o gravilla que pudiera tener Antes de comenzar a usar el equipo aseg rese de que funciona correctamente en todo sentido No use un equipo averiado No use la m quina sin los protectores COMIENZO DE SESI N O Si siente n useas v rtigo u otros s ntomas anormales deje el ejercicio inmediatamente y consulte a un m dico O Para evitar dolores y tensiones musculares comience y fi nalice cada sesi n con ejercicios de estiramiento Cuando no ande coloque los pies en los ra les izquierdo y derecho No permanezca de pie sobre la cinta en movimiento O Empiece el ejercicio a un ritmo lento y vaya aumentando gradualmente la velocidad y o inclinaci n de acuerdo con su forma f sica y sensaci n actual O Al subir o bajar de la m quina y al cambiar
366. uspainikkeiden tai PSC toiminnon avulla 2 Mittarin tekstikentt osoittaa testin aikana jatkuvasti k ytetyn ajan 3 12 minuutin tultua t yteen mittari antaa nimerkin TARKEAA Matto pys htyy automaattisesti Mittarin tekstikentt ilmoittaa testituloksen maksimaalisena hapenottokykyn Vertaa tulostasi oheiseen taulukkoon joka kertoo eri ik ryhmien kuntotasoluokat Suosittelemme ett k velet testin p tytty melko hitaalla nopeudella 2 3 minuuttia jotta sykkeesi laskee rauhallisesti HUOLTO Laitteen k ytt turvallisuuden yll pit minen vaatii s nn llist huoltoa ja mahdollisten toimintah iri it aiheuttavien tekij iden osien kuluminen jne tarkkailua Tarkista kerran vuodessa kaikkien kiinnitysruuvien ja muttereiden kireys Mik li jokin laitteen osa vikaantuu osa tulee vaihtaa v litt m sti Laitetta ei saa k ytt ellei se ole t ysin toimintakuntoinen JUOKSUMATON PUHDISTUS JA HUOLTOVOITELU Puhdista k situet ja k ytt liittym p lyst ja liasta s nn llisesti hieman kostealla kankaalla l k yt liuottimia Puhdista juoksumaton rungon n kyv t osat mm matto pohjalevy reunalevyt pienisuuttimisella imurilla s nn llisesti Laitteen pohjapuolen puhdistusta varten nosta T80F T85F juoksumatto s ilytysasentoon T RKE Pid my s juoksumaton ymp rist puhtaana K yt ss juoksumatto ker esim p ly joka voi aiheuttaa ongelmia laitteen toiminnassa
367. ut at a low speed and gradually increase your speed and or treadmill elevation to a comfortable level according to your condition Always hold the handrail for support when getting on or off the treadmill and when changing the speed during exercise Do not jump off the running belt while it is moving O To avoid numbness and pain in the neck shoulder and back area maintain an upright posture Try to run in the middle of the track within comfortable reach of the meter If you encounter any operational faults during exercise grip the handlebar for support and stand on the landing rails to the left and right of the running belt Turn the power switch off and see the instructions under Malfunctions If you experience nausea dizziness or other abnormal symptoms while exercising stop your workout at once and consult a physician FINISHING AN EXERCISE SESSION Finish each workout by gradually reducing the speed Dont forget to stretch at the end of the workout 9 Never leave the safety key in the treadmill O Use the main power switch to turn the unit off 9 Unplug the electrical cord from the wall outlet and from the treadmill If necessary clean the treadmill from sweat with a damp cloth Do not use solvents Store the electrical cord where it is clear from all pathways and out of childrens reach HOW TO MOTIVATE YOURSELF TO CONTINUE In order to reach the goals you have set you ll need to keep finding the
368. v l pbandet v nta 1 minut och sl p str mmen igen Om inget felmeddelande visas kan du anv nda redskapet normalt Om felmeddelandet kvarst kontakta terf rs ljaren MOTOR OVERLOAD verbelastning av motorn F rs kra dig om att du anv nder redskapet korrekt bromsa inte l pbandet St ng av l pbandet v nta 1 minut och sl p str mmen igen Om inget felmeddelande visas kan du anv nda redskapet normalt Kontrollera att l pbandet r v lsmort sm rj vid behov Om felmeddelandet kvarst kontakta terf rs ljaren LIFT MOTOR ERROR St rningar i lyftmotorn Kontakta terf rs ljaren LIFT MOTOR OVERLOAD Overbelastning av lyftmotorn F rs kra dig om att du anv nder redskapet korrekt verbelasta inte lyftmotorn genom att st ndigt justera lutningen St ng av l pbandet v nta 1 minut och sl p str mmen igen Om inget felmeddelande visas kan du anv nda redskapet normalt Om felmeddelandet kvarst kontakta terf rs ljaren TRANSPORT OCH FORVARING Du kan vika ihop T80F T85F l pbandet f r att spara utrymme F rs kra dig att transporthjulen r i sidoposition Stang BRUKSANVISNING T80 F T85 F av str mmen och lossa elkabeln fran bade v gguttaget och l pbandet Ta tag i aluminiumprofilen bak pa l punderlaget och lyft upp det Tryck med foten p ramens tv rbalk s att l punderlaget laser mot ramen OBS L pbandet m ste alltid vara last i f rvaringsl get Gor s
369. van de snelheidsbereiken in te stellen Druk dan op de PSC toets van de meter 2 Op het display komt de tekst PSC ON functie aan of PSC OFF functie uit afhankelijk van de laatste instelling van de meter Stel in PSC ON met de pijltoetsen en druk op ENTER 3 Op het display verschijnt de tekst PRESS ENTER TO CALIBRATE PSC OR START TO EXIT Druk op ENTER om naar de PSC instellingen te gaan of op START als u niets meer wilt instellen Ga in het midden van de mat staan Ongeveer 10 cm voor dat punt zal de mat sneller gaan en ongeveer 20 cm achter dat punt zal de mat langzamer gaan Druk ENTER waardoor op het display verschijnt de tekst PLEASE WAIT 8 en de meter uw loopafstand meet op basis van het hartslagsignaal Als de meting van 8 seconden voorbij is verschijnt er op de display de tekst CALIBRATION READY PRESS START instelling gereed begin functie met START knop 4 Indien de meter niet op het hartslagsignaal reageert of indien er een probleem ontstaat bij de meting van de loopafstand laat de meter op de display weer het teken CALIBRATION verschijnen Bij zulke storingssituaties verschijnt er op de display gedurende vijf seconden de tekst CHECK TRANSMITTER Controleert u in dat geval of u de gegeven aanwijzingen over het gebruik van de hartslaggordel op de juiste manier hebt opgevolgd Als de limieten van de snelheidsbereiken naar uw mening in orde zijn kunt u de PSC functie voortaan in gebruik nemen door PSC ON instellen
370. vasemmasta etukaiteesta tulevaa johtoa T RKE Kirist ruuvit tiukkaan vasta kun olet kiinnitt nyt k situen ja mittarin paikoilleen K SITUKI JA MITTARI A K nn k situkien sivuilla olevia liukupaloja alasp in niin ett voit kiinnitt kunkin liukupalan kiinnitysruuvilla B k situen alempien kiinnitysreikien kautta T RKE Kiinnit t ss vaiheessa liukupalat mahdollisimman l ys sti l poista liukupaloissa olevia ruuveja Laske k situki mittarikokonaisuus etukaiteiden varaan siten ett k situkien sivuissa olevat liukupalat menev t etukaiteiden uriin Liit vasemmasta etukaiteesta tuleva johto mittarin liittimeen ja ty nn liitetty johto etukaiteen sis lle Paina nyt k situkimittarikokonaisuus etukaiteiden p ihin kiinni ja kirist liukupalojen kaikki kuusiokoloruuvit Kirist etukaiteiden kiinnitysruuvit Poista suojakalvo n yt n p lt JUOKSUALUSTA y P Liit alarunko k situkiyhdistelm juoksualustaan seuraavasti 1 Poista juoksualustan etup n alla oleva styrox pala sek juoksualustan sivuilla olevat laudat 2 K nn k situki mittarikokonaisuuden etup ss olevat siirtopy r t eteenp in Nosta juoksualusta etup t ja ty nn alarunko k situkiyhdistelm juoksualustan etup n alle siten ett alarungon tukivarret ja juoksualustan kiinnitysrei t ovat kohdakkain TARKEAA Varo vahingoittamasta johtoa A 3 Kii
371. vilkkuu aina kun mittari vastaanottaa sykesignaalia KCAL arvioitu energiankulutus 0 9999 kcal 1 kalorin portain ELEVATION juoksualustan kulma 0 10 0 5 portain TIME harjoitusaika n ytt sekunnin tarkkuudella 00 00 59 59 t m n j lkeen minuutin tarkkuudella 1 00 99 59 DISTANCE harjoitusmatka 0 99 99 km 0 1 km portain Merkkivalo osoittaa valitun yksik n metrit mailit SPEED juoksumaton nopeus 0 5 20 0 km h 0 1 km h portain T80 0 5 22 0 km h 0 1 km h portain T85 Merkkivalo osoittaa valitun yksik n km h mph pace minuuttia kilometri GRAFIIKKA TEKSTIN YTT T80 mallissa on yhdistetty teksti ja profiilin ytt joka ohjeistaa k ytt j englanninkielell harjoitukseen siirrytt ess sek harjoituksen aikana T85 mallissa erillinen grafiikkan ytt antaa yksityiskohtaista tietoa harjoituksen profiilista tekstikentt ohjeistaa niin harjoitukseen siirrytt ess sek harjoituksen aikana K YTT J TIETOJEN ASETUS Suosittelemme ett valitset k ytt j tunnuksen ja tallennat henkil kohtaiset tietosi tietoja k ytet n mm tarkennettuun energiankulutuksen arviointiin Samalla voit asettaa juoksumaton k ytt m t yksik t sek katsoa juoksumaton kokonaisk ytt arvot Valitsemalla k ytt j tunnuksen voit my s tallentaa tekem si harjoituksen 1 Paina SET painiketta Valitse nuolipainikkeella k ytt j tunnus 1 4 Vahvista valintasi ENTER painikkee
372. vis de fixation pour terminer T80 T85 Ouvrir les deux emballages et retirer tous les morceaux de polystyrol BARRES D APPUI AVANT Fixer les barres d appui avant avec les pi ces de fixation A la piste l aide de quatre vix six pans A et rondelles B et deux vis six pans C et rondelles D ATTENTION ne pas abimer le fil sortant de la barre d appui avant gauche IMPORTANT Serrer les vis fond uniquement une fois que vous aurez mis le repose mains et le compteur en place REPOSE MAINS ET COMPTEUR d Faire tourner les pi ces coulissantes situ es sur les c t s du repose mains vers le bas de mani re pouvoir fixer chaque pi ce coulissante avec la vis de fixation E au trou de fixation inf rieur du repose mains ce stade fixer les pi ces coulissantes en les serrant le moins possible Ne pas retirer les vis situ es dans les pi ces coulissantes Placer l ensemble repose mains compteur sur la barre d appui avant de sorte que les pieces coulissantes sur les c t s du repose main glissent dans les fentes de la barre d appui avant Brancher le fil sortant du repose main gauche sur le raccord du compteur et enfoncer le fil raccord l int rieur du repose main Poser maintenant l ensemble repose mains compteur pour le fixer sur les barres d appui avant et serrer toutes les vis six pans des pi ces coulissantes Serrer les vis de fixation des barres d appui Retirer le film p
373. visas i sifferf nstret Du kan ndra v rdet med piltangenterna Gr nsv rdena r 10 minuter 0 10 och 3 timmar 3 00 ndringar g rs i steg om 5 minuter 3 km 42 km ndringar g rs i steg om 1 km Tryck p ENTER f r att bekr fta inst llt v rde 3 Tryck p START tr ningen b rjar och mattan g r ig ng 4 Du kan justera hastighetsniv n med hj lp av hastighetstangenterna eller ven med PSC Tryck p SELECT under tr ningen s visas den dittillsvarande hastighets och lutningsprofilen f r tr ningspasset 5 Om du trycker p STOP en g ng stannar mattan och verg r till stand by l ge i 5 minuter Under den tiden kan du teruppta tr ningen genom att trycka p START Om du trycker tv g nger p STOP avslutar du tr ningsprogrammet Om du h ller STOP intryckt i 2 sekunder nollst ller du m taren varefter m taren verg r till startl ge 6 L pbandet stannar automatiskt n r profilen r f rdig Du kan spara tr ningspasset nu se Minnesfunktioner C HRC profilerna r pulsstyrda tr ningsprofiler med olika grad av anstr ngning och l ter dig st lla in l ngden p tr ningen Profilerna f ruts tter alltid att du anv nder pulsb lte Om pulsm tningen inte fungerar kommer felmeddelandet CHECK TRANSMITTER upp i textf ltet Kontrollera d att du har f ljt instruktionerna f r pulsb ltet 1 Tryck p SELECT tills nskad profil 5 8 r indikerad Bekr fta inst llningen genom att tr
374. werden Schalten Sie am Hauptschalter den Strom fiir das Laufband ab warten Sie eine Minute und starten Sie das Laufband neu Falls die Fehlermeldung verschwunden ist k nnen Sie das Gerat wieder ganz normal benutzen Vergewissern Sie sich dass das Band ausreichend eingefettet ist fiihren Sie bei Bedarf eine Einfettung durch Sollte die Fehlermeldung nicht verschwinden wenden Sie sich bitte an den Verk ufer des Ger ts LIFT MOTOR ERROR St rung beim Hebemotor Wenden Sie sich bitte an den Verk ufer des Ger ts LIFT MOTOR OVERLOAD Uberlastung des Hebemotors Vergewissern Sie sich dass Sie das Ger t richtig benutzen Sie diirfen den Motor nicht durch st ndiges ndern des Steigungswinkels berlasten Schalten Sie am Hauptschalter den Strom f r das Laufband ab warten Sie eine Minute und starten Sie das Laufband neu Falls die Fehlermeldung verschwunden ist k nnen Sie das Ger t wieder ganz normal benutzen Sollte die Fehlermeldung nicht verschwinden wenden Sie sich bitte an den Verk ufer des Ger ts TRANSPORT UND AUFBEWAHRUNG Das Laufteil vom T80F F85F l sst sich zur raumsparenden Aufbewahrung zwischen den Trainingseinheiten wie folgt bequem hochklappen Schalten Sie den Strom am Stromschalter ab und trennen Sie das Netzkabel von der Stromquelle und dem Laufband Greifen Sie am Aluminiumprofil hinter der Laufunterlage zu und heben sie die Laufunterlage hoch Dr cken Sie mit dem Fu auf die Querstange des Klapprahm
375. ww tunturi com
376. ycka p ENTER 2 St ll in nskad distans tid f r profilen Tryck p SELECT f r att komma till nskat v rde distans tid Det senast inst llda v rdet visas i sifferf nstret Du kan ndra v rdet med piltangenterna Gr nsv rdena r 10 minuter 0 10 och 3 timmar 3 00 ndringar g rs i steg om 5 minuter 3 km 42 km ndringar g rs i BRUKSANVISNING T80 F T85 F steg om 1 km Tryck p ENTER f r att bekr fta inst llt v rde 4 Tryck p START tr ningen b rjar och mattan g r ig ng 5 Du kan skala om hastighetsniv n f r profilen med hj lp av piltangenterna i steg om 5 upp t eller ner t 6 Om du trycker p STOP en g ng stannar mattan och verg r till stand by l ge i 5 minuter Under den tiden kan du teruppta tr ningen genom att trycka p START Om du trycker tv g nger p STOP avslutar du tr ningsprogrammet Om du h ller STOP intryckt i 2 sekunder nollst ller du m taren varefter m taren verg r till startl ge 7 L pbandet stannar automatiskt n r profilen r f rdig Du kan spara tr ningspasset nu se Minnesfunktioner PROFILER Bilderna finns p den invikta sidan i slutet av handboken PROFIL 1 Hill Walk En profil med regelbundet varierande lutning och en t mligen j mn rask g nghastighet Profilen passar s v l nyb rjare som personer med tidigare erfarenhet av g ngtr ning Den f rinst llda medelhastigheten r 5 2 km h och maxhastigheten r
377. za lleve a cabo la lubricaci n siguiendo estos pasos 1 Adjuntar el inyector al tubo del spray T Lube 2 Levante el borde de la cinta inm vil 3 Colocar el inyector entre la cinta y la placa de base aproximadamente a 20 cm de la parte delantera de la m quina MANUAL DEL USARIO T80 F T85 F HOMBRES CAPACIDAD MAXIMA DE TOMA DE OX GENO VO2MAX 1 MUY MALO 7 MUY BUENO Eme 1 5 fa s Je p MUJERES CAPACIDAD M XIMA DE TOMA DE OX GENO VO2MAX 1 MUY MALO 7 MUY BUENO Eme 1 Je Je s s P 4 Inyecte el lubricante a lo largo de toda la placa de base y lo m s cerca posible del centro de la superficie de carrera El contenido de un envase de aceite T Lube basta para dos engrasados 5 La m quina est preparada ya para el uso instant neamente NOTA Lubricar la placa de base s lo con T Lube S de Tunturi El aceite T Lube S lo puede adquirir en su distribuidor de Tunturi NOTA En los modelos T80F y T85F deber tener en cuenta que antes de colocar la superficie de carrera en posici n de almacenaje deber utilizar la cinta un m nimo de cinco minutos despu s de haberla engrasado De este modo evitar que gotee lubricante de la superficie de carrera AJUSTE DE LA CINTA RODANTE Observe el movimiento de la cinta durante el ejercicio y lleve a cabo los siguientes ajuste siempre de inmediato al darse cuenta de la necesidad de hacerlo La cinta debe rodar por el centro del armaz n
378. zur Geschwindigkeitsregelung die PSC Funktion verwenden 1 Geben Sie Ihren Benutzercode 1 4 mit den Pfeiltasten ein Dr cken Sie die ENTER Taste zur Best tigung Ihrer Wahl 2 Dr cken Sie die SELECT Taste bis die Signallampe des Textes Test aufleuchtet Dr cken Sie die ENTER Taste zur Best tigung Ihrer Wahl 3 Dr cken Sie die SELECT Taste mit deren Hilfe k nnen Sie zwischen dem 2 km Gehtest und dem Cooper Test w hlen Dr cken Sie die ENTER Taste zur Best tigung Ihrer Wahl 2 KM GEHTEST Der Gehtest setzt die Verwendung eines Herzfrequenzmessger ts voraus Beim Gehtest wird das Konditionsniveau auf Basis der Herzfrequenz w hrend des Gehens und der f r die 2 km gebrauchten Zeit errechnet Dem Test geht eine dreimin tige Aufw rmphase voraus Wir empfehlen auch nach dem Test kontinuierlich weiterzugehen so dass Ihre Herzfrequenz allm hlich zum Normalwert zuriickkehrt Auf Grund der Ergebnisse zeigt das Cockpit Ihre gesch tzte maximale Sauerstoffaufnahmef higkeit an BEGINN DES GEHTESTS 1 Das Textfeld des Cockpits erfragt die L nge der Testperson HEIGHT Geben Sie mit den Pfeiltasten Ihre L nge ein Best tigen Sie Ihre Eingabe mit der ENTER Taste 2 Das Textfeld des Cockpits erfragt das Geschlecht der Testperson SEX Geben Sie mit den Pfeiltasten Ihr Geschlecht ein Best tigen Sie Ihre Eingabe mit der ENTER Taste 3 Das Textfeld des Cockpits erfragt das Gewicht der Testperson WEIGHT Ge

Tunturi T80/F Treadmill User Manual

Contents

Download Pdf Manuals

Related Search

Related Contents