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1. 1 10 11 Erlauben Sie Kindern nicht mit dem Ger t oder in dessen N he zu spielen berpr fen Sie regelm ig ob alle Schrauben und Muttern fest angezogen sind Tauschen Sie defekte Teile sofort aus und nutzen Sie das Ger t bis zur Instandsetzung nicht Achten Sie auch auf eventuelle Materialerm dungen Vor Gebrauch des Ger tes die Bedienungsanleitung genau durchlesen Stellen Sie das Ger t auf einen festen und ebenen Unter grund Trainieren Sie nicht unmittelbar vor bzw nach den Mahl zeiten Lassen Sie sich vor Beginn eines Fitness Trainings immer zuerst von einem Arzt untersuchen Das Sicherheitsniveau des Ger tes kann nur gew hrlei stet werden wenn Sie in regelm igen Abst nden die Verschlei teile berpr fen Diese sind mit in der Teile liste gekennzeichnet Trainingsger te sind auf keinen Fall als Spielger te zu verwenden Tragen Sie Schuhe und trainieren Sie nie barfu Das Trainingsger t darf nicht in feuchten R umen Bad oder auf dem Balkon aufgestellt werden 02 Safety instructions IMPORTANT To The bench is produced according to DIN EN 957 1 2 Max user weight is 150 kg The bench should be used only for its intended purpose Any other use of the item is prohibited and maybe dangerous The importeur cannot be held liable for damage or injury caused by improper use of the equipment The bench has been produced according to the latest safety standards
2. Fuhren Sie die Arme nach oben zusammen Arme in der Ausgangsposition nicht durchstrecken 13 g Benchpress mul pi S A D k Starting position Secure your leg on the arm curl cushion dumbbells are on the same level as your chest so the ellbows are having a 90 degree angle End position Move the dumbbells straight up Attention Do not straight the arm with the barbell completely h Butterfly Starting position Secure your leg on the arm curl cushion dumbbells are on the same level as your chest End position Move the dumbbells up so that they will come closer in front of your head Attention Do not straight the arm with the barbell completely in the starting position i Negatives Bankdrucken Ausgangsposition Fixieren Sie die Kniekehlen am Armcurl Polster und h ngen die FuBe am Rundpolster ein Ruckenpolster befindet sich in einer schr g nach unten gerichteten Position Hanteln befinden sich auf H he der Brust sodass im Ellbogen ein rechter Winkell entsteht Endposition Strecken Sie den Arm mit der Hantel nach oben Arme nicht durchstrecken j Nackendr cken Ausgangsposition R ckenpolster befindet sich in einer waagerechten Position Lehnen Sie sich an das Armcurl Polster an Hantel befinden sich auf H he der Ohren sodass im Ellbogen ein rechter Winkel entsteht Endposition Fuhren Sie die Arme nach oben zusammen Arme nicht durchstrecken 14 i
3. Starting position Stand on one pedal and make sure the upper part of the arm curl cushion is having the same height as your hip Keep your upperbody straight End position Move your upperbody to the side For the exercise of the other side turn around and use the other pedal Attention Tension your Ab s to prevent a hollow back Butterfly Starting position back rest cushion is horizontal lean back on the arm curl cushion the dumbbells are having the same level as your ears are having so the ellbows are having a 90 degree angle End position Move the dumbbells up Attention Do not straight the arm with the barbell completely Explosiondrawing 7 Explosionszeichnung 16 9 Teileliste Parts list Position Bezeichnung Description Abmessung Dimension Menge Quantity 3864 1 St tze vorne Front standing tray 1 2 Standfu vorn Front support tray 1 3 Hantelaufnahme Barbell holder 1 4 Standfu hinten Rear support tray 1 D Rahmen fur Sitzpolster Frame for seat cushion big style 2 6 H lse Fixing tube 1 Buchse Bushing 2 8 Sitzpolster Seat cushion 1 9 Neigungsverstellung f r Sitzpolster Incline adjustment for seat cushion big style 1 10 Rahmen fur Armpolster Elbow pad tray 1 11 Armauflagepolster 1 Ellbow pad 1 1 12 L ngenverstellung 1 Adjustment tray 1 1 13 L ngenverstellung 2 Adjustment tray e 1 14 Armauflagepolster 2 Ellbow pad 2 1 15 Kupferbuchse Copper bushing d 16
4. Zur Reinigung verwenden Sie bitte nur ein feuchtes Tuch ohne scharfe Reinigungsmittel o Bauteile welche mit Schwei in Kontakt kommen brauchen nur mit einem feuchten Tuch gereinigt wer den 9 Verstellungen 4 Care and Maintenance Maintenance In principle the equipment does not require maintenance O Regularly inspect all parts of the equipment and the secure seating of all screws and connections O Promptly replace any defective parts through our customer service Until it is repaired the equipment must not be used Care e When cleaning use only a moist cloth and avoid harsh cleaning agents o Components that come into contact with perspiration need cleaning only with a damp cloth Ol Adjustments Position 1 L sen Sie die Griffschraube ziehen diese heraus Verstellen Sie die Beinfixierung bis diese h rbar in der gew nschten Position wieder einrastet Drehen Sie die Griffschraube wieder fest Position 2 L sen Sie die Griffschraube ziehen diese heraus Verstellen Sie das Arm Curl Polster bis diese h rbar in der gew nschten Position wieder einrastet Drehen Sie die Griffschraube wieder fest Position 3 Ziehen Sie den Steckstift heraus um Ihren Ab amp back Trainer platzsparend zusammen zu klappen Ein Training ist nur mit eingestecktem Steckstift erlaubt 08 Position 1 Open the starscrew and pull it out Move the legfixation to the desired position the starcrew need to go
5. prevent injury and or accident please read and follow these simple rules 1 10 11 Do not allow children to play on or near the equipment Regularly check that all screws and nuts are tightly secured Promptly replace all defective parts and do not use the equipment until it is repaired Watch for any material fatigue Carefully read through the operating instructions before starting the equipment Set up the equipment on a solid and flat surface Do not exersice immediately before or after meals Before starting any fitness training examined by a physician The safety level of the machine can be ensured only if you regularly inspect parts subject to wear These are indicacated by an in the parts list Levers and other adjusting mechanisms of the equipment must not obstruct the range of movement during training let yourself Training equipment must never be used as toys Wear shoes and never exercise barefoot It is not allowed to place the item in rooms with high humidity bathroom or on the balcony 2 Allgemeines Der Anwendungsbereich dieses Ab amp Backtrainers ist der Heimbereich Das Ger t entspricht den Anforderungen der DIN EN 957 1 2 Bei unsachgem em Gebrauch dieses Ger tes z B berm igem Training falsche Einstellungen etc sind Gesundheitssch den nicht auszuschlie en Vor Beginn des Trainings sollte eine allgemeine Untersuchung von Ihrem Arzt durchgef hrt werden um eventu
6. Metallrohr Metal tubing 25x303 1 17 Sechskantschraube Hex head screw M10x145 2 18 Sechskantschraube Hex head screw M10x75 1 19 Sechskantschraube Hex head screw M10x65 o 20 Sechskantschraube Hex head screw M10x55 1 2 1 Sechskantschraube Hex head screw M10x20 o 22 Lederstreifen Leather pad 1 23 Sechskantschraube Hex head screw M8x40 4 24 Sechskantschraube Hex head screw MB8x20Q 6 29 Mutter selbstsichernd Safety nut M10 6 26 Mutter selbstsichernd Safety nut M8 d 2 Unterlegscheibe Washer 010 14 28 Unterlegscheibe Washer 8 10 29 Steckstift Steel bolt 10x65 2 30 Steckstift Steel bolt 310x45 1 SEN Griffschraube Grip screw d 32 Endkappen End cap 4 33 Griffe Handgrips 2 34 Endkappe End cap 45x45 1 35 Endkappe End cap 33 4x33 4 2 36 Endkappe End cap 20x20 4 37 Endkappe End cap 50x50 1 38 Schaumstoffrollen Foam pads round style O 39 Leder fur Schaumstoffrolle Leather for foam pads round style 2 Bei den mit versehenen Teilenummern handelt es sich um Verschlei teile die einer nat rlichen Abnutzung unterliegen und ggf nach intensivem oder l ngerem Gebrauch ausgetauscht werden m ssen In diesem Falle wenden Sie sich bitte an den Finnlo Kundenservice Hier k nnen die Teile gegen Berechnung angefordert werden 17 The part numbers with an are wear and tear parts which are subject to natural wear and which must be replaced after intensive or long term use In this case please contact Finnlo C
7. Negative benchpress Starting position Put your legs on the arm curl cushion and secure them on the round foam roller The dumbbells are on the same level as your chest so the ellbows are having a 90 degree angle Back cushion is having a negative incline End position Move the dumbbells straight up Attention Do not straight the arm with the barbell completely j Butterfly Starting position Backrest cushion is horizontal lean back on the arm curl cushion The dumbbells are having the same level as your ears so the ellbows are having a 90 degree angle End position Move the dumbbells up Attention Do not straight the arm with the barbell completely k Seitneigen Ausgangsposition Stellen sie sich mit einem Bein auf eine Trittplatte Das Armcurl Polster ist so eingestellt dass die Oberkante gleich hoch ist wie der H ftknochen Halten Sie den Oberk rper gerade Endposition F hren Sie den Oberk rper zur Seite F r die andere Oberk rperseite drehen Sie sich um und ben tzen die andere Trittplatte Nicht ins Hohlkreuz fallen Bauchmuskeln anspannen Nackendr cken Ausgangsposition R ckenpolster befindet sich in einer waagerechten Position Lehnen Sie sich an das Armcurl Polster an Hanteln befinden sich auf H he der Ohren sodass im Ellbogen ein rechter Winkel entsteht Endposition F hren Sie die Arme nach oben zusammen Arme nicht durchstrecken 15 k Side bending
8. AB amp BAGK TRAINER API NLO CHE EE Art Nr 3864 HAMMER SPORT AG ID 106121 Inhaltsverzeichnis 1 2 10 Sicherheitshinweise Allgemeines 2 1 Verpackung Montage 3 1 Montageschritte Pflege und Wartung Verstellungen Trainingsanleitung 6 1 Ubungsbilder Explosionszeichnung Teileliste Garantie Service Hotline amp Ersatzteilbestellformular 01 Index 10 Safety instructions General 2 1 Packaging Assembly 3 1 Assembly Steps Care and Maintenance Adjustments Training manual 6 1 Training photos Explosion drawing Parts list Warranty Germany only Seite Page 02 03 03 04 04 08 08 09 10 16 17 18 19 d Sicherheitshinweise WICHTIG Es handelt sich bei diesem Ab amp Backtrainer um ein Trainingsger t nach DIN EN 957 1 2 Max Belastbarkeit 150 kg Die Trainingsbank darf nur fur seinen bestimmungsge m en Zweck verwendet werden Jegliche andere Verwendung ist unzul ssig und m glicherweise gef hrlich Der Importeur kann nicht f r Sch den verantwortlich gemacht werden die durch nicht bestimmungsgem en Gebrauch verursacht werden Sie trainieren mit einem Ger t das sicherheitstechnisch nach neuesten Erkenntnissen konstruiert wurde M gliche Gefahrenquellen die Verletzungen verursachen k nnten wurden bestm glich ausgeschlossen Um Verletzungen und oder Unf lle zu vermeiden lesen und befolgen Sie bitte diese einfachen Regeln
9. Ihr R cken sein f Triceps Ausgangsposition Fixieren Sie sich mit dem Unterarm auf dem Polster Halten Sie den Oberk rper gerade Ellenbogen befindet sich auf H he der R ckens Endposition F hren Sie die Hanteln nach hinten indem Sie den Arm strecken Arme nicht ganz durchstrecken 12 Starting position Secure the arm curl cushion in such a position that the upper rim is in the same height as your hip Do not straight the arm with the barbell completely End position Move the barbell upwards by flexing the ellbow joint The ellbow should be in the same height as your upper body is f Triceps Starting position Knee on the cushion and secure your arm on the arm curl cushion The upper body need to be straight Ellbow is having the same height as the back End position Move the barbells backwards please pay attention that you don t straight your arms completely g Bankdrucken Ausgangsposition Fixieren Sie die Kniekehlen Polster Das am Armeurl R ckenpolster befindet sich in einer waagerechten Position Hantel befinden sich auf H he der Brust sodass im Ellbogen ein rechter Winkel entsteht Endposition Strecken Sie den Arm mit der Hantel nach oben Arme nicht durchstrecken h Butterfly Ausgangsposition Fixieren Sie die Kniekehlen am Armcurl Polster Das R ckenpolster befindet sich in einer waagerechten Position Hantel befinden sie auf h he der Brust Endposition
10. a Metallteile Ihren Boden besch digen verkratzen k nnten Diese Unterlage sollte flach und nicht zu dick sein sodass das Krafger t einen sta bilen Stand hat 3 1 Montageschritte Assembly steps schritt Step 1 3 Assembly In order to make assembly of the Ab amp Back traineras easy as possible for you we have preassembled the most important parts Before you assemble the equipment please read these instructions carefully and then continue step by step as described Contents of packaging e Unpack all individual parts and place them alongside each other on the floor e Mtallparts can damage scratch your floor so please use a pad The pad should be flat and not too thick so that the gym has a stable stand M10x20 2PCS 10 6PCS M10 2PCS 04 Schritt Step 2 10 1PCS M10x75 1PCS 10 2PCS M10 1PCS 05 Schritt Step 3 DO 10 1PCS NM gt M8x40 4PCS Mp M10x145 2PCS 0 8 4PCS 10 4PCS ne Y M10 2PCS 06 Schritt Step 4 24 gt M8x20 6PCS 28 O 8 6PCS schritt Step 5 A Pflege und Wartung Wartung e Grunds tzlich bedarf das Ger t keiner Wartung Kontrollieren Sie regelm ig alle Ger teteile und den festen Sitz aller Schrauben und Verbindungen e Tauschen Sie defekte Teile ber unseren Kunden service sofort aus Das Ger t darf dann bis zur Instandsetzung nicht verwendet werden Pflege
11. elle vorhandene Gesundheitsrisiken auszuschlie en 2 1 Verpackung Die Verpackung besteht aus umweltfreundlichen und wieder verwertbaren Materialien Au enverpackung aus Pappe Formteile aus gesch umtem FCKW freiem Polystyrol PS Folien und Beutel aus Poly thylen PE Spannb nder aus Polypropylen PP 03 2 General This training equipment is for use at home The equipment complies with the requirements of DIN EN 95 1 2 Damage to health cannot be ruled out if this equipment Is not used as intended for example excessive training incorrect settings etc Before starting your training you should have a complete physical examination by your physician in order to rule out any existing health risks 2 1 Packaging Environmentally compatible and recyclable materials External packaging made of cardboard Molded parts made of foam CFS free polystyrol PS Sheeting and bags made of polyethylene PE Wrapping straps made of polypropylene PP 3 Aufbau Um den Zusammenbau des AB amp BAGKTRAINERS f r Sie so einfach wie m glich zu gestalten haben wir die wichtigsten Teile bereits vormontiert Bevor Sie das Ger t zusammenbauen soll ten Sie bitte diese Aufbauanleitung sorgf ltig lesen und danach Schritt f r Schritt wie beschrieben fortfahren Packungsinhalt o Entnehmen Sie alle Einzelteile und legen Sie diese nebeneinander auf den Boden e Stellen Sie den Hauptrahmen auf eine bodenschonen de Unterlage d
12. enden sollten Beginnen Sie mit einem geringen Gewicht Es empfiehlt sich mit 3 S tzen 20 Wiederholungen zu beginnen Das Gewicht k nnen Sie solange erh hen bis Sie im letzten Satz die 20 Wiederholungen nicht mehr schaffen Zwischen den S tzen sollten Sie eine Pause von 60 sekunden einlegen Sie sollten 2 3 mal die Woche trainieren 09 Warm up To avoid any injuries please warm up up properly before you start your exercise I How to do the exercise There are many different kind to pump iron but only the force endurance will be explained Use a weight which can be moved 3x20 repetitions Increase the weight till you don t reach the 20 repetions in the last intervall Break between each intervall should be 608 Itis enough to do the exercise 2 3times a week If you want to do the exercise more often please divide you training into upper body and lower body 6 1 Ubungsbilder a Gerade Bauchmuskeln 1 Ausgangsposition Legen Sie die Beine ber das Polster und h ngen Sie diese ein Verschrenken Sie die Arme auf der Brust Endposition Atmen Sie aus und heben den Oberk rper so weit wie m glich vom Polster ab Beim Zur ckgehen darauf achten dass der Oberk rper nicht ganz auf das Polster abgelegt wird sodass immer eine Anspannung der Bauchmuskulatur zu sp ren ist Variation Sie k nnen den Oberk rper abwechselnd nach links oder rechts oben f hren dabei werden die schr gen Bauchmuskeln t
13. iebig Str 21 89231 Neu Ulm 18 10 Service Hotline und Ersatzteilbestellformular Um Ihnen optimal helfen zu k nnen halten Sie bitte Artikel Nummer Seriennummer Explosionszeichnung und Teileliste bereit IR SERVICE HOTLINE Tel 0731 97488 29 62 oder 68 Fax 0 31 97488 64 Montag bis Donnerstag von 09 00 Uhr bis 16 00 Uhr Freitag von 09 00 Uhr bis 14 00 Uhr E Mail serviceahammer de Te An Art Nr 3864 AB amp Back Trainer Hammer Sport AG Abt Kundendienst Serien Nr Von Liebig Str 21 89231 Neu Ulm G e un etna a Dee Ersatzteilbestellung Bitte in Druckbuchstaben ausf llen Kaufdatum nenea Gekauft bei Firma m m m Garantieanspr che nur in Verbindung mit einer Kopie des Kaufbeleges Bitte liefern Sie mir folgende Ersatzteile Bitte leserlich schreiben Bestellgrund E Mail Adresse 19
14. in with a click sound Tighten the starscrew Position 2 Open the starscrew and pull it out Move the arm curl cushion to the desired position the starcrew need to go in with a click sound Tighten the starscrew Position 3 Pull out the pin to fold the Ab amp Backt Trainer You are allowed to use the Ab amp Back Trainer only if the pin is in its position Um den Winkel der Ruckenlehnen zu ndern haben Sie 2x3 M glichkeiten sodass immer eine perfekte Trainingsintensit t f r Sie m glich ist Ziehen Sie hierf r den Steckstift heraus f r die R ckenlehne in die gew nschte Position und fixieren diese mit dem Steckstift Dieser muss ganz durchgeschoben werden To adjust the incline of the backrest puill out the pin to get the max itensity for your exercise If you found the perfect position push back the the pin to secure this position the pin need to go completely through 6 Trainingsanleitung 6 Training manual Aufw rmen Beginnen Sie Ihr Training bitte NIE ohne sich vorher aufzuw rmen F hren Sie jeweils f nf bis zehn Minuten lang vor dem Training Aufw rms tze bungen am Ger t mit niedrigem Gewicht und hoher Wiederholungszahl durch um Verletzungen zu vermeiden I Wie sollten Sie trainieren F r das Krafttraining gibt es mehrere Trainingsmethoden nach welchen Sie trainieren k nnen Hier soll nur die Methode der Kraftausdauer beschrieben werden da Sie diese Methode zum Beginn Ihres Trainings verw
15. ind oder wenn unsere Ger te mit Erg nzungs oder Zubeh rteilen versehen werden die nicht auf unsere Ger te abgestimmt sind ferner wenn das Ger t durch den Einfluss h herer Gewalt oder durch Umwelteinfl sse besch digt oder zerst rt ist bei Sch den die durch unsachgem e Behandlung insbesondere Nichtbeachtung der Betriebsanleitung oder Wartung aufgetreten sind oder falls das Ger t mechanische Besch digungen irgendwelcher Art aufweist Der Kundendienst kann Sie nach telefonischer R cksprache zur Reparatur bzw zum Tausch von Teilen welche Sie zugesandt bekommen erm chtigen In diesem Fall erlischt der Garantieanspruch selbstverst ndlich nicht Garantieleistungen bewirken weder eine Verl ngerung der Garantiefrist noch setzen sie eine neue Garantiefrist in Lauf Weitergehende oder andere Anspr che insbesondere solche auf Ersatz au erhalb des Ger tes entstandener Sch den sind soweit eine Haftung nicht zwingend gesetzlich angeordnet ist ausgeschlossen Unsere Garantiebedingungen die Voraussetzungen und Umfang unserer Garantieleistungen beinhalten lassen die vertraglichen Gew hrleistungsverpflichtungen des Verk ufers unber hrt Verschlei teile welche in der Teileliste als diese ausgewiesen werden unterliegen nicht den Garantiebedingungen Der Garantieanspruch erlischt bei nicht bestimmungsgem em Gerbrauch insbesondere in Fitness Studios Rehaeinrichtungen und Hotels Importeur Hammer Sport AG Von L
16. lift your upper body to the left or right side as well With this exercise you are working out your diagonal Ab s c M bizeps c M biceps Ausgangsposition Positionieren Sie das Armcurl Polster in einer angenehmen Position unter dem Oberarm Arm im Ellenbogen nicht ganz durchstrecken Endposition Beugen Sie den Arm d R ckenstrecker Ausgangsposition Fixieren Sie das obere Ende des Armcurl Polster in der H he der H fte Beugen Sie Ihren Oberk rper nach vorne unten Endposition Richten Sie den Oberk rper auf Achten Sie darauf dass Sie den Oberk rper nicht zu weit nach hinten strecken Er sollte in einer Linie mit den Beinen sein 11 Starting position Fix the arm curl cushion below the upper arm Do not straight your arm totally End position Flex your arm d Back extension Starting position Secure the armcurl cushion in such a position that the upper rim is in the same height as your hip Move your upper body downwards End position Straight up your upper body and make sure that you straight it only to such a height that the legs and the upper body are in one line e Ruckenziehen e Back pull Ausgangsposition Fixieren Sie das obere Ende des Armcurl Polster in der H he der H fte Strecken Sie den Arm mit der Hantel nicht ganz aus Endposition Ziehen Sie die Hantel nach oben indem Sie im Ellbogengelenk beugen Ellbogengelenk sollte auf gleicher H he wir
17. rainiert b Gerade Bauchmuskeln 2 6 1 Training photos a Straight AB S Version 1 Starting position Put your legs on the arm cushion and fix them Cross your arms on your chest End position Breath out and lift your upper body as high as possible By moving back pay attention that your upper body won t touch the cushion so that you can feel a tension of your AB s at any time Variation You can lift your upperbody to the left or right side as well With this exercise you are working out your diagonal Ab s b Straight AB S Version 2 Ausgangsposition Legen Sie die Beine ber das Polster Verschrenken Sie die Arme auf der Brust Endposition Atmen Sie aus und heben den berk rper so weit wie m glich vom Polster ab Achten Sie darauf dass die Beine entspannt auf dem Polster aufliegen Beim Zur ckgehen darauf achten dass der Oberk rper nicht ganz auf das Polster abgelegt wird sodass immer eine Anspannung der Bauchmuskulatur zu sp ren ist Variation Sie k nnen den Oberk rper abwechselnd nach links oder rechts oben f hren dabei werden die schr gen Bauchmuskeln trainiert 10 Starting position Put your legs on the arm curl cushion Cross your arms on your chest End position Breath out and lift your upper body as high as possible By moving back pay attention that your upper body won t touch the cushion so that you can feel a tension of your AB s at any time Variation You can
18. ustomer Service You can request the parts and be charged for them 9 Garantiebedingungen Warranty Germany only Fur unsere Ger te leisten wir Garantie gem nachstehenden Bedingungen 1 2 3 4 5 6 7 8 Wir beheben unentgeltlich nach Ma gabe der folgenden Bedingungen Nummern 2 5 Sch den oder M ngel am Ger t die nachweislich auf einem Fabrikationsfehler beruhen wenn sie uns unverz glich nach Feststellung und innerhalb von 36 Monaten nach Lieferung an den Endabnehmer gemeldet werden Die Garantie erstreckt sich nicht auf leicht zerbrechliche Teile wie z B Glas oder Kunststoff Eine Garantiepflicht wird nicht ausgel st durch geringf gige Abweichungen von der Soll Beschaffenheit die f r Wert und Gebrauchstauglichkeit des Ger tes unerheblich sind durch Sch den aus chemischen und elektrochemischen Einwirkungen von Wasser sowie allgemein durch Sch den h herer Gewalt Die Garantieleistung erfolgt in der Weise dass mangelhafte Teile nach unserer Wahl unentgeltlich instand gesetzt oder durch einwandfreie Teile ersetzt werden Die Kosten f r Material und Arbeitszeit werden von uns getragen Instandsetzungen am Aufstellungsort k nnen nicht verlangt werden Der Kaufbeleg mit Kauf und oder Lieferdatum ist vorzulegen Ersetzte Teile gehen in unser Eigentum ber Der Garantieanspruch erlischt wenn Reparaturen oder Eingriffe von Personen vorgenommen werden die hierzu von uns nicht erm chtigt s

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